KZhead

вещи, которые влияют на твою уверенность в себе *это нужно знать*

Malyshka Polly
2024 ж. 25 Мам.
217 693 Рет қаралды
Жүктеу

🎬Забирай бесплатный Плюс Мульти для студентов до конца года: clck.ru/32GJpJ
🌎мой телеграм канал - t.me/polyaam
*сотрудничество - polina.molchanova.16@mail.ru*
любимый Pinterest www.pinterest.ru/polyaam/_saved/
часто задаваемые вопросы ^^
🌱сколько мне лет? - 21 (не 16)
🌱на какую камеру снимаешь? - sony zv-e10
🌱В какой программе монтируешь ? - Final Cut Pro
🌱обложки - фотошоп)
тайм-коды:
00:00 интро
00:20 про что видео
02:00 про внешний вид
03:15 состояние
03:40 контроль всего
05:40 киновечер
07:16 любимая мысль
09:30 про людей
12:50 2 практики для тебя
теги: уверенность в себе, уверенность, как стать уверенным в себе, самооценка, мотивация, как стать уверенным, повысить самооценку, психология, как стать уверенным в себе мужчиной, как повысить самооценку, саморазвитие, психология отношений, полюбить себя, комплексы, личностный рост, как полюбить себя, низкая самооценка, малышка полли
вещи, которые влияют на твою уверенность в себе это нужно знать
вещи, которые влияют на твою уверенность в себе это нужно знать
вещи, которые влияют на твою уверенность в себе это нужно знать
вещи, которые влияют на твою уверенность в себе это нужно знать
вещи, которые влияют на твою уверенность в себе это нужно знать

Пікірлер

  • это вам как подкаст на подумать!❣️💋 подкасты записываю в телеграмм если что (малышка по)

    @polyaam@polyaam Жыл бұрын

    • Поля.. У меня скоро день рождения моя мечта что б ты поздравила меня ❤

      @user-lt4in9rs5p@user-lt4in9rs5p2 ай бұрын

  • Для меня уверенность в себе- отстаивать свои личные границы и знать себе цену

    @kristyadrozdova3152@kristyadrozdova3152 Жыл бұрын

  • Уверенность: 1. Удачный внешний вид 2. Перестать всё контролировать (не всё может быть идеальным) 3. Я не гонюсь за этим, я это притягиваю 4. Принимать уроки из каждой ситуации 5. Окружающие люди влияют на уверенность 6. Научиться слушать мозг и внутренний голос (пойти на танцы, но в комфортной одежде) 7. Почему я молодец (50 пунктов)

    @user-oy5gd1kz5y@user-oy5gd1kz5y Жыл бұрын

  • С первых же слов Полины я поняла, что даже не знаю что значит для меня уверенность в себе. Когда она начала перечислять: «выйти без макияжа/рано встать/новые упражнения…», то я начинаю осознавать, что я подстраиваюсь под других людей, потому что на себя не ориентируюсь и саму себя не знаю. Так что, моя цель познакомиться с собой. Часто задавать себе вопросы: «Что я хочу и что я чувствую?».

    @brushandpaint4606@brushandpaint4606 Жыл бұрын

    • @Анна Колкова добрый вечер! А что это за блоггеры? Можешь написать их полные имена, чтобы я их тоже нашла и посмотрела? Пожалуйста.

      @brushandpaint4606@brushandpaint4606 Жыл бұрын

    • ​@@brushandpaint4606 лучшая - Алина Солопова. у нее ЛУЧШИЙ канал.

      @nonnesherla@nonnesherla Жыл бұрын

  • я считаю что уверенность в себе это состояние , наше душевное , она проявляется в нашей любви к себе , когда ты можешь сказать "нет" тогда когда ты действительно не хочешь , когда ты можешь постоять за себя , и отстоять свою точку зрения , вот в таких мелочах мне кажется и проявляется уверенность))

    @user-fc2zl8qc9c@user-fc2zl8qc9c Жыл бұрын

  • Для меня уверенность в себе - красивая и поставленная речь, четкая формулировка мыслей, поддержание разговора в любой ситуации, четкое отстаивание своих границ и в любой обстановке чувсто спокойности 😊

    @user-lo9fp9wz3q@user-lo9fp9wz3q26 күн бұрын

  • Для меня уверенность- это ходить так как тебе хочется, не обращать на чужое мнение и вообще не обращать на это внимание, всегда говорить прямолинейно и самое главное "Быть собой!". Знаете я была очень неуверенной в себе, но когда я отстранилась от людей, которые на меня очень плохо влияют, я стала лучше себя чувствовать. Пройдя этап "одиночества" я поняла что это лучшее время в моей жизни, ведь я изменилась не только внешне, но и внутренне. Сейчас я уверенна в себе и это самое лучшее чувство в моей жизни, чувствовать себя свободной и любимой! Девочки любите себя!!! 💕💕💕

    @AngelDemon666@AngelDemon666 Жыл бұрын

  • Полин,ты само совершенство.. спасибо та такие уютные видео! Когда ты вв телеграм канале обдумывала тему "подкасты на ютуб",я так обрадовалась! ведь такой формат подкаста от малышки полли это что-то невероятное!!

    @nastizva@nastizva Жыл бұрын

    • 🥺🥺🥺

      @polyaam@polyaam Жыл бұрын

    • Подтверждаю!

      @t_chilewska@t_chilewska Жыл бұрын

    • Дада

      @user-bz3ix5xh8t@user-bz3ix5xh8t Жыл бұрын

    • Даа, формат очень интересный, вроде влог, а вроде и нет, вроде разговорное видео, а вроде и нет. И в начале классно очень, когда на общественные вопросы об уверенности в себе, поля отвечала вырезками с видео

      @user-pw8cl6mn2l@user-pw8cl6mn2l Жыл бұрын

  • Я из Новосибирска) для меня уверенность в себе,это не бояться показать себя, познакомиться с кем-то на улице, спокойно придти в новый коллектив Спасибо, Полин, за такое качественное и полезное видео ❤️‍🔥🐣

    @vveronass9350@vveronass9350 Жыл бұрын

    • привет,я тоже из Новосибирска) у тебя красивые видео, продолжай в том же духе!🤍

      @user-hn7dr5kq7s@user-hn7dr5kq7s Жыл бұрын

    • @@user-hn7dr5kq7s спасибо большое, очень приятно ☺️

      @vveronass9350@vveronass9350 Жыл бұрын

    • Для меня так же

      @evesea7161@evesea7161 Жыл бұрын

  • Я не понимаю как можно каждое видео делать такими шикарными, душевными и мотивирующими. Спасибо за всё, мы тебя очень любим😍✨

    @meristepanyan954@meristepanyan954 Жыл бұрын

    • 💋🥺

      @polyaam@polyaam Жыл бұрын

  • Я по жизни не уверенный в своих действиях человек. Всегда было сложно с этим. В процессе у меня появлялись комплексы и по сей день они меня гложат и не дают спокойно жить. Но последней каплей для меня стала ситуация произошедшая совсем недавно: я впервые влюбилась и мои мысли не давали мне спокойно засыпать, когда я думала, что этот человек не видел во мне кого-то больше друга. В итоге я приняла решение признаться. Как и ожидалось меня отвергли. Мне было очень больно и обидно. Обида даже была не на него, а на себя, что я всё испортила и теперь он будет относится ко мне хуже. Сейчас я это пишу и слёзы наворачиваются. Так вот, буквально пару дней назад я поняла, что все проблемы с общением у меня только из-за своей не уверенности. После этого видео мне стало немного спокойней. Да, скорее всего, я не смогу по щелчку пальца изменить свой взгляд на мир и отношение к жизни, но я буду стараться делать всё возможное, что бы маленькими шажками полюбить в первую очередь себя. Спасибо 💕🥺

    @Speranca@Speranca Жыл бұрын

    • Боже, очень похожая ситуация, призналась человеку в чувствах и ещё эта неуверенность в себе, очень запуталась в своих чувствах, не понимаю что я хочу, что я люблю. Прочитав этот комментарий у меня поднялась мотивация, ведь я не одна такая и многие люди с этим сталкиваются и борются с этими чувствами. Желаю успехов в жизни, а любимый человек обязательно встретиться в твоей жизни, как говорится всему свое время)

      @user-yv4jf6il3w@user-yv4jf6il3wАй бұрын

  • Все почему-то путают понятие "внешность" и "внешний вид". Внешность - это понятие не зависящее от нас. То есть это то, какими мы родились и в этом плане мы все прекрасны по своему. А вот внешний вид действительно имеет огромное значение. Какой человек : аккуратный или же нет, ухоженный или нет. По всему этому можно судить человека и от этого зависит наша уверенность. Никак не от внешности

    @muwahiidan@muwahiidan Жыл бұрын

  • Для меня уверенность в себе - это знать, что не стоит чего-то стыдиться, потому что людям всё равно на твои необдуманные поступки. Одним словом: не стоит зависить от мнения окружающих и жить в страхе опозориться или кому-то не понравиться.

    @user-dl4ln5in9b@user-dl4ln5in9b3 ай бұрын

  • Я голосовала именно за эту идею в тг!❤️‍🔥Словила невероятный дзен от этой комфортной атмосферы ♡ Мотивируешь работать над собой и своими видео!♡

    @XomkaVlogs@XomkaVlogs Жыл бұрын

    • Тогда пожалуйста!!💋

      @polyaam@polyaam Жыл бұрын

    • Я тоже за это голосовала))

      @vika7746@vika7746 Жыл бұрын

  • Я из Санкт-Петербурга, сегодня начала писать список (26.01.23). Твой канал попал прямо в самое сердечко 💖. Твоя энергия спокойствия прямо проникает через экран)). Очень заразительная мотивация. Неуверенность моя пожалуй заводить новые знакомства, но я работаю над этим.

    @user-fd8qe6fe8s@user-fd8qe6fe8s Жыл бұрын

  • На 9:00 минуте, Поля рассказывает, как она пыталась в подростковом возрасте идти против жизни, против мира, с сопротивление. Я слушала и узнавала себя в этом, некоторые вещи приходят с возрастом. Я только в 19-20 лет, начала любить себя и уважать, потому что некоторые вещи, доходят с возрастом, а не когда ты подросток. И совет, может кому поможет: просто перестаньте следить за кем-то, отпишитесь от супер инфлюенсеров Инстаграмма, которые навевают вам комплекс несовершенства, а лучше вообще удалите инстаграмм( что я кстати и сделала, уже 1,5 года без него и чувствую себя прекрасно). Так же отпустите контроль над собой, просто живите обычно, какое то время, не напрягайтесь, прийдёт лёгкость, а с ней и заряд энергии, который уходил на контроль, и потом продолжите свои дела, только уже в спокойствии, а не в напряжении. Всем мира и добра🥰☀️💞🍂🍁🍃🌳

    @user-pw8cl6mn2l@user-pw8cl6mn2l Жыл бұрын

    • Многие вещи правда приходят лишь с возрастом🌿

      @polyaam@polyaam Жыл бұрын

    • Лайк 🤍

      @user-ud6yx5bu9h@user-ud6yx5bu9h Жыл бұрын

    • Какие замечательные слова, гнаться за идеалом вечно не получится)

      @user-yv4jf6il3w@user-yv4jf6il3wАй бұрын

  • люблю твои подкасты, ты большая молодец🤍🤍🫶🏼🫶🏼

    @whosbebe@whosbebe Жыл бұрын

  • Спасибо огромное за поддержку и твои старания❤️

    @kitty_s_diary@kitty_s_diary Жыл бұрын

  • пятница и вновь видео,спасибо большоеее💗💗

    @user-re3op4eo1i@user-re3op4eo1i Жыл бұрын

  • 3 видео на неделе, самая лучшая!!

    @lizaKOR_@lizaKOR_ Жыл бұрын

  • 1) Писать начну - 9 декабря 2) Я и Москвы 3) Моя неуверенность в себе кладывается из нескольких факторов: страх ошибок и публичных оскорблений, унижений, булинга, не принятием меня другими людьми. И конечно же из негативных комментариев родителей и родственников мне и бесконечном сравнивании меня со всеми, даже если у меня получится преуспеть в чем-либо.

    @justcactus9467@justcactus9467 Жыл бұрын

  • для меня вот уверенность в себе это выйти из зоны комфорта и сделать так ,чтобы везде стало для меня зоной комфорта

    @miraychan2879@miraychan2879 Жыл бұрын

  • атмосферно смотреть и приятно слушать 💛✨ осенняя и уютная атмосфера одновременно! 🍁 мне очень понравился подкаст. 💛 люблю тебя, Полина!! ✨

    @_kamixq@_kamixq Жыл бұрын

  • не успела досмотреть предыдущее видео, уже новое! это очень полезно для меня)💗 спасибо Поля за такие ваушные видео! 💫❤‍🩹❤❤

    @julietta2429@julietta2429 Жыл бұрын

  • Для меня уверенность в себе-чувствовать себя спокойно и уверенно с людьми,не обращать внимания на мнения и слова других людей,четко отстаивать свои границы

    @wwxvvs@wwxvvs25 күн бұрын

  • Мне очень понравилось это видео. Такое профессиональное и полезное. Спасибо Поля✨

    @taanyuskaa@taanyuskaa Жыл бұрын

  • Поля, я люблю тебя всей своей душой! Спасибо тебе♥♥♥

    @mumaig1923@mumaig1923 Жыл бұрын

  • 1)Начинаю писать этот список сегодня 21.10.22 2)Я из России,город Бавлы(Республика Татарстан)😅думаю про этот город никто не знает. 3)Моя неуверенность была в том,что у меня была такая же ситуация,как у тебя Поля🥺Всегда загонялась по поводу своей внешности и закрытости в себе.Была не общительной и всегда голова была забита мыслями,как побороть это..И вот,как закончила школу,я стала открытой в общении.В школе на меня действовали негативные люди,с которыми я не имела никакого дела..Я очень рада этому,что нашла себя😇А сейчас у меня нет комплексов,думаю только о хорошем и знаю,что я всего смогу достичь☺

    @lesya__ly@lesya__ly Жыл бұрын

    • Огоо, я недалеко от тебя) (Альметьевск) Удачки тебе! Уверена ты точно сможешь достичь всего!

      @rnjnjfkko8132@rnjnjfkko8132 Жыл бұрын

    • @@rnjnjfkko8132 ух ты,классно😅спасибо☺и тебе удачи,ты тоже сможешь всего достичь💗

      @lesya__ly@lesya__ly Жыл бұрын

  • Мне очень сильно зашёл формат подкаста!!🤍 Безумно интересно смотреть и твои мысли очень мотивируют🥹

    @evgeniabalobina@evgeniabalobina Жыл бұрын

  • Поля, видео как всегда великолепно! ❤️ раннее тоже писала дневник благодарности к себе и сейчас когда услышала про это " задание " решила тоже повторить. начну сегодня) также хочу подумать насчёт того, что делает меня неуверенной, опираясь на твое видео. ты очень помогаешь, очень красивая и приятная девушка 🤲🏻💗 смотреть твои атмосферные видео можно бесконечно!

    @Tasha.Podlepich@Tasha.Podlepich Жыл бұрын

  • Спасибо большое за это видео! Ооочень смотивтровало и стало легче! ❤

    @Vikas-pr4tf@Vikas-pr4tf Жыл бұрын

  • Hi dudes! Полина посоветовала обозначить дату, когда я бы хотела начать писать список. Думаю завтра, я действительно буду готова для написания списка и повышения своей самооценки (хотя она уже не так плоха, как раннее). Благодарю, Полину за такое нужное видео, и желаю успехов в её карьере блогера) ❤

    @user-up5qz8zf6o@user-up5qz8zf6o Жыл бұрын

  • Прекрасная атмосфера 💛💛💛 Спасибо большое Поличка 💞

    @erikaponticelli@erikaponticelli Жыл бұрын

  • новое видео! ура! ты ипередаёшь такую прекраасную атмосферу через свои видео, просто обажаю тебя, полечка!

    @hellaslife@hellaslife Жыл бұрын

  • ааа полина я так люблю твой блог и тебя !!! ты так вдохновляешь 🙈🙈

    @solalyso@solalyso Жыл бұрын

  • Поля, спасибо за такое прекрасное видео! 💗

    @user-pz6um7qk9q@user-pz6um7qk9q Жыл бұрын

  • Спасибо поля, за эти прекрасные ролики, ты самый прекрасный человек и ютубер, я постоянно жду твои видео, обожаю тебя!!

    @user-re5qg5qj3x@user-re5qg5qj3x Жыл бұрын

  • Поля твой канал и ты просто чудо. У меня благодаря твоим видео впервые за долгое время появилась такая мотивация. Вот очень интересно могла бы ты снять видео о том какие медитации ты слушаешь, было бы очень интересно узнать)

    @user-xm9el6ei2k@user-xm9el6ei2k Жыл бұрын

  • случайно нашла вас, очень комфортный канал!!

    @charr1liez@charr1liez Жыл бұрын

  • Полинка ты крутая, я очень рада что ты так часто снимаешь видео

    @ii-cz7ph@ii-cz7ph Жыл бұрын

  • Как я люблю такие видео,при просмотре получаю такое расслабление,пишу конспект и смотрю твоё видео ,очень информативно.👍🏻👍🏻👍🏻🤍🤍🤍

    @alinalove4338@alinalove4338 Жыл бұрын

  • Блин ты лучшая, спасибо что так часто выпускаешь видео и стараешься. Ты очень мотивируешь💋🖤

    @molly_ww@molly_ww Жыл бұрын

  • Спасибо большое ты прекрасна 💗🍓

    @amilina_stw@amilina_stw Жыл бұрын

  • Я так обожаю твои видео😊 Всем сердцем обнимаю❤

    @alexshurhs@alexshurhs Жыл бұрын

  • спасибо за видео ❤блин, хотелось бы длинный подкаст вдвоем с Лешей о ваших отношениях, идеальный пример - ваша пара

    @imskap@imskap Жыл бұрын

  • Нашла как-то твой канал, посмотрела одно видео, второе.. И поняла, что ты стала для меня лучшей подружкой, с которой комфортно и вместе с тем я узнаю что-то новое или подтверждаю собственные взгляды. Ты попалась мне в очень нужное время 💞

    @Elena-ch4ij@Elena-ch4ij Жыл бұрын

  • Обожаю твои подкасты!!!!!! И вообще видео у тебя всегда прекрасные

    @user-gi1oq1gz4h@user-gi1oq1gz4h5 ай бұрын

  • Спасибо огромное за видео! Очень понравилось! Список может напишу сегодня - завтра

    @Sabri_Saa@Sabri_Saa Жыл бұрын

  • Полиночка, ты такая чудесная💗

    @prosto__lerokk23@prosto__lerokk23 Жыл бұрын

  • Поль, ты прекрасна!! 💓

    @ilveybby@ilveybby Жыл бұрын

  • Полина, ты солнышко, ты такая замечательная, вдохновляюсь тобой. Каждое твое видео - комната уюта и тепла, как с родным человеком. Ты сказала настолько схожие со мной мысли, спасибо за подкаст❤

    @user-ok8jx3xw8r@user-ok8jx3xw8r Жыл бұрын

  • Поля, спасибо за такие мотивационные видосик!:) ❤

    @ulyanabatura4952@ulyanabatura4952 Жыл бұрын

  • Ты такая продуктивная, как ты всё успеваешь, я тоже хочу начать свой ютуб канал, но никак не могу начать, ты классная

    @user-ck7mi8dx1k@user-ck7mi8dx1k Жыл бұрын

  • Поль, спасибо тебе за твои прекрасные,вдохновляющие и атмосферные видео) 🥰 Зашла сюда и не заметила как прошло 20 минут) Вот захожу к тебе,и заряжаюсь на все 100%! Сразу всё плохое,уходит в сторону. Я постоянно узнаю что то полезное и новое) благодарна тебе за твою работу❤️

    @nadin1046@nadin1046 Жыл бұрын

  • АААА ТОЛЬКО ЧТО ДОСМОТРЕЛА ТО ВИДЕО!!!! ТЫ ЛУЧШАЯ💓💓💋💋

    @ilveybby@ilveybby Жыл бұрын

  • Поля давай подкаст как полюбить своё тело ,сейчас это очень популярная и нужная тема❤

    @user-kq5pi1yv9b@user-kq5pi1yv9b Жыл бұрын

  • Полина, умница!!!! Восторг

    @user-mi9gw5vj7y@user-mi9gw5vj7y Жыл бұрын

  • спасибо за прекрасное видео!💗💗

    @varber.d@varber.d11 ай бұрын

  • Уже новое видео! 😳 Спасибо! 💘💘💘

    @americavskie@americavskie Жыл бұрын

  • Полина,ты просто чудесная!!💝💋

    @albinzii@albinzii Жыл бұрын

  • Больше таких видео, ты умничка 🤍

    @user-bb2gw1bz9g@user-bb2gw1bz9g Жыл бұрын

  • Поличка ты такая маладец ты вдахнавляешь меня и я уверена что и других людей. Я обязательно сделаю это практику . И ещё раз ты большая молодец.

    @user-bz3ix5xh8t@user-bz3ix5xh8t Жыл бұрын

  • Сегодня 29 октября 2022 года.Я начала писатьт список и уже написала 17 пунктов.Вот честно,уже легче на душе стало.Спасибо за такие прекрасные видео

    @dashaaaaaaaar@dashaaaaaaaar Жыл бұрын

  • Поля ты настоящая "that girl" люблю тебя 💗

    @kenya.01@kenya.01 Жыл бұрын

  • Поли, благодарю за видео! Есть нал чем поразмышлять, о чем задуматься. Очень ценно, что доносишь такие важные мысли-до своих ребят🫂🫶🏻

    @anhokh@anhokh Жыл бұрын

    • ❣️❣️❣️💋

      @polyaam@polyaam Жыл бұрын

  • Я из Тюмени. Сегодня начну писать список(24.10) Полина, спасибо за видео💗 Я не уверенна в себе, потому что думаю о том, что подумают люди обо мне. Из за этого мне сейчас тяжело. Ты сказала в видео о том, что конролировала себя в подростковом возрасте, я сейчас делаю также.

    @ri.abr.@ri.abr. Жыл бұрын

    • По поводу того, что ты заботишься о мнение других людей послушай фразу от Билли Айлиш "Каждый умрёт , и никто не вспомнит тебя, так что... Пофиг Почему тебя вообще должно волновать мнение такого же человека как ты, мы всё одинаковые если подумать, тогда почему мы слушаем чужое мнение, а не своё? Наша жизнь у нас одна и у нас не будет шанса " Перепройти " её заново

      @marenko01@marenko01 Жыл бұрын

  • спасибо огромное за видео ❤ так успокаивающе😋 и супер информативно💗

    @arubz05@arubz05 Жыл бұрын

  • Видео афигенное!! ооочень понравилось,ты молодец!!🧡💛🧡

    @lizka-jb4yn@lizka-jb4yn Жыл бұрын

  • Видео в последнее время так часто выходят, что у меня ощущение, будто подружка рассказывает мне о своих буднях😅 У тебя очень приятный, спокойный голос, который можно бесконечно слушать! Спасибо за видео! Ты нас совсем балуешь))💋

    @currantt@currantt Жыл бұрын

    • Даааа, как подружка, мего родство

      @user-pw8cl6mn2l@user-pw8cl6mn2l Жыл бұрын

    • Такие правильные слова, отписывающие то же, что и чувствую я когда смотрю видео Поли 🥰

      @user-ud6yx5bu9h@user-ud6yx5bu9h Жыл бұрын

  • Спасибо за видео и советы, это то что мне нужно

    @lightak9691@lightak9691 Жыл бұрын

  • Очень крутое, интересное и важное видео, спасибо 🍂❤️

    @yurchenkooksana@yurchenkooksana Жыл бұрын

  • я сидела без настроения и какого либо желания к чему то. зашла в ютуб и увидела это видео, мой внутренний голос сказал это посмотреть. я налила себе в огромную кружку чай, одела на оба уха наушники и в уютненькой атмосфере посмотрела. это помогло мне так успокоиться, найти в себе силы что то делать. сейчас думаю приберусь в комнате и буду заниматься любимыми делами ). поличка лучшая 💗 спасибо за твой труд и желание помочь окружающим.

    @yeoriiiu@yeoriiiu Жыл бұрын

  • Так круто что видео выходят так часто 💞💞💞💞💞

    @zarina2676@zarina2676 Жыл бұрын

  • Блин ты так понятно объясняешь (и сразу себя вспоминаю себя в твоих эсториях) ты прям учешаешь Большое Тебе Спасибо!

    @user-vl2ft9qp5i@user-vl2ft9qp5i5 ай бұрын

  • Всё субъективно, совершенно верно ☀️

    @user-cm3tq9gf3x@user-cm3tq9gf3x Жыл бұрын

  • Поля, прекрасное видео!) 💖 Хочу остановиться на практике, о которой ты сказала в конце. Мой психолог тоже какой-то посоветовала писать подобное, и это действительно работает! Задача заключалась в том, чтобы в конце дня записывать "поводы, чтобы сказать, что я молодец". Сперва я не могла придумать и нескольких пунктов, но даже тот факт, что вы убрались в комнате, приготовили себе вкусный ужин будут считаться. Также я писала, что такого сделали мои родные и окружающие люди, что я могла бы похвалить их. Через данное упражнение вы начнёте присматриваться к людям, ну и конечно к себе) Советую попробовать

    @enemigo2789@enemigo2789 Жыл бұрын

  • уже 3 видео от Поли за неделю😳😳💓

    @angelanxiea@angelanxiea Жыл бұрын

  • очень сильно люблю полю и её видео, боже какие же правильные слова, каким уютом веит ааааа записала всё что мне нужно, буду пробывать🫂

    @shirindavranova4793@shirindavranova4793 Жыл бұрын

    • Благодарю!❤️

      @polyaam@polyaam Жыл бұрын

  • Всем приветик) 1. Я из Новосибирска. 2. Моя проблема в том, что я все контролировала и сравниваю себя с другими, плохо отношусь к себе. Надеюсь у меня получится справиться с этим. Спасибо вам большое за это видео🥰

    @sage5818@sage5818 Жыл бұрын

  • Так интересно, что можно использовать какие-то способы по уверенности в себе, не думая об их существовании😍 Так вот поняла благодаря видео, что многократно использовала способ комфорт + дискомфорт, то есть win/win, получается) Спасибо большое за такой прекрасный блог, а это видео получилось очень полезным, правда тема неуверенности сейчас многим актуальна🙏🏻❤️❤️❤️

    @angelinakvasova@angelinakvasova Жыл бұрын

  • Полина это лучший подкаст!

    @kamila_li@kamila_li Жыл бұрын

    • 💋

      @polyaam@polyaam Жыл бұрын

  • Блин я так рада что нашла твой канал ,я всегда жду твои видео ,Поль, ты прекрасная 😍✨✨✨

    @hadiqaa@hadiqaa Жыл бұрын

    • ❤️

      @polyaam@polyaam Жыл бұрын

  • Я слушала тебя не отрываясь, ты не то что даёшь человеку понять что он личность но и как это сказать 🤔 даёшь такую надежду и успокаиваеш морально и на душе сразу исчезает тяжёлый камень, люблю тебя ты та самая звезда за который хочется тянуться 😊⭐❤

    @user-ou3jq8tq4v@user-ou3jq8tq4v Жыл бұрын

  • ПОЛЯЯЯ!🍂❤️ у тебя прекрасные видео, я их очень сильно люблю!! не грусти по статистике - твои видео несут очень много пользы, вдохновения и смысла!!❤️🥺😌

    @alinanenok@alinanenok Жыл бұрын

    • спасибо бублик !❤️🥺

      @polyaam@polyaam Жыл бұрын

  • Я посмотрела видио и мне очень помогло СПАСИБО♥️ ты мне как психолог😁✨

    @user-cz4bu5xp2t@user-cz4bu5xp2t Жыл бұрын

  • Благодарю за видео просмотрела с удовольствием

    @di-zt7uf@di-zt7uf Жыл бұрын

  • Так часто видео ты самая лучшая❤

    @_.8232@_.8232 Жыл бұрын

  • последние слова прям удивили меня, это то, что мне было нужно Поля, спасибо за твое старание, труд и помощь другим🤍

    @brianmapsfan@brianmapsfan Жыл бұрын

    • 💋💋💋

      @polyaam@polyaam Жыл бұрын

  • очень полезные советы, спасибо тебе

    @lilmeowmeowww@lilmeowmeowww Жыл бұрын

  • Мне очень нравится твои видео . Очень интересные и полезные . Спасибочки за советы , очень помогаешь

    @eugenia-013@eugenia-013 Жыл бұрын

  • это то самое видео, в котором я нуждалась.. спасибо большое тебе, Поля. ты меня замотивировала на продуктивную жизнь и на ведение своего канала.🤍🤍

    @zimorodkitut@zimorodkitut Жыл бұрын

    • Благодарю ❤

      @polyaam@polyaam Жыл бұрын

  • ПОЛЯ!!! Спасибо за частые видео! Ты то- что помогает мне держаться в такое трудное подростковое время!!! Ты хоть и показываешь красивую картинку, но и обратную сторону жизни!! 🎧🫶🏻

    @radavostrikova@radavostrikova Жыл бұрын

    • 🤍🤍

      @polyaam@polyaam Жыл бұрын

  • классное видео 🎞 я тебя люблю 💗

    @polina2602@polina2602 Жыл бұрын

  • я думаю что уверенность в себе - уважение, любовь к себе, умение заявить о своих желаниях, отстаивание личных границ, внутреннее спокойствие, принятие себя

    @varber.d@varber.d11 ай бұрын

  • Спасибо тебе ОГРОМНОЕ!!! Самый лучший блогер! Красивая, умная, заменяет мне поход к психологу💞💞💞💞💕💕💕💗💗💗😍😍 ты чудо, радуешь нас неимоверно! Все получится! Удачи! Обожаю тебя💌

    @sasha_urdyakova1651@sasha_urdyakova1651 Жыл бұрын

  • Поля,вы очень хорошо снимаете.Мне говорят что я эмоциональная и у меня не очень с самооценкой, поэтому я решила посмотреть это видео.И видео получилось супер❄❄❤❤.

    @ziyadaasamova7111@ziyadaasamova7111 Жыл бұрын

  • Восхитительное видео Очень атмосферно поянятно и вдохновляюще💌✨

    @alinaurusova3586@alinaurusova3586 Жыл бұрын

  • Уверенность в себе, для меня это быть собой

    @user-rf8el2ce3f@user-rf8el2ce3f Жыл бұрын

  • Я чувствую себя уверенной рядом с близкими друзьями. С ними можно выглядеть глупо, смеяться своим истерическим смехом чайки, носить нелепую, но любимую одежду... сейчас работаю над тем, чтобы чувствовать себя так в одиночестве, в незнакомой компании.

    @user-ks8qc4ze9l@user-ks8qc4ze9l Жыл бұрын

  • Поляя, видео как всегда, супер 💓 можно пожалуйста видео "день без телефона"?

    @afgafg7998@afgafg7998 Жыл бұрын
KZhead