KZhead
Спорт

ВСЕ ЭЛЕМЕНТЫ ВОРКАУТА ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНЕЙШЕМУ!

Школа Воркаута
2023 ж. 26 Қаң.
86 792 Рет қаралды
Жүктеу

#фитнес #спорт #воркаут #мотивация #тренировка
Сегодня пройдемся по всему силовому воркауту, хочу сделать еще более расширенную версию данного видео и разбить ее на 3 части в сумме около часа. Поддержите комментами если нравится идея!
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basi...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/adva...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bund...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/trai...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/plan...
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/fron...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/hand...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

Пікірлер

  • Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

    @CalisthenicsSchoolRu@CalisthenicsSchoolRu10 ай бұрын

    • Я всё видео смотрел и думал где же будет полотенце, или выход ангела с так сказать "сломанных рук" Так думаю сложнее и вот ещё такой элемент сделать подъём переворот с "сломанными руками".

      @vayper-qm6td@vayper-qm6td10 ай бұрын

    • А на коком месте подтягивания на одной

      @user-mx1wp5su8f@user-mx1wp5su8f9 ай бұрын

  • Очень интересно было бы про старый воркут!

    @iislaam7@iislaam7 Жыл бұрын

  • Я элемент диван лучше всех по 3 часа в день выполняю 💪🛋️

    @user-sz8li5gq9g@user-sz8li5gq9g9 ай бұрын

  • 19:39 Ну всё, теперь я хочу посмотреть как кто-нибудь делает самолёт крёстным хватом

    @swetsigreen3271@swetsigreen3271 Жыл бұрын

  • Несколько силовоых отжиманий в стойке на одной руке вот моя цель!

    @sorrygohomelovelovelovencs9294@sorrygohomelovelovelovencs92945 ай бұрын

  • Ёмаё... так много элементов, каждый из них по-своему интересный, а также красивый и/или очень сложный, к которому хочется стремиться!)

    @zhabick@zhabick10 ай бұрын

  • Ролик - пушка 🔥 Теперь понятно с чего начинать! От души 🤙🏻💪🏼

    @PavelKostinProSport@PavelKostinProSport Жыл бұрын

  • Спасибо огромное❤

    @TITAN-jn6ju@TITAN-jn6juАй бұрын

  • В каком-то смысле да, я смотрю для развлечения. Интересно чем занимаются люди другого направления. Спасибо, что уделяете внимания и чисто любопытствующим.

    @user-jw6xx2ih9j@user-jw6xx2ih9j Жыл бұрын

  • Ждем обучалку на выход через импосибол, давно обещеной - несколько лет назад)

    @turnikman0074@turnikman0074 Жыл бұрын

    • Согласен)

      @ToMonday@ToMonday Жыл бұрын

  • Ухты, вот это видео!) Спасибо!

    @user-cp9ib2zg1k@user-cp9ib2zg1k Жыл бұрын

  • Супер интересно! 🔥🔥🔥

    @user-fq1ev4rv1l@user-fq1ev4rv1l Жыл бұрын

  • Интерес есть! Вообще спасибо за канал, много позновательного для новичков.

    @user-uu8hp9rv5i@user-uu8hp9rv5i Жыл бұрын

  • Конечно же делай, очень интересно))

    @user-lj8bd7ml4d@user-lj8bd7ml4d11 ай бұрын

  • Кааайф) люблю длинные видосы от вас ) Жду видео с дворовой гимнастики )

    @user-oy6qy9mi5g@user-oy6qy9mi5g Жыл бұрын

  • Видео просто шикарное!🔥 Конечно жалко что не было так много элементов на кольцах, например крест, либо же выход силой на кольцах, то же подтягивание на 1 руке. Но и без них видео топовое 💥💥💥

    @mattingyxa5209@mattingyxa5209 Жыл бұрын

    • Вот кстати да, тоже про крест вспомнил. А ещё есть различные "крабы". Их можно изучать после того, как научился выход на одну делать.

      @Play-lo4vb@Play-lo4vb Жыл бұрын

  • Это отличная тема! Спасибо

    @user-qf5tn9jw7s@user-qf5tn9jw7s Жыл бұрын

  • Как всегда круто!! Спасибо!!

    @user-zz3ne3il2j@user-zz3ne3il2j Жыл бұрын

  • Очень полезно, как всегда все на высоте! Спасибо вам большое)

    @CowperWood-1@CowperWood-1 Жыл бұрын

  • Очень интересное видео!! Ждём видео про старый воркаут.

    @user-ol5ck7kq9y@user-ol5ck7kq9y Жыл бұрын

  • Приветствую!жду с нетерпением выпуск за олдскул 🤛

    @-M-I-F-U-N-E-@-M-I-F-U-N-E- Жыл бұрын

  • Крутое видео! Ждем олдскльные упражнения!

    @user-gk8co4bl3j@user-gk8co4bl3j Жыл бұрын

  • Спасибо за интересные ролики Очень буду ждать видос про старый воркаут:)

    @daf0d1ll56@daf0d1ll56 Жыл бұрын

  • Спасибо, крутое видео! Ещё из самых сложных элементов, имхо, это спичаг из угла на одной руке.

    @yuryz541@yuryz541 Жыл бұрын

  • Топ !! Все видео топ ))

    @hronas5125@hronas5125 Жыл бұрын

  • Крутое видео, очень классно и зрелищно делаешь все элементы))

    @oftheabyss.@oftheabyss. Жыл бұрын

  • Всё очень круто всё на своих местах да я советую если вы хотите освоить эти элементы то тренируйтесь по курсам Артёма что вы получите 1.эфективные тренировки 2.без травм 3.постояный прогресс 4. И конечно вы сэкономите кучу времени сам пользуюсь и всем рекомендую✅💯👍

    @emerygay6146@emerygay6146 Жыл бұрын

  • вот реально прощу, реально хочу выпуск про реально старый воркаут, реально сделайте)

    @alexeymahortov4242@alexeymahortov4242 Жыл бұрын

  • можно добавить вариации спичага, крокодил на одной руке, хотя он достаточно легкий. Как на счёт элементов на кольцах, например, крест?

    @emission_stalker@emission_stalker Жыл бұрын

  • Подтягивания на одной руке я бы ещё добавил, мне этот элемент дался немного сложнее чем передний вис

    @dimaworkout6706@dimaworkout6706 Жыл бұрын

    • Я вот подтягиваюсь на одной 6 раз, но передний вис пока не могу. Мне кажется, это для каждого индивидуально

      @user-px2bz7lg2k@user-px2bz7lg2k8 ай бұрын

  • Выход ангела

    @AlexElkin-cf7wn@AlexElkin-cf7wn8 ай бұрын

  • Силовой выход из-под турника,подтягивание на 1 руке,царский выход,выход 1 рукой(силовой),обратный горизонт

    @scorpion20004@scorpion20004 Жыл бұрын

  • Видел такой элемент под названием "Карусо", когда из переднего виса на кольцах выходишь в обратный самолет. На данный момент людей, умеющих такой элемент можно пересчитать по пальцам, из них знаю Onizuka Otz, Benjamin Serano и Manuel Caruso(первый, кто его сделал). Также уже существует какой-то вид обратного планша.

    @shadowgraphlonely5171@shadowgraphlonely5171 Жыл бұрын

  • Стойка лучшая ❤

    @alecsandrmarin@alecsandrmarin2 ай бұрын

  • Классный гайд на будущее👍

    @vubena@vubena Жыл бұрын

  • так-с про элементы узнали, ждем-с видюшку с растяжкой к уголку(высокий) или стойке)))...просто на тему растяжки мало видео, а на какой нибудь вис уж на каждом шагу обучалки(

    @snyki5060@snyki5060 Жыл бұрын

  • Давай про Старый Воркаут! 😉

    @krendeleko@krendeleko Жыл бұрын

  • Супер, что от простейшего говоришь 0:29

    @SPORTpiar@SPORTpiar7 ай бұрын

  • Видос очень интересный. Горизонт ноги вмести я осилил легко но самолет это что то с чем то очень сложный элемент

    @PRXLING@PRXLING Жыл бұрын

  • Жду видео о Старой школе воркаута💪

    @alexeyiudin2984@alexeyiudin2984 Жыл бұрын

  • По старой школе воркаута? Сделайте, было бы интересно)

    @Eynlay1@Eynlay1 Жыл бұрын

  • Не было входов в стойку- Спичаков💪

    @Vikslucky@Vikslucky Жыл бұрын

  • Как раз искал в интернете видео обо всех выходах на турнике. Это то, что нужно

    @AlexeyKnyazev-oq2qi@AlexeyKnyazev-oq2qi Жыл бұрын

    • Я случайно на него наткнулась. И теперь такая ностальгия: мы в интернете учились некоторым элементам, повторяя за старшими пацанами. Я так научилась делать подъем с переворотом, подтягиваться и "иголочку". Сейчас, конечно же, надо учиться заново. 😂 Несколько дней назад научилась отжиматься на одной руке от пола. Долго мне это не удавалось.

      @user-ik4mw4ue6t@user-ik4mw4ue6t Жыл бұрын

    • ​​@@user-ik4mw4ue6tногие называют отжиманиями на одной какую-то хрень, с очень широкой постановкой ног. Это как подтягивания на одной со стула) Если речь о таком отжимании, лучше уж делать техничные ассиметричные отжимания (лучник). Настоящее отжимание на одной (с обычной постановкой ног) - довольно сложное движение, нужно иметь крутую базу в толкающих, чтобы его выполнить. Если речь именно о таком отжимании, это очень круто) А вообще, на мой взгляд, самые крышесносные отжимания (если говорить именно об упоре на трёх точках, и тех, которые можно включить в тренировку, как базовые) - это глубокие "индийские" отжимания на брусьях или паралетсах. Обожаю это упражнение) После десяти раз аж в глазах темнеет))

      @Fob0s@Fob0s11 ай бұрын

  • Про старый воргкаут интересно!)

    @user-uc6mo4cs2r@user-uc6mo4cs2r11 ай бұрын

  • Артём, ролик бомба!!!

    @max_workoutov6646@max_workoutov6646 Жыл бұрын

  • Старая школа!! будет интересно, жду

    @twispifox9463@twispifox9463 Жыл бұрын

  • интересно было бы про старый воркут!

    @EnemyCBC@EnemyCBC Жыл бұрын

  • Про старую школу воркаута интересно будет посмотреть

    @user-np4jp6wq3t@user-np4jp6wq3t Жыл бұрын

  • 6:40 давай, нам очень интересно!

    @user-cp7zh3vg3d@user-cp7zh3vg3d Жыл бұрын

  • Мои первые Воркаут элементы это 1) подъем с переворотом 2) выход на одну А сейчас Передний вис, Стойка, Флажок и т.д.

    @romarioromanov5654@romarioromanov5654 Жыл бұрын

    • А во сколько лет ты эти первые элементы сделал, и сколько тебе сейчас? Ответь пожалуйста

      @gerooo3@gerooo38 ай бұрын

  • Видео 🔥🔥🔥 , только меня один вопрос тревожит видал я на просторах интернета, что существует некий обратный планш и делают его очень мало людей, мне было бы очень интересно знаешь ли ты этот элемент если да то было бы славно увидеть выпуск на эту тему

    @user-vt4ks8io7r@user-vt4ks8io7r Жыл бұрын

  • Иголочка используется у колечников тоже. И многие другие элементы из воркаута актуальны для воздушника

    @kristopop2116@kristopop2116 Жыл бұрын

  • 4:52 *могли бы хоть ссылку указать на авторов контента, чьи видео вы использовали в своем ролике.*

    @headway5@headway5 Жыл бұрын

  • Выпуск надо выпускать)

    @tenebris1911@tenebris1911 Жыл бұрын

  • есть выход принца на одну и две руки. который на 2 его часто делают на соревнованиях не знаю почему забыли. я бы его поставил после ласточки ведь чтобы научится делать на 2 руки надо уметь ласточку. но если делать на одну то можно не учить ласточку(сам умею только принца на одну руку ласточку не умею) сделайте видео про старую школу пожалуйста

    @user-gl6bg7fi9z@user-gl6bg7fi9z Жыл бұрын

  • В раздел углов можно добавить углы под перекладиной

    @turnikman0074@turnikman0074 Жыл бұрын

  • Привет, иногда смотрю тебя с целью познания новых элементов, можешь подсказать, какие элементы могу сделать с базой 30 подтягиваний на турнике и на брусьях. Если ответишь, буду сильно благодарен.

    @cypherdlol7885@cypherdlol7885 Жыл бұрын

    • 30 подтягиваний это конечно хорошо.Но одной спины мало.Нужно больше информации

      @dywol_off2473@dywol_off24739 ай бұрын

    • Ну а так , делай с начала простые ,и переходи потихоньку на более сложные

      @dywol_off2473@dywol_off24739 ай бұрын

  • Даёшь старую школу 💪👍

    @fitnesshome04@fitnesshome04 Жыл бұрын

  • Давай, делай

    @user-tr9lf6kk1h@user-tr9lf6kk1h5 ай бұрын

  • Было бы интересно

    @Cnrakl@Cnrakl Жыл бұрын

  • Конечно за выпуск старого ворка!

    @ivanpupkin1073@ivanpupkin107310 ай бұрын

  • Интересно будет увидеть какие элементы делали раньше

    @lorenso9906@lorenso9906 Жыл бұрын

  • Интересно про старый воркаут

    @igordarchiia@igordarchiia Жыл бұрын

  • крутой видос! обратный горизонт труднее обратного самолёта

    @AHILLES-il3ep@AHILLES-il3ep Жыл бұрын

  • Давай видосик про старую школу воркаута)

    @HighPower746@HighPower746 Жыл бұрын

  • Давай про старую школу!

    @tripanullo@tripanullo Жыл бұрын

  • Жду видео про старый воркаут!

    @travka56@travka56 Жыл бұрын

  • А как на счет обратного горизонта, Или чистого горизонта на одной руке, Полного подтягивания в переднем висе на одной (до турника), или отжимания в горизонте на одной (с крокодильчика на одной)

    @user-cd7nw6po9n@user-cd7nw6po9n Жыл бұрын

    • полное подтягивание в переднем висе на 1 - до касания турника не делал ни один спортсмен мира

      @turnikman0074@turnikman0074 Жыл бұрын

    • @@turnikman0074 Делали и не один (криво пока что), но делали

      @tkkxkckdlla9596@tkkxkckdlla9596 Жыл бұрын

    • @@tkkxkckdlla9596 криво да, в идеале нет. Даже просто передний вис на 1 в идеале держат всего несколько людей (без провала плеча, без изгибов тела и ТД). А чтобы ещё и подтянуться с касанием...пока никто так не делал

      @nzxt84@nzxt84 Жыл бұрын

  • к одним из первых ступеней я бы добавил отжимания на одной руке и пистолетики

    @nickie3848@nickie3848 Жыл бұрын

  • Подтягивпние на одной руке, перышко, выход силой на столбах, флаг дракона и флаг на столбе, обезяньи прыжки на одной руке - супер.

    @valergio572@valergio57211 ай бұрын

  • Про старый воркаут интересно

    @andgejfan1039@andgejfan1039 Жыл бұрын

  • Выход одной рукой можно было бы на 85-90 уровень ставить

    @user-ty4qs2kk6e@user-ty4qs2kk6e Жыл бұрын

  • Да сделайте выпуск про старый воркаут, мне как олду из 2010 воркаута, будет интересно посмотреть.

    @Sultansport@Sultansport Жыл бұрын

  • Делал выход принца на 1 очень много раз, на 2 получалась раз 5, иголку смог еще меньше раз))))))

    @user-jg3dn6lf2k@user-jg3dn6lf2k11 ай бұрын

  • Пропустил подтягивание на 1. Я бы поставил ниже флага, но выше высокого угла. Пропустил горизонт на согнутых. Его бы я поставил между флагом и стойке на руках.

    @ikseyverb@ikseyverb Жыл бұрын

  • Все-таки думаю тут еще должно быть и подтягивание на одной, тоже силовой и достаточно сложный элемент

    @user-cj4fj6ys5e@user-cj4fj6ys5e Жыл бұрын

  • Не было сказано про параллельный угол. (вертикальный и высокий - это одно и тоже, но в спортивной гимнастике чаще говорят вертикальный или "манна", вроде) Также упустил: уголок в упоре на 1 руке; горизонтальный упор на согнутых руках; выход ангела(из джимбарра пришёл, как и некоторые элементы из твоего топа); реверс планш; выход ангела/принца на прямых руках; подтягивания, выход силой и подъём переворотом 1 рукой. Вроде, все указал, что вспомнил. Остальное - это уже усложнения имеющихся в топе элементов. Некоторые из них я решил добавить сюда, потому что по рычагам и механике, они имеют место быть, как отдельные самостоятельные элементы. Про крест на кольцах не буду писать, хотя кто-то, я думаю, посчитает нужным его добавить)

    @nickneuer@nickneuer Жыл бұрын

    • Ну, и dead planche я бы всё-таки выделил, как отдельный элемент, а не просто, как разновидность горизонта

      @nickneuer@nickneuer Жыл бұрын

  • Ждём

    @kife4014@kife4014 Жыл бұрын

  • Старый воркаут гляну с удовольствием

    @user-sc2xl3qx8u@user-sc2xl3qx8u Жыл бұрын

  • Думаю сюда можно было вставить подтягивания на одной руке и выход силой чисто на одной руке. Также выход крестом на кольцах.

    @ggvp3972@ggvp397211 ай бұрын

  • Ждём старый воркаут✊🔥!!!

    @user-rr7fl4db7d@user-rr7fl4db7d Жыл бұрын

  • Го видос про старый воркаут🔥

    @DOOMED_FADED@DOOMED_FADED Жыл бұрын

  • 17:37 где то я видел этот импосибл как разновидность под названием "The Morozov" и там именно Артём показал это силовое движение))

    @maks_wolf98@maks_wolf988 ай бұрын

  • Было бы интересно посмотреть на старый воркаут

    @gameaway5749@gameaway5749 Жыл бұрын

  • Я б ещё добавил крест, выход из ласточки в самолёт, карусо, СТИ, титаниум на предплечье

    @anime-ogurchik@anime-ogurchik11 ай бұрын

  • Ты пропустил Крест, как по мне, на уровне горизонта ноги вместе

    @swiike4162@swiike4162 Жыл бұрын

    • Лично для меня крест проще чем вис и планш ноги врозь, лично по моим ощущениям. Я крест выучил за пару тренировок, просто попытками, но на тот момент уже умел Фулл Планш и вис.

      @anomausYT@anomausYT Жыл бұрын

  • Шикарный видос благодаря Артёму Морозову я вдохновился в воркаут

    @user-kc9nt1vx5f@user-kc9nt1vx5f Жыл бұрын

  • Сделай, пожалуйста, ролик про старый воркаут!

    @max_workoutov6646@max_workoutov6646 Жыл бұрын

  • Классный видос! А как же легендарные элементы как выход принца прямыми и диван на полу🥲

    @miklkapitalist6694@miklkapitalist6694 Жыл бұрын

  • за сколько можно научиться горизонт ноги врозь, умея выход на 2 чистый и принц на 1?

    @user-df3bj4pl6p@user-df3bj4pl6p9 ай бұрын

    • Никак не связанные элементы

      @CalisthenicsSchoolRu@CalisthenicsSchoolRu9 ай бұрын

  • Про сложные элементы. Даже описать его сложно, но я постараюсь. Помню увидел как-то как в инсте. Из стойки на руках тело переваливается через спину (и по идее ты должен упасть, но плечи перегибаются что-ли, что позволяет удержать тело без земли), где удерживается уголок и получается как будто уголок на руках, только плечи у тебя считай выгнуты в другую сторону (через спину). Это мне кажется уже на таком уровне, что физически зависит от генетической растяжки плеч и единицы впринципе смогут повторить, даже если будут тренироваться нереально. Позже увидел это ещё один раз у Павла Станкевича, только у него была неполная амплитуда, в отличие тт того видео. Название элемента так и не смог узнать, может не придумали ещё.

    @Senya_zabivnoy@Senya_zabivnoy Жыл бұрын

    • ты или про "скорпион" или про обратный горизонт

      @PSYndromeCHO@PSYndromeCHO Жыл бұрын

  • Сколько всего элементов?

    @orbitwog@orbitwog7 ай бұрын

  • А на коком месте подтягивания на одной

    @user-mx1wp5su8f@user-mx1wp5su8f9 ай бұрын

  • Ждём ролик про старую школу воркаута!!!

    @lime-tw4bj@lime-tw4bj Жыл бұрын

  • Забыл про отжимание из планша на согнутых руках в стойку (90 degree push-up). Или жим покойника (deadman press)

    @harammarah9743@harammarah9743 Жыл бұрын

  • Ждем выпуск про старый дворовый воркаут

    @penzager@penzager Жыл бұрын

  • Супер видос💪🔥🔥🔥

    @romik_adler@romik_adler Жыл бұрын

  • Давайте старий воркаут😄

    @derkostas43@derkostas43 Жыл бұрын

  • Ультра хочется послушать про старый воркаут

    @henzu3206@henzu3206 Жыл бұрын

  • Давай про старший тоже

    @user-wx7cd5uz5p@user-wx7cd5uz5p Жыл бұрын
KZhead