волшебный массаж для сосудов ног
Внимание! По техническим причинам сбой работы канала. Пропадают, не сохраняются мои ответы. В ближайшее время восстановим, и повторно отвечу.
Рада всем подписчикам и посетителям моего канала. Меня зовут Галина Монастырева, я дипломированный мастер-хатха-йоги. с 2006 года.
На этом видео я предлагаю Вам йогический массаж, с помощью которого всего за несколько минут, простыми массажным движениями Вы легко самостоятельно освободите свои ноги от напряжения и тяжести, от отечности, поможете сосудикам освободиться от шлаков, токсинов, улучшите их состояние, а так же подвижность связок и суставов, укрепите мышцы ног.
Выполнять массаж желательно с прямой спиной, максимально расслабив мышцы ног. И чтобы Ваш массаж стал волшебным, на это короткое время отпустите с уважением все мысли за дверь, почувствуйте свое ровное дыхание, и, настроив себя на получение удовольствия, начинайте массаж.
Массаж можно делать в любое удобное для Вас время. Для мужчин массаж лучше начинать с левой ноги, а для женщин - с правой. Можно делать 2-3 раза в неделю.
Ваш комплексный подход - мази, таблетки + ваше личное участие: массаж (только по приятным ощущениям), доброе отношение к телу, дадут ощутимые улучшения состояния ног, вашего настроения, уверенности в своих силах.
Противопоказания: с осторожностью делать этот массаж при тромбофлебите, варикозе, вы тогда только слегка обозначайте движения, как бы поглаживайте, сопровождая свои действия добрыми словами.
Так же, когда у вас есть перенесенные операции , хронические заболевания, важно консультироваться с врачом. В таких случаях назначают комплексный массаж и делают по определенной методике.
Будем здоровы!!
Искренне к Вам, Галина Монастырева
Спасибо вам большое.Здоровья вам крепкого.И всего хорошего
Спасибо огромнейшее, Галина! Пользуюсь много лет,спасает, работаю поваром по много часов на ногах, самомассаж спасает!!!
Галина, спасибо большое за то, что делитесь своими знаниями! Зарядилась положительными эмоциями!
Спасибо, дорогая Галина! Очень понравилось! Легко, просто и понятно!
Большое спасибо! Всё просто и легко выполнить.
Просто супер ! Я в восхищении😀отличный массаж, ловко ,красиво, полезно.Благодарю , удачи и здоровья Вам!!!🌷👑🌷
Спасибо,дорогая Галина! Счастья вам и здоровья!
Замечательная гимнастика. Спасибо большое, Галина!
Спасибо большое! Как приятно и легко! Наполняюсь любовью, которой так не хватало!
Галина, замечательное упражнение!! Ощущение Потрясающее!! Благо- дарю Вас?🌞💗💙💚❤💛
Спасибо! Просто и доступно
СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД !
Галина спасибо вам огромное за чудо массаж. Мне он очень помог с первого раза.
Спасибо вам большое. Дай Аллах вам здоровья
Спасибо за видео!) КЛАСС! 👍👍👍👏
Галина, классное ощущение)) Благодарю!!!!!
Елена Авдеева с
Спасибо большое, рада Вас видеть снова, светлый Вы человечек! Дай Бог Вам здоровья и всех благ!!!
Спасибо Вам большое за то, что делитесь своими знаниями!
Супер упражнения! Благодарю!!
Спасибо , это очень хорошо !
Галина, спасибо! просмотрела,а теперь буду делать вместе с вами.Вы умничка!
Хороший совет- благодарность‼👈👉💃🕺
Спасибо, Галечка, будем применять))
Огромное спасибо за чудо массаж
Галочка, огромное вам спасибо и низкий поклон! Для меня, пожилого человека, это настоящая действенная помощь!
Спасибо большое 😊. Очень полезное видео
С таким настроением ,которое вы даете , можно горы свернуть!!! Галиночка! Большое спасибо за массаж и шутливые комментарии своего тела, как важно любить свое тело даже если оно в чем то нас беспокоит...Подпишусь под всеми вашими роликами.
Спасибо огромное ! Очень нужное видео,особенно для женщин,которые все время на ногах.Хдорлвые ножки женщинам так нужны ! Особая благодарность Вам за прекрасное живое изложение.У Вас талант преподавателя.🤗💐
Спасибо Вам большое, Галина! Ножкам стало лучше!!!
какое же вы чудо!!! Делаю массаж каждый день! ОООЧЕНЬ ДОВОЛЬНЫ МОИ НОЖКИ!!! БЛАГОДАРЮ!!!
Благодарю, очень понравилось!
Отличная разминка. Спасибо!
Благодарю!!!!супер массаж!!!
Мы свами не знакомы,но у меня такое ощущение что вас знаю давно,потому что первой же возможности после физзанятии,обязательно ключаю ютьюб, делаю упражнение от варикоза и заканчиваю вместе с вами массажом для ног!!!Действительно помогает!!!Спасибо большое Галя!!!!!
Спасибо!Очень хорошая гимнастика
Спасибо огромное!
Благодарю за Волшебный комплекс, Галина! Эффект облегченич ножкам моментальный! Спасибо ещё рпз! Всех благ вам!
Галина.срасибо за прекрасное видео!
Отличный комплекс! Я много перепробовала рекомендаций из инета, это - просто супер! Только вот на колени, мне кажется, нужно бы больше действовать. Болят...
Галина это так здорово!Я сделаю!
Галина ханум рахмат-спасибо вам из Узбекистана за прекрасный урок самовосстановления здоровья.
Спасибо Галина
Здорово! Спасибо!
Спасибо вам большое Галина
Благодарю Галина такое отношение к своим ногам и щадящий массаж поможет больше чем специалист а больным надо к врачу
Замечательный массаж, приятная женщина,Запишу подробно и буду делать, Всю жизнь с одной ногой что то случается, теперь ей помогу.
Спасибо,этот массаж,думаю,многим поможет. Жду другие методы помощи своему организму
Ну посмотрела и то спасибо,давно уж не могу дотянуться до пальцев!
ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ волшебный массаж сосудов ног Галина Монастырева СПАСИБО
ЗдОрово! Спасибо!
Спасибо! Я для разогрева еще использую Живокоста мазь от Vishpha. Очень помогает.
Спасибо большое!!!
Благодарю!
Благодаря!
Не могу насмотреться))) умничка!!!! Спасибо))
Спасибо!!!!
Уважаемая Галина! Я подписался на Ваш канал. Спасибо за ролик.Было бы замечательно, если бы Вы создали и показали ролик по теме "Волшебный массаж для сосудов и капилляров рук, особенно пальцев и кистей.".Я много лет страдаю болезнью Рейно, поэтому у меня такое пожелание.Желаю Вам крепкого здоровья!
Благодарю Галина! Все просто и гениально! Действительно ноги получили энергию и кажеться кровь пошла как надо!
Галина ! Большое спасибо. В 4-е утра проснулся...пальцы ног начали неметь. У меня заболевание по сосудам нижних конечностей. Спасибо Вам. Ваш массаж очень мне помог !!!!!
Помогло очень
Конечно это гораздо лучше,чем ничего не делать.
После массажа нереальное ощущение)
Спасибо!!! Это то, что надо!!!
Кнас учили на курсах, делать нужно от центра к периферии, а не наоборот.
а можно этот массаж применять при ревматизме ног?
при варикозе делать этот массаж запрешён?
Благодарю .Ножки разгорелись.
Не могу спать нормально от болей в венах. Буду пробовать этот массаж. Спасибо.
Галина рахмет
Галина!.Массаж для сосудов ног просто чудесный. Скажите а можно делать такой массаж при атеросклерозе нижних конечностей?Очень бы хотелось получить от Вас ответ.
Умничка
При коксартрозе голеностопов можно?
Массажером, гидромассажером разве не эффективнее?
Благодарю занимаюсь но ногу тяжело держать на весу.
ПИШЕТ ГАЛИНА: ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ С ИНТЕРЕСУЮЩИМИ ВАС ВОПРОСАМИ. ..... Я СТОЛЬКО ПРОЧИТАЛА ВОПРОСОВ--- НО НЕ НА ОДИН ГАЛИНА НЕ ОТВЕТИЛА!!!! ПРИ ВАРИКОЗЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ?
А от отеков поможет?
Массаж хороший для тех кто сможет так ногу повернуть
Здравствуйте, Галина, к вечеру не могу стать на левую ногу , болит подошва у пальцев, мизинец, полгода принимала гормоны, прописанные врачами. Как снизила до минимального уровня, стали болеть ноги. Я понимаю, что скапливается жидкость, что мне еще посоветуете? У меня НЯК, но я хочу побороться за свои ноги. Еще летом лазила по горам, а потом все как-то покатилось в тартары
Галина добрый вечер! Понравилось очень...на одной ноге сделала...а на другой варикоз🤔может скинете ссылку где при варикозе как делать...спасибо большое за то что вы делитесь знаниями
Массаж рук
А , если варикоз ? Можно ?
По моему супер
Спасибо очень классно!!!
Светлана Супиченко йй
Гимнастика для людей со здоровыми ногами, коленями.
Ага,,,,,,,, я делаю такой массаж, везде достаю, от недостатка гибкости не страдаю. Но вот ноги, от этого болеть не перестают.
при варикозе делать этот массаж нельзя делать?
@@MW-gf6sy при варикозе вообще никакой массаж ног нельзя. Разве что выжимания снизу вверх при поднятых ногах.
❤️🥰 сегодня начну
Как всё запомнить
Спастбо!
Галина если я маогла сидеть так значит ноги не болят.
Галина, конечно, ЭТО всё хорошо. ВЫ показали очень доступно и понятно. Вопрос: ПОЧЕМУ Никто из Вас НЕ рекомендует упражнения для людей по каким-либо причинам с ограниченными возможностями в движении /н-р, операция и ни в коем случае Нельзя разворачивать стопу или ногу в ...положении/ ? За видео - Спасибо.
На съёмке не видно как именно массажируются пальчики ног, они всё время под прикрытием руки.
вчера писали о вреде массажа при варикозном расширении
Вы порекомендуете этот массаж тем кто может сгибаться а мне81 год и я не могу делать так как вы показываетеможет что-то порекамндуете
Спасибо большое! Можно ли такой массаж если нижняя часть ног в выпуклых венах? Я купалась и потёрла мочалкой то одна венка закровоточила?
Можно делать, только более мягче лучше ограничиться поглаживаванием и сильно не хлопать по ногам. Снизу вверх и с левой ноги начинать
Волшебный массаж! Мне кажется, он подходит и для профилактики варикоза.
Отлично просто! Организму нравится,а ведь проблема была серьезная.К тому же вы,Галина,так убедительны и добры,что следовать вашим рекомендациям легко и весело! Здоровья и процветания Вам и всем,кого вы любите!
Спасибо огромное. Главное не лениться быть благодарной нашим ногам- кормильцам!!!
ув ГАЛИНА у Вас есть упражнения от варикоза
Перевёрнутые асаны из йоги:сарвангасана, ширшасана, плуг
Хорошо ноги поднимает а у меня грыжа позвоночника и тогда как
Оператор за камерой - пыхтит как паровоз, это ужасно... такое тяжёлое дыхание, Галина - обратите внимание на его здоровье!!!
добрый день, а разве можно массажировать внутреннюю поверхность бедер?там же лимфоузлы
Светлана Светлана лимфоузлы , находятся под коленом..
Дааа, кто то может поднять вот так ножки, а у меня правая нога вот не поднимается . тогда как ее массажировать?
Хотелось чтобы ваши действия не закрывал печатный текст. Слышно но не видно что и как вы делаете. В йоге надо бы увидеть
И какой с него толк для сосудов?
Спасибо. А при ишемии сосудов ног можно такой массаж? Возможно, кто-то знает. Автор не отвечает ни на один вопрос, к сожалению. Всем здоровья.
У меня тоже ишемия сосудов ног.Это показало УЗИ. Таблетки я не принимаю, так как у них много побочных эффектов и кратковременный эффект.Разогреваю ноги ежедневной скандинавской ходьбой и приседаниями. Профессор-медик через Интернет посоветовал также делать массаж поясничной области.Что касается массажа ног, то тут надо появлять осторожность, так как в венах и артериях могут быть тромбы. Где гарантия, что они не оторвутся, и тогда путевка в мир иной обеспечена.А вот массировать пальцы, подошву и ступни, на мой взгляд, очень полезно и совершенно безопасно.
@@imyada1051 спасибо за советы. Здоровья Вам. 🌺🌺🌺🙏
А если вены болючие на голенях, то нельзя массировать эту часть?
Людмила Селезнева нельзя, нужна консультация врача, вены настолько хрупкие с возрастом, что можно навредить, обязательно используйте крем для массажа, сильно не давите! Движения только снизу вверх!