ПРОБУЕМ ЕДУ ВМЕСТЕ! МОДНАЯ КЕТО ДИЕТА. Турецкий повар готовит для семьи
2024 ж. 8 Нау.
13 536 Рет қаралды
На ужин сегодня вкусное блюдо: "гнёзда" в шпинате
Ингредиенты:
Шпинат свежий - 1,5 кг
Фарш говяжий - 300 г
Яйца - 6 шт
Лук - 1 шт
Паприка - 2 чайных ложки
Сушеная мята - 2 чайных ложки
Острый красный перец по желанию
Черный молотый перец - 0,5 чайной ложки
Соль - 1 чайная ложка
Масло растительное
Подпишись на мой канал - / @papayusuf
@papayusuf
ℹ️ Где нас найти?
Наш телеграм канал: t.me/turkishpeople_papayusuf
Instagram: / peopleantalya
Яндекс Дзен - Кулинарный : zen.yandex.ru/turkishrecipes
Яндекс Дзен - Семейный : zen.yandex.ru/turkishpeople_p...
Дзен - Основной: dzen.ru/turkishpeople
❤️Поддержать канал:
www.donationalerts.com/r/turk...
Карта ЮMoney: 4048025000665607
#папаюсуф #турция #анталия
Здоровья Вашим рукам, уважаемый Юсуф Бей! Спасибо за рецепт и интересный контент для нас
На кето похудела на 20 кг) сейчас перерыв, затем возвращаюсь
Анечке респект, классный оператор, Юсуф, сколько роликов смотрю и так всегда приятно как вы с Леночкой готовите, даже несколько рецептов взяла на заметку. Спасибо вам. Вы все очень приятные. А как Анечка стала меняться, ну просто очень интересная девочка. Татьяна. Москва.
Спасибо за вкусный рецепт класно
Здравствуйте, уважаемый Юсуф. Прекрасное блюдо для плотного завтрака.
для обеда
менемен с фаршем и щавелем))))
Интересный рецепт, спасибо😅
Доброе утро, Слава Аллаху что у вас есть возможность полноценно питаться.Радуй тест жизни.
А мне нравится как он разговаривает , прикольно 😂😅❤🎉
Дорогой папа Юсуф!!! Я был на КЕТО почти год . Успехи отличные Сейчас вес в норме. Здоровье тоже улучшилось. Научился сдерживать аппетит. Один день в неделе (без еды). В остальные - завтрак после 11. Обед в 17.оо. без ужина. Сейчас ем всё. Исключая сладкое, мучное и магазинные продукты. Кроме мяса и рыбы. У на это дешево. Успехов тебе дорогой наш человек . Замечательный муж и отец.
Перекус есть?вода до 11пьете?после 17 пьёте?с 11 до 17 ничего?
Перекусов НЕТ И НЕ МОЖЕТ БЫТЬ. Воды сколько угодно, никаких соков и сладких напитков
Тоже на кето и интервале. За мес.и неделю ушло 11, 5 кг. Плюс джампинг и фитнес, сейчас еще тренаж.зал. Отлично себя чувствую и выгляжу. Сразу зашла на 23/1 мне так удобнее было. Сейчас на 20/ 4.
@@user-tr4xp1vg6d как вы слушаете??? Есть можно в окно из 6 часов с11 до 17, все остальное время только вода
Согласна, нужно слушать свой организм, что и кому нужно и лучше👍
Ну не знаю, шпинат с яйцом и луком и так хорОш ! Ещё и мясо на завтрак - перебор))
👍🏻👍🏻👍🏻😊
Настоящее Кето диета,яйца- белок,шпинат понятно .., Юсуф старается для всей семьи,также можно сидеть на гречке,овсянке и куриной грудке,эффект одинаковый будет.❤😊
Доброе утро ❤️.Люблю Ваши рецепты, отличные новые идеи в нашу кухонную копилку!👍 Большое спасибо ❤
Очень интересная подача блюда . Как свой шпинат вырастет приготовлю .
Обязательно приготовлю по вашему рецепту, благо и шпинат есть, и яйца куриные свежайшие от курочек наших! Я так часто делала в сковороде -шпинат ( или другие травы), яйца, а вот фарш не добавляла, и в духовке не запекала) Спасибо вам, за доброту Вашу и желание подсказать, как приготовить из простых, доступных продуктов шикарные рецепты!! С уважением, из Греции..
Примите благодарность из Германии❤
Папа Юсуф спасибо за замечательный рецепт!!!🔥👍😍
Спасибо, напомнили. Хотела сварить корейский супчик из шпината
Юсуф. Интересный рецепт, спасибо
Какая вкуснятина это ваше еда 👍👍👍👍👍👍👍👍👏вкусно умеете готовить вы 👍👍👍👍👍
Комментарий в поддержку канала.
Супер, надо попробовать!!!
Здравствуйте, очень любим Ваши рецепты Юсуф, отличное блюдо, непременно приготовим.
А Андрей уже дома живёт? Вчера, когда Вы готовили котлеты с картошкой, вы сказали, что вас 5 человек, т.е.с Андреем.
Какое необычное блюдо , но чувствую , что это бы я поела с удовольствием ! Надо подумать , где взять шпинат ?
А он в вашем климате не вырастет? Я никогда не выращивала его. Но у нас он круглый год в продаже. Есть и свежий, есть и мороженый.
Спасибо за рецепт
Очень вкусно , даже представила 👍спасибо за рецепт
Спасибо большое рецепт!!!
Юсуф, какая гречка, картошка и рис на кето???😮😮 Изучите вопрос. Вообще нет необходимости такие сложные блюда готовить . Всё намного проще.
отлично👍
Некоторые комментарии по поговорке : у соседа соринку в глазу увидят, а в своем и бревна не видят😂😂😂
Юсуф умеет и знает всё!Вот и делится с нами девочками!Спасибо за рецепт!
Сегодня девочки даже яичницу правильно приготовить! Те кто постарше разучились, а молодые и знать не знали благодаря тем кто постарше! 😂😂
Ничего. Научаться
Super!👍
Hola!Usuf ,yo hago otra manera,que también es muy bueno 😁👋
Hola.
👏👏👏🤤
Хотела спросить всех, пишущих комментарии "где взять шпинат": а вы сами то где живёте? Я вот в России, на Крайнем Севере. И у нас шпинат есть всегда в магазинах, и свежий, и мороженый. Цена не бюджетная, но мы ведь про "ГдеВзятьШпинат"? Сомневаюсь, что в других городах его нет, хоть в каком виде!
Здравствуйте папа Юсуф. Спасибо вам за прекрасные рецепты, я пробовала готовить Симиты, мои домашние были в восторге, это кето блюдо обязательно приготовлю. Хотела спросить, а знаменито ли блюдо "Куймак" в Турции? Вы можете его приготовить? Спасибо заранее, с уважением из Узбекистана.
Супер рецепт 👍👍💯
Очень интересно. Но для меня очень долго.
Рецепт супер!Спасибо!Но.....полтора килограмма шпината стоит целое состояние,тем более зимой😮😂👍
У него большая семья
@@user-tr4xp1vg6d Я о другом.Живя в Турции это не проблема,там шпината много и стоит копейки,сама покупала много,очень люблю.А вот в наших далеко не теплых странах это дорого
Мы тоже готовим шпинат с яйцами в духовке ,но вместо фарша -рис и лемончик
👍👍👍
А можно вместо шпината что то другое.
Одно средство для похудения- это не жрать мучное и двигаться двигаться!!
И сладкое
Анечка умница классный оператор 🎉🎉🎉🎉🎉
Тренажёр в помощь, можно и без диет 😂😊
Без диеты не получится. Это проверено на 100%
Как раз скорее наоборот, можно без тренажера, но без диеты не получится сбросить вес 100%. Тоже проверено!!!
Можно поменять стиль жизни и культуру питания. И еще микробиоту. Но это значит, что никогда нельзя есть некоторые продукты, как будто их не существует. После 19 есть нельзя, можно пить. Много двигаться. Динамическая ходьба, силовые нагрузки с железом для мыщц, рястяжки и выкручивания, массаж
Мастер класс для Елены...
В keto диете главное порция: слишком много мяса переходит в глюкозу в организме
Сегодня девочки даже яичницу правильно, приготовить не умеют! Те кто постарше разучились а помоложе и знать не знали, благодаря тем кто постарше! 😂😂
Неужели вы это будете есть? Трава одна.
Где же тут трава одна??? А фарш говяжий вы не увидели?По законам ПП - травы чем больше, тем лучше. Очень правильное блюдо. Молодчина, Юсуф!👍👍👍
Хорошая идея перейти на кето. Готовить любите и результаты будете сравнивать. Но изучить вопрос надо досконально, а не раз от раза готовить кето блюда. Так не работает. А какой контент бещграничный. Не надо каждый день темы искать. Андрея можете привлечь к переводу с анг сайтов. Удачи
Это не диетическое блюдо. Безумное количество соли, огромное время тепловой обработки шпината. В нём мало осталось полезных веществ. Дорогой Юсуф, не наращивай камни в желчном пузыре у детей бесконечным обжариванием продуктов.
Диеты бывают разные. Главное изучить вопрос. И при кето соль важна.
Это просто сытное мясное блюдо
Да,пожалуй вашей семье надо садиться на кето диету .
Вижу, это ваша больная тема... тоже худеть, видимо, надо😂
Покажите себя, может Вам и Кетодиета уже не поможет?!))😊
Маленькому Владимиру срочно на диету
Не ваша печаль! Родители ТРОИХ детей прекрасно разберутся без вас!
Сокровище вы! Юсуфчик! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Юсуф , а ты по русски Умеешь читать , писать
Вы дадите мне работу?
@@user-yl6ml9nn4t вообще-то,я Юсуфу задавала вопрос А вы кто?
Спасибо за рецепт