Столбы от И-кен, Хацуо Роямы и Кои. ...люди брали - хвалили
2020 ж. 13 Қаң.
10 123 Рет қаралды
Спасибо Хацуо Рояме за показанную практику статических задач. Кое что было и у нас. ;)))
Смело можете перематывать видео, задачи в среднем длятся по 6.40, так что в середине ничего интересного...
Эва оно как! vk.com/wall5932908_759145
Здравствуйте Андрей, постоянно смотрю Вас, спасибо, что вы есть, русский православный человек
Я есть! Пить! И спать! Особенно спать... вообще не сплю, а так хочется ;-/ вот прямо сейчас... ;)))
Атмосфера в зале хорошая. Мне такой всегда не хватало,прям редкость. Спасибо Андрей Николаевич.
Спасибо Андрей Николаевич, здоровья Вам и счастья.
Рабочая позитивная)) атмосфера в зале, приятно посмотреть Андрей Николаевич ! В "столбах" не понимаю, но про работу пальцев интересно знать.. ;)) ОГОНЬ 👍
Классный тренер, все сам делает. Спасибо за видео, сегодня на тренировке попробую.
Упражнения не из лёгких. Во времена службы в армии в качестве мер физического воспитания(наказания) бойцов, нашими прапорщиками применялась подобная техника. Но это был полуприсяд с табуретом в руках, который держать нужно было за ножки. Для некоторых это было настолько тяжело, что они выбирали бег в противогазе в качестве альтернативы.
Результат, просто высший уровень, уважение вам и вашим соратникам которые терпят и идут в перёд прям себя вспоминаю 1997-99
Дай Бог вашим ногам здоровья Андрей Николаевич
Ноги вылечил.
@@Koicombat1 . А с коленями как проблема ушла ?
@@user-ee9xc1je6x Два сезона на велосипеде через боль (на службу и обратно - 30 км в транспортном потоке Питера). Теперь могу не просто ходить без боли, но и бегать и прыгать
Спасибо, Андрей Николаевич.
Спасибо огромное ,Андрей Николаевич !
Доброго здоровья и моё почтение Андрей Николаевич! Вот так сидишь в кабинете за ПЭВМ приростаешь к креслу... включил Ваше видео и стыдно то как стало! Сделал себе перерыв, встал, настроился и попытался повторить. Спасибо за стимул и личный пример!
Во Славу Божию
Хохот понимаю. Сейчас, я, халтурщик, вообще всё забросил, а при просмотре так ожило ощущение от тренировки, когда мочи уже нет, а ещё надо доделывать упражнение через силу. И хохот, над собой...
Классно, спасибо за видео! Столб в полуприседе - огонь! Я бы больше минуты не простоял ))) Респект!
Особенно умным у нас тренер в позе всадника на колени стаканчики ставил, а отмороженным еще и на вытянутые руки. уронил - 40 отжиманий.
У Роямы через пальцы энергия хлещет, поэтому и пальцы шевелятся. Одно время стоял в столбе по часу. Из положительных эффектов могу назвать повышение выносливости и моральной устойчивости. Из необычных эффектов могу отметить неожиданные волны тепла по телу, и резкие дергания конечностей как будто какие-то мышечные зажимы снимаются.
Прикольно. Расслабиться надо уметь.
👍👍👍
Ухх, Андрей Николаевич, хорошо с утреца я взбодрился. Правда покачивало меня немного как березку при ветренной погоде).
Вот и Слава Богу
Последняя форма напоминает "большое дерево " в цигун, там важно расслабление. И.. возможно движение пальцами рук это обьясняет. В Китае говорят что сила накапливается в сухожильях, а проработка сухожилий это ещё и статика. Спасибо Андрей. Нужная информация.
О! Так вот , что за столбы. Мы во вьетнамских так-же стояли. Жёсткая, должен сказать , вещь. После первой минуты трясёт как тузика на морозе.
В первом варианте на словах " Что вы сдуваетесь " сдулся сам. Пока стоял начало покалывать на кончиках пальцев рук. С присядом буду пробовать. С столбом последним все 6:40 с вами, не без усилий конечно. СПАСИБО вам за видео, буду заниматься. Мне понравилось.
Во Славу Божию
Андрей Николаевич. Как увидел название "Столбы...", так, прямо и вспомнил свою давнюю историю ещё со времён увлечения у-шу. А именно, стиль Мэй-хуа-чжан. Там как раз и практикуется техника стояния на столбах. Правда, там это ещё называется "стояние на сваях". Технику исполняют, перемещаясь по вкопанным в землю сваям. И чем выше уровень, тем выше поднимается высота этих свай. Полагаю, наверное не зря мастера у-шу говорят, что между японским каратэ и китайским у-шу очень много общего. Хотя, я слышал и такое, что у-шу настолько богато кладезем техник, подготовки, как и самых разных стилей, от внешних до внутренних, что там можно найти любую технику любой другой школы. Пять тысяч лет истории Востока - это, не шутки! Что до упражнений, которые вы показали в данном видео. Их не просто выполнить. Не смотря на кажущуюся простоту внешнего вида этих упражнений. Очень напомнило мне это всё практику из "Ци-гун". Особенно с 16-й минуты! Побольше бы таких видео. О здоровье. Уж не знаю, кто как думает. Но мне начинает казаться, что сегодня эта тема как то потихоньку затухает. В 90-е был большой интерес к этому всему. Много было профанов, в основном из за нехватки хорошей литературы, как и нехватки хороших специалистов. Зато эта вот вся работа, даже работа профанов, как мне кажется, стимулировала в дальнейшем появление и литературы и специалистов, как и всевозможных федераций с официальными документами. И профаны сами как то сошли на нет. Однако, сегодняшнее положение дел, меня, как спортсмена, заставляет несколько нервничать от тех тенденций, которые сегодня есть. А именно. Если раньше всё это, и каратэ и у-шу, было во многом на энтузиазме. То сегодня практически всё поставлено на коммерческие рельсы. В связи с чем, как мне кажется, при таких тенденциях таких людей, как тот же Алексей Штурмин и ему подобных дальше будет уже или очень мало. Либо, вообще почти не будет. Однако. Спасибо вам за данный ролик. Выражаясь словами почтальона Печкина, когда он конфеты поглощал, скажу: ОЧЕНЬ ОН МНЕ ПО ДУШЕ ПРИШЁЛСЯ! Во-о-о-т! Вопрос: а многие ли сегодня обращают внимание на ДУШУ? Надеюсь - да! Деньги, как это говорится, - деньгами. Но, о душе забывать, ка мне кажется, не хорошо.
С Андреем Николаевичем не загуляешь, все видит и слышит😂😂😂👍
...даже со стороны низа спины (с)
"крест" знакомое упражнение , у нас в армии было , только называлось "солнышко" почему - то
Вот такое оно ..."солнышко" в армии.
отстоял!вместе с вами по видосу!в конце первого упражнения,думал руки по плечи отвалятся(смотрю на монитор стоите!думаю пускай отваливаются значит стоять),второе прям взбодрило,на третьем упражнении в такой тряске стоял...!!! как будто отбойный молоток держал....во!Биг фингер верх!
На видео все три столба были сделаны последовательно. Первый сдуру не записал, пришлось сделать по концу тренировки отдельно. Так что сделайте подряд все три и будет Вам СЧАСТИЕ(с)!
Спасибо Хацуо Рояме и Андрею Николаевичу!!!!!два раза по шесть минут это жеееестко!!!сегодня два раза по половинкам стоял,со вчерашнего еще не отошло)!) вопрос,ноги в коленях тоже на карандаш сгибать?
@@dmca585 Не два а три... и это только перед камерой, первый раунд не записался...
Век стоит Русь - не шатается, и века простоит - не шолохнется))) Андрей Николаевич - у Вас прищур прямо таки ленинский, с хитрецой так. Упражнение понравилось, бодрит, с уважением.
А то ж...
Ещё Хадзимэ Кадзуми практикует И Кен (японская версия), в китайской версии (из которой и вышел икен) это Ицюань. В РФ его очень хорошо представляет Анатолий Криводедов (4 дан Киокушина) У него есть канал на ютубе, он там все нюансы столбов этих объясняет.
...из Симферополя возвращался домой автостопом и когда у попутной фуры изменился маршрут, я бодро расписал разворот общей тетради, формата А4, цифЕрами "71" и вытянул руку с тетрадью... Потом другую... И чотА приуныл - "Что же руки такие длинные...".
@@dartveider1372 возьмите тетрадь общую формата А4 и подержите на вытянутой руке. Долго, а потом это "долго" переведите в секунды.
Во,класс,а...Из этих трёх знал только табурет,когда ноги вприсесте максимально к 90°,спина прямая,руки вытянуты вперёд.Потом планка.Сегодня начну сначала и добавлю Ваши столбы.Спасибо Вам,Андрей Николаевич
Во Славу Божию
На заднем плане парень устал и стал напрягаться излишне и не те мышцы. Ему на руки по девице посадить, тогда всё получится))). И свистеть, и шипеть, и кричать, и рычать будет, но не опустит руки.)) Статика - вещь.
В 90х читал книгу Роямы там он упоминал о столбах , писал что ноги окрепли ещё больше , передвижения стали легче , но , говорил что с животом произошли перемены , он выпятился вперёд и ни в какую не убирался уже . И как то я попробовав , перестал это делать . . А у вас Андрей Николаевич нет таких ощущений , или у ваших учеников ?
Живот на Востоке это именно "пузо" потому что развивается именно диафрагмальное дыхание. Посмотрите старые гравюры с героями... узкие плечи и торчащие животы. Не имею большого опыта в этом деле, свои способности в столбах отношу к волевым качествам, не более, - посмотрим
Простите, за глупый вопрос, а упражнение "стульчик" , когда сидишь спиной к стене, +также можно руки в стороны расставить, может все это заменить? Или это другая статика? Стульчик только для ног и не нужно с ним экспериментировать? Я просто стульчик начал делать, может вот эти новое упражнение лучше?
Любая статика это пожар... любая
И за опыт
Можно в качестве зарядки утром делать? Или нужна разминка перед «столбами»?
Для утра я думаю это слишком...
Андрей Николаевич! Есть ли работа с образами в данных упражнениях и придерживаетесь ли Вы её в данных упражнениях?
Мысли - образы существуют, так мне легче чем остальным в этих вещах, потому что отказываюсь верить в тяжесть нагрузки, если по простому. Это как в выстреле для меня важнейшим является не цель а интеграция гармонизированной системы и ровного спуска - то есть удовольствие от спуска, а в это время на соседнем направлении у стрелка зуб на зуб не попадает... Так и в этой задаче, - ищу удовольствие, сужая задействованные группы мышц, а мужики борются с нестерпимой болью в плечах... Один кайфует, а другие страдают
Спасибо за ответ.
Уважаемый Андрей Николаевич! Спасибо за видео! Скажите пожалуйста, со скольки минут нужно начинать? А то в кресте простоял 6.40 а в стульчике уже начало корежить... Спасибо Вам!
И как часто? Ежедневно? С уважением! :)
@@user-xq6jj3gn2k Стараюсь... Почаще делать ) Но ни каждый день получается(((
Травмироваться на этих задачах не возможно, но важна продолжительность...
@@Koicombat1 Спасибо! Буду дальше практиковать!
Методика где Морфиус учил Нео из матрицы попроще все-же. Тот случай, когда лучше стоять, чем сидеть, и по минуте, - хорошего понемножку, а то маньяки впадут в грех уныния.
Спасибо, Андрей Николаевич. Руки и правда затекают. Табурет тоже 6.40 делается или меньше? Конечно, самое тяжелое. Хотя и руки просто держать тяжеловато.
Табурет был третьим по счёту столбом подряд. Увидел как толпа сдувается и принял решение сделать на половинку времени... Зачем психику угнетать в начале тренировки
оооо... киба-дачи... мой сэнсэй вообще советовал в ней всё бытовое делать, что не требует перемещения ног, например, чистить картошку... 😅
Особенно для туалета типа «очко» эта стойка актуальна как ни какая другая в кокуцу можно и портки обгадить а в киба кроме пользы ни какого вреда...
Стоял вместе с Вами Андрей, это огонь. Скажите, это можно делать каждый день? Благодарю, с уважением Русский Православный Человек Дмитрий Логачев
Столбы можно делать не только каждый день, это можно делать целый день с перерывами... Происходит качественное изменение тканей, Рояма живое подтверждение
Андрей Николаевич, здравствуйте, а как часто можно и нужно делать такие серии, каждый день, через день, раз в неделю?) Спасибо
Канчо делает каждый день. Мы практикуем через день перед тренировкой
Это было жёстко. 6 минут засекал . Жжение начал чувствовать ещё на первой минуте. На пятой подумал, ну че там, ещё минуту всего потрепеть. А потом как затрясло и руки провисли))
А кто сказал, что будет щекотно?
Эх, вспомнил, что когда то смотрел как Кочергин делает упражнение столбы, оказывается я даже комментарий оставил. Господи, три года прошло, а я всего три дня наверное делал от силы. За то скольким людям я рассказал про это сложное упражнение)) ну что ж, ещё одна попытка начать тренировки. Ещё раз спасибо.
Я с утра попробовал по 1 минуте 3 столба, и вприсядку на работу пошёл🤭 ноги подкашиваются.
Полно те... это только начало
Чем то похоже на мою роту 1997 года только без света
Андрей Николаевич, в юные годы занимался подобными вещами. По поводу пальцев, нас учили удерживать ощущение будто с кончиков стекает вода (например, в кресте, очень освежает руки). В последнем упражнении удобен мыслеобраз дерева, а руки создают крону и словно ветерком обдувает. И ещё учили разводить лопатки, чтобы спина была круглой, "хвост" поджимать для создания ровного столба позвоночника. Идеальная глубина присида- на голову ниже. Хотелось бы узнать ваше мнение. Спасибо.
Ицюань..
Без подготовки отстоял 2 столба, "премиальный сегмент" не осилил. Похоже на практики Цигун. Сейчас ещё попробую.
Минутку отдохнул, сделал "премиальный", но отдохнул, конечно. Но сделал.
Спасибо, Андрей Николаевич!
Сделал столб, крест и премиальный.
@@superalexdiz1 Молодца!
Не перестаю укрощать плоть свою статической нагрузкой, посредством ваших прекрасных упражнений, в связи с чем у меня возникли следующие вопросы: 1) В столбе Роямы ладони на уровне груди или подбородка? 2) В "премиальном" стоим на полной ступне или пятки приподняты, так же, как и в столбе, и в кресте?
Спасибо Андрей Николаевич за видео. А вот ссылка на самого Канчо. Если вдруг кому то интересно. С нами Бог! kzhead.info/sun/oLSqaZSSpZmaZJE/bejne.html
Я далек от боевых искусств-обычный советский среднего класса боксер.Тем не менее ,интересно-существует рабочая практика быстрого настроя на жесткую схватку?Может,какие-то дыхательные упр?
Гипервентиляция лёгких - глубокий вдох и резкий выдох через зубы.
Спасибо!
А для коленей такие статичные упражнения не вредны????? Трицепс конечно у вас - ОГОНЬ!!!
Так то я неказистый, но много лет тренируюсь усердно и кое что есть в запасе... ;) Вот кстати и пример
А как часто такие задачи практикует сам Канчо? Это ежедневная практика?
Да и разнообразная, там ещё есть медленная динамика, что ещё круче
@@Koicombat1 короче это статодинамика. Проффесор Виктор Николаевич Селуянов изучал этот режим работы. Исследования показывают, что такой режим работы пережимает кровоток в рабочих мышцах, в результате накапливается молочная кислота, отсюда жжение в мышцах, боль вызывает стресс и выброс гормонов, больше всего выделяется гормона роста. Отсюда и омоложение организма, чистятся сосуды. Селуянов разработал систему оздоровительных тренировок ИЗОТОН. Есть книжка об этой системе.
+
Пальцы двигает скорее всего для ощущения пружин между пальцами(кончиками пальцев) в ицюань это в принципе не обязательно (мой стаж ицюань линии Яо Ченгуана 9 лет) норма стояния в столбах-30-70 минут( оздоровительные,боевые.специальные)я например стою 40-50 мин в день,с утра в вашем видео первые два столба(руки в стороны и в приседе) в китайском ицюань трех самых известных мастеров-братья ЯО и мастер Цуй Жуйбинь вроде нет.
А кто сказал, что я показал Ицюань?
Андрей Кочергин Что дают эти упражнения нашему телу и нашей психике?
...А Вы попробуйте ;)))
@@Koicombat1 В молодости пробовал. Знаю что это очень трудно. Я не специалист в физ. подготовке. Поэтому хотел узнать на примере жизненных ситуаций. Например. Благодаря этим упражнениям я смогу за один рабочий день, в одну каску, разгрузить вагон муки в мешках по 50 кг.
Я не совсем понял. Какая практическая польза от этого в высшей степени любопытного упражнения
Да что ж такое то, не судьба попробовать?
Номальный, кстати , вопрос.
@@user-ug4le7ku5r Найдите видео про Канчо Хацуо Рояму, там есть пояснение
@@Koicombat1 спасибо!!
@@Koicombat1 странный Вы человек, Андрей Николаевич. Всмысле "попробовать"? Так можно и про наркотики сказать... К примеру... : Чем плохи наркотики?" " Да что ж такое то, не судьба попробовать? "
И детвору свою погоняю)))Во прикол будет)))
Мир дому твоему, Брат. Пришло время с колен твою страну поднимать... kzhead.info/sun/Z9yqY9KOfp-GoJ8/bejne.html
Ты бы ещё сюда на группу с цитатами типа "брат за брата" или "за братву и двор..." ссылку кинул.
@@Nautilus_2000, кто может, тот делает, кто не может, критикует!
@@Nautilus_2000 kzhead.info/sun/i7VslLaIa5ejmYk/bejne.html
@@user-ju6nq8el5n что?
@@user-ju6nq8el5n я действительно не могу подобной хренью заниматься, ты прав.
Как вы относитесь к заявлению об отставке правительства РФ?