Супер эффективная тренировка ног! Дмитрий Крылов, Руслан Хабушев.
2014 ж. 3 Сәу.
292 151 Рет қаралды
Спортивное питание: www.okfit.ru
Подписка на фитнес: bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Опытный бодибилдер Дмитрий Крылов показывает тяжелую тренировку ног, благодаря которой ваши ноги взорвутся ростом! Так же вы увидите Руслана Хабушева, которого Дмитрий готовит к весенним соревнованиям в категории классический бодибилдинг.
/ yougifted
vk.com/yougiftedbb
/ yougifted
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: vk.com/yougifted
Классный тренер!!!!!!!!!
Не знаю как кому, но ноги я больше всего люблю тренить))
извращенец.
Вот это тренировка! зачет, на Крылова как всегда приятно смотреть и слушать
Выпуск понравился, все по делу, только в при гак приседах и жимах ногами стараюсь не распрямлять суставы в замок, берегу суставы.
А я люблю тренировку ног, для меня воскресение-день ног, это вообще праздник)
мне тоже нравиться! из-за того, что приседы очень тяжелое упражнение - этим и нравиться )) самое нелюбимое - штанга на бицепс. меня оно просто убивает своей тупостью! ))
Valery Semenencko ну а как же без него
Я думал я один люблю тренироват ноги
В жиме ногами ноги до конца не надо распрямлять, а то в сустав нагрузка уходит
Абсолютно верно и в приседаниях аналогично, но на видео как-то все наоборот, амплитуда же. Амплитуда - это когда жопа в пол, а не полностью разогнутые ноги, как на видео!)
да пофиг фарма все покроет
Мне что нравится,хоть многие говорят (сутя по коментам) что Дмитрий понтит много,но он хоть за базар свой отвечает делом на видео
Салам с Дагестана очень доходчиво красиво объясняет с элементами юмора
Я конечно не про, но мне больно смотреть как он выпрямляет колени на жиме
soglasen )
Мне тоже А еще и про безопасность говорит :D
Владимир Осипов ну да. пиз..а коленным чашечкам обеспечена. Да еще и двойной скачек на выбросе поясничные позвонки в р-не 1-3 позвонка выбъет. Даже не стану досматривать.
ваще харизматичный чувак
Отличный выпуск! Пожалуй лучший за последние месяцы. Второй отличный ведущий, на равне с Павлом Бодыровым. Объясняет доходчиво, уместно и четко шутит. Ничего нового не рассказал, но посыл позитивный, смотреть одно удовольствие.
Отличный выпуск. Отличный тренер. Хотелось бы больше выпусков с Дмитрием. Всё сказанное им - по делу, важно и интересно.
Один из самых клевых выпусков на югифтед, СПАСИБО!!!!
Класс, смотрю и не могу остановиться. Дмитрий, отличные тренеровки👍👍
Один из немногих, действительно интересных и информативных выпусков! Снимайте Димана по больше!
Дмитрий очень грамотно рассказывает, приятно слушать. Ждем еще на канале. Лайк!
Отличное видео с Дмитрием Крыловым!)) Хотелось бы ребят из Yougifted попросить снимать по больше таких тренировок. Спасибоо
... однозначно "лайк". Спасибо Дмитрию Крылову за подробную некую своеобразную "консультацию"! Ждем новых видео с ним:-)
Дмитрий,молодец!!!все популярно и с юмором!!!
Харизматичный мужик, давайте его побольше!
Хочу поделиться мнением Дмитрий Крылов просто супер специалист , отлично показывает и рассказывает , приятно его слушать , прикольно подшучивал над Русланом)) Дмитрию надо побольше вести программа так как он отлично говорит и рассказывает !
Димон, жесткий, аммиачный химик)) отличная тренировка! Интересные суперсеты👍
Однозначно лайк! Спасибо большое!
А колени так защелкивать не опасно ли?
на жыме он делает очень опасно !!! не надо выпрямлять ноги...жесть когда смотрю на ето..и еще такой вес
Вова Гром да,аж не приятно смотреть! Будто ноги ломаются)
Дима и Руслан спасибо за хорошую тренировку. Очень много полезных советов. Привет с калифорнии
Все очень грамотно)спасибо
Дмитрий, спасибо. Супер тренинг
Спасибо за видео.очень доходчиво и понятно.
Классное видео , смотрел прям не хотел чтоб оно заканчивалось ))
Адский взгляд у него
Ставьте лайк, если хотите видеть новый цикл видео: кто сколько скинет и как станет выглядеть, если будет натуралом и слезет со стероидов.
Крылов збс! Почаще его в выпуски.
Дмитрий молодец! прислушался возможно к моему отзыву, но ты смотришь в камеру! молодец, успехов тебе во всем.
отличный выпуск!
Че все говорят, что тренировка ног-это самое неприятное... Я кайфую, когда приседаю, жму ногами!
Дмитрий красавчик! Лайк! Стопудово
Спасибо!
Столько экспертов развелось в комментах, выложите свои тренировки ног, вот тогда и поугараем реально
Один из немногих адекватов на канале ! Ему можно и не комментировать видео , все как по учебнику , идеальное выполнение
блин даешь Югая!!!
2014 год был лучшим для югифтед бб! Это было офигенно😫
Круто! Хорошее видео. Сам думал объединить присед и жим.
Хороший тренер) хотелось бы больше видео с ним)
хорошо объяснил, спасибо.
lu4shij vipusk za poslednije paru nedelj ,prost super i vsjo na pozitive!!
Качать ноги, это вообще Ад.
Нормальный позитивный человек!
Прикольный выпуск! Лайк ;)
ахахах "что-то к грифу прилипло" ))))))))))))
Ученик крутой, вот Дима из трансформации тоже именно к такому телу стремится, думаю и многие другие, кто смотрит югифтед также хотят выглядеть как этот парень , как Гусев, Миронов, короче не такими огромными.
надеюсь не питаете иллюзий, что он натурал?)
Фарид Ок нет не питаю :)
Дерьмово выглядит ученик! Я без фармы лучше выгляжу!
Aleksei Sikin Молодец
MORTbIlllKO :-) ответ зачет!
Супер!
красавы, мужики, спасибо за пример тренировки)
Сам говорит про амплитуду, но на приседе она пропадает совсем ближе к большим весам. Она доходит до уровня, которуый не зачли бы даже на соревнованиях. А для них и не требуется полная (полную делают на тренировках штангисты).
Even though that I'm Arabic ,but i watch Russian videos :)
Мега чел!
Димка правильный мужик, умный спортсмен, знает что говорит!
10:30 Руслан с такой ненавистью бинтует колени, будто задушить их хочет. Видео отличное, Дима все четко разложил!
Димон реальный здравый и надежный Уважаю
Правильный мужик , однозначно лайк =)
Посмотрите на его глаза - настоящий фанат ББ!
от одного разговора у него уже отдышка) стеройд ходячий
Он после подхода ведь говорит.
Скорее всего, вы просто сами не пробовали такие нагрузки,попробуйте и уверен что ваше мнение изменится...
пробовал.пробую и буду пробовать порядком больше и без синтетики.
Жалко редко с Дмитрием видео выходят, все по делу говорит без лишнего пафоса, угарает в меру, классные вообщем с ним выпуски выходят) По поводу разновидности бинтов не знал, в видео на Inzer бинты похожи
Дима клёвый! хочу персональный тренинг с ним!;)
почему в жиме выпрямляет колени он, а больно становится мне?
+Алексей Латушкин А Колени не сотрутся?
Сотруться мениски. Поэтому в жиме платформы полностью выпрямлять ноги нельзя. Это знают все.
Знаете как учат в школах фитнеса, на классических приседаниях приседаем до параллели, а в фронтальном приседе преимущество говорят в том что сесть можно ниже )))
Да и гриф в приседе на шее лежит
Как же тяжело это было смотреть. У меня все заболело заранее.
вот я угарал аааааа ))) что то к грифу прилипло
Грамотно
Хороший выпуск. Помню прошлый видос с Крыловым и тогда он мне показался скучным, но тут он зажжег =)
Что ж делать с остальными супер-мега-эффективными тренировками ног из ютуб? 🤔
А мне нравится день ног. И тренируется и отдыхается заодно
Подскажите каким упражнением можно заменит в 2 супер сете гак приседание у нас нету такого тренажера в спортзале
Дмитрий, про спортпит расскажите, что и как вы принимаете и что советуете. Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!
"А жаловаться ты будешь няне!" Порадовал новой крылатой фразой!
Насчёт амплитуды движения, полностью поддерживаю!
Отличная тренировка, побольше бы видео с Димой, интересно слушать его
Больше Крылова в ленту, толковый мужик, мотивирует...! :-))))
Слышно как в зале на протяжении видео играет рамштайн:) респек Дмитрию)
Вот Дима и Стас Линдовер просто ....... космос)))))
Крылов красава
УууХХхАААаа!!! с юмором все норм!!!))))))))))) свет в конце туннеля но идти туда не надо !!!
Прикольный тренер!))
Грамотный юморной и брутальный мужик, не то что всякие менсгейфизики. И говорит все по делу.
На заднем плане услышал Rammstein - Sonne, слышу её в своем постоянно, друг рассказывает что в его тоже её часто включают(хотя спортзал около 1000 м кв.
Блин 6 лет прошло! Что там с Русланом и как сейчас обстоят дела?! А вообще, прям всю мою программу повторили!
Понторез, но всё по делу и толково! Молодец!
Ребята пожалуйста подскажите марку/модель черной толстовки!
Учитель-сторонник полной амплитуды.Ученик до 90 градусов не доседает...
советую yougifted делать субтитры на английском, так больше просмотров будет
Капюшон +150 к силе ;D
Нормальный тренер, но ничего особенного в нем не вижу, спокойный, адекватный, умеет сформулировать материал который у него в голове и это важно.
на данный момент 68 геймеров посмотрело это видео
Ты один из них
ELVshit нет
Hans Ehern идора ответ
Ага с тонкими как спички рученками и тощими как палки наженками. Вот бесят такие , просто не мужики а дрющье.
+Жека Велижанцев Тут кто то явно не видит разницы между задротами и геймерами
классный!мишка)))
иногда от ног почти сознание теряю
Интересно, Дмитрий говорит про травмоопасность больших весов, но делая жим ногами лежа выпрямляет ноги в коленях, что мало того что травмоопасно, так еще и нагрузка из квадрицепса уходит. Не знаю может ему так нравится, просто кому интересно - увидит)
12:40 про коридор - блестяще :D
Приседания советуют делать так, чтоб колени не входили за линию носков, но что-то не особенно получается у меня подобная техника. Данное видео рассматривал на предмет и этого момента тоже, насколько понял у обоих спортсменов колени выходят за пресловутую линию. Или не так что понимаю…
с какого примерно веса на штанге стоит начинать бинтоваться?
На жиме ногами, он полностью выпрямляет колени, это разве не опасно?! А вообще спасибо, много интересного, и приятно слушать)
Обратил внимание,что автор (тренер) в конце приседания,жима и т.д. растрясывает вес,начинает подбрасывать штангу ,платформу и как следствие вибрировать ,а это рано или поздно приведет к жопе суставов и позвоночника, о которых он так переживает весь выпуск
для масса набора эта методика подходит?