🎁 Получи ПОДАРКИ от меня! 🎉 Напиши кодовое слово "ЮТУБ" мне в директ Instagram 📸 @e.krisanov 📘 Гайды, чек-листы, инструкции по продвижению на KZhead! 💰 ТОП 10 вариантов и схем заработка в интернете 🎥 Видео уроки: какую профессию выбрать, как начать зарабатывать в интернете, где искать клиентов и т.д.
@chtokakpo2 ай бұрын
👍
@fedorlichtwald31062 ай бұрын
Вспомните как дышат дети, когда заканчивают плакать- непроизвольно делают несколько вдохов за раз. Природа знает?
@user-vm9cy8fo1g Жыл бұрын
Замечательно подмечено
@joomartkubanychbekov3455 Жыл бұрын
Не будьте высокомерны признайте уже что есть всемогущий создатель который сделал слёзы солёные чтоб даже под минус 70 градусов они не замёрзли
@dr.skyland_akula7952 Жыл бұрын
@@dr.skyland_akula7952это сделал бог лапши
@kaba4inopotato538 Жыл бұрын
@@dr.skyland_akula7952я пастафарианец
@kaba4inopotato538 Жыл бұрын
Всевышний знает
@user-kf7gr8ue8n Жыл бұрын
Запомните, это упражнение делаете только если вы не под водой!! А если вы под водой достаточно одного глубокого вдоха вместо прерывистых двух и стресс уйдёт навсегда из вашей жизни!
@nav1gat0r20 Жыл бұрын
звучит заманчиво
@ixine5368 Жыл бұрын
смешноо
@sever-yug05 Жыл бұрын
Киллер, вы так всем жертвам говорите?
@user-jg3qe9vw7y Жыл бұрын
как и ваша жизнь
@kirayosikage2008 Жыл бұрын
В акваланге так делать НЕЛЬЗЯ!!!
@mirymir__DoloiFashistov Жыл бұрын
Поразительно! Всего за один раз от этого упражнения я сбил дыхание и словил паническую атаку
@vandani39707 ай бұрын
Лечись
@user-pd2fo1li6p3 ай бұрын
Панические атаки тод самое что иппохондрия-то чего нету у нормального человека😊
@user-ji2lr5vb1m3 ай бұрын
@@user-ji2lr5vb1m нормальные про снижение стресса не смотрят
@vandani39703 ай бұрын
И поймаешь альфа-состояние
@user-qv5zx1ks8e3 ай бұрын
@@user-ji2lr5vb1mпанические атаки могут случится у любого человека. Это не зависит от психического состояния человека😊
@xanax70343 ай бұрын
Меня тренер учила при беге на длинные дистанции дышать: два раза вдохнуть, два раза выдохнуть. Всегда так делаю)). И бок не колит никогда)).
@user-xm9sh6pp6r2 ай бұрын
Меня папа так учил бегать, чтобы бок не болел. Два вдоха носом один выдох ртом
@user-uy3xr9tb4w2 ай бұрын
Под водой и правда тяжело сделать двойной вдох, но уровень стресса вместе с телом падает на дно довольно быстро
@32hop Жыл бұрын
Не на дно, тело всплывает
@chicadefuego80 Жыл бұрын
@@chicadefuego80 Я даже с полной грудью воздуха на дно иду как камень
@YouTuberculosis_ Жыл бұрын
@@KZheadrculosis_ Когда в теле после смерти накопятся газы... почитай статьи.
@Kerbi4 Жыл бұрын
😂
@olla_p. Жыл бұрын
Лучший комент!
@user-nx6fd8ne2w Жыл бұрын
а еще такое дыхание придает прохладу свежесть и скорее всего силу земли
@user-sn2bz1kl1f Жыл бұрын
Напоминает мне культивацию из азиатский фантастик, именно письменных. Где они сначала тренировались в дыхание, чтобы впитывать энергию и создать дян тянь
@lionhard3641 Жыл бұрын
для этого нужен сначала огурец
@user-sp2zj5xm1u Жыл бұрын
@@user-sp2zj5xm1u остался только баклажан 😂🤣
@lionhard3641 Жыл бұрын
Кровь разгоняет, поэтому не прохладу, а наоборот
@chebanoid8529 Жыл бұрын
@@user-sp2zj5xm1u и от ботвы не отрывать
@andreybaev1977 Жыл бұрын
Воу, правда помогло. Голова как будто просветлела и всё стало чётче. Просто для этого реально нужно быть в стрессовой ситуации. Листала шортсы чтобы отвлечься. Спасибо
@dooniashard3 ай бұрын
Также какой-то слегка пьянящий эффект ощютил.😊
@Pro-bv9eu2 ай бұрын
Самовнушение и не больше. Нет никаких научных данных, показывающих, что количество углекислого газа в крови влияет на уровень стресса. А про то, что после двойного вдоха ты якобы выдыхаешь больше углекислого газа вообще говорить смешно. В такое может поверить только человек, не знающий как работает дыхательная система. Когда ты так делаешь, ты просто гоняешь больше воздуха через свои лёгкие, на диффузию кислорода и углекислого газа в альвеолах это вообще никак не влияет
@artjoms.59992 ай бұрын
@@artjoms.5999да тут не самовнушение, а переключение внимания. Концетратация на том, как ты дышишь, действительно помогает, но именно по причине того, что ты забываешь обо всём другом.
@user-yw2jt5gg2z2 ай бұрын
@@artjoms.5999 никакой выдумки не вижу. Впервые увидел этот шортс и такой факт. Я занимаюсь любительским пением, перед тем как непосредственно петь, нужно делать распевку, а перед ней разминку. Во время этих разминок постоянно работают легкие и действительно становится легче, будто тело полегчало. В стрессовой ситуации очень помогает собраться с мыслями. Дыхание это жизнь
@zaykaed2 ай бұрын
@@artjoms.5999 второй вдох в первую очередь помогает замедлить дыхание и сосредоточиться. Это очень тяжело бывает сделать. Так что какая разница почему и как?
@dooniashard2 ай бұрын
После двух процедур потемнело в глазах. Третий вдох/выдох я не решился сделать. Все-таки углекислый газ мне не мешает)
@user-jo8bg3yn7s3 ай бұрын
Бл, жиза...
@user-xi1tk1vl4m2 ай бұрын
Вы слишком стараетесь, слишком глубоко - не надо гипервентиляц делать. Спокойно, вдох как обычно!
@user-sw7uz2ft1x2 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂
@lanberidze42542 ай бұрын
Спасибо, насмешили, люблю наш юмор.
@user-vb2qm9gj7r2 ай бұрын
Углекислый газ очень важен для дыхания. Без него или с его маленьким количеством вы не сможете сделать вдох.
@user-xw9vm6kv9q2 ай бұрын
Я так делаю один - два раза в день и спина совсем не болит
@user-qm7jc6fr5r Жыл бұрын
А грыжу вылечит?
@johanlibert2896 Жыл бұрын
Святая истина👍
@theroyalaegis8743 Жыл бұрын
а мои волосы стали душистые и шелковистые, жалко у меня их нет(
@9xOnnep Жыл бұрын
Смешного в этом ничего нету , мамкин мастер юмора
@eiwuor Жыл бұрын
Содой мажешь?
@vent95 Жыл бұрын
Уже на середине ролика я поняла, что мне нужно СРОЧНО прочесть комментарии) Ребята, вы не подкачали 😂👍
@user-ww9ty7bz2f Жыл бұрын
Я об этом тоже подумала
@user-wr1qx2br8p Жыл бұрын
Ага,и я туда же сразу,а там Вы)))
@oxanashkraba3041 Жыл бұрын
я тоже тут
@kathrynmoran3670 Жыл бұрын
Ходил грустил целый день, а потом улыбка на лице, и сразу жить захотелось
@_bly Жыл бұрын
Рады стараться! )))))))))))
@user-xg9uj9pq7y Жыл бұрын
Реально работает! Можете сорказничать, но упражнение работает! Супер! Благодарю автора ролика!❤❤❤😂
😮бл*** реально резко нервяк падает. Да на легком уровне но помогает
@zloysanych4853 ай бұрын
Здесь уже про детей написали. То есть дети то это знали? А природа когда такое проектировала как и зависимость стресса от углекислого газа.
@alekr00ts3 ай бұрын
Всегда делаю так когда нервничаю или хочу востоновить дыхание, это реально помогает 👍
@user-or6pj1js2u3 ай бұрын
Сделал так на улице, на скамейке. Когда сознание вернулось, понял, что избавился от кошелька и телефона.
@user-jj3bq5fz3o Жыл бұрын
🤣🤣🤣👍👍
@user-xy1qx8zw7e Жыл бұрын
Ахахаха
@Yanka2308 Жыл бұрын
спс орнул))
@hxvrmxnn Жыл бұрын
🤣🤣😂🤣🤣
@user-ms1nh1ct9p Жыл бұрын
Соответственно и от стресса
@user-te5vy8ek3d Жыл бұрын
Когда плачешь начинаешь так делать и это помогает успокоится. Это происходит само собой
@Iron_130411 ай бұрын
Попытка организма избавить тебя от стресса.
@thesmartestman11 ай бұрын
Рыдающее дыхание
@rayskiysad_golub11 ай бұрын
А если расплакался под водой?😢
@user-oi4mz9ot9u11 ай бұрын
@@user-oi4mz9ot9u , под водой слезы невидны. Значит, их нет.
@user-xb2xh9uu9t11 ай бұрын
@@user-oi4mz9ot9u ну что за херню ты несешь боже
@av_dey11 ай бұрын
Застрял в космосе без скафандра. Сделал это упражнение, все помогло 10/10 всем советую
@vortemon84683 ай бұрын
Забыл добавить кладмен красавчик в касание
@user-kb7in4tg2e2 ай бұрын
Не кто ищё не жаловался 😂😂
@titan62962 ай бұрын
Увидел может год назад этот видос и скажу честно это работает, когда сильно волнуюсь или стресую делаю так 2-3 раза и становиться легче
@MaterkoChapa3 ай бұрын
Я ещё никогда не был таким спокойным после выдохов, а если ещё и пернуть на выдохе, в обморок падаю 😂
@Andrew_GUCCI Жыл бұрын
Ахахаххахахаххахах
@user-kj1rk5rc1d Жыл бұрын
Лучше на вдохе😆
@krisgrey1225 Жыл бұрын
ВХХАХАХАХХАХАХА
@user-yl3mw2cy7e Жыл бұрын
Ты сделал мой день
@user-pe5qj2xg4w Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@user-lu6sh6se5y Жыл бұрын
Часто так делаю и реально сильно помогает успакоиться, особенно в ситуациях когда подгорает, а срываться нельзя)))
@user-jn6th6ut9i2 ай бұрын
Я так избавилась от астмы И уже так не задыхаюсь а раньше было плохо дышать 😊
@user-vj1rx5wb1j3 ай бұрын
Брешешь
@kami-samaudjin82442 ай бұрын
@@kami-samaudjin8244да нет, есть метод дыхания Бутейко, погуглите. Раньше распространен был
@eva_onizuka2 ай бұрын
Сделала 2 таких вздоха и теперь я миллионер.
@mamaanna Жыл бұрын
он порет совершенно противоположную хуйню. Чем больше поступает кислорода при вдохе тем больше вытесняется углекислого газа из легких, а кислород не усваивается без углекислого газа - всем знакомая гипервентиляция
@gamepass7748 Жыл бұрын
Я такая же куйня
@dinarnarr814 Жыл бұрын
А я илона макса на сестре женил, жаль она теперь со мной не общается
@Jons2342 Жыл бұрын
@@Jons2342 конечно у нее ж дыра после твоего радригос
@Ihavedolbaeb100 Жыл бұрын
😅🤣😂😅 точно
@user-lera127 Жыл бұрын
Люди в истеричечком плаче также делают непроизвольно, когда начинают успокаиваться уже. Хотя может они поэтому и успокаиваются 😁
@amirrezyapov4419 Жыл бұрын
Я раньше написал
@pablohogg_rus_288orig Жыл бұрын
@@pablohogg_rus_288orig и накакал в штаны
@user-zf5vn2lw8b Жыл бұрын
@@user-zf5vn2lw8b 🙉
@pablohogg_rus_288orig Жыл бұрын
Ого, я даже не думала об этом 😅
@user-jn3kh5oi2z Жыл бұрын
Когда я плачу то я тупо начинаю задыхатся,но я не задыхаюсь,мне так кажется.Я пытаюсь дышать нормально,но это у меня не получается,наверное из-за этого у меня такой эффект
@Yuki_BATstar Жыл бұрын
Он прав, даже дает кайф и ты такой расслабленный ❤
@blvckonly2 ай бұрын
Это основа дыхательной гимнастики Стрельниковой, которая позволяла мне купировать приступы астмы несколько раз, когда лекарство отсутствовало. Однажды в поезде мне стало плохо, лекарстао я забыла дома, я стала задыхаться, напугала рядом сидящих людей, но с помощью данной методики взяла себя в руки и справилась с приступом. Всем на заметку! Эта дыхательная гимнастика действительно работает... и не только с астмой, она прежде всего позволяет быстро успокоиться, голова начинает принимать взвешенные решения и состояния и психическое и физическое улучшается.
@valeriaturenkova2 ай бұрын
спасибо всем за комменты) насмеялась и стресс ушёл даже без двойного вдоха))))
@user-qh3sb4lx2j Жыл бұрын
Не надо ля-ля. Сначала подышали, а потом коменты почитали. Мне тоже весело стало, не понятно от чего, от коментов, или от дыхания.
@hrenim Жыл бұрын
секас помогает лучше.снимает стресс
@user-do5ze4ub9k Жыл бұрын
Ну вообще такое дыхание используют при фридайвинге, так что это реально работает и помогает максимально успокоится.
@ToReN36 Жыл бұрын
Не надо тут, всё прекрасно понимаем что сделали всё как было показано в видео
@kimmih8323 Жыл бұрын
@@kimmih8323 конечно)
@user-qh3sb4lx2j Жыл бұрын
Почитала комменты, поржала, избавилась от стресса👍 очень мотивирует!))
@miss_star Жыл бұрын
Ага, у людей чудесное чувство юмора)
@GrandLiness Жыл бұрын
поржала, пожевала сено и в стойло.))
@Alex_Trucker Жыл бұрын
@@Alex_Trucker игогошеньки
@miss_star Жыл бұрын
@@miss_star 🤣👍 классно
@Alex_Trucker Жыл бұрын
Наоборот, углекислый газ в некоторых дозах полезен. Поэтому полезно задерживать воздух на долго. Кстати большинство драйверов не болеют почти.
@anzarnutrition70132 ай бұрын
А можете чуть подробней об этом? Впервые слышу.. а у меня неконтролируемая привычка задерживать дыхание..
@comewithme18102 ай бұрын
Когда я сделала двойной вдох: 1.Боль в голове: просто здравствуй! 2.Кровь из носа: просто как дела?
@tommyanimation4318 ай бұрын
Передайте ему спасибо, хороший совет
@Ne_dushi_Ne_nadjimay Жыл бұрын
Я увидела это видео давно и теперь всегда пользуюсь этим методом в стрессовых ситуациях. У меня есть и другие инструменты, но этот мне помогает отлично! Спасибо.
@trevojnayamassa2 ай бұрын
Есть еще один момент о котором он не знает наверно. Пока ты делаешь пару вдохов изза стресса. Внимание переносится на вдохи и внутренний диалог в голове если так можно сказать умолкает, потому что ты не развиваешь эту болтовню ума и она успевает прекратиться, что тоже не мало важно. Наступает покой не на долго. Любой адвайтист или буддист подтвердит. Но и он очень прав. Мы оба правы. Мысли и вовлеченность в них сильно порой портят ситуации критические. Как то так. ❤❤❤❤❤❤ Всем читающим покоя, тогда когда он так необходим. А как вы теперь знаете, но не верьте ни мне ни ему. Проверьте, ибо не проверив это пустая трата времени. Всех обнял❤❤❤❤
@Kogama-hc5cu3 ай бұрын
Вы последователь какой традиции ?
@SashaKusnezov3 ай бұрын
@@SashaKusnezov я последователь глотнувший много боли. И принцип который незапачкан никакими традициями открылся мне. Не скажу что я к кому то себя отношу. Я есть. Но история интересная. @-......1985 я искал лет с 12. Бабушка водила на собрания к пятидесятникам. И с детства рассказывала о Христе. Потом много алкоголя и наркотиков. Потом церковь в 19 опять и раскаяние глубокое. Через несколько лет я ушелл иза наркотиков. Но это не на долго. Перестал торчать женился, ребенок. Лет так через 3-4 рутина депрессия, наркотики и алкоголь. И ни дня я не забывал помышлять о Боге. Чуствовал вину и стал замечать что во всем что делаю оправдываюсь в голове как на суде божьем. Мучало меня это в голове. Но понять же не понимал что это. Думал это я. Капецц. Читал книги. Калоса кастанеду прочел в 17. Женатыий уже нашел Бхагават Гитту на улице в канаве лежала чистенькая в снежке чуть. Почитывал. Пожже прочел книгу забавная библия. Лео таксиль написал. Концепции библейские рухнули. И большая часть страданий тоже. Потом я твердо решил что буду просто жить и смотреть по жизни что есть что. Так и говорил всем что решил просто жить. А житейские проблемы остались. А моя личность очень такая жалостливая что ли, все казалось страданием! Алкоголь усугублялл. Вешаться пытался. С женой в основоом беда. Я типа помягче она грубая частенько. И я страдаллл. О как жэ я от этого страдалл и часто очень плакалл И к ак то раз в новый год это получается год назад. Мы все дома напились. И жена меня пилила пилила а потом меня прорвало. Ругались кидались и дрались. Жену зацепил, во как. Чуть сечка у брови. Опять ад настал. Ушел к маме и жил тамм дней 80. Вот с конца января я нашел группу ребят на духовные темы. Общаясь там и слушаяя и непонимая воообще ничего о чем они говорят я услыхал про медитации- так сказать наблюдении внутреннего диалога. А я как т пытался когда карлоса кастанеду читалл. Спросил у ребят что по чем. Девочка по имени Галлия из Москвы мне чутка обьяснила. Кинула ссылку на Даню Зуева. Я смотрел и не понимал почти ничего. Но что то резонировало внутри. И я сел. Разок сел. Все!!! Я просто сел внимательно делать это. Наблюдение внутреннего диалога. И с этого момента почти сразу я заметил что все мысли хрен знает откуда входят незаметно и растворяются вникуда унося любые переживания и страдания связанные с ними ВНИКУДА. с того дня моя жизнь перевернулась. Я плакал и смеялся месяца три. Сейчас мы с женой вместе. Так то 13 лет уже. Все очень неплохо у меня с женой и с ребенком. С женой много перелопатили разговорами, изучила она интелектуальн о то о чем я постоянно говорил. Малый вообще эксперт уже почти. Задает вопросы о уме. Выдает сам интересные умозаключения. Пытается садится и наблюдать. Говорит вчера - получается ум сам замечает себя, сам себя исследует, и сам уничтожает себя что ли?. Не рулит он он тока присваивает себе всё ответил я. Вот так. Я не мог поверить в то что слышу. Соседи всё уже знают о болталке в голове. Много гнойников развалилось. С начальником тоже затираем на эти темы. Вроде тож замечает некоторую мудрость в том что я говорю. Все как есть. Я есть я есть я есть я сама жизнь. В один из дней игорь умер в медитации на качельке во дворе. Теперь дышится легче. Теперь все принимается легче. Боженька насыпает я благодарю за все. Андрей Колесниченко. Одесит просветленный. Бомбит сатсанги не кислые. Но все они крутые. Я вовремя перестал на когото ровняться понял что сидеть надо и все откроется. Еще сижу постоянно. По часу по 1.5 когда как. Там все. Там все откроется. Аесли хочешь в этом разобраться садитесь все наблюдайте мысли свои и посылайте их нахер все тотально какоето время. болталка - не рулит. Я не она. Она лишь инструмент. Даже время не могу прочесть с часов на стене чтоб не проговорить это в голове вслух так сказать. Она и друг и враг.. смотря кто она вам.. После написания этого текста прошло примерно пол года. Я все еще посиживаю, созерцаю во дворе у пруда. Стал еще спокойнее реагировать на все происходящее. Страданий таких нет как ранее, да вообще почти не страдаю. Все растворяется в пустоте. Все ярче все проще. Донимают если или оскорбляют. Все само собой быстро проходит. Переживания так называемого Нирва кальпа самадхи не было. Ранее очень хотел. Щас как то немного проще. Будет если так будет. Люблю и сопереживаю страдающим. Кто спрашивает я отвечаю. Некоторые слышат. Кто готов. Некоторым как об стенку горохом. Страдают. Но не этот игорян. Его угомонило..
@Kogama-hc5cu3 ай бұрын
@@SashaKusnezov я ложусь уже спать поэтому скину одно ИЗ описания. Писал ранее. С ошибками. Простите. Было отредактированое но гдето потерял. Ловите. @-......1985 я искал лет с 12. Бабушка водила на собрания в церковь. И с детства рассказывала о христе. Потом много алкоголя и наркотиков. Потом церковь в 19 опять и раскаяние глубокое. Через несколько лет я ушелл иза наркотиков. Но это не на долго. Перестал торчать женился, ребенок. Лет через 3-4 рутина депрессия, наркотики и алкоголь. И ни дня я не забывал помышлять о Боге. Чуствовал вину и стал замечать что во всем что делаю оправдываюсь в голове как на суде божьем. Мучало меня это в голове. Но понять же не понимал что это. Думал это я. Капецц. Читал книги. Калоса кастанеду прочел в 17. Женатыий уже нашел бхагават гитту на улице в канаве лежала чистенькая в снежке чуть. Пожже прочел книгу забавная библия. Лео таксиль написал. Концепции библейские рухнули. И большая часть страданий тоже. Потом сам по себе твердо решил что буду просто жить и смотреть по жизни что есть что. Так и говорил всем что решил просто жить. А житейские проблемы остались. А моя личность очень такая жалостливая что ли, все казалось страданием! Алкоголь усугублялл. Вешаться пытался. С женой в основном беда. Я типа помягче она грубая частенько. И я страдаллл. О как жэ я от этого страдаллл и много плакал перриодически. И к ак то раз в новый год это получается год назад. Мы все дома напились. И жена меня пилила пилила а потом меня прорвало. Ругались кидались и дрались. Жену зацепил, во как. Чуть сечка у брови. Опять ад настал. Ушел к маме и жил тамм дней 80. Вот с конца января я нашел группу ребят на духовные темы. Общаясь там и слушаяя и непонимая воообще ничего о чем они говорят я услыхал про медитации- так сказать наблюдении внутреннего диалога. А я как т пытался когда карлоса кастанеду читалл. Спросил у ребят что по чем. Девочка по имени Галлия мне чутка обьяснила. Кинула ссылку на Даню Зуева. Я смотрел и не понимал почти ничего. Но что то резонировало внутри. И я сел. Разок сел. Все!!!!!! Я просто сел внимательно делать это. И с этого момента почти сразу я заметил что все мысли хер знает откуда входят незаметно и растворяются вникуда унося любые переживания и страдания связанные с ними ВНИКУДА. с того дня моя жизнь перевернулась. Я плакал и смеялся месяца три. Сейчас мы с женой вместе. Так то 13 лет уже. Все очень неплохо у меня с женой и с ребенком. С женой много перелопатили разговорами, изучила она интелектуальн о то о чем я постоянно говорил. Малый вообще эксперт уже почти. Задает вопросы о уме. Выдает сам интересные умозаключения. Пытается садится и наблюдать. Говорит вчера - получается ум сам замечает себя, сам себя исследует, и сам уничтожает себя что ли. Не рулит он? только присваивает себе ВСЁ? Пытается ответил я. Вот так. Я не мог поверить в то что слышу. Соседи всё уже знают о болталке в голове. Много гнойников развалилось. С начальником тоже затираем на эти темы. Вроде тож замечает некоторую мудрость в том что я говорю. Все как есть. Я есть я есть я есть я сама жизнь. В один из дней игорь умер в медитации на качельке во дворе. Теперь дышится легче. Теперь все принимается легче. Боженька насыпает я благодарю за все. Андрей Колесниченко. Одесит просветленный. Бомбит сатсанги не кислые. Но все они крутые. Я вовремя перестал на когото ровняться понял что сидеть надо и все откроется. Еще сижу постоянно. По часу по 1.5 когда как. Там все. Там все откроется. Аесли хочешь в этом разобраться садитесь все наблюдайте мысли свои и посылайте их нахер все тотально какоето время. болталка - не рулит. Я не она. Она лишь инструмент. Даже время не могу прочесть с часов на стене чтоб не проговорить это вголове вслух так сказать. Она и друг и враг.. смотря кто она вам.. с ув. Игорь. И не игорь. ------ С момента написания этого текста прошло прилично времени. Может пол года. Я стал еще спокойнее ко всему относится. И еще сижу каждый день. Реакции свои как на ладошке. И люди тож как прозрачные (образно). Я есть. Я все. Я люблю я сострадаю. Я проживаю все. Спрашивают я отвечаю. Игорь одесса
@Kogama-hc5cu3 ай бұрын
@@Kogama-hc5cu Круто👍
@user-te3ht1uj9z3 ай бұрын
@@Kogama-hc5cu а вам знаком Сергей Кулдин ? Мне попадались видео в ютубе с ним (сатсанги) , так всё что вы описываете, он про это тоже говорит.
@SashaKusnezov3 ай бұрын
Правильный совет. В любой стрессовой ситуации, нужно не забывать дышать.
@artyomkhanin5349 ай бұрын
Ёжик научился дышать жопой,сел на стул и задохнулся🤣🤣🤣
@user-fm8eh4tn3y8 ай бұрын
дурак 😂👍
@s1mpolz8 ай бұрын
@@user-fm8eh4tn3yсмешно больше не шути
@user-zx2gm9qh1x8 ай бұрын
больной@@user-fm8eh4tn3y
@TIFEY_MAJESTIC8 ай бұрын
@@user-fm8eh4tn3yбоже какой же ты чайник
@kingdmajik8 ай бұрын
стал такие вдохи практиковать и потенция как у молодого! Спасибо, доктор!
@Vdumchivo_O_Nazar Жыл бұрын
@@Bigmacos купите квартиру для хранения денег
@spmkr Жыл бұрын
Спасибо, я так сделал, у меня теперь сердце болит
@yunyymadder3 ай бұрын
Сделал пару раз, голова разболелась. Спасибо, теперь просто ною от боли, зато не паникую.
@user-yp3ob8jz8h2 ай бұрын
Сделал 3 таких упражнения подряд, закружилась голова, упал без сознание на какое то время, зато стресс ушёл, спасибо!
@hajime9041 Жыл бұрын
Гипервентиляция - это явление, которое происходит при частом поверхностном дыхании, когда вдох производится в верхней части грудной клетки. Это приводит к тому, что уровень углекислого газа в крови снижается. Именно снижение содержания углекислоты приводит к тому, что гемоглобин не отдает кислород и организм страдает от гипоксии. Артерии сокращаются, это уменьшает объем крови, перегоняемой по телу. В этом случае наш мозг и тело испытывают нехватку килорода.
@-John-Rambo- Жыл бұрын
Вдохнул пару раз и уже чувствую как стал богом 🤣👍
@nonamedervis287 Жыл бұрын
@@-John-Rambo-эй ты чё прям из моей головы коментарий скатал?
@keks9662 Жыл бұрын
ну а воопще возможно это и не плохая практика но только непосредственно во время физических нагрузок когда уровень углекислого газа высокий,но не факт
@keks9662 Жыл бұрын
@@keks9662 Нет-нет :), из методического пособия для студентов-пульманологов :).
@-John-Rambo- Жыл бұрын
Мы вокалисты перед выступлением всегда делаем три глубоких вдоха и выдоха,для того чтобы немного сбить наш стресс и сконцентрироваться на качестве выступления. И знаете, помогает. Потому что перед выходом на сцену бывает,что настигает человека паника,страх. А вдохи и выдохи в этом случае помогают вполне неплохо))
@Evochka527 Жыл бұрын
Ну наверное вы и дышите диафрагментпльное дыхание используя в тот момент?просто дышать и успокоиться нельзя если не расслабить диафрагму иначе просто головокружение будет
@yanaz-ya9336 Жыл бұрын
@@yanaz-ya9336да, конечно)
@Evochka527 Жыл бұрын
Я тоже всегда дышу
@donyvalkovxak2779 Жыл бұрын
Возможно это просто ритуал которому вы научили свой мозг)
@Lina-id7dn Жыл бұрын
@@Lina-id7dn это способ чтобы немного, но успокоить себя и сосредоточиться на выступлении)
@Evochka527 Жыл бұрын
Очень полезное видео! Благодарю!❤❤❤❤❤❤❤❤
@veneraaurora2 ай бұрын
Смотрел этот видос почти год назад, реально помогает🤝
@Mr_Warlock_3 ай бұрын
Я попробовал воспроизвел. И я вспомнил что в детстве, когда плакал, всегда вдох был таким прерывистым. Как бы подшвыркиваешь рефлекторно при плаче. Чудеса природы. Оказывается это детский организм так боролся со стрессом
@user-mi3hr8cx6l Жыл бұрын
Получается потому и дети так быстро успокаивались, даже казалось, будто плач был наигранным, а оно вот что.
@spyces Жыл бұрын
Это не со стрессом организм борется а всего лишь рефлекторная реакция организма на не нехватку кислорода! Ребенок как бы захлёбывается и плачет на выдохе, кислород попадает меньше и одного вдоха не хватает мозг подаёт команду и срабатывает такой рефлекс !
@maxpain6637 Жыл бұрын
@@maxpain6637 Нет измерений? Тогда это одна из гипотез. С чего выводы что нехватка кислорода, от чего? Опровергнуть мою гипотезу тоже нужно разбирать, рефлекс может вызываться разными импульсами головного мозга. Мозг может как сигнализировать о нехватке кислорода, так и переизбытке каких то нейромедиаторов в организме, и что бы их минимизировтаь для безопасности жизнедяетельности, может подаваться импульс на такой рефлекс. Не забывай, выброс в организме излишних гормон и нейромедиаторов, вызывает различные рефлексы в нашем организме, также нехватка оных. Также обрати внимание, когда человек переживает, у него появляется этот рефлекс вздоха. Тут явно дело не в нехватке кислорода, а какие то другие процессы. У меня в детстве раньше нарушения ВСД были, я вздыхал постоянно как будто бы задыхался, но это не от нехватки кислорода. Это от того что был сбой в симпатической неврной системе. Плоскость невралгии. Пока одна известная, срабатывает симпатическая нервная система. Что служит импульсом. Тут только гипотезы. В остальном только клинические исследования этого феномена.
@user-mi3hr8cx6l Жыл бұрын
Потому что сопли текут 😄
@user-uw5jc6bx5z Жыл бұрын
@@user-uw5jc6bx5z вот вот 😄а то разводят тут всякие гипотезы)))
@maxpain6637 Жыл бұрын
Дважды покушай, обед + десерт, потом это разом выйдет. Если ты не под водой, то избавишься от стресса.
@shcuramedvedya Жыл бұрын
Может не от стресса а от пресса?)
@starvik1 Жыл бұрын
@@starvik1 одно другому не мешает
@r0mperst0mper47 Жыл бұрын
Всегда, когда в стрессе, глубоко дышу, помогает
@ruba14283 ай бұрын
Главное вспомнить это во время стресса
@user-ub4pv8im8d2 ай бұрын
Так вот, почему меня постоянно полиция просит дыхнуть... Всё, понял. Спасибо🙏
@user-vu1oq1xs7j Жыл бұрын
АХВХАХАХАХАХ
@dzgyssipyssi6745 Жыл бұрын
Для того, чтобы клапана нижние открылись
@moonlight81672 ай бұрын
Я сделал так 6 раз и пару дней проспал с включенным телефоном на зарядке,теперь я чувствую себя сверхчеловеком,спасибо ❤
@sxulbaze38 Жыл бұрын
Вот это да Спасибо!!!!!!🌹❤️
@user-bq9eb7ld9v2 ай бұрын
На тренировках 20 лет назад мне говорили так, не обьясняя как это работает, спасибо!
@user-uu7jt9uc4i3 ай бұрын
Если прямо рыдаешь, то в конце по несколько вдохов делаешь... невероятно P.S: стоп что, 546 лайков?! Ёмаё
@pablohogg_rus_288orig Жыл бұрын
тупо от нехватки кислорода, потомц что во время рыданий такое себе дыхание... невероятно
@user-tc1or9st3f Жыл бұрын
@@user-tc1or9st3f ну не совсем...
@uWait06 Жыл бұрын
@@user-tc1or9st3f не душни
@yasyauwu Жыл бұрын
никогда не рыдал
@kukokakivevo639 Жыл бұрын
я уже забыл когда я последний раз рыдал
@kukokakivevo639 Жыл бұрын
Очень помогает такой метод вдоха при панических атак ! Всем здоровья и мирное небо над головой!!!
@iron4723 Жыл бұрын
✊🤝🥂
@oliviasunny754711 ай бұрын
а как же дышать в пакет? Это ведь наоборот поднимает уровень углекислого газа.
@mik548210 ай бұрын
@@mik5482 да, че то непонятно
@Gszcyeyn110 ай бұрын
Меня аж накрыло. Офигеть. Я теперь стараюсь дальше так дышать.
@user-cj2on7py1j10 ай бұрын
@@mik5482 В пакете ограниченное количество кислорода. С помощью пакета человек вдыхает свой же углекислый газ, и тем самым переизбыток кислорода от частого дыхания снижается, что успокаивает организм и приводит дыхание в норму.
@iron472310 ай бұрын
Не знаю работает это или нет,но если работает то безусловно нужный совет. Буквально вчера у меня была Паничка,я быстро связался с психотерапевтом и она дала мне другие советы которые реально помогли. Ее советы: Вдохнуть продержать пару секунд и выдохнуть,в уме посчитать до 20 секунд,набрать чашу воды и попивать по немножку,сказала посмотрите в окно что вы видите,сколько людей сейчас на футбольном поле (я живу рядом с футбольным стадионом, сколько запаркованный белый машин посчитайте и скажите мне. Ну понятное дело что все вопросы про что там за окном были чтоб отвлечь меня.
@SharDi_3 ай бұрын
Насчёт того, работает ли, не знаю, но то что при таком дыхании вы избавляетесь от максимума углекислого газа полный бред. И уровень СО2 в крови никак не связан и стрессом
@sashakud62082 ай бұрын
При ПА нужно посчитать допустим белые машины, следом вспомнить 5 животных, следом назвать 5 актёров, следом назвать 5 фруктов. Это элементарные 5-6 упражнений, которые упорядычивают мозг и он приходит в норму, паника отступает.
@user-hn2ve1ht2z2 ай бұрын
Спасибо , добрый чел❤❤❤
@nasimgafforov41278 ай бұрын
Люблю комментарии на ютубе больше, чем сами видео 😁
@xxFursiKxx Жыл бұрын
Хахаха да)
@kinetic_play Жыл бұрын
А если сделать тройной или даже четверной,вы будете жить вечно и уметь исцелять больных.)
@user-yv4vp6sy4k Жыл бұрын
Нормально
@jacknostres5064 Жыл бұрын
Я пятерной ща сделал)) Было трудно, но сделал)
@RetroPhones38 Жыл бұрын
нет ,пробуй и мозг твой станет чище без этого дерьма
@igorzaicew2295 Жыл бұрын
@@RetroPhones38 я шестирной
@antics4158 Жыл бұрын
@@RetroPhones38 десятирной)
@IirRs Жыл бұрын
Спасибо, помогает Я не плачу, но стресс капец Помогает перед сном
@user-bd2pk4ix3q8 ай бұрын
Спасибо , за такие советы
@cmb87373 ай бұрын
Тройной еще лучше, десять лет стресса не будет. И спина не будет болеть!
@user-fh6du3er5k Жыл бұрын
Сделал пят раз вдохов и теперь могу видеть сквозь стены
@SkyDream1407 Жыл бұрын
@@SkyDream1407 у меня из-за этих двойных вдохов сердце колит
@sseven6510 Жыл бұрын
Да ты просто читтер
@user-qf8tz2kl8p Жыл бұрын
Я после первого раза почувствовала облегчение и спокойствие 😊спасибо😊
@user-eo7bg8bn2l Жыл бұрын
Это ещё называется массовым психозом
@Grim_Reaper_from_Hell Жыл бұрын
Мантру на богатство не забыли спеть?
@user-qf1nw8jl5w Жыл бұрын
Это самовнушение
@user-ye4ek6mj6f11 ай бұрын
Спасибо🙏💕❤
@user-gx4yj1iq2f2 ай бұрын
Благодарю!
@user-uk5ck1gt1o2 ай бұрын
Уровень стресса может и снизится, но источник стресса никуда не исчезнет
@Siritkam Жыл бұрын
Но ты знаешь об этом источнике и помнишь про него, стресс мешает правильно расставлять приоритеты перед проблемой
@VicSchindler11 ай бұрын
Стресс-это не то, что с тобой происходит, а то, как ты к этому относишься. Успокойся и поищи выход.
@user-yz4rl9yd4u11 ай бұрын
Так надо дышать закапывая труп врага в сосновом бору после дождя!😊😊😊
@user-nelooser11 ай бұрын
@@user-nelooser вооот, и я о том😝
@user-yz4rl9yd4u11 ай бұрын
Особенно когда источник стресса - приступ астмы
@alexsiner833711 ай бұрын
Я так дышу автоматически, когда смотрю очень трогательные драматический моменты, от которых хочется плакать😅
@nerlnsk7289 Жыл бұрын
Он так страшно рассказал, что я вообще теперь дышать боюсь, а то ещё как-то неправильно вдохну и выдохну
@olaninshimrazom9253 Жыл бұрын
😂🤣😂🤣😂🤣👍👏😅
@user-xd1pl1rq9b Жыл бұрын
Или вообще не выдохну 😆😅😂
@user-cg6gk4du1c Жыл бұрын
надеюсь ты там еще не помер от нехватки кислорода. подай в суд на юТруп, за то что тебе не дают дышать свободно, демократично!!!
@Akser69 Жыл бұрын
У меня закололи лёгкие
@Diana09671 Жыл бұрын
😂😂👍
@coach56 Жыл бұрын
Благодарю ❤
@user-nh2pu4fi7j3 ай бұрын
Сделал вдох, в глазах потемнело. Уровень стресса поднялся. Благодарю сенсей
@thepacman42259 ай бұрын
Хокку?
@Mozgroin9 ай бұрын
Может под водой делали?😅
@dentihonov3 ай бұрын
потемнело от резкого поступления кислорода в мозг, у меня тетя такая приехала в лес и сознание потеряла от резкого кислорода. также бывает когда, например, поприседаешь раз 10, в глазах темно- это кислород, не стоит этого бояться.
@Mymoona233 ай бұрын
2 надо было делать, чем слушал?
@asignaciya43503 ай бұрын
Это гипервентиляция 😂😂😂 Как раз то нужно меньше дышать во время стресса, в пакет, чтобы уровень углекислого газа увеличился т организм перестал истерить😂😂
@Valkiria103 ай бұрын
Лежу я такая, спокойно смотрю в телефоне видосики. Ничего не предвещало стресса. Решила попробовать совет из видео. Не учла того, что рядом со мной сидел мечтающий, с зависшей над головой задней лапой, кот. Кот, к слову, очень у меня впечатлительный. Вдохнула я, значит, очень глубоко, потом еще раз привздохнула и, о как неожиданно, шерстинка кота попала мне в нос. Я несколько раз ещё так привздохнула, уже против своей воли, громко чИхнула, а кот поймал стресс, отскочил от меня в сторону и повис на шторе. Не успел кот одуплиться, у него, видимо, все 8 из 9-ти жизней перед глазами пронеслись диафильмом, как я чИхнула во второй раз так, что я думала мои лёгкие лопнут, а кот, кишкой висящий на шторе, дёрнулся, резко сгруппировался, попытался отцепиться от шторы и своими манипуляциями зацепил с окна цветок. Горшок с грохотом вдребезги, земля мокрыми комьями врассыпную, цветок крякнул, вдруг лишившись всех корней, штора в затяжках от когтей кота и в земле от цветка... Кот в шоке шмякнулся прямо в свежую кучу мокрой земли, запятнав свою шерсть, нырнул в поддиванную Нарнию, оставляя земляные следы, скрылся от предстоящих ему, как он подумал, люлей. В итоге что мы имеем: кот жив, потратив свою девятую жизнь. Цветок - нет. Горшок восстановлению не подлежит. Штора в стирке. У меня +1 стресс. Спасибо за совет.
@swiftowl Жыл бұрын
Супер, спасибо. У нас есть видео, как внук в 1 годик на мохнатий палас випотрошил вазон с цветком и кушал земельку
@user-lm7qk4dr9z Жыл бұрын
😁👍👍
@user-sd3qf7te9m Жыл бұрын
Мои кошаки только "ругались" на чихи...Таких экстремальных поступков не совершали! 😀😀😀🐈🐈
@larisaeichel3893 Жыл бұрын
Классно, Вам бы сценарии писать 👍
@user-eo2hs1bz5v Жыл бұрын
История "на одном дыхании" 😁
@nurbolaskarov6593 Жыл бұрын
Я лично по молодости бегал по этому методу ночью км по 8 . Старшие мне про это говорили и это тема!!
@oleggrigoriev60683 ай бұрын
Хороший совет. Работает главное
@user-pj3pm7gh1n2 ай бұрын
Я начал так дышать три раза в день, и у меня наладилось на работе, появилась жена, и я стал очень благополучным человеком. П.с. (спустя 25 часов непрерывного дыхания по этому способу) Я Вам скажу большее, по истечении суток, как я стал дышать по этому методу, у нас с супругой появилось 3 детей... Это ли не чудо?
@proffe2012 Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🔥🔥🔥🔥
@user-ov9cv6kt5d Жыл бұрын
А ведь прошло всего пару часов
@le_chat_ghm Жыл бұрын
АХАХАХААХАХХААА
@arcday4281 Жыл бұрын
Сделал 2 таких вдоха, почитал комментарии и стресс пропал
@obsidian3534 Жыл бұрын
а я чёт чуть не погиб от головокружения и сдавливания груди
@mihailsamoylov518 Жыл бұрын
@@mihailsamoylov518 шмали курить меньше надо
@user-trollface Жыл бұрын
Вдохнул, потом пернул и ... как-то легче на душе стало. Стресс улетучился сразу! :-)) Вывод - пердите чаще.
@FxLikePro Жыл бұрын
😂
@13raion Жыл бұрын
А как сделать под водой?
@13raion Жыл бұрын
Я вздохнула 3 раза подряд. Через 15 секунд почувствовала мощное расслабление. Просто попробуйте - это реально круто!
@user-mz7rc6jb1f2 ай бұрын
Спасибо за совет 😊
@mashak78 ай бұрын
Вечером сделал так, девушка была в восторге, даже завтрак приготовила утром
@Auchentosham Жыл бұрын
Хахахахах
@FAKROM Жыл бұрын
Это наверное у тебя просто был выходной😂
@Oganes20 Жыл бұрын
Бобер выдыхай))
@user-lu6vl4iz9f Жыл бұрын
Омлет ?)
@RaUF_600 Жыл бұрын
😁😁😁👍
@user-df9xt9gp2h Жыл бұрын
Если вспомните, как вы дышите, когда перестаёте плакать - то это как раз таки как-то вот так
@Sfhjgds Жыл бұрын
А как понять тем кто не плачет?
@yudm007 Жыл бұрын
@@yudm007 среди всех моих знакомых уже несколько лет не плачет только один человек, даже инстинктивно, но я честно не понимаю как и я думаю что даже он сможет понять, как минимум он где-нибудь видел как плачут другие, так что это будет ну ОЧЕНЬ редкое явление, если кто-то не поймёт о чём речь в комментарии выше
@corpusculagg Жыл бұрын
Внатуре при стресе помогает сяб за это чудесный ролик❤
@evgeny4443 ай бұрын
Работает 👍 Проверено на практике и в науке
@greythompson82043 ай бұрын
Отлично, сделал так три раза - мешочки надулись и газ вышел, избавился от стресса и окружающие люди разбежались!
@pasedim62729 ай бұрын
😂
@mary.kiri13 ай бұрын
Блин ,ты че!!!!
@user-qx3fw6fz2x3 ай бұрын
😂
@andow32543 ай бұрын
Возьму на вооружение.
@user-le9wm1iv4o3 ай бұрын
😂😂😂😂
@coubvid3 ай бұрын
Блин, реально помогло. Господи, спасибо, что это видео мне попалось 🙏
@Fire_Fox2712 Жыл бұрын
Аминь 🙏
@user-wf2cq8de9o10 ай бұрын
@@user-wf2cq8de9o Абоба 💀
@Nochnik11379 ай бұрын
Помогло от чего?
@The_Baron4ik8 ай бұрын
Я аж почувствовал охлаждение в груди, будто что-то тяжёлое из груди вышло, невероятное ощущение
@alier74413 ай бұрын
Реально работает! Делаю так, когда чувствую перенапряжение
@ANDREYBARANCHUK7 ай бұрын
Начал дышать по 2 раза, зарплата увеличилась в двое
@user-uj1dp8wf3w Жыл бұрын
😅
@jaruskaya473 Жыл бұрын
Сделала, полегчало. В голове аж такой слегка болезненный кайф.
@user-kf5vj8hg6m3 ай бұрын
Вот это упражнение делай 2 раза в день и спина не будет болеть
@evgenJama Жыл бұрын
Не спина, а пазваночник! Отредактируй комментарий
@user-cr3hf2zw7o Жыл бұрын
@@user-cr3hf2zw7o отредактируй свои две ошибки в одном слове
@user-lm5mu1ni8q Жыл бұрын
Тогда попой надо вдыхать, вы хотя бы уточняйте, а то люди неправильно вас поймут.
@user-pb1rs4bi6p Жыл бұрын
@@user-lm5mu1ni8q Ну это я на современном языке интернета, написал, чтобы акцентировать внимание. И всем читать было смешно! Ящетаю!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@user-cr3hf2zw7o Жыл бұрын
🤣🤣🤣
@hamz990 Жыл бұрын
От комментарии мне стало лучше вообще не осталось стресса дай Бог всем здоровья 😅😅😅
@Fayrooz-a Жыл бұрын
😅😅😅🤝🍹🍹🍻
@oliviasunny754711 ай бұрын
😂😂😂😂
@user-yp7hz1rh2v10 ай бұрын
Пока стресс,привет хорошее самочувствие😄😄
@Ivan_Zhelobaev1879 ай бұрын
Когда бегом занимался делал такое упражнение, но непроизвольно так получалось, тогда и интернет не так популярен был. Всегда думал, что это работало из-за своего ритма дыхания.
@Andrey_Prozrachniy3 ай бұрын
Реально помагает от панический атак ) спасибо
@user-mn6mr4bt5i3 ай бұрын
Научился ёжик двойному вдоху, сел на пенек и избавился от всего углекислого газа.
@cherniy_pios Жыл бұрын
Ахахаха!! Это гениально!!!
@ross.mp3 Жыл бұрын
😄😄😄
@djgrom5838 Жыл бұрын
аж голова закружилась.Видимо от счастья
@__ke4ek__906 Жыл бұрын
Удивительно, интуитивно делал так же, только сначала короткий и сразу протяжный вдох.
@user-qy4ww1yo9y2 ай бұрын
А у меня в глазах потемнело от такого дыхания 😵💫
@user-ji6ti6jk7z8 ай бұрын
Голова начнет кружиться и тебе будет уже не до стресса😂
@EXMerser Жыл бұрын
😹
@Mariam_0147 Жыл бұрын
Мотивация бьёт ключом, спасибо
@AminnGad Жыл бұрын
Спасибо ❤
@user-fj7ze5gk4y2 ай бұрын
Помогло, забыл тревоги, уснул.. Спасибо
@inkognitov43313 ай бұрын
А я, всегда делаю четверной вдох, чтобы сразу нахер вырубиться и переспать стресс
@user-lo9qt6jc9c Жыл бұрын
ХПХАХААХААХАХА
@salamaleikym305 Жыл бұрын
😂
@user-iq6od3ht1m Жыл бұрын
😂😂😂
@stoneschangelife Жыл бұрын
Супер, точно
@user-dc2wz6mo4b Жыл бұрын
+
@ramzetsouthside Жыл бұрын
Всем пациентам всегда говорю: " В любой непонятной ситуации дыши!"
@_Pervaya_molochnaya Жыл бұрын
@@user-el1rj6zf9l дышать животом
@galga Жыл бұрын
когда трусит истерика пациентам дышать попеременно закрыть левую и правую ноздрю
@firstjustbreath Жыл бұрын
- Доктор помогите, мне плохо. - Дышите глубже, с вас 5000 р.
@meskaline100 Жыл бұрын
Врач не права, глубокие вдохи делать нельзя! Кислород яд!
@usor-ill1861 Жыл бұрын
Нет, не дыши а выдохе закрой нос и не дыши сколько сможешь, потом короткие вдохи не полные. Сейчас во многих клиниках мира лечат астму по методу Бутейко, врачи астму не лечат, они не умеют и хронические проблемы не устраняют. Дипломы у вратьчей надо отбирать, они колечат людей!
@usor-ill1861 Жыл бұрын
Ух, ты!!! Я так дышу при беге-2 вдоха и 1 выдох с 13 лет. Очень хорошо помогает особенно на длинных дистанциях.
@user-lw8nf8fq7k Жыл бұрын
Привет. Спасибо за совет. Не подскажешь ещё советов, как бегать на длинные дистанции долго? Я просто со скажем курильщика, начал бегать и к маю нужно уже хоть 10 км пробегать без остановки
@user-mx5xz3fd4m Жыл бұрын
@@user-mx5xz3fd4m просто чучуть отдыхай потом продолжай.
@kurbonalisharipov26611 ай бұрын
@@user-mx5xz3fd4m от снарядов бегать будешь?
@ryzen5_5600x11 ай бұрын
@@ryzen5_5600xот физкультурных😂
@user-xi4ld2ll8f11 ай бұрын
Блин такая же техника при беге
@user-tm7fz2hv8u11 ай бұрын
Очень Крутая рекомендация 🙏
@gulhatrustamova99903 ай бұрын
В любой стрессовой ситуации важно дышать ртом, очень важно
@MyRuzer2 ай бұрын
Сделал несколько раз, пришла эйфория от переизбытка кислорода. Вот и успакоился. 😃
@user-fs4xo8ky8m Жыл бұрын
Я такими вдохами каждый вечер стресс снижаю. Сделал напас, подержал, выдохнул - и весь негатив с дымом уплыл.
🎁 Получи ПОДАРКИ от меня! 🎉 Напиши кодовое слово "ЮТУБ" мне в директ Instagram 📸 @e.krisanov 📘 Гайды, чек-листы, инструкции по продвижению на KZhead! 💰 ТОП 10 вариантов и схем заработка в интернете 🎥 Видео уроки: какую профессию выбрать, как начать зарабатывать в интернете, где искать клиентов и т.д.
👍
Вспомните как дышат дети, когда заканчивают плакать- непроизвольно делают несколько вдохов за раз. Природа знает?
Замечательно подмечено
Не будьте высокомерны признайте уже что есть всемогущий создатель который сделал слёзы солёные чтоб даже под минус 70 градусов они не замёрзли
@@dr.skyland_akula7952это сделал бог лапши
@@dr.skyland_akula7952я пастафарианец
Всевышний знает
Запомните, это упражнение делаете только если вы не под водой!! А если вы под водой достаточно одного глубокого вдоха вместо прерывистых двух и стресс уйдёт навсегда из вашей жизни!
звучит заманчиво
смешноо
Киллер, вы так всем жертвам говорите?
как и ваша жизнь
В акваланге так делать НЕЛЬЗЯ!!!
Поразительно! Всего за один раз от этого упражнения я сбил дыхание и словил паническую атаку
Лечись
Панические атаки тод самое что иппохондрия-то чего нету у нормального человека😊
@@user-ji2lr5vb1m нормальные про снижение стресса не смотрят
И поймаешь альфа-состояние
@@user-ji2lr5vb1mпанические атаки могут случится у любого человека. Это не зависит от психического состояния человека😊
Меня тренер учила при беге на длинные дистанции дышать: два раза вдохнуть, два раза выдохнуть. Всегда так делаю)). И бок не колит никогда)).
Меня папа так учил бегать, чтобы бок не болел. Два вдоха носом один выдох ртом
Под водой и правда тяжело сделать двойной вдох, но уровень стресса вместе с телом падает на дно довольно быстро
Не на дно, тело всплывает
@@chicadefuego80 Я даже с полной грудью воздуха на дно иду как камень
@@KZheadrculosis_ Когда в теле после смерти накопятся газы... почитай статьи.
😂
Лучший комент!
а еще такое дыхание придает прохладу свежесть и скорее всего силу земли
Напоминает мне культивацию из азиатский фантастик, именно письменных. Где они сначала тренировались в дыхание, чтобы впитывать энергию и создать дян тянь
для этого нужен сначала огурец
@@user-sp2zj5xm1u остался только баклажан 😂🤣
Кровь разгоняет, поэтому не прохладу, а наоборот
@@user-sp2zj5xm1u и от ботвы не отрывать
Воу, правда помогло. Голова как будто просветлела и всё стало чётче. Просто для этого реально нужно быть в стрессовой ситуации. Листала шортсы чтобы отвлечься. Спасибо
Также какой-то слегка пьянящий эффект ощютил.😊
Самовнушение и не больше. Нет никаких научных данных, показывающих, что количество углекислого газа в крови влияет на уровень стресса. А про то, что после двойного вдоха ты якобы выдыхаешь больше углекислого газа вообще говорить смешно. В такое может поверить только человек, не знающий как работает дыхательная система. Когда ты так делаешь, ты просто гоняешь больше воздуха через свои лёгкие, на диффузию кислорода и углекислого газа в альвеолах это вообще никак не влияет
@@artjoms.5999да тут не самовнушение, а переключение внимания. Концетратация на том, как ты дышишь, действительно помогает, но именно по причине того, что ты забываешь обо всём другом.
@@artjoms.5999 никакой выдумки не вижу. Впервые увидел этот шортс и такой факт. Я занимаюсь любительским пением, перед тем как непосредственно петь, нужно делать распевку, а перед ней разминку. Во время этих разминок постоянно работают легкие и действительно становится легче, будто тело полегчало. В стрессовой ситуации очень помогает собраться с мыслями. Дыхание это жизнь
@@artjoms.5999 второй вдох в первую очередь помогает замедлить дыхание и сосредоточиться. Это очень тяжело бывает сделать. Так что какая разница почему и как?
После двух процедур потемнело в глазах. Третий вдох/выдох я не решился сделать. Все-таки углекислый газ мне не мешает)
Бл, жиза...
Вы слишком стараетесь, слишком глубоко - не надо гипервентиляц делать. Спокойно, вдох как обычно!
😂😂😂😂😂😂😂😂
Спасибо, насмешили, люблю наш юмор.
Углекислый газ очень важен для дыхания. Без него или с его маленьким количеством вы не сможете сделать вдох.
Я так делаю один - два раза в день и спина совсем не болит
А грыжу вылечит?
Святая истина👍
а мои волосы стали душистые и шелковистые, жалко у меня их нет(
Смешного в этом ничего нету , мамкин мастер юмора
Содой мажешь?
Уже на середине ролика я поняла, что мне нужно СРОЧНО прочесть комментарии) Ребята, вы не подкачали 😂👍
Я об этом тоже подумала
Ага,и я туда же сразу,а там Вы)))
я тоже тут
Ходил грустил целый день, а потом улыбка на лице, и сразу жить захотелось
Рады стараться! )))))))))))
Реально работает! Можете сорказничать, но упражнение работает! Супер! Благодарю автора ролика!❤❤❤😂
Вдыхаем носом.а выдыхаем ртом?.Подскажите пожалуйста.
Сорказничать, - это что за упражнение? 🤔
Быть может сАрказничать? От слова сарказм.
😮бл*** реально резко нервяк падает. Да на легком уровне но помогает
Здесь уже про детей написали. То есть дети то это знали? А природа когда такое проектировала как и зависимость стресса от углекислого газа.
Всегда делаю так когда нервничаю или хочу востоновить дыхание, это реально помогает 👍
Сделал так на улице, на скамейке. Когда сознание вернулось, понял, что избавился от кошелька и телефона.
🤣🤣🤣👍👍
Ахахаха
спс орнул))
🤣🤣😂🤣🤣
Соответственно и от стресса
Когда плачешь начинаешь так делать и это помогает успокоится. Это происходит само собой
Попытка организма избавить тебя от стресса.
Рыдающее дыхание
А если расплакался под водой?😢
@@user-oi4mz9ot9u , под водой слезы невидны. Значит, их нет.
@@user-oi4mz9ot9u ну что за херню ты несешь боже
Застрял в космосе без скафандра. Сделал это упражнение, все помогло 10/10 всем советую
Забыл добавить кладмен красавчик в касание
Не кто ищё не жаловался 😂😂
Увидел может год назад этот видос и скажу честно это работает, когда сильно волнуюсь или стресую делаю так 2-3 раза и становиться легче
Я ещё никогда не был таким спокойным после выдохов, а если ещё и пернуть на выдохе, в обморок падаю 😂
Ахахаххахахаххахах
Лучше на вдохе😆
ВХХАХАХАХХАХАХА
Ты сделал мой день
🤣🤣🤣🤣🤣
Часто так делаю и реально сильно помогает успакоиться, особенно в ситуациях когда подгорает, а срываться нельзя)))
Я так избавилась от астмы И уже так не задыхаюсь а раньше было плохо дышать 😊
Брешешь
@@kami-samaudjin8244да нет, есть метод дыхания Бутейко, погуглите. Раньше распространен был
Сделала 2 таких вздоха и теперь я миллионер.
он порет совершенно противоположную хуйню. Чем больше поступает кислорода при вдохе тем больше вытесняется углекислого газа из легких, а кислород не усваивается без углекислого газа - всем знакомая гипервентиляция
Я такая же куйня
А я илона макса на сестре женил, жаль она теперь со мной не общается
@@Jons2342 конечно у нее ж дыра после твоего радригос
😅🤣😂😅 точно
Люди в истеричечком плаче также делают непроизвольно, когда начинают успокаиваться уже. Хотя может они поэтому и успокаиваются 😁
Я раньше написал
@@pablohogg_rus_288orig и накакал в штаны
@@user-zf5vn2lw8b 🙉
Ого, я даже не думала об этом 😅
Когда я плачу то я тупо начинаю задыхатся,но я не задыхаюсь,мне так кажется.Я пытаюсь дышать нормально,но это у меня не получается,наверное из-за этого у меня такой эффект
Он прав, даже дает кайф и ты такой расслабленный ❤
Это основа дыхательной гимнастики Стрельниковой, которая позволяла мне купировать приступы астмы несколько раз, когда лекарство отсутствовало. Однажды в поезде мне стало плохо, лекарстао я забыла дома, я стала задыхаться, напугала рядом сидящих людей, но с помощью данной методики взяла себя в руки и справилась с приступом. Всем на заметку! Эта дыхательная гимнастика действительно работает... и не только с астмой, она прежде всего позволяет быстро успокоиться, голова начинает принимать взвешенные решения и состояния и психическое и физическое улучшается.
спасибо всем за комменты) насмеялась и стресс ушёл даже без двойного вдоха))))
Не надо ля-ля. Сначала подышали, а потом коменты почитали. Мне тоже весело стало, не понятно от чего, от коментов, или от дыхания.
секас помогает лучше.снимает стресс
Ну вообще такое дыхание используют при фридайвинге, так что это реально работает и помогает максимально успокоится.
Не надо тут, всё прекрасно понимаем что сделали всё как было показано в видео
@@kimmih8323 конечно)
Почитала комменты, поржала, избавилась от стресса👍 очень мотивирует!))
Ага, у людей чудесное чувство юмора)
поржала, пожевала сено и в стойло.))
@@Alex_Trucker игогошеньки
@@miss_star 🤣👍 классно
Наоборот, углекислый газ в некоторых дозах полезен. Поэтому полезно задерживать воздух на долго. Кстати большинство драйверов не болеют почти.
А можете чуть подробней об этом? Впервые слышу.. а у меня неконтролируемая привычка задерживать дыхание..
Когда я сделала двойной вдох: 1.Боль в голове: просто здравствуй! 2.Кровь из носа: просто как дела?
Передайте ему спасибо, хороший совет
Я увидела это видео давно и теперь всегда пользуюсь этим методом в стрессовых ситуациях. У меня есть и другие инструменты, но этот мне помогает отлично! Спасибо.
Есть еще один момент о котором он не знает наверно. Пока ты делаешь пару вдохов изза стресса. Внимание переносится на вдохи и внутренний диалог в голове если так можно сказать умолкает, потому что ты не развиваешь эту болтовню ума и она успевает прекратиться, что тоже не мало важно. Наступает покой не на долго. Любой адвайтист или буддист подтвердит. Но и он очень прав. Мы оба правы. Мысли и вовлеченность в них сильно порой портят ситуации критические. Как то так. ❤❤❤❤❤❤ Всем читающим покоя, тогда когда он так необходим. А как вы теперь знаете, но не верьте ни мне ни ему. Проверьте, ибо не проверив это пустая трата времени. Всех обнял❤❤❤❤
Вы последователь какой традиции ?
@@SashaKusnezov я последователь глотнувший много боли. И принцип который незапачкан никакими традициями открылся мне. Не скажу что я к кому то себя отношу. Я есть. Но история интересная. @-......1985 я искал лет с 12. Бабушка водила на собрания к пятидесятникам. И с детства рассказывала о Христе. Потом много алкоголя и наркотиков. Потом церковь в 19 опять и раскаяние глубокое. Через несколько лет я ушелл иза наркотиков. Но это не на долго. Перестал торчать женился, ребенок. Лет так через 3-4 рутина депрессия, наркотики и алкоголь. И ни дня я не забывал помышлять о Боге. Чуствовал вину и стал замечать что во всем что делаю оправдываюсь в голове как на суде божьем. Мучало меня это в голове. Но понять же не понимал что это. Думал это я. Капецц. Читал книги. Калоса кастанеду прочел в 17. Женатыий уже нашел Бхагават Гитту на улице в канаве лежала чистенькая в снежке чуть. Почитывал. Пожже прочел книгу забавная библия. Лео таксиль написал. Концепции библейские рухнули. И большая часть страданий тоже. Потом я твердо решил что буду просто жить и смотреть по жизни что есть что. Так и говорил всем что решил просто жить. А житейские проблемы остались. А моя личность очень такая жалостливая что ли, все казалось страданием! Алкоголь усугублялл. Вешаться пытался. С женой в основоом беда. Я типа помягче она грубая частенько. И я страдаллл. О как жэ я от этого страдалл и часто очень плакалл И к ак то раз в новый год это получается год назад. Мы все дома напились. И жена меня пилила пилила а потом меня прорвало. Ругались кидались и дрались. Жену зацепил, во как. Чуть сечка у брови. Опять ад настал. Ушел к маме и жил тамм дней 80. Вот с конца января я нашел группу ребят на духовные темы. Общаясь там и слушаяя и непонимая воообще ничего о чем они говорят я услыхал про медитации- так сказать наблюдении внутреннего диалога. А я как т пытался когда карлоса кастанеду читалл. Спросил у ребят что по чем. Девочка по имени Галлия из Москвы мне чутка обьяснила. Кинула ссылку на Даню Зуева. Я смотрел и не понимал почти ничего. Но что то резонировало внутри. И я сел. Разок сел. Все!!! Я просто сел внимательно делать это. Наблюдение внутреннего диалога. И с этого момента почти сразу я заметил что все мысли хрен знает откуда входят незаметно и растворяются вникуда унося любые переживания и страдания связанные с ними ВНИКУДА. с того дня моя жизнь перевернулась. Я плакал и смеялся месяца три. Сейчас мы с женой вместе. Так то 13 лет уже. Все очень неплохо у меня с женой и с ребенком. С женой много перелопатили разговорами, изучила она интелектуальн о то о чем я постоянно говорил. Малый вообще эксперт уже почти. Задает вопросы о уме. Выдает сам интересные умозаключения. Пытается садится и наблюдать. Говорит вчера - получается ум сам замечает себя, сам себя исследует, и сам уничтожает себя что ли?. Не рулит он он тока присваивает себе всё ответил я. Вот так. Я не мог поверить в то что слышу. Соседи всё уже знают о болталке в голове. Много гнойников развалилось. С начальником тоже затираем на эти темы. Вроде тож замечает некоторую мудрость в том что я говорю. Все как есть. Я есть я есть я есть я сама жизнь. В один из дней игорь умер в медитации на качельке во дворе. Теперь дышится легче. Теперь все принимается легче. Боженька насыпает я благодарю за все. Андрей Колесниченко. Одесит просветленный. Бомбит сатсанги не кислые. Но все они крутые. Я вовремя перестал на когото ровняться понял что сидеть надо и все откроется. Еще сижу постоянно. По часу по 1.5 когда как. Там все. Там все откроется. Аесли хочешь в этом разобраться садитесь все наблюдайте мысли свои и посылайте их нахер все тотально какоето время. болталка - не рулит. Я не она. Она лишь инструмент. Даже время не могу прочесть с часов на стене чтоб не проговорить это в голове вслух так сказать. Она и друг и враг.. смотря кто она вам.. После написания этого текста прошло примерно пол года. Я все еще посиживаю, созерцаю во дворе у пруда. Стал еще спокойнее реагировать на все происходящее. Страданий таких нет как ранее, да вообще почти не страдаю. Все растворяется в пустоте. Все ярче все проще. Донимают если или оскорбляют. Все само собой быстро проходит. Переживания так называемого Нирва кальпа самадхи не было. Ранее очень хотел. Щас как то немного проще. Будет если так будет. Люблю и сопереживаю страдающим. Кто спрашивает я отвечаю. Некоторые слышат. Кто готов. Некоторым как об стенку горохом. Страдают. Но не этот игорян. Его угомонило..
@@SashaKusnezov я ложусь уже спать поэтому скину одно ИЗ описания. Писал ранее. С ошибками. Простите. Было отредактированое но гдето потерял. Ловите. @-......1985 я искал лет с 12. Бабушка водила на собрания в церковь. И с детства рассказывала о христе. Потом много алкоголя и наркотиков. Потом церковь в 19 опять и раскаяние глубокое. Через несколько лет я ушелл иза наркотиков. Но это не на долго. Перестал торчать женился, ребенок. Лет через 3-4 рутина депрессия, наркотики и алкоголь. И ни дня я не забывал помышлять о Боге. Чуствовал вину и стал замечать что во всем что делаю оправдываюсь в голове как на суде божьем. Мучало меня это в голове. Но понять же не понимал что это. Думал это я. Капецц. Читал книги. Калоса кастанеду прочел в 17. Женатыий уже нашел бхагават гитту на улице в канаве лежала чистенькая в снежке чуть. Пожже прочел книгу забавная библия. Лео таксиль написал. Концепции библейские рухнули. И большая часть страданий тоже. Потом сам по себе твердо решил что буду просто жить и смотреть по жизни что есть что. Так и говорил всем что решил просто жить. А житейские проблемы остались. А моя личность очень такая жалостливая что ли, все казалось страданием! Алкоголь усугублялл. Вешаться пытался. С женой в основном беда. Я типа помягче она грубая частенько. И я страдаллл. О как жэ я от этого страдаллл и много плакал перриодически. И к ак то раз в новый год это получается год назад. Мы все дома напились. И жена меня пилила пилила а потом меня прорвало. Ругались кидались и дрались. Жену зацепил, во как. Чуть сечка у брови. Опять ад настал. Ушел к маме и жил тамм дней 80. Вот с конца января я нашел группу ребят на духовные темы. Общаясь там и слушаяя и непонимая воообще ничего о чем они говорят я услыхал про медитации- так сказать наблюдении внутреннего диалога. А я как т пытался когда карлоса кастанеду читалл. Спросил у ребят что по чем. Девочка по имени Галлия мне чутка обьяснила. Кинула ссылку на Даню Зуева. Я смотрел и не понимал почти ничего. Но что то резонировало внутри. И я сел. Разок сел. Все!!!!!! Я просто сел внимательно делать это. И с этого момента почти сразу я заметил что все мысли хер знает откуда входят незаметно и растворяются вникуда унося любые переживания и страдания связанные с ними ВНИКУДА. с того дня моя жизнь перевернулась. Я плакал и смеялся месяца три. Сейчас мы с женой вместе. Так то 13 лет уже. Все очень неплохо у меня с женой и с ребенком. С женой много перелопатили разговорами, изучила она интелектуальн о то о чем я постоянно говорил. Малый вообще эксперт уже почти. Задает вопросы о уме. Выдает сам интересные умозаключения. Пытается садится и наблюдать. Говорит вчера - получается ум сам замечает себя, сам себя исследует, и сам уничтожает себя что ли. Не рулит он? только присваивает себе ВСЁ? Пытается ответил я. Вот так. Я не мог поверить в то что слышу. Соседи всё уже знают о болталке в голове. Много гнойников развалилось. С начальником тоже затираем на эти темы. Вроде тож замечает некоторую мудрость в том что я говорю. Все как есть. Я есть я есть я есть я сама жизнь. В один из дней игорь умер в медитации на качельке во дворе. Теперь дышится легче. Теперь все принимается легче. Боженька насыпает я благодарю за все. Андрей Колесниченко. Одесит просветленный. Бомбит сатсанги не кислые. Но все они крутые. Я вовремя перестал на когото ровняться понял что сидеть надо и все откроется. Еще сижу постоянно. По часу по 1.5 когда как. Там все. Там все откроется. Аесли хочешь в этом разобраться садитесь все наблюдайте мысли свои и посылайте их нахер все тотально какоето время. болталка - не рулит. Я не она. Она лишь инструмент. Даже время не могу прочесть с часов на стене чтоб не проговорить это вголове вслух так сказать. Она и друг и враг.. смотря кто она вам.. с ув. Игорь. И не игорь. ------ С момента написания этого текста прошло прилично времени. Может пол года. Я стал еще спокойнее ко всему относится. И еще сижу каждый день. Реакции свои как на ладошке. И люди тож как прозрачные (образно). Я есть. Я все. Я люблю я сострадаю. Я проживаю все. Спрашивают я отвечаю. Игорь одесса
@@Kogama-hc5cu Круто👍
@@Kogama-hc5cu а вам знаком Сергей Кулдин ? Мне попадались видео в ютубе с ним (сатсанги) , так всё что вы описываете, он про это тоже говорит.
Правильный совет. В любой стрессовой ситуации, нужно не забывать дышать.
Ёжик научился дышать жопой,сел на стул и задохнулся🤣🤣🤣
дурак 😂👍
@@user-fm8eh4tn3yсмешно больше не шути
больной@@user-fm8eh4tn3y
@@user-fm8eh4tn3yбоже какой же ты чайник
стал такие вдохи практиковать и потенция как у молодого! Спасибо, доктор!
@@Bigmacos купите квартиру для хранения денег
Спасибо, я так сделал, у меня теперь сердце болит
Сделал пару раз, голова разболелась. Спасибо, теперь просто ною от боли, зато не паникую.
Сделал 3 таких упражнения подряд, закружилась голова, упал без сознание на какое то время, зато стресс ушёл, спасибо!
Гипервентиляция - это явление, которое происходит при частом поверхностном дыхании, когда вдох производится в верхней части грудной клетки. Это приводит к тому, что уровень углекислого газа в крови снижается. Именно снижение содержания углекислоты приводит к тому, что гемоглобин не отдает кислород и организм страдает от гипоксии. Артерии сокращаются, это уменьшает объем крови, перегоняемой по телу. В этом случае наш мозг и тело испытывают нехватку килорода.
Вдохнул пару раз и уже чувствую как стал богом 🤣👍
@@-John-Rambo-эй ты чё прям из моей головы коментарий скатал?
ну а воопще возможно это и не плохая практика но только непосредственно во время физических нагрузок когда уровень углекислого газа высокий,но не факт
@@keks9662 Нет-нет :), из методического пособия для студентов-пульманологов :).
Мы вокалисты перед выступлением всегда делаем три глубоких вдоха и выдоха,для того чтобы немного сбить наш стресс и сконцентрироваться на качестве выступления. И знаете, помогает. Потому что перед выходом на сцену бывает,что настигает человека паника,страх. А вдохи и выдохи в этом случае помогают вполне неплохо))
Ну наверное вы и дышите диафрагментпльное дыхание используя в тот момент?просто дышать и успокоиться нельзя если не расслабить диафрагму иначе просто головокружение будет
@@yanaz-ya9336да, конечно)
Я тоже всегда дышу
Возможно это просто ритуал которому вы научили свой мозг)
@@Lina-id7dn это способ чтобы немного, но успокоить себя и сосредоточиться на выступлении)
Очень полезное видео! Благодарю!❤❤❤❤❤❤❤❤
Смотрел этот видос почти год назад, реально помогает🤝
Я попробовал воспроизвел. И я вспомнил что в детстве, когда плакал, всегда вдох был таким прерывистым. Как бы подшвыркиваешь рефлекторно при плаче. Чудеса природы. Оказывается это детский организм так боролся со стрессом
Получается потому и дети так быстро успокаивались, даже казалось, будто плач был наигранным, а оно вот что.
Это не со стрессом организм борется а всего лишь рефлекторная реакция организма на не нехватку кислорода! Ребенок как бы захлёбывается и плачет на выдохе, кислород попадает меньше и одного вдоха не хватает мозг подаёт команду и срабатывает такой рефлекс !
@@maxpain6637 Нет измерений? Тогда это одна из гипотез. С чего выводы что нехватка кислорода, от чего? Опровергнуть мою гипотезу тоже нужно разбирать, рефлекс может вызываться разными импульсами головного мозга. Мозг может как сигнализировать о нехватке кислорода, так и переизбытке каких то нейромедиаторов в организме, и что бы их минимизировтаь для безопасности жизнедяетельности, может подаваться импульс на такой рефлекс. Не забывай, выброс в организме излишних гормон и нейромедиаторов, вызывает различные рефлексы в нашем организме, также нехватка оных. Также обрати внимание, когда человек переживает, у него появляется этот рефлекс вздоха. Тут явно дело не в нехватке кислорода, а какие то другие процессы. У меня в детстве раньше нарушения ВСД были, я вздыхал постоянно как будто бы задыхался, но это не от нехватки кислорода. Это от того что был сбой в симпатической неврной системе. Плоскость невралгии. Пока одна известная, срабатывает симпатическая нервная система. Что служит импульсом. Тут только гипотезы. В остальном только клинические исследования этого феномена.
Потому что сопли текут 😄
@@user-uw5jc6bx5z вот вот 😄а то разводят тут всякие гипотезы)))
Дважды покушай, обед + десерт, потом это разом выйдет. Если ты не под водой, то избавишься от стресса.
Может не от стресса а от пресса?)
@@starvik1 одно другому не мешает
Всегда, когда в стрессе, глубоко дышу, помогает
Главное вспомнить это во время стресса
Так вот, почему меня постоянно полиция просит дыхнуть... Всё, понял. Спасибо🙏
АХВХАХАХАХАХ
Для того, чтобы клапана нижние открылись
Я сделал так 6 раз и пару дней проспал с включенным телефоном на зарядке,теперь я чувствую себя сверхчеловеком,спасибо ❤
Вот это да Спасибо!!!!!!🌹❤️
На тренировках 20 лет назад мне говорили так, не обьясняя как это работает, спасибо!
Если прямо рыдаешь, то в конце по несколько вдохов делаешь... невероятно P.S: стоп что, 546 лайков?! Ёмаё
тупо от нехватки кислорода, потомц что во время рыданий такое себе дыхание... невероятно
@@user-tc1or9st3f ну не совсем...
@@user-tc1or9st3f не душни
никогда не рыдал
я уже забыл когда я последний раз рыдал
Очень помогает такой метод вдоха при панических атак ! Всем здоровья и мирное небо над головой!!!
✊🤝🥂
а как же дышать в пакет? Это ведь наоборот поднимает уровень углекислого газа.
@@mik5482 да, че то непонятно
Меня аж накрыло. Офигеть. Я теперь стараюсь дальше так дышать.
@@mik5482 В пакете ограниченное количество кислорода. С помощью пакета человек вдыхает свой же углекислый газ, и тем самым переизбыток кислорода от частого дыхания снижается, что успокаивает организм и приводит дыхание в норму.
Не знаю работает это или нет,но если работает то безусловно нужный совет. Буквально вчера у меня была Паничка,я быстро связался с психотерапевтом и она дала мне другие советы которые реально помогли. Ее советы: Вдохнуть продержать пару секунд и выдохнуть,в уме посчитать до 20 секунд,набрать чашу воды и попивать по немножку,сказала посмотрите в окно что вы видите,сколько людей сейчас на футбольном поле (я живу рядом с футбольным стадионом, сколько запаркованный белый машин посчитайте и скажите мне. Ну понятное дело что все вопросы про что там за окном были чтоб отвлечь меня.
Насчёт того, работает ли, не знаю, но то что при таком дыхании вы избавляетесь от максимума углекислого газа полный бред. И уровень СО2 в крови никак не связан и стрессом
При ПА нужно посчитать допустим белые машины, следом вспомнить 5 животных, следом назвать 5 актёров, следом назвать 5 фруктов. Это элементарные 5-6 упражнений, которые упорядычивают мозг и он приходит в норму, паника отступает.
Спасибо , добрый чел❤❤❤
Люблю комментарии на ютубе больше, чем сами видео 😁
Хахаха да)
А если сделать тройной или даже четверной,вы будете жить вечно и уметь исцелять больных.)
Нормально
Я пятерной ща сделал)) Было трудно, но сделал)
нет ,пробуй и мозг твой станет чище без этого дерьма
@@RetroPhones38 я шестирной
@@RetroPhones38 десятирной)
Спасибо, помогает Я не плачу, но стресс капец Помогает перед сном
Спасибо , за такие советы
Тройной еще лучше, десять лет стресса не будет. И спина не будет болеть!
Сделал пят раз вдохов и теперь могу видеть сквозь стены
@@SkyDream1407 у меня из-за этих двойных вдохов сердце колит
Да ты просто читтер
Я после первого раза почувствовала облегчение и спокойствие 😊спасибо😊
Это ещё называется массовым психозом
Мантру на богатство не забыли спеть?
Это самовнушение
Спасибо🙏💕❤
Благодарю!
Уровень стресса может и снизится, но источник стресса никуда не исчезнет
Но ты знаешь об этом источнике и помнишь про него, стресс мешает правильно расставлять приоритеты перед проблемой
Стресс-это не то, что с тобой происходит, а то, как ты к этому относишься. Успокойся и поищи выход.
Так надо дышать закапывая труп врага в сосновом бору после дождя!😊😊😊
@@user-nelooser вооот, и я о том😝
Особенно когда источник стресса - приступ астмы
Я так дышу автоматически, когда смотрю очень трогательные драматический моменты, от которых хочется плакать😅
Он так страшно рассказал, что я вообще теперь дышать боюсь, а то ещё как-то неправильно вдохну и выдохну
😂🤣😂🤣😂🤣👍👏😅
Или вообще не выдохну 😆😅😂
надеюсь ты там еще не помер от нехватки кислорода. подай в суд на юТруп, за то что тебе не дают дышать свободно, демократично!!!
У меня закололи лёгкие
😂😂👍
Благодарю ❤
Сделал вдох, в глазах потемнело. Уровень стресса поднялся. Благодарю сенсей
Хокку?
Может под водой делали?😅
потемнело от резкого поступления кислорода в мозг, у меня тетя такая приехала в лес и сознание потеряла от резкого кислорода. также бывает когда, например, поприседаешь раз 10, в глазах темно- это кислород, не стоит этого бояться.
2 надо было делать, чем слушал?
Это гипервентиляция 😂😂😂 Как раз то нужно меньше дышать во время стресса, в пакет, чтобы уровень углекислого газа увеличился т организм перестал истерить😂😂
Лежу я такая, спокойно смотрю в телефоне видосики. Ничего не предвещало стресса. Решила попробовать совет из видео. Не учла того, что рядом со мной сидел мечтающий, с зависшей над головой задней лапой, кот. Кот, к слову, очень у меня впечатлительный. Вдохнула я, значит, очень глубоко, потом еще раз привздохнула и, о как неожиданно, шерстинка кота попала мне в нос. Я несколько раз ещё так привздохнула, уже против своей воли, громко чИхнула, а кот поймал стресс, отскочил от меня в сторону и повис на шторе. Не успел кот одуплиться, у него, видимо, все 8 из 9-ти жизней перед глазами пронеслись диафильмом, как я чИхнула во второй раз так, что я думала мои лёгкие лопнут, а кот, кишкой висящий на шторе, дёрнулся, резко сгруппировался, попытался отцепиться от шторы и своими манипуляциями зацепил с окна цветок. Горшок с грохотом вдребезги, земля мокрыми комьями врассыпную, цветок крякнул, вдруг лишившись всех корней, штора в затяжках от когтей кота и в земле от цветка... Кот в шоке шмякнулся прямо в свежую кучу мокрой земли, запятнав свою шерсть, нырнул в поддиванную Нарнию, оставляя земляные следы, скрылся от предстоящих ему, как он подумал, люлей. В итоге что мы имеем: кот жив, потратив свою девятую жизнь. Цветок - нет. Горшок восстановлению не подлежит. Штора в стирке. У меня +1 стресс. Спасибо за совет.
Супер, спасибо. У нас есть видео, как внук в 1 годик на мохнатий палас випотрошил вазон с цветком и кушал земельку
😁👍👍
Мои кошаки только "ругались" на чихи...Таких экстремальных поступков не совершали! 😀😀😀🐈🐈
Классно, Вам бы сценарии писать 👍
История "на одном дыхании" 😁
Я лично по молодости бегал по этому методу ночью км по 8 . Старшие мне про это говорили и это тема!!
Хороший совет. Работает главное
Я начал так дышать три раза в день, и у меня наладилось на работе, появилась жена, и я стал очень благополучным человеком. П.с. (спустя 25 часов непрерывного дыхания по этому способу) Я Вам скажу большее, по истечении суток, как я стал дышать по этому методу, у нас с супругой появилось 3 детей... Это ли не чудо?
🤣🤣🤣🤣🔥🔥🔥🔥
А ведь прошло всего пару часов
АХАХАХААХАХХААА
Сделал 2 таких вдоха, почитал комментарии и стресс пропал
а я чёт чуть не погиб от головокружения и сдавливания груди
@@mihailsamoylov518 шмали курить меньше надо
Вдохнул, потом пернул и ... как-то легче на душе стало. Стресс улетучился сразу! :-)) Вывод - пердите чаще.
😂
А как сделать под водой?
Я вздохнула 3 раза подряд. Через 15 секунд почувствовала мощное расслабление. Просто попробуйте - это реально круто!
Спасибо за совет 😊
Вечером сделал так, девушка была в восторге, даже завтрак приготовила утром
Хахахахах
Это наверное у тебя просто был выходной😂
Бобер выдыхай))
Омлет ?)
😁😁😁👍
Если вспомните, как вы дышите, когда перестаёте плакать - то это как раз таки как-то вот так
А как понять тем кто не плачет?
@@yudm007 среди всех моих знакомых уже несколько лет не плачет только один человек, даже инстинктивно, но я честно не понимаю как и я думаю что даже он сможет понять, как минимум он где-нибудь видел как плачут другие, так что это будет ну ОЧЕНЬ редкое явление, если кто-то не поймёт о чём речь в комментарии выше
Внатуре при стресе помогает сяб за это чудесный ролик❤
Работает 👍 Проверено на практике и в науке
Отлично, сделал так три раза - мешочки надулись и газ вышел, избавился от стресса и окружающие люди разбежались!
😂
Блин ,ты че!!!!
😂
Возьму на вооружение.
😂😂😂😂
Блин, реально помогло. Господи, спасибо, что это видео мне попалось 🙏
Аминь 🙏
@@user-wf2cq8de9o Абоба 💀
Помогло от чего?
Я аж почувствовал охлаждение в груди, будто что-то тяжёлое из груди вышло, невероятное ощущение
Реально работает! Делаю так, когда чувствую перенапряжение
Начал дышать по 2 раза, зарплата увеличилась в двое
😅
Сделала, полегчало. В голове аж такой слегка болезненный кайф.
Вот это упражнение делай 2 раза в день и спина не будет болеть
Не спина, а пазваночник! Отредактируй комментарий
@@user-cr3hf2zw7o отредактируй свои две ошибки в одном слове
Тогда попой надо вдыхать, вы хотя бы уточняйте, а то люди неправильно вас поймут.
@@user-lm5mu1ni8q Ну это я на современном языке интернета, написал, чтобы акцентировать внимание. И всем читать было смешно! Ящетаю!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
От комментарии мне стало лучше вообще не осталось стресса дай Бог всем здоровья 😅😅😅
😅😅😅🤝🍹🍹🍻
😂😂😂😂
Пока стресс,привет хорошее самочувствие😄😄
Когда бегом занимался делал такое упражнение, но непроизвольно так получалось, тогда и интернет не так популярен был. Всегда думал, что это работало из-за своего ритма дыхания.
Реально помагает от панический атак ) спасибо
Научился ёжик двойному вдоху, сел на пенек и избавился от всего углекислого газа.
Ахахаха!! Это гениально!!!
😄😄😄
аж голова закружилась.Видимо от счастья
Удивительно, интуитивно делал так же, только сначала короткий и сразу протяжный вдох.
А у меня в глазах потемнело от такого дыхания 😵💫
Голова начнет кружиться и тебе будет уже не до стресса😂
😹
Мотивация бьёт ключом, спасибо
Спасибо ❤
Помогло, забыл тревоги, уснул.. Спасибо
А я, всегда делаю четверной вдох, чтобы сразу нахер вырубиться и переспать стресс
ХПХАХААХААХАХА
😂
😂😂😂
Супер, точно
+
Всем пациентам всегда говорю: " В любой непонятной ситуации дыши!"
@@user-el1rj6zf9l дышать животом
когда трусит истерика пациентам дышать попеременно закрыть левую и правую ноздрю
- Доктор помогите, мне плохо. - Дышите глубже, с вас 5000 р.
Врач не права, глубокие вдохи делать нельзя! Кислород яд!
Нет, не дыши а выдохе закрой нос и не дыши сколько сможешь, потом короткие вдохи не полные. Сейчас во многих клиниках мира лечат астму по методу Бутейко, врачи астму не лечат, они не умеют и хронические проблемы не устраняют. Дипломы у вратьчей надо отбирать, они колечат людей!
Ух, ты!!! Я так дышу при беге-2 вдоха и 1 выдох с 13 лет. Очень хорошо помогает особенно на длинных дистанциях.
Привет. Спасибо за совет. Не подскажешь ещё советов, как бегать на длинные дистанции долго? Я просто со скажем курильщика, начал бегать и к маю нужно уже хоть 10 км пробегать без остановки
@@user-mx5xz3fd4m просто чучуть отдыхай потом продолжай.
@@user-mx5xz3fd4m от снарядов бегать будешь?
@@ryzen5_5600xот физкультурных😂
Блин такая же техника при беге
Очень Крутая рекомендация 🙏
В любой стрессовой ситуации важно дышать ртом, очень важно
Сделал несколько раз, пришла эйфория от переизбытка кислорода. Вот и успакоился. 😃
Я такими вдохами каждый вечер стресс снижаю. Сделал напас, подержал, выдохнул - и весь негатив с дымом уплыл.
😂😂😂
😂👍
🤙
😊😂😂😂😂🎉
Есть чё?