Микродозинг красного мухомора: популярные мифы и современные исследования. Михаил Вишневский
Сайт моей грибной аптеки Fungiline: fungiline.com
Мобильное приложение: fungiline.com/get-app.php
Поддержать меня: www.donationalerts.com/r/mikh...
Instagram Fungiline: / fungiline_official
Telegram канал: t.me/fungiline_moscow
Группа Вконтакте: vk.com/fungiline
Мой e-mail: pismoavtoru@mail.ru
Первая часть записи лекции Михаила Вишневского «Грибы в вопросах и ответах», которая прошла в клубе Китайский летчик Джао Да 18 мая. В этом видео Михаил ответит на популярный вопрос о современных научных исследованиях безопасности и пользы долгосрочного применения мухоморного микродозинга, а также поделится деталями проекта сохранения чаги.
Мои соцсети:
Facebook: facebook.com/profile.php?...
-----------------------------------------------
Вконтакте: vk.com/id407075213
-----------------------------------------------
Instagram: / mikhailvishnevsky
#наука #лекция #аптекавишневского #mushrooms #fungi #михаилвишневский #грибнаяаптека #вишневский #микология #миколог #фунготерапия #грибы #мухомор #fungiline #микродозинг #мухоморныймикродозинг #ежовик #lionsmane #чага #chaga #траметес #turkeytail #кордицепс #cordyceps #аптекавишневского #веселка #майтаке #рейши #reishi#мухоморныймикродозинг#михаилвишневский#мухоморы
Государство против мухоморов не от заботы о нашем здоровье, ему не нравится , что мы перестали пить водку .
кто водку то перестал пить?) и государству абсолютно похеру на тебя, как и на остальных, что ты там пьешь или нет)
Государству не нравится что население думает
@@EDINOESOZNANIE государству похую на население, от того что ты думаешь или не думаешь, ему не горячо не холодно.
@@uroboross8163 ты не прав, рабы полезны, здравый народ нет, судя по тому как ты общаешься имено твое мнение не имеет никакого веса.
@@NONAME-wv5he веса в чем? и ты же в чем именно вес?) я общаюсь адекватно и придерживаюсь объективной точки зрения.
Хорошо что у нас есть такой миколог как Михаил, всем добра!
Михаил -Огонь!
У мамы деменция, с 1годня результат, мы в восторге
Михаилу Вишневскому 👍 🤝))) 100 000 подписчиков👌, ждём серебряную кнопку от ютуб.
_от Ютуба_
Они щас наверно закрыли отдел кнопок для РФ.
@@mihenius отдел кнопок 😁
Михаил вы очень умный и замечательный специалист. Продолжайте ваше дело, успехов в вашем творчестве.
Хорошо, что есть такие устройства в мире как качественные микрофоны и такие люди как звукорежиссёры. Жаль, что они в этом ролике так и не встретились.
Наслаждайтесь бесплатным просмотром тихонько
Думаешь с острил удачно?
Просто привыкли РЭП слушать, уже не знают что такое человеческий звук..
@@tonyyoutube7579 че такие негативные? Откуда в комментах столько хейтеров неадекватных?
Хорошо, что есть такие штуки, как качественные наушники и эквалайзер)
Благодарю тебя многоуважаемый Миколог, вы очень добрый и искренний человек, был бы рад пообщаться в живую, из ваших видео узнал о грибах и действующих веществах много интересного, рад что на родной земле есть такие мощные люди горящие своим делом👍
Спасибо Михаил! Очень важная и нужна информация. Продолжайте в том же духе)
Как всегда, очень интересно!!! Ждем продолжения, большое спасибо!)
Михаил дай бог Вам здоровья и вашей семье!
Огромное Благо Дарю Михаил! Ваш труд по истине бесценный!
Супер, очень полезная и познавательная лекция! Спасибо вам Михаил!
Низкий Вам поклон, Михаил! Снимаю перед вами шляпу, мухомора))))
Какая афигенная картинка на видео, оператору респект
Успехов вам и больше хороших, верных, преданных науке, (красному мухомору и чаге) помощников и последователей!!!
прекрасный человек, спасибо за ваши труды )
Спасибо за лекцию. Проводите их почаще. Будете у нас во Владимире, с удовольствием посещу вашу лекцию. Кстати у нас грибочки не хуже рязанских))))
поделитесь если есть лишние)не за так естественно
Михаил и Ко, спасибо за ролик! Очень интересно и полезно!
Благодарю за лекцию. Продолжение будет ? Это первая часть ?
Михаил, благодарю. Интересное и познавательное видео.
Поздравляю со 100 тысячью подписчиков.
Спасибо вам! Ваша поддержка важна для нас!
_со ста тысячами_
Я употребляю сухие мухоморы- избавилась от бессонницы, стала намного спокойней
Какое безобразие, что вывозят чагу в огромных количествах! Спасибо, Михаил, за Вашу работу!
Вы очень хороший человек. Пусть у вас в жизни будет всё только самое светлое и самое лучшее❤
@@Layto-nb4zi спасибо за добрые слова!
А вы пользуетесь чагой?
У меня чага давление повышает, не могу ее пить
Спасибо вам Михаил, перестал пить и жизнь стала лучше 👍💪
Всем доброго времени суток! Сочи, Красная поляна с вами 🍄🌴☀️🌊
Добрый вечер! Москва.
Спасибо вам за информацию, чувствовал себя безобразно поле этих 2 ковидных лет, думал уже все, в гроб ложится пришла пора, но буквально за полтора месяца привел сердце и давление в сносное состояние микродозингом.
Плюс к этому - поднимайте лояльных Историков, по истории древних славян!! Как и для чего, наши предки, ДО крещения Руси употребляли Мухомор. Как относились к этому Царю Грибов!! И как ПОСЛЕ крещения Руси этот гриб (те, кому не нужны вольнодумцы, а нужны рабы) оболгали.
Спасибо Вы очень профессионально всё рассказываете! Вы лучший! Пожалуйста подскажите, как быстрее вылечиться.-Съел только что высушенных мухоморов и чувствую, что отравился, аппетит пропал и чувствую тошноту уже неделю.И ещё как быстрее без выдержки двух месяцев вывести иботеновую кислоту из сушёного мухомора? Страдаю бессонницей, еле дождался нового урожая.
Государству с его системой легче управлять алкашами. Мухомор даёт свободу и осознание реальности. Михаилу успехов и удачи в этом деле.
Какое отношение государство имеет к алкашам. Алкаш это человек которому все должны и все виноваты. Ими управляй не управляй - толку?
@@daniladsch3911 ну как какое дело,это ж миллионные обороты в казну
@@user-pn1uo1ei8n продавать также мухоморы и увеличить доход?
@@onetwotwoonow3921 алкоголь тоже наркотик, только легальный. Насчёт вопроса,то здесь вряд ли получится легализовать,мнения спорные,да ваще хз)
Какой смысл управлять алкашем? Что он может кроме как клянчить мелочь на похмел? В чем суть такого управления?))
Михаил, Вы молодец!!!
люблю ваши лекции ! хотелось бы еще лекцию про выращивание "мухоморов" в домашних условиях
их в лесу полно))
@@MrMIGEL78 а я хочу чтобы у меня дом зарос грибами ))
"Как прекрасны птицы в небе,что поют потом у дома о свободе, хочу таких себе скорее в клетку, пусть там поют всё те же песни"
Очень прошу записать подобное видео про пантерный мухомор, как он влияет на организм и исследования про него и насколько он отличается от красного. Большое спасибо за просветительство!!!
Тоже самое что красный, только активней почти в 2 раза..
@@Fedor_Sumkin49 верно
@@Lost_in_Goa верно верно
@@Fedor_Sumkin49 говорят раз в 10 сильнее
@@user-ge4hc2gr3v Нет, в 2-4 раза, зависит от самого гриба
Здравствуйте. Читал статью о влияние ультразвука на оппортунистические микромицеты, воздействие, естественно, разрушительное. Также слышал, что одной из последних стадий обработки мухомора красного, вы используете ультразвук. Так понял, услиливает его свойства. Так вот, хотел у вас поинтересоваться, где об этом можно прочитать? Увы, ни одной статьи (даже на английском) об этом я не нашёл.
Как всегда красив крепкий и умный
Привет всем микологам самоучкам. Поздравляю вас Михаил со 100к подписчиков! 🍄❤️🍄
Хой
Привет!😊
@@Derdoc777 жив
Михаил, удачи во всех ваших проявлениях распространения здоровья для людей!!
Супер, спасибо! Любим и не жалуемся
Толстая борода! 😊Дай Бог тебе здоровья и сил сделать задуманное! 👏🏻👏🏻👏🏻🤝🏻
Была такая очень известная травница, учёный, кандидат биологических наук Сурина Лидия Нестеровна. Её не стало в 2017 г. в возрасте 86 - ти лет. Так вот, ещё в её студенческие времена их, имеется введу студентов, отправили в глухие сибирские места, где в отдаленной деревушке она встретила дедушку, который сидел и кушал мухомор. Тогда она очень удивилась и забеспокоилась, на что дедушка ответил ей, что он знает сколько нужно скушать, чтоб быть здоровым, а сколько, чтоб быть весёлым и т.п. Михаил, пожалуйста, расскажите поподробнее, как обычным людям можно использовать мухомор, если нет возможности применять лабораторный микродозинг? Благодарю.
Здравствуйте, можно ссылки на исследования по красному мухомуру, желательно на пабмед или кохрейн ревью, про общее физиологическое воздействие, а так же психотерапевтическое действие.
Михаил, благодарю за очень интересную информацию. Впервые услышал о невероятной пользе гриба навозник белый, каким образом его можно применять?
Интересно конечно про длительный эксперимент по выращиванию чаги в природных(диких) условиях. Но разве гриб для дерева не паразит? (спрашиваю, потому что вдруг науке давно известно что чага отдаёт нечето крайне нужное и полезное дереву, являясь пожалуй не паразитом а практически симбионтом)
С удовольствием встретился бы с таким человеком, так как с детства люблю грибы и вырос на них!
Михаил, поддерживаю вас.
Всем здравомыслия и слава роду, быть добру.
2:30 может дело не в том, что чагу вывозят, а в том, что берёзовые леса вырубают тысячами гектар?
Благодарю за видео!
Старый добрый дядя Миша... Очень рад видеть в добром здравии....!
приезжайте в Беловежскую Пущу ,Михаил!!
Благодарю Михаил за Ваш труд! Благодаря Вашим знаниям, я познакомился с мухомором и приобрёл у Вас ежовик гребенчатый - классный эффект!
А какой у вас эффект?
@@MuhomornayaAlisa повышена креативность, быстрее соображалка работает, сны интересные и запоминающиеся, больше энергии, одновременно и хочется бегать и созерцать все вокруг и состояния внутри, на общение тянет. Правда я принимал вместе с чагой и микродозом мухомора красного, так что возможно совместный эффект с другими грибами
@@Veselov_Sergey и мухомор и ежовик и чагу всё вместе?
@@MuhomornayaAlisa да все вместе, но мухомор и ежовик микродоз, а чагу мог и литр крепкого выпить. Но на мой организм может влиять иначе, поэтому вам не рекомендую все и сразу.
@@Veselov_Sergey спасибо
Михаил, спасибо за новую информацию. Про чагу. Давно пора. Прошу Вас связаться со мной. Письмо на Ваш сайт осталось без ответа. М.б. попало в спам.
У меня на вязе поселился навозник мерцающий, с автолизом и чернилами. Подскажите пожалуйста есть ли у него целебные свойства или он ядовит, если не считать его несовместимость с алкоголем? Может с ним микродозинг полезен? Было бы здорово, их целое семейство.
Интересный дядька . Подпишусь.
Доброго времени суток Михаил! Куда записаться в волонтёры по восстановлению чаги? дайте ссылочку или контакт пожалуйста
Жаркое лето ещё влияет на концентрацию вещества в мухоморе. 👍
и ещё интересно бы было о том какие грибы могут поглащать - уничтожать другие ,другими словами ,какие грибы сильнее ,более адаптивные итд
Михаил! Спасибо за микродозинг. Мне не нужны доказательные исследования - мне и семье мухомор помогает хорошо.
А как можно пить мотолый сушёный мухомор, просто он на зубах развоз ится, может водой запивать
можно ли употреблять мухомор при наличии хронических заболеваний или если есть проблемы с внутренними органами?
Спасибо вам Михаил за ценную информацию. В моей работе лечение алкоголизма, психических и психосоматических расстройств у людей, мухомор и другие грибы очень хорошо помогают. А ваши лекции помогают убрать страшные убеждения в умах людей, что это вредно и является ядом).
В 17 ке был один доктор, он пациенту сульфу в мошонку кольнул. А тот не удержался и выпил....Поговаривают что пациент с топором довольно долго бегал за доктором. Просто подумайте об этом.
С синьки на психотропы, тоже не плохо!
@Stop War не знал, что в жабьей шкуре основное действующее вещество мусцимол...
Скажите пожалуйста мухомор может вылечить рассеянный склероз? А шизофрению?
Если не мухомор, то какие грибы лечат эти заболевания? Благодарю за ответ 🙏
Добрый день! Подскажите пожалуйста где можно узнать результаты клинических испытаний?
Интересно,что может сказать Михаил по поводу свойств шишковидного мухомора , существует ли схожесть эффектов с красным мухомором? Если у кого-нибудь есть опыт знакомства с данным грибом, поделитесь пожалуйста!
Это наверное то что в себе совмещает полезное с приятным.Разумеется в приемлемых дозах.
Тоже собираюсь заложить опыт с заражением берёз чагой.
Окончание добило, всё совершенно верно, в старом грибе скапливаются токсины (втч и от разложения самого плодового тела), так что при погоне за концентратом полезного вы хапните и всё вредное... Множество людей отравилось старыми экземплярами обычных грибов... Отдельно ещё про сбор в зоне поражения от пром предприятий надо бы сказать, но думаю все разумные люди, вдоль дорог не собирают...
А где можно почитать об исследованиях красного мухомора?
Какой приятный мужчина
Михаил Здравствуйте, смотрю видео ваши, может что то пропустила, но так и не поняла, возможен ли одновременный прием мухомора и ежовика например. Имеет ли это смысл или лучше чередовать? И про остальные грибы тоже интересно, есть ли какие то не совместимые продукты микродозинга ? И с какого возраста можно принимать. Вопрос именно по детям, например школьники начальной школы, 8 лет, хотелось бы разогнать процессор ребёнка 😊
Он уже ответил на ваш вопрос.Одновременный прием этих грибов усиливает свойства друг друга!
вопрос. Сегодня 2023. Чем закончились те самые клинические испытания в Туле? Где почитать инфу?
Мухомор показывает что всё не случайно на планете ,а рассказы каждого про его опыт употребления, это всего лишь иллюзия восприятия ума каждого, показывая тем самым что мы все разные , и так как у одного не будет у других.Нас не случайно сделали как бы одинаковыми😊
да, за чагу отдельный респект 👍
Благодарю 🙏🙏🙏
насколько рискованно принимать микродозинг пантерного и ежовика для аллергика?
Миша, давай ещё!
благодарю!
Михаил, спасибо за лекцию. Очень хотелось бы узнать ваше мнение о мухоморной настойке на водке. Я говорю не о той, которую делают для пития, а для лечения, т.е. концентрированной (когда литровую банку набивают мухоморами и заливают водкой, а затем пьют каплями, постепенно увеличивая их количество). В интернете много рецептов и положительных отзывов о лечении такой настойкой разных болезней. но хотелось бы узнать мнение эксперта - есть ли какие то данные о безопасности подобного лечения, ведь в свежих мухоморах содержится иботеновая кислота. Для меня эта информация очень важна, поскольку я на свой страх и риск несколько месяцев назад стал принимать эти капли - в результате количество приступов мигрени уменьшилось в разы, нормализовалось пищеварение, с которым были проблемы и стабилизировалось настроение. Но я опасаюсь что из за содержания иботеновой кислоты я могу попасть в ситуацию как в поговорке -" Одно лечит, другое калечит". Поэтому прошу, если у Вас есть какие либо данные по лечению мухоморной настойкой, озвучьте их пожалуйста в одной из своих лекций или просто выскажите свое мнение по этому вопросу, я уверен многим это будет интересно. Также было бы интересно узнать, есть ли какой то способ перевести иботеновую кислоту спиртовой настойки в мусцимол, например с помощью ультрафиолетового облучения мухоморной настойки в течении длительного времени. Спасибо!
Могу ошибаться, но настоечка должна некоторая время постоять и иботеновая карбоксилизируется(так вроде) в мусцимол. А чем вам именно настойка нужна? Кушаю сухие и все хорошо
Настаиваю месяц, затем ставлю на легкий мороз, потом пью, восстановился после обширного инфаркта, реально поднял фракцию выброса, исчезла одышка, улучшилось внимание и память.
@@user-sv1jo7xf8y, за Вас можно только порадоваться. Могу я узнать, по какой схеме Вы принимаете настойку? И на легкий мороз можно в стеклянной бутылке?
@@user-hw1yb6qr6m я так и делал, затем принимал по каплям на увеличение до 40, потом стал просто пить по чайной ложке с утра натощак и вечером перед сном. Регулярно сдаю кровь на биохимию, все хорошо. Да, недавно делал узи сердца, фракция выброса выросла в два раза, заведующая говорит, что такого быть не может, у меня 3 года назад был обширный инфаркт миокарда, чудом выжил, 10 метров без одышки не мог пройти. Сейчас по лесу хожу по 10 км и ничего. Все должно быть в комплексе, еще полезен экстракт восковой моли и прополиса. Реально вырастает переносимость физических нагрузок.
@@user-hw1yb6qr6m когда лежал в реанимационнрй палате после инфаркта, пришла целая комиссия и одна врач очень сетовала, говорила, восстановиться после такого невозможно.
В Канаде тоже есть берёзы. Есть ли там чага?
Здравствуйте, скажите ,а при ковиде можно употреблять мухомор ?
Грибы заставляют двигаться камни, песок в поджелудочной железе. Вопрос: выделено вещество, которое оказывает такое действие? Если да, то есть грибы без него?
Здравствуйте, как правильно употреблять ежёвик с мухомором ?
Матёрая лекция
Привет Дед Ворон, рад тебя тут увидеть. Я твой подписчик.👍👍
@@user-yb7hu2ri4x Добре
Про мухомор я ещё с детства помню из мультфильма "небылицы в лицах", а по поводу чаги почему бы у нас в России не начать её перерабатывать.
Начните.
@@user-ze4tt8ev2o, да легко, как лего, раз, раз и вертолётик.
Ребята подскажите по остеохондрозу как работает гриб ,шейный ужасные ощущения ежедневные можно ли применять или есть ли какая либо информация ? Страдаю уже 4 года
Поверьте, в Вашей ситуации нужен не гриб, а КРЕМНИЙ. Он есть в сорняках: Пырей, Спорыш. Только заливать строго холодной водой на минимум 8 часов. Дать покипеть примерно 5 минут и процедить. Пить 2 р/д до еды примерно за 15-30 мин. Около месяца. В идеале 4 курса в год. Пропорции: сколько ладонь возьмёт (если со своего участка) или 2 ст.л. на Wildberryes на 700-800 мл воды. Хватает на пару суток.
Спасибо 🙏🏻
Собирал в 100 километров от Саратова осенью 2021 года, высушил по всем правилам, получились не хуже уральских и сибирских. Заверяю так, потому что пробовал разные мхмр из разных регионов. Кстати из краснодарских лесов мхмр тоже понравились. Ещё момент, когда собирал в Саратовской области, то в одном лесу росли и пантерные и красные мухоморы на соседних полянках. Пантерных было больше, прям иногда чуть ли не ковровыми полянками. Пантерные тоже получились эгегей!
по сколько мг. пантерных употреблял за раз (относительно красного, в каком соотношении?)
@@user-nz9zs3yj7r я только микродозинг мухоморов практикую. С глубокими трипами даже не знакомился) Красные от 0.7 до 1.2 грамма, это как песню в машине иногда погромче хочется включить , а иногда потихоньку нравиться. Но более 1.5гр красного не употреблял, ибо когда ел 1.5 гр, то состояние для повседневной жизни было не совсем комфортное. А самое для меня оптимальное по красному 1гр. По пантерке микродоз для меня оптимальный это от 0.2 до 0.4 И ещё, употреб красного и пантерного не совмещал. Т.е. одновременно их не пробовал
Подскажи пожалуйста, в каких краснодарских лесах встречаются мухоморы?, 20 лет собираю грибы а мухомора ни разу не встречал
@@gadskiy__papa точные координаты я вам сообщить не смогу))) Я как то покупал у человека красные мхмр который живёт в Краснодаре и где-то их в краснодарском крае собирает. Где именно и в скольких километрах от Краснодара он их собирает, я у него не узнавал. К примеру, я много лесов вокруг Саратова в радиусе 150 километров объехал и нигде кроме одного небольшого леса ненашел мхмр. Но зато в том в котором нашел, их там было чуть ли не сплошными ковровыми полянками. Странно да!?! И ещё, не помню в каком именно чяте, я прочитал как один из сочинский жителей написал что где-то рядом с городом Сочи, мухоморы собирает даже зимой! Ибо там зимы как таковой нет. Координаты тоже человек не указал!
@@arnen9105 Привет, а где собирал мухоморы не подскажешь? сам живу как раз в 100 км от Саратова, планирую через пару месяцев идти собирать
Если грибы так сильно могут отличаться по содержанию основного вещества, то может можно скорректировать дозу по эффекту на организм? Скажем попробовать найти минимальную дозу которая не дает никаких локальных эффектов вовсе, или лёгкую бодрость после приема?
Так везде и советуют
Результаты в итоге есть уже из эксперимента в Туле?! Где посмотреть, послушать, почитать??
А в ответ тишина 🤷🏼♂️
Вопрос ,начала принимать 0.3 г.начала болеть голова,что делать и о чем это?
Михаил, я все прочитал , просмотрел и понял . Каково воздействие на печень , она у меня больная .
Оставлю свой отзыв. Красный мухомор измельчённый. После 10 дней приёма по половине чайной ложки утром и вечером дал обалденную работоспособность в течении дня и хороший сон.... Но.... Моя нервная система на оказалась на таком взводе что пришлось афобазол покупать... Реакции на бытовые события стали очень бурными. Через два дня отмены все нормализовалось. Дозу теперь думаю снизить.
@@sergeyivanovich7709и мне афобазол очень четко помог , и держался долго результат
У нас на Псковской навозник растёт, периодически собираю. Инфа для меня новая про навозников.
Попробовал мухомор, эффект положительный. Купил пьем всей семьей, добавляем в чай, в хлеб. Хотели завести собаку, завели птеродактеля, его тоже кормим -живет на балконе. Все рады всем рекомендую.
А в водку добавлять можно? Если эффект усиливается, то можно на водке сэкономить.
Можете рассказать про пантерный мухомор ?
Здравствуйте! После сушки нужно 2 месяца выдержать перед применением?
Не обязательно я сразу же ем
ЕДИНСТВЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК РАЗУМНЫЙ КОТОРЫЙ ХОЧЕТ ПОМОЧЬ В МИКОЛОГИИ, А ТЕ ВИДИМО ЗАВИДУЮТ УСПЕХУ МИХАИЛУ.
А гле можно полное видео посмотреть? Тут очевидно не все
Немного в конце речь недопонял, может кто тут подскажет: в итоге гриб 🍄 надо сбирать с корнем чтоль и так сушить?
У меня был псориаз, высыпал в юности , но затем угасал , был в ремиссии на протежении почти всей жизни. Попробовал мухомор, псориаз начал развиваться увы. Что-то подкосило видать нервную систему. Так как псориаз в первую очередь от нервов. Да вообще всё от нервов.
Мажьтесь Фракцией АСД 2,все пройдёт! 💪
@@user-zs3ey1hk2q может, Вы имели ввиду третью фракцию?
Вам поможет кремниевая кислота. Она в Спорыше, Пырее. Только заливать холодной водой на 8 ч. Дать покипеть 5 мин, процедить. Пить 2 р/д натощак. Примерно 2 ст.л. на 800-900 мл воды. Продаётся на Wildberryes. Второй раз использовать жмых также. Делать через день. Около месяца. В идеале 4 курса в год.
МухоМор не лечит человека, МухоМор лечит от человека..)
Я видел много исследований что иботеновая кислота полностью не декарбализируется до мусцимола при сушки, до 30%, при том и в организме не полностью, так как даже в моче обнаруживается.
микродозинг и пиявки - какие нибудь реакции известны?
Не понимаю, почему Михаил говорит о содержании мусцимола в растущем грибе? По-сути это же продукт ферментации иботеновой кислоты, а значит именно в растущем грибе его нет. Есть иботеновая кислота, которая только после сушки и выдержки гриба уйдет в мусцимол. Не так ли? А значит в отношении растущего гриба корректно говорит об иботеновой кислоте, а не о мусцимоле.