Антидепрессанты, депрессия, тревожность | ПСИХИАТР МИХАИЛ ТЕТЮШКИН
Производство: БИГ НАМБРЗ
телеграм канал Сергея Мезенцева - t.me/simbackstage
Переходите на Карьерный портал «Самолета», смотрите там полный выпуск и доступные вакансии: smlt.ru/iqje056
Психиатр, психотерапевт Михаил Тетюшкин у нас в гостях, обсуждаем тревогу и депрессию: что это такое, как распознать и что делать. Опасно ли принимать антидепрессанты и их отличие от транквилизаторов, можно ли обойтись только терапией и есть ли другие варианты выходов из этих состояний
Канал Михаила - @MEDNAUKA
Деловые предложения мне сюда (менеджер корпорации БИГ НАМБРЗ Ирина) mgmt.meza@gmail.com
Аудиоверсии подкаста - bnd.lc/simpodcast
00:00 выпуск про тревогу и депрессию
01:28 про тревожные состояния
03:50 люди с тревогой
06:33 психиатр звучит страшно
13:00 что такое депрессия
14:40 когда начать беспокоиться
17:15 что делать, если обнаружил у себя признаки депрессии
19:55 как работать с тревогой и депрессией
22:45 когда подключать психотерапию
27:23 у кого депрессия чаще: у мужчин или женщин
28:32 бабская депрессия
37:50 следить за ментальным здоровьем-тренд
41:05 что такое тревога
43:30 синдром и симптом
47:15 как лечить тревогу или про антидепрессанты
51:30 транквилизаторы и антидепрессанты
56:00 привыкание к препаратам
01:02:15 мифы про антидепрессанты
01:06:05 про апатию
01:08:15 минусы антидепрессантов
01:13:35 другие варианты лечения
01:17:40 песни про транквилизаторы
01:20:00 боязнь антидепрессантов
01:23:20 почему повышается тревожность
01:31:15 про медитации
01:28 про тревожные состояния 03:50 люди с тревогой 06:33 психиатр звучит страшно 13:00 что такое депрессия 14:40 когда начать беспокоиться 17:15 что делать, если обнаружил у себя признаки депрессии 19:55 как работать с тревогой и депрессией 22:45 когда подключать психотерапию 27:23 у кого депрессия чаще: у мужчин или женщин 28:32 бабская депрессия 37:50 следить за ментальным здоровьем-тренд 41:05 что такое тревога 43:30 синдром и симптом 47:15 как лечить тревогу или про антидепрессанты 51:30 транквилизаторы и антидепрессанты 56:00 привыкание к препаратам 01:02:15 мифы про антидепрессанты 01:06:05 про апатию 01:08:15 минусы антидепрессантов 01:13:35 другие варианты лечения 01:17:40 песни про транквилизаторы 01:20:00 боязнь антидепрессантов 01:23:20 почему повышается тревожность 01:31:15 про медитации
какой-то лжепсихиатр с лжедиагнозами... 1:07:17 абулия....какая воля ? свободы воли не существует!
спасибо, Серёжа) от ваших подкастов всегда хорошо)
Когда мы принимаем своих демонов без оценок и критических суждений, они становятся гораздо менее страшными, а во многих случаях просто исчезают.
@@user-te7dq3yk8z ты про какие именно демоны
Ваши суждения, мысли и поступки - это только ваш выбор, никто и ничто не может повлиять на них без вашего на то согласия.
тревога тревога перейди на снуп дога
Со Снупа ня Якова, с Якова на шумного соседа по подъезду
🤣😅
😂😂😂😂
Ахахаххаха лучший комент
😆😆😆😆😆
Пропила полтора года АД. Мягко зашла в терапию и мягко вышла.Безмерно благодарна психиатру, который открыл мне глаза на то, как можно жить без всякого мусора в голове.А главное ко мне вернулся нормальный сон, а то я раньше боялась кровати и ночи.Жаль,что не желательно на АД всю жизнь просидеть, а то так удобно 1 таб с утра выпила и сразу единороги уносят все тревоги.😂 кстати два года уже без терапии и всё хорошо, единороги не разбежались 😂
Спасибо, что поделились опытом!
Как здорово!!! А какой АД вы принимали?
Мне врач сказала, что АД можно пить годами
В принципе можно и 10 лет принимать антидепрессанты, если это оправданно
Если Вы из Москвы, можете подсказать конкретного специалиста к кому обратиться?
Чет тревожно смотреть это видео, но надо. Как раз моя тема.
могла бы подписаться, но я уже на 🛞🛞
@@user-tf2jn2kj9g что?
@@Silent83Dimона на колёсах и ей пофигу на всё
Нозепам?
😂😂😂
Несколько лет была вялотекущая депрессия, я даже не понимала толком, что со мной, думала характер испортился, ну и бывший муж помогал в это верить) после развода это состояние обострилось так, что перестала и есть и спать, плюс появился тремор и работать почти не могла. Спасибо психологу, направила пеня сразу к психиатру за АД, через месяца полтора приема я начала вспоминать свое состояние до депрессии, через полгода снова привыкла к нему, заметила как поменялся даже сам образ мыслей и реакции на ситуации стали не трагические, а скорее - что я могу с этим сделать. Сейчас мягко прекратила прием, синдрома отмены почти не было( дней 5 небольшое головокружение и чуть более острая реакция) сейчас все встало на свои места, сон наладился, аппетит тоже, и главное появилось понимание, что я справлюсь со многим ну или не буду конопатить себе мозг по поводу и без)) Плюс вернула спорт в свою жизнь и полноценный отдых налаживаю, а это очень важно)
Скажите пожалуйста как сейчас ваше состояние какой препарат антидепрессант принимали как заходили. Мне назначали золофт а мне страшно принимать их.
@@user-nq1rc7tz2j страшно чем? не понравится - так же медленно отменить можно без синдрома отмены)
Тетюшкин крутой, спасибо что позвал его ещё раз!) В наше время тревожность - обычное дело, не стоит пренебрегать своим ментальным здоровьем.
При чем тут здоровье ментов?
Согласна. Только если бы психотерапия была более доступна. Один приём стоит в районе 5 тысяч и не считая препаратов. В регионах вообще таких специалистов не хватает.
@@ksusha9206 психоневрологическом диспансере по месту жительства можно получить бесплатную помощь психотерапевта, не только психиатра
...на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога...то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец...и это будет в недалёком будущем...не будет болезней, старости и смерти...люди и животные будут жить в мире... ..не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений...все люди на Земле будут говорить на одном языке и жить вечно под правлением Бога...
@@vasya5983 рил вася
Есть такие кто не в депрессии сейчас? Завидую белой завистью
Спрашивают как то у одного мужика - удалил ли он гиморой? Нет, отвечает, боюсь операции. Пошёл вначале к психотерапевту. - Ну и как, спрашивают, теперь не боишься? - Более того, отвечает, теперь я им горжусь! Спасибо за выпуск!
Им - операцией ? Чего бля… Можете перефразировать пожалуйста
@@user-di1kl7mp3t им-геморроем)
Правильно - геморрой
Спасибо всем адептам Великого и Могучего! Как я устал бороться с неграмотностью в сети 😢!
@@marinanashekina649 В моём варианте это был не гиморррой, а так, гиморой... 😉
В середине 2021 года у меня начались серьезные проблемы со здоровьем, высочайщее давление и проблемы со сном. Я предполагал генерализованное тревожное растройство. Было ужасно, вынужден был пить антидепресанты - Миртазапин, Тразодон (Триттико), нейролептик Сероквель (Кветиапин). Как бы не было ужастно (в смысле физического состояния), но к сожалению, это оказалось не ГТР.... В январе 2022 я попал в больницу и у меня обнаружились всего лишь две опухоли в мозгу. К чему это длительное вступление (?) - к тому что за полгода я прошел преогромное кол-во психологов и психиатров, но увы никто меня не направлял на МРТ головы..... Соответственно рекомендую, в случе проблем с головой - любых - идти делать МРТ ГМ!!!!!!!!!!!
И как вылечили вы свои опухоли? Какие медикаменты использовались для вашего лечения?
Никак не вылечил, ибо это почти невозможно
@@lifeandworkinargentinaесли не ошибаюсь, но в таких случаях так же направляют к неврологу и психотерапевту, и лечение +- такое же по группам, только препараты будут другие, хотя это уже индивидуально по показаниям. Но направление на мрт не выписывают у психотерапевта, или крайне редко, невролог если был то да, должен был направить при отсутствии положительной динамики. А симптомов именно опухоли отличных от аффективных расстройств вообще не было? У меня из-за кисты в глазах двоится, тоже года три по врачам разным ходил, случайно в носу нашли по мрт) А симптомы все были, просто внимания не обращал никогда.
На самом деле, человека часто критикуют за то, что он своевременно не обращается к специалисту, но упускают момент того, что хорошего специалиста найти не так просто, врачей много, хороших мало, и цена психотерапии довольно таки не маленькая, не каждый среднестатистический гражданин может позволить себе подобную терапию, увы.
вот в точку! хороший психотерапевт стоит дорого, а у плохого можно навредить себе больше! психотерапия это не один раз сходить, это регулярные посещения. при цене от 5000 в час при средней зарплате в 40-50 тысяч можно просто всю зарплату спускать( и это печально. а бесплатная психотерапия это на мой взгляд просто опасно.
Ну бывает 3500 в час, но это уже считается дёшево и редко очень за эти деньги можно найти реально крутого специалиста. 5000 в час у всех в среднем и желательно два раза в неделю ходить , это ппц конечно 😐
В среду иду к психиатору( раз с год хожу) горжусь собой, решение принимать антидепрессант- было одним из лучших решений в моей жизни. + Диагностировали сдвг без гиперактивности. Год пыталась сама справиться, сдаюсь, буду принимать лекарства. Всем здоровья и ничего не бойтесь- идите к специалистам и лечите психику. И не слушайте людей, которые говорят что антидепрессанты пить- это плохо, не слушайте! Я за этот год просто ожила.
В основном бояться пить те, у кого проявляются физические симптомы с тревогой. Потому что вначале приема антидепрессанта большая вероятность усиление тревоги и пугающих симптомов
@@rash_beats потому что страх приема лекарств есть, даже если они без побочек, мы придумаем их, и испугаемся, будет хуже
А что нужно принимать если сдвг?
Подтверждаю, принимаю днём лёгкий антидепрессант, меньше стала реагировать на ошибки и косяки вокруг себя. Как доктор сказал- адекватный пофигизм. Легче стало дышать и радоваться жизни😂. И лёгкое снотворное - помогает высыпаться...🎉
@@user-mn8wn2vy8n тоже интересно, что прописали при сдвг. другу влепили сдвг и депрессию, назначили только сиозс. не помогает
Божежмой, как приятно. я сама до психиатра дошла после 8 лет борьбы с организмом до психиатра. Сколько врачей прошла, которые меня лечили от чего попало, вместо того, чтобы отправить к психиатру сразу. Соматика ушла через месяц после 8 лет полной опы и страданий. Супер полезный гость, и как же повезет тому, кто вовремя услышит этот выпуск.
А я с ПА пошла к психиатру, он назначил препараты, я не стала пить и сходила еще к эндокринологу, оказалось это было из-за гипертериоза, начала прием медикаментов и через неделю все прошло, пила пол-года Так что всё индивидуально - интуитивно
@@truemovmusic само собой, но мне поставили кучу диагнозов гастроэнтерологи, вплоть до аутоимунки. 8 лет впустую в страхе смерти дополнительном)
Правильно - геморрой
@@truemovmusic у вас возможно не ПА быои, а приливы. Мерзкая вещь
@@kris_kk я не знаю, что это было и знать не хочу. Я постоянно думала, что мне конец и вызывала скорую 😅
Какой потрясающий, деликатный, умный доктор! Слушала бы и слушала его! Спасибо, было очень полезно!
Классный гость. Очень приятно слушать, успокаивает. Хотелось, чтобы подкаст шел бесконечно
Лайк от человека с тревожностью 😅
Нет
Да
Я год назад пошла, к психотерапевту с тревогами, агрессивным поведением, перманентный стрессом и паническими атаками. Вышла с диагнозом клиническая депрессия. Пропила курс таблов и терапию. Стало лучше.
Вы сейчас перестали принимать АД? Как чувствуете на отмене?
Потрясный гость! Очень много важного рассказал доступным языком. Автору спасибо!👌
Спасибо Михаилу Тетюшкину за подробную информацию о работе, действии антидепрессантов. Подчерпнула много нового, не смотря на то, что прохожу психотерапевтическое лечение. Спасибо Вам!
Обожаю Михаила Тетюшкина,спасибо за полезное интервью с таким интересным гостем👍🏻
Спасибо Сережа и команда БИГ НАМБРЗ за ваш титанический труд ❤
Серёжа, спасибо вам и вашему гостю. Очень интересно и важно всё, что обсудили. Очень вовремя для меня вышел выпуск ❤
Спасибо, что снова пригласили Михаила ❤
Почему мне тревожно слушать подкаст про тревожность 😂
Тетюшкин топ!!! Серёга спасибо что позвал его. Ещё раз ,Михаил спасибо, вы помогли мне в трудное время найти аргументы обратится к специалисту.Огромное спасибо.
Спасибо большое за подкасты команда Сергея ❤
Спасибо, Сергей, за очередной классный подкаст ✊🏻❤️ очень актуальная тема на сегодняшний день, радостно что тема психического здоровья становится все менее стигматизированной. Я регулярно хожу на психотерапию и принимаю антидепрессант уже второй год, до этого моя жизнь была просто даже страшно вспомнить какой тяжелой, пойти к психиатру было лучшим решением, хоть и было страшно и стыдно. Как оказалось, психиатр не кусается 😁
Спасибо огромное за выпуск с психиатром! Я сама психолог-психотерапевт и могу подтвердить, что приходиться большую часть работы посвятить на работу с убеждениями про психиатрическую помощь.
Спасибо за выпуск! Сережа и команда - вы лучшие!
Спасибо автору за прекрасного доктора! Более 20 лет заботит эта тема...
Как человек с депрессией и циклотимией, выражаю восхищение и благодарность за выпуск! Все подробно) ответил на опасения и вопросы основные! 🤝
как поставили циклотимию?
Спасибо большое Сергею и Михаилу за эту полезную беседу! Приглашайте ещё!
6 лет хождения по врачам, поиск диагноза, по анализам всё идеально, как я благодарна ревматологу, который мне сказал обратиться к психиатру. Сейчас принимаю АД , жизнь поменялась абсолютно. Это оказалась маскирующаяся депрессия.
Скажите пожалуйста что вы принимаете какой антидепрессант. Тоже три года болею не могу восстановиться никак назначали антидепрессант золофт мне страшно пить их.
@@user-nq1rc7tz2j не попробуете не узнаете. Когда мне прописали Золофт, я готова была выпить что угодно лишь бы выйти из этого состояния. Мне помог сначала. Эффект почувствовала на четвертый день приёма. А вот моей знакомой было плохо от него и она бросила пить.
@@user-nq1rc7tz2jтри года боялась пить антидепрессанты, типа "справлюсь сама, живу же". Когда начала их пить - жизнь стала меняться к лучшему. У АД могут быть побочки в начале приема или этот конкретный может не подойти - тогда врач подберет другой препарат, исходя из симптомов.
@@user-nq1rc7tz2jзолофт самый легкий, не бойтесь. Год пропила, сейчас отменяю постепенно. Был полный треш.
Патринию скальную пробовали и витекс
Какой прекрасный специалист! Бальзам для ушей!
Большое спасибо. Мне будет интересно с моим расстройством. Спасибо, Серёжа и команда БИГ НАМБРЗ, что делаете разноплановые выпуски с различными гостями. Очень интересно вас слушать❤ Смотрю ещё с уличного СиМ
🙏🏻
Что такое "уличный СиМ"?
@@aleksandrhoffmann8579"Серёжа и Микрофон" не подкаст, старое шоу на этом канале
Ох, какой же крутой дядечка и какой афигенный выпуск получился.❤ Слушать Михаила можно бесконечно 🙌🏻 Надеюсь придёт и 3 раз. Спасибо огромное всем, кто причастен, очень много полезного для себя узнала и отлично провела время 🤍
Спасибо, что Вы есть и за такие важные темы-благодарю 🙏🏻💪🏻✌🏻 Успехов! 🤜🏻👍🏻👌🏻
Полезный и информативный выпуск! Спасибо, Серёжа ❤
Ребята , вы супер ❤ Как всегда веселый , интересный , совершенно замечательный выпуск
Супер! Всё разложили, всё понятно, благодарю!☀️
Спасибо за этого гостя!
Спасибо, доктор!❤
Любим Михаила с предыдущего выпуска!!
Сергей, спасибо за выпуск, замечательный гость, все понятно, доступно , без воды! Надо стараться доносить до людей эту информацию, очень многие не понимают, да и мало кто понимает, пока сам на себе не испытывает! Сейчас очень много людей с ПА, тревожностью и очень много молодых, что очень печально. Ваша команда молодцы!!! Сергей оч классный! Стул у вас как будто низковат😊😊😊
За Тетюшкина, лайк не глядя
Серёж, спасибо за работу тебе и твоей команде! Как много ты для нас делаешь!)
Как всегда, было интересно!
Это то что мне нужно было спасибо❤
Шикардос, просто ШИКАРДОС. Спасибо 🙏
Сережа, какой же ты классный что приглашаешь таких классных гостей)
Только с утра смотрела давний выпуск с Тетюшкиным, классно))
Выпуск топ! Спасибо
Обожаю подкасты с ним❤
Спасибо за гостя и эту тему!
вижу Тетюшкина - ставлю лайк!
танцуй тётя атятя
Тетюшкин в Москве, не уехал
Нежный комментарий в поддержку канала) классный гость
Сразу лайк и благодарность за гостя)) и теперь смотрю 😍
Огромное спасибо, замечательный Доктор, разложил всё по полочкам
Спасибо Сергей и Кчинь, я ждал 3 года и до бесконечности пересматривал первый подкаст с Михаилом 🙏
Зачем ждать 3 года ? У Михаила и другие интервью есть
Только что посмотрела выпуск у Соколовского! Очень любопытно послушать ваш подкаст:)
Крутой выпуск! Спасибо вам!
Я влюбился в ваш контент и контент доктора с вашего первого подкаста, с тех пор смотрю и меднауку и Серёжу постоянно, спасибо вам за то что делитесь такой важной информацией с массами❤️❤️❤️
антидепрессанты спасли меня буквально от жуткой тревоги и ПА, с их помощью я получила ранее не известное мне ощущение пустой головы, вот вообще не было мыслей никаких, расслабление и куча энергии одновременно, я сама сделала ремонт в квартире, вставала в 5 утра каждый день без будильника и неслась работать и практически не уставала. жаль что курс закончился ))) но классно что научилась за полгода жить по другому
Какие ад вам назначили?
@@user-yc8im2bc6vда какая разница, сходи к врачу и он тебе выпишет активирующий если у тебя сил не на что нет
@@ANGSTPARTY мне интересно)
Кайф!
@@user-yc8im2bc6v золофт) у нас в России его уже не найти, мне психиатр заказывал из турции на курс
Я рад этому интервью. Изысканный выбор гостя!
Спасибо за интересную беседу! Люблю слушать этого доктора, нравится его аналитичность, оперирование фактами.
я ждала егооо💕
Ох, помню, когда у меня была депрессия. Ужасный период. Осознала, что моя голова может меня убить при неправильной эксплуатации организма. Ежедневная сильная тревога, зуд кожи, боль кожи, уверенность, что никогда это не кончится и ничего хорошего не будет брррр. Когда мне психотерапевт порекомендовал обратиться к психиатру, я узнала, что нужно ждать 2 недели до приема и еще месяц действия. (Я думала от первой таблетки полегчает) 2 недели показались мне невозможно долгим, состояние было ужасно. Мне помог чуть облегчить состояние глубокий миофасциальный массаж, банки, регулярная психотерапия, через не могу какая-то физ активность. Постепенно стало лучше и я выбралась без медикаментов. После подобного опыта слежу за показателями настроения, чтобы чекать если вдруг мне грустно дольше нормы. Всем здоровья. Спасибо за выпуск ❤
Ребята, держитесь
Спасибо! Очень приятный мужчина!
Серега, спасибо за гостя!
Сергей, огромная благодарность за гостя ❤ Михаилу тысячи благодарностей до неба и обратно! 🙏🏼 Посмотрела за день два выпуска с ним на эту тему, всерьёз думаю обратиться к психиатру, нахожусь в дичайшем стрессе третий год и возможно уже в депрессии 😢
Кстати) Сергей и Михаил, большой вам привет! Я сходила к врачу и сегодня уже 3 недели, как я на лечении, депрессия подтвердилась. Со следующей недели начинается психотерапия 🙏🏼 Благодарю вас за этот выпуск, вероятно, что вы спасли мою жизнь 🥺🙏🏼🧡 Здоровья всем и физического, и психического!
@@GalinaPolzaспасибо что написали что теперь с вами все хорошо! Вы большая молодец что позаботились о своём здоровье, это требует смелости ❤
@@Elizabeth-qd7sk ❤❤❤
@sergeymeza . Полезный выпуск. Спасибо большое тебе Сережа за этот замечательный подкаст . Приглашай побольше таких людей к себе в подкаст . С уважением твой друг Костя . 😀😃😇🥰😍🤩
Самая актуальная тематика видео❤
Прекрасно, профессионально, спасибо большое!!
Сережа такой смешной по хорошему) Как ребенок! Очень круто 👍
Тот момент когда только досмотрел выпуск 20го года и час назад вышел новый выпуск.🙀
И я так же! Восторг от подкаста с Мизаилом Тетушкиным! Какой же Сергей замечательный!
Подкат супер! спасибо за крутых специалистов на подкастах
Спасибо за выпуск
О, да! Наконец-то мой краш снова здесь :3
Отличный гость, грамотно раскладывающий по полочкам и не страдающий фанатизмом и фундаментализмом. И отвратительный ведущий, перебивающий, не умеющий формулировать вопросы и что-то мычащий с глупыми ужимками, т.е. мешавший слушать гостя. Лучше бы он вначале сказал: "Расскажите о депрессии и тревожности", а в дальнейшем молчал. А я думал Шихман плохо берёт интервью...
Тетюшкин - умница! Спасибо.
Люблю вас, ребят. Вы лучшие. Спасибо. Если мне хреново и информголод для интеллекта я включаю вас и слушаю. Интересно рассказывают специалисты материал своего дела. Сергей интересные вопросы задает. Диалог приятный. Очень полезная жизненная информация! СпасиБо! БлагоДарю! 🙌🙏
Он гениальный ❤
Большое спасибо, что познакомили с таким потрясающим гостем! Ещё и мимоходом узнала, что снижение эмпатии может случиться от моего антидепрессанта. А то слегка (здорово пофигистично)) напрягалась от этой перемены )
Михаил реально классный человек!
О! Ура! Обожаю Тетюшкина!
В депрессии 3 года, и все три года не осознавала, что это она, думала, что я просто такая и все. Но два месяца назад поняла, что со мной скорее всего что-то не то, пошла к психиатору, пью АД эсциталопрам 1,5 месяца и уже вижу изменения, жить стало проще, но путь будет долгим, депрессия очень тяжелая… отличное видео, врач все интересно рассказывает
Меня вытащил паксил.Вера,Надежда,Любовь.все будет хорошо!Бог вас любит ,каждую секунду.
А мне ещё уколы ставят .
@@user-dv1ee2ms2mкак побочки сильно тяжёлые?((
Здравствуйте, как вы сейчас? Мне тоже назначили Эсциталопрам
@@user-jb5ov2uj7h закончила пить в январе. Депрессия ушла, это было верным решением пойти к врачу и пить АД. Отличный препарат. Явный эффект был через два месяца. У меня сильных побочных не было, только в начале артема несколько дней болела голова и все. Из минусов для меня: вернулся вес который скинула на фоне депрессии (5 кг). Но психиатр предупреждал меня об этом. После отмены у меня вернулась тревога почти сразу, пытаюсь с ней бороться,депрессии сегодня нет.
Оу йе) вчера смотрел подкаст с Михаилом на другом канале , а сегодня и тут вышел. Класс
Саша лучше
Интересно, спасибо!
Отличный гость! Подписан на его канал уже много лет.
прикольное лого на стене. и спасибо за тему )
Спасибо что вы есть на Яндекс музыке 🤍🫶🏼🔥
Врач классный! Очень толковый!❤
Мне одной показалось, что с ведущим что-то не так?? Гость потрясающий.
Интересный доктор, приятное, простое интервью!)
Какая кайфовая появилась картина на заднем плане "Сережа и микрофон - бальзам для души" ❤ воистину так
Очень приятный врач и собеседник
Тетюшкин ураааа
Сергей, доброго дня! Обожаю ваши подкасты! Огромное спасибо, что вы их делаете и делитесь! Это очень важно и ценно! Особенно люблю и смотрю Дубынина, Тетюшкина, и всех врачей. Долго пыталась найти именно аудио подкасты по медицине простым языком. И ура! нашла их на вашем канале (пишу вашем с маленькой буквы - имея в виду всю вашу команду, понимаю какой это большой труд - найти финансы, пригласить таких прекрасных гостей, проработать тему, отснять, смонтировать - вы большие молодцы! Вы и Ваша команда! ) Все время не хватает времени на все важное и интересное в мире. Давно хотела написать, но хотела написать подробно. Теперь понимаю, что лучше уж хотя бы как-то напишу... В чем моя мысль... Кроме огромной признательности за ваши подкасты! Вы часто упоминаете и интересуетесь темой саморазвития и медитации. Огромное разнообразие различных техник, которые сбивают с толку, где же дадут качественный материал на эту тему. Очень люблю Вячеслава Альбертовича Дубынина, послушала какое-то количество его лекции. Но все же он не совсем точно объясняет тему медитации, поскольку видимо сам не практикует её... Я уже в 2007 г. инструктор йоги, затем йогатерапевт, тема изучения тела и позже сознания именно с практической точки зрения присутствует в моей жизни уже какое-то количество времени. Медитацию практикую более 10 лет - по 2 часа в день минимум. Поэтому спойлер на тему медитации здесь: ru.dhamma.org/ru/ Просто почитайте, а если хотите действительно попробовать нужно найти 12 дней в своей жизни и поехать на один из курсов - Вас отключат от жизни, заберут телефон, а главное Вы хотя бы немного сможете попробовать настоящую технику - медитацию Випассана, которая идет от Будды. Всех вам благ и верю, что кто действительно хочет разобраться в себе имеет все возможности!
за Михаила лайк однозначно
Как прятно видеть знакомые лица😊