ПОЧЕМУ МЫ КРИЧИМ НА ДЕТЕЙ? 5 СПОСОБОВ УСПОКОИТЬСЯ И ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ
В Академии Счастливого Родительства ты сможешь обрести спокойное и счастливое материнство, переходи clck.ru/34gqTK
Чек-листы и гайды по прикорму, развитию, приучению к горшку, режиму здесь, переходи tinyurl.com/23penthu
Заходи в клуб современных родителей «Сила семьи» clck.ru/32UbhJ! Тебя ждут лекции, чаты и база знаний по материнству, огромная библиотека, где собраны лекции, записи эфиров, материалы! Всего за 890 в месяц.
Почему мы кричим на детей? Можно ли вообще кричать на ребенка? Сегодня расскажу о том, как не поддаваться на провокации ребенка, успокоиться и взять себя в руки.
Отношения родителей с детьми формируются годами, и какими они будут в дальнейшем - теплыми и близкими или отчужденными и сухими - полностью зависит от нас самих.
Так в чем же причина того, что мы не можем взять себя в руки и кричим на детей? Что делать, чтобы не повышать голос на ребенка и научится с ним договариваться? Как удержаться от провокации ребенка?
Почему нам не хватает терпения в процессе воспитания детей? Откуда берется эта злость? Сегодня поделюсь полезными упражнениями, как справится с гневом, успокоится и не кричать на ребенка.
Приятного просмотра!
Тайм-коды:
00:00 В этом выпуске
00:42 Почему мы кричим на детей - оправдания родителей
1:17 БЕСПЛАТНЫЙ 2-ДНЕВНЫЙ ВЕБИНАР «17 ОШИБОК МОЛОДЫХ МАМ» dociureva.ru/
2:17 Почему мы кричим на детей? Реальные причины появления злости и раздражения к детям
3:21 Можно ли кричать на ребенка?
4:30 В каком случае можно кричать?
5:06 Почему дети вас провоцируют и что с этим делать? Как не поддаваться на провокации?
6:22 Что делать, чтобы не кричать на ребенка и держать себя в руках?
8:17 Упражнения, чтобы вовремя остановится и не проявить злость на ребенке
9:06 Может ли крик чему-то научить ребенка? Как правильно и без крика помочь ребенку в стрессовой ситуации?
11:30 Основные выводы: 6 способов, как успокоиться самому и как правильно строить отношение с ребенком в стрессовой ситуации
Спасибо, что досмотрели видео до конца!
#докторюрьева #какнекричатьнаребенка #почемумыкричимнадетей #воспитаниедетей
Хочу видео про детские истерики!
Хорошо!) Буду иметь в виду❤️
+
+1
+1
+
Блин,вроде бы мозгами понимаешь и совсем согласен,но когда дело доходит до истерик мозги отключаются 😑тоже обещала что не буду такой как моя мать,пока получается плохо. Будем стараться быть лучше.
Класс. Накричала на ребенка и вместе с ним плакала. Теперь она спит рядом, я пришла в себя, успокоилась и понимаю свои ошибки. Спасибо вам, лежу и приходит переосмысление всего!
Очень полезное видео! Я купила колокольчик и звоню в него, когда дети дерутся, чтоб расселись по местам😂😂😂😂а я не орала как орк👿
Ох сложная тема, когда тяжелая жизнь и ты перегораешь. Очень не просто с этим бороться. Тем более, когда не можешь изменить ничего. Редко, люди держат себя в руках, особенно семья
Здравствуйте не знаю какая у вас ситуация , но все решаемо в нашей жизни , и все в наших руках .
Мне очень страшно воспитывать мою дочь также как воспитывали меня. Очень много лет я понимаю что не умею контролировать свои эмоции, как и мои родители, они очень много кричали на меня, почти каждый день, самое ужасное что мне почти 30 лет и они до сих пор гнабят меня криками.. Мне обидно и не чего не могу с этим поделать. Хочу быть спокойной и понимающий мамой, не кричать на мою малышку, несколько лет просматриваю множество разных видео чтобы понять как воспитывать ребёнка, применять всё это просто забываю, всё уходит на дно и нет сил терпеть всё что меня окружает. Надеюсь что у меня все получится и я смогу удержать себя в экстремальных ситуациях.
Я бы перестал общаться, если кричат и вуаля)
Дуле розумію Вас ( обіймаю Хай все буде добре
Удачи! У Вас всё получится.❤
У меня точно такая же ситуация, в детстве часто кричала на меня мама, и даже кстати била, при чем не хило (( у меня тоже дочка, стала кричать на нее ближе к году, и до сих пор продолжаю, потом страдаю, сейчас ей год и один месяц, если не перестану себя так вести, боюсь что подорву ей психику, не знаю что делать, как себя контролировать
@@aigerim5127 сходите к психологу. Ребёнок не виноват, дело в Вас. Возможно вы устаёт, мало спите, плохо кушаете? Когда человек спит мало, он нервный. Какая обстановка в доме? Какие отношения в семье? Все это очень важно. Часто родители срываются на малышей. Мама- это тоже человек со своими потребностями. Посторайтесь разобраться, попросите поддержки и помощи. Ребёнок слишком мал и он не может быть причиной гнева, причина в нас самих. Желаю всего Вам хорошего и как можно скорее разобраться
Спасибо доктор Юрьева, нашла вас на этапе беременности и малой уже год❤️ лайк, бесспорно 💫
Огромное человеческое спасибо Вам!
Добрый день. С праздником. Посмотрела видео, как всегда согласна с доктором. Хотелось бы выразить огромную благодарность. Моей доченьке год и четыре месяца, так вот, носила её, рожала, а теперь воспитываю с доктором Юрьевой. Ваши советы реально работают!!!! Огромное спасибо от всей нашей семьи Поповых!!! Всего Вам самого наилучшего. Подумываем с мужем о втором ребёнке. Буду пересматривать видеоролики. Спасибо.
Очень классный выпуск , я много раз искала ответы на эти вопросы, наконец то нашлись, спасибо 🙏🏻☺️
Екатерина, спасибо Вам большое! Какие правильные и нужные слова!🙏
Я залипла на ваш канал, что вы творите😂💛
Спасибо огромное за такие видео!!!очень важна поддержка молодым родителям без опыта и к сожалению таких отношений в моем детстве не было.,но недавно став мамой,очень верю,что в моей семье будет другое воспитание ))
Спасибо!) Рада быть полезной❤️
Спасибо за видео❤️
Живу в Англии с мужем англичанином. Ребёнку почти 2 года, очень балованный, но мы никогда на него не кричим. Особенно если капризничает если к него что-то болит, зубы режутся. Мы всегда понимаем, что он так просит помощи. Ещё мы с мужем смотрим за ребёнком 50/50, что даёт возможность отдохнуть и перезагрузится нам обоим
И при чем тут Англия?
Это супер, спасибо огромное за такие актуальные подсказки! :
Всегда смотрю Ваши видео. Очень нравится подача информации и наполненность видео.
Спасибо большое! Очень важно и актуально!
Я тоже стараюсь выйти из комнаты и успокоиться, но прихожу, успокаиваю ребёнка, а он уже в истерике и ресурса опять 0...И тут я начинаю плакать вместе с дочкой...
Здравствуйте! Я мама четырех детей , бабушка двоих внуков и няня . Весьма интересно и полезно . Очень просто, понятно и доступно ! Благодарю за информацию!
Спасибо Вам большое за это видео🙏🏻
Сама понимаю, что на детей нельзя ни кричать, ни бить. Но вспомнилось. У друзей сын, 5 лет. Ребенок бешеный, постоянно бьёт родителей, кусается, плюется и тд. Постоянно вижу как на совместных прогулках наши друзья пытается с ним спокойно говорить, объяснять, успокаивают, бесполезно. Поехали вместе на море, с собой друзья ещё взяли бабушку ребенка, которая жила в другом городе, и внука видела редко. В первый же день ребенок просто грубо ей на что то ответил, за что бабушка отвесила ему пощечину, после которой ребенок чуть не упал. Наши друзья тут же начали защищать ребенка, но бабушка сказала, что ещё раз он на нее хоть косо посмотрит, получит в два раза сильнее. Сейчас ребенку 7, родителей все так же за людей не считает. Бабушку обожает, постоянно показывает ей новые игрушки, рисует для нее, делает ей чай. Гляди на этот случай, вообще не понимаю, как детей воспитывать
Единственный нормальный коммент.
Да и для меня тоже тоже становится не понятно как быть исходя из приведённого примера.
Ведь бабушка, скорее всего эмоционально честна с мальчиком и он, чувствуя реальность так как есть больше ей доверяет, а следовательно - успокаивается. Она друг его. Так и должно быть. И с родителями, считаю тоже. Естественные эмоции показывать не стыдно, а даже полезно! Дети нуждаются к адаптации к ним. Вот и все.
Да просто бабушка установила границы, что можно,а что категорически непозволительно.Родители не смогли к ребёнку найти подход, теперь пожинают плоды,очень жаль 👎
@@user-md5go6vm7t наверно нужен баланс можно вскрикнуть на детей но не за все поступки иногда т очень редко кричать но потом объяснять как нужно и как вести себя не следует)
Я плачу .. Спасибо большое 🤍
Спасибо большое Вам за информативное видео. Ждём с нетерпением следующее 💐💐💐🌷🌸🌷🌷🌹🌹🌹🌼🌼🌼🌼
Спасибо!) Включайте уведомления о новых видео, чтобы не пропустить ❤️
Спасибо вам💜🌹
Спасибо!!!! Вы мне открыли глаза на самую себя)))
Спасибо большое! Очень лаконично и понятно.
Очень полезное видео! Я многое осознала, спасибо,!❤
Спасибо 🙏
Когда я заметила, что стала много срываться и кричать ( у меня нет детей, но есть две собаки и две кошки ), как раз на них. Ходила в это время уже полгода к психологу. Поняла, что моя нервная система не справляется и пошла к психотерапевту. Пью уже больше полугода антидепрессанты. К сожалению моя психика так сработала. Поэтому я лечусь) и криков и срывов почти больше нет. Я очень этому рада. Поэтому, если вы вдруг стали много кричать, возможно ваша нервная система вышла из строя и ее нужно починить)
Спасибо большое, видео оказалось очень полезным и актуальным, так как я только начинаю воспитывать малышку и хочется это делать без травм. Особенное спасибо за приведенные примеры, это важно ...потому что не каждый может правильно понять 🌹.
Спасибо большое за вашу работу 👍 Ещё очень интересно про кризисы послушать ,посмотреть .
Умница! Спасибо!
❤ прямо в точку
Очень важная тема ! Спасибо🌸
Супер...спасибо 🤍
Для меня это самая большая проблема. Когда родился второй ребёнок у меня были максимально напряженные отношения с мужем. Ещё и здоровье подводило. Плюс появилась ревность со стороны старшего. Начался ад. И срывы на крик. За год Устранила проблемы со здоровьем, стараюсь работать каждый день с ревностью старшей. Осталось решить проблемы с мужем. Отстранение и смирение, с тем что это ,,не моя мечта и ладно,, Причём никто не понимает меня. Внешне муж помогает и всё делает правильно.
Блин вы как будто меня описали...
Таже фигня
Спасибо За ваш труд
Спасибо за полезное видео! ❤️
❤️❤️❤️
Спасибо вам большое !
Дякую за таке інформативне відео!Відповіли на всі питання!
Огромное спасибо
Самая долгожданная тема!!!! Снимайте побольше таких видео!!!!
Спасибо!) Обязательно буду снимать❤️
Спасибо !!!
Большую часть знаю и применяю. Но всё равно добавила в избранное. Иногда бывает полезно послушать ещё раз даже то, что уже знаешь... 😉 тема важная, спасибо! 💐
Спасибо❤️🙏
Спасибо! Это очень важная тема
Отлично!) Рада, что Вам понравилось ☺️
Темы эмоционального здоровья очень интересуют, особенно в контексте работающей на удаленке мамы...И муж помогает, и дочка прекрасна, но я все равно периодически проваливаюсь в ноль с мыслями "хочу, чтобы это все закончилось" (в плане не работать, а заниматься малышкой и точка), при этом работу на самом деле люблю, вот такой вот заколдованный круг :) Очень рада, что попала на Вас! Еще беременной слушала лекции про уход и режим, применяя рекоммендации, ребенок спокойный, спасибо!!!
Спасибо💛 Рада быть полезной!
Вы классная🙏🏼спасибо за все😘
Смотрела это видео еще беременной. И сейчас пересматриваю его уже раз пятый. Крутое пояснение почему крик не помогает и кричать не нужно
Очень легко так спокойно и легко рассказывать, когда тебя в данный момент ничего не раздражает. Но когда находишься уже в секунде от взрыва, то эти советы фигня,про них даже и не вспомнишь
Понимаю вас. Если с нервами уже совсем всё плохо, спасает Афобазол или что больше подойдёт, кому-то валерьянка. Выбирайте своё, пользуйтесь, только осторожно, подсесть тоже опасно, нервы тогда будут ещё хлеще сдавать без "дозы". ))))) Это хорошо использовать короткое время, дальше учиться самостоятельно.
Так эти советы для того и есть, чтобы применять их и пусть первые разы вы всё же взорвётесь, после ссоры вспомните о советах, разберите ситуацию и подумайте как можно было бы решить это без крика. Со временем (если конечно вам это действительно нужно), вы придёте к тому, что всё можно решить спокойно, без крика.
Хорошее видео! Очень полезно!
Рада, что Вам понравилось ❤️
Я уже 3 раза за 2 года просто орала вместе с ребёнком в его истериках . Просто крик, как сброс напряжения. И малыш прекращал истерику с удивленной улыбкой) Ругала себя за эти срывы, а после видео поняла, что это вариант выхода ! Круто
Старшему-1,9, младшему-3 месяца ( полностью на грудном Вскармливание), учусь в меде и сейчас у меня экзамены. Стараюсь отвлекать старшего от истерик и криков... но очень жду возраста, когда можно будет ставить в угол🙂 Спасибо за Ваши видео🙏 действительно помогают
Спасибо большое за интересное кино! Доче желаю всяческих успехов в танцах
Спасибо❤️
Всем привет 🙋 Моя маленькая появилась на свет путём кесарева сечения, я на неё иногда кричу, а когда она сладко спит и улыбается мило, смеётся, я виню себя за это, причём конкретно! Я её учу практически ко всему, мы изучаем звуки животных и прочих, а когда я приучаю её к горшку, истерика происходит у нас обеих! Я её обнимаю, вижу её улыбку и сразу же успокаиваюсь)) Спасибо за интересные "мамские" ролики, не зря подписалась:) А переключаю, кстати, себя знаете как? Скажу: я сажусь и вышиваю картину бисером и это тоже успокаивает нервы не хуже водички и успокаивающего чая)) Всем желаю добра и терпения, мамочки(и папочки тоже!) Алёна, 27 лет, мама лапочки-дочки Леночки:)
Спасибо огромное) кричу, когда опасно для жизни, борюсь с этим 😔 Как знакомить ребёнка с эмоциями🤷♀️ со злостью, с обидой. Спасибо 🥰 Жду Вашу вторую книгу)
Спасибо!) Рада быть полезной🥰
Как я вас люблю
Как же умничка.❤ Очень тяжело успокоить ребёнка в истерики ,только потому что ему не разрешили надеть памперс не разрешили есть печенье на диване . Мама разрешает .🙈
Какое милое видео))) я только что наорала на своего сына с ДЦП. Он не понимает речь. И чтобы я не говорила и не делала он не понимает. Он будет орать, пока не потеряет сознание. Сижу смотрю и умиляюсь этим чудесным советам)))
Жесть, кричать на ребёнка инвалида, который просто ничего не понимает( вы сама недалеко от него ушли.
Сочувствую. Это очень тяжело .... Тут на здорового срываешься , а вам совсем не легко
@@user-fk9hd6qp5j это нервная система, которую порой не контролируешь, к сожалению, когда эмоциональное опустошение, ничего не радует, и визги ребенка целыми днями. Очень тяжело
Вам тяжелее намного...
Отличная тема
Спасибо !
Да. Здравствуйте. Можно больше видео про эмоциональное состояние и опустошение мам...
Ещё видео записывайте, очень интересно послушать 👍👍👍
Спасибо!) Видео обязательно будут ❤️
@@Doctor_iureva спасибо вам большое за ценные советы 😉
Дякуемо за корисне відео.
тема про эмоциональное выгорание мамы очень актуальна
Да, это хорошее и полезное видео
Я стала очень истеричной. Бывает пустяк меня поднять до истерики.кричу ужассно сильно.не смогу собой совладеть
на меня в детстве никогда не кричали (ну, я не помню), но сама так делаю ... и потом начинается самобичевание... видимо я не взрослая🙁 очень долго не могу отпустить обидную ситуацию, буду бубнеть и возвращаться к ней вновь и вновь - ну как тут быть в ресурсе?! а видео замечательное! спасибо! у меня дети 9лет и 6мес - применимо к обоим)
Замечательно!) Рада быть полезной ❤️
Не смотреть тем, кто только что накричал на ребенка. Пусть пройдет время.
О, да. Про истерики очень интересно!
Хорошо!) Обязательно снимем видео ❤️Следите за обновлениями на канале)))
Боже, как мне вовремя попался ваш канал.
Я иногда бывает прикрикну на 7-и месячную дочь 🤦 Ругаю себя потом конечно, но усталость копится. Помощи ждать неоткуда.😒
А вы откуда?
@@user-qw2gr5ts3z здравствуйте. Беларусь.
@@ahsama32 я тоже срываюсь. Это ужасно. Слушаю уроки, читаю и тд И все равно срывы Не знаю как быть… А вам могу только совет дать(прочла, но сама применять не могу) Когда вы чувствуете напряжение Переведите все на заигрывания с ребёнком Поцелуйте его в ножки, складочки Понюхать его голову) сладкую И пока ещё не выработалась привычка отучайте себя от повышения голоса
@@user-qw2gr5ts3z меня сейчас отпустило немного. Дочери уже 1.5 года почти ведь, много времени проводит самостоятельно. Теперь я поняла, что у меня пмс начался (до беременности не было никогда). Очень сильно раздражает ее нытье. Стараюсь в эти дни вести тюлений образ жизни, чтоб не уставать к вечеру, ибо когда устаю нервы на пределе.
У меня детки погодки , старшему 1,4г младшему месяц , завтра начинаю 21 дневной марафон "без крика " для привычки... Старший , из-за ревности , часто выводить меня , часто срывалаюсь , очень надеюсь , что мне помогать ваши советы!)
Хорошее видео! Четко ясно и по существу, пусть кому-то Америку не открыло но напомнить не помешает, таки да ты взрослый и неси ответственность! К сожалению ссылка на регистрацию не работает...(
Спасибо!🙏 Попробуйте перезагрузить страницу, должно быть всё в порядке❤️
Срываюсь на младшую 😭 1г8 мес. Часто балуется едой, а меня это прямо тригерит 🙈 набирает еду в рот, а потом понемногу её выплевывает и прямо хитро смотрит на меня🤦♀️ для неё это какая то игра, а меня просто трясёт 😬 заканчивается обоюдной истерикой. Ребёнок потом спит, а я занимаюсь самобичеванием😭
Если начинает играться,убирайте сразу еду-значит наелась...так она осознает что если будет баловаться так то будет голодной
Да , это хорошо работает
Ох, я жо сих пор помню, как моя мама приходила каждый вечер с работы и срывалась на меня. До сих пор обидно. Теперь к психологу хожу, работаю над этим.
Да снимите видео, про истерики в пять лет! Плачет аж захлёбывается! Иногда вообще не знаю что делать! У нас по-моему эти кризисы как начались так с трёх лет без передышки не заканчиваются😥
Здравствуйте, что делать если моя мама орет на братика( всегда орет когда не по ее, объясняя это тем что он мальчик и его нужно воспитывать жестко, а он сам по себе очень мягкотелый мальчик, особенно когда они делают уроки, она не может объяснять что и как и сразу начинает орать, а он плакать, как решить эту проблему?) Спасибо заранее 💛
Актуальная тема, спасибо. Ребенку 1г7м иногда кричу, понимаю что от усталости...
❤️🙏
Очень Хочется про выгорание послушать
Моя часто начинает очень резко просить есть... прямо с воплями и истерикой. Но чтобы приготовить что-то нужно ну минимум 2-3 минуты. Я просто надеваю наушники, включаю видосы и невозмутимо готовлю есть) потом спокойно кормлю и все рады😅😅😅😅 а когда бьет меня(не сильно, в порыве радости) по лицу я говорю: маму нельзя бить, маму надо гладить) и показываю как надо гладить и она гладит))) сразу забывает, что дралась) ей годик) наверное дальше будет тяжелее, но пока работает)
Тоже самое, показываю как надо гладить, говорю надо гладить маму, смотрит так удивлённо. Беру её руку и глажу)
Тоже самое, но дальше сложнее, не буду Вас успокаивать, но это удивительное приключение эмоций и роста! :) Удачи Вам 💓
Спасибо большое за советы, постараюсь к ним прислушаться, переодически срываюсь на старшего сына (ему 7 лет) не являюсь для него авторитетом, хотя виновата в этом сама ( Авторитет у нас папа, хотя и на него сын бывает иногда скрывается.. С появление второго ребёнка (у меня дочка ей 2 года) начались проблемы в семье. Дело в том, что второго ребёнка мы не планировали, так получилось. Может я не совсем была у этому готова т совсем расслабилась после первого. Режим сбит. Ложусь поздно, встаю поздно.. В итоге проблемы в семье. Муж ругается, скандалит вплоть до того, что думал уже уехать от меня.(😥 Очень жду вашего совета, как мне быть? Очень зацепила ваша фраза, что нужно начинать с себя.
Держитесь! Постарайтесь исправить проблемы, которые сами и озвучили. А также устройте свидание вдвоём с партнёром (без детей, вспомните почему вы вместе, оживите чувства), проведите время хорошо, сбросьте напряжение. И говорите! В семье нужно все обсуждать и искать решение вместе
Я тоже кричу и ненавижу себя за это...😢 не могу даже взять себя в руки , ору как ненормальная
А если мама с ребенком 24/7 без возможности отлучиться из категории "совсем" ? Свободное время для ресурса только ночью, когда ребенок спит.
И то подпрыгиваешь к нему и ночью)
Никогда не думала, что никогда не буду кричать. Знала точно - буду
Когда что-то запрещаю сыну, он начинает меня бить, на горшок не могу приучить,взял вылил из горшка все, да и много всего творит того что меня очень злит,объясняю ну не понимает он ,что делать то, раз нельзя кричать? Как объяснить что нельзя? Ему 1,10
К сожалению до 4-5 лет дети часто ведут себя таким образом, что кажется будто на зло. Но это не так. Просто их мозг еще не способен в достаточной мере понять причинно-следственные связи, поэтому такое поведение - что хочу, то и делаю. Как бы логически невозможно представить себе двухлетку, который сидит и думает "сейчас я маме настроение попорчу". Это так не работает. После 4 лет мозг дозревает и ребенок может проявлять понимание.
У меня тоже но я не кричу
@@HAHAAH_XX у меня 1 дочка такая же была до 4 лет она не понимала. Второй ребёнок 3,5 год научили в горшок.
Дайте ребенку делать эти вещи 100 раз, пока не надоест. Он изучает мир. Просто игнорируйте, ну или поддержите интерес, тоже помогает )
Очень полезная инфа, но поделитесь инфой где платье и кофту покупали?😄
👍👍👍
❤️
Всё конечно хорошо Вы говорите. А что делать когда, и выйти никуда не могу потому что ребёнка не с кем оставить и по ночам встаю много раз потому что спит плохо, то живот болит, то зубы лезут, то кушать давай. Днём капризничает постоянно, дерётся я уставшая постоянно вот и срываюсь. Бывает что и на мужа тоже, но чаще на ребёнка.
Пропустила Ваш вебинар 😥
Классный тема 🤩 хочу про детские истерики тоже тему пожалуйста 🙏
Очень хочу научиться не вспыхивать за секунду. Дети не слушаются и вечно творят всякую дичь, чаще всего тут вопрос безопасности. Их двое и это просто убийство, чуть что истерика( даже с криком меняем памперс иногда.
Очень понимаю вас 😢❤
Хорошее видео, полезное, но для уже думающих, говорящих, понимающих детей. Не для детей 1,2,3 года.
Я уже научилась сдерживать эмоции, но иногда специально говорю что получит по попе т.к. он иногда не реагирует на спокойный тон и идет в разнос
Аааааааааа не смогла перейти по ссылке чтобы послушать про 17 ошибок 😢
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
❤️
Ребёнок маленький, так ещё на тебя давят бабушка, мама. Довольно сложно быть спокойным и не на грубить никому.
Вместе покричать - это кажется прям мое)
Мою доньку теж звати Олівія ❤😊
Как попасть на марафон
как я люблю и ненавижу ваши видео! люблю за полезность и ненавижу за то, что пол видео самореклама и лайки подписки перебивка...