Как похудеть быстро? 3 шага, основанных на научных иследаваниях. Успех у вас в руках. 😀
2020 ж. 4 Нау.
166 921 Рет қаралды
Похудела в менопаузе, а это 56 лет на 40кг на п/п и спорт в системе на улице. Ушла от углеводов, зерновых, перекусов, ккал. не считаю. Нету щитовидки, принимаю гормоны. Климакс не приговор, это образ жизни. Всё в наших руках.
Почему я вас так поздно нашла? Но нашла же..... Случайных встреч не бывает. Уверена. Теперь вместе на всю жизнь. Спасибо что вы есть. Мне 62 года. Всю жизнь избыточный вес. На месте не сидела. Интересовалась, худела по 30 кг, но всё со временем возвращались с избытком. Сейчас снова в процессе. Есть результат. Случайно увидела вас и поняла это то что мне нужно.
Спасибо вам большое за все столько полезных советов дай Бог вам крепкого здоровья
Прекрасное видео!Спасибо!
Вас очень интересно слушать, много нового узнаёшь для себя 👍 ! Спасибо вам за полезные советы
Так приятно Вас слушать! Счастья Вам!🌺🌺🌺🌺🌺
Опять всё полезное!!!))) Спасибо, Татьяна. Наслаждаюсь от ваших видео!!
Танюшенька это просто супер!!! Наконец хоть один человек сказал как умно худеть!!! Спасибо большое!!!
Татьяна, огромное спасибо. Третье видео я восхищаюсь Вами.
Танечка! Какое видео познавательное, беру за правило! Спасибо вам за ваш труд!
Умница,очень убедительно!СПАСИБО.
Огромное спасибо, Танюша!
Таня благодарю за видео , насмеялась от души 😄👍, особенно сериал,,, Просто Мария,,...😂😂😂👍👍👍 Это в точку.
Таня все верно говоришь. Молодец.
Спасибо .Четко.Искренне.
Низкий поклон и уважение за силу воли и понимание проблемы
Спасибо большое Татьяна! Люблю вас смотреть. Да Благословит вас Господь! Умнечка!
Полезные,совн
Полезное видео. Спасибо.
Танечка, умница!!! Слушать приятно! Впитываю каждое слово. Никакой воды и самолюбования. Все по делу и четко! Вы моя самая любимая подруга, хоть и виртуальная! Люблю и уважаю!!! Беру с вас пример.
Правильно- каждое утро слушаю ее!!!!
Не в бровь, а в глаз! Супер! Спасибо! Солидарна с Вами, милая Танюша!
Татьяна, большое спасибо Вам! Очень информативная и позитивная подача . Мотивация супер! Постройнела с Вашей помощью на 6 кг за 2 месяца. Рост 169 вес 82, 69 лет. Любовь -Литва, Клайпеда.💓💓💓💓🙂🙂🙂🙂🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋☀️☀️
Спасибо.за.Ваш.канал.
Татьяна, добрый день, я восхищена! Вы большая молодчина! Я слабачка....два шага вперёд, три назад...
Татьяна , сердечно вас приветствую и благодарю! Мотивация ваша достигла моего понимания. Простые рецепты все доступны, полезны, действенны( сытно , достаточно )Начинаю приводить себя в форму с вами. Вам дорогая, желаю всяческих успехов во всех делах и начинаниях!
Спасибо Татьяна, очень интересно попробую по вашей методике худеть
Танечка так приятно вас слушать! Умная красивая!!!! Впитываю каждое слово многому учусь! Очень очень рада встрече с вами!
Просто суперженщина))) пропорциональная и великолепная)) Плюс сила воли и сила духа!!!!
Все гениальное просто ! Умница !
Спасибо,про марафоны и ванны,поршки---в точку,я уже с вами💞
Танюша, умница! Не перестаю восхищаться!!!! Спасибо за отличную мотивацию!))))
Здравствуйте Танечка, это точно, образ жизни, спасибо большое, что встретила Вас.
ТАНЕЧКА..СЛУШАЮ И ПОНИМАЮ..ГЛАВНОЕ-ЗАХОТЕТЬ СЕБЯ ИЗМЕНИТЬ.СПАСИБО ЗА НАСТРОЙ .ЧТО НАМ ДАЕТЕ..УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ РАСТЕТ.ЭТО ВАЖНО.КУШАЮ И РАДУЮСЬ..ПОТОМУ ЧТО ВНУТРИ ЛЕГКО .НАМНОГО ЛЕГЧЕ.ЧЕМ РАНЬШЕ БЫЛО.НЕТ ТЯЖЕСТИ ОТ ЕДЫ.
Спасибо большое Татьяна 🥰
Спасибо Танюша
Очень поучительно и просто .Благодарю
Спасибо большое!👍
Татьяна, всё верно, умничка, мотиватор, рада что встретила вас 👍👍👍
22
Спасибо Танюша Вам большое за такие советы 🌹Похудела с вами на 5 кг😊 очень довольна что встретила Вас на просторах интернета.Самое правильное питание.
Вы умница, спасибо большое за позитив. Благодарю.
Как не видела этот прекрасный ролик? Ещё раз восхищаюсь вашей стойкости вашим умом! Просто Мария, как я согласна с вами! Люблю!
Только начала слушать и сразу лайк и подписка. Вы супер!
Татьяна.здравствуйте.Спасибо Вам.Как замечательно.что я вас встретила.Все.что вы говорите.это реально. работает.Супер
Мой мотиватор! Спасибо!!!
Ч Вас благодарю за пинок такой удесный. Надо было услышать именно такую информацию. Вдохновлять к жизни других мне легче, чем себя)) но у Вас получилось то, что никак не могла сама сдвинуть в своем сознании. Приняла решение идти к цели . О результате напишу обязательно. А пока смотрю ролики Ваши. Планирую . Анализирую. ))))) Признание труду Вашему.
С большим интересом прислушиваюсь к Вам, стараюсь следовать советам.
Умничка🖒🖒🖒 Полное восхищение! Хороший пример для подражания😊 Я - слабачка, силы воли никакой. Мне 47лет , рост-170, вес 83 😨 Всё, посмотрела Ваше видио и берусь за ум! ✊
Татьяна , за вашу безвозмездную работу , бог ва воздаст , все зачтёт ! 👏
Татьяна, я вас обожаю 🤗🙋❤🙏
Добрый день. Согласна с вами. Во многом. Спасибо.
Отлично выглядите! Розовый к лицу🌸 Молодец Танечка! Ваши труды не напрасны, очень преобразились и помолодели! Нет предела совершенству, удивляйте нас дальше!👍
Огромное спасибо! Хочу всех подбодрить и доказать, что и в этом возрасте можно измениться в лучшую сторону, хотя бы немножко😀
Татьяна Давидюк Заряд получила и вперёд! 🤩Спасибо за энергию!
Просто Сүпер! Срочно следую .Каши и каши супы. Ухожууу от них
Я благодарю вас,что имею возможность смотреть,слушать,учиться у вас!!! Очень надеюсь,что отказавшись от углеводов,я снижу свой инсулин. Не хочу и не могу сидеть на Метформине
Вы наш мотиватор.Спасибо.Дело продвигается вижу результат.
В начале думала, а что же я буду есть? А сейчас столько новых блюд готовлю: вкусно, полезно, сытно!,,👍
СУПЕР, ПРАВА НА ВСЕ 💯!!!! 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
Спасибо, Татьяна, всегда жду, пытаюсь худеть по твоим рекомендациям.🌹🌺🌷🌿💐🏵️☘️
Ала, умница, иди к цели, не сдавайся, придерживайся моих советов, на себе все проверяла😀
@@user-zf7lv9st8d а ничего, что все разные?
@@AAa-rq6sn что разное, 3 шага? А как ещё? Так советуют делать доктора наук, химики, биологи, не диетологи.
@@user-zf7lv9st8d Но диетологи - это специалисты по питанию, разве не следует к ним обращаться? И потом, да, все организмы разные, нет универсальных рекомендаций. А Вы, уважаемая, кто по специальности? И потом, доктор наук -это же ученая степень, не профессия.
Как успехи?
Теперь и вечером Таню слушаю. Для настроения и настроя! Любой видосик.
Спасибо🌷
Рада за вас, точно рада,это не зависть,,,вы в хорошей форме,,,,это плюс....
Какая прекрасная энергетика у женщины! Так держать
Спасибо за знания 🥰
Пока всё нравится 👍Молодец ! Хорошая мотивация, спасибо!
О, как интересно!
Вы ,умничка ,Мне очень понравилось видео.
Танечка.добрый день.сидела на дефиците калорий с подсчетами.с весами..худела..ничего не скажу.сила воли имеется. Худею с большого веса. Случайно в ютубе встретила ваш канал.Перестала есть зерновые. Ем два раза в день..часов в 12 и в пять..весами не пользуюсь..подсчетами не занимаюсь.. полностью перешла на вашу методику.. все хорошо. С 18 января похудела на 32 кг.. спасибо.вы облегчили мне жизнь.. не голодная и худею.
Все что вы говорите полная чушь
Все правильно человек говорит. А подсчет калорий и постоянное взвешивание еды как раз полная чушь, только к психозу ведёт.
У вас очень интересный канал, слушаю каждый день. Много хороших советов и примеров. Мне 66 лет, я тоже дама не мелкая, рост 168, вес 89. Думаю, следуя вашим советам, смогу сбросить кг.10. Большое Вам спасибо за простату и доступность.
Очевидно простОту? Ибо простАта, это другое, надеюсь, знаете. Проверяйте набранный текст перед отправкой его в сеть, комп часто "исправляет" по своему усмотрению.
Да , конечно я с 92 за 3 месяца постройнела до84и увас все получится!!!!
Согласна с вами. Мне тоже нравится такое питание.
Умница!
Спасибо!
Вы супер!
Танюша здравствуйте! Я благодарна Богу и судьбе что встретила Вас! Ваш метод похудения нужно запотентовать и преподавать в ВУЗах. Нигде не встречала ни в реальной жизни не на просторах интернета врачей которые бы посоветовали именно уменьшение УГЛЕВОДОВ!!!!!! ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ!!!!! Помню как в детстве бабушка говорила: не ешь сладкое - пропадет аппетит! Какое пропадет? Он наоборот появится! УМНИЦА И КРАСАВИЦА!!!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!!! ВОСХИЩАЮСЬ!!!!
Татьяна, была бы рядом, расцеловала бы вас. В вас я встретила единомышленника. Дай Бог вам всего полезного для вашей счастливой жизни в изобилии и духовном и физическом. Вот такими должны быть люди рядом, искренними, правдивыми и неравнодушными. А ваш пример очень и ваш результат очень притягательный. Ваша улыбка и настрой лидера, имеет однозначно фундамент, это чувствуется. Ирину, про которую вы рассказываете, знаю тоже давно, но ее пример мне, как и вам не зашёл. А с вашей помощью у меня точно теперь все получится. Жетон провалился! Бинго! О результатах вам позже напишу.
ДЕВОЧКИ ДЛЯ ВСЕХ КТО ЧИТАЕТ СМОТРИТ ЭТОТ канал. Спасибо Татьяне. ЕЕ система работает. Пробуйте. Я не голодна хожу. Сбросила 13 кг за 2,5 мес еда класс. Смотрите ее рецепты супер. Ноги не болят. Как раньше. Легкость гибкость. Советую всем кто хочет сбросить БЕЗ КАШ. КРУП КАРТОФЕЛЯ И МАКАРОН МОЖНО ЖИТЬ ЛЕГКО. ПОВЕРЬТЕ. МНЕ 58. МЫ ЖЕ ЖИВЁМ.
Ирочка, у меня новый канал ,,Худею и мотивирую" с этим я не работаю.
Вы матевируете спасибо
Танюша, здравствуйте! Наконец-то нашла ваш второй канал, вернее он сам меня нашёл, выскочил этот ролик ! Смотрю вроде бы вы, похорошевшая такая ! Очень люблю вас смотреть, всё по делу, прекрасная ненавязчивая подача материала и сильнейшая мотивация! СПАСИБО вам и крепкого здоровья!
Танечка я восхищаюсь Вами.Вы очень красиво и просто,доступно всё говорите.,Я понимаю что мы должны быть грамотные и особенно в еде.Я тоже придерживаюсь еды приблизительно как и вы , . но мне надо худеть
Спасибо большое что вы даёте очень полезные советы.Я хотела бы с вами встретиться,жаль я далеко от вас живу.
Танечка,я тоже каждое утро пью кофе.Перемалываю на кофемолке и варю в турочке,как и вы.ОЧЕНЬ РАДА ЧТО ТЕПЕРЬ ВАС СЛУШАЮ.ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ И 1 КГ УБРАЛА.А ЗНАКОМА Я С ВАМИ 2 НЕДЕЛИ ПРИМЕРНО.НО ПОКА БЕЗ БЕГА.
Вы умница
Образ жизни, а не марафон на показ 👏👏👏
Я делаю все, что вы говорите. Вес стоит на месте
Дякую,Ви дуже мотивуєте
Спасибо ОГРОМНОЕ Танюша , я поверила в себя !!!!!
Спасибо, Танечка, я тоже поправилась после 45 лет на 20 кг, мы оказывается почти одного возраста, мне 58лет
Добрый день, Танечка! А кто Вы по профессии? Очень интересный канал , удачи!!!
Вы 👍🙏🥰
Спасибо. Вы " Зажигалочка "
Какое классное видео.Спокойное ...я вас недавно начала смотреть и вдруг нарвалась на это.Совсем другая Татьяна.Скромная немного застенчивая.Вот такая Татьяна мне очень нравится.А то теперь Гэй,гоу...немного раздражало.Вы уж извините.Пишу,как есть.Это всего лишь моё мнение.Вас всякую любят.))
Респект
Захотелось сказать спасибо
Спасибо за пояснения, но будет сложно перейти на 2-ух разовое питание - диабет 2 тип.
Ой какая вы тут миленькая🤗
Татьяна,вот вы видио с обедами вашими с поздними завтраками снимаете,это ,я так понимаю,ваши выходные?!А как складывается ваш режим в будни?Вы же работаете!.Какая вы молодец что вышли в "эфир".!!Восхищаюсь и мотивируюсь!!!Очень красивая и ,прям,с каждым видио красивей и красивей!!!
Спасибо за русский язык!!!
Татьяна, милая, а сколько по времени рулет уже с фаршем в печи готовить? И надо ли печь предварительно нагревать до определённой температуры? Здоровья тебе!!! И спасибо за каметон и витамины- ох, как мне это сейчас нужно! Четырех лоров прошла, а результат нулевой...
Красотка🎉🎉🎉
Ви миня смотивировали, за хателось взять сибя в руки, ви самий лутший психолог. Мне очень панравилось, надеюсь на вашу помащь падержку, агромное спасиба
Кофточка Вам до лиця.Дуже гарно виглядаєте. Дякую за позитив , добрий настрій та добрі поради. Послухалася Ваших порад. Не мала під руками магнію В6. Однак знайшла комплекс вітамінів. Ви знаєте, перестала боліти голова. Маю залежність від цукру. Похудала на 12 кг. на ПП.( 67,4 кг ,ріст 1.56. ) Та бачу, що набирати почала, бо стреси, перевтома. Буду надалі слухати Ваші поради. Ще раз дякую Вам. Не маю такої сили волі як Ви. Ви- МОЛОДЕЦЬ.
Лякаю себе🙏🙋🙋
Какая Вы умничка! Мне тоже надо скинуть 20 кг, думаю, буду стараться как Вы, всё получится! 🌹🌹🌹
Доброе утро,вы правы,не понимаю зачем похудевшие снимают сериал о своей жизни,точно не мотивирует,вы классная,я благодаря вам вступила на правильный путь,всего вам самого хорошего,благодарю!!!!
Таня...как вы правы.Я раньше все покупала 0%жирности,а вес стоял и постоянный голод и мысли чтобы такого схомячить чтобы похудеть.А теперь и сало ем,и хорошее мяско а не только курогрудку и вес тронулся.А то все думала ну как же так я же все ем обезжиренное,а сама жирею?Ну хорошо что вы нас мотивирует и ценные советы даёте.
Умница,красавица, вдохновительница,а мне все говорят,что сало вредно,не могу переубедить,что если с чесноком,то вообще просто люкс
Ання, а Вы подписаны на,,Худею и мотивирую" а то я сдесь не бываю..
Таня- телеведущая!