Как спорт влияет на психику. Спортивный психолог Константин Бочавер. Подкаст «Марафон - это реально»
Тема сегодняшнего выпуска - психология бега. Как спорт влияет на нашу психику, может ли бег быть лекарством от психологических проблем и как нужно работать с мотивацией спортсменов. Обсуждаем эти вопросы со спортивным психологом Константином Бочавером. Слушайте подкаст на любой удобной платформе: podcast.ru/1558897846.
00:00 Приветствие
00:39 Что такое спортивная психология
02:46 В чем отличие любителей от профессиональных спортсменов с точки зрения психологии
03:58 Универсальные психологические приемы для спортсменов
06:21 Каково положительное влияние спорта на психику человека
09:08 Может ли спорт негативно повлиять на психологическое состояние
10:28 Помогает ли бег справиться с депрессией
12:20 Когда бег - это единственный способ борьбы со стрессом
15:35 С какими еще психологическими состояниями помогает справляться спорт
19:58 Комментарий Елены Колочаровой о том, как бег помог ей пережить горе
22:58 Что такое мотивация и как с ней работать
27:10 Как правильно поставить перед собой цель
31:00 Что делать, если не достиг свою цель
35:19 Бег - это медитация
39:00 В чём польза медитации
41:06 Марафон - это реально, если...
На психику влияет абсолютно всё, что с нами происходит, мне физкультура помогает переживать своё одиночество, повышает самооценку, вести борьбу с лишним весом, а также ловить инсайты
Ну вот а если бы вы не бегали и не занимались бы физкультуры то что с вами было бы? Всё? ) Вот я не занимаюсь и что? Всё в голове всё внутри. Люди очень часто думают, если бы я что-то не делал то было бы всё. Но в итоге И вот я не выдержу Всё конец мне. Но в итоге всё равно люди всё выдерживает и никакого нет конца
Все люди внутри головы Сами люди себе выдумывают
Да, на Вере все построено! Видимо у всех своя. И мозг соответсвенно подстраивается под то во что веришь)
Это не вера, это куча физических и химических процессов и реакций.Ты не бегаешь и не нагружаешь себя физически ,вот и не понимаешь. А ещё я очень надеюсь что ты попадёшь куда нибудь под Бахмут что бы по настоящему оценить физкультуру
@@user-hu9qv4to5yхохол детектед
Бег у древнего человека было спасение.то есть человек убегал от опасности и спасался,убегал в безопасное место и успокаивался. Поэтому бег имеет такой эффект для нормализации психики. Типо убежал от опасности.но как сказал человек в коментарии ниже, И долго Вы будете бегать от себя? Бег это обезболивание,а не решение проблемы ваших психозов и тревожности.
Костя как всегда крут в своём умении разворачивать ответы и доступно доносить мысли с примерами. Респект!
Познавательный выпуск!!💪💪💪👍
Спасибо, было интересно.
Павлов Красавчик! Наши мысли Материальны! Спасибо вам за психолога!
Искренний подкаст. Действительно бег спасает только отчасти , или если ты бегаешь в целом только по случаю плохого настроения.
Достаточно полезное и интересное видео.. Вернее подкаст. Спасибо.. От головы многое зависит, как ни крути.
Очень полезный выпуск!
После слов «клиническая депрессия» - сразу лайк, ибо это и есть граница между «просто» и - мед/физио/клиническим - психологом.
Прекрасный подкаст! Док всё по полочкам разложил. Пробежка- ради своего состояние удовольствия, а не чтобы выложить в фейсбук
суперский подкаст. очень интересно было.
Полезный практичный выпуск
Офигенный гость! Очень понравился выпуск)
надо было назвать как влияет бег, а не спорт на психику
бег - это часть спорта и принцип тот же) разве нет?)
@@andreykovshov166 не совсем так, ну это мое мниние
Надоедает бегать - перечитьіваю Скотта Джурека «еш и беги»;)
Перед сном послушаю спасибо
Не сказали что бег может помочь бросить вредную привычку. Я курить бросил когда то, заменив дофамином от бега дофамин от сигареты.
🙏👍👍👍
Я еду на работу и я молодец!Потому что я побегала!!!
Top G
Понравился выпуск, интересно было. Конюхов трепло или супер человек, но скорее первое
Поговорим и отпустим )
Тоже много бегаю, тоже лысый. Совпадение? Не думаю.
Вот вы замороченные-то люди вообще на планете :) ну О'кей Ну хорошо , а если вы не будете всё это делать? то как вы думаете что тогда будет с вами? Что страшного произойдёт если вы всё это не будете делать ?) не спасать себя перестать бегать от каких-то проблемы от себя? вопрос от чего вы себя спасаетесь собственно от самих себя? К сожалению, от себя не убежишь. Долго вы так бегать будет самих себя?
Наверное надо волшебные курсы посетить чтобы стать такой осознанной как ты и не бегать от самих себя… черт, как же я жил то без тебя раньше
Одна банальщина. Кому интересны эти очевидные вещи.
Согласна! Может быть тогда мои мысли вам интересно будет послушать? То что я им написала выше .скопирую, Вдруг пригодится. Долго так они будут бегать от самих себя? ) и далеко ли так намерены убежать?) так всю жизнь собираются убегать , Спасаться от себя от самих себя?) Внимание плохая новость! К сожалению, от себя не убежишь!..:).. стоит только споткнуться остановиться и БАЦ ВАМ ПРИДЕТСЯ вы столкнетесь ВСТРЕТИТЬСЯ сами с СОБОЙ настоящим! О Боги! Надо же, вроде бежали бежали долго и быстро. А он этот страшный зверь всё ещё там!ВНУТРИ вас!😊🙈☝🏼 этот самый страшный зверь ВНУТРИ. И это -ЭТО ВЫ САМ! Здравствуйте Добро пожаловать
Вот замороченные-то люди вообще на планете :) ну О'кей Ну хорошо , а если они не будут всё это делать? то как думаете что тогда будет с ними? Что страшного произойдёт если вы всё это не будете делать ?) не спасать себя перестать бегать от каких-то проблемы от себя? вопрос от чего вы себя спасаетесь собственно от самих себя? К сожалению, от себя не убежишь. Долго вы так бегать будет самих себя?
Категоричность незрелого школьника.
Долго вы так будете бегать от самих себя? ) и далеко ли вы так намерены убежать?) Вы так всю жизнь собираетесь убегать , Спасаться от себя от самих себя?) Внимание плохая новость! К сожалению, от себя не убежишь!..:).. стоит только споткнуться остановиться и БАЦ ВАМ ПРИДЕТСЯ вы столкнетесь ВСТРЕТИТЬСЯ сами с СОБОЙ настоящим! О Боги! Надо же, вроде бежали бежали долго и быстро. А он этот страшный зверь всё ещё там!ВНУТРИ вас!😊🙈☝🏼 этот самый страшный зверь ВНУТРИ. И это -ЭТО ВЫ САМ! Здравствуйте Добро пожаловать
Этот ваш психолог посредственный,совершенно не разбирающийся в теме глупец..
О, профессор высказался. Ребята, он против, расходимся.🤣
@@user-qe2hv1dc8u любишь когда тебе бессмыслицей в уши ссут? 🤷♂️ Вопросов нет.
Давайте ссылку на свое супер видео про спорт)) послушаем , сравним, кто тут умный:)))
куда бегать? где тут майами бич? в этой стране скучно нравами людьми. можно мне опять на греческий остров? у той молодежи другое воспитание, я найду для себя и добавлю к своей психике что-то новое. новые идеологии и способы жить красиво и эстетически и психически в достатке. найду людей хотящих не боящихся улыбаться. не побитых российской действительностью