Как легко похудеть?8 советов ,как сбросить вес без спорта и строгих диет к лету?Исключите эти ошибки
Эти 8 советов помогли мне сбросить первые 10 кг из -30,без спорта и строгих диет. Поверьте, спустя короткое время вы тоже заметите реальный результат.
Кажется,что советы простые,но ежедневно на протяжении 4 лет практики(в качестве нутрициолога),я вижу,что все девушки допускают одни и те же ошибки, которые мешают им сбросить лишний вес.
Обязательно досмотрите видео до конца,и вы получите научно обоснованный ответ,как игнорирование этих рекомендаций может сказаться на нашем состоянии здоровья ,а не только веса.
Нашли ошибки из видео,которые именно вам мешают худеть?
Напишите обязательно в комментариях ⤵️
Подписывайтесь на мой канал! На нем вы найдете, как питаться правильно,для здоровья и прекрасного внешнего вида и самочувствия.🔔
Так же вы можете найти много полезного ,интересного,важного для Вас на моих страничках :
t.me/elena198736 - Telegram,live-контент и польза
instagram.com/elena_kulch... -Instagram ,польза,ежедневный контент в сторис,результаты и отзывы клиентов.
Структура видео:
0.00-0.50 приветствие,бонусы 8 советов
0.50-1,32 совет 1-й,радикальные меры ?
1,32- 2,58 совет 2-й,спорт поможет ли нам?
2,59- 3,41 совет 3-й, подружкины методики
3,41- 4,50 совет 4-й, модные методики-ПГ,ИП
4,50- 5,42 совет 5-й,гормональный сбой,где?
5,55- 6,30 совет 6-й, еле бы ноги дотащить ?
7,03 - 8,00 совет 7-й, добьем все стрессом
8,46- тяга на социальное дно
Какую пользу извлекли вы из моего видео?Видео на какие темы хотелось бы видеть на моем канале?
#здоровье #нутрициолог #похудеть #здоровоепитание #сброситьвес#гормональныйсбой #худеемвместе #диета #диетологонлайн #диетическоепитание #жиросжигающаятренировка #пп
Все пункты нарушала на протяжении многих лет, и работала в ночные смены много лет.В итоге :щитовидка улетела, артроз колененей, нарушение месячного цикла, и так как у меня врождённый загиб желчного пузыря, то сейчас в 46 лет на лице такие прыщи и высыпания,что в подростковом возрасте не было
Но все поправимо.Не переживайте.У меня последствия были еще хуже ,но благодаря нутрициологии и изменении образа жизни -все в прошлом.У меня тоже загиб-это не приговор вообще,если работать с желчеоттоком
здравствуйте!) мне 18, была приглашена в модельную индустрию, для этого нужно войти в определенные параметры (а конкретно для меня - бедра до 92см см максимум), скажите, что бы вы посоветовали для уменьшения именно объемов тела? (сейчас стараюсь питаться рационально, занимаюсь спортом, повышаю дневную активность). хотелось бы также улучшить свой метаболизм, но не совсем понимаю как, буду рада вашему ответу🙏🏻
Здравствуйте!не могу сказать,что модельные параметры для девушки-это история про здоровье.К сожалению,очень низкий процент жира вреден для гормональной системы женщин.Достигнуть параметров возможно- изнуряющей тренинг,сильный дефицит калорий,но боюсь,что очень скоро посыпется все здоровье
Мне 72 ,вес 68 кг.рост 157,/была 162/ .Летом 60 -62 кг .Без молочки наверно помру .😢😊
Без какого молока?подскажите пожалуйста,в видео о нем ни слова нет😉
@@elena_kulchenkova, здравствуйте, есть .
Вы для похудения исключили молочку?
Так у ночных смен ни одного шанса похудеть?
Если выполнять грамотно остальные пункты+ ликвидировать дефициты и понимать гормональный отклик от недосыпа -то можно