Séance N°15 : force explosive
2020 ж. 16 Сәу.
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L’objectif de cette séance est de travailler l’explosivité dans un espace réduit à travers des exercices de puissance utilisant uniquement le poids du corps. Le but est d’augmenter la vitesse de contraction musculaire, l’acquisition d’une bonne tonicité et la conservation d’une bonne condition physique.