СЕРОТОНИН и НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ. Изменить привычки через серотонин
Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Наш патреон: / prostiemisli
Важное дополнение. То, что в видео я называю "Регуляторным механизмом" - это не совсем верно, это упрощение, которое я сделал, чтобы было проще воспринимать. На самом деле речь идёт о скорость-определяющей стадии. Это самый медленный шаг в реакции, который ограничивает скорость реакции в целом.
В целом, тема серотонина очень популярна, и иногда кажется, что найти о нём что-то новое очень сложно, однако, это не так. Серотонин имеет огромное количество функций, и многие из них почти не известны среднестатистическому человеку. Пока большинство считают, что серотонин это просто гормон счастья и удовольствий, я ценю его за гораздо более тонкие функции. Оказывается, дисциплина, сила воли и наши привычки напрямую зависят от серотонинергической активности в нашем мозге. И вопрос "как развить силу воли" - это вопрос в значительной степени адресованный к этому нейротрансмиттеру. Сегодня мы не будем говорить про триптофан, но сделаем большой обзор о самых интересных препаратах для улучшения работы этой принципиально важной системы мозга.
Поддержать канал:
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
USDT: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
Давно планировал сделать это дополнение. И вот, наконец. Буду рад вашим вопросам. я в инстаграме - instagram.com/glebvj/ я в вк - vk.com/selfexplorer наша группа в вк - vk.com/prostiemisli
Есть источники?
@@user-fl5ur2qf4i думаю, я добавлю их позже. Их слишком много
@@prostoacademy Спасибо!
Глеб, огромное спасибо Вам за видео. Вы большой молодец, что создаёте очень нужный качественный контент. Удачи Вам и крепкого здоровья! Можете выложить видео с подробной дозировкой или чисто Ваш курс необходимых веществ. Было бы классно узнать в какое время, сколько и т. д. Ещё раз Вам Огромное Спасибо! Всех Благ!))
Спасибо тебе, Глеб. Всё почти понятно)) Надо будет заказать ДГК.
Как увеличить серотонин начинается с 20 минуты. Не благодарите.
И да прибудет с Вами Сила!
Yulia Vorf и всё-таки спасибо!!!
Yulia Vorf, умничка-разумничка, БлагоДарю! 🌹🌹🌹🌹
👍👍👍
😁🤗
"Например вы сидите на работе за компьютером и не хотите отвлекаться." - слышу я это сидя на работе за компьютером и смотря этот видос вместо того чтобы работать.
Vladyslav Krutikov- и я... сижу за компом, то ли работаю, то ли видосы "слушаю", если слишком интересные, то уже смотрю
И я!!!! 😂😂😂😂
😃
😂😂👍🙌
Я только так могу работать 😀
00:00 Приветствие 00:49 Основы 10:43 Плохие советы 11:25 5-HTP 20:06 Хорошие советы 20:11 Кому это нужно? 21:53 Экстракт шафрана (30-60мг) 23:30 Цинк (15мг 2 раза в день на голодный желудок) 24:23 DHA (ДГК-жирные кислоты) 300мг в день, лучше жир криля 25:08 Бутират натрия (sodium butyrate) 26:14 Холин 26:37 Литий в микродозировках
Спасибо
Спасибо
Дякую
@@spploffice213 пи3дякую
@@phedack_0074 парниш, тебя военком ищет, загляни к нему
Олег человек с шикарной речью, глубоким умом и душой и неутолимым трудолюбием. Успехов тебе и твоим каналам!
Глеб. Его зовут Глеб😂
Ыы
А него есть душа?
И с отсутствием фактических знаний по теме, которой учит
Аминь
«Но если у вас есть деньги то эти штуки будут совершенно эффективны», а если у вас нет денег, то они вам не помогут, так как увидев ценник сразу будет выброс кортизола 🙈
Если у вас есть деньги, то у вас повышенный уровень серотонина и вам просто не нужны эти все штуки....
@@user-yb7pp5xy6n 🤣👍деньги это и так дофамин
Хз 10к на курс это много или мало?как по мне приемлемо .заказал буду тестить плюс пью родиолу и левзею.
@@user-ht3ep3ez1d наличие денег никак не увеличивают дофамин. Только предвкушение заработка денег увеличивает
@@pipenpipina1005 и как курс прошёл?
Сейчас пересматриваю видео и понимаю, что оно, возможно, слегка сложноватое, но я его сделал не обязательно для просмотров, а скорее как дополнение к курсу, которое может быть полезно для людей, кто серьезно возьмется за дофаминовую перезагрузку. Всем славного дня ;)
Я настолько ленивый, что мне даже лень посмотреть курс((
Все супер. Большое спасибо
Ничего сложного. Четко и по полочкам. Можно вести конспект или просто пересмотреть «сытный» фрагмент видео ;)
Пожалуйста ни когда не удаляй этот ролик, вся тема раскрыта более чем достаточно и доходчиво! Вопрос: Дофаминовые рецепторы одновременно с Сератониновыми сжигаются, получается? Поэтому и нервная система более тяжело переносит адаптационные изменения(шум, крики смена места жительства и т. д.) Или это влияет как на Сератониновую систему так и на Нервную? Ответь пожалуйста.
Слышал что ингибиторы обратного захвата серотанина намного опаснее чем МDMA, исследование по этому поводу вроде бы есть
Какой умница. Какой мОлодец. С такой молодежью - вера в будущее. Так держать! Доктор Дроздова. Стаж - 30 лет.🤝
И я в таких молодых людях вижу будущее страны.... Хотя сам молодой пентюх, сварщик 35 лет
@@ago0157Сварщики тоже нужны. Главное, в своем деле быть хорошим специалистом.
Обычно умные люди касаются в себе,в своих делах. Когда такие как правый сектор строит свою национализированную страну.
Мне 55 и хотелось улучшить свою жизнь.Пока только слушаю вас и благодарю вас за эту информацию.
Я - тот человек, который увидел это видео 2 месяца назад и решил попробовать шафран (еще и друга заставила). Пару комментариев для тех, кто таки надумает купить себе шафран: цена на него очень разная (сильно зависит от производителя). Состав тоже разный (80-90 мг, как говорится в видео - это не количество самого шафрана, а общий вес всех ингредиентов (экстракт шафрана+дополнительные ингредиенты), самого экстракта шафрана в одной капсуле: 30-40%). На вкус и вид содержимое капсул - тоже разное (проверяли 3ех разных производителей). Учитывая, что сам по себе шафран очень дорогой, я допускаю, что среди добавок с экстрактом шафрана есть много подделок - потому возможно не стоит брать самый дешевый, который нашли в интернете. Также можно купить настоящий шафран (пару грамм достаточно) - и заваривать его. Так хотя бы будете точно уверены, что это не подделка. Запах у него приятный цветочный. Итог: психика действительно стала немного более устойчивой, и привычки (спорт либо отказ от вредных привычек, например) легче вырабатывать. По утрам уже не хочется сдохнуть, и на том спасибо. Плацебо-эффект тоже никто не отменял, так что если верить в действия шафрана, то и результат тоже будет)) С цинком все проще - хелатный цинк легче усваивается, + полезен для кожи и волос (помимо того, что указано в видео). Буду ли я повторять курс в будущем? Точно да, если я опять почувствую, что спускаюсь в яму уныния и бессилия.
Привет пожалуйста можешь рассказать как сейчас успехи
А где шафран заказывал? Какой фирмы посоветуешь?
Привет, посоветуй пожалуйста где и какой лучше купить
5 htp и будет счастье
@@Gylll____777 5 htp вредно
22:57 экстракт шафрана 30-60 mg в день 24:00 цинк 2х в день 15 мг на голодный желудок 24:40 DHA 300 мг в день 25:10 sodium buturate
Благодарю Вас,!
Спасибо
Не дна,а дгк
экстракт шафрана вообще сложно найти
@@Moonlit_Melody у нас продаётся. Я купила, но пока руки не дошли попробовать. Может, на днях начну.
Такое большое, глубокое видео о серотонине с кучей инсайтов! Даже на английском нет видео лучше этого. Спасибо большое за труд!
Я приятно удивлена. Как прекрасно, что есть такие грамотные молодые люди!!!!❤❤
Один из немногих кто без воды и по факту рассказал «как работает и что принимать» Спасибо !
Ничего просто так принимать не надо. Этот молодой человек очень сильно заблуждается в том как функционирует ЦНС. Я посмотрел 1/3 видео ,после слов добиватся "самок" и способствию СИОЗС на стимуляцую либидо ,не выдержал. Это диванный теоретик не имеющий ничего общего не с клинической психологией , не с психиатрией.
@@FloridaMan232 а как можно бороться с синдромом отмены, депрессии? Есть ли препараты которые помогают в таких случаях?
@@allihanallishka3578 с синдромом отмены антидепрессантов нужно обращатся к лечащему врачу который их назначил
@@FloridaMan232 я про вредные привычки говорил. Речь не идёт об антидепрессантах. Если бы всё так просто было))).
@@allihanallishka3578 Вредные привычки очень обширное понятие. Что именно вы бросаете? Как долго использовали? Какой период абстиненции?
Какой красивый чистый настоящий молодой человек!
Единственно,что я понял это то,что парень хорошо разбирается в теме,которую он обсуждает!
Читайте книги, начнете лучше понимать таких парней, и в какой-то момент станете одним из них. :)
Глеб, спасибо, вы уникальный человек, прекраснейший образец современной молодежи, желаю равняться на таких ,как Вы! Как вам удается так глубоко анализировать различные темы! Каждое видео восхитительно и интеллектуально!
Благодарю вас за ваши видео. Я очень рад что на данной платформе ютуба есть такой как вы, спасибо вам за ваш труд, благодаря вам мы становимся лучше. Спасибо тебе Глеб!
Согласен
Благодарю!
Присоединяюсь! Спасибо, Глеб!
@@prostoacademy ты красава, восхищаюсь тобой.
Который хлеб?
Удачи и успехов людям, которые хотят сделать наш мир чуточку лучше, а людей здоровее. Ваш вклад останется в веках и сердцах.
этот канал не дооценивают
убить негров??))
Про здоровье большой вопрос. По RT недавно был фильм про побочки от антидепресантов. Их в штатах приписывают всем подряд и у огромного процента капитально едет кукуха. Если лечение у врачей приводит к таким последствиям, каковы будут последствия самолечения? Серотонин дело тонкое.
@@ZorkiyVideo Я бы сказал, что крыша больше едет у тех, кто смотрит федеральные каналы и подобные, проплаченные ими сми. Без обид, но там правда полный 3,14дец
@@dogr3027 Приведи пример дизинформации федеральных каналов. Очень интересно. Понятно, что зрители либерального ютупчика "про дворцы" изначально альтернативно одарены и им материал про хаканье своей психики заходит на ура. Потом этими хакерами дурки полнятся.
Прекрасная лекция! Огромная Благодарность! Каждое слово мне пошла на пользу! На все вопросы я получила ответы!
Спасибо Вам, Глеб!!! Несёте просвещение в массы!
Спасибо тебе ЧЕЛОВЕЧЕК за твой труд! Этот материал дороже золота!
Благодарю
Открыл это видео с настроением "сейчас послушаю что-то на умном" и сейчас я в шоке. Этот человек в очередной раз доносит сложную информацию - проще. Спасибо Глеб!
Благодарю!
Очень приятная встреча. Благодарю. Будьте здоровы. ❤️❤️❤️
Начало самое важное !!!! Смотрите с начала , я послушала и поняла это для меня 💯
Вы проделали очень большую работу. Большое спасибо Вам за Ваш труд!!!!👍👍👍💟
Большое спасибо. Очень ценно обратить внимание на то, о чём вы рассказали 🙏 и совершенное удовольствие - ваш способ подачи информации.
Видео, предложенный материал на отлично !!!Много читаю и слушаю на эти темы, всё очень понятно !!! Благодарность Вам !!!
Послушала всё видео, не могла оторваться от Вашего голоса. У вас очень хорошо развито ораторское искусство!
Глеб, спасибо за столь детальное раскрытие темы. Ты однозначно убедил меня вновь пересмотреть курс по самодисциплине.
Славно)
Что за курс такой?
@@alexkolesnyk8716 на канале папка "самодисциплина
А что такое пять эйчтпи?
Бывает же так, что: Да, это то , что давно искала! Спасибо за информацию! Успехов Вам!
Очень умный молодой человек. Желаю успеха в творчестве!
Здравствуйте! Вы мне очень нравитесь! Я как- то раз посмотрела ваше видео и вы мне запали в подсознание. Сейчас снова нашла вас и теперь уж точно могу сказать, что вы будете постоянно тем, чьи видео и информацию я буду слушать и основополагаться при выборе витаминов или при изучении своего организма, для того, чтобы правильно его слушать и делать правильные выводы! До вас смотрела Берга и он мне нравился. Теперь больше полагаться буду на вас. У вас правильная речь, правильное приподнесение информации, что мне говорит о том, что вы достаточно осведомлённый человек в этой области, доверие к вам точно есть!!! По поводу 5 штп, узнала, после того, как со мной произошло одно событие. Я попала в аварию, сделали операцию, сейчас все нормально вроде, но сначала конечно и депрессия и переживания и все вместе. Удар был возле турецкого седла, где вырабатывается пролактин, с ним у меня и до аварии были нюансы, а после аварии видимо на фоне стресса он опять начал активность в организме, со всеми вытекающими последствия. Здесь где я нахожусь ни пустырника, ни валерианки нет, врачи мне выписывали антидепрессанты. Я отказывалась. Случайно ( или нет) я наткнулась на 5 штп, изучила и пришла к мнению что на нём и остановлюсь. Купила в комплексе с Вит б5,б6, магнезиум, самога 5 штп 100 мг. Не скажу что моментально, но буквально через месяц начала замечать небольшие изменения в поведении и самое замечательное, прищики начали уходить!( они у меня из за пролактина). Пью его 3 месяца через 3. Не скажу что он делает меня идеально спокойной, но как по мне, то уж лучше с ним, чем без него. Так вот и живу))). Спасибо вам за ваши знания , ваши видео и вашу работу!!!!!!!
СУПЕР интресная лекция! Очень легко и понятно подана. МОЛОДЕЦ!
Благодарю Вас за такое подробное видео о серотонине.Кому нужно поймет о чем Вы говорите, но самое сложное из Ваших рекомендаций , это найти такую благоприятную среду ; понятную, приятную,стабильную. Многим приходиться довольствоваться тем , что имеют и приспосабливаться к ней и поднимать настроение кто как может, а за остальные советы Благодарю.
Заметил что ,люди которые нуждаются в медикаментозном лечении депрессии, как правило с интеллектом выше среднего,более глубокие и нестандартные,при этом мнительные, неуверенные в себе и всё принимают близко к сердцу,полны страхов тд
самое нужное видео ,все что нужно и самое важное в одном видео ,огромная работа проделана парень спасибо большое!
Спасибо за прекрасную лекцию. Такое ощущение, что я побывала на семинаре по физиологии с небольшим вкраплением биохимии. Приятно снова почувствовать себя молодым. Лайк и подписка. По поводу лития, чтобы не было побочки, но присутствовал мощный эффект, лучше употреблять гомеопатический солянокислый литий. Опять же только после консультации со специалистом.
Не химик, но в достаточной для обывателя манере понял нужные тезисы. Мое уважение за грамотный рассказ
Спасибо огромное за конструктивную, полезную, а главное максимально актуальную для меня информацию! Успеха и развития вам желаю!
Глеб, спасибо за видео и познавательную информацию, очень много открыла для себя.. Удачи и благополучия тебе💞🙏
Всё очень подробно, складно и чётко. Спасибо большое 🙏
Видео замечательное, прекрасный анализ источников, я сама все это в юни изучала, все так и есть. Спасибо! Только надо больше видео записывать :)
Глеб, продолжайте создавать Ваши лекции на высоком уровне, не упрощайте их. Для умных- достаточно. Вы ведь ведёте Повествование , обращаясь к образованной и соображающей аудитории. Пусть Ваше мнение останется авторитетным. От блогеров все уже устали....
От скромности, Лариса, точно не помрёшь... Это показатель твоей внутренней культуры
Согласна на 100 процентов! Не нужно упрощать.
Золотые слова!!!
Вот такие, как вы, и становятся жертвами пропаганды. Поверили в свою исключительность. Возвели кого-то в абсолютный авторитет. Да-да, не такие как все )
Поддерживаю!
Здравствуй Друг 🤗 рад быть знакомым с Тобой в очередной раз убедился в мощи Источника 🙏🏼😌 - Замечаю как меняется Мир вокруг и подстраиваюсь под него... и так уже 4 года... и вот я дошёл до туда , до куда дошёл и чувствую что, что-то я делаю не правильно немного 🤔, буквально на днях задумывался в это 😁. И тут Твоё это видео ставит всё на свои места у меня в голове 🤪 😄 Благодарю Друг 🙏🏼😌 Ты делаешь важное дело в Мире и я рад что Его часть 🙂
Молодец, я так рада что наткнулась на это видео чисто случайно. Безумно интересно слушать и действительно такой информации в открытом доступе я не видела. Круто , подписываюсь буду остальные смотреть )
Вааай Глеб, что ты за прекрасный человек, занимаешься великим делом!) Благо Дарю за такой материал. Каждый раз приятно смотреть и слушать, респект.
Благодарю вместе пишеться...
@@alphariusomegonus1607 Пишеться)) Это Славянский, друже
@@takedzin так он на это и указал ему тремя скобками
Все ооочень сложно
Спасибо! Слушать Вас - одно удовольствие!
Молодец!!!Люблю умную молодёжь!Все доходчиво объяснил.Очень полезная информация
@Екатерина Сафонова нет,не в курсе.Но это его дело,в его проблемы
Глебушка, спасибо за заботу о людях и за попытку просветить наши мозги!
Уровень серотонина, говоришь? А ты его мерял? Замерял? Анализы сдавал на серотонин?.. Рот закрой свой!
@@user-eb4qk9lx3m лол
@@ExZeFRio , тебя наеоблапошили. Я именно об этом )
@@user-eb4qk9lx3m, ты с какой цепи сорвался со своим отвратительным комментарием? Пойди в любую косультацию, сдай анализы и все дела, любой невролог тебе сделает расшифровку. Пожалуйста, не закрывай никому рот, нам здесь диктаторы не нужны, мы здесь собрались, чтобы получить совет, получить защиту своей психике и здоровью! Всего тебе доброго, крепкого здоровья! 🤷♀️🤦♀️💖💖
@@olgakviatkovskaia4587 , а ты в курсе, Всего Доброго, что психотропные препараты, всего лишь отупляют тебя. Вот и все их действие. Грубо вмешиваются в отлаженную работу мозга. И просто выключают его. Ты то ведь не ходила по консультациям, по неврологам ни каким, и ни какие же анализы на серотонин ты нне сдавала. Так ты самасдай, потом и советы раздавай. Я более чем уверен, что и существо на видео, ни каких анализов на серотонин не сдавало никогда. Оно всего лишь пересазывает пропаганду Оногтоле Вассермана. У которого в свою очередь, большие планы на твои мозги ) Кстати, существо тебя предупредило, о том, что ты рискуешь и печень потерять, а не только мозги. Защищается она )
Благодарю за познвательную информацию ! Много полезных вещей было сказано, самое главное очень грамотная подача. Вы просто молодец!
Исследования с МРТ систематически подтверждают, что мозг формируют наши переживания, решения и привычки. В результате обучения игре на струнных инструментах или жонглированию увеличиваются части мозга, контролирующие движения рук. Из-за хронического стресса или депрессии атрофируются части мозга, связанные с памятью и эмоциями. Д.Заки "Сила доброты"
Лучший! Очень долго откладывал данный выпуск, и видимо не зря. Вся информация сейчас как никогда кстати. Спасибо!
Благодарю! Прям ответ на мой вопрос как раз тот момент, когда я зашла в тупик и не понимала с чего начать!
Отдельное спасибо за более разговорный жанр. Воспринимается легче. Раньше прям академические лекции были)
Спасибо за ваш труд! Очень подробная и чёткая инструкция получилась, буду пробовать) Кстати, было бы очень интересно послушать про здоровое питание, как составить рацион, чтобы в него входило всё необходимое для организма.
Приятно слушать умного человека.
Вы молодец и умница ! Продолжайте . Людям эти знания необходимы .
автор канала своими видео вдохновляет меня жить . я сейчас вошел в очень долгую депрессию из за расставания, буквально приходится пересобирать себя заново еще потому что ушел в себя и месяца ччетыре ни с кем не общался и сидел один дома в абсолютной изоляций . вот сейчас начал заниматься програмированием и как то налаживать свою жизнь но это очень тяжело когда ты абсолютно один . автору огромное спасибо за его творчество .
Держись братан, мне это знакомо. Любовь = дофамин, поэтому помогает планирование, деление долгосрочных целей на краткосрочные и вознаграждения за их достижение, а ещё лучше - если они сами по себе вдохновлялет)
Держитесь, и это пройдёт, только не тоните в этом, жизнь продолжается. Я тоже через это сейчас прохожу, мне очень помогает профессиональный психолог ❤️🍀
Начните входить в "дизайн человека " Мне очень нравится Бина ( Киевская школа рейв космологии ) И еще другой чел, потом скину ссылку
Никакая женщина не стОит мужского психологического здоровья.
Идите к врачу и просите антидепрессанты
Я получила Море удовольствия, благодарю, красава! Интилигентный, грамотный, слушала и слушала! Залетело!!! Может мне поможете. Буду слушать! Спасибо Глеб! Вы умны и красивы
Спасибо за грамотное видео, очень понравилось! Не упрощайте пожалуйста все очень доступно и понятно подаёте. Подписалась. Буду смотреть другие Ваши видео. Удачи и вдохновения Вам!
Глеб, очень хорошее и познавательное видео, однако люди которые реально страдают депрессией скорее всего даже не будут разбираться в дозировках предложеных преппаратов, потому что им лень. Но, я сам школьник и на протяжении 4 лет готовился к олимпиадам по биологии и благодаря этому понял каждое слово в этом видео и тем самым хочу сказать что ты толкуешь очень полезные вещи для нашего общества.
Не то что лень, а пофиг будет, отсутствует желание и нет веры, что это поможет )
А почему на ты?
Противоположностью счастья является не грусть, а скука. Когда ты хочешь быть счастливым, ты ищешь не то, что сделает тебя счастливым, а то, что тебя увлечёт.
Ты же взял всеросс?..!
Дело совсем не в лени к сожалению. Думаю те, кто в ремиссии, как я сейчас например, будут искать решение проблемы, потому что банально есть силы на это
Мне очень нравится этот формат! Вас приятно слушать и информация полезная. Видео такого формата мне хочется посмотреть абсолютно все, хотя и на данный момент их всего три, если не ошибаюсь. Видео старого формата такого интереса не вызывают, даже если тема интересная. Спасибо вам за видео!
Грамотная речь без слов паразитов, ещё и одним кадром Чудесно 🥰
Он под серотонином😂
Очень ценные знания💎Благодарю за видео!
Большое спасибо за видео. Очень полезная и важная информация для меня. Видео воспринимается легко и доступно.
Шикарное и очень грамотное видео!! С огромным интересом посмотрела. Узнала много нового и полезного. Благодарю !!!
Благодарю, за ваши видео и такой огромный труд! Давно не была так увлечена! Сложно , многие пишут, а мне интересно! Залезла почитать, узнала много нового! Не снижайте уровень! Кому надо подтянутся! 🫶
Спасибо! Очень приятно Вас слушать. Всё доступно и понятно.
Кайфанула от видео , от подачи , от твоей осведомлённости в этой теме , спасибо 😌
Обязательно завтра пересмотрю повторно, почему-то при большой дозе информации ее легче воспринимать если читаешь, нагуглил кучу непонятных слов, особенно заинтересовал термин «био-хакеры», есть пища для мозга, будем разбираться в вопросе, за тему большое спасибо👍
Спасибо. С удовольствием прослушала лекцию. Я врач. Успехов Вам!
Только второе твоё видео смотрю. Но очень интересно! Уже понимаю что буду что-то пересматривать. И мне скоро 26, значит мне уже можно начинать следовать советам этого видео, что бы удучшать себя и свою жизнь.
утром в хвойном парке погуляйте часик и сразу заметите как соображаловка начнёт работать лучше...
лол... в хвойных лесах нет клещей...
Не у всех есть утром хвойный парк...
Тем, у кого артроз, нельзя гулять часик.
@@taniamarkova4188, 10 лет дегенеративного артроза. Голод и физическая активность (спорт, танцы, йога) - исключительные помощники в борьбе с этим недугом.
@@user-nt9cz6qk4t есть.не раз цепляла именно в сосновом лесу
Глеб, очень нравится формат и тематика. Больше подобных видео и поскорее выпускайте новое.
Очень Крутая информация!😃 Глеб, спасибо Вам большое!!!🥰👍👍
Впервые слышала о негативных последствиях 5-HTP и выражаю благодарность! Вся передача полезная, вы молодец!
Тоже впервые услышал, жесть. Пил его, а оказывается он крайне не рекомендуется и вреден
Доктор Ковальков профессор этот препарат рекомендует , особенно межсезонье и конечно не на постоянной основе
"Славные друзья" - славно сказано .😊
Как я Вам благодарна! 🙏
Большое спасибо! Будьте здорови! Удачи!
Какая четкая дикция. Грамотная речь. Приятно слушать.
Простая академия, спасибо за классное видео! Пожалуйста, сделайте видео о дофаминовой перезагрузке подробно, спокойно, с хорошей артикуляций, как вторую серию к этому видео. И, пожалуйста, поделитесь, как вы лечите спектры аутизма. Благодарю. Всего вам доброго! 💖💖💖💖
Очень интересно и качественно изложен материал! Спасибо!
Очень качественная информация! Спасибо!!
Благодарю тебя за знания мудрый человек!
Вот это по-настоящему интересный контент! Вот это я понимаю! Спасибо!
Очень хорошие познавательные вещи говоришь.У тебя полезные видеоролики.Спасибо тебе дружище.Привет из Таджикистана всем Русскими братьям
Привет таджикским братьям!
Спасибо, Глеб. Вы всегда неподражаемы. И информация полезная. 🙏
Огромное спасибо ❤️🥰 какой приятный и умный парень 😁👍
Потресающая статья! Познавательно для меня. Спасибо ведущему. ＋тренировка воспринимать на слух внимательно🤓
Капец, у тебя сложная фамилия 😳
Потрясающе качественно, классно, полезно👍🏻 огромное спасибо
Огромное спасибо за труд !!!
Очень познавательный канал.Автору респект.
Спасибо. Полезное видео от начала и до конца.
Благодарю!
Какой умница, все знает конкретно, спасибо, с удовольствием послушала и усвоила почему у меня меняется настроение.
Вы молодец!
Спасибо большое, очень четко и ясно рассказали, очень полезная информация 😊
Глубокий Анализ, видно влияние опытных преподавателей, Работа по теме отличная! Благодарю!
Очень полезный ролик!!! Смотрела на одном дыхании!!!
Очень грамотно всё пояснил автор. Спасибо.
Дочего информативное видео! С большим интересом и удовольствием прослушала! Большое спасибо!