КАК СДЕЛАТЬ МОСТИК?
2023 ж. 20 Қыр.
6 738 Рет қаралды
Разбираем поэтапно вместе с Ксенией Корнейчук, как правильно и безопасно сделать «мостик» с пола?
Запись на занятия с Ксенией в zoom:
whats app wa.me/79267072014
telegram @tanya_tanci
Курсы в записи с Ксенией Корнейчук:
typlustantsy.ru
Выпуск снят в студии "Балет в большом городе"
bcballet.ru/?ysclid=l9iniq92y...
Ксения Корнейчук самый любимый тренер, она дает ключ к пониманию. Спасибо!
Спасибо Вам, мне 54 года и 90% из того что Вы показали у меня получилось)))
ооромная благодарность Ксении за её знания и доброту
У Ксения Корнейчук проводила занятие по разработке тазобедренного сустава очень помогло, спасибо!
очень интересно! очень актуально! благодарю, пока все получается 🙂
Круто, мне очень понравилось. У меня даже скачаны выпуски с Ксенией.
Такая радость.
Обалдеть! Я всегда думала, что в мостике лопатки наоборот должны сходиться и не понимала, почему ничего не гнется. Прозрение!😂 Спасибо, Ксения. Надо брать все ваши курсы оптом!👍💪
Спасибо
Спасибо вам огромное. Где такие знания дают, в каких университетах, книгах? Или это все опыт?
Ксения, я вот без подготовки в стойку на голове встала, с упором на ладони и у меня хрустнуло в шее. Сегодня 5-й день, в общем не болит, но в каких-то положениях очень дискомфортно и отдаёт в голову. Как считаете, что там произошло и какими упражнениями исправить?
Как можно пообщаться с Ксенией карейчук?
Лично мне актуальна тема как отвести бедро назад. Потому что не то что в мостике, а при ходьбе с этим проблема.
В школе нас учили так, мы вставали к стенке и опирались руками,
Для взрослых уроки Ксении очень подходят
Ксения как попасть к Вам на реальный урок?
В данный момент Ксения проводит занятия только в онлайн формате
Ой❤прямо про меня, очень хочу на мостик! Но попа тяжелая, не поднять😂
Интересно как сесть шпагат на холодное тело. Слышала есть специальная технология
На холодное тело и в брючном костюме.....
Правая рука спокойно , а левая вообще в сторону