Залипание на своих мыслях при неврозе | Руминация | Накручивание себя
2024 ж. 27 Сәу.
3 915 Рет қаралды
★ ИЗУЧАЙТЕ НАВЫКИ УПРАВЛЕНИЯ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ
Если у вас много тревог, тревожных мыслей, страхов, приступы паники - группа для обсуждения вашего состояния | ▶ t.me/planetaeq
Если вы хотите научиться навыков управления тревогой и страхами - курс для самостоятельного изучения | ▶ kursprinevroze.emointell.ru/
Если вам важно управлять своими навязчивыми состояниями - курс для самостоятельного изучения | ▶ kursprinavyazchivosti.emointe...
Если вы хотите интерактивно развить навыки эмоциональной устойчивости - групповой курс в скайп формате | ▶ www.b17.ru/trainings/gruppa_rei/
Если вы хотите получить мою индивидуальную консультацию как психотерапевта | ▶ emointell.ru/
Спасибо!
спасибо! очень интересно!
Рад вашему отклику!
Здравствуйте, скажите пожалуйста, что делать, сегодня военкомате мне вскользь упоминали, что мой диагноз связан с писихопатией и теперь не знаю, что делать 3 часа плакал почти без остановки т.к. боялся что не люблю мама, сестру и братьев да и вообще я всегда был очень импатичным, стыд всегда был, со переживания даже к отчиму которые мягко говоря меня не любил, а после психотравмы у меня обострились ОКР и я сейчас не знаю, что делать, так как психопатия не лечится, а вреда людям или кому либо ещë я не хочу, думаю иногда о суициде, я даже не знаю, что из моих эмоции реально, так как в энтернете пишу про имитацию эмоции, вообщем я не знаю, что делает, это меня выбила из колеи как никогда
Заметил последнее время у себя ...ето.....
Пробуйте эту гадость убирать!
Здравствуйте, хотел спросить, что делать, если отчайние и как не впасть в депрессию, а то уже самоутижение появилось, как я понял из за вины.
Чтобы не впасть в депрессию, имеет смысл создавать позитивные эмоции и активно изучать свои потребности
Еще в тему kzhead.info/sun/bLdped6uenamlXk/bejne.html
А если отвлекаться ... занятия чем небудь... помогает? Спасибо
Нет, к сожалению. Отвлечение = избегание, а это повышает уровень фоновой тревоги
Izvinite ya neochen ponyala pro 3shag😊😮
Что именно не поняли, уточните. Или уточните то, как поняли
Pravilno ya ponimayu,chto naprimer esli da u meny boli i eto uzasno i vliyaet na nastroenie ili kachestvo zizni,vse ravno ya ,narimer,molodec i nesmotru na problemi xorosho viglyazu ili starayus ne otstavat ot zizni?Toest pozitivnuyu notu o sebe?
@@liannakirakosyan2735 Важно не столько позитивное отношение к себе, сколько наличие зон роста
Zalipanie na bolyax😢☹️I chto delat esli bolit.?
Залипание на боли - это скорее не про залипание, а про жесткое восприятие. Все-таки боль - это не то, что надумывают.
спасибо. а как называется , когда некого врага себе в голове придумываешь и начинаешь ему агрессивно отвечать и даже представлять , как с ним расправляешься? то есть некие неприятные люди, но они стоят разве что презрительного слова и смеха над ними, а в голове злоба на них образуется, гораздо сильнее , чем нужно? меня это пугает, я не хочу снова это чувствовать. принимал, миртазапин 7 месяцев. это не мучало. спустя 2 месяца, после отмены миртазапина, это стало возвращаться, очень боюсь, что на постоянной основе вернется. не хочется опять обдалбываться АД.
такое ощущение , что нет некой фазы сна. как будто не высыпаюсь и часто раздражен, отсюда и эти мысли. миртазапин в некую кому вгонял, вроде высыпался, но он обдалбывает, как наркота.
Это называется отреагирование. В этом нет ничего ужасного или плохого. Это даже не симптом расстройства. Скорее способ сплавить свои эмоции
@@Deniz-dm9vm Возможно, и недосып играет свою роль, но скорее как обычный пусковой фактор
@@planetaEQ недосып сильно влияет. сегодня заставил себя второй раз заснуть. и целый день было хорошее настроение и активность. уже раз десять проверял. Какая-то фаза отсутствует, только со второго засыпа днем легчает. пойду опять к психиатру, может, он в курсе. не хочется ради этого опять на АД садится. спасибо за ответ
@@Deniz-dm9vm А что вы делаете для нормализации сна?
Спасибо.за.лекцию.иношд.иногда.в.голову.лезут.разные.мысли.и.никак.их.ге.проггать 3:33
Вот тогда и имеет смысл работать с залипанием
Так как же хорошенько обдумать какую-то сложную задачу, если не возвращаться к ней постоянно, пока не будет в найдено решение? Всякую ерунду крутить в голове, конечно, бестолку. Или чего я не понял?
Отличный вопрос - да, мы вполне себе можем возвращаться к вопросам, но только тогда, когда мы это делаем сознательно и выгоды ради
@@planetaEQ Понятно. Спасибо!