KZhead

Альфа-состояние - как успокаиваться перед сном

Ekaterina Sokalskaya
2020 ж. 13 Сәу.
875 084 Рет қаралды
Жүктеу

Екатерина Сокальская - как успокоить себя за несколько минут и прийти в состояние спокойствия и равновесия (альфа-состояние).
Особенно рекомендуем перед сном и перед принятием важных решений в жизни 😊
-------------------
Екатерина Сокальская:
Официальный сайт: sokalskaya.ru
Инстаграм: / sokalskaya_ekaterina
Группа ВК: vk.com/sokalskaya_ru
-------------------
#коронавирус #стопкоронавирус #Сокальская #coronavirus #лучшедома

Пікірлер

  • Простой совет если Вы не одиноки. И один из вас уснул. Начните так же дышать, как он в его ритме. И не заметите, как заснете.А Ещё это укрепляет семью. 😊

    @user-lx4wb7um1o@user-lx4wb7um1o2 жыл бұрын

    • Пробовал!!!!! Чуть не задохнулся!!!!!!!

      @user-kt5wq9rg3i@user-kt5wq9rg3i2 жыл бұрын

    • @@user-kt5wq9rg3i )))))

      @olgakuleshova9624@olgakuleshova96242 жыл бұрын

    • А если партнер пердит или бздит, тоже надо так делать в его ритме??

      @gusyapanda9043@gusyapanda90432 жыл бұрын

    • @@gusyapanda9043 а чем отличается пердит от бздит?

      @Ne-shweja@Ne-shweja2 жыл бұрын

    • @@Ne-shweja Звуком и шипением, вонь одна и таже!

      @gusyapanda9043@gusyapanda90432 жыл бұрын

  • Мой летний 😊 способ расслабления, полежать на траве и понаблюдать что происходит вокруг: прислушаться к звукам, виду неба перед глазами, дуновение ветра и тд. Если не получается полежать можно просто постоять босиком на траве, тоже очень расслабляет + заряжает энергией. В эти моменты понимаешь, что возможно не замечаешь главного - настоящей жизни, которая здесь и сейчас.

    @Mari--7@Mari--79 ай бұрын

  • Недавно пробовала одновременно почувствовать ветерок по телу, камушки под ногами, слышать пение птиц и шелест деревьев..... Спасибо пространству за ответы через таких людей ♥️

    @fatya283@fatya2833 жыл бұрын

    • Здравствуйте. Как вы точно подметили "спасибо Пространству"-вы тоже считаете что Бесконечность сама себе говорит и подсказывает?

      @KlubochekZhizny@KlubochekZhizny2 жыл бұрын

    • @@KlubochekZhizny не, она просто преисполненная :)

      @AleksZR@AleksZR2 жыл бұрын

    • только сегодня сидела в машине, пытаясь успокоиться, и ловила ощущения - как себя чувствуют плечи, уши, ладони. И вот сегодня вижу это видео. Спасибо, помогает!

      @user-ot1qf3tw1f@user-ot1qf3tw1f2 жыл бұрын

    • Благодарю это супер

      @linaazar5797@linaazar57972 жыл бұрын

    • Я недавно тоже попробовал такое чувствование окружающего мира, гуляя в Павловском парке. Восхитительная природа и чувство жизни. Благодарю, Екатерина Александровна. Техника 4 точки превосходно переключает внимание. Буду практиковать.

      @user-nk9bo3qx5t@user-nk9bo3qx5t9 ай бұрын

  • Спасибо, кроме ощущения 4х точек ни одной мысли, как же это замечательно❤

    @user-yb3bh7tr4g@user-yb3bh7tr4g7 ай бұрын

  • Удивительно...лежу в бессоннице,что бывает крайне редко,а тут такое видео предложено,я не хотела,но оно включилось случайно.Они подсматривают за мной и заботятся) Спасибо!

    @user-vt4xw7ep7u@user-vt4xw7ep7u2 жыл бұрын

    • Случайности - вещь закономерная 😁 Они, точно, подсматривают и дают, то что необходимо 👍или мы выцепляем из информационного поля, притягиваем 😊👍но все это точно не случайно ! Удачи вам!!!

      @user-zw5oj6dp4l@user-zw5oj6dp4l2 жыл бұрын

    • Всё очень просто. В вас вживлен уже чип. Прививку не делали случайно?:)

      @user-sn7mw9uu1g@user-sn7mw9uu1g2 жыл бұрын

    • @@user-sn7mw9uu1g да вы что такое говорите то) КАкая связь чипа и прививки??

      @alexandrdoverezkiy2983@alexandrdoverezkiy29832 жыл бұрын

    • The same 👌

      @natakoneva9757@natakoneva97572 жыл бұрын

    • Даже и не сомневайтесь! Раньше удивлялись, когда пишешь сообщение или говоришь о чём-то, и сразу реклама выскакивает, говоришь в доме про фильм - включаешь комп, а там - предложение этого фильма, то сейчас подумала - надо стушить капусту, да забыла как - а, ничего! Прогуглю... Открываю телефон, а там - рецепт тушёной капусты... И было это со стоолькими людьми... Не говоря уже о том - поговорите о чём-то вблизи телефона, как, например, снять хорошую гостиницу - и он вам выдаст кучу рекламы или предложений. По телеку пару лет назад была передача с Гейтсом и очень известными ведущими, они на него наехали, продемонстрировали - говорят, вот, в воскресение хочу в Дисней, и показывают ему - вот, телефон сразу отреагировал, Вы нас слушаете. Он в отказку, конечно...

      @VB-lc4xz@VB-lc4xz2 жыл бұрын

  • Сижу сейчас, плачу, нервы шалят. Тут же захожу на KZhead, чтоб рецепт блюда посмотреть и не успела... Ваше видео было первым в списке рекомендованных. Чудо! И плакать перестала после упражнения, успокоилась :)

    @dianad.7444@dianad.74443 жыл бұрын

    • Не плачь 🍓🍁😉

      @user-ot1dg4km7s@user-ot1dg4km7s2 жыл бұрын

    • Плачь, слезы помогают.

      @Nemo_777@Nemo_7772 жыл бұрын

    • Ютуб походу..мысли читать научился

      @chto_vu_tvorite@chto_vu_tvorite2 жыл бұрын

    • Света Вам и Любви!

      @helenmyers5161@helenmyers51612 жыл бұрын

    • Расшифровываю подробно анализы крови. Кому посмотреть досконально анализы крови, копрограмму - даю полный обзор. Образец можно посмотреть на моем канале.

      @linaletsgo9466@linaletsgo94662 жыл бұрын

  • То же самое происходит на йоге - потому что правильный учитель говорит, что ученик должен чувствовать одновременно как минимум: вытянуть макушку вверх, попу - вперёд и вниз, живот - внутрь (вытягивать позвоночник по прямой вверх и вниз, как канат), чувствовать руки, чувствовать ноги и все моменты асаны/позы. При этом - правильно вдыхать и выдыхать. На счёт. При этом - визуализировать разные цвета в разных асанах/позах и их смене. При этом - читать мантры - определенные слова в определенные асаны/позы. И - никаких мыслей посторонних уже нет. Вообще. Даже если до этого была длительная стрессовая ситуация, которая включала внутреннюю "мыслемешалку", которая не замолкает внутри никогда во время бодрствования. Никаких посторонних мыслей. Только ощущения в теле. Только то, что нужно конкретно в этом момент. И становится оччччень легко, спокойно, умиротворенно и наполнено. Благодарю!!! Напомнили и ещё - расширили тем, что можно использовать не только в йоге, но в обычной жизни, когда сложно встать в асаны :)

    @tip9663@tip96632 жыл бұрын

    • Благодарочка, за краткую методичку

      @user-zz3jl2wp7h@user-zz3jl2wp7h2 жыл бұрын

    • Мыслемешалка - удачный термин :)

      @ilzerozkalne2472@ilzerozkalne24722 жыл бұрын

    • @@ilzerozkalne2472 это не я его придумала, где-то услышала :)

      @tip9663@tip96632 жыл бұрын

    • Какой хороший комментарий. Благодарю! Ловила себя на ощущениях в йоге иногда, что скучно, и любимо, но некоторые позы в некотором состоянии скучно, просто жду, пока пройдёт время. А иногда вспоминаю на асане, как когда только училась, слушала в аудио «коленку тяните вперёд, пятку назад» и всё в таком духе. А ваш коммент собрал к Такому видео собрал всё в кучку. Смыслы собрал. Спасибо:)

      @sarrafee@sarrafee2 жыл бұрын

    • @@sarrafee пожалуйста!!!

      @tip9663@tip96632 жыл бұрын

  • Четыре ощущения одновременно и это действует! Мозг уходит от напряга! Спасибо, Екатерина!

    @lenam.6295@lenam.62952 жыл бұрын

  • Впервые услышала о таком методе. Благодарю!

    @user-us8oz3ym2y@user-us8oz3ym2y3 жыл бұрын

  • Огромное Вам спасибо за нужную информацию!!!

    @user-wm8ov4mt4g@user-wm8ov4mt4g3 жыл бұрын

  • Спасибо огромное!!! Просто до безобразия, но как действует.... Через физику на эмоции)))

    @user-gu5yf3yc9j@user-gu5yf3yc9j3 жыл бұрын

  • Вечерние молитвы со вниманием прочитать и придёт спокойствие.

    @elmfargo@elmfargo2 жыл бұрын

    • Расшифровываю подробно анализы крови. Кому нужен доскональный разбор - даю полный обзор.

      @linaletsgo9466@linaletsgo94662 жыл бұрын

  • Спасибо, спасибо, спасибо! Это периодически необходимо практически каждому человеку

    @liudmilaberezina5687@liudmilaberezina56873 жыл бұрын

  • Благодарю Вам будьте здоровы и счастливы и богаты. Всем любви и света

    @angels5903@angels59033 жыл бұрын

  • Прекрасная техника, опробовала!!! Благодарю,Екатерина!!!

    @anastasialonina2986@anastasialonina29863 жыл бұрын

  • Благодарю за ценную информацию!!! Смотрю и слышу вас с большим интересом!!!

    @user-xq9cf8im2f@user-xq9cf8im2f3 жыл бұрын

  • Благодарю, 🙏🏻действительно работает 👏🏻👏🏻👏🏻

    @iuliya777@iuliya7774 жыл бұрын

  • Благодарю за технику!

    @Lucy-aw79@Lucy-aw793 жыл бұрын

  • Просыпаюсь в 5-30 и слышу, как капли дождя долбят подоконник.Так всю неделю и в выходные тоже. Больше не могу заснуть. Вчера увидела ваш метод. Утром попробовала. Проснулась 9-30. Вместо йоги был сон. Это работает. СПАСИБО.

    @user-wq1vi9hu8x@user-wq1vi9hu8x2 жыл бұрын

  • Боже, спасибо вам огромное. Как же сложно бывает прийти с работы и успокоиться. То не можешь уснуть, то кто-то тебя раздражает без конца и ты весь на взводе. Гениальность в простоте

    @odnim_kadrom@odnim_kadrom2 жыл бұрын

  • Спасибо большое. ОЧЕНЬ Ценный совет!!!)))

    @annakozlovskay4492@annakozlovskay44923 жыл бұрын

  • Благодарю, как все просто🙏💗

    @zolotceplatosha1080@zolotceplatosha10802 жыл бұрын

  • Благодарю! Это здорово! 🙏❤️

    @IrinaKuchipudi@IrinaKuchipudi3 жыл бұрын

  • @Екатерина, благодарим!!! Очень доступно!!!

    @user-ey1dw9cn9i@user-ey1dw9cn9i2 жыл бұрын

  • Супер техника, через минуту пошла зевота) Спасибо!

    @overseaoversea6602@overseaoversea66022 жыл бұрын

  • Бессонницей не страдаю, только до подушки и засыпаю... но ситуаций, когда надо,, успокоить мозг" хватает😁 благодарю !!! Подписалась, просмотрю, что ещё полезного найду для себя ❤️

    @user-zw5oj6dp4l@user-zw5oj6dp4l2 жыл бұрын

  • Огромное спасибо! Очень нужная информация!

    @user-mx6zz6gl1g@user-mx6zz6gl1g3 жыл бұрын

  • ❤Благодарю🙏Для меня это плавание и просто лежание на спине(в воде) в одиночестве. Когда любуешься облаками,дышишь из неба,ощущаешь бархотность и теплоту воды,всё отпускаешь,всех прощаешь и принимаешь и наполняешься ресурсом.❤😊😊😊

    @user-uk7iv3ei9z@user-uk7iv3ei9z9 ай бұрын

  • капец у меня аж голова перестала болеть. целый день страдаю. рекомендовало это видео, взял попробовал и успакоился

    @garik_talisman@garik_talisman2 жыл бұрын

  • Супер! Спасибо, попробую обязательно!

    @user-ox9em7km8n@user-ox9em7km8n3 жыл бұрын

  • Супер👍 элементарно просто! Благодарю

    @user-pw5xs8bz1g@user-pw5xs8bz1g2 жыл бұрын

  • Снимаю напряжение из головы, которое идёт, как старое мышление: проговариваю внутри себя -Я тебя люблю.-Ты любишь меня. В моменте происходит переключение и общение приобретает совсем иные формы и чувства. Мне очень помогает и в работе, и в личном общении)

    @_nata.mechta_@_nata.mechta_6 ай бұрын

  • Благо Дарю!

    @user-vl7zd9bn9i@user-vl7zd9bn9i9 ай бұрын

  • Вы - потрясающая! Необыкновенная женщина и профессиональный лектор! Восторг! Сегодня вечером попробую!

    @user-gf7gn8zl4h@user-gf7gn8zl4h2 жыл бұрын

  • Благодарю вас! Это здорово, все работает!

    @user-hx8ko2tp2f@user-hx8ko2tp2f3 жыл бұрын

  • Супер , благодарю , как все просто ! Очень ценно , я невротик , как и все члены моего рода , так что будем использовать! ПОДПИСАЛАСЬ!

    @user-qw2mc2fj9u@user-qw2mc2fj9u2 жыл бұрын

  • Супер, само включилось в нужный момент. Реально работает. Самый лучший способ вернуться в осознанное состояние.

    @user-cv6be7co4d@user-cv6be7co4d2 жыл бұрын

  • Да уж , всё гениальное -просто.! Попробуем ,попрактикуем!

    @user-qt7ui9gj6s@user-qt7ui9gj6s3 жыл бұрын

  • Ну, круто! Благодарю. Очень просто и понятно.🌹🌹🌹

    @user-uu3uf5ql2c@user-uu3uf5ql2c2 жыл бұрын

  • Спасибо за ту технику

    @user-qw7ky8ej7d@user-qw7ky8ej7d4 жыл бұрын

  • Спасибо за полезную практику!

    @user-vc6nx2dt1f@user-vc6nx2dt1f3 жыл бұрын

  • Благодарю, Екатерина!

    @user-gw5is7bs3d@user-gw5is7bs3d2 жыл бұрын

  • Благодарю, Екатерина!!! Для меня метод 4 точки это новый способ расслабиться!!! Если чувствую тревогу или суету, то стараюсь соединиться с силами природы: 1. Увидеть красоту бесконечного неба!!! 2.Почувтвовать энергию и свет, тепло Солнца!!! 3. Почувствовать энергию, плодородие и любовь Матушки Земли, когда иду!!! 4. Восхитился красотой цветка или дерева, поблагодарить Господа за это чудо и разнообразие!!! 😊❤😊

    @user-wc7zh7bf4p@user-wc7zh7bf4p5 ай бұрын

  • Чувствовала полное расслабление и умиротворение.

    @user-rj9fq9wh6s@user-rj9fq9wh6s Жыл бұрын

  • Как интересно! Спасибо ❤️

    @marinak.5207@marinak.52072 жыл бұрын

  • Замечательная техника! Очень хорошо успокаивает даже днем. Попробую перед сном.

    @user-cr7mi9et4o@user-cr7mi9et4o4 жыл бұрын

  • Спасибо большое! Действенная практика!

    @CopenhagenStories@CopenhagenStories3 жыл бұрын

  • Благодарю. Очень нужная информация. Особенно помогает тон голоса, он такой неповторимый, что очень хорошо запоминается!

    @miroslavaroshka2063@miroslavaroshka20632 жыл бұрын

  • благодарю, Вы просто супер замечательный человек!)))

    @user-fi4bs2kp5c@user-fi4bs2kp5c2 жыл бұрын

  • Какая же Вы умница!!!!

    @user-di9dl7ti2p@user-di9dl7ti2p2 жыл бұрын

  • Благодарю ❤ мне помогает выписывать мысли на бумагу, всё что волнует, это помогает после выдохнуть и расслабится

    @ksuksu4697@ksuksu46978 ай бұрын

  • Удивительно, как часто ловлю себя в замершем, зависшем, напряжённом состоянии. В последнее время стала обращаться на это внимание. Благодаря этому упражнению в том числе. Спасибо, Екатерина!

    @masha_tomsk@masha_tomsk9 ай бұрын

  • Искала!Нашла!БлагоДарю!

    @user-un9yb1zl5v@user-un9yb1zl5v3 жыл бұрын

  • Екатерина, благодарю 🙏🏼

    @ivanmelnichuk@ivanmelnichuk4 жыл бұрын

  • Супер! Очень просто и образно подано!

    @user-hw8wq7nz3j@user-hw8wq7nz3j2 жыл бұрын

  • Благо Дарю❤️

    @nataljamihailova2657@nataljamihailova26573 жыл бұрын

  • Беру! Благодарю!!!

    @jugo1988@jugo19883 жыл бұрын

  • Благодарю 🙏🏼 я прям зазивалась когда делала👍 супер упражнение

    @Arina_sinekova@Arina_sinekova Жыл бұрын

  • Вы супер👍 ❤🙏😇Вас можно слушать бесконечно, благодарю вас и Вселенную, принимаю с любовью❤

    @user-rv8ow5sd3j@user-rv8ow5sd3j Жыл бұрын

  • Супер!!!! Благодарю🙏🏼

    @user-su6rb1fi1n@user-su6rb1fi1n3 жыл бұрын

  • благодарю🙌🙏🙏🙏 💖

    @anzhelikasikoeva4992@anzhelikasikoeva49923 жыл бұрын

  • Приятная женщина!!! Вот только, даже при ощущении четырех точек я слушал её голос и осознавал что есть ещё кое какие желания))))

    @3531155@35311552 жыл бұрын

  • Всем добрый день)) расслабиться в плане мыслей в голове мне сложно. Пока научилась успокаиваться через йогу, прогулки на природе, интересные лекции. Благодарю за видео. Буду практиковать❤

    @user-tv1tz8zi8m@user-tv1tz8zi8m9 ай бұрын

  • Благодарю 💓💓🌹

    @user-yg5ws7cx4g@user-yg5ws7cx4g3 жыл бұрын

  • Работает, очень кстати видео увидела. Спасибо

    @user-ni7se3cp3q@user-ni7se3cp3q3 жыл бұрын

  • Бывает сложно заснуть, а после этого упражнения выключилась минут за 5 😴 Благодарю)

    @user-em7io3xc4g@user-em7io3xc4g Жыл бұрын

  • Мой способо расслабления этим летом был в деревне, я сидела на траве, писала конспект по книге и слушала пение птиц, на меня светило солнце и дул теплый ветер😍 Чувствовала себя словно в детстве))

    @Verusyamerely@Verusyamerely8 ай бұрын

  • Спасибо, попробую.

    @fausto2033@fausto20333 жыл бұрын

  • Какая прелесть! Работает! Я так счастлива!

    @user-ww1nd9ig3g@user-ww1nd9ig3g2 жыл бұрын

  • Спасибо!жду когда выключиться стиралка,тут ваше видео,попробовала из интереса,вырубает!спасибо,буду практиковать,часто не могу заснуть.

    @user-hy5jb9yo8d@user-hy5jb9yo8d2 жыл бұрын

  • Благо дарю❤

    @user-pz5ie9et6w@user-pz5ie9et6w3 жыл бұрын

  • Умница и Красавица...

    @user-hx2kd1ei5o@user-hx2kd1ei5o3 жыл бұрын

  • ЛЮБУЮСЬ ВАМИ!!!! БЛАГОДАРЮ!!!

    @user-oc5ks6mo5d@user-oc5ks6mo5d2 жыл бұрын

  • Благодарю🙏

    @irinaW1967@irinaW19673 жыл бұрын

  • Благодарю Вас!👍🌹🌹🌹😃

    @malushadneprovska3173@malushadneprovska31732 жыл бұрын

  • Спасибо большое!!! С удовольствием попробую повторить. Настолько не обычно ,атмосферно и празднично❤

    @vera_k70@vera_k706 ай бұрын

  • Только посмотрела - буду учиться так делать❤!!!

    @greenflowerkat@greenflowerkat8 ай бұрын

  • Екатерина вы супер!!! ❤😊❤ Слушаю вас и не могу остоновиться!!! 😊

    @user-wc7zh7bf4p@user-wc7zh7bf4p5 ай бұрын

  • Супер. Благодарю 🙏💫🙏

    @zhannetpashenko4967@zhannetpashenko49672 жыл бұрын

  • Супер просто супер. И все просто.😊❤

    @user-kz6oc2vl9o@user-kz6oc2vl9o7 ай бұрын

  • Екатерина, благодарю вас за упражнение! Тааак хорошо, будто в шавассане лежала 15 минут

    @AlexandraKorsak@AlexandraKorsak9 ай бұрын

  • У меня психоз начался, пыталась за всем этим уследить, начала хохотать , вообще весь сон прошел, даже тот ,что был!!

    @213arpeggione@213arpeggione2 жыл бұрын

    • 😂😂😂👍🏻👍🏻👍🏻

      @user-js5xt7dt9m@user-js5xt7dt9m2 жыл бұрын

    • Между ног попробуйте потереть,,

      @user-bm6wl6uh9c@user-bm6wl6uh9c2 жыл бұрын

  • Спасибо огромное! Два года страдаю бессонницей, причем нервной. Попробовала описанный метод, - "вырубает" не заметишь как :-)

    @user-sp2xv9ql9m@user-sp2xv9ql9m4 жыл бұрын

    • Юлия, добрый день, присмотритесь к ДЭНАС терапии на дому) сладкий сон и здоровый пофигизм обеспечен на всю оставшуюся))

      @faberlinfo@faberlinfo3 жыл бұрын

    • @@faberlinfo Доброе время суток Людмила! Что за терапия ДЗЕН? можно?Пояснее и подробнее?!!!! Спасибо!

      @raisaanuchina7632@raisaanuchina76323 жыл бұрын

    • Прошу прощения- терапия ДЕНАС ЧТО ЭТО?

      @raisaanuchina7632@raisaanuchina76323 жыл бұрын

    • Канал Андрея Ракитского... посмотрите...

      @user-gz1ch3ne1u@user-gz1ch3ne1u3 жыл бұрын

    • Пропейте магний. При стрессе, это главный микроэлемент, который сильно израсходуется. А его дефицит вызывает бессонницу.

      @user-ti6xk8km3o@user-ti6xk8km3o3 жыл бұрын

  • Благодарю 👍👍👍

    @TANYAFLOVE@TANYAFLOVE3 жыл бұрын

  • Благодарю вас!

    @olgaguer6443@olgaguer64432 жыл бұрын

  • Круто 🔥🔥🔥 Сразу мозг успокоился🙂

    @Irinavictorovna7@Irinavictorovna72 жыл бұрын

  • Работает даже напоминалка в календаре и все равно забываю в течении дня. Но когда вспомню, начинаю чувствовать все вокруг, это удивительно! Даже находясь за рулём машины -чувствую руки на руле, ноги на педалях, кресло, солнечный свет проникающий в окно❤

    @user-rz3tp3lj5q@user-rz3tp3lj5q9 ай бұрын

  • Спасибо!!!

    @svitlanakindrat5513@svitlanakindrat55133 жыл бұрын

  • Благодарю!!!

    @user-ps9rp5iu2j@user-ps9rp5iu2j3 жыл бұрын

  • Да! Про мягкое место очень информативно! Ни одной мысли!👍👍👍🤔

    @user-pv6yk3be3m@user-pv6yk3be3m2 жыл бұрын

  • Помогло, спасибо! Буду выполнять!

    @dinarakim7303@dinarakim73032 жыл бұрын

  • ого. Засыпаю час минимум, а в этот раз за 30 минут получилось. Спасибо

    @user-hd9gd1yc6f@user-hd9gd1yc6f2 жыл бұрын

  • Огромное спасибо

    @user-yc1ll1bj7m@user-yc1ll1bj7m3 жыл бұрын

  • Благодарю!

    @user-yd2vd9vw7d@user-yd2vd9vw7d3 жыл бұрын

  • Отличное упражнение! Кроме расслабления еще и море позитива👍♥️🤗

    @user-nx6wo1sx6v@user-nx6wo1sx6v2 жыл бұрын

  • Спасибо за совет. Очень актуально.

    @jevromusik1295@jevromusik12952 жыл бұрын

  • СпасиБо, Маэстро!

    @galinash9413@galinash94132 жыл бұрын

  • Очень глубокое состояние приходит! Подобное у меня бывает от стояния на гвоздях или от медитации. Но способ, описанный в видео, позволяет достичь его гораздо быстрее. Буду пользоваться

    @user-sq8nu3rf7v@user-sq8nu3rf7v9 ай бұрын

  • благодарю🙏🙏🙏

    @user-iw9ej5de7k@user-iw9ej5de7k3 жыл бұрын

  • Спасибо ,огромное очень помогли :)

    @user-zm3be7fm3e@user-zm3be7fm3e2 жыл бұрын
KZhead