فيديو 1 تعليم التأمل للمبتدئين
2023 ж. 28 Мау.
3 181 Рет қаралды
سأتطرق في هذه السلسلة لتعليمك بعض التقنيات المساعدة في تعلم التأمل للاسترخاء وهذا مناسب للمبتدئين ويهدف للاسترخاء التام وصفاء الذهن وتحسين الحالة المزاجية والنفسية
#التامل #التامل_اليومي #التنفس #استرخاء
9:57
6:47
1:20
2:22
شكرا يا جميلة حقيقى استفدت واستمتعت معك 🌷💚🥰