Вред курения. Как я бросил курить?
Новый гость The School - предприниматель, Николай Криворучко. Он расскажет, почему курение вредно не только для здоровья, как ему удалось бросить и с какими сложностями он сталкивался.
Николай в соц.сетях: / kryvoruchko.my
Есть вопросы? Не знаешь где будешь жить в новом городе? Хочешь найти подработку? - Пиши в чат The School (t.me/theschoolUkraine)
0:00 Старт
1:06 Зачем ты курил? Какую пользу тебе это приносило?
2:52 Почему курение - это плохо?
5:26 Что стало поводом для твоего отказа от курения?
10:18 Как изменилась твоя жизнь после этого?
15:22 Что посоветуешь тем, кто хочет бросить курить?
Чтобы улучшить качество и количество видео, вы можете поддержать нас на Patreon:
bit.ly/2MBKOrC
The School Telegram - t.me/The_School
The School FaceBook - fb.me/theschool.ua
The School Instagram - https: //instagram.com/theschool.ua? Ig ...
Спрашивайте, пожалуйста, в комментариях все, что вас интересует. Ваш успех зависит от вашей любознательности.
По поводу сотрудничества пишите на почту:
theschool21@gmail.com или в телеграмм @romaholovko
Подписывайтеcь на канал The School, чтобы не пропустить новые выпуски!
#курение #здоровье #зож #theschool #вредкурения
Если читаешь этот коммент, знай у тебя все получится.
Ага!
Хороший мотиватор вы)))
Спасибо
Спасибо!)
Что за бред🤣
Если ты хочешь бросить курить, ты должен больше никогда, ни при каких обстоятельствах не курить НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ!
Ты закурила... Дальше все идёт по давно известной схеме. Никотин на короткое время вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливая кровоснабжение клеток мозга. За этим наступает резкий спазм сосудов, в результате чего появляются различные мозговые расстройства. Далее, никотин нарушает функции нервной системы, лёгких, печени, органов пищеварения, половых желёз. Неопровержимо доказано: ты будешь болеть в три-четыре раза чаще своих некурящих подруг. Неотвратимо придёт время, когда ты будешь плохо себя чувствовать, и постоянное недомогание превратит твою жизнь в тягость.
Вот единственный способ
Два месяца не курю и получаю кайф от того что знаю как отказаться от сигарет без всяких таблеток айкосов и вообще без употребления чего бы то ни было. Все дело в голове. И если убедить себя в правильности мыслей, то отказ происходит легко быстро раз и навсегда. Рассказываю как Первое. Ничего бросать не нужно. Потому что бросать курить это и есть весь цикл курильщиков. Каждый день из месяца в месяц на протяжении всего стажа курения курильщик бросает курить от сигареты к сигарете. По двадцать раз выкуриная пачку в день я бросал курить. Но мне надоело бросать и понял что как я думаю так Точно и делаю. И если я смогу убедить себя что я отказываюсь от курения Ане бросаю, то я смогу забыть про сигареты навсегда. Второе медленно но верно каждый день убеждая себя в безвозвратности своего решения я уменьшал количество выкуриваемых сигарет по одной в неделю пока не пришел к пяти в день. И по прошествии двух месяцев я понял что могу попробовать затушить последнюю сигарету. Третье перед тем как затушить последнюю сигарету я сказал себе что я отказываюсь от курения для того чтобы вернуться к здоровому образу жизни и получать кайф от жизни и сравнивать изменения которые происходят в моей жизни каждый день. Четвертое затушив последнюю сигарету я знал что никотиновая зависмость проходит за три дня и сказал себе что это как ОРВИ поболею и все пройдет. И так и случилось. А после трёх дней началась работа с психологической зависимостью. Каждый день по тридцать сорок раз в течение двух недель я повторял себе как мантру что я прав я сделал правильный выбор. Отказ от курения это единственное средство для меня и для всех курильщиков. И что я не буду жалеть что я двадцать лет курил потому что машинки времени нет и вернуться изменить я не могу но я могу изменить свое будущее. То есть повлиять на будущее и пользы от отказа от курения в сто раз больше чем кайфа от курения сигарет. Вот так если в двух словах. Отказ от курения это не цель это средство. Цель это совокупность причин и здоровье и деньги и время свободное которое можно использовать как вам удобнее. Это целый мир окунувшись в которой уже не хочется возвращаться к сигаретам. Каждый день я отказываюсь от курения и этот процесс у меня выходит все лучше и лучше. Это отжимания Каждый день. Чем дольше выполняет тем больше количество и лучше техника. Так это работает. Жаль что достучаться до каждого курильщика сложно потому что во первых мешают те же самые табачные компании которые размещая страшилки на пачках вместо мотивационных речей вызываая позитив у курильщиков для отказа от курения пытаются всеми правдами их напугать прекрасно осознавая что страшась болезней связанных с курением от страха они курят ещё больше. Я считаю что это делается специально. Я прекрасно понимаю что они хотят рубить бабло и им нужно как-то объяснить повышение цен вот они мутят страшилки на пачках сигарет. А на самом деле отказаться от курения реально. Нужно лишь работать головой и все получиться...
Чувак молодец! Правильно все сказал. Вся проблема в голове. Пока тумблер не переключится, курить не бросишь. Но стоит для себя решить, все получится. Плюс сила воли, которую как раз можно и развить на этом. Все в нашей го -ло -ве.
👍 Это лучший коммент! Я с сегодняшнего дня тоже некурящий.
Ээ́ээ, Ален Карр вкурсе, что ты его книгу за свои мысли ввдаёшь?
Я отказался от курения 2 года назад. Изначально даже не думал бросать полностью, решил 3 месяца воздержаться, чтобы организм немного очистился, а потом перейти на сигары и трубку. Где-то в этом промежутке времени мне на глаза попалась фраза "быть в состоянии пользоваться и воздержаться значит мочь дважды", что стало моим мотивом. Я не курил, просто потому что могу не курить. Под этим же соусом отказался и от алкоголя. А по прошествии некоторого времени понял, что мне гораздо лучше без всего этого. Но чтобы стало лучше, недостаточно одного дня или даже одного месяца, нужен минимум один год, чтобы прочувствовать всю прелесть жизни без курения. Многие люди просто не дотягивают до этого момента и срываются, потому что первые несколько месяцев отказа от курения состояние тела и психики может быть очень неприятным. А когда человек не видит результата своего труда, это отбивает всякое желание продолжать трудиться.
Илья Волков карр только категорически запрещал сокращать курение сигарет
В затылке начало отдавать , выбросил пачку из окна , посмотрим что будет дальше. Я устал убивать себя! Поддержите )
Дальше ? На утро пойдёшь искать эту пачьку !
Владимирович, держишься?
Сегодня выбросил пачку в мусорку, после двух штук
Отказался от сигарет! Гробил себя 10ть лет! И за свои же денежки;)
Тоже самое в затылке болело.
Бросил после НГ 3 января , бег отлично отвлекает от сигарет , в первое время было трудно сдержаться , видел сны где курю и просыпался в холодном поту 😂 всем добра , бросайте курить , это здорово 💪
Сейчас кроссовки для бега стоят не хило, а те что за тысячу р в них километр пробежишь подошву потеряешь)))
@@lexa33rus82 значит бегай босиком🤣
Бросил курить 28.03.21г.Поддержите 🙏🙏🙏
Молодец! Все получится !!!! Ты сделал правильный выбор
Всё будет хорошо!😉👌🤝
Правильно сделал. Рано или поздно все затушат последнюю сигарету. Это корабль тонет и чем раньше все с него свалят тем лучше и для здоровья и для кармана. Главное признай что ты некурящий и крепко реши не менять позицию по отношению к никотину. Любой кто отказался от курения должен быть против курения. Третьего не дано. И никогда НИКОГДА НЕ СОМНЕВАЙСЯ В СВОЕМ РЕШЕНИИ. НИКОГДА!!! Никотин это страшный яд который игнорирует полтора миллиарда человек надеясь что именно их и пронесет. Это русская рулетка и никто не знает когда прозвучит выстрел. Человек не для того родился сто бы умереть от рака лёгких или какой другой болезни. Конечно никто не знает когда пробьет его час но специально помогать курантам нельзя ни в коем случае. Будьте здоровы счастливы и всегда на позитиве. И не обращайте внимание на курильщиков которые будут так или иначе подначивать вас доказывая вам что вы неправы. Помните именно они вам завидуют но не вы им. Успехов...
Как успехи?
@@user-kz1mw2gn3j всё норм, не курю, Как у вас?
Курил 20 лет,не курю 7й год-это кайф и свобода!Чего и всем желаю!
20 лет курю как то бросил на 8 месяцев и каждый день я хотел курить! Терпел, но закурил снова. Теперь хочу попробовать ещё раз. Когда бросал я представлял что я никогда в своей жизни не курил) первые 3 дня на удивление прошли для меня легко. Но через неделю примерно психологическая зависимость дала о себе знать. Заметил что чем дольше не куриш, тем меньше раз за день появляется желание подымить. Как только возникает мысль покурить, я находил себе занятие чтобы отвлечься и забыть про тягу. Починил всё что можно в квартире! ) решил как возникает желание, отжимаюсь! На следующей день плюс к зависимости ещё и дикая боль в мышцах) каждый раз повторял" это всё в голове это все в голове" а закурил, как только в меня попал алкоголь на дне рождения меня он по началу вообще не брал! Решил пол сигаретки выкурю, покурил и меня пришибло так что аж позеленел) а потом на следующей день ещё пол сигаретки и ещё и вот я снова курильщик(( Одно из главных вещей в бросании я думаю это умение отвлекаться от мысли покурить. Всем бросающим хорошего настроя и терпения. У нас всё получится!!)
я тебе так скажу: если РЕАЛЬНО хочешь - бросишь за секунду, просто осознав никчёмность и вред привычки, а если постоянно возвращаешься, то не очень-то и хотел бросать, больше самообман.
Курил 2 пачки в день бросил 5 месяцев назад, а шас каждую минуту думаю о сигаретах пока что держусь
Не курил 7 месяцев, закурил, думал покурю пару дней и тут же брошу, прокурил 1,5 года. Теперь по новой бросаю, держусь 12 дней, но что-то в этот раз бросать гораздо тяжелее, даже табакс толком не помогает.
Аналогично было с алкоголем... 2.5 года не курил... На природе по пьянке понеслось опять... Сейчас опять бросаю, ещё тяжелее бросать.
Не курил 3 года.Сели недавно с новым соседом выпить,по пьянке ешил выкурить сигаретку вспомнить былое подумать.На утро расстроился что закурил((Год назад занялся занятиями на турнике и бегал на беговой дорожке.Вот теперь думаю,может взамен бросить выпивать,продержаться год,следом бросить курить.Курю немного,пачка примерно на неделю а то и больше
Дай Бог мне сил , и терпения бросить курить! Всем добра и исполнения желаний! Амин!!!
Удачи вам!
Ты как?
Удачи!!! Я тоже не курю месяц
Макс, молодец, бросай
Давай мужик, ты не один нас много, мы справимся!!!!!!!!
Я бросила 10 марта 2021 года. Пью табекс. Держусь. Поддержите меня)
То есть 9 марта.
Держитесь) все получится
Будешь курить - будешь страшная
И сиськи отвалятся
сорвешься
Полтора месяца не курю. Ощущения просто божественные. Психологическая зависимость прошла и я даже иногда по привычке продолжаю себя убеждать что сделал правильный выбор не смотря на то что тяги уже давно нету. Всё таки это кайф осознавать что до конца жизни я буду свободен от курения и проблем с ним связанным. Кайф просто кайф...
Расскажи через пару недель что там у тебя прошло)
Хочу тебя разочаровать! Я 2 года не курил и закурил
@@HuaweiP-cp7pc так эт ты себя разочаровал, а не его😂 Может у него яйца есть)
@@HuaweiP-cp7pc вы меня не разочаруете. Пятый месяц и никаких проблем. И не тянет несмотря на внешнее воздействие ( проблемы и с работой и корона и вообще). Я лично для себя сторону выбрал. И возвращаться к сигаретам не планирую. А что касается вас . То ничего страшного в том что вы закурили нет и переживать не нужно ни вам ни мне. Просто вы ещё не готовы психологически. Я знаю что это нелегко но это на сто процентов реально. Я проверил на себе. Знаете есть такое дело. Говорят повторение мать учения. Ещё есть фраза из фильма что " можно и зайца научить курить". Это как раз в точку. Если можно научиться курить. То точно также можно научиться некурить... В любом случае рано или поздно вы равно придёте к этой мысли и откажитесь вот только машины времени никто не изобрел и вернуть потраченное время не выйдет. То может стоит попробовать ещё раз что потом не жалеть об упущенной возможности???
@@user-rl9el5vi9g пятый месяц все зер Гут 😀😀😀
Самый лучший способ, это желание бросить, пока сам не захочеш, ни что и ни кто на свете не поможет, проверено👍
Согласен
100%
Так ребят, теперь внимательно!!! Если вы продержались к примеру пару месяцев, не вздумайте пробовать!!! 😖Организм забывает про то как вы мучались когда бросали, и через какие муки прошли и зачем бросали! Прежде чем сделать это задумайтесь, вспомните почему бросали! И не считайте дни, возможно тем самым вы ждёте ту сигаретку которую закурите! Не считайте, просто забудьте об этом, бросайте легко и будьте здоровы и свободны!!! Всем удачи!!! Ни за какие деньги потом не купите органы, при этом и сейчас тратя деньги на шнягу... Всё!!!👊
@@user-dl3oz9ig3o Самое поганое, что "скурив" 25 лет, я бросил сразу, и забыл про то, что был галимым курильщиком, примерно через час. И не было никаких мучений, терпений и страданий... Был классный зимний день, работа, и встреча с Любимой... На следущее утро я себя чувствовал НЕКУРЯЩИМ человеком
@@anatoly.1981 и это тоже не мало важно, когда череда каких либо приятных событий накладывается и расстаёшься с пагубной привычкой легко, главное когда будут стрессовые ситуации не закурить. А они будут их не избежать( это лично вас не имеею ввиду а вобщем для всех)
10 дней без сиг, поддержите 🤣🤣🤣
Продолжайте в том же духе. И желаю что десять дней незаметно превратились в десять лет. И это для начала. Успехов и здоровья 👍😀👍👍👏👏
Тоже
ИГРАЙ в Distiny -2
Молодец! Продолжай и дальше! Я тебя поддерживаю!!!!
Стаж лет 20,было тяжко бросить,но мне удалось,4 года не курю.Чувствую себя прекрасно,бросайте не пожалеете.Главное 2 недели перетерпеть,а там будет легче.
Как вес? Набрали?
@@user-mm5px1cf4t было дело,а потом спортом начал заниматься
@@user-mm5px1cf4t тоже про вес очень переживаю, склонна к полноте.
@@KetYa6000 не завтракай и все ок будет
А вот и нет скажу на самом деле... Сам сигареты не курил, курил вейпы, потом айкос. И могу относительно спокойно перестать курить на день, два, неделю, две недели, месяц...что периодически и делаю. А вот потом с каждым днем начинает ломать все больше и больше - и чем дальше увы не легче, а сложнее. И к сожалению осознаю, что надо бы бросить, мне уже 23 года, 2 года курю и очень чувствуется вред здоровью. Сердце болит периодически, колбаски бегаешь откладывать по 10+ раз в день, отдышка при малейшей нагрузке, зубы болят, слабость, сил мало... Но расслабляет, придает какой-то смысл всему. Понимаю, хоть пока и не старый, но уже и не 18 лет и так можно и до 30 не дотянуть... Но отказаться крайне сложно... Что взамен делать... Собирать кубик рубик в руке, пить пиво чаще, жвачки жевать, играть в компьютер или азартные игры периодически - просто будет замена на что-то... Короче зря говорят что осознать - это уже полдела. Осознать это 1%, а сделать уже 99%. Вот я разумом все осознаю, ну посижу месяц без сигарет, да будет лучше состояние, здоровья лучше, ну может два, но потом то всеравно скорее всего вернусь. Но лучше хоть такие перерывы делать что-ли, не так вредно здоровью.
Бросил курить месяц назад, возвращаться к этому не собираюсь. С каждым днём жизнь становится лучше. Ребята, кто прочитает это, бросайте, как можно раньше, как только возможно. Возможно, какое то время и будет тяжело, неделю, вторую, но это того стоит. Курение-это не просто вероятность рака или эмфиземы лёгких в какой то там далёкой перспективе. Это и отсутствие воли, концентрации, выносливости, внутреннего спокойствия, самоуважения и уверенности, отсутствие чувства радости от жизни, отсутствие энергии, лень, апатия. Я могу перечислять очень долго. Бросайте и увидите, насколько хорошей может быть жизнь без этого страшного яда. Не решитесь-пеняйте на себя. Мы живем один раз, но я проживу остаток своей жизни счастливым, а вы-просто тихо угаснете под бесконечно повторяющиеся звуки дикого кашля.
*Всем здоровья кто читает этот комментарий!Сам бросил 5 лет назад последнюю сигарету!И горжусь этим!Как же было сложно!*
Три месяца без чёртова дыма... Класс!
Отдышка долго была ?
@@user-dh4mr6qs5d вообще не было! Давление недели 2 скакало здорово!
@@anatoly.1981 круто! Держись браток! Ты сильнее чем ты думаешь!
@@user-zk7jb4ym7k Мне 49 лет . Курил 36 лет . Не курю уже два года и два месяца . Отдышка достала уже .
Я уже не курю с 16-ноябрь-2020 это как здорово 👍. Стаж куреня 20 лет
Что с весом?
@@user-mm5px1cf4t 145кг набрал
Бросаю курить поддержите лайком
Как успехи ?)
@@scienceofmotivation7182 закурил все таки 😂
@@user-dt1ny7gq9f 😄😄долго держался ?
@@scienceofmotivation7182 5дней 😂
@@user-dt1ny7gq9f старайся еще я в тебя верю 😄. Я максимум 5 часов могу без сигарет , сегодня подумал хорошо , надеюсь получиться бросить )
Не курю неделю. Синдром отмены с каждым днём всё легче переносить.
Год назад бросил курить, стаж был более 40 лет. С этим синдромом отмены мне очень помогли дыхательные упражнения. Их много в интернете. Выбрал самое простое упражнение с двумя 10- секундными задержками в конце глубоко вдоха и в конце выдоха. Первые дни я делал это каждые 2-3 часа по 25-30 раз и это снимало полностью этот синдром и другую проблему- одышку.
Синдром отмены проходит через три дня. Дальше все что вы можете иметь это психологическая зависмость которая проявляется в мыслях пытающихся подвергнуть сомнениям ваше решение отказаться от курения. Аллан Карр в своей книге называет эти мысли маленькоеиникотиновое чудовище. Ну как говорится как лодку назовёте так на ней и напишут... В общем никтоновой зависимости у вас точно больше нет. С психологической зависимостью придется поработать подольше но помните что отказ от курения это единственное средство для возврата к ЗОЖ и всем его преимуществам по сравнению с жизнью курильщиков. Сравнение вашей жизни до отказа и после с упором на позитив порождает крепость веры и убеждаясь в своей правоте вы отганяете мысли поразиты. К сожалению они преследуют всех бывших курильщиков. Но понимая природу этих мыслей вам не придется мучаться. Вы уверены в правильности выбора и никогда не передумаете...
@@ValuevDP все именно так и есть. Чуть больше месяца не курю и не тянет. Мышление поменялось, мировоззрение поменялось. Вспоминаю эту зависимость,как страшный сон.
@@R_Anastasiia неделю не курю,2 дня первые просто жесть что было в голове,щас потихоньку легче становится,убеждаю себя что мне не нужно.трудно но прорвемся.
@@SamsonSamson-fr9hu обязательно все получится! Дальше- легче. Я уже если и думаю о сигаретах,то только то,что чего я вообще закурила,зачем?)
Низкий поклон вам дорогой за подробный ответ 🙏Дай Божэнька пусть все курильщики бросят курить впрямь сию минуту 🙏🙏🙏Да будет так 🙏 Аминь
9 месяц не курю!!!Стаж 15 лет.15 лет убивал сам себя.Чуствую себя как не когда,как все вкусно,и пахнет!Бросайте убивать сами себя,за свои же деньги.
Как вес? Не курю 3 месяца, набрала 10 кг. Чувствую себя плохо от лишнего веса...
@@user-mm5px1cf4t не чего страшного здесь нет.Я набрал 15 кг,шас апетит пришел в норму!Вес начал уходить,-7 кг.Плюс занимаюсь!Лучше набрать лишку,а потом сбросить.Чем гробить самого себя этим ЯДОМ!!!!ВЫ молодец Елена держитесь!!!!
Красавец так держать
@@user-mm5px1cf4t 2 года не курю. Сначала набрал лишних 7 кг, а потом наоборот худеть начал и скинул уже 12 кг
Редко пишу комменты,но этот чувак очень умный и очень мотивирует на самом деле!!!Уважение тебе!!!
Благодарю 🙏
@@mykolakryvoruchko3021 Тема про наблюдение за мозгом как он будет обманывать/уговаривать сознание один в один как у меня. Так же сидел и наблюдал. Такую бы мотивацию да в нужное русло это была бы революция человечества.
@@user-gb6dn8je7d 100% )
Вчера бросил курить. Сегодня хотел уже сорваться, но наткнулся на это видео. Боже, как приятно слушать этого парня. Все легко, доступно и просто. Решил, что буду держаться дальше. Спасибо Вам))))
Удачи! Ты на правильном пути :) Буквально вчера был в компании друзей, и почти все курили, спустя несколько лет бывают моменты когда хочется курить, но тут важна дисциплина. Да, в конкретный момент может быть прикольно, но завтра я проснусь и первое о чем я спрошу себя: "Зачем я вчера покурил" :) Но, даже если это произойдет, не нужно себя грызть и винить, думаю, тут важно определить комплексно со своим отношением относительно сигарет.
Согласна когда бросаешь курить сразу прогулки появляются ! Очень много раз бросала , снова не курю . Как бросить , нужно самого себя запрограммировать и заниматься самовнушением регулярно и тогда появляется счастье от того что вы больше не курите . И самое главное нужно понять зачем вы бросаете . У меня много стимулов , ещё рожать , зубы , спорт , кожа , не могу хорошо сосредоточится наделах , постоянно отвлекаюсь покурить и залипаю в телефон , горло першит , сонливость , перепады давления , в спорте не те показатели , за Здоровье боишься и ещё много много чего , но это первое что пришло в голову . Смотреть ролики про то как хорошо жить без сигарет , а не наоборот страшилки . Нужно радоваться что вы свободны ! Самовнушение в помощь !
Спасибо что поделились!
Какой смысл бросать, если начинаешь курить снова? Мазохизм какой-то. Или куришь или не куришь. Нельзя чуть-чуть курануть, одна сигаретка и все, покатился в пропасть.
@@konstantinskincat1069 когда куришь редко , от этого особое наслаждение, но это мало кому удаётся
@@Heckfy197 это вообще никому не удается. Да и наслаждение в удушливой смраде сомнительное.
@@konstantinskincat1069 многие курят электронные сигареты, вейпы, там вполне не плохой аромат различных вкусов, а сам запах табака тоже многим нравится
Все эти советы и сравнения, также подходят и к алкогольной зависимости. Когда бросал, тоже понимал что, мозг будет искать причину, чтоб выпить очередной раз. Это даже очень интересно за собой наблюдать, когда голова пытается что-то придумать, а ты осознанно на это реагируешь😁 как будто с другим человеком договариваешься, но мне это помогло🤗
Такая же фигня, мозг капец начинает провоцировать. Ну выпей че там всего рюмашку или пару банок пиво. В итоге же знаешь если начнёшь то продолжение следует. В итоге просто не употребляешь и нормально. Скоро 2 месяца как не употребляю. С каждым днем мысли вообще уходят!
@@mamchur5641 да, это так. Тоже уже пошёл 6 месяц как сухой. Дальше проще)
В точку! Осознание себя
Спасибо вам за это видео !
3 дня без сигарет! Первый день парил вейп, вчера снафф пробовал, - всё чушь полная. Сегодня не парю и ничего не кидаю, да, сложно, но нужно! Всем, кто бросает - удачи, у вас все получится, думайте о своем здоровье, это не шутки!
8 дней! Чувствую себя очень хорошо.
24 дня без сигарет. Самочувствие стало в разы лучше. Улучшился цвет кожи и зубов, дышать стало легче. Иногда снятся страшные сны о том, как я закуриваю сигарету)) Просыпаюсь аж в поту...
@@executionersjustice мне как то приснилось что я нюхал меф,хотя подобное в жизни не пробовал
@@Delousedinthecomatorium лол вообще всякий треш стал сниться чаще, джва года этого ждал
Ну че?
Не курю 6 месяцев и 18 дней, все что вы услышали в этом видео чистая правда!
"Сигарета забирает у тебя спорт"... Эта фраза меня пугает.. До жути пугает) страшно очень. Ничего более мотивирующего, чем эта фраза, не слышал! Только сейчас я начал понимать, что Эта тварь, тоесть сигарета, отнимает у меня спорт, лишает меня выносливости, силы, бодрости, энергии, здоровья! Самое страшное, что понимаю это только сейчас, после одной лишь фразы "забирает у тебя спорт"
Я бросил 5 марта 2020 года! Челендж начался поехали!
Challenge длинною в жизнь!!! Здоровья и успехов. Все получится 👏👏👏
Как успехи? :)
@@User62542 желею только об одном
@@user-gv7wr6wo1u Что не бросил раньше?))
@@User62542 да
Брат, дай бог каждому до такого возраста дожить. Здоровья бабушки 👍
Пожалуй лучшее видео на эту тему которое я видел. Нет волшебной кнопки, нет определённого действия с помощью которого можно бросить курить. Каждый должен пройти через это сам. Главное поставить эту цель на самое главное место а все остальные проблемы отвести на второй план. И тогда у тебя есть шанс.
Правильно, нет волшебной кнопки, есть сила воли, бросайте, это дерьмо
я бросал 3 раза, с 3 го раза бросил в 28 лет, сейчас 36 и вообще не тянет и даже запах отвращает! А если бы я сейчас курил и хотел бросить, то первая причина которая меня побудила бы бросить это финансовая, цены просто жесть.
Ага, 7500 в месяц на сигареты такое себе удовольствие)))
3-й месяц не курю. Стаж 3 года. Пока держусь. Поддержите лайками!
Удачи!
Тоже 3 месяца не курю... беспокоит набор веса... как у Вас?
Я бросил курить потому что мой внутренний еврей меня душил с каждой покупкой пачки сигарет, начинал когда Бонд стоил 16р, а после цена как-то кусаться стали
Хех ты один из немногих))
И у меня мотивация была здоровье и деньги... не курю 3 месяца... беспокоит набор лишних килограммов...
@@user-mm5px1cf4t Елена не переживайте,мой совет простой...за 3 часа до сна не есть и хотя бы полчаса прогулки на свежем воздухе.Главное что вы не курите)
А я начинала,когда Бонд стоил 33 рубля)
я курил с 13 лет до 26. Раза 4-5 бросал читая всякие книги, смотрел видосы "как бросить курить" и т.д ничего не помогало, начинал курить через пол года или год. Я уже смерился с тем,что не брошу и решил если курить, то нормальный табак. Начал крутить самокрутки и прочувствовал разницу , табака и обычных сигарет. Вернуться к обычным сигаретам было не возможно, а табак подарил ритуал, процесс наслаждения. Ты не можешь идти по улице и закрутить себе папиросу, тебе нужно присесть на лавочку достать табак, машинку, фильтры, бумагу, скрутить и наконец-то выкурить. Точно не знаю я больше наслаждался ритуалом или курением, многим друзьям было интересно попробовать и ты с удовольствием посвящал их в этот ритуал, со временем, зависимость от табака ушла на второй план и в один прекрасный день я просто перестал курить и уже как 2 года не курю.
я чесное слово рад за тех ,кто бросил курить. сам такой 3 года некурю курил 20 лет .бросил сразу и непереживол особо ,акурил по 2 пачки в сутки.сколько денег ,а главное здоровья загубил
Тот факт, что первые сигареты, которые мы выкуриваем, отвратительны, убеждает нас, что мы никогда на них не «подсядем». Большинство курильщиков, вспоминают, что родители предупреждали их об опасности курения, и что их собственная реакция на первую сигарету была такой: «Фу, я никогда в жизни не смогу к этому привыкнуть… Это отвратительно». И только когда годы спустя мы первый раз пытаемся бросить курить, до нас доходит, что мы оказались в ловушке.
я выкурил 1 сигарету в жизни и блин....мне понравилось. серьезно. раньше вообще не курил.
Респектище Коле! Очень четко всё разложил. Не курю, но слушать было интересно. Хороший актер получится из хлопца.. Каналу спасибо за интересный контент и просьба пилить побольше таких видосиков, где люди делятся каким-то своим полезным опытом.
Что бы бросить курить, нужно занять это время чем то другим и голову своб
Зависимость от сигарет появляется потому, что в нашем организме вырабатывается маленькая часть никотина. Но, когда мы начинаем курить, то есть давать организму этот никотин извне, он перестаёт самостоятельно его вырабатывать, так как потребность в этом пропадает . Ну и собственно человек попадает в зависимость. Ему приходится постоянно поддерживать уровень никотина в организме искусственным путём
Ни курю ни пью с18сентября. 2020 года после того как. Пришло л. Инсульт
Даже не знаю, спорный вопрос, курю 10 лет, но мне важен не сам никотин (курю супер легкие сигареты слимс), а как бы привычка тянуть что-то в рот, могу спокойно не курить, а парить например безникотиновый вейп или сидеть дома быть занятой и за целый день или два спокойно не выкурить ни одной сигареты. А когда я на работе, целый день за компьютером, я каждый час делаю перерыв, я не могу например просто выйти на улицу и просто стоять, мне нужно что то делать и я курю. Поэтому нашла замену вейп и сейчас хочу купить гло
@@TatianaPolievets мне кажется что это всё отговорки, я лично решил по аналогии с Вами, не то чтобы выходить на улицу, а давать себе в это время просто перерыв. А вейпы, электронки как по мне тоже самое что и сигареты. Успехов Вам в избавлении зависимости.
@@TatianaPolievets кстати, избавился от зависимости с помощью Табекса.
@@TatianaPolievets как сейчас ваши дела с курением? сигареты? гло? или вейп? то есть за 10лет по сути у вас зависимости как таковой и не было?
Я не курю около 20 часов, молодец какая 😄
живая !?)))
@@viknik2309 да!!! 😄
Нет, но покуриваю 😀, а могу не курить теперь , вот сегодня не курила и вчера некурила и позавчера, причём не вспоминаю
@@viknik2309 ☺️Я не сторонник жёстких мер. Лишь бы небыло зависимости🤷♀️
Но муж приходил в выходные(он живёт отдельно) суёт мне сигареты под разговор и оставляет на выходные. В прошлые выходные я отказалась брать, а в эти - оставила и выкурила их зачем то …@@viknik2309
Спасибо!
Очень хорошее видео , приятно слушать ,и сильная сила воли
Кто бросил курить! Всем Уважуха 👍
6 лет без сиг. Это здорово, чувствовать себя здорово!
👍
Очень полезное видео, спасибо вам
И вам спасибо что посмотрели :)
Красава, ролик огонь вообще!!
Мне 41,с 14 курю, бросаю с 20 лет и каждый раз терплю и падаю. Сегодня 4ий день моей чистоты
Удачи!! Держитесь
Мне тоже 41 и также курю с 14 лет. Очень хочу отказаться от курения
Классный парень, сильный
Спасибо за видео !!!
Вам спасибо!
Спасибо за информацию
Значит история такая мне 30 , бросил я курить 2го декабря 2020 тяжело было первую неделю очень сильно, самое интересное заключается в том что на протяжении трёх месяцев мне периодически снились сны о том что курю просыпался в расстроянных чувствах что сорвался) а вот в ночь с 7го на 8е марта я ужрался алкоголем до поросячего визга купил сигарет и курил со всеми а самое интересное что ничего на утро не помнил абсолютно, прошло с этого момента почти 2 недели и сны о сигаретах не снятся и курить вообще перестало хотеться, ну и пить бросил)
Оригинально... сегодня 25 мая 2021г Как дела?
@@user-mm5px1cf4t да отлично, курить так и не начал да и не думаю о сигаретах.
Отлично!!! Все средства хороши! 😁
Очень сложно первые 2 недели. Тебя раздражает буквально все, особенно тяжело, как было в моем случае - это когда у тебя нервная работа. Но вот уже прошел год, мне 25 курить начал в 15. Главное, что хотелось бы посоветовать - не зажирайтесь, лучше переключитесь на спорт, не надо втягиваться в еду.
Четко сформулированы все и мои ощущения вкл подсознательные при отказе от курения
В конце такая обоятельная улыбка была со словами "Всё будет хорошо" просто залетела в сердце. Курю с 15ти лет. Стаж курения 24года. Хочу бросить. Что заметила, начала курить будучи подростком, в компании конечно (родственник подтянул), и да тут парень прав, сигареты с алкоголем с жирной едой прям сильно дружат и всегда стремятся быть вместе. 24года стыда и чувства вины. А заканчивать всю эту историю надо в одиночку. Спасибо всем, за такие откровенные видеообращения. Ведь мы, алкоголики и наркоманы страдаем от собственного невежества. Знание это сила. И конечно же, Героин умеет ждать😊 Нельзя зарекаться.
как сейчас удалось бросить? блин я 1 выкурил и понравилось....хочется побаловаться но думаю стоит ли? может лучше перетерпеть чтоб больше не хотелось
Я бросил 2020 15-го декабря уже 2021 6-января.
Привет Я тоже бросил 15 декабря 2020го!!! Сегодня 13 января 2021,до сих пор не курил,и не закурю
Как прогресс ? Не сорвался еще?
@@user-ye8cn2zc7i Привет Не курю,несмотря на то что каждое утро пью кофе,на праздниках пару раз напился,ходил несколько раз в казино играл и НЕ ЗАКУРИЛ!!!
Я 16 бросил и не курю, курил 15 лет,что сказать не знаю)
Правельно,лучше не курить)
Курила 13 лет… бросила! Надоело до ужаса! 3 дня жестоко падало давление, было очень тяжело, не курю уже месяц, и чувствую себя на много лучше! Люди, убирайте эту гадость со своей жизни. Оно того не стоит!
Смотрю видео и понимаю что этот человек себя проработал,насколько он себя понимает и осознает,приятно смотреть на человека.
Один мой сотрудник, не курил никогда, занимался спортом, крепкий был мужик, умер от инфаркта в 54 года. Это я про бабушку в 73 с раком.
А если бы курил, ещё раньше окочурился, отказ от курения не делает человека бессмертным, а позволяет не растратить то здоровье которое есть и не привлечь сопутствующие болячки связанные с курением.
Физкультура лечит, спорт калечит.
Причин может быть много Банально,жена и тёща достали!Нервы! Выход и совет для молодых парней...не курите и не идите в ЗАГС Женщин много,можно от одной к другой до конца жизни,при малейшем выносе мозга махаешь ручкой и уходишь)))Жизнь соло,кайф!
Супер! Я про 200грн. Курил больше 20 лет. Не курю больше пол года. Но иногда срываюсь. Борюсь при помощи конфет и семечек. Поправился, постоянно хочется есть😉. В компании со мной не курят ещё 2 друга. Один с 6 января без сбоев. Назад дороги нет. Хотя бы из-за друзей... Я начал и сломался?!! нет.
"Ключевое - сигареты подключают другие истории" - вот прям в точку!!!
Офигенное интервью!
Коль шо ты со мной делаешь, мы же нормально общались👍🏻👏🏻😂
Я в детстве любил сигареты-жевачки...
Да, было дело))
Ты курить бросил а жвачку не можешь?
Благодарю тебя за помощь твой настрой реальный это правда очень хороший мне помогло настроить свой мозг решила исправить ошибку своей жизни и жыть , не просто жить а наслаждаться жизнью и воспитывать детей.
получилось бросить?
Спасибо большое
Единственный ролик, после которого бросил курить!!!
Парни бросайте обязательно эту вредную привычку и через определённое время почувствуете плюсы в здоровье,это дыхание, эрекция и настроение, радость жизни!!!
Спасибо за позитивное
Про цепную реакцию это реальная правда!!! тоже это заметила у себя
бросаю курить с 6.05.2021 , удачи мне!!!
Ну как?
Восьмой день как подвязал,самое трудное было ходить без сиг по большому 😁 и кстати реально уже почти не тянет! Но зарекаться рановато я думаю
Никогда не понимал какой кайф от курения сидя на толчке.Когда запах дерьма смешивается с сигаретным это приятно?
Юрий Ользаев Здравствуйте!Простите за вопрос-как Вы справлялись с запорами? Заранее благодарю за ответ.
Сегодня 22 марта 2024 года. Курила 30 лет, сейчас бросаю с таблетками Табакетте, не курю 10 дней. Всем удачи!
Ты лучший психолог
Бросил курить после того как прослушал аудио книгу Алена Кара, это было на столько просто что , я даже не заметил как это произошло, для меня это чудо, потому что когда я пытался бросить сам методом силы воли меня хватало ровно дня на 3 на 4 потом курил еще больше, в итоге 8 год не курю
Тоже бросал через книгу на 12 лет, начал опять из за кальяна, почти два года курил, книга уже не так помогла. Не курю неделю, сижу на табексе, все ок. Не шутите с никотином после отказа.
Смотрю начало,рассказывает про первую затяжку,как это не приятно,да бля все так говорят,у меня первая затяжка была в кайф почему то:) просто тело расслабилось и лёгкое головокружение было,но я по немногу втягивал). И да не начинайте курить ничего хорошего нет,кроме первой затяжки XD
Умничка 🙏🏻
Благодарю вас!🙏🙏🙏👍👍👍
Я тоже бросил уже 2.5месяца,ранше тоже бросал курить 3 раза, но они были не удачными.Очень надеюсь что бросил курить навсегда, удачи всем кто хочет бросать.
Я хочу курить, но уже не могу, потому что задыхаюсь от сигарет
Та же фигня, хотя на самом деле это не от сигарет братан, а от нервов. Но давай все равно бросим уже
Я тоже стала задыхаться от них после 25 летнего стажа курения и в итоге в 2018 году бросила.Я всем желаю избавится от этого убивающего тебя ярма
@@user-rn8ej7it3w Я тоже стал реально задыхаться от курева🤢,тоже бросил🤗.
Вот прошло уже 1 год и 10 месяцеа, чувствую себя просто отлично, не курю и не собираюсь больше курить
Грамотный человек , хорошие советы
Сегодня 9 сентября 2022 года у меня юбилей🤗10 лет как бросил курить😏а ведь ещё недавно😨10 лет назад я курил😨мне было 36 лет а выглядел я на 50🤢обрюгший, рыхлый😨вечно кашляющий и задыхающийся от дыма😨стаж курения был 22 года🤢и в одно утро я понял что если щас в 36 я как кусок💩выгляжу🤢как я буду чувствовать себя лет в 50😱😱😱и решил стать хозяином своей жизни 😏сестра посоветовала Алена Карра Лёгкий способ бросить курить🙄читал неспеша и несколько раз🤔вникая в суть и чтоб никто не мешал и в одно утро я почувствовал что этот день настал😯и вместо сигареты после завтрака пошёл в магазин за продуктами а когда вернулся домой очень удивился что не помер😯ведь с утра не курил а там обед а там и ужин а там ночь и снова утро😯через неделю прижало жёстко🤢но я вредный мля😏решил назло всем и себе в том числе не прогибаться под изменчивый мир🤨и двинуться дальше навстречу СВОБОДЕ🤗,чтоб не поправиться и заодно переключить организм на новый наркотик😈решил осуществить свою давнюю мечту☻сделать атлетичную фигуру😈повесил дома турник в дверной проем и начал осваивать этот снаряд💪,занимался по часу 3 раза в неделю, старался не есть чё попало и много двигаться в течение дня🤗итог,за 10 лет я из рыхлого,обрюгшего куска💩стал атлетично сложен и брутален😈кубики пресса в наличии☻,время летит быстро и всегда надо понимать🤔что детство давно закончилось🙄и пора понять что КАЧЕСТВО ЖИЗНИ В БУДУЩЕМ БУДЕТ НАПРЯМУЮ ЗАВИСЕТЬ ОТ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ,КОТОРОЕ НАДО УЖЕ НАЧИНАТЬ БЕРЕЧЬ И УКРЕПЛЯТЬ💪И ЧЕМ РАНЬШЕ ТЕМ ЛУЧШЕ🤔.
Бросал по книге ,не курил 6 месяцев ,горя не знал ,было великолепно, потом по пьянке начал снова. Сейчас хочу снова бросить (не пью вообще)
Я тоже пью очень много и курю, надеюсь бросить и то ,и другое
Неделю думала о том что надо бросать курить. И вот вчера 30/09/21 я не стала покупать сигареты выкурила в 10:30 с кофе одну сигарету и уже ночью перед сном ещё одну ! Ночью когда закурила , поняла почему не могу бросить . Я почувствовала как дым проходит сквозь мое тело до кончиков пальцев. И осознан это , поняла что если сейчас не брошу то ни когда не откажусь . Сегодня 1-й день не курю 01/10/21 . Тяжело в легких прям что то болит . Пью сироп и воду . Стараюсь не думать о них . Но это тяжело . Просто говорю что я могу и точка . После пью воду и отвлекаюсь на что-то . Скоро спать надеюсь что усну. Ребята всем кто бросает курить удачи и терпения .
Оля, ты молодец. Все у тебя получится!
Ребята уже третье число , я все ещё держусь . Очень тяжело , срывалась на дочь без ее вины . Так за мелочь . Говорят на третий день нервы восстанавливаются ??? Что то я сомневаюсь в этом . Уж больно я злая 😡 легкие горят 🔥 просят . Пью воду и сироп . Отгоняю мысли . Стала кричать пресс и пресекать когда хочется курить 🙈🙈
@@mykolakryvoruchko3021 стала качать пресс и проседать когда хочется курить
Ну чё там?🙄
@@user-rs7bl3ib5s все бестолку. Опять курю . Правда пачка мне хватает на 4-5 дней . Стараюсь выкуривать 3 сигареты . Но для меня это очень трудно . На 11-ый день пришла в гости подруга она курит . Были вместе весь день и вечером. Сама не знаю как взяла и закурила . 😩😩
Так же как нужда в никотине не является определяющим фактором для 10-летнего мальчика, который втайне курит, так же нужда в интоксикации не заставляет 14-летнего парня курить гашиш. Цель - это быть принятым в компанию как равный, как один из тех "кто осмелился".
Хорошо рассказал.
Пока человек сам не захочет решительно бросить, никто и никогда его не переубедит. Но скажу по собственному опыту, первым делом вы должны ответить сами себе на вопрос, почему вы бросаете курить? И пока внятно не ответите себе на этот вопрос - курить не бросите.
Дорого... тем более уже на пенсии🤗
Бросил курить 28 марта 2021, но психическая зависимость по сей день не отпускает.
25 мая 2021. Не курю 3 месяца... Курить хочу, но могу себе сказать НЕТ! Беспокоит набор лишних кг! Чувствую себя из-за этого примерзко. ..
@@user-mm5px1cf4t Когда я бросил, физическая зависимость отпустила после неделю, но не смотря на то что прошла 2 месяца без никотина, все равно меня сопровождали такие чувства, будто отобрали у меня что то дорогое и нужное, каждый день не хватало чего то привычного. Недавно курнул штуку сигарет и понял, что в этой жизни каким бы ты не был правильным и порядочным, иногда хочется послать все на три буквы, хотя бы на 5 минут, и насладиться чем то от души. Могу сказать что я бросил курить, но не окончательно, иногда курю, осознанно, понимая насколько это вредно, и готово искупить за это последствия, ведь это того стоит.
Очень полезная информация
Ребята, я курильщица с более чем двадцатилетним стажем! Пачка в день. Почти не помню себя без сигарет. С 4 сентября настроена отказаться. Страшновато, но буду относиться к этому, как к исцелению и освобождению! Поддержите, пожалуйста!!! 🙏
У вас все получится!
@@novaosvita верю! Спасибо! 🤗
Мы с вами )
Ну чё там?
@@user-rs7bl3ib5s сход на десятом дне(((...Готовлюсь к следующему забегу)))))))))))))))
Отказался от курения 1.01.21.Вчера приснилось, что закурил.
Я тоже
Ребята, держитесь... я не курю 3 месяца... сильно набрала лишних кг... больше двигайтесь... я была в сильной дипрессии, аппетит возрос... Теперь у меня настроение и самочувствие мерзкое из-за лишнего веса...
@@user-mm5px1cf4t 5й месяц скинул 10 кг которые набрал во время курения. Практически отказался от алкоголя, сладкого, мучного.
Вот, что может посоветовать молодёжь.... 29лет и хочет нам рассказать о курении... Божечки, как охото послушать тех, кто курил 40лет и бросил.....
Офигенное видео! Мысли очень похожие
2марта вечером покурил две сигареты следом, смял пачку выкинул вместе с бычком в урну!!!!! Пока не курю✊
Молодцом,у вас все вышло...супер💯💞
Как успехи?
@@2023war Не курю)
@@user-ib8et6cs3g ✌️✌️✌️😋👏👏👏👏👏
Сегодня 25 мая 2021. Как дела?
Бросил 15 марта 2021 год 12 лет курил
Я курю 10 лет, но мне важен не сам никотин (курю супер легкие сигареты слимс), а как бы привычка тянуть что-то в рот, могу спокойно не курить, а парить например безникотиновый вейп или сидеть дома быть занятой и за целый день или два спокойно не выкурить ни одной сигареты. А когда я на работе, целый день за компьютером, я каждый час делаю перерыв, я не могу например просто выйти на улицу и просто стоять, мне нужно что то делать и я курю, тоже самое когда жду транспорт и т.д. Поэтому нашла замену - вейп и сейчас хочу купить гло. Что для меня важно это отсутствие вонючего сигаретного запаха и ощущения что я делаю что то неправильное, когда курю + у меня последнее время курение обычных сигарет вызывает чувство что курят люди неблагополучные, проблемные и слабовольное и я поняла, что я как бы и сама такой являюсь и нужно что-то менять
а как сейчас? что курите? сигареты или одноразки?
Самое сложное сейчас, убедить мозг, что это на совсем, вот думаю с ним договориться на условиях, что закурить всегда успею 😁
Кто то летит в Вашингтон и поподает в Нью-Йорк, а я блин вообще улететь не могу.
Месяц как я бросил курил около 14 лет. Перешёл на вейп но это в 100 раз хуже и тяжелее бросить потому что он такой прикольный вкусный и думаешь себе что полюбоваться лучше чем сигареты,нет! Не переходите на вейпы и айкосы Я просто посмотрел на себя збоку типа я родился на свет чистый а сейчас я должен мучатся од зависимости? ну нет специально держал дома сигареты и вейп типа для того что они у меня всегда есть но я не стану курить ставлю задачу себе и наблюдаю за собой збоку и всё. Да тянет да в машине еду хочется но блин можно же дышать просто так как ты родился ты работаешь на чистом воздухе а не на воздухе с дымом!
Поработай над своими запятыми, прокачай их.
@@konstantinskincat1069 поработай над своим здоровям
@@vasyavasya9024 с моим "здоровям" все прекрасно, в отличие от твоих запятых.