KZhead

Сергей Бадюк • комплекс пробуждения • часть 1 и 2

БАДЮК
2011 ж. 16 Там.
1 545 382 Рет қаралды
Жүктеу

badyuk.com
forum.badyuk.com
/ sbadyuk
www.shanti2.ru
/ sergeybadyuk
vimeo.com/badyuk/videos
© 2014 Sergey Badyuk

Пікірлер

  • С.Бадюк,ты универсальный дядька. Разнасторонний. Спасибо за информацию. Спасибо что ты есть, в наше время.

    @badrhari3087@badrhari30875 жыл бұрын

  • Бороду то не размял! Борода не проснулась!

    @MegaBeast131@MegaBeast13112 жыл бұрын

  • Может я что-то неправильно сделал,но меня расслабило,а не взбодрило:)

    @KAITENBRO@KAITENBRO9 жыл бұрын

  • Ну, вообщем-то, что и как применять Сергей, на мой взгляд, все наглядно показал и доходчиво объяснил..Порой, делая разминку, вспоминаю своего кота :), который инстинктивно после пробуждения потягивался, впрочем так делают многие животные, в том числе и мы - люди в постели, но лично - я, встав с постели, продолжаю делать легкую зарядку на растяжку частей тела, без силовых упражнений, буквально в течении 5+/-10-ти минут каждое утро и эффект ощутим - чувствуешь себя бодрее и целый день в тонусе!..

    @MrVasilkam@MrVasilkam12 жыл бұрын

  • Спасибо,Сергей Николаевич! "В пупок не надо совать никаких вещей":))

    @MaxSapronov@MaxSapronov12 жыл бұрын

  • Спасибо за комплекс и за то, что так подорбно и щедро делитесь с нами своими знаниями! Нет, ну какой позитивный человек!

    @Svetlanka646@Svetlanka6469 жыл бұрын

  • Спасибо Сергей Николаевич за знания - реально начал делать эту разминку и весь день себя чувствую в бодрости ! раньше даже кофе так не бодрило с утра...

    @prazdnichniy@prazdnichniy7 жыл бұрын

  • Огромное благодарю за такой чудесный комплекс. Я как попробовал, с тех пор делаю каждое утро и вспоминаю Вас добрыми словами. Просто потрясающий комплекс. Если еще порекомендуете как быстро засыпать, буду еще больше благодарен.

    @newalexan@newalexan7 жыл бұрын

  • Испытываю на себе то, что показывает и советует Сергей Бадюк. Честно, не всё получается.... Но, результаты есть, и не плохие. Огромное спасибо за простые, качественные советы!

    @jacksonjackson2837@jacksonjackson28377 жыл бұрын

  • отличный комплекс для настоящего пробуждения. высыпайтесь и в первый час после пробуждения не трогайте свой смертфон

    @g.a.8353@g.a.83535 жыл бұрын

  • Отличный комплекс !Большое спасибо!

    @user-fo2bm9yg1s@user-fo2bm9yg1s6 жыл бұрын

  • Спасибо огромное за ваше утреннее упражнение, очень интересное! Будем заниматься, пробовать. Посмотрим, как это повлияет на нас. Привет с Украины!

    @Spectrum2go@Spectrum2go8 жыл бұрын

  • Супер 🙏

    @user-vt2rg1vc4s@user-vt2rg1vc4sАй бұрын

  • Главное слюну погонять и сглотнуть!!!

    @paladinorlik4827@paladinorlik48278 жыл бұрын

  • Классный комплекс! Спасибо большое!!

    @IskhakovaGuzel@IskhakovaGuzel4 жыл бұрын

  • Спасибо! Спустя годы снова нашёл комплекс Цигун и решил восстановить упражнения.

    @Fessoid@Fessoid7 ай бұрын

  • Гинекомастия!

    @Zluu08@Zluu088 жыл бұрын

  • спасибо братушка,дай бог здоровья,

    @user-jo1nw6nk1l@user-jo1nw6nk1l5 жыл бұрын

  • cpaciba,klasssna ,privietik iz parije, bydy kajde dien etava dilat, 💪💪💪💪💪💪cpaciba vam balwoi

    @nabnabs6417@nabnabs64179 ай бұрын

  • большое спасибо за бодрость!

    @joukband@joukband5 жыл бұрын

  • Большое спасибо,Сергей!

    @WhiteforceVIP@WhiteforceVIP9 жыл бұрын

  • Хороший комплекс 🤘🙌👌

    @denisfrolov3381@denisfrolov3381Ай бұрын

  • А за комплекс пробуждения, класс 👍👍👍

    @user-zp1co4ff7m@user-zp1co4ff7m9 ай бұрын

  • Спасибо большое!

    @SergeyLambin@SergeyLambin12 жыл бұрын

  • Благодарю! Очень хороший комплекс!

    @funnysector7747@funnysector77477 жыл бұрын

  • Класс!! Очень полезно делать!

    @user-df5wu9ml3x@user-df5wu9ml3x5 жыл бұрын

  • Очень хорошое, и очень полезное видио

    @docrain-1804@docrain-18046 жыл бұрын

  • так можно весь день провтыкать

    @TurukMaktos@TurukMaktos12 жыл бұрын

    • Это если ты задашься целью пройти все 7тыс. точек аккупунктуры.)))

      @Yadryon_Bobyor@Yadryon_Bobyor6 жыл бұрын

  • Комплекс называется: "утро добрым не бывает".

    @Riehardo@Riehardo9 жыл бұрын

  • молодец мужик , ведет здоровый образ жизни !

    @CSSPlayer777@CSSPlayer77712 жыл бұрын

  • Золотой человек!

    @krivbass1981@krivbass19815 жыл бұрын

  • большое спасибо

    @madmanvip4036@madmanvip40369 жыл бұрын

  • спасибо большое

    @user-xb1tp5nl5p@user-xb1tp5nl5p7 жыл бұрын

  • Спасибо, буду делать!

    @user-im5yu5rn3x@user-im5yu5rn3x3 жыл бұрын

  • Сергей ВЫ супер!!! С Новым Годом!!! С Новыми упражнениями..

    @merrydama@merrydama7 жыл бұрын

  • сразу побрился наголо сделал кучу тату и отпустил бороду после этого видео.

    @user-wi5ph5yi3y@user-wi5ph5yi3y5 жыл бұрын

  • И сново спасибо

    @user-ct1gp7sx8m@user-ct1gp7sx8m Жыл бұрын

  • Хочу комплекс Возбуждения !

    @Den77775@Den777756 жыл бұрын

  • Забыл Серёга поблагодарить Бога!🌞

    @user-fj2wg3dr7f@user-fj2wg3dr7f6 жыл бұрын

  • Благодарю, Сергей!

    @newalexan@newalexan8 жыл бұрын

  • Вопрос, какова должна быть сила нажатия на точки? Я так понимаю, от силы нажатия тоже зависит эффективность этого комплекса.

    @a.shulevka@a.shulevka5 жыл бұрын

  • развитой мускулатурой)) гино да!! так то мужик интересно рассказывает!

    @sportnutrition5817@sportnutrition58177 жыл бұрын

  • спасибо, Сергей !!!! Где такой прекрасный пейзаж ?

    @tatianarozenberg7313@tatianarozenberg73137 жыл бұрын

  • первая часть, в общем со всем вышеизложенным согласен, только не понял почему стопы не размял массажем. вторая часть, половину точек он так и не прошел. Да и болью это "пробуждение" сопровождаться не должно вердикт: сий человек учит тому, что знает. Я сам не мало знаком с техниками так называемого пробуждения, самая приближенная к правильности это "приветствие солнцу", очень сильно ускоряет енергетические потоки.

    @DOkrova@DOkrova12 жыл бұрын

  • странно но большинство указанных точек я знал и делал тоже самое но пальцами,не знаю почему, нигде никогда не смотрел таких вот занятий....

    @user-ho9cp5zb5p@user-ho9cp5zb5p8 жыл бұрын

  • Замечательно возьмем на вооружение :) Из этого следует(надеюсь) , что в последствии будет комплекс для снятия напряжений при отходе ко сну.

    @landgraf33@landgraf3312 жыл бұрын

  • Как правильно называется эта палочка, где её заказать?

    @user-kd1oo4ub3n@user-kd1oo4ub3n6 жыл бұрын

  • Да, Явара занимаюсь уже давно, заметнее стало ощущение пальцев и сила кисти. Вещь.

    @yawaraclub1796@yawaraclub17967 жыл бұрын

  • Я тоже самое делаю, только под душем.

    @77nikan@77nikan4 жыл бұрын

  • А не лучше ли это все делать с водой?

    @Lavr7040@Lavr70405 жыл бұрын

  • Лучший

    @VitalyMz@VitalyMz9 ай бұрын

  • Вот это мужик ! Вот - настоящий, русский богатырь, КОЖЕМЯКА !!! Одно слово - Бадюк ! >:)

    @user-zk9bb1xr6m@user-zk9bb1xr6m8 жыл бұрын

  • Спасибо за урок!

    @loparevk@loparevk12 жыл бұрын

  • Полностью доверяю авторитету и опыту Сергея, но хотелось бы узнать, что это за практика работы с палочкой, насколько это безопасно в неумелых руках и можно ли без какой либо подготовки и знаний в точечном массаже это применять? Спасибо.

    @VladimirBichevBlog@VladimirBichevBlog12 жыл бұрын

  • 👍👍👍Размяли щитовидочку )))

    @alanbiasov7714@alanbiasov77149 жыл бұрын

  • спасибо за совет, надо использовать хуже все равно не будет), только хотелось бы знать какую связь имеет икра по отношению к сердцу.

    @user-tj6mw5sp8c@user-tj6mw5sp8c7 жыл бұрын

  • и живу я на севере там холодно, и сколько вы мясо в день потребляете, способ добычи мясо раскожите в таком количестве. Простите За Мой Русский. Отношусь с уважением к вам, но всё же интересно

    @user-bi9pf5he4g@user-bi9pf5he4g6 жыл бұрын

  • @tyberkylez1 развитая мускулатура XD

    @SoSiKa4aH@SoSiKa4aH12 жыл бұрын

  • Спасибо, Сергей! Это из цигун?

    @wenzel-zv9ri4zr6b@wenzel-zv9ri4zr6b3 жыл бұрын

  • Делать после пробуждения, днём делать не надо... А если пробуждение днём!!=))

    @Belarus_Dziuba@Belarus_Dziuba3 жыл бұрын

  • Потрясаааающе!!!

    @user-ps1oc9ls9c@user-ps1oc9ls9c3 жыл бұрын

  • Ну вообще работает комплекс

    @user-jf6rx7of2x@user-jf6rx7of2x3 жыл бұрын

  • Все классно. я буду делать. Только почему икра-второе сердце?

    @funfunfunfunfunfunfa@funfunfunfunfunfunfa12 жыл бұрын

    • Alex Ptyza гоняет лимфу

      @zvondushi@zvondushi7 жыл бұрын

  • норм

    @user-nm2ce5dp8t@user-nm2ce5dp8t7 жыл бұрын

  • Сергей подскажите а кто придумал этот комплекс утренней разминки

    @vitalya888@vitalya8888 жыл бұрын

  • А где эта красота снималась? вид опупеть... спасибо за усе

    @gorlopan1517@gorlopan15176 жыл бұрын

  • Аккуратно делаем встряхивание 3 раза ))

    @yDarNik83@yDarNik8312 жыл бұрын

  • Комплекс реально работает, гораздо лучше кофе.

    @user-jf6rx7of2x@user-jf6rx7of2x3 жыл бұрын

  • У нас на работе обед 20 минут, я сплю ну как тут уложится

    @user-bi9pf5he4g@user-bi9pf5he4g6 жыл бұрын

  • Это как себя надо безгранично любить... Методика не на чем не основана.

    @1951dognora@1951dognora12 жыл бұрын

  • Добрый день. А где это? местность такая...

    @pro100Ivanywka@pro100Ivanywka9 жыл бұрын

  • 🙏🤩😇👍✌🤔😁

    @user-vt2rg1vc4s@user-vt2rg1vc4s6 ай бұрын

  • но мы не давим туда в ткани, в мягкие ткани, мы пробиваем вот прямо вот эту яремную выемку

    @user-to5fo5kn7t@user-to5fo5kn7t8 жыл бұрын

  • Второй Малахов - туфтагон. Неси любую чущь, всё равно никто не опровергнет. А сиськи из за целебного употребления пива )))

    @LexSochi@LexSochi12 жыл бұрын

  • @Zhavoronok88 6 вроде))

    @stavros1983@stavros198312 жыл бұрын

  • Наверное.. это все правильно, но меня лучше пробудет чувство, что делать все это каждое утро ужасно лень и трудно.

    @Tokufuu@Tokufuu12 жыл бұрын

  • Супер.

    @wladimirmarkin7206@wladimirmarkin7206 Жыл бұрын

  • Я обычно водой умываюсь!

    @user-ks2ng2wn2y@user-ks2ng2wn2y5 жыл бұрын

  • Делаемммм

    @denisfrolov3381@denisfrolov3381Ай бұрын

  • Хочу такуюже бороду :D

    @CapsOmpel@CapsOmpel12 жыл бұрын

  • Зарядку делаю по утрам. Палкой себя тыкать, вместо того, чтобы умыться и зубы почистить, не возникло желания.

    @user-jk5qw8zy6j@user-jk5qw8zy6j8 жыл бұрын

  • В чем связь между икрами и сердцем?

    @user-jx1yh2ef6e@user-jx1yh2ef6e8 жыл бұрын

    • + Александр Чурбаков В организме - всё взаимосвязано !

      @user-zk9bb1xr6m@user-zk9bb1xr6m8 жыл бұрын

    • Икры гонят кровь назад к сердцу.

      @melentievr@melentievr7 жыл бұрын

    • Это он у лошадки взял))) Копыта у лошади качают кровь по конечностям.

      @MichaelS360@MichaelS3607 жыл бұрын

    • Там проходит меридиан сердца.

      @user-kf2tt7vq1m@user-kf2tt7vq1m6 жыл бұрын

  • Класс

    @user-kx4yn5kn1t@user-kx4yn5kn1t4 жыл бұрын

  • @MegaBeast131 ну он лицо то растерал, вот и бороду за одно

    @fatality9206@fatality920612 жыл бұрын

  • Блин Здоровый Мужик !!!

    @user-iq7lk8gi1n@user-iq7lk8gi1n5 жыл бұрын

  • @Zhavoronok88 Ты уж извини, но сиськи реально сдутые. Есть стероиды - метан - задерживает воду в клетках. Так вот после того, как человек перестает принимать, мышцы вот так сдуваются. Возможно я и не прав, но мне кажется чувак сидел на стероидах, а слышать советы от человека, который сам убивал свой организм - не хочется. Конечно, если это не так, то заранее извиняюсь перед автором, но пока я останусь при своем мнении

    @metamoromorphine@metamoromorphine12 жыл бұрын

  • Хотя нормально

    @user-gi6kh7nz9s@user-gi6kh7nz9s5 жыл бұрын

  • @Westfak Бля поржал, красава )))

    @yDarNik83@yDarNik8312 жыл бұрын

  • Сергей, а слюну нужно проглатывать перед тем как чистить зубы? Я слышал, что утром во рту много микробов

    @pavelpavlov9559@pavelpavlov95596 жыл бұрын

  • Ясно, что это китайская (японская) ши а тцу...но это для продвинутых

    @sergeyavdeev5885@sergeyavdeev58856 жыл бұрын

  • рыба

    @078mercedes@078mercedes12 жыл бұрын

  • you look good. Can you be on skype for a muscle show.

    @anthonycoca2216@anthonycoca22167 жыл бұрын

  • Сергей, все же это гинекомастия. Советую вырезать.

    @ifokeev@ifokeev12 жыл бұрын

  • народ, кто нить пробовал такой массаж по утрам после сна? что нить это меняет на протяжении дня? в отличии от того, что раньше было когда не делали массажик! хоть я не далал и не собираюсь делать, думаю что это ни на что не влияет!

    @avaloncoll5521@avaloncoll55218 жыл бұрын

    • Так для чего тогда спрашивать? Я делал - работает. Ты буквально взрываешься от энергии. Первый раз делал вечером, просто смотря это видео (в котором сказано только в конце, что на ночь не делать) меня так пёрло, что я полноценно потренировался после трудового дня та и ещё потом до 3х ночи уснуть не мог.

      @user-uo5hj3co3e@user-uo5hj3co3e7 жыл бұрын

    • Я попробовал сразу как увидел этот ролик, и делаю почти каждое утро, потому что мне этот массаж очень понравился. Палкой правда еще не обзавелся, пока только пальцами, но проснуться помогает сразу. В течении дня соответственно тоже, то до обеда полусонных ходил, сейчас уже с утра бодрячком. Рекомендую попробовать.

      @newalexan@newalexan7 жыл бұрын

    • А ты попробуй. Меньше пессимизма, может и жизнь пойдет.

      @user-qj1qr4hx1o@user-qj1qr4hx1o7 жыл бұрын

    • ооочень меняется))

      @antonIvanovish@antonIvanovish7 жыл бұрын

    • Тебе и не надо

      @Gackiy@Gackiy7 жыл бұрын

  • Япона мать!!!

    @Coldfishman.@Coldfishman.12 жыл бұрын

  • ну чё могу сказать..... тема сисек раскрыта

    @hardBOLLer@hardBOLLer12 жыл бұрын

  • а зачем слюну то глотать?

    @user-hy5xm8tj9n@user-hy5xm8tj9n9 жыл бұрын

  • напоминает ладку русскую

    @DESINTERU@DESINTERU7 жыл бұрын

  • с левой сиськой у него что - то не то...

    @ReDiezX@ReDiezX12 жыл бұрын

  • кавказ:)

    @MrYaho33@MrYaho3312 жыл бұрын
KZhead