KZhead

76. Поездки по Европе, Тревога и Большой Теннис | Karolina K

Karolina K
2024 ж. 16 Мам.
74 685 Рет қаралды
Жүктеу

В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду KAROLINAK на первую сессию: bit.ly/44Ke9ab
Ковер мечты: www.kibek.de/p/2018140023/hel...
таймкоды:
Интро - 00:00
Жизнь в Амстердаме - 00:47
Заметки из терапии: про тревогу, паузу и полезные вопросы - 06:52
Поездка в Германию на 2 дня - 15:36
Тур по квартире в Бамберге - 20:39
Продолжение поездки - 21:33
Поезда в Европе - 26:33
“Сумерки” - 28:17
Фестиваль света - 29:12
Про новый спорт-хобби - 31:44
И ешь один прекрасный вечер - 33:29
Влог в Амстердаме - 34:30
Едем с полинэ в Антверпен - 37:39
Влог Амстердам - 41:17
Собачьи истории - 41:52
Конец - 44:02
Блуперсы - 44:50
Поддержать меня на Patreon/Boosty и получить доступ к 50+ эксклюзивным постам: подкаст, тексты, видео:
/ karolina_k
boosty.to/karolinak
Угостить чашкой кофе:
www.buymeacoffee.com/karolinak
Instagram : / karolina_kanon
Телегам-канал: t.me/karolina_kanon
Почта: contact@karolinakanon.com
P.S. Это видео снято при поддержке Ясно :)

Пікірлер

  • У меня такой инсайт случился несколько лет назад, когда я задумалась, что вообще является моей зоной комфорта, почему мне нужно из неё выходить и тд. И знаете что я поняла? Не нужно выходить из зоны комфорта, надо просто ее расширять. Вот так вот банально я на «новое» смотрю и больше не тревожусь:) и часто эти навязанные страхи какие-то, даже не мои.. просто в голову вклинилось чьё-то слово, чья-то статья и тд. То есть я даже не задумывалась о том, что я поглощаю информацию, которая меня никак не касается… зачем мне отожествлять себя со страхом, когда он просто в моей голове и я могу это все решить, задав себе перечень вопросов…и моя жизнь не разрушится, если я просто замедлюсь в моменте🫠 А ещё, стоит отметить, какой милый кардиган на тебе 😍 прям что-то такое милое и уютное

    @anyartiii400@anyartiii4003 ай бұрын

    • Спасибо за расширение зоны комфорта ⭐✨

      @user-cg2nl6vi6m@user-cg2nl6vi6m3 ай бұрын

    • @@user-cg2nl6vi6m спасибо вам за обратную связь, это очень ценно 🥹🤍

      @anyartiii400@anyartiii4003 ай бұрын

    • Очень интересная мысль 👍🏻 я вообще не любитель гостей, особенно незваных. Так вот потихоньку я начинаю приглашать к себе людей 🤣

      @Mysweethomeeeee@Mysweethomeeeee3 ай бұрын

    • @@Mysweethomeeeee а потом это станет нормой и вообще не будите понимать, что же вам так не нравилось 🤣🤣 вот и расширили свою зону комфорта:)

      @anyartiii400@anyartiii4003 ай бұрын

    • @@user-cg2nl6vi6mспасибо вам за обратную связь, это очень ценно 🥹🤍

      @anyartiii400@anyartiii4003 ай бұрын

  • Каролина - единственный для меня блогер, который успокаивает мою душу и снимает тревожность. Сейчас трудный период в моей жизни (переезд, одиночество, новая работа) , и утром, когда я увидела новое видео, я поняла - хотя бы 45 минут в моей жизни пройдут спокойно. Ты как солнце в пасмурный день, спасибо тебе ❤ Я будто нахожусь вместе с тобой, прохожу по ярким улочкам, забегаю в кофейню, замечаю новые места и получаю впечатления. Это непередаваемое удовольствие)

    @user-sb7hk4wm4h@user-sb7hk4wm4h3 ай бұрын

    • ❤️🫂

      @KarolinaK@KarolinaK3 ай бұрын

  • Монтаж Каролины - что-то эстетически невероятное!

    @temporaliity@temporaliity3 ай бұрын

  • мне так понравилась подборка «так сказать» в конце, просто лучшее 😂

    @mandymilkovich6610@mandymilkovich66103 ай бұрын

    • 😁😁

      @KarolinaK@KarolinaK3 ай бұрын

  • Божеее я не знаю как у вас так получается красиво снимать и монтировать, это невероятно 🥹🥹🥹 а это я еще только интро посмотрела !!

    @user-mz6nr4lu4u@user-mz6nr4lu4u3 ай бұрын

  • жду ролик весь день, обновляю канал, дождалась❤

    @user-ho9fe5yn1v@user-ho9fe5yn1v3 ай бұрын

  • Как же люблю ваши теплые и атмосферные влоги ✨❤️

    @assel_kalikhanova@assel_kalikhanova3 ай бұрын

  • Каролина, спасибо за видео!! Все очень интересно😊

    @user-vl6er9dh9e@user-vl6er9dh9e3 ай бұрын

  • Красивый, душевный влог! Каролина, спасибо!❤

    @tatianabarsik6990@tatianabarsik69903 ай бұрын

  • Как же классно и неожиданно было увидеть Полину в твоём видео, да и всё видео просто чудесное, спасибо)💛

    @nakahara_v5687@nakahara_v56873 ай бұрын

  • Какой насыщенный влог! Спасибо 🥰 Заметки из терапии в очень нужный момент💫

    @elizavetapuchkova@elizavetapuchkova3 ай бұрын

  • как я обожаю ваши влоги!!! каждый раз радуюсь новым выпускам, как маленький ребенок. сразу завариваю себе кофеек/чаек, усаживаюсь поудобнее и смотрю с кайфом каждое ваше видео.

    @kho_464@kho_4643 ай бұрын

  • Столько тепла и нежности во влоге ❤️☺️

    @anastasia_gusilapki@anastasia_gusilapki3 ай бұрын

  • Потрясающий влог. Было интересно как-то по-особенному ❤

    @irena_sak@irena_sak3 ай бұрын

  • Про психотерапию абсолютно все точь в точь откликнулось, спасибо за эти инсайты ❤

    @adelina_zu@adelina_zu3 ай бұрын

  • спасибо Вам за ваше творчество! ваши видео как глоток свежего воздуха. Смотрю и ощущаю как будто эмоции, показанные Вами

    @polinochka5332@polinochka53323 ай бұрын

  • Так сказать,так хорошо на душе после просмотра! Спасибо за видео, отдельное спасибо за инсайты из психотерапии, записала все эти вопросы, чтобы тоже помнить что на самом деле важно)

    @nastadodo5664@nastadodo56643 ай бұрын

  • Так сказать, спасибо за видео, Каролина!!!! 😁🤍🤍🤍

    @julialat9304@julialat93043 ай бұрын

  • Ваау какие инстайти, просто один за одним в самое сердце и именно то, что нужно было услышать🤍 И вообще видео как всегда на высшем уровне, очень люблю смотреть тебя и не на что не отвлекаться))

    @nastyamayer4785@nastyamayer47853 ай бұрын

  • Утром увидела новый выпуск.Но нет,отложила просмотр -удовольствие на вечер,целый день было радостное предчувствие от ожидания чего-то светлого и тонкого.

    @user-ji4vm9my2m@user-ji4vm9my2m3 ай бұрын

  • Наконец-то новое видео! Как всегда очень атмосферно. Это прям особый кайф,ритуал уже что-ли. Заварить травяной чай и наслаждаться новым видео от Каролины👌❤

    @elenademir9519@elenademir95193 ай бұрын

  • Спасибо Вам за видео. Прям бальзам на душу в мои парижские серые депрессивные дни. Ждала прям новое очередное душевное видео. Удачи , Каролина. ❤🌷💛

    @allasidelnikova9333@allasidelnikova93333 ай бұрын

  • Классный влог, Каролина! и психологическая рубрика 👍 благодарю!

    @juliom4157@juliom41572 ай бұрын

  • У Вас очень уютные влоги..🫶

    @saiatelemisova9438@saiatelemisova94383 ай бұрын

  • Так сказать, прекрасное видео! Спасибо!

    @AnnaB8848@AnnaB88483 ай бұрын

  • Почему это так чудесно? Особенно милым для меня стали лица на мосту на 19:07 моменте. Который смог перебить только кадр ранее с обнимашками от подруги 🫂💖😻💫☺️

    @Arina_177@Arina_1773 ай бұрын

  • Каролина и ее 10 минутная реклама Бамерга!! вау! правда красиво и неожиданно, теперь хочется там побывать

    @elinavishnevskaya@elinavishnevskaya3 ай бұрын

  • Каролина, Ваши видео, как глоток свежего воздуха. Теперь буду ждать возвращения с работы и просмотра нового видео. То, что Вы делаете - прекрасно. Благодарю, порой маленькая жизнь, показанная "Вашими глазами" становится самым приятным моментом за целый день❤

    @Jen.K-N@Jen.K-N3 ай бұрын

  • Тёплый выпуск получился, посмотрела с удовольствием 🥰

    @user-gb7mc8tw9t@user-gb7mc8tw9t3 ай бұрын

  • Классное видео вышло! Очень понравилась часть с инсайтами из психотерапии. Я пару дней назад сам думал про баланс между новым и стабильным. Как раз сейчас такой период, очень активно про это думаю, изучаю, обучаюсь. В эту же тему про "выход из зоны комфорта": пришел к тому, что пробовать новое, учиться, совершенствоваться можно в зоне комфорта, если сохранять свой личный баланс. Так что не обязательно из этой зоны постоянно выходить, я вот очень давно в ней не был до недавнего времени. Классно иметь возможность покататься вот так на поезде между странами, в другие города. Этого мне не хватает, хотя я внутри страны еще не покатался толком за год.

    @itsserhioball@itsserhioball3 ай бұрын

  • Так сказать, самый комфортный блогер с самыми уютными видео🩷🩷🩷🩷🩷

    @ana_sokol_@ana_sokol_3 ай бұрын

  • Прекрасное завершение дня ❤ влог

    @user-rh8qz6nk7l@user-rh8qz6nk7l3 ай бұрын

  • Ещё не начала смотреть, но уже поставила лайк 👍👍

    @Ykotiuk@Ykotiuk3 ай бұрын

  • Урааа! Новое видео. Я ждала!

    @svetla7185@svetla71853 ай бұрын

  • Каролина, привет! Спасибо за видео! Здорово, что ты всегда в начале влога кратко рассказываешь, о чём он будет. Ещё один клёвый кардиган! Мне очень нравится твой гардероб, в частности вязаные вещи.

    @user-ix5vn2cj7b@user-ix5vn2cj7b3 ай бұрын

  • Вы увиделись с Полиной!!! Два моих любимых блогера ❤

    @krisenot@krisenot3 ай бұрын

  • Большое спасибо, что поделилась этим видео❤️. Да ещё и на 45 минут! Спасибо за советы для тревожных. Удачного и тёплого февраля! P.S. Вы с Сашей очень милые, так радуетесь, когда время вместе проводите!

    @tuftofflowers@tuftofflowers3 ай бұрын

    • 😊😊

      @KarolinaK@KarolinaK3 ай бұрын

  • Почувствовала себя чуточку ближе на последних постельных кадрах🥰

    @vikt0r_sha@vikt0r_sha3 ай бұрын

  • Чудеснейший влог ❤

    @user-lh5on9df5o@user-lh5on9df5o3 ай бұрын

  • Каролина и Полина❤обожаю обоих❤

    @annatumanova3540@annatumanova35403 ай бұрын

  • все просто шикарно

    @mononoke.a@mononoke.a3 ай бұрын

  • Чудесное видео 💜

    @NastyaMatiyshonok@NastyaMatiyshonok3 ай бұрын

  • видео огонь,так сказать!😅 гайд по тому, как не унывать от хандры в зимние дни и уметь видеть прекрасное)

    @nadyavinokurova969@nadyavinokurova9693 ай бұрын

  • Что ж, спасибо за влог, так сказать

    @hanna3627@hanna36273 ай бұрын

    • 😁😁

      @KarolinaK@KarolinaK3 ай бұрын

  • Кстати про кардиган , красивый, тебе очень идет ) в самом начале видео я почему то подумала ты скажешь о нем и где его купила 🙃

    @Rrokkuu@Rrokkuu3 ай бұрын

  • это так странно, что я нашла ваш канал в 2018 году в рекомендациях какого-то девчачьего журнала в рекламе прокладок (я не помню точно, но что-то такое там было😅) и вот до сих пор я тут столько событий всяких произошло с тех пор в моей жизни, и я уже другой человек и вы наверное тоже, но эта неизменность присутствия вашего творчества в моей жизни меня успокаивает, спасибо вам большое❤

    @user-yv2bm4ig5k@user-yv2bm4ig5k3 ай бұрын

    • Ахахах! Чтооо?! Первый раз такое слышу 😅 Спасибо ❤️🫶🏻

      @KarolinaK@KarolinaK3 ай бұрын

    • @@KarolinaK там точно была страничка с «девчоночными» блогерами и там были ещё Саша Спилберг, Катя Клеп, ещё кто-то хахах ошиблась немного, 2016 год))

      @user-yv2bm4ig5k@user-yv2bm4ig5k3 ай бұрын

  • Такой милый момент, где вы с девочками лежите, смотрите сумерки и поёте песню оттуда. Захотелось к вам❤️

    @user-rr3qo7rg3e@user-rr3qo7rg3e3 ай бұрын

  • чистый каеф смотреть)))

    @user-kl9fn4kf7y@user-kl9fn4kf7y3 ай бұрын

  • Какая вы молодец !

    @user-ow3iz2tc1r@user-ow3iz2tc1rАй бұрын

  • Классное видео!

    @user-ol1ye6uw8w@user-ol1ye6uw8w3 ай бұрын

  • У меня все откликается! Мне после нескольких дней вне обычного режима, хочется побыть дома, войти в русло так сказать.(прийти в себя) И насчет отказа тоже! Но я осознала, что мое душевное спокойствие важнее, чьего-либо одобрения. Спасибо за мысли!❤

    @Mysweethomeeeee@Mysweethomeeeee3 ай бұрын

  • Каролина, видео супер! Спасибо за твой труд ❤️ очень красивая вязаная кофта у тебя 😍 подскажи пожалуйста откуда?😻😻

    @sofyaboyko4@sofyaboyko43 ай бұрын

  • Кайф, Лансароте! Ждём!

    @annakich4708@annakich47083 ай бұрын

  • Вухуууу новое видео!🎉

    @simplyaizhan@simplyaizhan3 ай бұрын

  • Спасибо за видео! Очень хотелось бы, что бы кадры с красивыми видами Амстердама или других мест не сменялись так быстро ! Реально, раз и все... А так хочется насладиться видами.. часто приходится ставить на паузу...

    @user-cb3vb2nv1x@user-cb3vb2nv1x3 ай бұрын

  • Хотела сказать, что вдохновилась прошлыми видео и посмотрела все части голодных игор и очень зашло прям. Спасибо ❤

    @cattruthteller1791@cattruthteller17913 ай бұрын

  • Классно, так сказать! :D

    @ritose4ke@ritose4ke3 ай бұрын

  • Паша шарит за интересный контент

    @user-lw9dg3nx7x@user-lw9dg3nx7x3 ай бұрын

  • Хотела поделиться про мыслью, которая перевернула моё восприятие, и помогла поменьше слушать других и прислушаться к себе: Думаю, это то, что необходимо слышать тревожным и самокритичным людям. Потому что, как правило, мы и так задалбливаем себя до не очень (а иногда и очень) нестабильного ментального состояния, а тут ещё и из зоны комфорта выйти надо. Хотя даже не особо понятно, на что опираться, чтобы этим выходом себя не добить

    @user-tn8xv1tb4r@user-tn8xv1tb4r3 ай бұрын

  • Полина!!!!😍 2 красотки!!!!!

    @IrinaWinterVlog@IrinaWinterVlog3 ай бұрын

  • Благодарю ☀️☀️

    @aynurrajabzade6088@aynurrajabzade60883 ай бұрын

  • Блуперсы просто топ!

    @ev.os11@ev.os113 ай бұрын

  • обожаю!

    @vashablin@vashablin3 ай бұрын

  • Каролина, спасибо за видео! особенно приятно было услышать твои мысли после психотерапии, чувствую похожее последнее время

    @vo_saltykova@vo_saltykova3 ай бұрын

  • душевно

    @momentum7989@momentum79893 ай бұрын

  • 31:26 смотря какой fabric, смотря какие details...

    @kikipaw6150@kikipaw61503 ай бұрын

  • Супер!

    @user-nz3ni3id7s@user-nz3ni3id7s3 ай бұрын

  • какой красивый свитер или же кардиган, восторг

    @user-vb4we9du7k@user-vb4we9du7k3 ай бұрын

  • 😭😭😭 я попила кофе потом увидела уведомление 😢 ааааааа

    @forthesoul4219@forthesoul42193 ай бұрын

  • Интересно посмотреть было бы как устроена экологичная жизнь Нидерландцев.

    @user-on7lo9rm5q@user-on7lo9rm5q3 ай бұрын

  • Очень отозвалось, что нужно брать паузу для принятия решений. И всегда проще сказать я подумаю, чем потом говорить нет. Прям поддерживаю на 100%. Сама постоянно забываю об этой практике. А когда ее применяю, все в жизни сразу налаживается.

    @tatianagaur5625@tatianagaur56253 ай бұрын

  • ПРИВЕТ ИЗ ТАМБОВА!!! ❤

    @fukc_it5259@fukc_it52593 ай бұрын

  • Блок с заметками от психолога был очень полезным

    @SuperLolipopsss@SuperLolipopsss3 ай бұрын

  • Привет, не могла бы ты еще раз рассказать как тебе менструальная чаша? Может за годы использования что-то изменилось или вообще перестала использовать чашу? Очень интересно твое мнение :)

    @zvek6477@zvek64773 ай бұрын

  • Жду с предвкушением нового видео)) Надеюсь действительно ролики будут появляться на регулярной основе)) Как NB себя показали в деле кстати? ( про кроссовки если что) =)

    @user-zj8jm5jy1w@user-zj8jm5jy1w3 ай бұрын

    • Отлично 🤍 очень удобные

      @KarolinaK@KarolinaK3 ай бұрын

  • очень редко меня что-то цепляет в психологии, но инсайт о совмещении чего-то привычного и нового очень помогает. я сейчас в иммиграции-постоянные переезды, новая работа, все родные в другой стране-живу в панических атаках. но сегодня включила фильм "москва слезам не верит" и стало снова спокойно хотя бы на два часа. спасибо за видео!

    @slevchenko24@slevchenko243 ай бұрын

    • Вот-вот! Я последние годы не могла смотреть ничего нового, новую музыку не хотела слушать, на репите одинаковая мелодия пианино )

      @KarolinaK@KarolinaK3 ай бұрын

    • @@KarolinaK с музыкой в точку! я то и раньше не особо любила что-то смотреть/слушать новое, а сейчас так вообще. думаю, я поэтому и художница)) тревожно каждый раз что-то новое делать, хоть часть картины по привычным алгоритмам выполняется

      @slevchenko24@slevchenko243 ай бұрын

    • Извините, а почему Вы уехали, если страдаете?

      @user-ix5vn2cj7b@user-ix5vn2cj7b3 ай бұрын

    • @@user-ix5vn2cj7bя не страдаю, я живу жизнь

      @slevchenko24@slevchenko243 ай бұрын

  • Каролина, какой милый кардиган с ниточками ❤️ А поезда - это треш конечно 🙈

    @katerina5656@katerina56563 ай бұрын

  • Собаки такие милахи 😊

    @valeria8523@valeria85233 ай бұрын

  • это жиза (сон такс), у меня тоже маленькая сосисочка, которая всегда под одеялом ночью спит) ❤

    @marysdrm@marysdrm3 ай бұрын

  • В институте учились ребята из Италии и Германии в группе подруги. Они так удивлялись, что у нас поезда ездят по расписанию) Не просто есть расписание, а что они именно по нему и ездят, ни минутой позже/раньше никуда не уедут и не приедут 😅

    @errruvande@errruvande3 ай бұрын

  • Оо, ради такого дела включаю компьютер, чтоб на большом экране так сказать 😊

    @motorcyclepassenger@motorcyclepassenger3 ай бұрын

  • Информативное видео ♥ было интересно, особенно заметки из терапии к сожалению, с DB (Deutsche Bahn) перебронь/возврат суммы работает хорошо только с быстрыми поездами вроде ICE, а так немцы сами на 1 апреля шутят, что в этот день DB приходит вовремя lol "the difference between mafia and DB is that mafia is organized"

    @milaloktionova5732@milaloktionova57323 ай бұрын

    • 😁🫠🫠

      @KarolinaK@KarolinaK3 ай бұрын

  • Ха, вчера смотрела новое видео от Полины, и, когда она упоминула что ьыла в Нидерландах, я подумала, что ее иожно будет увидеть во влоге у Каролины😅

    @KatrinRom@KatrinRom3 ай бұрын

  • Прекрасный влог, ждала с нетерпением! 💓 Каролина, подскажи пожалуйста название трека на 41:19, он уже стал неким лейтмотивом твоих влогов)

    @nadyaeastel@nadyaeastel3 ай бұрын

    • Starting Again - Stan Forebee

      @Niinelle@Niinelle3 ай бұрын

    • @@Niinelle спасибо!!

      @nadyaeastel@nadyaeastel3 ай бұрын

  • Лайк каналу 😊😊😊

    @user-hm9ps7zs8m@user-hm9ps7zs8m3 ай бұрын

  • Вообще, да, минутка нетворкинга: если Вы собираетесь или думаете приезжать в Бамберг, я с радостью покажу город. Если Вы живёте тут или в радиусе 30 км и хотите познакомиться, тоже круто! Мне 25, я в Бамберге учусь и работаю уже около 3 лет.

    @AL-zh1rn@AL-zh1rn3 ай бұрын

    • Пплюсую насчёт Подмосковья одинцово)

      @PeroYara@PeroYara3 ай бұрын

  • 37:53 я всегда читала как Каролина Кэнон :)

    @anneaae@anneaae3 ай бұрын

    • И правильно делала :) почему-то чаще неверно читают

      @KarolinaK@KarolinaK3 ай бұрын

  • Светящийся мужик стоящий по колено в воде 31:11 , это лучше что я видел. Просто шедевр. 😁Блин, почему у нас такого не делают...

    @8eck@8eck3 ай бұрын

  • Подскажите, пожалуйста, как называется песня, которую напевала Каролина на моменте с печеньем и маршмэллоу? Что-то очень знакомое, но не могу вспомнить 😅

    @bespaloveva@bespaloveva3 ай бұрын

  • 19.49 Привет из Тамбова!!!!!!!!!!!!

    @g.o.ncharova@g.o.ncharova3 ай бұрын

  • Такой красивый кардиган😍 кто-нибудь знает, что за бренд?

    @anna32785@anna327853 ай бұрын

  • Каролина, спасибо за теплый влог!) Кто-нибудь знает где найти плакаты / постеры такого плана, как на моменте 23:33 ? Шикарный вариант, хочу 😍

    @artkateshi@artkateshi3 ай бұрын

    • Прошлое видео :)

      @KarolinaK@KarolinaK3 ай бұрын

    • @@KarolinaK пролистала, я его смотрела) там про другие постеры. Я про постер в туалете подруги 😅 с двумя актерами

      @artkateshi@artkateshi3 ай бұрын

  • Мне кажется тебе с челкой хорошо будет. Острые черты лица, челка бы добавила стиль 😍 Видео как всегда топ 🎉

    @user-dk2wx3hn5j@user-dk2wx3hn5j3 ай бұрын

  • Fun fact 😅, моя собака смотрит со мной только твои влоги, так что - передаём привет Моли и Муви от Локи 🥰

    @anastasiad.8254@anastasiad.82543 ай бұрын

  • Скажите пожалуйста что за свитер на Каролине💔😇

    @Hundredhappy@Hundredhappy3 ай бұрын

  • В Беларуси маленькие города тоже ухоженные)

    @aliaksandra6465@aliaksandra64653 ай бұрын

  • Каролина,а где вы покупали игрушку для Муви?)) синяя))

    @BAHVERA@BAHVERA3 ай бұрын

  • Не знала что в Нидерландах нет гречки) Живу в Праге, у нас гречка в каждом магазине)

    @adelina_zu@adelina_zu3 ай бұрын

    • Эта гречка как раз из Чехии :)

      @KarolinaK@KarolinaK3 ай бұрын

  • Ты плюсовой восток по эниостилю и это твоя сверх способность быстро принимать решения, у меня наоборот трудности выбора

    @PeroYara@PeroYara3 ай бұрын

  • В Москве есть магазин с приличными открытками, как на 35:05?

    @user-vd1bo3wm7g@user-vd1bo3wm7g2 ай бұрын
KZhead