Как СТАТЬ РАСКОВАННЫМ и СВОБОДНЫМ. Как перестать СТЫДИТЬСЯ СЕБЯ.
2023 ж. 17 Там.
36 053 Рет қаралды
Как проявлять себя публично, в социуме, с другими людьми и оставаться в комфортном для себя состоянии.
Стыд за себя и неловкость тормозят нас выступить на собрании перед коллегами или где-то еще. Мы стесняемся проявлять себя. Так что с нами происходит и как с этим справиться?
В этом видео рассказываю причины и даю практические советы
Почта: Natalia.Sakharovskaya@gmail.com
✅ Instagram: / nataliagmdoc
✅Telegram: t.me/psychology_5_life
#бытьсобой #психология
Наталья, ваш образ, голос, манера говорить, жесты, мимика, подбор цветовой гаммы, качество видео-это все свидетельствует, на мой взгляд, что Вы с огромным уважением относитесь к нам, зрителям. Я смотрю ваши видео и чувствую такую деликатную поддержку, что становится ясно и спокойно. Вижу красивую, умную женщину, которая сама в себе разобралась, сама себе помогла и поддержала. Спасибо Вам!
Полностью с вами согласен 👍
Не то слово "полезно"! Это видео - психотерапия для исцеления Души! Сердечно благодарю за полученную возможность понять, принять и простить свои несовершенства в себе и других людях! Потрясающая информация! 🙏👍
Отделять мысли о себе от себя... Ничего не делать. Дела отдельно, я отдельно ,медитация, сидим. Выбрать эпатирующий образ и прожить его, Гага, Жанна Агузарова. Эпотаж дает свободу.когда мне не стыдно, мне многое можно. Эссе. В чем я несовершенен...
Очень красивая женщина и так же красива ваша речь)))!! Столько просмотров и мало так лайков😮благодарю вас!!!
Здравствуйте! Спасибо Вам за лекцию и практики. Ту, что про эпатаж я интуитивно выполнила несколько лет назад - выбрила висок, покрасила волосы в зеленый, купила очень необычную одежду. Профессия на тот момент была связана с переговорами. Люди, кстати, реагировали по разному. Самое неожиданное было, когда очень пожилая женщина сказала, что я похожа на русалочку❤. Объем эпатажа плавно снизился. Результат: нет тревоги по внешности и нарядов, крашусь когда хочу, уверенность в общении возросла на порядок. Спасибо за совет по отслеживанию стыда: сделаю как представится случай. Я хочу больше проявляться как художник и испытываю кошмарный стыд в компании художников (до ступора, не могу простой эскиз сделать), а также боюсь выставлять свои работы в соцсетях. Для меня все другие художники - более профессиональные, более одаренные. Вот будет замечательное упражнение, пойти на совместный пленэр😅
Мне казалось, что модель, в которой человек - центр Вселенной, уникален и неповторим - здоровая, когда он понимает, что другие люди - тоже центры своих уникальных Вселенных.
Вы прямо мой психолог! Вы ведёте к познанию себя и принятию негатива у себя. А другие инфо-психологи ведут к продажам курсов и выставляют они "как должно быть"- столько отношений поломано из-за " их мнений"
До 50 лет так и вела себя, неуверенно
И мне 50 но я так же и веду себя стесненно
Поставила видео на паузу, посмотрела потрясающий фильм….спасибо за хорошее настроение 👍, всем любви☀️
Да, для наших женщин невротический нарциссизм очень свойственен. Наши женщины ненакрашенные не пойдут даже мусор выносить. Ведь не дай бог их застыдят мусорные баки))
😂
Нет, не все. Вижу как меняется восприятие себя и понимание своей ценности и уникальности у наших денщин. В моем окружении почти все женщины 35-40 лет за естественную красоту, без тонны мейка и улучшайзинга. В обычной жизни никто не красится, а уж про вынос мусора это какая-то давняя шутка)))
@@user-yd5ed7kb3p в принципе, да, лёд трогается))
Мне 53, я практически всю жизнь не красилась. Так находятся мужчины, которые требуют, чтобы красилась, носила каблуки. Меняться или быть одной?
@@user-ys8xv1hr3w да и без тонны косметики женщины при мужчинах. И даже без каблуков.
Огромное спасибо! Очень много про меня! Я Вас учусь! Так все легко, просто, доступно! Благодарю! 💐💐💐
Недавно был корпоратив. Попробовала, что такое быть спонтанной, но в определённых рамках. Можно сказать, на грани общепринятых приличий, при этом с удовольствием провести время. Получилось! Вечер удался, несмотря на присутствие руководства. 🎉
Или когда отрезаешь от себя какую-то сферу. "Я дурак, учёба не для меня. Или внешностью не вышел - сфера красоты не для меня." Такого, чтобы придти куда-то, и не знать, как встать, как повернуться, у меня нет, но... в разговоре, все время ощущение, что говорю что-то не то. Или боюсь сказать не то. Сейчас я начала подозревать, что изрядную часть жизни прообщалась с туповато-агрессивными людьми, которые любое нестереотипное проявление воспринимают, как личную угрозу. В публичном интернете проще. В конце концов, если кому-то не нравится, что я пишу, или не интересно, он может это пролистать. Если задело или меня забанят - им же хуже))
Наталья, всё так глубоко, так сложно, но легко и не может быть, мы все в обществе влияем друг на друга. Спасибо за те ключики, которые Вы нам даёте, а каждый для себя точно найдёт нужную дверь.
Быть собой не сложно, надо понять чем ты не являешься и под толстым слоем убеждений, умозаключений и другого опыта появиться настоящее я .
Замечать что происходит в моем внутр.пространстве. постоять с людьми где это происходит. Отделять свои мысли о себе от того кем я на самом деле являюсь... Отделяем слова родителей от себя. Я плохоя, я недостоин. Эти фразы отделяешь от себя... Важно слышать что говорят эти внутр.голоса и внутр.критик .
Эфир - восторг! Спасибо огромное! «Я тебя вижу, только когда ты мне полезен. Отсюда - смысл жизни в целях и достижениях». Гениально!
1. Замечать что происходит в моем внутреннем пространстве...отделять свои мысли о себе от того, что я на самом деле из себя представляю... Отделяем слова родителей, не высовывайся, я плохой, мы эти фразы отделяем от себя. 2. 30 минут на едине с собой ничего не делая. Я существую и тогда , когда я ничего не делаю... 3. Выбрать эпатирующий образ и прожить его при ком то. Леди Гага. Жанна Агузарова. Как это быть, когда мне не стыдно. 4. Написать эссе в чем я несовершенен. Принятия этих сторон в себе.
Умничка❤Благодарю. Очень просто и понятно.
Большое спасибо! Какие важные вещи Вы говорите, очень доступным, простым языком!❤
Благодарю вас, так это моя жизнь, со мной были функциональные отношения
Благодарю вас, Наталья! Вы очень спокойно, доступно доносите до нас как быть в разных ситуациях, как пережить неприятные моменты и спокойно принимать эту жизнь, как быть адекватным спокойным родителем и принимать, любить своих детей как есть. Я с удовольствием смотрю ваши видео👍🍀🍀🍀
Спасибо!!! ❤ как вас легко слушать и понимать !
Вы очень хорошо выглядите❤
Боже насколько же ваши ролики интересны и полезны!!!что не тема, то просто кладезь🙏 чувствую как будто бы на терапию к вам сходила!Спасибо 🫶
А что не так в эгоизме? Вокруг наблюдаю кучу "альтруистов" бегают и навязывают свою помощь, своё мнение, своё видение и попробуй только не согласиться или не дай Бог, откажеш им в том, чтобы они "помогали" тебе - более злобных людей сложно найти. Поэтому, с моей точки зрения, эгоисты - это почти святые люди, они не лезут в чужую жизнь, а живут свою, при чём радостно, потому, что эгоисты думают о себе и делают хорошо, хотя бы себе, в отличии от бесконечных " помогаторов" от которых хреново всем, и им самим, в том числе.😅
Я думаю, помогаторы - это и есть эгоисты, они удовлетворяют так свои потребности). А забота о себе, это не эгоизм. Но я бы плмогаторов так строго не судила), это очень несчастные люди с детства. В общем то в этом ролике про них тоже говорится.
Спасибо Вам большое за то, что Вы делаете!!!!
Слезы благодарности. Окунулась в детство, осознала свои проблемы. Получила ответы на свои вопросы. Благодарю ВАС.
Все три практики прожила в Китае, когда там работала. Особенно первые полгода. Никто не знал моих достижений, пришлось быть собой , а не функцией себя почти все время-раз, не то что некомфортно, сложно, постоянно первое время в напряжении-два. для местных я была диковинкой, эпатаж без усилий-три. Добавлю: нет привычного комфортного опорного круга: языка, обстановки, поисковиков (это все заблокировано), рублей, цен итд. Ох, как же очищается мышление! То, что для нас стыдно-для других никак. А то, что для нас не имеет значение, у китайцев может вызвать категорическое отвержение. Например, ультра короткие юбки и платья совершенно не смотрятся сексуальными или вульгарными, для китаянок это не имеет значения, поэтому и посыла нет. А вот открытые плечи- низззя! Поэтому все в нас: и стыд, и маски, и убеждения, как надо. А значит, можно изменить. Спасибо Вам, Наталья, еще раз)))
❤ Из-за этого КАК-НАДО я потеряла дружеские отношения. А кто знает как надо? Как правильно ? Заметила, как женщина пламенно прикрывает, оправдывает, наряжает свои косяки и тыкает в несовершенства других. Мы бережём свои чувства, а других оцениваем как функции. Интересно и нелегко вам пришлось в Китае. Но ведь разные люди и там? Не одни крахоборы ?
@@Lada-Z77Do88i Наталья мудро ответила, что КАК ПРАВИЛЬНО, это часто маска. А быть собойдает нам возможность жить свою жизнь. Если ту даму, что вы описали, вы считали подругой, то какая же это дружба? Так, манипуляции. А вы раскрыли всю игру, поэтому хорошо, что обошлось только разрывом. Могло быть гораздо хуже. А Китай- очень необычная и волшебная страна. Другая культура, менталитет. Учит мир воспринимать по- разному.
Полезно не то слово. Но это ак же из этого выбраться теперь. Вся жизнь наперекосяк
Хорошие практики, обязательно попробую. Стеснением страдаю с детства
Благодарю, Наталья за Ваш труд💐 ❤
незаметно для себя проссмотрела все видео. так хорошо все было сказано!!! вот так простыми словами только и остается высказать все прекрасное в этом видео❤.
Предпоследний совет прям огонь, захотелось попробовать
Здравствуйте! Благодарю Вас! Чудесный канал, рада , что нашла Вас.
Обожаю этот фильм "Любовь по правилам и без". Благодарю Вас, очень понятный разбор темы.❤
Дякую.Ви знаєте як правильно донести інформацію,і всі теми в точку.Ще раз дякую.Я продивлюся усі ваші теми
Благодарю вас! Душеполезно.
Спасибо Вам большое за Вашу работу, прекрасный профессионализм и очень ценную информацию! ❤ Вас слушать и видеть - одно удовольствие 🌺 Пусть у Вас всё будет хорошо! 💫
Наталья, здравствуйте. Как всегда полезно и интересно! С уважением из Сибири.🌺🌿
Спасибо большое за видео ❤
Смотрела первое видео и теперь- ВЫ РАСКРЫЛИ СЕБЯ, ПОДАЧУ ИНФОРМАЦИИ - ГАРМОНИЧНО И ПРИЯТНО. БЛАГОДАРЮ❤
Психология отношений, как предмет, должна быть введена в школьную программу. Все родом из детства. Тогда, мы - родители, учителя были бы более адекватными и не наносили детям травмы.
Благодарю. Наталья, объяснили душевно , по полочкам. С сахарочком ) очень полезно . Интересно было бы о женской дружбе. Как изменить эти нарц, невроз установки, чтобы добрые отношения были первичны, а всё остальное с оценками и рисованием ушло.
Спасибо, Наталья! Ценная для меня информация❤❤❤
Класс. Девочки я вас люблю. Спасибо что делитесь. !!! Вдохновляете! Как вас становится много!! Благодаря вам мы получаем ценные знания и возможность работать надо собой. Автор благодарю вас за ваш труд!! Нелечку Давыдову благодарю она так прекрасно по новому и книги ее прекрасны ! Адочку Конду первопроходца в этом деле! Ведете людей к счастью. Сейчас это так нужно. Вы умнички. Спасибо, что когда-то решились делиться с миром. Это так важно!! Наташа! вы чудо! Спасибо вам.
Ненавижу себя и свою жизнь. Всю жизнь принимаю неправильные решения, от которых максимально некомфортно. Сама себе всю жизнь испортила. Не могу больше так, устала быть девушкой женщиной, мне тяжело, я не вывожу, эти вечные бабские загоны, проблемы Жизнь в тягость, а не радость, хочу быть пацаном и не заморачиваться по всем вопросам которые волнуют женщин. Из родных у меня осталась мать и это так обострило мое желание иметь свою семью, детей, психологически уничтожает меня тот факт что семьи не получается и нет, очень давит. Мой главный страх- остаться одной. Не могу отпустить желание иметь свою счастливую семью и оно меня убивает, со мной что-то не так, я что какая-то бракованная, что со мной не хотят семью. Я так больше не могу, я хочу быть счастливой, но пока не выходит. Выговорилась Думаю если прочитаю комент через какое-то время, подумаю что это абсурд больного человека
Спаси вас Господь. Пусть у вас все будет хорошо.
Все нормально, Вы высказались.
Если хотите все изменить в своей жизни - меняйте. Так как чтоб привлечь мужчину, нужно стать для него интересной, а не проблемной. Чтобы стать интересной, нужно быть счастливой. Судя по тому, что написали, вам срочно нужно стать счастливой. А для этого нужно измениться.
Мне тоже порой кажется, что быть мужчиной проще: нет таких требований (особенно ко внешнему виду), а потом думаю, что у мужчин свои проблем, и не факт, что мне было бы легче и лучше.
Наталья благодарю вас ❤❤❤❤
Спасибо Вам большое! ❤
Благодарю за видео!
Благодарю вас ❤. Замечательные видео❤.
БЛАГОДАРЮ!❤
Огромное спасибо Наталье! Очень просто объясняет, доступно каждому.❤
В этом видео описали всю мою жизнь. Огромное спасибо
Благодарю вас!!! Очень полезно!!!
Я как будто чувствовала, что надо эпатировать. В Англии с бойфрендом наднла мини юбку и желтые колготки с Мартинсами. А мне 52. Мне просто очень хотелось быть яркой, выделяться.
Спасибо огромное за видео.
Спасибо большое ❤я попробую это сделать ❤❤❤❤
Очень полезное видео. ❤
Спасибо.С удовольствием посмотрел.
Спасибо большое ❤
Спасибо Наталья за то, что я Вас нашел.
Шикарное видео!!!!!!!!!!!!!
Ваше видео - золото, Наталья, спасибо за Ваш труд!
Полюбила Вас, Наталья, всей душой!❤ Спасибо огромное!!!! Очень полезное видео!❤❤❤❤❤❤❤❤
Вы мой маячок. И мыслим одинаково. Я психолог. Очень благодарна!😊
Очень качественная подача! Всего.. ❤ благодарю!
Благодарю!
Наталья! Вы оооочень красива! И БлагоДарю за ценное видео! ❤
Благодарю 🙏 вас,красивая и приятная Наталья 🌹🌹🌹,очень полезно и четко!! Тема сложная,а такая полезная 😊
Да, я сильно загонялась. Страх отвержения и разоблачения. Хочу быть удобным. Маленький человек. Только делать. Это было такое раньше
вы настоящий профессионал и открыли мне взгляд на многие вещи. это очень ценная информация, с которой действительно можно работать, спасибо вам.
Очень нужный контент
Спасибо, даже просто посмотрев видео, у меня появились новые чувства: какая то легкость и свобода. Обязательно сделаю практики. И я согласна с другим: вы по особенному красивы, в своей простоте, естественности. Прям очень вдохновляете ❤❤❤
Добрый день Наталья, спасибо за вашу работу!! Второй пункт « Дела отдельно, а Я отдельно»- это здорово! Можно рассмотреть это по- подробнее? Благодарю. ❤
У меня похоже были идеальная и функциональная семья
Очень интересное видео. Я так поняла, что разобрали только невротиков. А как насчёт пограничников? Или это и к ним тоже относится?
Да, я боюсь искренних отношений
О, я невротик😂 Очень похоже. Выступить перед публикой, пойти на свидание - да хоть стадион собрать- вообще не проблема! Но от внутренней критики уже так устала, что порой хочется просто ищезнуть...
Здравствуйте, расскажите пожалуйста как самому можно изменить свои негативные мысли, может есть упражнения, какие вопросы может себе задавать, возможно есть книги какие-то, посоветуйте.Как вообще начать менять свое мышление
Я наоборот боюсь быть доброй и хорошей, т.к. придётся быть удобной, соответствовать, а я хочу быть собой. Мне трудно проявлять себя: например рядом с музыкантами- ведь они посвятили себя музыке с детства, а всего лишь 3 месяца учусь играть на фортепиано, следовательно я им не ровня.
❤❤❤❤
🙏🏽 🙏🏽 🙏🏽!
Da eto Video bilo ne prosto polezno a neobhodimo.❤Budu ese sjuda zahoditj tak kak v 23 Minuti stolko informacii vlozili kak v 2-3 dnja ili mesjaca. Vrode ne pered kem ne pritvorjaechsja no vse ravno chuvstvo estj sto nesootvectvuech kak to i "Trigger" estj kogda rjadom s uspechnimi ljudmi stoich. Zalj Sto mozno tolko Odin "Like" postavitj!😊
🙏🙏🙏❤️❤️❤️
❤
Получается, у меня пограничная организация личности, по этой шкале. Нет, невротическую себе не хотела, в моем варианте социально адаптированные невротики - хорошие люди, с не очень хорошей жизнью, жены садистов и алкашей. Зато социально адаптированные, зато куча социальной поддержки))
Наталья, спасибо за ваш труд. Подскажите как бороться с ленью ? Мне нравиться чувство вины и стыда. Проваливаюсь в эту дипересию, жалею себя и не работаю 😅
Лени не существует
А что если наоборот, мне лучше если мне причинят боль нежели я применяю кому-то близкому для меня боль. Но часто я причиняю боль говоря что думаю и не могу понять почему люди обижаются . Не выходит общатся банально не понимаю как общатся и о чем можно или нельзя. Просто не понимаю
Меня бесит, что я такая надменная. То есть, я не могу быть искренней. От меня постоянно исходит тщеславие и лицемерие. При чем я чувствую за собой это. Я частенько сравниваю себя с позитивными, искренними девочками. И пытаюсь подражать им. Но у меня всегда выходит неправдоподобно и будто я притворяюсь хорошей. В общем-то, так и есть…Я не понимаю, надо ли дать волю своему настоящему характеру и принять себя такой или разобраться со своим тщеславием и высокомерием в кои то веки…Просто я понимаб, что если выбирать 2), то перелопатить себя и свой характер - это неправильно. Я типо какой-то нарцисс то ли чо…ААА. Пока писала все это, поняла что это нрл или нт, и с ними нужно разбираться😒
"А по ебальнику?" - перед современным человеком (который, если злой, боится драться) - всегда работает 😅👍
Упражнения с 20 минуты
Если без косметики выйти не можешь-ето неприятие себя?
Я походу психопат(
Делать нарциссизм нормой не правильно, по-моему. Почему не признать проблему и не поискать причины и варианты решения, хотя бы для будущих поколений? Рост нарциссизма - это развитие или деградация людей? Боюсь, последнее. Какого мира мы нашим детям желаем? Нарциссичного? Нарцисс умеет любить? Или там только боль и страх? Может, лучше не признавать нормой нарциссизм, а как-то в себе его вылечить, и другим помочь, поддержать, уменьшить боль и страх? Может, правда пора обратиться к вечным ценностям любви, дружбы, нежности, взаимопонимания? Доброты? И их возвращать и взращивать в детях через доброе отношение, пример доброты, добрые мультфильмы, сказки, музыку? Через обучение ненасильственной коммуникации в школах? Быстро не будет, легко тоже. Но в итоге, будет развитие, а не деградация.
С практиками непонятно.
Хорошо говорить об уверенности в себе, когда у тебя нормальная внешность, а когда человек некрасив, а какой уверенности можно говорить? Как на грязный забор люди смотрят. Даже ученые доказали, что красивым, жить легче. Я, например, с возрастом привыкла, к отношению других. 😊
❤