KZhead

PROJECT 50 - Тиждень 1 | Харчування, Нові Книги, Тренування

Vika Allison
2024 ж. 3 Нау.
1 292 Рет қаралды
Жүктеу

Рада бачити кожного на моєму першому влозі на KZhead!! Я довго виношувала думку створити відео такого формату і пройти цей челендж PROJECT50, тому коли як не зараз?
ПРАВИЛА PROJECT50:
1. прокидатися до 8 ранку
2. 1 година рутини без телефону
3. зблансоване харчування
4. читати 10 сторінок щодня
5. 1 година активності щодня
6. 1 година для нової навички щодня
7. відстежувати свій прогрес
Правила я частково модифікувала під себе, але все ж, сподіваюсь, ви знайдете щось для себе нове. Буду вдячна за ваші підписки, коментарі та пальці вгору!♥
FAQ
Скільки мені років? 27 років
Яку камеру я використовую? iPhone 14 Pro Max
Де я живу? Рівне, Україна
Який у мене зріст? 164 см
Де я редагую відео? Final Cut Pro
Instagram: @vika.allison
Музика:
Music by Mark Generous - Two Of Them - thmatc.co/?l=D176AB9A
Music by Asher Leong - Study Day - thmatc.co/?l=0522A09F
Music by Mia C Wu - Lil Bit - thmatc.co/?l=B65C57CE
Music by TossedOnion - Strawberry Sundae - thmatc.co/?l=13413AE9

Пікірлер

  • доброго раночку🤗 Я, як людена яка дуже давно товаришую з нутріціологією, хочу підтвердити слова цієї чудової леді🥰 Заборон НЕ має бути, просто не потрібно робити окремих перекусів, щоб не провокувати стрибків інсуліну, потрібно з'їсти свій смаколик, одразу після основного прийму їжі😋 Щоб схуднути і тримати вагу, харчуватися потрібно не більше 3 разів на день з дистанцією у 3-4 години 🤗і буде всим щастя😋 Гарного і мирного дня🥰👋 Привіт з Києва💗підписалась👍

    @slavyana.t@slavyana.t22 сағат бұрын

  • Було цікаво подивитися ваш влог. Дякую! :) ''Четверте крило'' мені теж сподобалось, не можу дочекатися перекладу, тому читаю англійською Iron Flame

    @0892Anna@0892Anna2 ай бұрын

    • я теж не змогла білье чекати і почала читати в оригіналі😄

      @vika.allison@vika.allison2 ай бұрын

  • Дуже сподобався влог, залишив приємний післясмак, тепер хочу ще))) Подобається те, як багато у тебе захоплень, це дійсно круто! З приводу цієї книги про Евелін, от вона мені теж не зайшла, писала тобі про це в інсті, але я зараз почала просто закривати ті книги, які не заходять, і не витрачати на них час. Хоча якби я їх купляла теж, а не брала в бібліотеці, то мабуть теж дочитувала б 😅 Чекаю з нетерпінням на новий влог 😍

    @MariiaHerasymenko@MariiaHerasymenko2 ай бұрын

    • дякую) я її все таки подужала дочитати (відгук буде в наступних відео), але спойлер: не сподобалось((

      @vika.allison@vika.allison2 ай бұрын

  • вау, було дуже цікаво, корисно і надихаюче ❤ дякую вам! 🌷

    @ivannapanchuk8151@ivannapanchuk81512 ай бұрын

    • і вам дякую за перегляд✨

      @vika.allison@vika.allison2 ай бұрын

  • Який крутий і затишний влог 😍😍😍 І ти неймовірна красуня!

    @tasya_mc1wh@tasya_mc1wh2 ай бұрын

    • Теж "Четверте крило" прочитала за 3 дні 😂

      @tasya_mc1wh@tasya_mc1wh2 ай бұрын

    • дуже дякую)

      @vika.allison@vika.allison2 ай бұрын

    • @@tasya_mc1wh книга справді цікава)

      @vika.allison@vika.allison2 ай бұрын

  • Ви шикааааарна ❤

    @user-us4hc7pl4v@user-us4hc7pl4v2 ай бұрын

    • щиро дякую🧡

      @vika.allison@vika.allison2 ай бұрын

  • Клас🎉 дуже цікаво❤

    @olgachernega@olgachernega2 ай бұрын

    • дякую😍

      @vika.allison@vika.allison2 ай бұрын

  • Їм шоколадку і дивлюся свого найкращого нутриціолога☺️😍

    @marynakhimionova7251@marynakhimionova72512 ай бұрын

    • 💞💞💞

      @vika.allison@vika.allison2 ай бұрын

  • adorable 😍😍😍

    @ssolomia@ssolomia2 ай бұрын

    • thank you🥰

      @vika.allison@vika.allison2 ай бұрын

  • Яка кайфова зйомка 😍😍 у мене є питання, часто бачила кухонні ваги, і як ти на сніданок собі відважувала буряк 😀 або коли обід готувала. Ти весь цей час зважуєш їжу і на це орієнтуєшся, чи намагаєшся по відчуттях? ✨

    @user-dn2lb2nw2l@user-dn2lb2nw2l2 ай бұрын

    • дякую) зазвичай не важу нічого, але останні тижні готувала по рецептам і ваги допомагають поділити їжу на порції, щоб точно вистачило)

      @vika.allison@vika.allison2 ай бұрын
KZhead