Как можно сделать стальные кулаки доступным безболезненным способом
Пікірлер
Единственный мужик, который без всякого вступления начал объяснять что как делать, респект
@_._i_._3 жыл бұрын
Согласен
@30-e_fevralya3 жыл бұрын
+
@user-hz9vp6il2q3 жыл бұрын
И даже поздаровался
@alibb473 жыл бұрын
+++++++
@user-ib9fi6zs8w3 жыл бұрын
Всё гениальное - просто .👆😎 Вот и Радиф ,просто объясняет . В простоте сила ,а всё остальное ,в большинстве случаев,от лукавого .
@user-wq2ds3zt4f3 жыл бұрын
Блин пацан хороший у тебя Батя...мой только пьет,я своего сына воспитываю в спорте...цени своего отца.таких мало людей осталось...
@user-xw7mb7dt4m3 жыл бұрын
Спасибо дружище!
@user-Radif-Zamaliev3 жыл бұрын
Единоборства,"спорт", для тебя - ДОМИНИРОВАНИЕ.СИЕ ЕСТЬ Ж И В О Т Н Ы Й ИНСТИНКТ.Подумай на досуге: ты животное? Или человек?
@bodhiyarik3 жыл бұрын
@@bodhiyarik а ты бодхисатва уже?🤣
@combat_sambo_crew3 жыл бұрын
Антон Куберников С вашими данными, можно смело идти в думу, помощником жирика например.
@ro303 жыл бұрын
@@bodhiyarik все мы животные к сожалению, инстинкты не перебороть, хоть усрись
@ilnarr3 жыл бұрын
В нашей секции бокса ходили на кулаках, отжимались, бегали, как деревянные полы были так и на асфальте, советская школа,Михалыч заслуженный тренер СССР.
@user-yv3vy7ob5v3 жыл бұрын
3:43 кому понравился палец ставьте пальцы вверх))
@thediamond47473 жыл бұрын
Молодец мужик форму не теряет, всегда не поздно заниматься спортом всем удачи здоровья.
@user-vn5ou4hh4g3 жыл бұрын
Да Радиф, помню то время, когда книжки по каратэ переписывались и перерисовывались, как же тогда не хватало твоей информации и твоего опыта. Смотрю все твои видео, учусь заново! Спасибо тебе за хороший, мотивирующий канал!
@user-ld9ht8fs6e3 жыл бұрын
Всегда интересно смотреть ваши видосы! Всё четко, понятно , доступно! Спасибо и гудлакищще!
@user-dy6rh4yn4m3 жыл бұрын
Молодец Радиф, много полезного рассказываешь!
@aldente68213 жыл бұрын
Если кому больно в начале и на деревяшках, то полотенце в несколько слоев и отжимания, удары, а потом уже то, что показал Радиф. Спасибо за видео.
@apoten98233 жыл бұрын
Радиф, каждое Ваше видео мой сын ждёт с нетерпением, благодарю Вас, что в простой и всем понятной форме объясните и покажете что как надо делать.
@user-jd7gs6dn1e3 жыл бұрын
Это называется - ЗАСТРЯЛ НА ДРАКАХ.Психологически.Бог,мудрость,любовь..- ГДЕ? ЗАДУМЫВАЛСЯ?ДАВАЙ,ЕЩЕ ЕСТЬ ВРЕМЯ) ВЕЛКАМ НА МОЙ КАНАЛ,я стадию войны прошел быстро👍
@bodhiyarik3 жыл бұрын
Довольно хорошие видео! Всё без понтов, кликбейтов и т.д. Чётко по делу, наглядно и при этом ещё и вежливо. Молодец мужик
@CD-ur8gq3 жыл бұрын
Вот все понятно, ничего лишнего! Спасибо большое 👍🏻
@user-vk9jy7fm5b3 жыл бұрын
Радиф у тебя замечательный контент однако, информативно, интересно и наглядно. Да и без шелухи. Благодарю! С уважением.
@steel_cestoid61192 жыл бұрын
за Радифа сходу лайк! дай Бог здоровья
@CHINGIZaykhal3 жыл бұрын
Благодарю Вас, Радиф. Вы прекрасный тренер, а главное искренний и добрый Человек. Всех Вам, Благ! )
@v.p.6713 ай бұрын
Основное упражнение было накаты от мизинца к указательному и назад. Ходили всегда с куском пчелиного воска,добавляли немного прополюса, чуть мумиё, иногда чуть вьетнамской звездочки. Ходили и жмакали. Становится совсем мягкий, убераеш в сумку и берешь остывший. Сергей Маркович всегда говорил :" если дать даже тринадцати летней девчёнке молоток без ручки, она спокойно любому дяде череп проломит. Так что основное это даже не сила, а резкость удара и способность кисти передать импульс удара с минимальной деформацией самой кисти. Поэтому так эффективны пробинтовки кистей, или те же явары, которые формируют ударное ядро. Всем кто любит и ценит искуство бокс ,всех благ! Всем достойных, уважаемых противников и всем победить себя!
@spartanecanatas97703 жыл бұрын
Радиф, о Казани вспоминаю с любовью. Я такой же боец как ты. И по возрасту такой же. Очень нравятся твои ролики. В таком возрасте ты красава
@user-hl6bk7iz9d3 жыл бұрын
Это называется - ЗАСТРЯЛ НА ДРАКАХ.Психологически.Бог,мудрость,любовь..- ГДЕ? ЗАДУМЫВАЛСЯ?ДАВАЙ,ЕЩЕ ЕСТЬ ВРЕМЯ) ВЕЛКАМ НА МОЙ КАНАЛ,я стадию войны прошел быстро👍
@bodhiyarik3 жыл бұрын
Спасибо за видео,буду в Казани,обязательно зайду в гости,если можно,конечно!
@user-jm8ty4om9u3 жыл бұрын
Нахаживание мы это называли) До сих пор помнят кулаки деревянные полы спортзала. Кубинские боксёры макивару тоже использовали.
@combat_sambo_crew3 жыл бұрын
Макивара- это лучшее, что есть. Только постепенность и регулярность занятий. И будет вам счастье.
@user-zs9bu2qq8t Жыл бұрын
Спосиба большое, вы молодец.. Я слушаю ваше советы и очень нравитса на тренеровках и в практике.. Уважаю
@labbaciradouan43453 жыл бұрын
Спасибо за видео с удовольствием смотрю.Арга.
@user-vv8uy1rg4s3 жыл бұрын
Спасибо за советы давно хотел укрепить кулаки, сегодня же начну пробовать заниматься
@asuraflow19703 жыл бұрын
Радиф, красавчик 👍 всегда даёт дельные советы! Здоровья тебе!!!!
@user-yz6vg4tf6b2 жыл бұрын
Спасибо, полезные советы.
@user-rg9qt4dn4g3 жыл бұрын
Нет,ну на асфальте голыми кулаками это жжжесть!!! Копыто вместо кулака не стоит отращивать)) Радифу почтение.
@user-sc8fm9nj4x3 жыл бұрын
человеческое тело не асфальт, ибо не фиг по асфальтам -только жесткая ровная поверхность ,остальное ненужное извращение))
@user-gu5eo4of6l3 жыл бұрын
Это кожа болит. Убьешь нервы и боль пройдет. Но это не точно)
@user-gq7eq3vr6j3 жыл бұрын
Мои расчеты за ударку через ткань с помощью палок и вспомогательных предметов. Но все же я склоняюсь к ударным тренировкам ног и рук через бинты или ткань. Лучшая эффективность. Каратэ в основном ударами набивают.
@user-ug3sq2ip2u3 жыл бұрын
Я на асфальте раньше отжимался,терпи и жми)
@user-xw7mb7dt4m3 жыл бұрын
@@user-xw7mb7dt4m ТАК ТЫ КОЖУ СТИРАЛ ОБ АСФАЛЬТ А НАДО НАБИВАТЬ УДАРАМИ КОСТЬ
@user-ug3sq2ip2u3 жыл бұрын
Спасибо большое!
@alexeyvakukh97763 жыл бұрын
Радиф, молодец, спасибо большое, очень полезная информация.
@user-rk9mx9bw3s3 жыл бұрын
Радиф абы салям из Ульяновска. Спасибо за ролики. Здоровья и успехов в жизни
@user-qj1yo6iz7n3 жыл бұрын
Спасибо за полезную инфу 👍
@user-to4uo4pd8f3 жыл бұрын
Спасибо Радиф - отличное видео! 👍
@p0zzyvm3 жыл бұрын
Пробинтовка, адская вещь. Но тренер учил любые потирки кожи говорит о том что кисть плавает или удар не точный. А руки заставлял отпаривать и пемзой тереть чтобы не мозолились кентуса. У боксера при загрублении если кожа грубая в конце концов лопнет, будет трещина, заживлять её замучаешся.
@spartanecanatas97703 жыл бұрын
Уважаю. Очень грамотно. Умница. Без лишних понтов.
@BOND9090 Жыл бұрын
👋
@user-Radif-Zamaliev Жыл бұрын
Четко и по делу. 👍
@winter96742 жыл бұрын
Спасибо за выпуск!!! Старая добрая школа !!!!!! Все новое хорошо забытое старое!!!!
@bobfirsov84252 жыл бұрын
Мы так ходили в армии, только не "тараканчиком", а называлась "ходит крокадилами"
@Roman-wt7sr3 жыл бұрын
Roman:Верно,крокодильчик.
@user-vq3hk6wj2j3 жыл бұрын
Да было такое💪👍
@user-qb5hc1ck6p3 жыл бұрын
у нас такчка называлась))) - (УШУ г.Серпухов)
@michaelm49033 жыл бұрын
В армии не был, но ходил в клуб где обучали десантники которые прошли афган, нас ещё тренировались падать на руки на кулаки и на асфальт и на лёд, но все тоже что и написано
@user-qt9sq1de9x3 жыл бұрын
@@user-qt9sq1de9x а ещё чему учили
@user-jd1ds7sp2q3 жыл бұрын
Интересно Спасибо
@gopy84353 жыл бұрын
Привет из Молдовы, Радиф ты нам очень помогаешь своими приемами, огромное благодарство. Займитесь спортом, будьте сильными. Государству нужны слабые и тупые-Родине нужны РАзумные и сильные люди.
@rolikrolik53393 жыл бұрын
Din pacate el nu prea intelege ceia ce spune despre flotari pe pumni da ajuta si exercitile urmatoare la fel taipul lo legat nu prea si deasemenea a spus ca in manusa de box mina e relaxată 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
@denis_komma20403 жыл бұрын
Opa, am crezut că numa eu ma uit la Ruşi
@slesary666 Жыл бұрын
спортсмены в 90-х себя показали как основа преступности. а если до власти дорвется (дзюдоист например)-результаты для страны вряд ли будут выдающимися.
@user-bs2yr6dr7h11 ай бұрын
Сильный волевой человек по умолчанию преступник ,государству нужны бараны...
@user-Radif-Zamaliev11 ай бұрын
@@user-Radif-Zamaliev но вы же не преступник например.
@user-bs2yr6dr7h11 ай бұрын
радифу респект!всё понятно и доходчиво.всех ему благ и удачи!
@tangutiv37543 жыл бұрын
красава мужик👍👍👍подписался! делайте видосы дальше..теперь по дому только на кулаках и хожу)
@kurtkorrizzo99403 жыл бұрын
Ради Спасибо Большое. Очень много полезного почерпнул из вашего видео.
@user-yx6sv6iy4m3 жыл бұрын
Радиф! Благодарю тебя!
@user-po5ek1jm4d3 жыл бұрын
Занимаюсь этим с 1987 года.Сейчас мне 50 лет,то есть как 33 года,подряд каждый день.Начинал правда не с отжиманий от пола,а именно с набивки по газетам.Потом были деревья,а последние 10 лет это железобетонные столбы.При том набивал не только передние две косточки а весь кулак.На Ютубе есть видео со мной,называется-Наш ответ японскому мастеру,там их два,по 2 и 3 мин.Если есть желание посмотрите.Вам добра и процветание канала.
@user-fk7lo8kh7s3 жыл бұрын
Молодец. Все правильно.👊
@user-zs9bu2qq8t Жыл бұрын
Отличный ролик 💪🔥
@denismorokin2821 Жыл бұрын
Спасибо за видео
@andreypavidlo8573 жыл бұрын
Спасибо Радиф! 👍
@user-dh4fw9rw7w3 жыл бұрын
Красава мужик. Сразу к делу переходишь.
@judo.kz12333 жыл бұрын
Спасибо!
@bogdanpodgorniy1103 жыл бұрын
Интересно смотреть и слушать.
@SuperSyo3 жыл бұрын
Спасибо, брат , за науку.
@nikitakirillov59993 жыл бұрын
Когда на карате Киокушин ходил постоянная практика была отжиматься на кулаках, стоять планку на кулаках и "прышки" на кулаках (отжимания с отталкиванием). Ну и наказывали из-за одного провинившегося всех, стояили по 5-10 минут на кулаках, в перемешку с "прышками" на кулаках или отжиманиями, и Сенсей с Симпаем ходили с черенками от лопат, или бамбуковыми тростями тех кто халявил по ногам или спине огревали немного)))
@aydarkharlamov52843 жыл бұрын
Тоже такое было. г. Салават, школа карате
@resident96123 жыл бұрын
Но все же я склоняюсь к ударным тренировкам ног и рук через бинты или ткань. Лучшая эффективность. Каратэ в основном ударами набивают.
@user-ug3sq2ip2u3 жыл бұрын
Золотые времена!
@user-dh4fw9rw7w3 жыл бұрын
Кто то самоутверждался через учеников секции.Видел у каратеков такое, напостой треня в таком стиле, а толку "0".
@user-hw8bb3ut2r3 жыл бұрын
Тренировка есть тренировкам
@robertbil16243 жыл бұрын
Супер. Спасибо
@_ODESSIT_3 жыл бұрын
хорошее видео без лишней болтавни все по делу
@kawasaki90013 жыл бұрын
Работаю в кузни, после неё не руки а кувалды😂
@user-sw8xb4lz5v3 жыл бұрын
И третье... и тут за сына стало страшно 😂 Кстати насчёт бинтов, если длина позволяет можно сложить пару слоёв на костяшки и начинать бинтовать с них. Это скажем так более изощренный способ, которым некоторые любители пользуются, чуть подольше но зато за пальцы можете быть спокойны.
@wildcoyote23333 жыл бұрын
Отжимаюсь каждый день на кулаках. На костяшках , из-за этого,появилась огрубевшая кожа ,которая , иногда , начинает трескаться от толщины нароста . Поэтому , стараюсь не усердствовать . Это ,один момент . Второй ,это то , что сама костяшка хоть и с огрубевшей кожей и не чувствительна ,но при ударах о твёрдую поверхность ,под этой огрубевшей кожей возникают , нет-нет , неприятные ощущения. Не сильные ,но, ощутимые . И как долго бы не отжимался на костяшках , ситуация ,одна и та же . Думаю , чтобы кулаки стали , действительно , не восприимчивы к болям ,надо ,как в восточных единоборствах набивать по твёрдой поверхности не один год . В общем ,всю жизнь. Как-то ,так .
@user-wq2ds3zt4f3 жыл бұрын
Правильная идея .Хочешь набить кулак надо набивать , отжимания и прочее лишь подготовка.З0 лет назад набивал кулак старым проверенным способом .Бил по книге,прислонённой к кирпичной стене,100 ударов в день и переворачивал страницу.При набивке не только мозоль образуется , но и костяшки деформируются, уплощаются.Чтобы кожа не лопалась смазывал кулаки кремом, детским вроде, не помню.В общем , месяца через три спокойно мог бить в стену если не со всей силы, то процентов восемьдесят точно.
@shumatych Жыл бұрын
Верно говоришь . Надо работать на макиваре. Я начинал с макивары. В 15 лет. Доска 35×25×10 см. Которую держал в руках отец, а я бил. Сейчас мне 46. Спокойно работаю по голому дереву, кирпичной и бетонной стене, металлической трубе и т.д. 👊
@user-zs9bu2qq8t Жыл бұрын
Кулаки потеряли чувствительность , но вам нужно увеличить плотность кости , набивая вы создаёте микротравмы которые зарастают как переломы а заросший перелом плотнее и тверже обычной кости
@user-dd4ir7lj1r4 ай бұрын
Много видел так называемых бойцов которые неправильно сворачивают кулак а потом во видишь у меня там или у кого-то боксерский перелом. Я всегда поправляю у тебя перелом неподготовленного боксера. Написал чтобы поддержать. Продолжайте пожалуйста.
@user-ng6vy3tn4b2 жыл бұрын
Класс благодарю.
@user-pi6dl3gs9vАй бұрын
Здравствуйте, здравствуйте люди добрые 💪🧐👍
@user-gg3cn2ep4w3 жыл бұрын
Яди мяхуй
@user-if8le2ps4d3 жыл бұрын
Прям как Александр Емельяненко в инстаграмме здоровуешься
@1m9d7g33 жыл бұрын
Здрасьте, здрасьте люди добрые. Он так говорит
@Tairgos3 жыл бұрын
Услышал.Благодарность.
@user-zd9ju9nl5u3 жыл бұрын
Да уж.Это интересно.Спасибо.
@user-hy3yb4lh7r3 жыл бұрын
Вот что происходит, когда: только месяц записался на бокс😁
@yusifgassanov48643 жыл бұрын
Хахахахахкх, ДААААА РОВНО МЕСЯЦ И я тут
@adasadasoc11342 жыл бұрын
Полезное видео!!!
@white7plash2693 жыл бұрын
Радиф как всегда интересно .
@Edurday3 жыл бұрын
Отжиманий на дереве хватит, ходьба может травмирует внешни и внутрени, а бетон вам нужен? Вы же не Брюс Ли, вам хватит и простого для нежданой драки. Автору респект за самоотверженость.
@MrBestDubstepMusic Жыл бұрын
Спасибо
@x7mining3 жыл бұрын
Радиф молодец так держать.
@user-vh4gp1ec4c2 жыл бұрын
Если смотреть слушать и делать то что то будет. Поверьте
@komiljonabdulloev24123 жыл бұрын
@@Alexander_Phoenix каааво?
@paulrohan60263 жыл бұрын
Занимаюсь пауэрлифтингом и любительским боксом. Хотел бы поделиться наблюдением, что с укреплением хвата тоже меняется жесткость конструкции в кулаке. Начал работать с эспандерами и через какое то время заметил изменения при работе на мешке и в спаррингах. Так что можно совмещать и «внешнюю» сторону кулака - отжимания и внутреннюю: работу на силу и жесткость мышц кисти и пальцев)
@vladimirbrusov40993 жыл бұрын
Это все взаимо связано сухажилия и кости все вместе надо делать.Эти упражнения
@user-fp6fi1io6o3 жыл бұрын
Спасибо Радиф.
@user-kx3iu6dm9v4 ай бұрын
у нас в 90-х..мы называли крокодил,упражнение на кулаках ползти...
@VHSCINEMACHANNEL3 жыл бұрын
У нас "крокодильчик"
@user-uu5pm1vl3m3 жыл бұрын
всегда были отжимания раньше только на кулаках,это прокачка бутылок и тд сейчас хватка отличается от тех кто это не делал....спасаибо друг
@user-nk8wv2oi3q3 жыл бұрын
Ааа! Наконец! Хоть что-то ты не умеешь! Радиф, я очень уважаю тебя. То, что ты можешь сегодня я давно не могу)) Но руки бинтуют не так.
@TarasikTitov3 жыл бұрын
вижу свои любимые гири сзади, расскажите как ими занимаетесь, и вообще что за гирьки под весу
@karolfin44132 жыл бұрын
Спасибо тебе, уже начала
@user-fk1nj8iw3z3 жыл бұрын
👋
@user-Radif-Zamaliev3 жыл бұрын
Чувствуется в тебе благородство и порядочность
@user-qj1yo6iz7n3 жыл бұрын
тренер по боксу не показыыал мне как мотать руки(, в эластичных немеет рука... перешёл на хб . только здесь увидел как правильно мотать и подготовить руки👍👍👍
@user-kp3nu5bv4t3 жыл бұрын
Рука немеет от неправильного бинтования. Тянуть эластичные бинты следует только при сжатом кулаке. Кулак расслаблен - обмотал, сжал кулак - подтянул бинт. И т.д
@avtotema12103 жыл бұрын
Радиф здоровья тебе!!!
@Nevazhno-sl2ls7me7z Жыл бұрын
Круто.я думал,что один я так умею.
@dimab81153 жыл бұрын
Мужик красава!
@ebal79163 жыл бұрын
Морио Хигаонна хорошо показывает что такое набитые кулаки)
@user-yv1dr6lq2m3 жыл бұрын
Посмотрел. Почитал комментарии. В основном комментарии о жизни. Парни! Живите! Не ввязывайтесь в драки, в разборки и т.д. У вас дети, матери, и они вас любят и ждут домой. А всю эту чепуху околоприблатненную , подобие этого всего растопчите и живите, работайте, и радуйте свои семьи.
@user-ds7qf7uw5m3 жыл бұрын
Вот настоящий ответ!
@valvass49603 жыл бұрын
Уверенность в себе и самозащита всегда должна быть когда тебя прижмут в угол в темном переулке
@user-qn9hn8hy2i3 жыл бұрын
@@user-qn9hn8hy2i когда прижмут-уже поздно. Обычно о самозащите любят рассуждать как раз прижимальщики: шпана и безбашенные махальщики ("бойцы"-только за что?). Кто похитрее-как Радиф начинают делать деньги на "учебе", кто поглупее-лечат травмы и вставляют зубы. В лучшем случае.
@valvass49603 жыл бұрын
Крутой ты мужик, автор канала
@antidj41443 жыл бұрын
Отжимания на пальцах очень хорошо укрепляет кисть
@ubiicabarig55213 жыл бұрын
что можете сказать по поводу что в бинтах чаще ломаются кисти так как плохое кровообращение или это байка очередная ваше мнение пожалуйста
@taspro18063 жыл бұрын
Из джинсов двойной мешочек делали, набивали мелким гравием или щебёнкой, подвешивали под углом чтобы раскачки небыло большой, в галицах простых ставили оперкоты, прямые, боковые, даже зимой не замерзала такая набивка в отличии от песка !
@user-gl1lz6uy7m2 жыл бұрын
Да я сколько не набивал, и на кулаках отжимался и кулаки костяшками по полу прокатывал туда сюда стоя в упоре лёжа, и всё равно руки разбивались под мма перчатками при ударах по груше. Со временем сильно бить по груше не стал, примерно стал бить 60% от общей силы. Вот в боксёрских перчатках 14 унц, там да, можно и на силу удара поработать.
@PioneerCity.3 жыл бұрын
Радиф добрый вечер! Подскажи пожалуйста. У меня слабые кисти. Как их можно укрепить?
@ivankuznetcov5053 жыл бұрын
я когда боксом занимался подходил к стенке бетонной и начинал потихоньку кулаком давить стену, а потом слегка бить по стене. А потом на костяшках мазоли были. И я не чувствовал боли. А при ударе голым кулаком пару раз в драке кожа лица лопалась. Кулаки были каменные.
@user-wg3kt6ol1x3 жыл бұрын
А Вы слышали что-нибудь про горячий песок? Можете расказать, говорят тоже эффективный метод для огрубления ткани руки
@coolerok99663 жыл бұрын
а еще сгибание кисти и разгибание кисти со штангой..сидя..предплечье горизонтально земле..пронатор и супинатор ,отвечающие за кисть(ее положение относительно предплечья)...и обязательно эспандер для пальцев..отжимания на пальцах..стойка на руках ,стойка на пальцах - последнее сложно,есть риск сломать или вывихнуть большой палец(у меня 2 раза было)..не исключены травмы остальных пальцев,поэтому нужно делать аккуратно - упражнение должно выполнятся мин на 20 повторений,чтобы увеличивать вес(например,отжимания на пальцах: сделав 22-25 повторений ,можно на спину положить кг 3-4 -5 )...все упражнения с участием пальцев(эспандер,отжимания) должны выполняться с отдыхом в 3-4 дня,а то суставы посадите...со временем начнете понимать что к чему и станете контролировать нагрузки...особый шик отжимания на пальцах в стойке - стоит начать со стойки на ладонях у,если не умеете,стены ,на есколько секунд одну из рук переводя на пальцы... - собственно,то же самое можно делать и с отжиманиями...удачи.
@user-oq1bl5hz8h6 ай бұрын
Ассаламу Алейкум. Подписался Радиф абый )
@WNDYY-ts4rd2 жыл бұрын
В рукопашном бое каждый палец бинтом не перематывают, чтобы была возможность захватить соперника, просто сверху костяшек. Ещё мы били макивару.
@user-nl8ye9lr2h3 жыл бұрын
Ништяк.
@user-vf4jv1um9k2 жыл бұрын
О...тема👍
@Eli773 жыл бұрын
Супер совет рука кастет
@12dfggdfg3 жыл бұрын
Нам тренер говорил,что руки у боксера должны быть как у пианиста,это его хлеб.
@user-fk5do5wb3l3 жыл бұрын
Здравствуйте.А сколько раз в неделю нужно делать эти упражнения?
@aryslanalkenov94703 жыл бұрын
Олдскул!!! Респект
@ministry_of_sound3 жыл бұрын
Коротко и ясно..из тойже серии отжимания на кулаках с подпрыгиванием на них,но это из разряда подготовленных уже..
@mr.KAH.3 жыл бұрын
Из личного богатого опыта:правую набил правильно, от циновки до дерева, а левую поторопился, решил об бетон и штукатуренные стены, но расколол среднюю костяшку. Затем приходилось менять способы бить левой, чтоб самому не пострадать.
Единственный мужик, который без всякого вступления начал объяснять что как делать, респект
Согласен
+
И даже поздаровался
+++++++
Всё гениальное - просто .👆😎 Вот и Радиф ,просто объясняет . В простоте сила ,а всё остальное ,в большинстве случаев,от лукавого .
Блин пацан хороший у тебя Батя...мой только пьет,я своего сына воспитываю в спорте...цени своего отца.таких мало людей осталось...
Спасибо дружище!
Единоборства,"спорт", для тебя - ДОМИНИРОВАНИЕ.СИЕ ЕСТЬ Ж И В О Т Н Ы Й ИНСТИНКТ.Подумай на досуге: ты животное? Или человек?
@@bodhiyarik а ты бодхисатва уже?🤣
Антон Куберников С вашими данными, можно смело идти в думу, помощником жирика например.
@@bodhiyarik все мы животные к сожалению, инстинкты не перебороть, хоть усрись
В нашей секции бокса ходили на кулаках, отжимались, бегали, как деревянные полы были так и на асфальте, советская школа,Михалыч заслуженный тренер СССР.
3:43 кому понравился палец ставьте пальцы вверх))
Молодец мужик форму не теряет, всегда не поздно заниматься спортом всем удачи здоровья.
Да Радиф, помню то время, когда книжки по каратэ переписывались и перерисовывались, как же тогда не хватало твоей информации и твоего опыта. Смотрю все твои видео, учусь заново! Спасибо тебе за хороший, мотивирующий канал!
Всегда интересно смотреть ваши видосы! Всё четко, понятно , доступно! Спасибо и гудлакищще!
Молодец Радиф, много полезного рассказываешь!
Если кому больно в начале и на деревяшках, то полотенце в несколько слоев и отжимания, удары, а потом уже то, что показал Радиф. Спасибо за видео.
Радиф, каждое Ваше видео мой сын ждёт с нетерпением, благодарю Вас, что в простой и всем понятной форме объясните и покажете что как надо делать.
Это называется - ЗАСТРЯЛ НА ДРАКАХ.Психологически.Бог,мудрость,любовь..- ГДЕ? ЗАДУМЫВАЛСЯ?ДАВАЙ,ЕЩЕ ЕСТЬ ВРЕМЯ) ВЕЛКАМ НА МОЙ КАНАЛ,я стадию войны прошел быстро👍
Довольно хорошие видео! Всё без понтов, кликбейтов и т.д. Чётко по делу, наглядно и при этом ещё и вежливо. Молодец мужик
Вот все понятно, ничего лишнего! Спасибо большое 👍🏻
Радиф у тебя замечательный контент однако, информативно, интересно и наглядно. Да и без шелухи. Благодарю! С уважением.
за Радифа сходу лайк! дай Бог здоровья
Благодарю Вас, Радиф. Вы прекрасный тренер, а главное искренний и добрый Человек. Всех Вам, Благ! )
Основное упражнение было накаты от мизинца к указательному и назад. Ходили всегда с куском пчелиного воска,добавляли немного прополюса, чуть мумиё, иногда чуть вьетнамской звездочки. Ходили и жмакали. Становится совсем мягкий, убераеш в сумку и берешь остывший. Сергей Маркович всегда говорил :" если дать даже тринадцати летней девчёнке молоток без ручки, она спокойно любому дяде череп проломит. Так что основное это даже не сила, а резкость удара и способность кисти передать импульс удара с минимальной деформацией самой кисти. Поэтому так эффективны пробинтовки кистей, или те же явары, которые формируют ударное ядро. Всем кто любит и ценит искуство бокс ,всех благ! Всем достойных, уважаемых противников и всем победить себя!
Радиф, о Казани вспоминаю с любовью. Я такой же боец как ты. И по возрасту такой же. Очень нравятся твои ролики. В таком возрасте ты красава
Это называется - ЗАСТРЯЛ НА ДРАКАХ.Психологически.Бог,мудрость,любовь..- ГДЕ? ЗАДУМЫВАЛСЯ?ДАВАЙ,ЕЩЕ ЕСТЬ ВРЕМЯ) ВЕЛКАМ НА МОЙ КАНАЛ,я стадию войны прошел быстро👍
Спасибо за видео,буду в Казани,обязательно зайду в гости,если можно,конечно!
Нахаживание мы это называли) До сих пор помнят кулаки деревянные полы спортзала. Кубинские боксёры макивару тоже использовали.
Макивара- это лучшее, что есть. Только постепенность и регулярность занятий. И будет вам счастье.
Спосиба большое, вы молодец.. Я слушаю ваше советы и очень нравитса на тренеровках и в практике.. Уважаю
Спасибо за видео с удовольствием смотрю.Арга.
Спасибо за советы давно хотел укрепить кулаки, сегодня же начну пробовать заниматься
Радиф, красавчик 👍 всегда даёт дельные советы! Здоровья тебе!!!!
Спасибо, полезные советы.
Нет,ну на асфальте голыми кулаками это жжжесть!!! Копыто вместо кулака не стоит отращивать)) Радифу почтение.
человеческое тело не асфальт, ибо не фиг по асфальтам -только жесткая ровная поверхность ,остальное ненужное извращение))
Это кожа болит. Убьешь нервы и боль пройдет. Но это не точно)
Мои расчеты за ударку через ткань с помощью палок и вспомогательных предметов. Но все же я склоняюсь к ударным тренировкам ног и рук через бинты или ткань. Лучшая эффективность. Каратэ в основном ударами набивают.
Я на асфальте раньше отжимался,терпи и жми)
@@user-xw7mb7dt4m ТАК ТЫ КОЖУ СТИРАЛ ОБ АСФАЛЬТ А НАДО НАБИВАТЬ УДАРАМИ КОСТЬ
Спасибо большое!
Радиф, молодец, спасибо большое, очень полезная информация.
Радиф абы салям из Ульяновска. Спасибо за ролики. Здоровья и успехов в жизни
Спасибо за полезную инфу 👍
Спасибо Радиф - отличное видео! 👍
Пробинтовка, адская вещь. Но тренер учил любые потирки кожи говорит о том что кисть плавает или удар не точный. А руки заставлял отпаривать и пемзой тереть чтобы не мозолились кентуса. У боксера при загрублении если кожа грубая в конце концов лопнет, будет трещина, заживлять её замучаешся.
Уважаю. Очень грамотно. Умница. Без лишних понтов.
👋
Четко и по делу. 👍
Спасибо за выпуск!!! Старая добрая школа !!!!!! Все новое хорошо забытое старое!!!!
Мы так ходили в армии, только не "тараканчиком", а называлась "ходит крокадилами"
Roman:Верно,крокодильчик.
Да было такое💪👍
у нас такчка называлась))) - (УШУ г.Серпухов)
В армии не был, но ходил в клуб где обучали десантники которые прошли афган, нас ещё тренировались падать на руки на кулаки и на асфальт и на лёд, но все тоже что и написано
@@user-qt9sq1de9x а ещё чему учили
Интересно Спасибо
Привет из Молдовы, Радиф ты нам очень помогаешь своими приемами, огромное благодарство. Займитесь спортом, будьте сильными. Государству нужны слабые и тупые-Родине нужны РАзумные и сильные люди.
Din pacate el nu prea intelege ceia ce spune despre flotari pe pumni da ajuta si exercitile urmatoare la fel taipul lo legat nu prea si deasemenea a spus ca in manusa de box mina e relaxată 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Opa, am crezut că numa eu ma uit la Ruşi
спортсмены в 90-х себя показали как основа преступности. а если до власти дорвется (дзюдоист например)-результаты для страны вряд ли будут выдающимися.
Сильный волевой человек по умолчанию преступник ,государству нужны бараны...
@@user-Radif-Zamaliev но вы же не преступник например.
радифу респект!всё понятно и доходчиво.всех ему благ и удачи!
красава мужик👍👍👍подписался! делайте видосы дальше..теперь по дому только на кулаках и хожу)
Ради Спасибо Большое. Очень много полезного почерпнул из вашего видео.
Радиф! Благодарю тебя!
Занимаюсь этим с 1987 года.Сейчас мне 50 лет,то есть как 33 года,подряд каждый день.Начинал правда не с отжиманий от пола,а именно с набивки по газетам.Потом были деревья,а последние 10 лет это железобетонные столбы.При том набивал не только передние две косточки а весь кулак.На Ютубе есть видео со мной,называется-Наш ответ японскому мастеру,там их два,по 2 и 3 мин.Если есть желание посмотрите.Вам добра и процветание канала.
Молодец. Все правильно.👊
Отличный ролик 💪🔥
Спасибо за видео
Спасибо Радиф! 👍
Красава мужик. Сразу к делу переходишь.
Спасибо!
Интересно смотреть и слушать.
Спасибо, брат , за науку.
Когда на карате Киокушин ходил постоянная практика была отжиматься на кулаках, стоять планку на кулаках и "прышки" на кулаках (отжимания с отталкиванием). Ну и наказывали из-за одного провинившегося всех, стояили по 5-10 минут на кулаках, в перемешку с "прышками" на кулаках или отжиманиями, и Сенсей с Симпаем ходили с черенками от лопат, или бамбуковыми тростями тех кто халявил по ногам или спине огревали немного)))
Тоже такое было. г. Салават, школа карате
Но все же я склоняюсь к ударным тренировкам ног и рук через бинты или ткань. Лучшая эффективность. Каратэ в основном ударами набивают.
Золотые времена!
Кто то самоутверждался через учеников секции.Видел у каратеков такое, напостой треня в таком стиле, а толку "0".
Тренировка есть тренировкам
Супер. Спасибо
хорошее видео без лишней болтавни все по делу
Работаю в кузни, после неё не руки а кувалды😂
И третье... и тут за сына стало страшно 😂 Кстати насчёт бинтов, если длина позволяет можно сложить пару слоёв на костяшки и начинать бинтовать с них. Это скажем так более изощренный способ, которым некоторые любители пользуются, чуть подольше но зато за пальцы можете быть спокойны.
Отжимаюсь каждый день на кулаках. На костяшках , из-за этого,появилась огрубевшая кожа ,которая , иногда , начинает трескаться от толщины нароста . Поэтому , стараюсь не усердствовать . Это ,один момент . Второй ,это то , что сама костяшка хоть и с огрубевшей кожей и не чувствительна ,но при ударах о твёрдую поверхность ,под этой огрубевшей кожей возникают , нет-нет , неприятные ощущения. Не сильные ,но, ощутимые . И как долго бы не отжимался на костяшках , ситуация ,одна и та же . Думаю , чтобы кулаки стали , действительно , не восприимчивы к болям ,надо ,как в восточных единоборствах набивать по твёрдой поверхности не один год . В общем ,всю жизнь. Как-то ,так .
Правильная идея .Хочешь набить кулак надо набивать , отжимания и прочее лишь подготовка.З0 лет назад набивал кулак старым проверенным способом .Бил по книге,прислонённой к кирпичной стене,100 ударов в день и переворачивал страницу.При набивке не только мозоль образуется , но и костяшки деформируются, уплощаются.Чтобы кожа не лопалась смазывал кулаки кремом, детским вроде, не помню.В общем , месяца через три спокойно мог бить в стену если не со всей силы, то процентов восемьдесят точно.
Верно говоришь . Надо работать на макиваре. Я начинал с макивары. В 15 лет. Доска 35×25×10 см. Которую держал в руках отец, а я бил. Сейчас мне 46. Спокойно работаю по голому дереву, кирпичной и бетонной стене, металлической трубе и т.д. 👊
Кулаки потеряли чувствительность , но вам нужно увеличить плотность кости , набивая вы создаёте микротравмы которые зарастают как переломы а заросший перелом плотнее и тверже обычной кости
Много видел так называемых бойцов которые неправильно сворачивают кулак а потом во видишь у меня там или у кого-то боксерский перелом. Я всегда поправляю у тебя перелом неподготовленного боксера. Написал чтобы поддержать. Продолжайте пожалуйста.
Класс благодарю.
Здравствуйте, здравствуйте люди добрые 💪🧐👍
Яди мяхуй
Прям как Александр Емельяненко в инстаграмме здоровуешься
Здрасьте, здрасьте люди добрые. Он так говорит
Услышал.Благодарность.
Да уж.Это интересно.Спасибо.
Вот что происходит, когда: только месяц записался на бокс😁
Хахахахахкх, ДААААА РОВНО МЕСЯЦ И я тут
Полезное видео!!!
Радиф как всегда интересно .
Отжиманий на дереве хватит, ходьба может травмирует внешни и внутрени, а бетон вам нужен? Вы же не Брюс Ли, вам хватит и простого для нежданой драки. Автору респект за самоотверженость.
Спасибо
Радиф молодец так держать.
Если смотреть слушать и делать то что то будет. Поверьте
@@Alexander_Phoenix каааво?
Занимаюсь пауэрлифтингом и любительским боксом. Хотел бы поделиться наблюдением, что с укреплением хвата тоже меняется жесткость конструкции в кулаке. Начал работать с эспандерами и через какое то время заметил изменения при работе на мешке и в спаррингах. Так что можно совмещать и «внешнюю» сторону кулака - отжимания и внутреннюю: работу на силу и жесткость мышц кисти и пальцев)
Это все взаимо связано сухажилия и кости все вместе надо делать.Эти упражнения
Спасибо Радиф.
у нас в 90-х..мы называли крокодил,упражнение на кулаках ползти...
У нас "крокодильчик"
всегда были отжимания раньше только на кулаках,это прокачка бутылок и тд сейчас хватка отличается от тех кто это не делал....спасаибо друг
Ааа! Наконец! Хоть что-то ты не умеешь! Радиф, я очень уважаю тебя. То, что ты можешь сегодня я давно не могу)) Но руки бинтуют не так.
вижу свои любимые гири сзади, расскажите как ими занимаетесь, и вообще что за гирьки под весу
Спасибо тебе, уже начала
👋
Чувствуется в тебе благородство и порядочность
тренер по боксу не показыыал мне как мотать руки(, в эластичных немеет рука... перешёл на хб . только здесь увидел как правильно мотать и подготовить руки👍👍👍
Рука немеет от неправильного бинтования. Тянуть эластичные бинты следует только при сжатом кулаке. Кулак расслаблен - обмотал, сжал кулак - подтянул бинт. И т.д
Радиф здоровья тебе!!!
Круто.я думал,что один я так умею.
Мужик красава!
Морио Хигаонна хорошо показывает что такое набитые кулаки)
Посмотрел. Почитал комментарии. В основном комментарии о жизни. Парни! Живите! Не ввязывайтесь в драки, в разборки и т.д. У вас дети, матери, и они вас любят и ждут домой. А всю эту чепуху околоприблатненную , подобие этого всего растопчите и живите, работайте, и радуйте свои семьи.
Вот настоящий ответ!
Уверенность в себе и самозащита всегда должна быть когда тебя прижмут в угол в темном переулке
@@user-qn9hn8hy2i когда прижмут-уже поздно. Обычно о самозащите любят рассуждать как раз прижимальщики: шпана и безбашенные махальщики ("бойцы"-только за что?). Кто похитрее-как Радиф начинают делать деньги на "учебе", кто поглупее-лечат травмы и вставляют зубы. В лучшем случае.
Крутой ты мужик, автор канала
Отжимания на пальцах очень хорошо укрепляет кисть
что можете сказать по поводу что в бинтах чаще ломаются кисти так как плохое кровообращение или это байка очередная ваше мнение пожалуйста
Из джинсов двойной мешочек делали, набивали мелким гравием или щебёнкой, подвешивали под углом чтобы раскачки небыло большой, в галицах простых ставили оперкоты, прямые, боковые, даже зимой не замерзала такая набивка в отличии от песка !
Да я сколько не набивал, и на кулаках отжимался и кулаки костяшками по полу прокатывал туда сюда стоя в упоре лёжа, и всё равно руки разбивались под мма перчатками при ударах по груше. Со временем сильно бить по груше не стал, примерно стал бить 60% от общей силы. Вот в боксёрских перчатках 14 унц, там да, можно и на силу удара поработать.
Радиф добрый вечер! Подскажи пожалуйста. У меня слабые кисти. Как их можно укрепить?
я когда боксом занимался подходил к стенке бетонной и начинал потихоньку кулаком давить стену, а потом слегка бить по стене. А потом на костяшках мазоли были. И я не чувствовал боли. А при ударе голым кулаком пару раз в драке кожа лица лопалась. Кулаки были каменные.
А Вы слышали что-нибудь про горячий песок? Можете расказать, говорят тоже эффективный метод для огрубления ткани руки
а еще сгибание кисти и разгибание кисти со штангой..сидя..предплечье горизонтально земле..пронатор и супинатор ,отвечающие за кисть(ее положение относительно предплечья)...и обязательно эспандер для пальцев..отжимания на пальцах..стойка на руках ,стойка на пальцах - последнее сложно,есть риск сломать или вывихнуть большой палец(у меня 2 раза было)..не исключены травмы остальных пальцев,поэтому нужно делать аккуратно - упражнение должно выполнятся мин на 20 повторений,чтобы увеличивать вес(например,отжимания на пальцах: сделав 22-25 повторений ,можно на спину положить кг 3-4 -5 )...все упражнения с участием пальцев(эспандер,отжимания) должны выполняться с отдыхом в 3-4 дня,а то суставы посадите...со временем начнете понимать что к чему и станете контролировать нагрузки...особый шик отжимания на пальцах в стойке - стоит начать со стойки на ладонях у,если не умеете,стены ,на есколько секунд одну из рук переводя на пальцы... - собственно,то же самое можно делать и с отжиманиями...удачи.
Ассаламу Алейкум. Подписался Радиф абый )
В рукопашном бое каждый палец бинтом не перематывают, чтобы была возможность захватить соперника, просто сверху костяшек. Ещё мы били макивару.
Ништяк.
О...тема👍
Супер совет рука кастет
Нам тренер говорил,что руки у боксера должны быть как у пианиста,это его хлеб.
Здравствуйте.А сколько раз в неделю нужно делать эти упражнения?
Олдскул!!! Респект
Коротко и ясно..из тойже серии отжимания на кулаках с подпрыгиванием на них,но это из разряда подготовленных уже..
Из личного богатого опыта:правую набил правильно, от циновки до дерева, а левую поторопился, решил об бетон и штукатуренные стены, но расколол среднюю костяшку. Затем приходилось менять способы бить левой, чтоб самому не пострадать.