KZhead
Спорт

Спина. Нюансы. Ширина и толщина \ Back. The nuances.Width and thickness

Alexandr Fedorov
2020 ж. 27 Ақп.
41 163 Рет қаралды
Жүктеу

Глубокая, детальная, массивная спина- это отлично спланированный сплит с колоссальным разнообразием упражнений.
======================================
Группа Вконтакте - vk.com/fedorov_pro
Инстаграм - instagram.com/alexfedorovifbbpro/?hl=ru
Инстаграм спортивного питания AFNutrition - instagram.com/af.nutrition/?hl=ru
Магазин спортивного питания AFNutrition - afnutrition.pro

Пікірлер

  • Багаж знаний у Александра по bodybuilding

    @odincheloveck@odincheloveck8 ай бұрын

  • Саша, спасибо, как всегда профессионально!

    @user-qc3cc6qv5b@user-qc3cc6qv5b3 жыл бұрын

  • Александр супер!!! Кумир!!!

    @vladvashchenko553@vladvashchenko5534 жыл бұрын

  • Как всегда, коротко, ясно и всё по делу!!! Лайк)))

    @user-wb8md6he7x@user-wb8md6he7x4 жыл бұрын

  • Саша, Спасибо! По поводу выступать,если это серьезно, очень круто!Думаю у Вас все получится, здоровья и удачи! !!!

    @user-oe9wj5xv8s@user-oe9wj5xv8s4 жыл бұрын

  • Александр, послушав видео уже появилась мотивация на тренировку спины💪

    @user-diamond_dima@user-diamond_dima2 жыл бұрын

  • Александр, вы как духовный наставник))) Всегда чётко и интересно) Большое спасибо вам за советы!👍

    @user-ko9gc8th8y@user-ko9gc8th8y4 жыл бұрын

  • Спасибо, как всегда интересно.

    @user-vj5gr1wv2z@user-vj5gr1wv2z4 жыл бұрын

  • Спасибо, Саша ♥️

    @novoe-telo@novoe-telo Жыл бұрын

  • Очень хочу познакомиться с вами. Сколько полезной информации Вы даёте пробуя на своём опыте. Спасибо громадное!

    @kirillkutsev7065@kirillkutsev70654 жыл бұрын

  • Гений!

    @yaastep@yaastepАй бұрын

  • Большое спасибо.

    @romanchukromanchuk@romanchukromanchuk4 жыл бұрын

  • Как всегда!👍

    @LionKing-gm6si@LionKing-gm6si4 жыл бұрын

  • Спасибо

    @user-ke3gd5sc1s@user-ke3gd5sc1s2 ай бұрын

  • Как толково и грамотно все рассказывает, и насколько приятный в общении и харизматичный АЕ, хочется слушать и учиться только у вас, а то как посмотришь папу смита, и поражаешься какую чушь может нести человек имея в прошлом хорошую форму, неприятен совершенно как в плане подачи материала так и сам по себе. АЕ спасибо что вы есть .

    @ka-tb4wo@ka-tb4wo4 жыл бұрын

    • Папа Смит фитнес фрик. Полезной информации от него ждать бесполезно.

      @NoName-bb1dw@NoName-bb1dw4 жыл бұрын

    • @@NoName-bb1dw может ты и прав, но до последнего думал что он несёт в массу полезные мысли и советы а по факту чепуха

      @ka-tb4wo@ka-tb4wo4 жыл бұрын

    • Александр Иванов Кто такой АЕ?

      @CounterflowEntropy@CounterflowEntropy4 жыл бұрын

    • @@CounterflowEntropy Александр Федоров АФ, ошибся блин)

      @ka-tb4wo@ka-tb4wo4 жыл бұрын

    • @@ka-tb4wo я уже подумал ты про Александра Емельяненко.

      @andrewandrew5674@andrewandrew56744 жыл бұрын

  • Александр, вы собираетесь выступать?

    @user-wr3cd2rw7m@user-wr3cd2rw7m4 жыл бұрын

  • Спасибо)

    @user-wn2tg7bz9h@user-wn2tg7bz9h Жыл бұрын

  • Конкретно и ясно

    @user-fr3qx1gf6n@user-fr3qx1gf6n4 жыл бұрын

  • Во истину есть чему поучиться у Александра,а как вы тренируете мышцы пресса? С какой периодичностью и какие упражнения,спасибо!

    @user-pk1kv8uh8g@user-pk1kv8uh8g4 жыл бұрын

  • Читаешь комментарии и удивляешься тому что народ совсем не грамотный, есть куча литературы .. Александр молодец добился успехов как накачать свои мышцы, вы же сами думайте...

    @user-cf1gd5jp6p@user-cf1gd5jp6p4 жыл бұрын

  • Правильные вещи говорите. Сам стал это замечать когда после 6 подходов тяги в наклоне сделал еще 4-5 подходов вертикальной тяги

    @ShpankovRuslan@ShpankovRuslan3 жыл бұрын

  • Обожаю спину тренить

    @naturalbodybuilding3025@naturalbodybuilding30253 жыл бұрын

  • Можете снять видео как качать шею?

    @Aramik1111@Aramik1111 Жыл бұрын

  • 👍👍👍

    @NoName-bb1dw@NoName-bb1dw4 жыл бұрын

  • Сколько стоит ведение курса просмотр анализов и тд ?и есть вообще такая услуга

    @extrano1616@extrano1616 Жыл бұрын

  • Делил спину на 4 хорошо попробую на 3...... А ноги не ужели не на 5?

    @user-gn7iv8do3y@user-gn7iv8do3y4 жыл бұрын

  • когда география?

    @ilya_gta5rp@ilya_gta5rp6 ай бұрын

  • Первый видос на ютубе нашёлся, который без дизлайков. Теперь я видел всё))))

    @user-kz2rl9iy9p@user-kz2rl9iy9p4 жыл бұрын

  • Александр скажите пожалуйста, в прокачке спины большие веса-большие мышцы( в правильной технике конечно)???

    @user-kx6of5ok8g@user-kx6of5ok8g4 жыл бұрын

    • Если она у вас на это отзывается

      @user-ks7jm5xc8q@user-ks7jm5xc8q4 жыл бұрын

    • Конечно, а не реально большие веса - не реально большие мышцы, все просто

      @user-uj4zu8no9z@user-uj4zu8no9z4 жыл бұрын

  • If Imhotep was swole he look like this 😂

    @tuantranthai6521@tuantranthai65213 жыл бұрын

  • Что лучше курица индейка или говядина? Какое мясо на первом месте в вашем рационе Александр?

    @user-dy5mq8fl2b@user-dy5mq8fl2b4 жыл бұрын

    • Так-то постная говядина самое лучшее.:)

      @JungleEad@JungleEad4 жыл бұрын

    • Обоснуйте

      @Coach_Muhammad@Coach_Muhammad5 күн бұрын

  • Почему он меня все ещё не тренерует?

    @stronggym75@stronggym754 жыл бұрын

  • Не надо быть профессором, чтобы понимать что широкие или узкие тяги это лишь разный способ воздействия на мышцы, на разные их пучки. При чем тут глубина и ширина.

    @user-Ivan555@user-Ivan555 Жыл бұрын

  • Спины много не бывает.

    @user-ly7tm1nk7c@user-ly7tm1nk7c4 жыл бұрын

  • И тут какой-то диссонанс. У западных атлетов тренировки проще, но спина все равно лучше)))) как так получается(

    @user-ks7jm5xc8q@user-ks7jm5xc8q4 жыл бұрын

  • Спасибо

    @Giggs64981@Giggs649814 жыл бұрын

  • 👍👍👍

    @gendargnu@gendargnu4 жыл бұрын

  • 👍👍👍

    @Jeep64rus@Jeep64rus3 жыл бұрын
KZhead