KZhead

КАК ПИТАТЬСЯ И ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ В

Наследие Ислама
2024 ж. 20 Мам.
11 882 Рет қаралды
Жүктеу

Тайм-коды:
00:00 - Что будет в подкасте
01:01 - Тренировки в Рамадан
04:00 - Нагрузки
05:37 - Время для тренировок
07:35 - Питание
09:21 - Особенности для мужчин и женщин
12:55 - Индивидуальный подход
14:20 - Витамины
16:51 - Рамадан без спорта
18:19 - Изменения после получения знаний
20:21 - Принятие Ислама
Подпишитесь на наш Telegram: t.me/nasledieislama_telegram
Запись на урок по ссылке: forms.gle/Byz2harEBtqyRRWV8
Для желающих участвовать в поддержке и развитии нашего медресе: 4279380623808468 (Сбербанк. Амагай Амагаев)

Пікірлер

  • ас-Саляму алейкум уа рахьматулЛаhи уа баракатуh, дорогие слушатели! Какую тему хотели бы, чтобы затронули в следующем подкасте? Тайм-коды: 00:00 - Что будет в подкасте 01:01 - Тренировки в Рамадан 04:00 - Нагрузки 05:37 - Время для тренировок 07:35 - Питание 09:21 - Особенности для мужчин и женщин 12:55 - Индивидуальный подход 14:20 - Витамины 16:51 - Рамадан без спорта 18:19 - Изменения после получения знаний 20:21 - Принятие Ислама

    @nasledieislama@nasledieislama2 ай бұрын

    • уа 1аляйкум ассалям уа рохьматуЛлах1и уа барокятух1 благоприятное влияние знаний по Исламу и соблюдения столпов Ислама: намаза, поста на дофаминовый детокс, что способствует концентрации на работе и учебе, избавлению от вредных и бесполезных привычек

      @murad_shafii@murad_shafii2 ай бұрын

  • Ма щаа Аллаh 😁

    @user-5ht@user-5ht2 ай бұрын

  • Очень актуальная тема для тех, кто хочет совместить спорт с Рамаданом!)

    @user-kl8vx6xb2w@user-kl8vx6xb2w2 ай бұрын

  • Пусть Аллаh вас вознаградит

    @user-qx5ws3hs8y@user-qx5ws3hs8y2 ай бұрын

  • Невероятно приятный молодой человек, отлично понимающий в данной сфере👍🏻 профессионал, с грамотной речью. Очень приятно слушать. Спасибо за выпуск!!

    @Zafira-0712@Zafira-07122 ай бұрын

  • Самые лучшие Братья в медресе ❤

    @studentru2767@studentru27672 ай бұрын

  • Barak Allahu Fiki

    @fooddy9540@fooddy95402 ай бұрын

  • Необычно видеть Марат хазрата в роли интервьюера) ждем ещё подобные ролики👍🏻

    @fl-2305@fl-23052 ай бұрын

  • Ма щаа Аллаh🪷

    @ariibah729@ariibah7292 ай бұрын

  • Бисмилляhи ма щаа Аллāh ❤

    @AinazImaralieva-mr7hh@AinazImaralieva-mr7hh2 ай бұрын

  • Приятно и неожиданно 👍🏻

    @user-qx5ws3hs8y@user-qx5ws3hs8y2 ай бұрын

  • Ма щаа Аллаh😊

    @User-nwrt@User-nwrt2 ай бұрын

  • побольше подкастов, а тему предлагаю такую: режим дня, график , как распределить свое время в течении дня , и тема сна в Москве)

    @user-we4jl1vu2r@user-we4jl1vu2r2 ай бұрын

  • Самый достоверный источник знаний ❤

    @studentru2767@studentru27672 ай бұрын

  • Самый лучший медресе в Москве ❤

    @studentru2767@studentru27672 ай бұрын

  • ❤

    @user-5ht@user-5ht2 ай бұрын

  • По больше полезных видео ❤

    @mirmir9837@mirmir98372 ай бұрын

  • Наследие Ислама, вы удивили ма шаа Аллаһ))) такой формат видео мы не ожидали))

    @fl-2305@fl-23052 ай бұрын

  • Ма щаа Аллаh

    @user-qx5ws3hs8y@user-qx5ws3hs8y2 ай бұрын

  • Мощно

    @user-ys7ug6ht8w@user-ys7ug6ht8w2 ай бұрын

  • ❤❤❤

    @PilotPilotli@PilotPilotli2 ай бұрын

  • Марат хазрат❤️

    @AinazImaralieva-mr7hh@AinazImaralieva-mr7hh2 ай бұрын

  • ‏بسم الله ما شاء الله 😍 بارك الله فيكم 🤲🏻

    @kamaluddin_571@kamaluddin_5712 ай бұрын

  • машаАллах, какой образованный и приятный человек наш брат азербайджанец Алекпер

    @user-nm9mw3mg5k@user-nm9mw3mg5k2 ай бұрын

  • После уроков в медресе жизнь становится лучше❤

    @studentru2767@studentru27672 ай бұрын

  • Ма щаа Аллаh!

    @Jumanji009@Jumanji0092 ай бұрын

  • Барак Аллаhу фикум

    @user-qx5ws3hs8y@user-qx5ws3hs8y2 ай бұрын

  • Классно

    @user-lo5ik1xr2y@user-lo5ik1xr2y2 ай бұрын

  • Маа шаа Аллах1 новый лица в наследие Ислама❤🎉

    @user-ow3lo7ql3k@user-ow3lo7ql3k2 ай бұрын

  • Алекпер, очень хороший и искренний человек, сразу видно насколько чётко разбирается в этой теме. Настоящий профессионал своего дела👍🏻

    @user-wv4sc6rc8t@user-wv4sc6rc8t2 ай бұрын

  • Барак Аллах1у фикум

    @falconfalconski686@falconfalconski6862 ай бұрын

  • Самый лучшие Учителя❤

    @studentru2767@studentru27672 ай бұрын

  • После открытия поста кушаем потом молитва потом таравих намаз так что время не остаётся на спорт я тоже занимаюсь но во время Поста я останавливаю спорт потомушто молитва для мне важнее чем спорт Иншаллах Рамадан даст сила 💪

    @user-lt3ri8xk7b@user-lt3ri8xk7b2 ай бұрын

    • Салам алейкум, можно во время спорта языком читать зикр

      @user-mf8bp9lg3q@user-mf8bp9lg3q2 ай бұрын

    • На все время есть Ночь длинная ещё в марте

      @user-lo5ik1xr2y@user-lo5ik1xr2y2 ай бұрын

    • Ас-саляму алейкум! Братья/сестры, а таравих намаз это что? Когда читать? Я просто в этом году впервые буду пост держать ИншаАллах, поэтому не знаю

      @user-nm1vg1iu7f@user-nm1vg1iu7f2 ай бұрын

    • ​@@user-nm1vg1iu7fпосле ночного намаза совершают таравих намаз,почитайте о нем

      @InjiMago@InjiMago2 ай бұрын

    • @@user-nm1vg1iu7f брат, просто пойди в Мечеть во время ночного намаза, там ты прочитаешь с братьями ночной намаз, а потом вы будете делать дополнительный намаз, который проходит во время Рамадана, тарауих называется)

      @user-kz1qz3ls6f@user-kz1qz3ls6f2 ай бұрын

  • Баракатух фикум

    @TA-cm4mt@TA-cm4mt2 ай бұрын

  • Каждый год там проходит Рамадан 🌙 очень интересно красиво❤

    @studentru2767@studentru27672 ай бұрын

  • Ма шаа Аллах1,очень интересно было слушать ,мотивационный подкаст начать заниматься спортом 👍

    @Khodiijah_@Khodiijah_2 ай бұрын

  • Ма Щаа Аллаh, какое полезное видео

    @niskly@niskly2 ай бұрын

  • Было приятно и полезно и ещё интересно😊❤

    @studentru2767@studentru27672 ай бұрын

  • Ма шаа Аллах1. Баракалаху фикум за Мотивацию ❤

    @user-kp2rs7tx8k@user-kp2rs7tx8k2 ай бұрын

  • полезное видео))

    @user-we4jl1vu2r@user-we4jl1vu2r2 ай бұрын

  • АЛЬХАМДУЛИЛЛЯХ !!! АЛЛАХУ АКБАР !!! МА ЩАА АЛЛАХ !!! ДЖАЗАКА ЛЛАХУ ХАЙРАН !!! ВСЁ ЧЁТКО, ЯСНО И ПОНЯТНО РАЗЪЯСНИЛИ И НАПОМНИЛИ ВСЕМ НАМ ЕДИНОБОЖНИКАМ МУСУЛЬМАНАМ !!! АЛЬХАМДУЛИЛЛЯХ !!! ВСЕМ ТЕМ , КТО ИМЕЕТ ПРЯМОЕ ИЛИ КОСВЕННОЕ ОТНОШЕНИЕ К СОЗДАНИЮ И РАСПРОСТРАНЕНИЮ ЭТОГО РОЛИКА, ВСЕМ ВАМ ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО !!! ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ !!! ПУСТЬ ВСЕВЫШНИЙ АЛЛАХ БУДЕТ ДОВОЛЕН ВСЕМИ НАМИ ЕДИНОБОЖНИКАМИ МУСУЛЬМАНАМИ И ВВЕДЁТ ВСЕХ НАС ЕДИНОБОЖНИКОВ МУСУЛЬМАН ПО СТЕПЕНЯМ ПРОЩЕННЫМИ В ВЫСШИЕ СТУПЕНИ РАЯ, А ИМЕННО В САДЫ ФИРДАУСА !!! АМИН !!!

    @user-oy4nv2mx7f@user-oy4nv2mx7f2 ай бұрын

  • بسم الله ما شاء الله بارك الله فيكم

    @allahu_maujud_bila_makan@allahu_maujud_bila_makan2 ай бұрын

  • Полезная информация

    @user-vy7wi4li8r@user-vy7wi4li8r2 ай бұрын

  • Качество видео 🔥🔥🔥🔥

    @user-oj2jn4ub4e@user-oj2jn4ub4e2 ай бұрын

  • Супер

    @AlbertAmirovich@AlbertAmirovich2 ай бұрын

  • Ма Ща Аллаh интересно очень

    @Yasmin95555@Yasmin955552 ай бұрын

  • Очень познавательные истории про принятие Ислама. По больше таких историй хотелось бы. Порой от некоторых не ожидаешь,а они принимают Ислам и становятся Богобоязненными мусульманами. Кому Аллаh хотел тому даровал истинные знания Дай Аллаh нам сохранить свою веру до конца дней и одобренный конец🤲🏻

    @allahu_maujud_bila_makan@allahu_maujud_bila_makan2 ай бұрын

  • Баракаллаhy фикум за такой полезный урок❤️

    @user-oj2jn4ub4e@user-oj2jn4ub4e2 ай бұрын

  • Очень полезный подкаст

    @TA-cm4mt@TA-cm4mt2 ай бұрын

  • Супер❤

    @leylabauramova1144@leylabauramova11442 ай бұрын

  • Ма Щаа Аллаh! Ждём следующих выпусков, интересно будет послушать про нафс, про то как правильно ставить приоритеты в жизни, также замечательно будет затронуть тему принятия Ислама разными людьми

    @viktoriasr@viktoriasr2 ай бұрын

  • Очень полезная и приятная беседа 👍👍👍

    @marraiaa415@marraiaa4152 ай бұрын

  • Ма Шаа Аллаh. Такая познавательная беседа. Барак Аллаhу фикум.

    @user-db1up2tb9j@user-db1up2tb9j2 ай бұрын

  • Ма шаа Аллах

    @nnnn2697@nnnn26972 ай бұрын

  • ما شاء الله 🔥

    @khdva8442@khdva84422 ай бұрын

  • Блестящее интервью маа шааъ Аллаһ. Давно хотела узнать ответы на эти вопросы. Рамадан мубарак ! 😊

    @venzigan8791@venzigan87912 ай бұрын

  • машаАллаh! Замечательный выпуск, как и все предыдущие. Всегда нахожу для себя что-то новое. Этот подкаст я также законспектировала. Давно хотела заняться своим здоровьем, начать заниматься спортом, но постоянно откладывала на потом и искала отговорки… так получилось, что слушаю этот выпуск уже после наступления месяца Рамадан, сегодня второй только день. Альхьамдулилляh, что в самом начале месяца прослушала. Очень хочу не упустить возможность и действительно начать, перестать себя жалеть и дисциплинировать💪🏻 баракаллаhу фикум. Пусть Аллаh дарует благо и барокят всем учителям, братьям и сестрам, которые ради Аллаhа помогают людям не потерять Истину в такое трудное и тяжелое время

    @hajar_nermin@hajar_nermin2 ай бұрын

  • БаракАллаhу фикум 🤲, очень полезно

    @Dh_Zi87@Dh_Zi872 ай бұрын

  • Какая красивая история в конце

    @user-fb6ev7sd4g@user-fb6ev7sd4g2 ай бұрын

  • БисмиЛлягьи Ма Щаа Аллагь Настолько полезный подкаст, который включает и вопросы самого важного-Религии, и неотъемлемой части нашей жизни-питания и спорта Слышать насколько это всё взаимосвязанно и можно столько блага от этого получать Ма Щаа Аллагь Пусть Всевышний Дарует вам блага в Обоих Мирах учитель Марат Хазрат и брат Алекпер ДжазакумуЛлагьу хойрон❤

    @user-bt2fx9ls5q@user-bt2fx9ls5q2 ай бұрын

  • Барак Аллах1у фикум очень хороший и полезный подкаст , Сейчас у нас скоро Рамадан больше на тему Рамадана подкасты сделаете было бы хорошо

    @aminaaslankizi368@aminaaslankizi3682 ай бұрын

  • 😍😍😍😍 ма щаа Аллаh!!❤️

    @mehronakim7706@mehronakim77062 ай бұрын

  • БисмиЛлях1и маа щаа’ Аллах1

    @user-ys7ug6ht8w@user-ys7ug6ht8w2 ай бұрын

  • МашаАллахь

    @user-mf8td3yb7j@user-mf8td3yb7j2 ай бұрын

  • Правильно совет дайот Байрам Алекперов

    @user-lt3ri8xk7b@user-lt3ri8xk7b2 ай бұрын

  • Ма Щаа Аллаh Очень много полезной информации БаракаЛлаhу фикум Дай Аллаh нам провести месяц Рамадан с пользой Получая достоверные знания по цепочке передачи доходящей до самого Пророка Мухьаммада Мир Ему

    @allahu_maujud_bila_makan@allahu_maujud_bila_makan2 ай бұрын

  • Альхамдулилляh,дай Бог барокята 🤲☺️

    @Voinstvennaya3@Voinstvennaya32 ай бұрын

  • уровень 🔥🔥🔥

    @AinazImaralieva-mr7hh@AinazImaralieva-mr7hh2 ай бұрын

  • Очень полезная информация. Спасибо за такой подкаст

    @Kodrum@Kodrum2 ай бұрын

  • БисмиЛляhи МашааАллаh,молодцы наши учителя , очень интересный ролик,для кого-то важный Барак Аллаhу фикум

    @aslanislamov8276@aslanislamov82762 ай бұрын

  • Жазакаллоhу хойрон

    @NAIMZHONMADALIMOV-ys3zn@NAIMZHONMADALIMOV-ys3zn2 ай бұрын

  • БисмиЛляhи Ма Щаа Аллаh

    @allahu_maujud_bila_makan@allahu_maujud_bila_makan2 ай бұрын

  • 💪💪💪💪

    @alikbayramov5603@alikbayramov56032 ай бұрын

    • машаАллах

      @alikbayramov5603@alikbayramov56032 ай бұрын

  • барокАллах1у фикум

    @murad_shafii@murad_shafii2 ай бұрын

  • ма шаа’ Аллаh полезное видео особенно тронул момент с принятием Ислама Марат Хазрат красава ☝🏽

    @IngushLovzar@IngushLovzar2 ай бұрын

  • Аликжан,рада видеть тебя ❤Алла разы болсын!!! очень нужные советы даёшь для наших детей ❤Всех с наступающим месяц Рамазан!!!

    @user-ul9yq2nk9u@user-ul9yq2nk9u2 ай бұрын

  • ماشاءالله

    @irinabelikova8774@irinabelikova87742 ай бұрын

  • БаракаЛлаhу фиикум!

    @msfr97@msfr972 ай бұрын

  • Альхамдулилляh,Наследие Ислама самые важные,нужные уроки дают.С удовольствием посмотрела.БаракаАллаhу фикум Хазрат.

    @Asellkin@Asellkin2 ай бұрын

  • MaşaaAllaah ❤

    @user-eu2hc8fi3t@user-eu2hc8fi3t2 ай бұрын

  • Бисмиляhи Ма щаа Аллаh!!

    @an.ara_@an.ara_2 ай бұрын

  • МашаАллаh, занимаюсь ТА, спасибо за информацию

    @cyberfuturistic2016@cyberfuturistic20162 ай бұрын

  • Ма Ща Аллаh

    @Ammar-be3ud@Ammar-be3ud2 ай бұрын

  • Львы❤️‍🔥

    @pinguealive@pinguealive2 ай бұрын

  • Очень неожиданно видео 🥰 Спасибо ❤

    @dariali9533@dariali95332 ай бұрын

  • Джазакумуллаhу хайрон,очень полезно🔥

    @Muslim_sport@Muslim_sport2 ай бұрын

  • Спасибо большой за хорошую советы очень приятно слушать

    @user-lt3ri8xk7b@user-lt3ri8xk7b2 ай бұрын

  • Машаллах

    @user-lt3ri8xk7b@user-lt3ri8xk7b2 ай бұрын

  • Брат Алекпер, хорошо излагаете материал, отличная дикция, приятно слушать👍🏻

    @fl-2305@fl-23052 ай бұрын

  • Ма ша Аллаh ❤ Отличный формат, очень понравилось, ждём новые выпуски ❤

    @user-sh2uj1of7k@user-sh2uj1of7k2 ай бұрын

  • ما شاء الله

    @mehroonah@mehroonah2 ай бұрын

  • Алекпер красава

    @galey_ars@galey_ars19 күн бұрын

  • Где ему можно задать вопрос ? Я вот как раз хотел начать с 0 с марта 😊как правильно начать с чего начать ?

    @studentru2767@studentru27672 ай бұрын

  • 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

    @laulau9587@laulau95872 ай бұрын

  • 🙏🙏🙏🙏🙏🏻❤❤

    @user-mf8td3yb7j@user-mf8td3yb7j2 ай бұрын

  • 😊❤❤

    @TA-cm4mt@TA-cm4mt2 ай бұрын

  • Как можно проконсультироваться с нашим Братом насчёт спорта. ???

    @user-oy4nv2mx7f@user-oy4nv2mx7f2 ай бұрын

  • Ассаляму алейкум. Немного не понял : брат Алекпер советует после ужина тренироваться? Мне кажется после еды не очень будет

    @ww8918@ww89182 ай бұрын

  • Братья подскажите а если я хожу в зал занимаюсь штангой слегка брусья ну я это делаю днём в часа 3 и ем получаеться только через часа 4 .Вредно ли это или нет?держу пост в целом чувствую себя хорощо иншалла

    @saha_gabozov@saha_gabozov2 ай бұрын

  • Ассаляму алейкум, БаракалЛаху Фикум за полезный подкаст. Но подскажите, а как наоборот не похудеть?😹 можно ли за вечер и утро съедать 2к ккал?

    @gdrv1066@gdrv10662 ай бұрын
KZhead