Откат в депрессию. Коррекция лечения. И 1800 подписчиков :)
2023 ж. 15 Там.
4 630 Рет қаралды
#депрессия #тревожноерасстройство #дневнойстационар #антидепрессанты #лечениедепрессии
#депрессия #тревожноерасстройство #дневнойстационар #антидепрессанты #лечениедепрессии
Очень много людей в депрессии . Но им тяжело об этом рассказывать .
Точно. Куда более чем по официальным данным. Многие даже не осознают, что болеют!..
@@user-cs6bz9yi1j да, вместо этого они бухают или наркоманят
@@user-cs6bz9yi1jс 12 года ощущал, что в депре, но никуда не обращался, а преодолевал себя и к 20 году допреодолевался, что выгорел и пришёл к гтр+ ещё более глубокой депре. Лечусь, но пока безуспешно) В общем, если чувствуете, что с вами что-то не так, топайте к врачу, не тяните время)
@@user-cs6bz9yi1j я всю жизнь не осознавала.. думала, что все так хорово себя внутри чувствуют. Уже 3 года я не живу, я летаю!
Канал Елены взлетает с космическим ускорением, не за горами первые 10К! Поддерживаем друг друга морально, дружеским участием, дельными советами. Особенно актуально для небогатых приунывших в условиях дикого роста цен на всё. Помогает любая физнагрузка, быстрая , да и любая хотьба, побольше магния в продуктах( отруби, семечки, ламинария и дикая рыба...) Главное, наладить крепкий сон!..
Мне кажется, много ещё людей ходят по грани депрессии . Я представляю, это как будто почва осыпается и происходит постоянное сползание в депрессию и нужно это контролировать. И ваши видео помогают! Мы тут все как братья. Я вижу: бывает гораздо хуже состояние, чем у меня, и человек борется, и это мне даёт веру и ощущение, что жить можно и нужно.
Именно так. Реально страждущих дикой хандрой на порядки больше, чем официально. Особенно страдают молча, глуша тоску алкоголем, джентльмены. Надо быть внимательнее к близким, бережнее! Вместе мы преодолеем испытание, главное перестать бояться его. Это непросто, но реально!
Лена, вас так приятно слушать! Приятная грамотная речь. Голос красивый, голос оратора я бы сказала! Вы сама очень привлекательная. Надеюсь, что моя поддержка будет принята вами. С душой!
Благодарю вас, что нашли силы для видео🙏❤️ Ваши "сводки с поля боя" с депрессией облегчают моё состояние. Отвлекают от безрадосных мыслей. Желаю нам всем подобрать терапию и, если не излечиться, то хотя-бы выйти в стойкую ремиссию 🍀
Спасибо!
Все будет хорошо’ 👌
Елена молодец, так как занимается самоанализом и продолжает процесс движения к выздоровлению. Важно найти баланс между граничными состояниями и в даже шатком но равновесии находиться. В моем случае все видимо было полегче, хотя плохо морально было очень, хоть в петлю лезь. Я решаю свои проблемы через обратную реакцию гармональной системы на тяжёлые физические нагрузки подавляя кортизол и стимулируя выработку других гармонов. Но такой способ не всем подойдет, нужно здоровое в физическом плане тело и жесткое соблюдение режима дня и здорового питания. Звучит легко, но это нужно соблюдать долго и непрерывно хотя бы год, с коррекцией по самочувствию. Если сублимировать кратко: ложиться в 21.00 вставать в 5-6 всегда, днем немного 0.5 часа поспать, плотный завтрак с утра, обед в 15.00 и очень легкий ужин в 19.00. Основные упражнения: становая тяга, приседания со штангой, подтягивания, отжимания на брусьях с дополнительным весом. Тренировки короткие, с хорошей разминкой, 4 подхода в одном упражнении и все. Частота тренировок редкая 1-2 в неделю по самочувствию, с чередованием в один день только или приседания или становая тяга или подтягивания или отжимания. При малейшем намеке на перетринированность отдых от недели до двух. Вот такой странный способ. Плюс ежедневная медитация ходьбы, как наиболее безопасный для психики вид медитации, на свежем воздухе, желательно в удовольствие, можно заместить интенсивным велосипедом. В свободное время замещатю внутренний диалог внешним, для меня подходят аудиокниги, при выполнении рутинных действий. При бессонице пью мелатонин, если совсем плохо до нескольких раз за ночь или срубаюсь при прослушивании тихой речи аудиокниг, но такое, слава богу не часто. По питанию потребляют больше количество сырых овощей как обязаловку остальное ем все что нравится ограничивая сахар. Повторю мой странный способ помогает только мне, привожу его для примера, всем здоровья физического и морального;-)))
Попала в депрессию несколько лет назад. Случился тяжелый развод, суд, всегда было море энергии, поэтому решила переехать в другой город. Никогда в состоянии стресса нельзя нагружать себя еще больше. Оказалась с маленьким ребенком в чужой среде и вот с этой бедой. Поняла, что со мной что-то не так, когда перестала спать и есть, трясло постоянно от страха, начались панические атаки. Взяла себя в руки и пошла к врачу. Было такое же состояние, как у Елены - усталость от борьбы, жила только чувством дола перед ребенком. Полгода принимала лекарства, была настроена на долгий путь. В итоге однажды утром я вышла на балкон покурить, посмотрела на небо, деревья. И поняла, что все - она ушла. Просто как злой дух покинул мое тело. Я до сих пор помню этот момент как чудо. Так что оно все-таки возможно, нельзя переставать надеяться.
Вы нам подарили надежду.
@@user-kp5vd3ib8y у меня нет рецидива уже несколько лет, но я стала очень чуткой к своему внутреннему состоянию и ухаживаю за ним, нормальный серотонин наше все)
Класс! Значит можно выйти оттуда❤🙏
Про дерганье очень тебя понимаю! Меня может испугать неожиданно открывающаяся дверь, звонок, да что угодно резкое и неожиданное и я вздрагиваю. С 2019 года с переменным успехом лечусь от тревожно-депрессивного расстройства с переменным успехом.
Леночка! Держись!!!!! Ты молодец!!!
Спасибо🩵
Елена, как ваши дела? Не исчезайте, пожалуйста, у вас прекрасно получается вести видеодневник, который находит живой отклик в сердцах стольких людей ❤🙏Всегда жду ваши чудесные творения. Здоровья вам и благополучия ❤
Спасибо.Для меня это поддержка.
Спасибо
Для
Меня
Это
Поддержка
Елена, очень жду ваши новые видео) как у вас сейчас дела??
Бывают накаты ооочень прям, может даже и есть она легкая депрессия ((, буду прислушиваться к советам и что-то то делать. Тяжелая депрессия - это страшно... Всем добра и позитива🌼
3,5 года депрессии (временами легкая, временами средняя). Наконец осознала что это, обратилась за помощью к клиническому психологу и психиатру, месяц на АД, по шкале Бэка с 27 баллов до 18 за месяц на АД и два психотерапии. Путь еще предстоит долгий, повышение дозировки плющит побочками, но как же это по другому! Я могу не лежать весь день, я могу делать что-то бытовое без больших волевых усилий, я все еще ничего не хочу и не сильно получаю удовольствие, но ушло ощущение "отстаньте от меня все, хочу свернуться комочком и лежать", получается вовлекаться в какие-то процессы и получать хотя бы минимальное удовольствие от каких-то действий. Я все еще не понимаю как люди любят жизнь, чего-то хотят и ставят цели, как это - чувствовать радость? Но я понимаю, что это возможно и надежда на это тоже появилась. Путь предстоит еще большой, но осознавать и ощущать прогресс - это немножко вдохновляет ) Держитесь, Елена, выздоровление обязательно будет!
Прогресс действительно вдохновляет! Спасибо за ваши историю!
Моя милая, все будет хорошо, тут классно! С другого берега реки, переплывшая реку депрессии. ❤️
Желаю Вам скорее-скорее ВЫЗДОРОВЕТЬ !!!
Также как всем подписчикам и вообще болеющим!
Ух ты у меня и в обычной жизни такой девиз "получается значит получается, нет и хуй с ним" 😄👍🏻жму руку коллега!
Сам постоянно впадаю в состояние уныния и депрессии. Когда кажется что ничего толкового не получится и даже не знаю что делать дальше. Так бы и прожигал мои дни но приложил усилия чтобы найти что нибудь важное . Жизненный ориентир для себя
❤❤❤ Лена, обнимаю. Дердитесб
Расскажите потом как всё прошло. Вести канал в этом состоянии это уже хорошо. Любую цель мы достигаем по шажочку, так и здесь. Желаю вам депрессию переиграть и победить❤❤❤
Привет Лена. Как вы сейчас?
Роберт Лихи - Свобода от тревоги. Советую всем тревожным!!!!!!!!!! 😊
Ой, Вас долго не было в "эфире" , я даже волноваться за Вас начала. Пожалуйста, держитесь!!! ❤
Спасибо:)
У меня тоже много лет депрессивные признаки. Я правда работаю и трачу на работу все силы. Остальное время дома делаю все по минимуму. Все время хочется просто лежать и втыкать в телефон , соц сети и ютуб. Меня заставляет что то делать только то что у меня семья и двое детей. Но например уборка у меня давно не регулярная. Дома обычно довольно много пыли и пол не чистый. Бывают времена то лучше то хуже. Еще нашла что мне полезны телесные практики против тревоги. Делаю каждый день противотревожные упражнения уже месяца полтора. Чувствую явные улучшения. И тревожности меньше и ресурса побольше.
Я тоже в таком состоянии последние два года. Думала, что это преждевременная старость.
Давайте сделаем онлайн анонимную группу с психотерапией. Очень хочется попробовать, но в том месте где я сейчас живу нет таких групп
Спасибо, вы не одни.Ещё раз убеждаюсь что депрессию можно хорошо скрыть.По вам не сказал бы.Но я сам лечусь от депрессии и сам скрывать научился
Держим лицо!)
Вы очень смелая, потому что делитесь своей историей
Смелая и откровенная, искренность Елены не оставляет равнодушным!..
Вы
Очень
Смелая
Потому
Леночка, как я рада твоему новому видео😃🎉🎉🎉 даже подпрыгнула от радости😂 (насколько я могу радоваться сейчас🤢). Это так здорово, что у тебя есть врач, он/она (?) следит за тобой, ты не одна пробираешься через этот мрако-туман😖
Лена, ау! Выходите на связь
Да и хотела бы тоже создать в телеграмм возможно группу по нашей проблеме. Делиться а не в комментариях. Подписана на многих психиатров .Многие очень грамотные.Но приём 5000 т р. Не особо разгонишься терапию подбирать.
Выздороветь!!!
Елена✨, каждое ваше видео всегда жду с особым трепетом в душе😊✨вы делаете большое для всех нас дело))
Да, проблемы с питанием точно такие же ..
Да, хорошо что вы об этом говорите. Умничка. Спасибо.
Когда на АД начинаешь просыпаться без тревоги, это такой кайф
Ребят, помогите, может кто в курсе. Не понимаю что делать, совсем растеряна. Психиатр выписала золофт 50 мг от тревожной депрессии. Обратилась уже тогда, когда поняла, что не справляюсь сама. Но проблема в том, что после 3 недель прийома мне стало только хуже.. Совсем накрывает.. Ничего не хочется. Просто лежать в тёмной комнате. Ни с кем не общаюсь. Все желания отшибло. Все стало не интересным, безвкустним, безцветним. Написала врачу-она сказала поднять дозировку до 100 мг.. Но мне страшно, честно говоря. Я уже, как зашуганний зверёк стала😢Разве так должно быть? Пробовала "прикриваться" и гидазепам ом и атараксом. Но все равно чувствую себя очень плохо.. У кого есть подобный опыт.. Поделитесь пожалуйста. Просто не знаю что делать и готова все бросить
Многие даже не осознают, что в депрессии(((
Интересно, как вам будет на квизе. Я начала на них ходить будучи уже где-то год в ремиссии, но с тех пор ходим каждые две недели (когда не набирается команда, прям вдвоем), и это оказалось оч классной подзарядкой несмотря на мою интровертность. Желаю сил, Лена!
Я конечно завидую вам… как блогер 4 года, с десятками полезнейших видео по узкому врачебному профилю, у меня всего 2300 плдписчиков в ютубе, 800 ВК. 😢 с другой стороны я тоже человек, переживший жесткую депрессию, я делаю вам счастья вести этот блог, пусть он будет вашей поддержкой. Я начинала вести свои блоги в начале психотерапии, по сути в стол. На личном канале я спустя 4 года записала серию видео о том, как боролась с депрессией, это единственный субитог, который я выдала миру, чтобы переняли мой опыт. В моменте я не могла ничего никому рассказывать, Вы молодец! А вообще блог это самотерапевтично.
@user-gx9pf9kt3t он и есть. Nadi brands
Выхожу из депрессии после нескольких ковидов (шум в ушах, бессонница, тревога и тд). Процесс продолжается 3 года, болела за это время 4 раза. Похудела на 15 кг., пила сиозс без существенного результата. Но все это позади. Спасли по моим ощущениям бады для нервной системы, сосудистые природные препараты: кверцетин, никотиновая кислота. Сначала ела через силу, потом появился аппетит, ем много мяса, рыбы, овощей. В жару - боржоми (электролиты для клеток мозга). Длительные прогулки, физнагрузка по дому, тренажер. Почти в норме. Есть метеозавистмость, особенно на перепады атм давления (головная боль, слабость...). Короче, выползаю. Чего и вам желаю. Про бады в постковиде много инфы в том же ютубе, (напр. доктор Лисенкова).
Вы - героиня, столько пережили! Ещё важны магний( отруби, тыкв.семя), янтарная кислота...
@@user-cs6bz9yi1j Да, вы правы. Страшна не сама болезнь, а ее последствия, а именно сосудистые васкулиты ею вызванные. Не забываем, что нервные ткани пропитаны сосудами...
Леныч, поправляйся скоровее❤
Елена, расскажите потом в видео как сходили на квиз, интересно послушать. А так да, на вашем канале недавно, но уже жду ваши видео. И верю что вместе мы, большой семьей на этом канале, сможем выбраться из этого мрака! Обнимаю 🫂
Я не знала,что такие казалось бы мелкие вещи как вздрагивагия это проявления тревоги.Есть вещи,которые я не могла назвать и не понимала,что это.Спасибо,что называете❤Раньше понимала,лишь в каком настроении просыпаюсь.Сейчас отлавливаю "выспалась ли я?разбитая ли?"заснуть опять трудно если да. Жду ваши видео❤
Спасибо!
Спасибо вам за ваши видео! Я взяла у вас за привычку вести в дневнике "что я смогла за день" Ещё я была в понедельник в ПНД, мне выписали амитpиптлин 50 мг в день, вчера только начала пить, спала с 19вечера до 9 утра 😅 пока не понимаю как чувствую себя от него, но как-будто сонно, хотя я просила, чтобы мне выписали такой препарат, чтобы не клонило в сон 😅 А ещё мне в ПНД сказали - "чего вы загоняетесь, живите и радуйтесь жизни" И я такая - сижу, плачу и говорю "хотелось бы, поэтому я и пришла" 😅
С 19 до 9 это много??? Я вот спала неск месяцев назад это дааааа - с 17 до 16ч след дня! Схожу в туалет и снова спать!!!! Сейчас уже не так, заснуть не могу даже со снотворными, засыпаю только около 5 утра, и сплю до 13-14,... Правда последние два дня днем пила 5-НТР и просыпалась сама(!) около 10-11 (для меня это раннее утро), но главное - в очень непривычном состоянии - как будто бы выспалась и как будто бы даже настроение нормальное! Это так странно... Боюсь пока радоваться
Да, иногда комментарии в ПНД вызывают нервный тик) Но вы ответили гордо и красиво!)
Амитриптилин это оч старый антидепрессант, с кучей побочек. Уважающий себя психиатр не будет его назначать сейчас, если есть уже более 30 ти новых, современных препаратов. Найдите себе другого врача, не мучайтесь. Амитриптилин сильно овощит и не только
А я даже натянуть улыбку не могу
Добрый день. Елена, понимаю вас. Создание телеграмм канала - это очень хорошая идея, вам это тоже скорее всего пойдет на пользу ещё больше! Это будет супер поддержка и вас и нас! Что требуется? Создать канал, записать видео как он называется, мы подпишемся и канал заживёт сам! ❤ Также как и этот канал, будет жить и помогать! ❤ С уважением, Ольга
Чуть позже обязательно займусь этим!
😂Господи помилуй
AAA! Удачи в кино-квизе, пусть поможет развеяться :3 Вы умничка. Не бойтесь откатов, и волны - это естественно в любом процессе - главное, что вектор вцелом направлен вверх - на выплыть. Всё получится. Просто повторяйте это себе как мантру.
Леночка, классного мероприятия вам и времяпрепровождения! Надеюсь, это даст вам какие-то приятные ощущения ) Интересный опыт.. )
Так и получилось!
Елена, расскажите, пожалуйста, для науки, для понимания интересующихся людей, как всё таки у вас депрессия пришла. Вы говорили, что это не от объективных проблем в жизни. Тогда как это в вопросах протоколов КПТ и иных вопросов (ответов на них - конкретных, подробных), как проявляется в ощущениях. Если просто в ощущениях, то какая история была с рождения в эмоциональной сфере и в сфере физического здоровья? Давление низкое? Ну вот я часто с пубертарного периода (как только стал интенсивно расти и стал высоким худым) испытывал астенические состояния. Детство в провинциальном бедном городе в девяностые в бедной семье и т.д. Для пессимизма и грусти там поводов более чем достаточно. Астения, вялость, низкое давление - всю жизнь. Т.е. анатомически-биохимическая предрасположенность обоснована.
Да, это очень важно. Как правило, начинается с сильнейшего , шокового стресса, переходящего в долгую бессонницу. Сон крайне важен!
Не несите чушь! Люди рождались во время блокады, во время войны, и не имеют депрессии. Т е, внешние факторы имеют минимальное значение. Более значимым триггером для незрелой психики будут родители - моральные уроды, страдающие от психопатии, социопатии, нарциссизма и т д. Но в основных случаях, люди рождаются или со здоровой психикой или же нет.
Молодец что делитесь!
Лена, я уже по тебе соскучилась! Выходи на связь по-чаще! ❤
Ждём Лену, как доброго друга, советчика.❤
Такие вы хорошие, спасибо!
Очень хорошо что ваш бойфренд вас поддерживает это не у всех получается
Когда я заболела неврозом, было очень плохо, муж не поддержал и не понимал. Ушёл. Так что вам повезло, что ваш мч вас понимает.
Согласна, это очень важно
Леночка, пока нет аппетита, есть смысл принимать протеиновые коктейли. Нельзя терять белок!!!
Видимо нужно озадачиться, но мой опыт коктейлей показывает, что меня от них тошнит!)
Очень ждала новое видео и рада Вас видеть 😊
Спасибо вам!)
Мадлобт за видосик, Лена! Поддержка для всех нас. Хорошо ощущать себя в компании, где тебя поймут. И понимать кого-то тоже приятно. Хорошей игры!
у меня мысль зацепилась за твою ремарку, как ты всдрагиваешь, когда на кухню заходит мч. и что когда убрала тревогу, появилась астения. короче. у меня примерно также) в квартире подо мной живет парочка с собакой-боксером. я живу одна. когда собака подает голос, у меня схыватывает мышцы (особенно кишечник и спину + начинается мигрень. и так по несколько раз на дню). когда эта парочка уехала в отпуск на 2 недели, я думала, что станет легче - но я провалилась в ту самую астению, когда было сложно даже вставать с кровати. обычно моя тревожка меня сразу поднимала, а тут я проебывалась еще минимум час, а то и два, в кровати (благо, я тоже взяла отпуск, который, кстати, планировала провести более продуктивно, но увы)) короче. я к чему. спасибо, что поделилась. для меня это стало прям маленьким открытием - у нас болит по-разному и мб даже и болит-то разное, но проявляется очень схоже. это как минимум интересное наблюдение, чтобы поработать с соматикой и подумать в этом направлении)
Спасибо, что поделились в ответ🤍
❤❤❤
Я хочу вам сказать, вам повезло как минимум с одной вещью. Вы красивы ❤. Но в моем случае от меня ушел муж и я некрасивая. Девятый месяц не вижу смысла своей жизни. Никакой перспективы в будущем... Кто посмотрит на меня ? 🥺 У вас же уже есть человек рядом, который не предал. И у вас есть ваша красота.
Не говорите так, в жизни найдётся человек, кто полюбит вас. От меня 11 лет назад ушёл муж в другую семью. А через 2 года, я встретила человека и мы вместе 9 лет. Надейтесь и верьте.
Я бы поменяла свою внешность на возможность жить без депрессии. Сразу и не думая
Как можно по этому поводупереживать.Ушел и хорошо.Значит другой появиться.Ни один мужчина не стоит вашего здоровья.Удачи Вам.
Скорейшего выздоровления !
Всем!❤
Лена,Вы молодец!!! Жду видео от Вас! Это я,которая с поломанной ногой🙈Удачи нам всем в преодолении 🙏🫶🏼🫶🏼🫶🏼
И вы молодец! Спасибо:)
Лена,здравствуйте! Где Вы? Куда пропали?
Только наткнулась на ваше предыдущее видео и увидела, что только выложили новое 2 минуты назад 😊
Комменты
Репосты
Лучшие
Способы
Продвижения
Восьмой месяц терапии, венлафаксин встал хорошо по идее), перешли с серенаты. Первые 5 месяцев был как овощ, ничего не хотел, всё делал по инерции. Самый неприятный соматический симптом - головокружение , потихоньку становится всё менее заметен. Собрался силами и поехал домой на время отпуска к морю. Признаюсь честно, что я все же выпил алкоголь и одним бокалом пива(как разрешил врач) все не ограничилось. Очень постараюсь дальше держать себя в руках и не сбивать действующую терапию, а она будет еще как минимум 3 месяца. Итого в среднем терапия составляет 10-12 месяцев . Но даже врач говорит, что таблетки лишь костыль, надо что-то делать дальше самому (медитации, спорт и т д), сменить фокус со своего состояния по мере возможности.
У меня тоже во время лечения сейчас тревога переродилась в астению. Сообщите если вам что-то поможет от нее. Спасибо.
У меня вот в таком состоянии есть потребность, чтобы меня жалели и гладили 😅 у кого то есть такое?
Для меня спасением были занятия фитнесо,ходьба, только здоровое питание и притом стабильный режим питания полезными продуктами. Пусть я ела 1 печеное яблоко 3 р.в день,но это было по расписанию. Рутина ,кстати, помогает войти в колею. Может,кому-то поможет. Иногда заставляла себя что-то делать через силу,через нехочу. Идти в любую погоду на прогулку, 2-3 раза в день,обязательно. Депрессию нужно выходить ,говорили мне . Хоть выходить,хоть выбегать,только двигаться. Правда, я отказалась от препаратов,даже для сна. Не могла уснуть,казалось,сьедет крыша. Не сьехала,хотя попытки были😂 на это ушло 3 года. Так что у вас все получится, всему свой срок,все идет как должно идти
Самое интересное,что я похудела сначала, когда ела мало,но по расписанию,а потом как пошла жрачка!! Я хотела есть,поправилась,качнуло,короче,в другую сторону. Так что и такое бывает
Хотьба и нормализация сна - основа преодоления депрессии! Вы молодчина!
Извините,очень интересует вопрос. А что значит рутина и что значит по расписанию ? Вы себе назначали время еды и придерживались решения? Сами назначали и через силу ели в это время?
@@user-tq3rc2ut8y это было в санатории,программа по депрессии, а потом сама уже дома продолжала в онлайн режиме общалась с доктором
А Байрон Кейти читали ? Смотрели видео, метод легкий и если делать какждый день , то действенный
Конечно сможешь, только нужно мнооооого терпения. Это как идти в горы. На них невозможно взбежать...
Елена, здравствуйте, интересный опыт у вас. Пробовали низкоуглеводную диету, интересно как в вашем случае это отражается на мышлении и общем самочувствии.
Для меня сейчас любая диета губительна) ем то, что заходит
Вам
Елена, доброго дня. Если Вы рассматриваете вариант дополнительно к АД использовать природные средства и у Вас нет аллергии на продукты пчеловодства, то попробуйте цветочную пыльцу. Это кладезь витаминов, микроэлементов. Кроме того поможет поддержать (набрать) вес и повысит тонус. 500г пыльцы смешать с 2 банками сгущенного молока (лучше брать менее густую, в пластиковых стаканчиках), хорошенько перемешать, дать настояться в холодильнике 2 недели. Кушать, тщательно разжевывая, начиная с 1 чайной ложки, через каждые 3-5 дней постепенно увеличивая дозировку, легче запивать теплой водой или чаем. Чтобы быстро набрать вес, подростку нужно постепенно довести количество принимаемой пыльцы до 1 столовой ложки. Быстро набрать вес девушке, молодой женщине - 1,5-2 столовых ложки. Оптимальная дозировка, чтобы быстро набрать вес мужчине - 2-2,5 столовых ложки. Употреблять это средство необходимо строго с утра натощак за 20 минут до еды. А пока настаивается можно применять маточное молочко. Оно продается в таблетках (Апилак), под язык. Они недорогие 100 рублей за пачку 30шт. На месяц получается 300 рублей.
Здравствуйте Лена. Я сейчас нахожусь в том же состоянии ,что и вы ,а именно.Ремисия после тяжёлой депрессии продлилась не долго. Но повторная сейчас пришла именно без тревоги ,но страшная астения ,я ложусь дремать раза 4 за день ,а ночью просыпаюсь от любых звуков.А у меня дети семья. Хотя муж снисходительно относится к моему состоянию.Помнит первый эпизод. Похудела на 10 кг. А сейчас набрала ещё больше. Вобщем выписали мне флуокситин, мол он бодрит отбивает аппетит .Но мне не пошёл. В мае случился страшный стресс.В начале я не спала ровно неделю может больше. Сейчас я как ленивец спала бы и ела. Мотивации нет , настроения нет ,желаний нет. Ничего не хочу ничего не радует. Но блин я то знаю как классно было во время лечения.Жизнь сказка, энергии море. Но побочки от лечения. Собираюсь опять начать лечение осенью ,но как вы сказали ходить к частному врачу на подбор лечения очень дорого дорого
Да и ещё забыла написать первый раз мне меняли 5 препаратов. Пока нашли моё.Пропила не полных 8 мес. И бросила.Теперь жалею.Ремисия продлилась6 мес.
@@user-hl8bw5tb1z для среднего эпизода маловато вы пили, это правда. Мне кажется, в любом случае стоит пить минимум год. Не тяните с лечением, почему именно осень? Чем скорее, тем лучше
Желаю
Елена здравствуйте! Очень понимаю вас. До ПНД я в этот раз не дошла, но астения, апатия и периодически нежелание жить было очень длительный период и уже второй раз в жизни. В первый раз ходила в какую-то психбольницу, посидела там и ушла, поняла что не помогут. Выбралась тогда с помощью биоэнерготерапевта, мама отвела за ручку. Был долгий процесс, включающий работу с телом( БАДы, травы, противопаразитарку, витамины, масла) и работу с сознанием. Тоже аппетита не было, похудела на 10 кг тогда, при моих 68 это много. И были приступы булимии типа, я недоедала сначала, а потом переедала наоборот. Тогда это после развода было, а сейчас острого кризиса не было, но по сути по состоянию здоровья я потеряла любимую, интересную, хорошооплачиваемую работу. И дополнительно климакс, нет мужа, нет дома( мечты не исполняются, а уже и возраст). Это потом проанализировав я поняла что все вместе привело в депрессию и эти все вот состояния Но, я искала все это время что-то что поможет, по здоровью перешла на правильное питание. Сейчас полно блогов на эту тему. Эфирные масла мне попались, поддерживали меня. Ладан например шикарно успокаивает, даж если трясёт конкретно, у меня приступы какие-то случались, как истерика, на ровном месте почти, ну или из-за пустячных стрессов каких-то. Ладан в капсулу и вовнутрь, иногда до 5 капель. Это много, но меньше не успокаивало. И последнее, что мне наиболее эффективно помогло- это нейрографика. Но на восстановление ушёл год. И физически сил ещё не очень много, но я уже не лежу сутками в сериале, могу серию посмотреть и что-то делать. Нейрографику изучила как профессию и помогаю людям ей. Провожу сессии. Весной я в клинике полежала на голоде полном 9 дней. И это тоже поспособствовало улучшению я считаю. Там приступы страха сильного и нежелания жить обострялись, но я и выходила эффективно сессиями по нейрогафике. И ещё Послушайте доктора Берга, депрессию на уровне тела вызывает нехватка каких-то витаминов, микроэлементов. А на уровне сознания я пришла к выводу- это переход в новую жизнь. Это всегда не просто, и чтоб выйти из депрессии надо найти куда идти. Цель новую в жизни искать
Очень интересно про эффект эфирных масел. У Вас эфирное масло ладана какой фирмы?
ЯнгЛивинг
ЯнгЛивинг
Понимаю тебя. Надеяться бесполезно. Надежда вроде эмоциональной логики. Амв депрессии логика и эмоция вышли из чата. Остается одно - перетерпеть.
Активируй свою энергетику, всё завязано на энергии, как только решишь эту проблему, всё станет на свои места!!!👍
Скорее
Вы отвечаете на комментарии? Просто не охото в холостую советовать что то.
По невротической депрессии можно встать на консультативный контроль? Сняться можно будет только, когда будет легче? По своему усмотрению или усмотрению медика?
Думаю да, можно. Сняться только в стойкой ремиссии. По усмотрению комиссии
Благодарю@@Storyofmydepression
Я вот уже 5 лет тревожно не работаю. Что делать я не знаю (
Когда начинаю волноваться ,у меня дыхание ,как у загнанного в ловушку зверя ,и начинается триммер во всем теле ,долго не могу успокоиться. Это только у меня так при депрессии или это такие признаки этой болезни ?
Я бы сказала, что это тревога Но я не врач
Привет Лена! Я живу в Европе. У меня были панические атаки, тревожное расстройство, тяжёлая депрессия- выписали антидепрессант , вот уже 2 года принимаю. Тревога ушла , депрессия перешла в среднюю стадию, взамен пришли : слабость, рассеяность, , невозможность сконцентрироваться, боль во всем теле, память снизилась на процентов 60. Доктору пару раз пожаловалась на эти симптомы, он послал меня на мрт головы, результатат пришёл положительный и сказал доктор, что со мной все в порядке, продолжай говорит пить антидепрессанты. Так вот и живу как растение. С помощью твоего видео поняла , что у меня скорее всего тоже астения. Напиши пожалуйста какими препаратами тебе её лечат. Может я где- нибудь достану их и попробую сама лечиться. Желаю тебе скорейшего выздоровления ❤❤❤❤
Пейте магний, вит гр В, вит Д, К2,С, мелатонин, триптофан 5-нтр. Проверьте ферритин, гемоглобин. Если не в норме, то препараты железа. Проверьте щитовидку, почки, желчеотток. Ешьте мясо, зелень, овощи. В ютубе полно информации по лечению депрессии без антидепрессантов.
Здравствуйте! Я строго голосую против самолечения. Меняйте врача! Опишите, что и как принимаете и озвучьте, что терапия не помогает в должной степени. Подберут другое лечение, более подходящее для вас. Не пейте таблетки наобум, от этого будет лишь хуже
@@Storyofmydepression Я уже проголосовала против АД, пропив их 7 месяцев. Лечилась правильным питанием, витаминами, добавками, рекомендованными врачами. Вылечилась в отличие от Вас. Ютуб полон протоколов лечения без антидепров. Почему не ищите? Причину лечИте, васкулит мелких сосудов и тд и тп, всё чем аукнулся нам всем ковид! Им переболело 90% населения мира, 20% бессимптомно. А вы идёте по тупиковому пути, жалко вас. Жалко всех, кто подсел на крутую психфарму. Результат нулевой! Вам и диагноз не поставили, не сказали, чем лечат. Как так? А диагноза "депрессия" нет, есть проявление болезни в виде депрессии. Возможно, вы получали травму головы, но судя по видео, вы засели как и многие в постковид. Ищите способы лечения у хороших, честных неврологов, заинтересованных в вашем выздоровлении. А пока вы топчетесь на месте.
@@Storyofmydepression "не пейте таблетки наобум"... А сами как пьёте? Самое что ни наесть наобум.
@@Storyofmydepression Я вылечилась, поэтому я здесь, хочу помочь другим. Вы еще молоды, чтобы травить себя такими препаратами. Вам детей рожать, подумайте об этом.
Лена, скажи пожалуйста, как Вы перешли с одного СИОЗС на другой? Плавно или сразу?
В этот раз перевели меня резко. Не знаю, с чем это связано. Возможно с критичностью состояния. Хотя ранее другой врач переводила плавно, за 3-4 дня
@@Storyofmydepression а самочувствие не ухудшилось? Врач тоже назначил резкий переход, но что-то боязно..
@@venero4kavenera260 мне уже ничего не страшно) я честно подчиняюсь лечению. Прошло не так страшно, как я думала
@@Storyofmydepression извините пожалуйста ещё за вопрос, а тревога присутствует в Вашем состоянии?
@@venero4kavenera260 сейчас уже меньше. Удалось купировать препаратами. Очень долго была нескончаемая тревога
⚡Байден намерен восстановить ограничения из-за COVID-19, начиная с требования носить маски в общественных местах. Запрет может быть введен уже в середине сентября, поскольку количество случаев заражения начинает расти. ТО ЕСТЬ ЭТО ПРОИСХОДИТ уже сегодня. надо быть бдительными и здесь терпение и вера святых. ДОТЕРПИТЕ до 2030 года пожалуйста
А и еще один момент: наметились цели на будущее, я пошла учиться, осваивать новую профессию, которая мне была интересна. И я окончательно вышла из отношений, которые меня не устраивали, поставила окончательно точку. И стало тоже полегче.
Не могу досмотреть видео и вообзе смотреть, когда не оч состояние , у кого тоже так? И когда плохо но не можешь оюьяснить как и типа не делаешь, но хочегшь захотеть делать
Мне помогают книги Альберта Эллиса.Но сейчас нет возможности сосредоточиться Все время вата какая то в голове.
Аналогично. Пытаюсь читать психиатра на все времена, гуру В.Леви, много дельных советов.
Телесно чувствуете себя нормально? Или только когнитивные и эмоциональные проблемы больше…
Телесно ощущаю побочные эффекты некоторые, но терпимые
Сколько времени в целом пьёте антидепры??
Сейчас новые 1 мес и 7 дней
@@Storyofmydepression я пила в течении 2-х месяцев.Господи как вспомню,у меня дошло всё до феназепама😑😑я еще умудрялась как раьотать и выполнять поручения начальника (я юрист).Я не кичусь этим,просто рассказываю в какой жопе была!В голове каша,тревога 24/7,вообще мне не один андипр или транк не перекрывал мои симптомы.Тремор по утрам это был просто крах!Аххххах я была тогда еще замужем,и муж посчитал меня психически больной и бросил меня...думала ну всё не вылизу,пошлв опять к психотераевту,она выпиласа опять куча всего,я три дня пропила,психанула,послала всех и вся,сказала будт что будет.Но,я дала себе слово что вылезу.Леночка,я пережила в таком состоянии развод, и я вылезла. Яговорю к тому,что главное ваш настрой,я знаю что сил нет,аппетита нет,ноооо как то сидком тащите себя!Психолог помог мне!Спасибо ему!!!Самое главное меньше читайте про депрессию,меньше мониторьте своё состояние
@@user-hd6zu7kf5r огромное спасибо за ваш опыт!! Вы очень сильная! Вы даете мне надежду!
@@Storyofmydepressionи вы сильная!очень хорошо помогают витамины берокка шипучие,дают энергию. Но если у вас противотревожные препараты типа на подобии атаракса,где есть сонливость вряд ли он подействует.
Елена, как дела?❤❤❤
Лежу, собираюсь с силами идти в магазин:)
@@Storyofmydepression я сегодня тоже весь день дома, в магазин так и не сходила, и на прогулку не сходила
@@Olga-hi1fv тогда давайте завтра! У меня по плану врач и уборка в ванной :)
Эксперимент и испытание имеют одно в данном случае значение , при" вакцинации"от ковид 19 , а именно , люди добровольно соглашаются участвовать в ИСПЫТАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ "вакцины " В Библии это выглядит так Откр 3:10: "И как ты сохранил слово терпения Моего, то и Я сохраню тебя от годины искушения, которая придет на всю вселенную, чтобы испытать живущих на земле." Значение слова ИСКУШЕНИЕ Согласие Стронга пейразмос: эксперимент, испытание, искушение Часть речи: πειρασμός, οῦ, ὁ Оригинальное Слово: Существительное мужского рода Транслитерация: peirasmos Фонетическое написание: (пи-рас-мос') Определение: эксперимент, испытание, искушение Использование: (а) испытание, испытание, испытание, испытание, (б) искушение, (в) бедствие, несчастье
Я очень изменилась, а главное лицо, лицо печальника
Глаза выдают)
Попробуй снять видео, где тебе стало полностью хорошо. Допустим, от одних только антидепрессантов. Заранее предупреди, что видео будет постановочным. После того, как видео появится на твоём канале, посмотри его своим нынешним состоянием. Говорят, если антидепрессанты помогают, то человек начинает верить в свои силы. Возможно, и твоё постановочное видео тебе поможет.
Мы живем во времена книги ОТкровения и Христос грядет до 2030 года Когда вы выйдете на улицу любого города, не пройдёте и квартала и обязательно увидите аптеку, где символом будет чаша, та самая золотая чаша, которую обвивает змей, обольщающий все народы . И вишенкой на торте мы разберём слово начертание в переводе с греческого- это Харагма.: 1) царапина, укол, знак, след, отпечаток. 2) выжженный знак, клеймо, тавро, укус змеи. 3) изображение, чекан 4) начертание, письмо, рукопись, письмена; 4) монета, деньги. В свою очередь Слово Харагма имеет корень в слове Храно, что переводиться как царапать, лёгкое ранение. Удивительно, но найти перевод , где были бы указаны значение укол, невероятно трудно. Они просто непросто все зачистили. Онлайн переводчики вообще не находят слова Храно. Итак, царапина, укус или укол будет наноситься на правую руку или , чело. В оригинале с греческого это слово μέτωπον (метопон), что ещё означает фронт или фронтальный. В контексте всего отрывка 13:16, можно сделать вывод, что укол будет наноситься как на правую руку, так и на противоположную. Вывод однозначный - начертание - это вакцина. Вывод, который мы можем сделать, согласно Священному Писанию и нашему разбору состоит в том, что сатанизм во всех его проявлениях и формах - это религия Люцифера, проявленная во всех сферах человека, от науки, заканчивая философией, направленная на изменение образа Божьего в человеке как на духовном уровне, так и на физическом в конечном итоге. Осознание этого необходимо, для того, что бы заглянуть за занавес и узнать по подробней, как же устроен механизм полной трансформации всего живого на Земле к концу 2030 года.
Как долго вы в депрессии и как ваше питание?
Сейчас третий эпизод. Идет 5й месяц
@@Storyofmydepression я 6 й месяц страдаю от тревожно депрессивного состояния. Телесные ощущения уже прошли, тахикардия головокружения, сонливость, астения. Пью только магний оротат. Но моë состояние начало улучшаться как только стал хорошо питаться.
Елена , как вы думаете , связано ли ваше состояние с травмами из детства? Могло ли что то там в детстве поломать вам психику?
Связаны несомненно. Многие паттерны поведения и мысли уходят корнями туда
Прежде чем диагностировать у себя депрессию,посмотрите кто вас окружает!
Дорогие, я реально в шоке от вас! Вы реально хотите перемалывать эту болезнь( чувства, эмоции при депрессии…), чем вылезти оттуда и навсегда возможно забыть о ней!!!
Депрессия... А чего ты хочешь в жизни? Чему ты себя посвящаешь?
Чувак (или чувиха), ты явно не в теме.
@@user-bu8of6xm6z Ну ты-то уж точно в теме.
❤❤❤