Вера Вольт- совет себе в 14 /
2023 ж. 12 Қаз.
1 148 409 Рет қаралды
вера вольт,вера вольт тиндер,вера вольт интервью,вера вольт король и шут,вера вольт о съемках в киш,вера вольт и роза сябитова,король и шут сериал,сериал король и шут,корольи шут актеры,актеры сериала король и шут,съёмки король и шут,актер,андрей князев о сериале король и шут,тиндер,блогер,полезные советы,кто лучше знает киш,главная сваха страны,серьезные отношения,подкаст неслабый пол,психология отношений,дневниктвоейэнергии,#shorts,#вера вольт
Какая у неё необычная и приятная внешность,а еще и голос волшебный
Да вы правы что есть то есть
Единственное достижение для девушки) Сама ходит, уже уважение заслуживает
Да друг, не то чтобы мужикам, которым нужно чего то в этой жизни достигать @@user-pq9zz8gs4s
Чем-то похожа на Марьяну ро
обычная внешность
А я бы ничего себе не советовала в 14. Обняла бы себя и сказала:"Бедная девочка. Все будет хорошо, я-то точно знаю".
можно ко мне сейчашней тоже так придёт я будущая, и скажет что всё будет хорошо.. пожалуйста, мне это очень нужно 😖🙏 я перестала ощущать всё вокруг меня реальным.. я, я.. я не понимаю что со мной, и это произошло в считанные дни. и такое-же состояние у моей подруги, от чего мне в два раза больнее, ведь я не могу ей помочь 💔 может никто и не заметит мой коммент, неважно, я просто хочу выговорится...
@@tea_man116 Держитесь, все будет хорошо❤Вы сильнее, чем думаете)
@@tea_man116 Я тебя понимаю... Но как бы банально не звучали эти слова - дальше будет лучше!) Постарайся в этом состоянии не забывать о простых вещах. Пиши о маленьких шагах к улучшению, банально о том, что позавтракала. Когда-то, в состоянии депрессии, мне было тяжело даже поесть раз в день, не то что сделать что-то. Сейчас это очень плохо сказалось на здоровье.
@@tea_man116я вас очень понимаю, мне тоже 14, у меня такое.... уверена что у вас все будет хорошо, удачи вам❤
спасибо всем, кто написал мне слова поддержки💗😭
Не надо втягивать живот, только для фото на минутку можно. Объясняю: когда вы втягиваете живот, нарушается ваше дыхание и работа диафрагмы, вы начинаете дышать только верхним отделом лёгких. А дыхание - это база для здоровья. Плюс, от работы диафрагмы зависит работа тазового дна (а там недержание, опущение мтд)
Антинаучный бред.
@@Qwerty-sc8vz это чистая правда, говорю, как студент медицинского, ко всему перечисленному ещё могу так же добавить нарушение внутрибрюшного давления, что, само собой, негативно сказывается на функционировании организма, ведь это противоестественно
Не антинаучный. По этой же, примерно, причине также не рекомендуют носить утягивающий корсет на постоянной основе. Нарушается работа диафрагмы, и, постепенно, могут начать смещатся органы. И тут уже и дикие боли, и походы ко врачам. @@Qwerty-sc8vz
Нам с сестрой с детского сада твердили "втяни живот". На мне совет сработал, а с сестрой нет, у неё другой тип фигуры. С приходом в моду джинс с высокой посадкой привычка отпала сама собой. Постепенно появился животик. И как раз тогда я узнала, что постоянно втягивать живот и держать его напряжённым вредно. Лучше у меня будет животик, зато в будущем не придется носить памперсы для взрослых
@@user-hf3hp1yv7s учитесь лучше в меде, а то стыдно за таких коллег.
Когда-то дала себе установку не курить, потому что наблюдая, сколько денег тратит на это папа, поняла, что лучше я буду эти деньги на что-то полезное тратить. 23 года никогда не курила ничего
Ещё не вечер.
@@Kryak1861 я живу с курильщиком, курить не собираюсь и не хочу
Придерживаюсь точно такого же принципа!
Только вы тогда каждые пару дней откладывайте по 250р, тогда вы реально накопите и на полезное потратите. А то иначе произойдет «замещение» и вы эти деньги вместо сигарет впустую потратите на что-то другое. Я не курю, муж курит. Как итог - никто из нас не накопил состояний ахахах 😅 Он на сигареты тратит, а я на книжки и кофе
@@4eburechkaзато у вас есть деньги на книжки и кофе, а у мужа нет. Но это ладно. Хуже, когда у родителей есть деньги на сигареты и водку, а на шоколадку для ребёнка уже нет. Это я не про вас, просто пример того, как люди ставят свои зависимости превыше всего, потому что иначе уже не могут
Втягивать живот можно по-разному. После родов при диастазе правильное втягивание живота (которое скорее похоже на напряжение прямых мышц в положении стоя) - единственный безопасный вариант подтянуть живот.
В подростковый период, когда я ходила в школу, мне многие говорили, что мол я курю, так как от меня пахло, а я даже близко об этом не думала, мне было и остаётся важным своё здоровье, состояние, я слежу за здоровьем своих зубов, так что сигареты мне никаким боком не вписываются. Моя мама курит, она говорит, чтобы я училась на чужих ошибках, ведь она очень жалеет, что начала, говорит, что на эти деньги можно было бы купить всё, что тебе принесло бы пользу, а так ты добровольно покупаешь яд. Да и в курении совершенно не вижу никакой потребности, мы сами создаём себе проблемы и зависимости)
Втягивание живота имеет последствия.. сжимаются и смещаются внутренние органы, появляется недержание и так далее.. у такого метода, получается есть своя цена Есть более экологичные методы, обычные упражнения на пресс например
@@user-yk2ue5hk6w*_При чём тут втягивание живота?🤨_*
У нее голос богини просто
Вот про втягивание живота плохой совет 😅 мне бабушка также в детстве рассказывала, на самом деле при втягивании живота вы ограничиваете своё дыхание, что уже вредно, и нарушается нормальное состояние тазового дна
Правильно, это зажимает диафрагму и в перспективе даёт отрицательный эффект (ибо диафрагма - это все, начиная от останки и нервной системы, кончая работой ЖКТ )
Помню, когда мои ровесники назвали курить и пить в 11-12 лет, тогда мне мама сказала: Они сейчас попробуют и поймут, что это гадость, а ты если попробуешь уже во взрослой жизни, то не сможешь бросить. Так вот, нам по 20-21 год сейчас, все кто начал курить и пить 10 лет назад, так и продолжают это делать, а я все еще не начала. Меня не тянет на это всё, чему я очень рада😉
Я начала курить в 27 лет 😅
я начала в 13-14 лет, в 17 бросила сигареты и вейп, в 18 алкоголь)))
Я бы мечтала не начинать тоже, поскольку когда отказалась, тогда началась самая лучшая жизнь у меня, а те годы с алкоголем в трубу можно выкинуть.
А я насмотрелась во что превращает даже небольшая доза алкоголя людей вполне приличных, приятных и воспитанных. Мне просто мерзко на них смотреть. Не люди, а размазня какая-то со стороны трезвого человека. К сигаретам в целом никогда не тянуло, а вот в культе алкоголя мы, увы, существуем с детства и это считается нормой
@@MaraSvarozhichna я помню свое детство, как родители выпивали по бутылочке пива каждые выходные, типо для расслабления. Ещё тогда считала, что это навязанный обществом стереотип. Я познакомилась со своим мужем, когда мне было 15 лет (ему было 22), он курил и выпивал. И в течении первого месяца отношений он бросил всё это. На вопросы почему он это сделал, он отвечал: Я не хочу, чтобы ты начала курить и пить. Если я буду продолжать это делать сам и говорить тебе, что так делать нельзя, то тогда твой мозг сломается😅Он не хотел показывать плохой пример и поэтому отказался сам от этих привычек. Сейчас он этому очень рад, прошло 5 лет, а на алкоголь и сигареты его совсем не тянет. Хотя у него очень нервная работа, он устает очень сильно. Единственно, что его расслабляет-это отдых (просто поспать или полежать)😅
Офигеть, не знала что она с Лёшей знакома❤
вы наверное не на того подумали
@@ayrishhПодумали про Лёшу Жидковского
@@user-vg1wf8om9z он изменил фамилию. Изначально фамилия была Жидков
@@user-dm6gm5tl1s Да, здесь речь про него
Прикол, мне следующий шортс с Лехой попался после неё 😄
про втягивать живот и он станет плоским - это так не работает) нужно прорабатывать кор и тазовое дно и тогда не нужно будет ничего втягивать😌
не соглашусь, если постоянно втягивать живот будет в напряжении прямая мышца живота (которая как раз и отвечает за плоскость живота и не дает ему вываливаться) так вот если она все время будет в напряжении, то быстро окрепнет и живот будет плоским
@@kobra_077Это работает если делать это правильно. Если нет то не даст эффект. Советую посмотреть как это делаю танцовщицы танца живота.
@@kobra_077лучше этого не делать. все должно находится там, где есть, живот можно убрать спортом и питанием. я постоянно втягивала живот будучи подростком и единственное, что получила - постоянное желание хотеть в туалет и невозможность долго терпеть. живот не подтянулся лол
@@kobra_077 если прямая мышца живота постоянно будет в напряжении начнутся, несколько другие проблемы)
@@kobra_077скорее наоборот, доебешь живот и ослабляет все, а потом обвисание
👌Я пробовала курить и так и не поняла прикола. Первый раз в школьные годы подруга принесла сигареты,стащила у род. И предложила покурить. Ну я такая «а че,давай!» 🫣 Мы значит курим , и я говорю «блин,ну херня какая то,да?» А она «да нет,мне понравилось..» Ну ладно 🥴 Прошло несколько лет,студенческие годы и я снова подловила тему ,все вокруг так «круто» курят,такие деловые… 😆а я тоже,учеба,работа. Надо быть солиднее… Купила пачку,вышла на крыльцо универа,стою со своими ребятами ,а они удивленно - мол «ты чего?» А я такая «жизнь такая..» 😎 Покурила я около месяца.. но поняла,что по сути это бред. Брала только дорогие сигареты,но мне вообще не зашло. Как начала,так и бросила. Мне уже за 30,никогда больше не курила и не хочется. Вообщем,я поняла,что у некоторых с детства даже уже эта предрасположенность есть,возможно что-то отвечает в мозгах на это действие и в итоге,кто-то подсаживается,а кому-то никак. Кстати ,та девочка со школы до сих пор активно курит и это очень влияет на вид. Если вы активно курите,то когда бросите - велика вероятность сильно поправиться. Это не единственная проблема,но возможно для какой-то девочки/мальчика этот факт станет дополнительной причиной не курить. И да,траты ужасные. Не стоит того) 😊 И мне казалось,что вокруг все куряги,но быстро нашла множество друзей не курящих,при чем парней. Это здорово!
Толстеют потому что заменяют курево едой, если не жрать ведрами, не потолстеешь, когда бросишь🤷 Очень распространенный миф.
Аааа ТЮТ, это же мой театр Я поступила туда в 14 и никогда не филонила. Столько счастливых моментов с ним связано и надеюсь ещë будет. Благодаря нему я обрела веру в себя и поняла, что хочу связать свою жизнь с театром. Костюмерный цех - лучшее место на земле(моя вторая семья), а Дмитрий Валентинович - лучший режиссёр
гримёрный цех, группа Дмитрия Эмильевича)
@@emchik_toster как тесен мир
Я бы себе посоветовала не останавливаться в творчестве, забить хер на мнение родственников и думать не о них, а о себе.
Какие же гипнотические теплые карие глаза, просто вау!❤️🔥
у нее зеленые если что😊
От неё веет такая приятная энергия Очень приятно слушать 😍
Замечательный совет про упражнение "Вакуум" Для животика 😊👍 Тоже всю юность думала, что у меня "пузо", оказалось просто диафрагма в спазме от волнения, сейчас радуюсь плоскому животу, аж обидно насколько это было просто и главное бесплатно, только информации не было.. Думаю, Вера его подразумевала ❤
Начала курить в 16.. ну так, «баловаться». Начала бросать в 19… Сейчас мне 33, и 11 месяцев я не курю сигареты (есть одноразовая электронка на крайний случай, за 11 месяцев это 3ая или 4ая одноразка)
Если у тебя перестала кружиться голова от сигарет, то бросить будет сложно, так как у организма выработалась толерантность к никотину.
Я помню, как играла во дворе, мне было года 4 или 5, а моя тётя в этот момент курила сигарету. Потом она её положила в перельницу, не затушив, и ушла. Я из дикого любопытства решила попробовать. Но не вдохнула грудью, а просто набрала остатки дыма в рот из почти затлевшего бычка😁мне жуть, как не понравилось и к тому же я знала, что это вредно. Тогда сама себе, в своих мыслях сказала "я клянусь сама себе в том, что никогда в жизни не начну курить". И конечно курить не начала, пробовала раз 10, но ни разу не начала😁
Живот нельзя втягивать. Если не хотите проблем со здоровьем, не делайте этого
А чем это может быть опасно?
Имеется ввиду вакуум, а не просто втягивать живот. Втягивание вы получите эффект обратный ожидаемому. 😊
Не курить сигареты🤡 Курить электронки💀💀💀
мда.. что не понятного? она говорить ни курить ничего, а она сама до конца бросить не смогла поэтому и говорит, даже пробовать не нужно
@@mobar-_-8696засунь эти черепа своей мамаше в сраку, вертухан
@@yumiko1995 зачем ты это пишешь? Всем пох*й
@@mobar-_-8696зачем ты отвечаешь? всем же по**й
@@mobar-_-8696а ты зачем оставил свой коммент? Всем похуй
Вера - просто замечательная❤️
Блин. Я курить в 22 начала. Вот Нахера!? Нахера!? Как теперь бросить в 30? Если тут есть подростки, ребята, не начинайте, не соблазняйтесь! Бросить привычку ни так-то просто!
Последнее не советую, так как на здоровье плохо повлияет
Чем? Всю жизнь так хожу
@@megahach01 давление на мочевыделительную систему
Про сигареты такая жиза, точно такую же фразу себе говорила. Эффекта от них уже давно нет, но по прежнему курю, сама даже не знаю почему
Мама всегда мне говорила, что если я захочу что-то попробывать (алкоголь, сигареты) я всегда могу попросить у неё. Она бы купила и дала бы попробовать. Всего одно единственное условие, попробовать при ней, ведь в случае чего она сможет оказать первую медицинскую помощь, в отличие от незнакомых людей за гаражами. Я никогда ничего не просила, попросту не было интереса. Наблюдала как сверстники парят, мне предлагали попробовать, но это всё насколько неэстетично и бессмысленно, что я и смотреть на эти парилки без презрения не могу. Да и я очень мелочная, для меня потратить лишнюю капейку или позволить себе что-что, что я хочу или то, что необходимо, для меня тяжело. Я бы не смогла купить сигареты даже если бы сильно хотела. Какого-то призыва для молодежи давать не буду, вы знаете последствия, вы сознательно отравляете ваш организм. Ваше дело, не смею вмешиваться.
Эх. И я себе так говорила. Но курить я в итоге недавно все-таки бросила. И стараюсь не пить
Девочки! Все дружно втягиваем живот😁😁😁
Очень мудрые слова... ❤❤❤❤
Какая она необычная! Красавица
насчёт последнего, это действительно входит в привычку, но при месячных потом невозможно расслабиться и живот болит только сильнее(
Втягивать живот не стоит. Я всю жизнь так делала, потому что мама в детстве сказала. Теперь у меня постоянные панические атаки, потому что диафрагма всегда зажата. Я сейчас пытаюсь ее расслаблять каждый раз, когда об этом вспоминаю. Но чаще, когда голова уже кружиться начинает. Всё хорошо в меру.
В детстве ходила на балет, с 4х лет научили втягивать живот. Как итог - диафрагма дохлая, поднимается только наверх, внутрибрюшное давление слишком высокое, из-за чего я не могу нормально заниматься спортом, укороченный корпус, хорошо вовремя попала к специалистам, и хотя бы нет проблем по-женски. Учусь правильно дышать и расслабляться вот уже 4 года. В нашем организме все связано, и поджимая что-то одно, ты растягиваешь и блокируешь что-то другое. Живот был плоским, кстати, но какой ценой 🤦
хз, ненавижу когда кружится голова, ощущение как будто едешь по крутым поворотам в автобусе, и тебя сейчас укачает
Такая красивая девушка❤
Я не пью и не курю только из - за двух побочек - голова начинает кружиться и болеть. У меня на фоне стресса были - головокружение и сильные головные боли. Я с трудом это вылечила,но из за , как говорят многие ,,потусить,, , я не хочу испытать это снова.
Как-то в началке классу показали видео сравнивая курящего и не курящего и с тех пор у меня принцип/установка, как хотите называйте, никогда, никогда не буду курить и пить
Электронки ещё хуже..коллапс легкого у девушки 18 лет был недавно ..не обманывайте себя.
Короче, всё как говорят родители! Не пить, не купить, Учится.. маму не слушайте вот и получается 😅
Испугалась в начале, когда про курение сказали. Мой брат тоже актёр, и зовут его Лёша Жидков 😅
Я сначала подумала она про Жидковского😅
@@6931Alentaэто и есть про Жидковского. У него фамилия «Жидков» на самом деле
@@6931Alentaэто он и есть, поменял фамилию
Если просто втягивать живот, то в результате кроме геморройя и эстетики ничего не будет
Впервые попробовала курить где-то во 2 классе (да-да, рано). Но меня хватило буквально на 2-3 раза😂 Мне не понравилось, что горло начинало болеть и дико хотелось кашлять. Мне говорили: "да ты привыкнешь, через месяц уже норм будет", а я как представила, что месяц такое терпеть придется..😂 Мне 25 лет, с тех пор больше никогда не брала сигарету в рот
Про живот. Мама, когда я маленькой была, лет 5-6, сказала втягивать. Мне уже 25 и делаю это на автомате
Курила год во время ковида. Почувствовла, что деньги, котрые могла потратить на еду, улетают в форточку, бросила
вот я так же думала, что парю, пока "торкает" если можно это так назвать? спустя полтора года поняла, что у меня уже нет этого ощущения. каждый раз прежде чем затянуться долго раздумывала об этом и в итоге бросила.
я в лет 13 начал курить, но спустя месяцев 5-6 понял, что я очень деградировал , с того момента мне мерзко даже видеть сигареты или электронки, бывает снятся сны, как я курю, но это лишь кошмары, сейчас все хорошо, учусь, занимаюсь спортом, развиваюсь))
Я бы посоветовал почаще играть на флейте, особенно Лютику
Ох как же я прокляла себя семнадцатилетнюю за эти первые сигареты, когда бросала курить перед зачатием ребенка. Сейчас уже на втором триместре, в совокупности уже очень давно не курю, но, сука, почти каждый день о сигаретах думаю. Не начинайте курить! Это бессмысленный процесс, который вы однажды 100% захотите остановить, но сделать это будет очень тяжело!
Классная👍😊
'Сигареты не курю, курю электронки"... Ты куришь. Это те же яйца, только сбоку.
когда начинали курить говорили что бросим быстро как надоест. 6 лет курил. пачка в день уходила. сейчас почти 10 лет как не курю ничего. было много попыток бросить. но последняя удачная
Перестать курить табак и начать курить палённый целофан- это ещё не бросить курить☝️
У меня знакомая говорила, начала она курить в 13. Вот наступит 18 лет и брошу, тк после 18 лет запрета нет и будет не хотется.. пффф, ей 23, и курит до сих пор. Пыталась бросить раз 5, но сила воли слабая
А я бы посоветовала себе побольше спать, не вестись на "эффект бессоной ночи", побольше верить в себя и плевать на мнение других. Вокруг тебя так много людей, которые верят в тебя и любят тебя - семья, друзья. Побольше раскрывай для себя семью, они всегда желали тебе только хорошее, не иди за любовью и поддержкой к сомнительным парням. И не дави лицо пожалуйста и правильно его увлажняй. Вот правда - побольше спать и беречь кожу - два главных совета. На самом деле, я благодарна всему, что произошло в моей жизни, ничего бы не хотела менять, но если была возможность уберечь себя от тревожности и проблем с нервами - я бы, наверное, ею воспользовалась. Потому что ну очень я уже от этого устала, очень тяжело лечить... а бессоный режим с 9 класса всё только ухудшил... 😿🥺 главное люби себя больше, дорогая, ты большая молодец, и никогда не сомневайся в себе! ❤❤
Сигареты не курю,но электронки курю😂вообщем курю
Прекрасно ❤
Курение это социальный инструмент. В загруженном рабочем графике курящий человек может выйти покурить посреди смены ,напдевав на все и никто слово не скажет, начальство там же стоит курит. Некурящие люди зачастую становятся изгоями. Мне приходится прикладывать в 3 раза больше усилий ,чтобы завязать хорошие отношения с коллегами, но все обрывается на фразе - курить пойдем? . Нет не пойдем и рядом я стоять, дышать этим дерьмом не буду
Про живот, мне всегла мама в детстве говорила его втягивать😅
Как человек, который иногда пьёт и иногда курит скажу, что ко всему нужно относится адекватно. Для меня человек, который курит солевой никотин по сути и есть зависимый человек, купите себе хорошую кисету табака или покупайте вместо задроченного честера хорошие сигареты, вы губите себя не только постоянным стабильным употреблением, но и травите себя плохим качеством. Перестаньте относится к таким вещам буд то вы щёлкаете семечки, вы просто теряете от этого процесса удовольствие тратя свои бабки. Я искренне понимаю ужас курения флешек ибо их можно курить не выходя на воздух и они дешевле и именно в этом опасность их курения, а покупая качественный табак ты уже будешь думать своей головой где ты его раскуришь, с кем, когда, потому что это уже стоит своих денег.
О, ТЮТ. В Аничковом. Я там занималась
Хахахах, я долго избавлялась от привычки втягивать живот, а оказалось, что это хорошо
Так красиво говорит и выглядит ещё славно, а сказать по существу что-то не может, говорит с трудом. Но красиво
Я бросила курить, когда увидела короткий видос прыгающего человека в форме яйца и он прыгает за жёлтым светом, а с каждым прыгом он спотыкается и короче в конце вообще убитый. Ну это ещё раз дало мне понять, что это замкнутый круг из которого не выбраться. Была зависимость от электронок, от них апатия некоторая присутствовала, когда парила. Чувак недавно от электронок лежал в коме, ему должны делать что-то с легкими и 1%процент, что он выживет. В общем, не курите ничего.
Не соглашусь только с последним: если есть склонность к полноте и ты жрёшь как не в себя, то от постоянного втягивания живот плоским не будет😂
Говорят, когда втягиваешь живот, то мышцы тазового дна теряют тонус. Втягивать живот значит не полноценно дышать, а это скажется на речи. Плоский живот это только о генах, спорте, питании
А я бросила курить и это каеффф. Курила 10 лет порой хочется выкурить сигарету но уже как год ни одной сигареты. А получилось так подруга предложила электронку ,перешла на неё и потом буквально через месяц и электронку бросила.
она даже не в курсе, что электронные сигареты хуже обычных...
Я говорит сигареты не курю, только электронки))) забавно
Гениальные советы: Не курить и втягивать живот. Это уровень.
Я после обычных сигарет начала курить электронки. В какой-то момент решила почитать отзывы людей о том, с какими побочками они столкнулись. Бросила электронку в мусорку в тот же день.
А я бы себе сказала,делай все что хочешь и не бойся ничего!времени получить максимум от жизни немного, осталось всего 11 лет!
Лучше не втягивать живот, это вредно на постоянной основе, а правильно дышать диафрагмой. Это как раз-таки тренирует пресс изнутри. Результат очень виден)
Курить так и не пробовала, алкоголь боялась, генетика в семье не очень. Но тлже думаю что если начать, особенно если связать бокал/сигарета и мне стало легче посое чего-то... То все 😊
Я с детства хожу с втянутым животом, ем всё что хочу и когда хочу, и живот у меня плоский, я думала у всех так, но когда сказала об этом подругам, они были в шоке, начали говорить что они не могут так, как я это делаю и не устаю, Я же привыкла, для меня норм, а если я не буду его втягивать мне не комфортно становится.
Попалось это видео и делаю тягу электронной сигареты....
Кстати про последний совет мне сейчас 14 и я учу себя втягивать живот и ровно держать осанку😂
"Я бы советовала не начинать курить ни в коем случае! Сигареты не курю, курю электронки" - Дорогая, так ты куришь)
Убило не курю сигареты, но курю электронки.... Мнда. Я сойду с этой планеты, плиз
Тщательно чистить зубы... вот, что я бы себе посоветовала((
Я бы себе в 14-16 сказала не пробовать алкоголь, сигареты, а в 19 - не пробовать наркоту, когда добрые «друзья» в компании предложили. Если бы я сейчас встретила себя тогда, когда первый раз юзала - убила бы. И всех этих дружков за компанию. Столько проблем можно было бы избежать. Все равно по итогу бросила, к счастью, 4 года чистая, но этот ад никогда не забуду. Жаль своего потерянного здоровья и молодости( Молодёжь, ничего не употребляйте!!! Если вам предлагают - бегите от этих людей, роняя тапки!
Все что она озвучила не делать - обязательно нужно делать 👆🏼
Они учились вместе с Жидковым?
Я бы себе сказала в 14 "молодец, так держать и не зацикливаться на людях, иначе будешь много плакать"
класса с 5 втягиваю живот, всегда держу его напряженным. если расслаблюсь он все равно вываливается😂
Ни в коем случае не втягивайте живот на длительное время,он не станет плоским,это так не работает. По берегите себя🫶🏻
электронные ещё вреднее😢
Смотря в чём, там больше никотина, но в сигарете помимо никотина еще есть смола, углекислый газ, ацетон, аммиак, мышьяк, синильная кислота и так далее, так что для всего организма сигареты хуже.
@@stiffmaster666 вы не упомянули самого главного, сигареты отличаются от электронных сигарет тем что в них есть табак
Плоский живот - вот это ценность.... 😏
Я бы себе тоже посоветовала бы не курить и не пить. Стаж курения - 8 лет. Начала курить с 17 лет. Несколько часов назад была сильная никотиновая ломка, бежала в магазин с водительским удовольствием так как паспорт меняю, в итоге - сканлал на кассе, не хотели продавать по водительскому. Администратор разобралась, продали. Стояла, в итоге в уголке за магазом, плакала и курила блять. Ненавижу сигареты(
Всегда говорят - те, кто говорит нельзя пить и курить это те, которым нельзя пить и курить. Не все бухают каждый день!!!
Я бы сказала себе,ну в 14 я еще не знала что такое пить и курить ,и не занималась этим тогда,сказала бы ,заниматься развитием и думать о том чтобы в будущем работать на себя а не на дядю с тетей ,думать что и как ,на кого отучится ,сейчас очень жалею что потратила 4 года учась в Техе на повара,а могла бы пройти какие нибудь курсы и работать на себя,а тогда у меня была возможность ,но я была дурой(
Я бы в 14 себя из будущего послал, аргументируя это тем, что че он веселился, а мне нельзя
а мне не понравилось курить. я пробовала в 18 лет сигареты, в 15 вейп. мне не нравится втягивать в себя что-то. да и когда голова кружится это ужасно!!! как будто обморок сейчас будет. пила антидепрессанты, от них всегда голова кружилась. это состояние ассоциируется только с плохим. потом ни на семинарах, ни на лекциях не можешь думать. буквально: есть мысли -> покурил -> нет мыслей. мой максимум это когда у парня появляется вейп, я его редко в рот набираю и выпускаю. и то дудка грязная 🤢 ДЫМОООК ПОШОЛ ПО КОМНАТЕ ДЫМОК
Электронные сигареты хуже обычных) Советчица
Я которая сейчас курю и потягиваю вино
Я бы после родов посоветовала бы себе втягивать живот постоянно и спустя полгода не забить на себя из-за глубокой депрессии. и не ходить без бюстгальтера 😶 А в 16 лет посоветовала бы себе не связываться с кем попало из-за того чтобы вообще с кем-то дружить 🤦♀️ так пыталась быть похожей на окружающих меня девочек...
Кто тоже втянул живот в конце ролика тыкаем ❤😂
Втягивать живот, а потом он будет болеть
Почему болеть?
@@user-wy7ku4im2lпотому что будет спазм и ты будешь его втягивать всегда даже когда поел и передавливать кишки
@@user-wy7ku4im2lкогда ты намеренно тупо втягиваешь живот, а не работаешь с дыханием и глубокими мышцами (не пресс), то так только травмируешь органы и создаешь на животе «разделение», будто тебе на талии веревкой живот обтянули, низ живота становится ещё более заметным
Полжизни втягиваю и не болит))
Антинаучно.
Я прокурила 1,5 года. Сейчас бросила, потому что в моё представление о хорошей жизни это не входит