تمارين فتح الحوض بطريقة مدروسة- مايا نعمة -Maya Nehme
2021 ж. 1 Там.
1 456 480 Рет қаралды
كل فتاة ترغب بالحصول على الفسخة الامامية، وهذا ليس بالمستحيل .
اتّبعي التمارين ٣ مرات كل جمعة، وانا متاكدة انك ستحصلي على نتيجة فعّالة. اتركي لي تعليقك اذا احببتي الفيديو💖🥳💃💪😈
قناتي ستساعدك على تحويل حياتك للافضل من خلال الاكل الصحي و تمارين الرقص و الرياضة بطريقة مسلية و سهلة!
انا مايا نعمة سوف اشارككم بكل تفاصيل حياتي كنجمة و فتاة تحب الحياة و المغامرة, من نصائح تجميلية الى اسلوب حياة
لا تنسوا ان تشتركوا في قناتي و تضيفوني على مواقع التواصل الاجتماعي
SUBSCRIBE: / @maya_nehme
Instagram: instagram.com/maya_nehme/...
Facebook: / mayanehmeofficial
TikTok: www.tiktok.com/@maya.nehme?la...
Twitter: twitter.com/maya_nehme?ref_sr...
أنا حلمي الفشخ وصلي شهرين عم اتبع هذا النظام والمشكلة أنو عمري ١٠سنين ووزني ٣٧
🥰❤💓معلش حتى انا فشلة لكن لا تفقد حلمك
شكرا على الفيديو صرت افتح الحوض بطريقة مذهلة
بعد كم من يوم
كيف
لم أستطع 😭😭😭
لا تحزنو انا ايضا لم اقدر مش مشكلة امهم تبقا روح رياظية 😊❤
والله لنجحت معايا ثح اني مافتحته كامل بس قريب جدا جدا وهذا فقط من المرة الاولى شكرا كتيييير ❤
انا كمان بس بقالي شوي وافتحه ادعيلي افتح بالكامل 💓💓😭😭
انا في يومي الثاني من محاولة فتح الحوض 😭😭😭😞😞ادعولي افتح بالكامل 💓😭😭 بلييييييز
والله أربت شكرا كنت شاهدت فديو لك كنت بدي أعملها لكن ما سلكت اليوم بعد عناء طويل نجحت شكرا لك وأريد لكل واحد مو زبطت معو يحاول أنا كمان ما زبطت معي بالأول❤❤❤😊😊خليك ديما شجاع وصبور ❤❤❤
انا حلمي رقص البالي وفتح الحوض😢❤
شكراً لكِ انا اتدرب على الفديوهات كل يوم واحببت فديوهاتكِ التدريبية
هي قايز الي يكتبون تصيرون عقيم وكذا كله كذب ماله دخل انا صديقتي عمرها ٢٢ ومتزوجة وجايبه عيال ومنقبل لا تتزوج تعرف تفتح حوضها وعادي جابت عيال ثانيا :الوزن ماله علاقه ثالثا :مو بيوم وليله ينفتح الحوض حسب عن نفسي اسبوع واغلبيه الي بل تعليقات باسبوع فا مو بيوم وليله وتقولون كذابه عنها اوكي!
إنشاء الله أفتح الحوض وفي الحقيقة هذه أول مرة بتفرجكم
ان شاء الله^
حاولت اسوي معها مره كل شي ضبط معاي إلا آخر شي يلء نسويها مره ما ضبطت مدري ليش😭😭😭😭😭😭😭😭😭😥
شكرا أنا كتير تحسنت😘😍😄
أنت أفضل معلمة
انا اعشق شي اسمو فتح الحوض الامامي❤ و انت عم تعملي الحركات عم اعملن معك و جربتا بس ما ظبتت بس أنشالله على التدريب رح يكون اسهل😊❤
واتج
تق
قت😊😊تفتققهفختفتفتعث
ذغغعغقهع٥فقت
ظتاات😊😊😊
ممكن اطلب منك طلب صغير، حبيبتي ردي علي بليز، انتو وين بتعملو تمارين هاي يعني باي نادي بدي اسجل بنتي بليز حبيبتي ❤️❤️
الصراحه جربته من اول مره واحس تطورت في فتح الحوض يعني رجل قدرت أنزلها كامل ومستقيمه بس رجل لا يعني هي مستقيمه يعني بس شوي انزل زياده واسويها//أنصحكم في التمرين وشكرا لك🌷
شكرا كتير😊
شكرااااا مرره انا صرت فتحه الحوض والله احسن لايك لكي 😍☺️
اهلا ومية سهلا 💖💖💖
مي يذي
بس اربعه ايام او ثلاثه بس انا فتحت الحو بس في يوم عشان انا ديمن اتدرب على التمرين بس ضلك تتفرجي عن ع فيديوهات عن الحوض او كيف ينفتح و بس شكرا
اسفه انا بس اقصد الحوض اوكي
لا عادي انا عمري 9 و فتحت الحوض صح هو يوجع بس لازم نتحمل عشان يفتح الحوض و بس
شكراً لك على مساعدة ❤❤❤❤❤
Chi ❤
أدعولي أفتح الحوض بترجاكم عندي 34 وصعب أدعولي أخواتي من قلبكم 🙏❤
أنسة مايا بتعجبني حيويتك ونصايحك المفيدة
بجد مبهوره انا اول مره اعمل التمرين وفتحت حوض ورجلي الاتنين بقو على لاين واحد شكرا جزيلا لحضرتك ♥😇
وانا صرت اعرف افزخ شكرا لكب
بدي اسال كيف من اول مرة فتح انا اول مرة ما فتح
@@farahbraydi5858 اي ما فتح من اول مره
@@farahbraydi5858 زيك
@@farahbraydi5858 زيك
شكرا عن جد نجحت
لم أقدر أسويها و لكن إنشاء الله أقدر أسويها شكرا
شكرا على الفيديو ❤❤ رائع تعلمت الفسخ خلال فترة قصيرة بسببك أنا جولان من طوباس
ادعوا معايا افتح حوضي في هذا اليوم 😅😭😭
حلمي اعرف افتحه بجد بس التمارين صعبه 😢
شكرا ♥️♥️بس التمرين الا خير كتير كتير صعب احبك احبك شكرا ♥️
شكراً. شكراً شكراً من كل قلبي
ادعولي افتح الحوض 😭 هو حلمي
شو انا مافهمت ليش
وأنا كمان والله
شو طمنينا زبط معك😭🤣👍
يارب انا كتير بحب اعمل رياضة
انا كمان بس مانو حلمي
شكراً الله يحفثك من زمن البس افتح الحوض 😭😭😭❤️❤️❤️❤️
قدرتي تفتحي حوض؟
الو
قدرتي
انا بجد مش مسدءه انا كان حلمي افتح حوض بجد شكرا لحضرتك
اختي فتحت الحوض اما انا قريبا انا واختي نهديكي جزيل الشكر اشكرك من قلبي💯👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😍😘😘😘
شكرًا لكم تمارين اعجبني جدا
شكراااااااااا ميووووش
من عيوني تم عملت لايك و اشتراك احبكم وجربتها عنجد ظبط شكراا😍 💗💗💗
يعطيكي الف عافية طيب ازا تدربنا وتمت عملية فتح الحوض ازا وقفنا التدريب منرجع متل اول مهم الرد
شكراا جداا وبجد انا مبسوطه جدا اني عرفت افتح الحوض😢😢
انا كمان فتحتو
بس في ليوني عند انسان بتختلف عن انسان اخر
بنات سويته خلصت تمارين تعبت مره على حوض ولله كان حلمي مره كثيرررررررررر شكراً لك ولله اعطيه لايك😊
سويتيه في يوم واحد؟؟
😍😍😍😘😘يا حبيبتي ادعيلي أفتح الحوض
سويتيه اول ما فتحتي الفيديو
@@ikram9623 اكيد لا اكيد سوتها في اسبوع او كم يوم بس يوم واحد مستحيييل 😊
شكرا شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااا❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
عادي نسوي ذي الحركات في الدورة ؟
Thank you hbibti
شكرا والله تمارينك حلوه مشالله كل يوم بسويه و أنشأ الله افتح الحوض بشكل جميل ❤❤❤❤
مايا انتي من اي بلد
اني دااحس بفرق كلش زين شكرا+ بحبك
مع الاسف معرفت 😭♥ لاكن شكرا لعمك
جربتهم اليوم بصراحة طريقتك احلى و اسهل طريقة في اليوتيوب الفيديوهات التانية عقدتني و خلتني اكره الموضوع بس الفيديو هاد خلاني احس الموضوع بسيط شكراً كتير و بدي اسال لو عملتهم كل يوم ممكن يأثر علي ولا ما في مشكلة ؟؟
💪💪💪💪 كل يوم مافي مشكل او ٤ ايام بالجمعة
يعني اي فتح الحوض ممكن تفهميني
😅طريقتك سهلت أعجبتن و لاكن 😢 عندما ذهبت لأتكسل لم أنجح
تخيلو ان حلمي افتح الحوض ف لقيت هذه مقطع وكل دايم اسويه والحين ضبط معيي💞💞💞💞💞
فتحتي الحوض؟؟
شكرا يا روحي 😍😘
ما صلحت ابدا
أنا ندير جودة أقلنا شيخ تعلمت فتح حوض
ادعولي افتح الحوض ❤ هاذا هو عشقي بعد شهر اقدر افتح الحوض
فتحتي ولا لا
@@baylakd5505 أنا فتحة والله ماني مصدقة ❤️😭
استسمح أشهر واناكنتعلم ولكن مصدقتش الأسف الشديد شكران لكي عن مجهود
ادعوني افتحوا الحوضي ❤😂
انفتح؟
شكرااااا مرره انا صرت فتحه الحوض والله احسن لايك لكي 😍☺
كم اخدت معك وقت
كيف فتحتي الحوض انا ما ادرت ماشاء اللة عنك اكتيير محترفة 😊😯😥😦
شكرااااااا بس بقي شوي و افتح الحوض شكراااا مره ❤
وش شكرا ترا بتصيري عقيمه ماتقدري تحملي بلمستقبل قولي لماما انك تحاولين تفتحين حوضك عشان تمنعك لأن ذا الشي مره غلط بيخليك عقيمه انتبهي
@@jenniekim8912 عن جدد؟؟
@@user-un3yq2gy9t لا كذب ماله دخل انا صديقتي عمرها ٢٢ ومتزوجة وجايبه عيال ومنقبل لا تتزوج تعرف تفتح حوضها وعادي جابت عيال
انا اشكرك جزيل الشكر لاني كنت افتح الحوض قريب كثير وبعد وبعد الفيديو اللي حطيتي انا كنت قربت كثير وبعدي ايام من تدريبي انا لوحدي صرت اعملها شكرا شكرا شكرا جزيلا
شكرا ليكم ڨع هذه الطريقة سلعدتني 😊😮🎉
Love u maya hope i can see u again i am tala from ur class ❤️❤️
عملتها اول يوم بس عندما بفتح الحوض ما بقدر اقدر شوي بس بحس بتشدد برجلي ❤
انا ايضا عليش
ادعولي إنشاءالله اجربها وتنجح معي 😊😊😊❤❤❤😢🤲🤲😇💗
لان مش من اول مرة بطول انا شهرين انا لاعبت جمباز محترفة
شكرا كتير
شكرااا ❤
لم تزبط معنااا بس قربت اسويها انا اعرف افتح الرجل اليمين بس اليسار لا
تعبت وما فتحت حوضي ههه ادعولي بنات
ماعرفت اسويها كيف الله يخليكي والله رح اموت
شكرا مايا نعمه أنا بحبك اوي
شكرا فرق كبير بقة شوي وافتح لحوض
من المرة الاولى زبطت معي شكرا حبيبتي التمرين له مفعول كتيير حلو
كيف انا رجلي اللي في ركبتي مو راضي يفتح تكفين كيف
@@ia_780 اول شي لازم تصبري كتيير لانو لازم كل يوم تجربي تنزلي اكتر واذا حسيتي بكرا بتمزق فلفخضة يعنى رح تلاقي مفعول كتير حلو
@@ia_780 قبل ما تنامي حاولي انك تحطي رجلك علحيط ونتي نايمة وتفتحي وتسكري رح تلاقي مفعول حلو 🙂🙂
مستحيل يعمل من اول مرة اذا انتي مو ليني أو فاتحا الحوض من قبل 😒😒
@@laraalsaadi1431 لا حبيبتي على حسب التمزق الي فرجل انا ما عندي شي يعني العضلة تبعي نشيطة
بصراحة كتير محترفين الصبايا مافيكي تجيبي وحده مبتدأه عن جد متصلبه عضلاتي مش عارفه طبق كتير منيح مابعرف بدي حدا هيك بالبداية 😢💔
مشي الحال معك؟؟؟🤍
لاحظت فرق الحين بقدر اعملها شكرا
فتحتي الحوض وكم اخذ منك لحتى تقدرين +++ تقدرين تفتحين الحوض وانتي واقفة كمان
ماشاءالله فتح حوض مهمة في جميع الرياضات امارس التايكواندو امنيتي افتح الحوض لازم الصبر حتى نحقق اهدافنا اجمعين يارب الله يطول لينا فعمرنا اجمعين
😮😮😮
التمارين صعبة اكتييير وانا كتيير ضعيفة بضعف البنت بس عملت كل التمارين صح وماء ادرت افتح الحوض ليش😯😦😥
قايز ادعولي افتح حوضي و انا ح ادعيلكم 😢❤
انا الحمدلله فتحته❤
انا ما قدرت لكن لح اجرب معك و اشوف يارب ادعوليييييييي بليزززز 😭😭😭😭
عطي وقت لجسمك يتاقلم 💖😈💪 تمرّني بانتظام ورح تشوفي نتيجه حلوة مع الوقت
اوكي شكرااااااااااااا انا احبك اكثير بايييييي
سمعت نصيحتك وسويتها الأسبوع اللي فات ثلاث او اربع مرات بالاسبوع والحين هذا الاسبوع الثاني واول يوم من هذا الاسبوع وحاسه اني فتحت حوضي شوي !!! شكرًا من كل قلبي
حلو مشالله
👍👍😍😍😍😍
@@maya_nehmeالسلام عليكم هل فتح الحوض توثر علا غشاء البكارة
ممكن شؤال بليز هل هو مضر ويفض غشاء البكاره
شكرااااا❤❤😂
انا اول مرة اشاهد فيديوهاتك مايا اخيرا فتحته قبل النوم و قدرت انام نوم هنيئ جدا جدا احبك و شكرا على فيديوهاتك الرائعة انا استفدت جدا من تمارين فتح الحوض اي لوف يو 💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💜💜💜💜💜💜💜💜💜💞💞💞💞💞💞💞💖💖💖💖💖💖💖
كي تفتحي الحوض ماتخافيش وهو سهلا جدا❤😂
شكراً ع مجهودكم ♥️انا عندى 22سنه كنت اتمرنت لمده 3شهور ع ابلكيشن لفتح الحوض وماجاب نتيجه انهارده انا اتمرنت معاكى وهستمر أن شاء الله لغايه مااوصل لنتيجه أن شاء الله 🤝
لاحظت نتيجة
هل جاب نتيجة عمري من عمرك ونفس حالتك
لا ماجبش نتيجه للاسف ممكن عشان السن فالموضوع عايز وقت طويل اوى
@@mennaali1665 ليكي من بكرى انشالله حبلش واستمر و ازا جاب نتيجه بخبرك
@@fatimagafar7081 منتظركى💪
Maya thanks again for your effect Min awal mara ballash yozbat it's my dream thanks again ❤
أدعولي أفتح الحوض ♥️♥️♥️♥️هو حلمي سيتحقق
الله يعطيكي العافيه هاد اخر فيديو شفته وبذا الفيديو بعد كل فيديوهاتك اليوم فسخت عل اخر 💞
تمارين جميلة ومفيدة جدا
سويتها وتعلمتها بساعتين
ليش كم عمرك
@@latin1220 عمري12
شكرااااااااا كتيييير
انا لسه مافتحتش حوض بس بقيت افتح رجلي اكتر من الاول 😅👍🏻😘
😭💜 انا كمان و طولت سانتي و بعدني مواظبة ليا 3ايام
@@gharjuda21 فتح معك 🤍؟؟؟ انا بقدىر افتح الحوض بس رجلي ما فيي كتيير ما عم تمتد
@@diabella21 انا رجلي اليمنى مفتوحه لاكن اليسرئ عيت شسوي؟؟😭🤏🏻
الله يخليك مايا جاوبيني هل الوزن له علاقه ؟؟ يعني اقدر اسوي هالتمرين وانا عندي وزن زايد او لا بليز ردي 😭
افكورس تقدري
ماله علاقه عادي
أنا جربتها بس ما تستوي 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭I love you 😍
شكرا كثير
Oh my God بنات ادعولي افتح الحوض هذا حلمي قربت افتح الحوض
فتح؟
@@loloalshrrbtlay463 ???
بجرب لسا ماجربت يارب يطلع صدق 😓❤💘
اكيدددددد💪😈😈😈
شكرا كثير عملتهغ
شكرا كثير ما فتحتو كله بس عم اتحسن 🫶🥹
ثانكيو صرت اعرف اسويه احسن من يوم كنت اسويه و كان صعب و رجولي تعورني بس كذا صرت احسن و م يعورني و شكرا مرره 🫶🏻🫶🏻💗.
واووووو😍😍😈😈💪
@@maya_nehme ابغ اطرح سؤال كم يبغالي عشان افتح الحوض
@@lu_algamdi اقل شي 14 يوم
@@maya_nehme مجرد ما اعمل هذه التمارين معك القذف بانزال
هل تتألمين من رجلك في الأول
شكرا انا اتعلمت وبقيت بعرف افتحه بسببك ❤
واو واو 🤩💖💖💖
والله الله خليكي بليز علميني
@@Tiba-um8bb تدربي من الفيد
@@Tiba-um8bb اتعلمت من الفيديو
@@user-zg8tt1gz6h راح تصيري عقيمه لو فتحتيه ولما تفتحيه ويطلع منه دم يعني ما راح تحملي بلمستقبل
شكرا الك من اول مرة 😭
شكرا لك مره
ما قدرت بس بحاول انشاء الله اسويها يوم من الايام كل يوم راح اسوي كذا عشان انجح😭💗
بشري؟
ارجعي افتحي؟
ها وش صار؟. انا مواظبة عليهن ليل 3 ايام و فتحت رجليا احسن بس مزال ما سويتها
انا كمان
تستاهلون احلى لايك متابعه شكرًا شكرا لكم على تمارين 🏋️ سهل
🥳🥳🥳🥳
انا اجرب معكم حبيييييت و الله حسييت بنفسي صرت افتح حوض كتير اوي
انا تبعت التمارين وفتحت الحوض احسن لايك لمايا