VLOG: МОЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА! КТО ВЕРНУЛСЯ? 25.04.18
2018 ж. 24 Сәу.
503 269 Рет қаралды
НАШ КАНАЛ SWEET HOME / sweethomekb
МОЙ КАНАЛ О КРАСОТЕ / makeupkaty
Нас можно найти тут:
Группа в контакте: vk.com/makeupkaty
Instagram Катя: @makeupkaty
Instagram Ваня: @th3v1g
Instagram Пума: @pumakv
Катя, ты большая молодец, что начала заниматься. Но! Так часто тренироваться нельзя. Нужно хотя бы 2-3 дня в неделю отдыхать, чтобы не перенапрягать организм, ибо от этого страдает ЦНС. А сам процесс похудения и приобретения красивой мышечной формы происходит тогда, когда организм отдыхает. Это действительно так. Будь умница и не совершай моих ошибок 😘
Holly Beria ты права. Если ты делаешь кардио с утра на голодный желудок,то в этот день никаких силовых
Елена , Катя не считает себя каким-то крутым спортсменом и диетологом , это ты неправильно воспринимаешь информацию.
Елена, воу, спокойнее, это всего лишь совет. Не считаю себя таковой, просто был плачевный опыт, вот и делюсь своими рекомендациями. Релакс
Holly Beria, для каждой группы мышц свое время восстановления. Спина, пресс - 48 часов, то есть нагрузку нужно делать через день. Все остальные группы - икры, бедра, ягодицы, руки - восстанавливаются 24 часа. Можно делать нагрузку каждый день.
А ещё если девушка весит меньше 45 кг или больше 80 кг то большая вероятность выкидыша при беременности
Катюша, ты просто солнышко! На тебя всегда очень приятно смотреть, и не важно что фигура не модельная и кожа краснеет, этого даже не замечаешь когда человек светится изнутри и излучает добро. Никогда не обращай внимания на хейтеров и их дурные комменты. Те, кто хотяб не долго смотрит ваш канал мог понять что ты хороший и очень доброжелательный человек и не заслуживаешь этих мелких придирок. Ты прекрасна внутри и от этого прекрасна снаружи, помни это всегда, когда читаешь гадости в свой адрес😘
Наталья Ерохина го взамкк?
От души душевно в душу
+
гулькай камалиева го взаимку.
Наталья Ерохина Согласна)
Тренировки - это кайф... особенно когда начинаешь видеть результат! Катя, ты отлично выглядишь, и тем не менее совершенствуешь себя с каждым днем, и хочешь быть еще лучше!!! Так держать!!!
Family K отличный влог! Всем доброе утро и отличного дня!
Полностью согласен!
Кристина Конакова доброе утро!
Agent K 😉
Катенька,ты прекрасна во всех смыслах!!!Мотивируешь на готовку, уборку,тренировку! После твоих видео хочется встать с дивана и куда то пойти,что-то сделать. Ты каждый день трудишься, не унываешь и идёшь к своей цели, и ты добьёшься того,чего желаешь!!!спасибо за позитивный настрой на каждый день! Пы.сы: смотрю тебя с самого начала создания канала, и ещё ни разу не было мысли отписаться от тебя! Люблю тебя очень-очень!!!
*Каждый день выкладывать влоги - это огромный труд!* *Спасибо, что стараетесь для нас!*
Катя,найди себе грамотного тренера,который распишет тебе тренировочный процесс. Ты бездумно нагружаешь себя при всём при этом не всегда правильно питаешься🤦♀️ тренировки должны сопровождаться правильным питанием. Ты издеваешься над своей ЦНС и это тебе скажет Любой профессиональный тренер. Тренировки должны быть регулярными,но и давать время организму на восстановление обязательно нужно. "Я ужасно выгляжу и так ужасно я не выглядела никогда"-это причина из за которой ты медленно ,но гробишь своё здоровье. Это совсем неправильно и безграмотно 🤦♀️
Мне кажется что они самт знают что им надо и что не надо
Золотые слова! Вместо того, чтобы тренироваться каждый день и пытаться поймать перетрен, лучше пересмотреть своё питание
Irina Menshina это пока что у них все хорошо
Анна Коновалова полностью согласна, не нужно нагружать организм, и то что ты едыш не очень пп ...
А ты знаешь, что они больше года в зал ходили(и сейчас записаны) так что они прекрасно знают что делают)
Катя! Ты - нереальный мотиватор, когда смотришь твои видео, действительно хочется начать чем-то заняться. А твои рецепты - это отдельная тема 😍😍😍 я просто в эйфории нахожусь от тебя
Катюша попробуй сахар и молочку убрать или минимизировать и быстрее процесс возвращения в форму пойдёт ! УДАЧИ тебе солнышко 😘
а почему молочку убрать? они как-то задерживает жиры в организме?
+РОКСИ рокси молочка задерживает воду в организме
Она пьёт молоко с кофе) ну невозможно убрать молочку))) я такая же! Я не пью кофе просто так... именно молоко с кофе, а не кофе с молоком 😁👌
Катюша,ты постоянно говоришь "Сейчас в комментариях будет взрыв" ,"вы уж простите,что я так дышу" и т.д.Постоянно хочешь всем угодить,но так не получится.Пусть они хоть на стенку залезут ,не обращай внимания на такие мелочи😉Принимать к сведению нужно конструктивную критику,а комментарии а-ля : не так дышишь,не так ходишь,не так говоришь -всё это оставляй за бортом.
Только встала в школу, а тут новый влог😍💞
Катя, ты такая молодец! Вот что значит поставить себе цель и идти к ней, не сдаваясь, очень стараешься, ты большая умничка! Спасибо тебе за такие мотивирующие видео, прямо хочется заниматься спортом и следить за собой)
Спасибо огромное, Катюша! Замотивировала меня)
Катюша такая милая и красивая, особенно в этом видео она прям такая необычная,да и вообще умница, пора всем собой заняться, лето скоро... Кстати, Кать, как тебе идея всегда показывать свои тренировки? Очень было интересно смотреть
Не стоит 2 раза в день заниматься тренировкой, мышцам нужно давать отдых чтобы они формировались, 3-4 раза в неделю в полне достаточно. Тут не действует такой принцип: чем чаще я делаю, тем быстрее худею
Афигеть!!! Ты меня так мотивируешь! Летом буду пересматривать эти видео и бегать по утрам)
Катюша,ты молодец!Ты такая,какая есть,ты настоящая!И это очень ценно!Спасибо за открытость и искренность с нами!Ты обязательно добьешься своей цели!Мы любим вас,ребят!❤
Катя даже и не переживай про то как ты выглядишь во время тренировки, я когда начинаю уборку вообще вся мокрая с ног и до головы, а ты большая умничка, а хейтеры пусть завидуют молча. Вы классная пара, продолжайте в том же духе!
Молодец, Катюш!!!! Удачи тебе в тренировках! Нормальная фигура, никакого живота такого я не увидела!!! Красотка!!! 👌👌👌
Катя, ты такая молодец! Никак не могу себя заставить пойти в зал, про то, что заниматься дома вообще молчу! Надеюсь, хоть глядя на тебя смотивируюсь. Удачи!
Катя, какая ты молодец что занимаешь) У тебя обязательно всё получится💪. Мы в тебя верим👊
Катя! Не изнуряй себя тренировками!!! Это очень опасно. Очень! По себе знаю. 2-3 раза в неделю достаточно. А тут 2 раза в день тренировки. Организм в один прекрасный момент просто даст сбой. От того у тебя сердце и кололо, что это напряжение на сердце идет. Эти тренировки не на пользу могут пойти, а совсем наоборот
Молодец Катюша!у тебя всё получиться мы в тебя верим))
Катюшка, прекрасно выглядишь! Очень вдохновляешь! Мы с тобой! Спасибо огромное за мотивацию!
Катюшечка очень большая умничка, такая сила воли не каждому дана! А видео просто шикарные!! Очень интересно вас смотреть,продолжайте в том же духе
Сделайте пожалуйста видео на твой бьюти-канал, как ты бегаешь, какие упражнения, питание,тренировки в зале, конечно же с Ваниной прекрасной съемкой, если Вам не сложно🌝❤💋 обожаю Вас❤
Ты и так красивая 😘 Ты такая веселая 😻Вы просто отличная семья ) Так обожаю смотреть ваши видео.❣️❣️💌
Вот зачем лгать
Мотивация огромная с твоей стороны подписчикам,продолжай в том же духе,приятно на тебя смотреть❤️
Катя, какой у тебя этот макияж красивый😍 Безумно круто подчеркиваются глаза, хотелось бы увидеть его туториал 😘😊
Катюша, дорогая, не выдумывай всякие глупости по поводу животика. Он не плоский, но это же не значит, что он ужасный, и ты ужасна, и формы твои ужасны. Нет нет и нет! То, что ты стремишься стать лучше-это здорово, но вот так себя корить и занижать-никуда не годиться. А ещё, мне очень нравится какая ты открытая и честная с нами, а на хейтеров и злопыхателей забей💐 я искренне переживаю и радуюсь за вас с Ваней. Будьте счастливы. Я очень вас люблю💜
Катя, ты так подготовила всех перед тем как снимаешь майку, я ожидала такой здоровый живот, а ты и так худая☺☺🤗😘
Ага,а там рёбрышки торчат )
это суть упражнения "вакуум"
Дорогая моя, ты красотка! Очень мотивирующие видео. С таким настроем Катя уже очень скоро добьется всего, что она хочет)))
Катюша, ты большая умничка. Смотрю на тебя и не могу сидеть на месте. Спасибо тебе большое за мотивацию и заряд положительных эмоций:) Я тоже уже месяц бегаю, на правильном питании и уже есть результат! Продолжай в том же духе 😌
Катюш ,всё нормально .У тебя красивая фигура . Ты молодец , что занимаешься спортом . Спорт поддерживает здоровье и силы . Мне всегда нравится всё что ты рассказываешь )
КАТЯ М ВАНЯ ВЫ ЛУЧШАЯ ПАРА НА ЗЕМЛЕ!!! ЛЮБЛЮ ВАС!!!!
Катюш ты большая умничка!!!простимулировала меня снова заниматься!спасибо тебе большое❤️❤️обожаю ваши влоги
Катюша, ты просто солнышко! И всё у тебя получится! Даже не представляю, что у тебя могут быть хейтеры... Завидую твоему характеру и способности себя мотивировать - ты умничка!
Когда кто-то худой, говорит, что он худеет 🤦♀️
Спасибо за влог, в мой День Рождения))) Прекрасно начинать утро со Влога Кати и Вани))
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!! 🍰🍰🍰
С днём рождения тебя!
с днем рождения тебя
У моего братика тоже днюха ему исполнилось 10
Hello Liza ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Ты большая умничка! Спасибо за мотивационное и искреннее видео) ❤️
Каатяя,спасибо тебе!!! Реально появилась мотивация .. Люююблююююю
Хорошая фигура ,не понимаю зачем убивать себя так,если достаточно в зал ходить ,и за питанием немного следить )
Зачем себя так гонять,вроде не полные,я вообще людей не понимаю, отдыхайте по больше,и немного диеты и всё,что не надо само уйдёт😁
и я не понимаю,зачем организм изнурять так,и утром и вечером тренироваться,лучше в зале отпахать один раз
Narmin N да ты права
ей психологически это нужно...куда-то деть негатив и печаль
+++++++
Не могу смотреть длинные видео,но ваши смотрю, потому что ваши видео очень прикольные 🖤💫
Катюш, спасибо большое за видео!) ты отличный мотиватор!
Катюш, мы вас очееень любим, всегда смотрим семьёй все ваши каналы, вы чудесныеее😘 не обращайте внимание на хейтеров, они есть всегда и будут, просто старайтесь для тех, для кого ваши видео - одна радость ❤
Ура, новый влооог))
Иииии поехали!!!!!! Милион вопросов от том, ГДЕ ЖЕ ВЛОГ? ??)))))))
Катя, ты просто такая умница, я восхищаюсь тобой, смотришь на тебя и очень крутая мотивация, у тебя всё получится, я верю в тебя, хотя ты и так безумно красивая и своими глазками излучаешь только тепло, мой первый коментарий на KZhead😊
В ускорении ваше видео очень забавно смотреть, особенно, когда Катя говорит) Катя ,ты молодец, у тебя все получиться😊
ВЫ МОЛОДЦЫ!!! ВЛОГИ СТАЛИ НАМНОГО ЛУЧШЕ!!! 😘😀😃
Катюша, НИКТО НЕ ИДЕАЛЕН. Поэтому тот факт, что Вы стремитесь к идеалу-это отлично👍🌷🌷🌷И то, что Вы занимаетесь спортом, начиная с утра, это тоже хорошо👍🌹🌹🌹Умничка! Спорт с утра-просто невероятный заряд энергии👍😊Так держать👍На самом деле проснуться гораздо раньше с утра, чтобы уделить время утренней зарядке-это усилие воли. И тренировка с раннего утра помагает активизировать скрытые ресурсы организма👍😊 это-SUPER👍🌹
Катя, ты просто молодец! Такой заряд мотивации!!! Я уверена, ты добьешься желаемого результата)
УСПОКОЙСЯ, МЫ ТЕБЯ ЛЮБИМ И ЭТО ГЛАВНОЕ. ТЫ ЛУЧШАЯ.
Грех не бегать 😃такая красота вокруг❤❤❤хороший район👍👍👍
Катя ты такая красивая, Люблю ваш канал он самый классный 😘
Если несложно, заходите на мой канал, вдруг понравится. Буду очень благодарна)
Мой канал Лучше) шутка
Катюша, ты большая молодчинка! У тебя все получиться) Очень мотивирует! Спасибо тебе!
Молодец, Катюша!! Не перестаю восхищаться тобой) желаю удачи и скорого достижения твоей цели)
Батончики шокалада и кофе- это же спортивное питание😂🤣
Молодец! Мне бы такую целеустремленность))) Все не настроюсь на хотя бы ходьбу...
Согласна Анна. Мне мотивация не помогает. только гипноз наверное поможет)))
Катенька, тебя хочется обнять, ты такая умничка!!! Какие хэйтеры забей на всех-иди к своей цели!
Катя, ты большая молодец! Посмотрела видео и сразу замотивировалась. Крутое видео!
У вакуума огромное количество противопоказаний И то что транслируют «фитнес гуру» не всем подходит Катюша будь осторожней с этим упражнением
SofiProLife о, Софи) неожиданно Вас здесь видеть.
Жанетта Крахмалёва занесло нечаянно 🤷🏻♀️
К комментариям Софи можно прислушаться. Она мастер 💪🏼💪🏼💪🏼
Ну так то, если соблюдать все правила и тд, то все нормально будет Вакуум направлен на поперечную мышцу живота Допустим если не нужен прям супер рельефный пресс, а только плоский живот можно делать вакуум и планку. Но не желательно сразу делать много. Потихоньку по маленьку и говорят, что максимум лучше делать 15 раз)
Масяня Лав вакуум а именно «мулабантха» направлена не на поперечную мышцу, а на массаж внутренних органов! Что бы соблюдать все правила их надо для начала изучить хотябы Планка расширит талию🤷🏻♀️
Катюш, чтобы не держать телефон в руках, купи сумку на пояс. Очень удобно💕
Катерина, ты такая молодец! Так держать! Ваша семья самая милая, пересматривают ваши влоги каждый день.)))
Катя, ты большая молодец!! Продолжай в том же духе, успехов))
Спасибо за мотивацию и настроение)) "Вы уж меня простите...не ругайтесь в комментариях, что я так дышу.." Катя, бедняга)) извините за грубость, но многие действительно задрочили её...дышать уже нельзя человеку при ходьбе. все мы разные и объем легких тоже. Ещё одна категория "людей" - грамотеи. Вечно поправляют в большинстве случаев простые оговорки. затычки. Может и не все, но 90% пишут не из лучших побуждений, а просто потому что пробки. Конфликтные и пререкаются с несогласными. Откуда вы такие беретесь в комментах на канале таких добрых людей? Ларин вам в помощь.
Evil Aunt полностью с вами согласна)
Катюша ты молодец, спорт это иммунитет, здоровье и выносливость 👍 Ты только пожалуйста Посмотри видео, о фитнесе, где показано как правильно делать то или иное упражнение, например подъем ноги на прокачку попы и задней поверхности бедра, когда ты на четвереньках надо делать, чтобы корпус твой не ходил ходуном, только нога работает, и голова смотрит Прямо а не вниз. Тогда будет хороший эффект, это я тебе говорю, как человек которого гоняет тренер 😅😂можно сделать меньше, но эффективно и качественно.
Катя, вы большая молодец и не наговаривайте на себя. Вы прекрасна и внутри и снаружи.
Катюша,снимай побольше таких видео!очень мотивирует ❤
Катюха,ты и так в хорошей форме
Не совсем
dasha shmidt нормальная у нее фигура,госпади.
не совсем, есть небольшой лишний вес и дряблая кожа, как раз это и надо убрать
Катюша, нельзя заниматься до бессилия. Раз в день вполне достаточно. Потом организм даст сбой и больше результата не даст.
Спасибо Катюша😍😍ты очень сильно мотивируешь. Удачи тебе😘😎
Прекрасная семья!Замечательная Катя ,с просто идеальной фигурой и супер крутой Ваня!❤️💋вы огромные молодцы 👍🏻
Насчет резиночки согласна (для ног) у меня тоже ТАКИЕ. Катя ОНИ НАМНОГО лучше ЧЕМ эти мешочки 😚😚😚🙋🏻
Всем доброе утро и огромный привет😊🙋♂️
Agent K доброе утро😀
Привет всем😉
Кристина Конакова привет
Катюша, так держать, умничка, спорт-это сила, очень приятно смотреть вложик про такой насышенный день
Вы такая молодец!!! У вас обязательно все получится!! Удачи!!
Я когда делаю тренировки, то мне ни в коем случае нельзя делать перерывы и давать себе поблажек, иначе я все забрасываю((( и снова начинать очень тяжело(
Катя, для бега есть на руку чехол стоит копейки, зато очень удобно и держать в руке не надо
Катюша, Ванюша! Вы большие молодцы, что занимаетесь спортом! Ни минуты не сидите на месте, всегда в движении и чем-то заняты, и это супер! Вы самая лучшая семья!
Очень люблю и уважаю людей с такой мотивацией как Катя
Катя, ты большая молодец ✊🏻 Удачи тебе, но вакуум тебе не поможет убрать живот. Это простое пассивное упражнение для поддержания мышц живота в форме и живот оно плоским не делает. Лучше делай комплексные жиросжигающие упражнения на все тело, потому что локально именно в какой-то одной части тела ты не похудеешь. Всегда худеет все тело просто где-то быстрее, а где-то медленнее.
Вакуум подтягивает мышцы, это факт) и хожу в спортзал регулярно на кардио/силовые, но у меня все равно внизу живота зона никак не уходила, вакуум помог) плюс если у девушки диастаз, то только вакуум и может помочь привести в порядок мышцы
Еще и как вакуум убирает живот, на себе проверено!. А бодифлекс вообще в целом помогает сбросить лишние кг. Но результат через две недели виден, не раньше.
У тебя нормальный живот
Kira and Nastya Нормальный , а Кате нужен отличный!!)))
Sasha Demina точно😉
После твоих видео я тоже занимаюсь! Спасибо тебе Катюша, ты очень мотивируешь! Самый лучше канал! Вы отличная пара! 😍
Мне нравится твоя утренняя тренировка, хорошая мотивация!)
ура ура
Мне почему то парк, по которому Катя с утра бежала, напомнил аниме..
Спасибо за мотивацию) и за вдохновение)))Побольше таких видео с тренировок))))):)
Катюшка, ты умничка, мотиватор!!! Желаю вам всего хорошего, вы прекрасная семья!
Катюша, очень надеюсь что ты прочитаешь мой комментарий Если ты хочешь превести себя в форму побольше кушай утром, так как утром самое хорошее пищеварение
фигура действительно не в самом лучшем виде) но еще одежда ее портит, если честно) Попробуй купить лосины на завышенной талии и сверху надевать укороченные футболки-расклешонки. Ты удивишься, как иначе ты будешь выглядеть) Такая длинная майка и лосины низкие совсем не твои друзья сейчас;)
Красивая,настоящая Катюшка😍Смотреть одно удовольствие,каждый завтрак с Вашим видео,ноль негатива!И всегда радуюсь за Вас!!!!!!Умнички!❤
Катя, ты такая молодец, всегда так упорно стараешься над любым делом!
Катя у тебя нормальный живот!
Я надеюсь все хорошо....
Вот смотрю Катю каждый день, и мне так захотелось тоже спортом заниматься! Катюша ты просто прекрасна!
Катя - умница!) так держать! У тебя хорошая сила воли) и ты вдохновила меня на пробежку, спасибо! Идём вперёд к своей цели!!!!!!! 🤗☺️
Имхо,спина кривая,когда делаешь тренировку на балконе и качаешь ноги. На боку лежать нужно струной,а у тебя угол тела. Эффекта так не будет
Катюша,формы у тебя далеко не ужасные😘
Катюш, очень сильно мотивируешь. Спасибо огромное!
Катюша - Ты Молодец!!! Спасибо тебе за то, что так подробно показываешь свою тренировку!!! Спасибо тебе за мотивацию!!!