KZhead
Спорт

VocDangHoanHao - Aerobic 10- The Duc Tham My |BEST AEROBIC WORKOUT

VÓC DÁNG HOÀN HẢO CHANNEL
2021 ж. 8 Жел.
3 891 829 Рет қаралды
Жүктеу

We have other better workout videos for your daily changes:
1. AMAZING TIGHT BELLY IN 10MINS:
• VocDangHoanHao - Aerob...
2. New workout routine:
• VocDangHoanHao - Aerob...
3. 45mins routine:
• VocDangHoanHao - Aerob...
4. 30mins routine:
• Video
5. 10mins routine for new starter:
• VocDangHoanHao - Aerob...
-------------------------
💥 For work:
📞 Mr. Tony: +84938283152 (WhatsApp/Zalo)
✉ tonythongtv@gmail.com
💥 Subscribe/ Follow:
👉 KZhead: popsww.com/VocDangHoanHaoChannel
👉 Fanpage: / vocdanghoanhaochannel
👉 Tiktok: / vocdanghoanhaochannel
© Copyright by Voc Dang Hoan Hao Channel ☞ Do not Reup
------------------------
#vocdanghoanhao #theducthammy #aerobic #loseweight #bestworkout

Пікірлер

  • Kính gửi khán giả kênh Vóc Dáng Hoàn Hảo nhận được comment về việc tại sao lại cắt bài tập, đổi nhạc bài tập và yêu cầu để lại nhạc cũ. Sau đây là lí do. Vì bài tập có lượng view cao, các đơn vị sở hữu bản quyền nhạc đã report vấn đề bản quyền. Chúng tôi chỉ có thể chọn 1 trong các phương án sau: 1. Xoá video 2. Cắt đoạn video có chứa nhạc bị report bản quyền 3. Tắt nhạc 4. Thay thế nhạc khác Vì vậy, đây đã là phương án tối ưu chúng tôi có thể làm để giữ lại video tiếp tuc trên kênh. Vì vậy, quí vị có thể tiếp tục tập bản video này hoặc lựa chọn các bài tập khác phù hợp với sở thích của mình hơn của kênh vóc dáng hoàn hảo hoặc các kênh khác để luyện tập. Chúc quí vị có sức khoẻ dồi dào. Trân Trọng Đội ngũ quản lý Voc Dang Hoan Hao Channel

    @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

    • Bài tập rất tuyệt. Cảm ơn vóc dáng hoàn hảo

      @tramynguyen1916@tramynguyen19162 жыл бұрын

    • oi. dung xoa. cu lam sao lam. vi minh kha trung thuy. chi nghe mot video va tap theo video.nay bao lau nay. thanks. video y nghia. rat hay va nguoi giao vien.zay rat co tam. tap xong thoai mai lam.

      @huongrubi1528@huongrubi15282 жыл бұрын

    • mình46 tuổi bị bụng to mình vẫn tập bài của bạn mong được tư vẫn

      @KhaiNguyen-fk2mq@KhaiNguyen-fk2mq2 жыл бұрын

    • @@KhaiNguyen-fk2mq chị nặng bn kí? Cao bao nhiêu?

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

    • Lllll

      @DuyenNguyen-bw6pn@DuyenNguyen-bw6pn2 жыл бұрын

  • mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

    @AnhVan-oz4qm@AnhVan-oz4qm9 ай бұрын

  • Nhạc nào mình cũng thấy rất hay, nhưng giá mà có thêm tiếng hô của huấn luyện viên thì mọi ng dễ tập hơn.. cám ơn các bạn!

    @huyenphan3501@huyenphan35012 жыл бұрын

    • Chị thích vieo đâu tiên của em có nói cơ !

      @hongthuruzickova5547@hongthuruzickova55472 жыл бұрын

    • Kính gửi khán giả kênh Vóc Dáng Hoàn Hảo nhận được comment về việc tại sao lại cắt bài tập, đổi nhạc bài tập và yêu cầu để lại nhạc cũ. Sau đây là lí do. Vì bài tập có lượng view cao, các đơn vị sở hữu bản quyền nhạc đã report vấn đề bản quyền. Chúng tôi chỉ có thể chọn 1 trong các phương án sau: 1. Xoá video 2. Cắt đoạn video có chứa nhạc bị report bản quyền 3. Tắt nhạc 4. Thay thế nhạc khác Vì vậy, đây đã là phương án tối ưu chúng tôi có thể làm để giữ lại video tiếp tuc trên kênh. Vì vậy, quí vị có thể tiếp tục tập bản video này hoặc lựa chọn các bài tập khác phù hợp với sở thích của mình hơn của kênh vóc dáng hoàn hảo hoặc các kênh khác để luyện tập. Chúc quí vị có sức khoẻ dồi dào. Trân Trọng Đội ngũ quản lý Voc Dang Hoan Hao Channel

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

    • Tập theo tiếng nhạc mới dễ tập chứ ai tập theo tiếng hô như trẻ con ấy

      @VanNguyen-oi2ek@VanNguyen-oi2ek2 жыл бұрын

    • Đồng ý kiến. Có tiếng HLV tập hứng thú hơn

      @PhuongDalenFamily-Canada@PhuongDalenFamily-Canada2 жыл бұрын

    • Mình thích nhạc cũ hơn. Buồn tí xíu nha

      @linhngoc3871@linhngoc38712 жыл бұрын

  • Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumi tn là ra t & n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

    @thuminh-ct5vc@thuminh-ct5vc9 ай бұрын

    • Mình tập theo chỉ cần một tuần thôi thấy rảnh bụng

      @diepha-xf7uj@diepha-xf7uj6 ай бұрын

    • Qqwqqq11qq++ưqqqq+++qq

      @minhthuongnguyen1010@minhthuongnguyen1010Ай бұрын

    • ​@@diepha-xf7ujăăll

      @vanlo5099@vanlo509921 күн бұрын

  • Đây là bài tập yêu thích và hiệu quả nhất mình từng tập để giảm eo, giảm mỡ.❤❤❤

    @trangtrang7397@trangtrang73975 күн бұрын

  • Vóc dáng hoàn hảo,bây giờ ko có lời hô tập chán quá.hi vỏng có trở lại

    @Lethanhhoa1106tb@Lethanhhoa1106tb2 жыл бұрын

    • Kính gửi khán giả kênh Vóc Dáng Hoàn Hảo nhận được comment về việc tại sao lại cắt bài tập, đổi nhạc bài tập và yêu cầu để lại nhạc cũ. Sau đây là lí do. Vì bài tập có lượng view cao, các đơn vị sở hữu bản quyền nhạc đã report vấn đề bản quyền. Chúng tôi chỉ có thể chọn 1 trong các phương án sau: 1. Xoá video 2. Cắt đoạn video có chứa nhạc bị report bản quyền 3. Tắt nhạc 4. Thay thế nhạc khác Vì vậy, đây đã là phương án tối ưu chúng tôi có thể làm để giữ lại video tiếp tuc trên kênh. Vì vậy, quí vị có thể tiếp tục tập bản video này hoặc lựa chọn các bài tập khác phù hợp với sở thích của mình hơn của kênh vóc dáng hoàn hảo hoặc các kênh khác để luyện tập. Chúc quí vị có sức khoẻ dồi dào. Trân Trọng Đội ngũ quản lý Voc Dang Hoan Hao Channel

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Xin đừng xoá clip này , mình tập với nó mỗi ngày , cám ơn vóc dáng hoàn hảo thật nhiều .❤️

    @NguyetNguyen-fs6sl@NguyetNguyen-fs6sl2 жыл бұрын

    • Cảm ơn bạn nhé 🥰

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

    • @@VocDangHoanHaoChannel chị ơi chị cũng bán tan mỡ ạ

      @AnhNguyen-cs4nx@AnhNguyen-cs4nx Жыл бұрын

  • Mới tập lần đầu đổ mồ hôi quá trời, quá đã, sẽ cố gắng kiên trì tập để có sức khỏe và giảm mỡ

    @thixuanthaovo5447@thixuanthaovo544728 күн бұрын

  • sáng nào mình cũng mở video lên tập luyện đều đặn mỗi ngày ❤

    @OanhNguyen-ml9dv@OanhNguyen-ml9dv5 ай бұрын

  • mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

    @gamehay7548@gamehay7548 Жыл бұрын

  • Voc Dang Hoan Hao you are the most gracious zumba dancer that I have seen so far.

    @goodvibescorner147@goodvibescorner147 Жыл бұрын

    • Thank you!

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Clip này hay và hiệu quả mình đã tập 5 năm rồi nha

    @thuyantran1535@thuyantran15359 ай бұрын

  • bài hay, rất sôi động . Tập đơn giản mà ra nhiều mồ hôi. cám ơn ad

    @fityouvn@fityouvn11 ай бұрын

    • Cám ơn bạn nhiều.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel11 ай бұрын

  • sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

    @iu_a_khanhgaga@iu_a_khanhgaga Жыл бұрын

    • Cho mình vỏ bao bì với để mình tìm mua ạ

      @mensaka7231@mensaka7231 Жыл бұрын

  • Cảm ơn chị đã chia sẻ những bài tập tuyệt vời tới mn . Chúc chị và team luôn tràn ngập năng lượng , yêu thương , hạnh phúc.

    @loanpham4433@loanpham44332 жыл бұрын

    • Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Thank you teacher Selena and team Voc Dang Hoan Hao for sharing me wonderful aerobic exercises! I learn from your channel so many good things for health! Wish you all health and happiness ❣️❤️

    @phuonghanguyen5949@phuonghanguyen59494 ай бұрын

    • Thanks for watching! Hope you like it. Subscirbe to get our new videos soonest!

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel4 ай бұрын

  • Mình tập bài này đã được 3 năm hơn.Cảm ơn ad rất nhiều.Lúc mình cảm,mình tập bài này xong là giải cảm luôn.

    @baoquyenbuithi2094@baoquyenbuithi20947 ай бұрын

  • Bài này mình đã tập và 2 tuần giảm 2kg giảm bụng hẳn luôn

    @xoanuyen7029@xoanuyen70292 жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Bài tập này rất bổ ích cảm ơn các bạn mình vẫn tập theo các bạn đó

    @thannguyenthi754@thannguyenthi75410 ай бұрын

    • Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel10 ай бұрын

  • cảm ơn các bạn bài tập đã giảm bớt mơ toàn thân

    @antrinh2177@antrinh21773 ай бұрын

  • Minh vẫn tập bài nay mỗi ngay thấy rất hiệu quả 😅

    @nhobe1262@nhobe1262 Жыл бұрын

    • Cám ơn bạn.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel11 ай бұрын

  • Tình cờ lướt KZhead thấy bài tập của bạn mình tập theo rất phê thật tuyệt vời cảm ơn bạn

    @chitran948@chitran948 Жыл бұрын

    • Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Bài tập toàn thân mà mình thích nhất. Cảm ơn các chị nhiều ❤

    @VaoBepCungDan@VaoBepCungDan2 ай бұрын

  • Tuyệt vời. Cám ơn Vóc đáng hoàn hảo❤

    @chungocha.lethiao-6913@chungocha.lethiao-69132 ай бұрын

  • Mình đã tập qua nhiều bài tập nhưng bài này mình vẫn thích nhất ,cám ơn bạn

    @HuePham-ed2zk@HuePham-ed2zk2 жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Bài tập này thật là tuyệt vời cảm ơn nhìu vóc dáng hoàn hảo❤

    @HuongNguyen-fr1ql@HuongNguyen-fr1ql2 ай бұрын

  • นานแล้ว ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย หลังจากฉีดวัคซีน เขายังไม่ให้ออก กำลังกาย แต่ตอนนี้ เริ่มทำแล้ว ดีค่ะ ที่เรา ดูแล สุขภาพของ เราเอง ขอขอบคุณ อาจารย์ทุกๆคน ชอบมาก ขอให้อาจารย์ทุกคน มีสุขภาพดีเช่นนี้ทุกๆคนนะคะ ขอบคุณจริงๆ

    @user-qj4nt1hp7r@user-qj4nt1hp7r2 жыл бұрын

    • Thank you for watching. Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look: ⁃ Most viewed by audience: kzhead.info/sun/g5mJlriwrpaKa30/bejne.html kzhead.info/sun/d9BxZdaghZ-clas/bejne.html ⁃ Advanced workout - 45mins kzhead.info/sun/aM5-istqh5iYZa8/bejne.html ⁃ New starter workout-10 mins kzhead.info/sun/ZMWQkd6sh2mjeX0/bejne.html ⁃ Medium workout- 30mins: kzhead.info/sun/i9uhepemf1-cn3A/bejne.html ⁃ Short workout for busy guyz- 10mins: kzhead.info/sun/ZqWYociJpHqQaKs/bejne.html ⁃ Low abs workout - 10mins: kzhead.info/sun/ZdKomNN_roCDoGw/bejne.html ⁃ Low abs workout - advanced: kzhead.info/sun/orqJes9-f5iLZYE/bejne.html kzhead.info/sun/dpulp8OffIiqZpE/bejne.html kzhead.info/sun/d89qp71san6Xp58/bejne.html ⁃ Bottoms workout- increase bottom size kzhead.info/sun/orOAYcyfhYNvY4k/bejne.html ⁃ How to tight belly when doing workout technique! kzhead.info/sun/i6aeY51_o2uLl68/bejne.html ⁃ Lose Belly Fat in 10 mins: kzhead.info/sun/ddGelKubm5uJm6s/bejne.html

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

    • ดีใจที่รู้ว่าคุณชอบมัน หวังว่าจะมีการสมัครของคุณและแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ มีวิดีโออื่นๆ ของเราที่คุณสามารถหาได้ในเพลย์ลิสต์วิดีโอ สนุก!

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Bài tập của bạn mình theo tập ba năm nay rồi và mình cũng tập thử nhiều bài khác nữa nhưng ko có bài nào bằng của bạn cả rất cám ơn các bạn chúc các bạn luôn trẻ đẹp và giữ được vóc dáng đẹp nha

    @TuanBui-rd9pk@TuanBui-rd9pk2 жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

    • Mình rất thích bài tập này nhạc nhanh dễ tập mình tập được 2 năm rồi cảm ơn vóc dáng hoàn hảo ❤️❤️❤️

      @phamthiban7178@phamthiban7178 Жыл бұрын

  • Ngày ngày m cũng tập bài nay .rất tuyệt vời .cảm ơn vóc dáng hoàn hảo.

    @NguyenPham-xp3lw@NguyenPham-xp3lw Жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Mình tập bài nay cũng đã 2năm rồi tập song rồi hơi mệt si nhung nghĩ chúc là kheo luôn va khongco bi len can như luc chua tap that cảm ơn

    @TheAirblade@TheAirblade6 ай бұрын

  • Mình thuộc bài này chỉ cần nghe nhạc tập khớp 100%❤

    @liennthiett2507@liennthiett250710 күн бұрын

  • Mình cũng tập clip này mỗi ngày. Cám ơn tác giả và Hằng

    @kimngocvu4492@kimngocvu44929 ай бұрын

    • Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel9 ай бұрын

  • Đang nhạc cũ tập quen rồi giờ tập nhạc mới bỡ ngỡ

    @vuihoang2044@vuihoang20442 жыл бұрын

  • Mình cũng rất thích bài này và tập khá lâu, đến giờ vẫn theo. Mình cảm ơn kênh rất nhiều

    @HueNguyen-wk9ho@HueNguyen-wk9ho Жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Cảm ơn chị rất nhiều

    @ChinhNguyen-uo7kc@ChinhNguyen-uo7kc7 ай бұрын

  • HLV iu ơi chị đã học đc bài tập em day và sáng nào chị cũng tập.ms em tv cho chị tập sao cho nó hất mỡ nách và gọn vai lại vớ được không .cám ơn HLV rất nhiều nhé .chị chúc em luôn xinh đẹp,khỏe khoắn và luôn thành công công trong cuộc sống nhé

    @laingo3007@laingo30075 ай бұрын

    • Em cảm ơn chị, những bài tập của em đều giảm được mỡ nách và tay. Khi thực hiện động tác, chị không gồng tay vai. Chúc chị thành công nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel4 ай бұрын

  • Thank you so much 👍👍🙏🙏

    @renugoyatfitness746@renugoyatfitness7469 ай бұрын

    • Most welcome 😊

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel9 ай бұрын

  • Cám ơn các bạn bài nay thật tuyệt

    @thimang8971@thimang8971 Жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Ngày đầu hơi lạ vì ko thấy tiếng của HLV, nhưng sang ngày sau là lại quen ngay, tập vẫn thích như bài cũ. Cám ơn Vóc Dáng Hoàn Hảo!

    @nguyenucthachdiem2118@nguyenucthachdiem21182 жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Cảm ơn tác giả tập các bài của bạn quá tuyệt vời. Tôi cần tư vấn thêm cách ăn để giảm cân thêm

    @cutruong1948@cutruong1948 Жыл бұрын

    • Ăn uống: - Khong ăn sau 6h țoi - Không ăn thịt mỡ - Hạn chế tinh bột (gạo, mì) Tập: - 1 ngày 1 tiếng - Ba bài kết hợp: nhạc, eo, bụng.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Vợ mình cũng tập cái này. Chúc vợ iu luôn khỏe mạnh 🥰🥰🥰

    @NguyenQuachTinh1996@NguyenQuachTinh199610 ай бұрын

  • Chị tập bài này hơn 2nam nay rất tuyệt vời cảm ơn em gái nhé

    @ninhngochathay2925@ninhngochathay29252 жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Rất cám ơn các bạn , tôi mong rằng video này được chia sẻ mãi mãi đê mọi người tập luyện hàng ngày . Video của các bạn vừa đơn giản dễ tập nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời nhất . Riêng tôi nhờ có bài tập này tôi tập hàng ngày đã mang lại cho tôi sức khỏe và nụ cười . Một lần nữa cám ơn các bạn nhé

    @QuyenLe-bt6yq@QuyenLe-bt6yq Жыл бұрын

    • Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

    • Tôi đã tập bài này đc 3 năm vóc dáng thon đẹp lắm bạn ạ

      @ninhngochathay2925@ninhngochathay29255 ай бұрын

  • Đăng nhạc đầu tiên có nhạc đếm của chị Hằng ấy.hay mà lại dễ dàng tập hơn.có nhịp nó dễ nhạc này nghe điêu quá.

    @huongly7798@huongly77982 жыл бұрын

  • bài tâp tuyệt vời quá! đầy năng lượng và hiệu quả, cơ thể rất mềm mại và đẹp... cảm ơn Hlv Selena và Vóc Dáng Hoàn Hảo thật nhiều!!

    @nhitran4179@nhitran41792 жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Bài rất dễ tập cảm ơn bạn đã chia sẻ bài tập cho mọi ng cùng tập ❤❤

    @hiepdang7760@hiepdang7760 Жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Bài tập rất hữu ích, mình rất thích.

    @bichhanhofficial1294@bichhanhofficial12942 жыл бұрын

    • Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzhead.info/sun/g5mJlriwrpaKa30/bejne.html kzhead.info/sun/d9BxZdaghZ-clas/bejne.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzhead.info/sun/aM5-istqh5iYZa8/bejne.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzhead.info/sun/ZMWQkd6sh2mjeX0/bejne.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzhead.info/sun/i9uhepemf1-cn3A/bejne.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzhead.info/sun/ZqWYociJpHqQaKs/bejne.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzhead.info/sun/ZdKomNN_roCDoGw/bejne.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzhead.info/sun/orqJes9-f5iLZYE/bejne.html kzhead.info/sun/dpulp8OffIiqZpE/bejne.html kzhead.info/sun/d89qp71san6Xp58/bejne.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzhead.info/sun/orOAYcyfhYNvY4k/bejne.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzhead.info/sun/i6aeY51_o2uLl68/bejne.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzhead.info/sun/ddGelKubm5uJm6s/bejne.html

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Cảm ơn vóc dáng hoàn hảo đã chia sẻ video bài tập này cho phái đẹp cùng tập luyện nhé ‘ tuyệt lắm

    @buithinguyen1260@buithinguyen12609 ай бұрын

    • Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel9 ай бұрын

    • @@VocDangHoanHaoChannel mình đã chia sẻ cùng bạn bè biết để tập rồi người đẹp nhé n cảm ơn người đẹp nhiều nhiều

      @buithinguyen1260@buithinguyen12609 ай бұрын

  • Mình tâm đắc nhất với bài tập này rất dễ tập và mik đã tập 4 năm rồi. cám ơn hlv .

    @thuyphuong-jw4kk@thuyphuong-jw4kk9 ай бұрын

    • Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel9 ай бұрын

  • bài tập rất dễ theo . kiên trì sẽ đẹp 💪💪💪

    @TinhNguyen-yv2el@TinhNguyen-yv2el2 жыл бұрын

    • Cố lên nha!

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Em vừa tập thấy hơi đau người nhưng lâu dần rất hiệu quả C. Ơn vóc dáng hoàn hảo

    @vuthanhthao2568@vuthanhthao256810 ай бұрын

    • Cố gắng lên bạn nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel10 ай бұрын

  • Tuyệt vời quá các chị em mình ơi

    @tuyeno2937@tuyeno29373 ай бұрын

  • Bài tập rất hay , tập được tháng rưỡi người thon gọn rõ ràng lun 🥰🥰

    @HongLe-kg8dp@HongLe-kg8dp Жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Cảm ơn chị nhiều

    @haoly2859@haoly28592 жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Tôi rất tâm đắc với bài tập này , đã giúp cho mọi người tập có được sức khỏe và vóc dáng chuẩn đẹp theo cơ thể của mình . Rất cám ơn các bạn đã chia sẻ !!!

    @QuyenLe-bt6yq@QuyenLe-bt6yq Жыл бұрын

    • Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Bài tập rất hay nhạc sôi động. Cảm ơn huấn luyện viên

    @vietngo381@vietngo381 Жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Tôi gần 60 tuổi rồi, nhưng bài tập này tôi rất thích,tôi tập được khoảng 5 năm rồi, cảm ơn các Em nhé

    @user-le4qy9lm7t@user-le4qy9lm7t Жыл бұрын

    • Cám ơn cô đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của cô là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

    @uyenphuong1114@uyenphuong1114 Жыл бұрын

    • Cho mình bao bì để mình mua voi

      @mensaka7231@mensaka7231 Жыл бұрын

  • Tôi tập hàng ngày, cảm ơn bạn nhé

    @hoangthienhuong7192@hoangthienhuong71929 ай бұрын

  • Cảm ơn em chia sẻ bài tập thật tuyệt vời luôn Chúc em và nhóm thật nhiều sức khỏe để làm nhiều video cho mọi người được tập thể dục theo để nâng cao sức khỏe mỗi ngày

    @camthonguyenthi1948@camthonguyenthi1948 Жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Какие девчушки классные 😍😍😍😍😍😍😍😍very very nice

    @ju-liajuly8423@ju-liajuly84232 жыл бұрын

    • Thanks for supporting us! Please share to all your friends 😍😍

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

    • Спасибо! пожалуйста, поделитесь и подпишитесь, чтобы поддержать нас.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Mình rất thik các bài tập của kênh bạn. Có động lực. Rất hiệu quả

    @covame353@covame3538 ай бұрын

  • Cảm ơn Vóc dáng Hoàn hảo rất nhiều

    @toquyennuhoangbuocnhay6868@toquyennuhoangbuocnhay6868 Жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • mấy năm trước đã tập sau đó tạm nghỉ. giờ quay lại vẫn phải tìm bài này của cô. tiếc là đã đổi nhạc k còn tiếng của cô nữa nhưng vẫn yêu cô với team nhiều

    @minhminh-kr3tp@minhminh-kr3tp10 ай бұрын

    • Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel10 ай бұрын

  • Vẫn thích bài nay vì tâph quen 2 nĂm rồi. Sinh bé thứ 2 xong lại tập xong giờ bé thứ 3 dc 11h mới có thời gian tập. 164m -60kg 😅😅😅. Cố gắng 3 tháng sau gọn người lại xuống dc 3 4 kg 😘😘

    @tramyvu188@tramyvu1882 жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

    • ​@@VocDangHoanHaoChannel

      @tuyettuyet5241@tuyettuyet5241 Жыл бұрын

  • Mình tập bài này một tháng giảm 3 kg.moi tội . bụng dưới nó chưa săn do mjk bị rạn da

    @Luoto-lv3ib@Luoto-lv3ib20 күн бұрын

  • Mình thích bài tập có lời của huấn luyện viên hơn. Cảm ơn Vóc dáng hoàn hảo!

    @huyenvu2998@huyenvu29982 жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Bài này nhạc và động tác đều hay. Cảm ơn HLV, chúc em luôn trẻ đẹp và hp

    @bongbongprincess3135@bongbongprincess31352 жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Chị cảm ơn em nhìu nhìu

    @ninhngochathay2925@ninhngochathay29252 жыл бұрын

    • Cảm ơn chị đã ủng hộ. Chị có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzhead.info/sun/g5mJlriwrpaKa30/bejne.html kzhead.info/sun/d9BxZdaghZ-clas/bejne.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzhead.info/sun/aM5-istqh5iYZa8/bejne.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzhead.info/sun/ZMWQkd6sh2mjeX0/bejne.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzhead.info/sun/i9uhepemf1-cn3A/bejne.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzhead.info/sun/ZqWYociJpHqQaKs/bejne.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzhead.info/sun/ZdKomNN_roCDoGw/bejne.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzhead.info/sun/orqJes9-f5iLZYE/bejne.html kzhead.info/sun/dpulp8OffIiqZpE/bejne.html kzhead.info/sun/d89qp71san6Xp58/bejne.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzhead.info/sun/orOAYcyfhYNvY4k/bejne.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzhead.info/sun/i6aeY51_o2uLl68/bejne.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzhead.info/sun/ddGelKubm5uJm6s/bejne.html

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Bài tập này chị rất rất thích luôn em à ,chị cũng đã tập bài trước của em cũng khá lâu .Mới gần đây chị thấy bài tập này chị rất thích nên mới bắt đầu tập ,mới đầu ko nghe tiếng của HLV nên chị cũng khá lúng túng ,nhưng tập dần rồi cũng quen .Chị rất cám ơn em đã đăng tải nhiều bài tập rất tuyệt vời đến cho mọi người ❤❤❤

    @HaiNguyen-or1is@HaiNguyen-or1is9 ай бұрын

    • Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel9 ай бұрын

  • Mình bị ốm nghỉ một tháng . Hôm nay bắt đầu tập lại nhạc hay quá cảm ơn bạn nhiều nhiều ❤️❤️

    @TuanTran-mx7xl@TuanTran-mx7xl2 жыл бұрын

    • Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzhead.info/sun/g5mJlriwrpaKa30/bejne.html kzhead.info/sun/d9BxZdaghZ-clas/bejne.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzhead.info/sun/aM5-istqh5iYZa8/bejne.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzhead.info/sun/ZMWQkd6sh2mjeX0/bejne.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzhead.info/sun/i9uhepemf1-cn3A/bejne.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzhead.info/sun/ZqWYociJpHqQaKs/bejne.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzhead.info/sun/ZdKomNN_roCDoGw/bejne.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzhead.info/sun/orqJes9-f5iLZYE/bejne.html kzhead.info/sun/dpulp8OffIiqZpE/bejne.html kzhead.info/sun/d89qp71san6Xp58/bejne.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzhead.info/sun/orOAYcyfhYNvY4k/bejne.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzhead.info/sun/i6aeY51_o2uLl68/bejne.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzhead.info/sun/ddGelKubm5uJm6s/bejne.html

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Cám ơn HLV nhờ bài tâp của cô chị giảm được 5 ký rồi ❤❤❤❤

    @phuongphuongnguyen6030@phuongphuongnguyen603010 ай бұрын

    • Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel10 ай бұрын

  • Bài này rất hiệu quả các bạn nha mình đã tập được 2 năm bài này

    @builan4337@builan43372 ай бұрын

  • Tuyệt vời.. tập rất hiệu quả

    @lylethi-ou9tj@lylethi-ou9tj Жыл бұрын

    • Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Cảm ơn chị

    @nhattanphan5266@nhattanphan52662 жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • trong tất cả bài tập em thích nhất bài này

    @xuanlythi6640@xuanlythi6640 Жыл бұрын

    • Cám ơn bạn.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • con cảm ơn cô đã giúp mẹ con giảm được 10 kg trong vòng 1 tháng rưỡi ạ

    @copevolay2013@copevolay2013 Жыл бұрын

    • Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

    • Làm thế nào bảo mình với

      @user-pw4mq3vp8b@user-pw4mq3vp8b14 күн бұрын

  • Chị đã tập theo bài tập của em 2 năm rồi ,nhưng vì thời gian qua có chút việc nên chị bỏ tập ,giờ chị muốn tập lại .Nhờ em tv giúp chị để sao cho mau giảm ký nha. Chị cảm ơn em ❤

    @NhaLong2011@NhaLong2011 Жыл бұрын

  • mình tập theo nhạc đầu thấy hay và tập hiệu quả

    @thuhoainguyen7614@thuhoainguyen7614 Жыл бұрын

    • Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Super ćwiczenia 😄❤️❤️❤️😍🥰👍👍👍 pozdrawiam cieplutko

    @annabrodzka8779@annabrodzka87792 жыл бұрын

    • Thank you for watching. Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look: ⁃ Most viewed by audience: kzhead.info/sun/g5mJlriwrpaKa30/bejne.html kzhead.info/sun/d9BxZdaghZ-clas/bejne.html ⁃ Advanced workout - 45mins kzhead.info/sun/aM5-istqh5iYZa8/bejne.html ⁃ New starter workout-10 mins kzhead.info/sun/ZMWQkd6sh2mjeX0/bejne.html ⁃ Medium workout- 30mins: kzhead.info/sun/i9uhepemf1-cn3A/bejne.html ⁃ Short workout for busy guyz- 10mins: kzhead.info/sun/ZqWYociJpHqQaKs/bejne.html ⁃ Low abs workout - 10mins: kzhead.info/sun/ZdKomNN_roCDoGw/bejne.html ⁃ Low abs workout - advanced: kzhead.info/sun/orqJes9-f5iLZYE/bejne.html kzhead.info/sun/dpulp8OffIiqZpE/bejne.html kzhead.info/sun/d89qp71san6Xp58/bejne.html ⁃ Bottoms workout- increase bottom size kzhead.info/sun/orOAYcyfhYNvY4k/bejne.html ⁃ How to tight belly when doing workout technique! kzhead.info/sun/i6aeY51_o2uLl68/bejne.html ⁃ Lose Belly Fat in 10 mins: kzhead.info/sun/ddGelKubm5uJm6s/bejne.html

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

    • Về nhạc cũ thích hơn bạn

      @hangta4756@hangta47562 жыл бұрын

    • Ok quá tuyệt rồi mây chi a

      @tranxuanhoa4184@tranxuanhoa41842 жыл бұрын

    • Mình rẩt thích bà tập td này nhưng sao cắt nhiều quá bạn ơi

      @hienpham3859@hienpham38592 жыл бұрын

    • ​@@VocDangHoanHaoChanneln.kdjdns xxzX /+ 🚭🏳️‍🌈

      @fatamajannat1687@fatamajannat168710 ай бұрын

  • Mình rất thick đội này,năng động,nhảy đẹp tiếc là ít phút quá

    @vanyvan4473@vanyvan4473 Жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Original music of this video was epic But now iam used to this also ☺️

    @katthi18@katthi18 Жыл бұрын

    • Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Nhạc này cũng hay đấy tập dê giá như có lời hô thì tốt quá

    @hongnguyenthi4618@hongnguyenthi46182 жыл бұрын

    • Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Nhac hay rồi nè

    @phanhienthanh@phanhienthanh2 жыл бұрын

    • Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzhead.info/sun/g5mJlriwrpaKa30/bejne.html kzhead.info/sun/d9BxZdaghZ-clas/bejne.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzhead.info/sun/aM5-istqh5iYZa8/bejne.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzhead.info/sun/ZMWQkd6sh2mjeX0/bejne.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzhead.info/sun/i9uhepemf1-cn3A/bejne.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzhead.info/sun/ZqWYociJpHqQaKs/bejne.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzhead.info/sun/ZdKomNN_roCDoGw/bejne.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzhead.info/sun/orqJes9-f5iLZYE/bejne.html kzhead.info/sun/dpulp8OffIiqZpE/bejne.html kzhead.info/sun/d89qp71san6Xp58/bejne.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzhead.info/sun/orOAYcyfhYNvY4k/bejne.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzhead.info/sun/i6aeY51_o2uLl68/bejne.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzhead.info/sun/ddGelKubm5uJm6s/bejne.html

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Hiệu quả và vừa sức

    @chungocha.lethiao-6913@chungocha.lethiao-69132 ай бұрын

  • Mình muốn bài cũ 25p,vừa có lời hướng dẫn và mình đã thuộc lòng, chỉ cần nghe nhạc là tập được, chứ giờ có tuổi mắt kém mà cứ phải nhìn màn hình tập lại từ đầu, thấy bất tiện và rất nản chí

    @LoanNguyen-lz6md@LoanNguyen-lz6md2 жыл бұрын

    • Minh cung vay.😍

      @leesmelden6144@leesmelden61442 жыл бұрын

    • Kính gửi khán giả kênh Vóc Dáng Hoàn Hảo nhận được comment về việc tại sao lại cắt bài tập, đổi nhạc bài tập và yêu cầu để lại nhạc cũ. Sau đây là lí do. Vì bài tập có lượng view cao, các đơn vị sở hữu bản quyền nhạc đã report vấn đề bản quyền. Chúng tôi chỉ có thể chọn 1 trong các phương án sau: 1. Xoá video 2. Cắt đoạn video có chứa nhạc bị report bản quyền 3. Tắt nhạc 4. Thay thế nhạc khác Vì vậy, đây đã là phương án tối ưu chúng tôi có thể làm để giữ lại video tiếp tuc trên kênh. Vì vậy, quí vị có thể tiếp tục tập bản video này hoặc lựa chọn các bài tập khác phù hợp với sở thích của mình hơn của kênh vóc dáng hoàn hảo hoặc các kênh khác để luyện tập. Chúc quí vị có sức khoẻ dồi dào. Trân Trọng Đội ngũ quản lý Voc Dang Hoan Hao Channel

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Bài này hay lắm cảm ơn bạn

    @thycao8475@thycao84752 жыл бұрын

    • Thanks for your support. Please share and subscribe to watch more great videos! 💥Go to the playlists to choose suitable exercises: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Mỗi ngày tôi đều tập theo bốn cô gái này

    @nguyenminhvyle2927@nguyenminhvyle2927 Жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Nhạc mới rất hay 😍

    @NgaNguyen-rt2zp@NgaNguyen-rt2zp2 жыл бұрын

    • Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzhead.info/sun/g5mJlriwrpaKa30/bejne.html kzhead.info/sun/d9BxZdaghZ-clas/bejne.html ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzhead.info/sun/aM5-istqh5iYZa8/bejne.html ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzhead.info/sun/ZMWQkd6sh2mjeX0/bejne.html ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzhead.info/sun/i9uhepemf1-cn3A/bejne.html ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzhead.info/sun/ZqWYociJpHqQaKs/bejne.html ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzhead.info/sun/ZdKomNN_roCDoGw/bejne.html ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzhead.info/sun/orqJes9-f5iLZYE/bejne.html kzhead.info/sun/dpulp8OffIiqZpE/bejne.html kzhead.info/sun/d89qp71san6Xp58/bejne.html ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzhead.info/sun/orOAYcyfhYNvY4k/bejne.html ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzhead.info/sun/i6aeY51_o2uLl68/bejne.html ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzhead.info/sun/ddGelKubm5uJm6s/bejne.html

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Bài tập quá hoàn hảo

    @morian5948@morian59483 ай бұрын

  • Bai nay ai cung thich vua tam ko nhanh ma cung ko cham cam on ban da cho nhung bai tap bo ich

    @TienNguyen-hy4md@TienNguyen-hy4md2 жыл бұрын

    • Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Dễ tập tuyệt vời

    @ThuyTran-jb3dt@ThuyTran-jb3dt8 ай бұрын

  • Neu ko duoc thi de bai nay cung duoc hihi

    @TienNguyen-hy4md@TienNguyen-hy4md2 жыл бұрын

    • Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Cân nặng 51 kg cao 15m5

    @kimanhlethi1585@kimanhlethi158519 күн бұрын

  • ชอบจัง❤️❤️❤️

    @user-jf6dv6dh8q@user-jf6dv6dh8q2 жыл бұрын

    • Thank you for watching. Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look: ⁃ Most viewed by audience: kzhead.info/sun/g5mJlriwrpaKa30/bejne.html kzhead.info/sun/d9BxZdaghZ-clas/bejne.html ⁃ Advanced workout - 45mins kzhead.info/sun/aM5-istqh5iYZa8/bejne.html ⁃ New starter workout-10 mins kzhead.info/sun/ZMWQkd6sh2mjeX0/bejne.html ⁃ Medium workout- 30mins: kzhead.info/sun/i9uhepemf1-cn3A/bejne.html ⁃ Short workout for busy guyz- 10mins: kzhead.info/sun/ZqWYociJpHqQaKs/bejne.html ⁃ Low abs workout - 10mins: kzhead.info/sun/ZdKomNN_roCDoGw/bejne.html ⁃ Low abs workout - advanced: kzhead.info/sun/orqJes9-f5iLZYE/bejne.html kzhead.info/sun/dpulp8OffIiqZpE/bejne.html kzhead.info/sun/d89qp71san6Xp58/bejne.html ⁃ Bottoms workout- increase bottom size kzhead.info/sun/orOAYcyfhYNvY4k/bejne.html ⁃ How to tight belly when doing workout technique! kzhead.info/sun/i6aeY51_o2uLl68/bejne.html ⁃ Lose Belly Fat in 10 mins: kzhead.info/sun/ddGelKubm5uJm6s/bejne.html

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

    • ดีใจที่รู้ว่าคุณชอบมัน หวังว่าจะมีการสมัครของคุณและแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ มีวิดีโออื่นๆ ของเราที่คุณสามารถหาได้ในเพลย์ลิสต์วิดีโอ สนุก!

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Dạ em thích lắm ạ, nhưng em tiếp thu hơi chậm em sẽ cố gắng, em cảm ơn chị nhi em chúc các chị nhiều niềm vui, sức khỏe và hạnh phúc nhé ❤️

    @Thao-fo2kv@Thao-fo2kv Жыл бұрын

    • Cố gắng nhé.

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel11 ай бұрын

    • thím chỉnh tốc độ chậm xuống sau đó quen rồi chỉnh lại cũng đc. e toàn chỉnh 0.75 ấy

      @minhminh-kr3tp@minhminh-kr3tp10 ай бұрын

  • Đang quen tập nhạc cũ.thấy nhạc mới chán quá. Đang tập đoạn nhạc nào thuộc quen. Giờ vừa tập lại phải nhìn

    @teamgayvsteamdoraemon228@teamgayvsteamdoraemon2282 жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel2 жыл бұрын

  • Dáng chị đẹp quá 😀 ráng tập cho đẹp như chị

    @gaugain01@gaugain01 Жыл бұрын

    • Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzhead.infoplaylists

      @VocDangHoanHaoChannel@VocDangHoanHaoChannel Жыл бұрын

  • Khupch chan ❤❤❤

    @user-qc8fh9fu1z@user-qc8fh9fu1z6 ай бұрын

  • Tư vấn cho mình chế độ ăn uống ạ

    @hanguyenthi7606@hanguyenthi76066 күн бұрын
KZhead