Лучшее приложение для плавания - SwimUp:
Apple: apps.apple.com/app/swimup/id1...
Android: play.google.com/store/apps/de...
В этом видео, вы узнаете ВСЕ ПРИЕМЫ и СЕКРЕТЫ про плавание брассом, о которых никто не рассказывает.
Сначала, я научу вас делать правильный и эффективный удар ногами, чтобы получать наибольшую скорость и проплывать вперед. В плавании брассом, удар ногами - это самый важный элемент.
Затем, вы научитесь выполнять гребок руками. Сначала, на суше, а потом и в воде. Гребок руками тоже придает скорость, но не настолько большую, как удар ногами.
В плавании, важно выполнять все движения согласовано. После того, как вы научитесь делать удар ногами и гребок руками, я расскажу вам о правильном согласовании движений.
Дыхание в брассе и возврат рук - это тоже важные технические элементы, которые нужно выполнять правильно, чтобы сохранить скорость и проскользить вперед. В этом видео, вы научитесь это делать и сможете плавать брассом на высокой скорости.
В уроках брасса на моем канале, я разобрал каждый технический элемент. Посмотрите эти уроки, перед тем, как начинать постановку техники плавания. Для начинающих пловцов, эти уроки будут очень полезными, чтобы понять все основы брасса.
Подписывайтесь на канал, чтобы плавать брассом правильно: / @swimupru
#ПлаваниеБрассом #ТехникаБрасс #ТехникаПлавания
Подписывайтесь на Инстаграмм: / evgenylomtev
Задавайте ваши вопросы в ВК на мою личную страницу: vk.com/evgenylomtev
5 ОСНОВНЫХ ПРИЕМОВ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ: • ПЛАВАНИЕ КРОЛЕМ: 5 ВАЖ...
ВСЕ СЕКРЕТЫ БАТТЕРФЛЯЯ: • ПЛАВАНИЕ БАТТЕРФЛЯЙ: С...
Уроки Баттерфляя: • С ЧЕГО НАЧАТЬ ОБУЧЕНИЕ...
Уроки На Спине: • КАК НЕ ТОНУТЬ НА СПИНЕ...
Уроки Брасса: • ПЛАВАНИЕ БРАССОМ: НАИБ...
Уроки Кроля: • КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ Н...
Music by www.free-stock-music.com
Как вы думаете, с какого технического элемента нужно начинать постановку техники брасс?
Лежать на воде в струнку и не тонуть, это база. Научится скользить, чувствовать воду.
со стартового прыжка с тумбы!) Когда посвятите этому элементу видос)??
согласны .
:-):-):-):-):-)
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
Мне 43 года, и только сейчас я стала учиться правильно плавать. Пересмотрела множество уроков и остановилась на ваших. Чётко, подробно, понятно! Спасибо вам большое за ваш труд! Более доступного обучения трудно представить
Ещё Никита Кислов!🙋 Мне 59 лет, и я учусь из интернета.. Очень неплохо научилась уже. Больше спасибо авторам !
Как успехи, Анна?
Мне 62 года и я тоже учусь по видео. Это очень помогает и у меня получается😊
@@lione4130 прогресс очевиден))
Очень грамотно разобрана техника! Я с нулевым опытом уже через неделю почувствовал первые результаты!!! Какой же это кайф - плавание!)))
Это да...
👍
Лучший способ передачи информации, с которым мне довелось столкнуться в ютюбе. Краткие и точные теоретические разъяснения техники идут параллельно с демонстрацией их претворения на практике. Многократный повтор кадров плывущего человека способствует лучшему наблюдению и схватыванию деталей. Как человек плавающий всю свою взрослую жизнь, но в виде самоучки по наитию, я почерпнула для себя много важной информации. Большое спасибо.
Пять лет хожу в бассейн, но как я понял, в брассе правильно я делаю лишь элемент скольжения .
Надеюсь это видео поможет вам улучшить технику!
Та же самая ситуация
Также
@@user-co3mb7ge1q 5 лет около бассейна ходили? Как за 5 лет не получилось научится плыть брассом
У меня правильно надета шапочка и очки с плавками... Все остальное я делаю неправильно... ☹️
Братюнь, отлично плаваешь. И не менее объясняешь.
Евгений, очень толковый и доходчивый ролик о технике брасса. Спасибо!
Очень хорошо выделены важные моменты техники. Спасибо!
Как всегда отличное видео. Спасибо! Лучший российский канал о плавании!
Очень все видно и понятно до мелочей. Спасибо.
Молодцы! Наконец-то прекрасное, детальное объяснение всех тонкостей, спасибо
🎉
Очень красивое плавание. Безупречная техника. Невероятно сложно для новичка.
Вообще не было никакой сложности научиться тоже посмотрел несколько видео Поделал гребки ногами с доской буквально несколько бассейнов потом приклеил руки Всё! Главное скользить нормально
очень здорово всё объяснил!!!!спасибо!
Спасибо большое за подробные ошибки и разборы. Я любитель именно стиля брасс в плавании. Однозначно лайк и камент для продвижения видоса. С уважением, Сергей.
Спасибо, очень доходчиво!!! 👍
Спасибо. Попробую...
Согласен с последовательностью. Хороший урок
Очень четкое обьяснение
Мощно, будем пробовать...
Какой улыбчивый молодой человек. Мало таких. Спасибо тебе большое, добрый человек.
Спасибо за ролик, учусь плавать брассом. Вы помогли.
Да,бесподобно,умничка
Красивый стиль.
Спасибо, очень пригодилось
Обожаю брасс❤, любимый стиль в плавании.
пока для меня это лучшее видео, детально все разложили, спасибо. Однозначно лак и подписка
Aleksey Chermashentsev спасибо за ваш комментарий! Скачайте пожалуйста наше приложение - SwimUp и поделитесь вашим мнением.
@@SwimUpRu Данным приложением я пользуюсь и мне оно очень нравится, оно намного облегчает тренировки. Но тренер или человек, который бы снимал плавание на камеру - нужен. Ошибки со стороны смотрятся совершенно иначе. Мне нравится ваш канал. Я бы не против с вами в личке пообщаться, но как это сделать и не знаю. спасибо...вы хорошее дело делаете.
так хочется все сделать, как вы говорите вам большое спасибо,учусь
Шамиль Измайлов спасибо вам за ваш комментарий!
Прям Слуднов, так широко гребок делает. Новичкам лучше мне кажется, короче гребок нужно делать. Ещё Очень важный момент, выброс рук. 95% людей задерживают руки после гребка в районе груди, в следствии чего сильную теряют внутрицикловую скорость (останавливаются) а это серьёзная ошибка. А так спасибо за видео, очень кратко и ёмко.
Я прям все ждала когда же он упомнит этот момент (выброс рук)
Эд
Эд
Полезное видео, спасибо
Здарова глент
Круто!!!
Классно показано красивая техника просто здорово молодец умничка так доступно всё и понятно объясняете спасибо большое за ваш труд ❤
запутанно
Клас. Спасибо👍
Спасибо 🙏 ❤
Можете подалуйста снять видео как быстро плавать брассом?
+
Суперррр спасибо!
Сколько видео пересмотрел на разных каналах, все говорят про колени, которые не надо широко разводить, и абсолютно все показывают наоборот. При подтягивании ног расстояние полметра минимум.
Добавьте, пожалуйста, видео о том, как делать в брассе разворот "маятником".
Irina М здравствуйте, хорошо, сделаю такое видео. На моем канале есть видео поворота маятником, в баттерфляе. Поворот в брассе и в баттерфляе идентичен
После стойки 1:16 можно распрощаться с менисками. Не советую любителям плавать правильным брассом. Берегите себя.
Тоже очень часто делала, но начали болеть колени
Спасибо за ваши уроки . Благодаря им научилась плавать и получаю от плавания
Лидия, что получаешь? Не усну, пока не узнаю.
@@1volk ты уже сколько не спишь?
@@beaberu )) до сих пор))
Я тоже заинтригован. Что получаешь то???
@@egorprokudin1114 ))
Расскажите пожалуйста про подводный брасс
Спасибо за ваш труд. Ещё хотел бы увидеть как на спине с брасом плавать, я не могу остаться над водой , как начинаю плавать сразу же тону.
Patriot 1 здравствуйте, спасибо! Посмотрите 5 Урок Брасса на моем канале, в этом видео, я рассказываю про эту упражнение.
С последовательностью согласна
Доброе утро. Можно ли использовать при отработке техники ласты и лопатки?
Нормально!
Сделайте пожалуйста видео об упражнениях на суше. То есть какие упражнения помогут улучшить гибкость, пластичность, какие упражнения вообще нужны, чтобы эффективно плавать! Спасибо.
Здравствуйте, уже есть такое видео на моем канале. Называется упражнения для плавания
Здорово все показано и рассказали,но пока не получается, сделать вместе
Здравствуйте скажите пожалуйста нужен ли после бассейна сауна
5:01 "...Гребок руками и удар ногами по отдельности неэффективны..." Как раз таки эффективны, именно это спортсмен на видео и делает. В брассе гребок руками и толчок ногами не синхронны. Ноги начинают подтягиваться в конечной фазе гребка руками. Толчок ногами выполняется во время возврата рук вперед, а не вовремя гребка.
🔥 🔥 🔥
Добрый день), у Вас есть видео работы руками в стиле брасс? , и видео работы только ног на скольжении?
Sergey Tsilyurik здравствуйте, посмотрите первый урок брасса. Там я рассказываю про работу ног в брассе, и покалываю упражнения для работы ног
Отличное видео, спасибо! Вопрос по подводной части брасса. После гребка руками (полный гребок до бедер), таз уходит вверх (или ноги немного вниз). Что с этим делать?
Делать гребок руками только до уровня плечей.
Всепонятно и грамотно обьясняете,спасибо. Подскажите,а зачен нужно так высоко поднимать корпус над водой?В чём смысл столь затратного усилия? И очень сильного сопротивления воде грудью ? Многие, вижу на видео, так делают,но вот в чём целесообразность не понимаю.
Этим движением пловец придаёт себе ещё скорости, бросаясь вперёд
Про смысл ни один тренер не говорит...)) Я вот так и не поняла движение вперёд за счет рук должно быть? Или только для того, чтобы сформировать плотность воды для опоры для движения вверх для вдоха?
@@user-fp8cl6de1i Под 45 градусов руками... руки помогают продвинуться вперед и одновременно поднимают корпус с под воды для вдоха... дышать ведь нужно, верно? А движение вперёд в брассе это 70(если не 80)% ноги!
Ццочень интересно, и снято хорошо, понятно, но что получится - не знаю. Никогда не получалось так резко вверх выйти из воды всей спиной. Может быть, как-то надо контролировать живот?
все очень интересно. а есть какие-то нюансы при выборе очков, шапочки и плавок? может запилите видео? купил себе очки арена с антифогом, а они запотевают моментально, купил плавки в спортмастере, а они при низком старте чуть ли не слетают))) и в шапочке все время жарко
Вам должно быть комфортно в очках. А запотевать очки будут всегда, чтобы не так сильно запотевали, нужно их опускать в воду.
А в плавках не жарко? 😂
@@SwimUpRu чтобы не запотевали - нужно на них (ну, точнее на стёкла) плюнуть! Потом лекго растереть и смыть (не в бассейн)
Купите антифог для очков и будет вам счастье. В плавках есть шнурки - туго затяните и будет норм. Сам так делаю. Шапочки есть тканевые - в них голова не будет потеть...
Интересно, а в другой школе голова не нейтральна относительно спины, а начинает подниматься заранее для вдоха. С вашей точки зрения это мелкие расхождения или существенная ошибка?
Спасибо! А то думаю, почему толкаясь ногами плохо продвигаюсь вперед. После гребка я сначала ныряла и с опозданием делала толчок ногами. Завтра буду исправлять.
Какие есть упражнения для мощного толчка ногами брассом?
Приседания имитируют толчок ногами или вы можете попробовать выполнять прыжки брассом. Вы можете найти их во 2-ом видео "Упражнения для Плавания"
2 толчка + 1 гребок
👍
Ответьте, нужно качать приседания с весом?что б усилить толчек
Приседы пловцам не рекомендуют. Развивайте анаэробную силу и бегайте в лесу.
занимаюсь плаванием 4 года, имею 2 взрослый. Я конечно вхожу в сборную , но я хочу плыть ещё быстрее. Можете сделать ролик для спринтеров в кроле, буду вам блогодарна
Полина Ульянова ахах я тоже 4 года и 2й взр
В сборную со 2 взрослым не возьмут. Минимум с 1 разрядом.
Снимите пожалуйста упражнение для правильного отталкивания ногами в брассе!!! Или разбирите в видио
Видео такое уже есть, посмотрите 1ый Урок Брасса на моем канале!
Swimmate.
Говорится, что стопы соединены при подтягивании ног, а на видео и стопы, и колени разведены. В интернете в каких-то уроках говорится, что при подтягивании и ударе бедра и колени рядом, перед ударом разводятся только голени (и упражнения соответствующие: зажмите между бедер колобашку и плывите, чтобы не выпала). А на части видео колени разводятся и удар осуществляется как голенями так и тазобедренным суставом. Как правильно-то?
А что про волну а
А брасс лучше или батерфляй?
Здравствуйте, как проплыть полтинник брасом за 12-15 полных циклов?
А что в этом сложного? Если будешь плавать как на видео то у тебя будет достаточное скольжение чтобы проплисть даже за 10 циклов
Подскажите, допустимо ли выныривание на каждый второй цикл?..или это не верно и такую технику не примут судьи при сдаче на разряд?
Александр Дзукаев Нет, так нельзя.
Много чего не уточнили. Про вдох ртом и выход носов. Видов гребка много. Хотя вами указанный на выбросе рук считаю один из верных,что колени при ударе ногами должны быть не шире уровня плеч, что голова обязательно опускается в стрелу и тд.
Согласен
Добрый день, вы советуете выполнять гребки часто руками , но другой тренер советует реже выполнять гребки ( примерно до 7-10 гребков на 25 м. ) Хотя это очень сложно выполнить , по причине недостаточного скольжения . Сколько по вашему нужно выполнять гребков для любителя на дистанции 25 м?
Чем меньше гребков на 25 метров, тем лучше
тобишь при вдохе не надо задирать голову? круть, а то в шее протрузии и нельзя зажимать диски, а в батерфляе при вдохе голова тоже в найтральном положении?
Перезагрузка техники
Что значит «подтягивание ног соединенными ногами»? Спасибо.
Виктор ВОЕВОДИН в видео на 2:18 написано, «подтягивайте ноги к тазу, чтобы стопы были соединены»
Swimmate.ru но они же соединены лишь в цикле скольжения!
Виктор ВОЕВОДИН в момент подтягивания, нужно стараться держать их соединенными, чтобы сопротивление воды не увеличивалось
Swimmate.ru Спасибо! Попробую.
вроде все то же самое делаю, и толчок ногами мощный, а скорость раза в 2 ниже, чем в видео
у него положение кистей рук вы обратили внимание какое...и еще он похоже корпусом делает дельфинообразные движения, может из-за этого
При просмотре нажми в настройках на скорость 0,5 . Тогда ты сравняешься с его скоростью .Правда только на видео ... Но лиха беда - начало .
Братан, когда соеденённые ладони уже напротив носа,надо логти тоже соеденить,это эфективней
А где Вы тренируете?
В данный момент, я не тренирую персонально. А вы из какого города?
Swimmate.ru Санкт-Петербург
Приветствую, можете рассказать, как правильно делать поворот и выход на брассе?
Правильно я понял, что демонстрирующий технику недостаточно сводил колени при плавании или так норм?
Крутое видео. Но мне лично удобнее воспринимать все через текст. Вот тут статья про ноги и у них же есть про руки swimlife4.ru/plavanie-brassom/
Спасибо
сколько у вас 50 барсс ?
Тазом не нужно делать движение?
Почему не получается скользить по воде при выпрямлении, начинают тонуть ноги?
Да у меня также 😔
Вам нужно поднимать таз вверх во время скольжения. Посмотрите Уроки брасса на моем канале, в 3ем или в 4ом видео, я про это рассказал. Пишите, если будут вопросы! :)
У меня такое бывает, когда голова в неправильном положении (немного задираю вверх). Также нужно подключать мышцы кора и смотреть, чтобы носочки были вытянуты). Короче, отработать положение тела для максимального скольжения :)
Ирина Казанцева, спасибо!
Swimmate.ru спасибо! Пробовала пока тяжеловато, буду пробовать ещё.
6
не знаю, для меня брасс-изи. сложнее всего техника в кроле для меня
Наемник Шрам для меня это батерфляй
Может он для тебя и изи только плаваешь ты им по любому 💩🤮 у меня (1 взрослый)
Может он для тебя и изи только плаваешь ты им по любому 💩🤮 у меня (1 взрослый) по брассу
Здравствуйте! Подскажите как долго плыть брассом, не уставая?
лежа на диване
Когда я делаю гребок руками, у меня над водой появляется только голова, а у вас на видео пловец высовывается над водой по грудь. Как быть?
это как барон Мюхгаузен? когда он себя вытащил из воды сам за волосы
@@VJMichele Похоже, что дело в отработанной технике движения. Я новичок-самоучка, учусь по видюхам на ютубе. Моё мнение по этому вопросу следующее, основано на данном видео, вглядывании в технику и применения логики: 1. Тело выталкивается вверх за счёт того, что у пловца имеется довольно высокая скорость перемещения в воде; и при не очень большом изменении угла атаки грудью на воду возникает подъёмная сила, переводящая фазу скольжения по сути в выныривание. 2. Положение тела меняется не по принципу Мюнхаузена, а двумя элементами: а) Подтягивание именно ступней к тазу, при сохранении неизменного угла между бёдрами и животом, создаёт эффект как у самолёта за счёт задирания стабилизатора вверх и тем самым направления самолёта вверх. Если же подтягивать ступни к тазу путём опускания коленей вниз, то получится противоположный эффект - весь ваш "самолёт" будет устремляться вниз вместо верха. б) Дополнительная выталкивающая сила создаётся в завершающей стадии гребка руками, когда руки устремляются друг к другу и к телу. По сути ими довольно сильно делается выталкивание, если делать эту фазу довольно резко. в) Этот элемент проверял на практике: если в момент выныривания стараться дополнительно прогнуться в пояснице, то спина всем пластом оказывается над поверхностью воды. Не уверен, что технически так делать правильно, возможно это сильно снижает скорость из-за чрезмерного угла атаки груди, но ощущение прикольное - как-будто аэродинамически (гидродинамически) это гармонично.
если тянуть ступни к тазу, а бедра не двигать, ваши ступни окажутся над водой и отталкиваться придется ими от воздуха)
я так думаю, что в 20 лет без лишнего веса, человеку легче плавать именно с высоким выносом корпуса, чем когда ему скажем далеко за 30 и плюс ожирение )))
@@VJMichele Человеку с ожирением вообще просто быть половиной тела над водой - ему жир помогает всплывать. Да, если сгибать лишь ноги в коленях, и больше ничего не делать, то ступни вытащить из воды удастся. Но если делать всё комбинировано, то получится то что надо. Вглядывайтесь на замедленной скорости в его технику движения ног. Он в тазобедренном суставе сгибает ноги лишь немного и лишь перед самым отталкиванием.
На видео пятки и голень почти на поверхности воды после удара ногами, они почти выскакивают при ударе, не нужно ли опускать таз глубже для более мощного удара ногами? И ещё. Вход корпуса в воду и удар ногами идут на видео с большой задержкой, пловец корпус иногда "роняет". Видео красивое, слов нет, но этот момент меня несколько смутил. Пловец видимо кролист, поэтому центр тяжести смещен на грудь, а не ближе к бедрам.
В чем причина, что мне не удается во время гребка подняться высоко над водой-только плечи чуть чуть?
Недавно посмотрел одного "гуру", который сказал, что "брасс-отдыхающий способ плавания". На фоне этого высказывания лайк уже за "техника плавания брассом-одна из самых сложных"
АААА, у меня то же такое в голове было. Не знаю только откуда. Думал что буду плавать брассом плавать как раз для отдыха между кролем. И не получалось почему то брассом плавать. После многих попыток и видео с youtube стало вроде ничего получаться. Вот только чтобы это получалось, усилия прикладываю не менее, чем при кроле, иначе на пол пути техника страдает и скорость падает. Я думаю, что у меня пока что плохая физическая подготовка и плохая гибкость. Думаю позже меньше усилий будет тратиться.
Сам ты гуру.Конечно отдыхающий....Если спокойно плыть.Иди расскажи всем на пляже, что брассом плыть трудней чем кролем)Ну понятно ,что ты суперспортсмен и не можешь никак приспособить стиль, если это не дает суперскорости)
@@user-bf2fj2ml6p То, о чем ты говоришь называется по-старушечьи и к брассу имеет очень посредственное отношение.
@@sinrespirar1201 С тем же успехом почти все люди приходящие в боулинг ,играют не в боулинг, а в шары по-старушечьи, а в настольный теннис в пинпонг по-старушечьи ,а в шахматы в фигурки и клеточки и тд и тп... Брасс -стиль плавания ,при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды...Я обязан плыть обязательно с максимальной технической правильностью (которая имеет смысл для максимально быстрого преодоления расстояния)чтобы это был брасс?Думаю нет...Вот еще кусочек статьи одного как ты называешь Гуру:Брасс (от фр. brass - «рука») один из древнейших стилей плавания, который одновременно сложный в технике исполнения, быстрый и легкий для преодоления длинных дистанций.
@@user-bf2fj2ml6p здесь речь идет о канонической технике плавания с фазой скольжения и ассинхронном ударом ногами и руками, если ты плаваешь на море с постоянно поднятой головой и поглаживанием воды и ударом ногами абы как, то это отдыхающий способ плавания. Но если ты попробуешь применить спортивную технику плавания, о которой как раз и идет речь в данном видео, то ты поймешь, что отдыхать тебе будет некогда здесь. Не надо путать спортивное плавание с аматорским. По-любительски можно любой стиль плавания сделать отдыхающим кроме чисто силового и еще более технически сложного баттерфляя конечно же. К слову перед тем, как ссылаться на Википедию, можно попытаться разобраться, из какой именно техники этот самый баттерфляй и появился, а появился он как ни странно из брасса, что уже само по себе говорит нам, что спортивный брасс действительно сложен в освоении и требует хорошей гибкости в коленном суставе и определенного атлетизма верхней части тела. А название самого видео кагбэ намекает на то, что эти азы уже освоены и речь идет об улучшении временных результатов. Так возможно тебе стоит посмотреть этого самого "гуру" и остановиться на этом, а не доказывать здесь, что все неправы и брассом может плавать любой при этом не уставая? Тогда вопрос на засыпку: почему все соревнования по плаванию на открытой воде проводятся именно вольным стилем, ведь с твоей точки зрения гораздо логичнее было бы использовать более легкий и прикладной брасс? К слову brass с французского это конечно круто, но на английском это breaststroke от двух слов a breast - грудь и to stroke - загребать, попробуй загребать от груди и отдыхать))
А где секретные приёмы?
Привет. У меня такая проблема, что когда я подношу ноги к тазу, то они выходят из воды и я делаю сильные хлюпанья, что мешает другим... Как быть?
Это мешает в первую очередь тебе и твоей скорости плавания)) Попробуй сместить акцент на притягивание коленей к телу, не забывая про подтягивания стоп к тазу, должно помочь)
Через 2 с половиной часа соревнования, 50 метров брасс. Смотрю видео как плавать брассом
Здравствуйте. Я брассистка. Но после плавания брассом болит колено. Слышала, что вообще у брассистов часто бывают проблемы с коленными суставами. Правда ли это и что делать, чтобы не было болей в коленях?
Здравствуйте, у каждого спортсмена возникают боли по-разным причинам. Если у вас болят колени, то не плавайте брассом или старайтесь выполнять очень аккуратно движения ногами, что не усугубить травму.
Правда.Уверен.Движения ног сложны для человеческой механики.А вообще профессиональный спорт-это проблемы для здоровья в любом случае
Интересно, что вы говорите о подтягивании ног к животу как неправильной технике, но на видео показано именно так.
Там всё норм, не образуется кочерга которой можно зацепиться за воду🤦♂️🤦♀️
Будет ли ошибкой вдох не на каждом цикле, а через один? А выдох длится два цикла.
автор, не кажется ли Вам, что от ширины положения ног при толчке не зависит количество зацепленной воды? 😀 может быть количество зацепленной воды зависит только от площади и положения стоп?
ну попробуйте делать толчок одними стопами в таком случае:)
У меня результаты плохо . 1 год уже. 200 метр 2:48 . Как мне улучшать. А 100 метр 1.16. 50 метр. 34. Как улучшат пж скажите
50 метров надо из 30 сек выйти..
А как правильно и в какую сторону развернуть стопы так и не сказал
Ме 10 . Плаваю 20.21
Скажите, бывает ли брасс с дыханием не на один гребок, а на два или три?
Нет
Это кроль и батт только бывает.
Хожу в олимпийский бассейн 3 раза в неделю. Каждый раз плаваю 2км минимум. Погружение головы вводу -- *это просто отвлекающий фактор от самого процесса планирования* 🤔 Предполагаю, это метод, чтоб достичь большей скорости наверно.. А можно просто плавать в своё удовольствие и не погружать голову в воду ?❓? Иными словами, есть ли другое преимущество кроме как достижения большей скорости за счёт погружения головы в воду ???❓