Как изменить свою жизнь. Истинные цели. Ограничивающие убеждения. Эмоциональное выгорание.
Запись 3-дневного онлайн-практикума Пирамида Дилтса: bit.ly/3MMACuG
Научитесь с помощью всего одного инструмента решать до 99% проблем и жить в кайф!
Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ»:
selfcoaching-afonina.com/cour...
Новостные каналы Натальи:
Телеграм t.me/blogngafonina
Личная страница во ВКонтакте vk.com/ngafonina
Сообщество во ВКонтакте vk.com/centr_afonina
В других соцсетях @afonina_levelup
Онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ: практическая психология для жизни и бизнеса»:
selfcoaching-afonina.ru/
Записаться на индивидуальную консультацию к Наталье:
selfcoaching-afonina.ru/konsult
Вступить в закрытый клуб Натальи по развитию личности и бизнес-систем «СИЛА РОСТА»:
selfcoaching-afonina.com/club
Групповое наставничество с элементами МастерМайнд: selfcoaching-afonina.ru/grupp...
Если вы хотите отблагодарить Наталью за работу и поддержать канал - ссылка на donation: selfcoaching-afonina.ru/donat...
0:00 Приветствие
3:39 УНИВЕРСАЛЬНАЯ ФОРМУЛА ПРИВНЕСЕНИЯ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНЬ
4:22 Три необходимых множителя: ресурс, осознание ценности, дисциплина
5:27 Если ваша энергия на нуле
6:21 Если нет осознания ценности - понимания «Зачем?»
6:40 Если нет дисциплины
7:22 Ядерные убеждения и паттерны, которые влияют на поведение в целом
9:43 На что вы можете повлиять самостоятельно
10:01 Ресурс на первом месте - физиологический, психический и объективные виды ресурса, эмоциональное выгорание
16:36 Осознание ценности того, к чему вы хотите прийти
19:47 Дисциплина как необходимый компонент достижения желаемого
21:20 Практическая отработка материала
Я делюсь с вами универсальной формулой из трех множителей (да, да, речь идет про математическое умножение), которая гарантировано позволяет изменить свою жизнь ровно настолько, насколько вы сами этого хотите.
Если всё так просто, то почему же все на земле не реализовали до сих пор свои желания? Друзья, есть то, что выходит за рамки этой формулы и прорабатывается отдельно - речь идет про ядерные убеждения, об этом я тоже говорю в видео.
Ну и конечно, в финале практическая отработка и упражнения для применения новых знаний на деле.
Всё реально ровно настолько, насколько вы готовы привнести эти изменения в свою жизнь.Делюсь базовыми знаниями в помощь вам, берите и применяйте!
Если это видео окажется для вас полезным или вы просто почувствуете желание отблагодарить меня за работу, вы можете отправить любую денежную сумму в качестве вклада в развитие моих проектов и канала, а также моей мотивации, чтобы продолжать ❤ Номер телефона, к которому привязаны карты Сбербанк и Тинькофф: +7 910 205 98 65 Обязательно напишите в примечании слово ПОДАРОК
Темная ( совсем темная ) комната для сна ( засыпать до 22 просыпаться в 5утра ) . ( Ну знаете да 😉 ) Кто рано встает 😉 . Контрастный душ 😉😉😉 . Утренняя пробежка ( или прогулка ) . После такого ритма через 20-30 дней счастье будет работать в автоматическом режиме 😉😉😉
👍🏼👍🏼👍🏼 мировая рекомендация)
Хорошо, если соседи за стенкой разделяют Ваше стремление ложиться до 22))
Утром плохо бегать!
А если я работаю до 22х?)
@@user-he4ip8fj1r судя по вопросу вы в садик ходите или школа начальная) какая то издевка не уместная. На свой график и переложите. Или работу поменяйте
Спасибо большое за информацию. Не плюс, а умножение!!! Круто. Вы открыли мне глаза на причинно - следственные связи.
Спасибо! Работаю с психологом третий месяц и всё что говорите в этом видео мы как раз за первый месяц разобрали, прекрасно понимаю о чём говорите в видео, а именно про ресурс и ценность. Инсайт: понял что дисциплины не хватает, во всех пунктах идеально а из-за отсутствия дисциплины страдаю. Значит буду работать над этим!
Наталья, как же приятно вас слушать и любоваться вами! Грамотная подача, актуальные темы, ну и просто женственность и красота, наконец! Вы совершенно прекрасны. Тот редкий в наше время типаж настоящей, гармоничной, наполняющей женщины, к которому инстинктивно тянется любой вменяемый мужчина.
чем слушать всякую хреномуть и смотреть как они машут руками лучше открыли клуб знакомств одиноких кому за 60
Спасибо. Очень хочеться видеть и слушать вас снова и снова. Это огромная ваша работа, для нас слушателей. Наталья, все что мы слышим для нас цена. Мы ваши слушатели не только слушаем вас мы применяем каждый день, и даже каждый час всё, что от вас слышим. Спасибо, спасибо, огромное спасибо.
Вот за умножить вместо плюс - миллион лайков!!! Вот это мне перетряхнуло мозг! Спасибо
Наталья, вы прирожденный педагог. Так все просто, понятно и самое главное ценно для человека. Кратко и полезно. Спасибо. Успехов и благодарности от людей и Вселенной за ваш труд.
Большое вам спасибо! Много чего услышала полезного для себя, задумалась, сразу появилась энергия))) ещё раз благодарю 💐🌸☀️
Добрый) Вот прям как вы сказали тупо так и сделал! Поставил на паузу и понял реально чего мне не хватает прямо снйчас! Благо лимитирующий фактор за последние дни я четко озознал и прочувствовал! Так что спасибо Вам! Выпустили в очень нужный момент! 😎👌
Наталья, спасибо за ценное и своевременное видео! В кипучие времена ещё важнее становятся ясные и прикладные материалы и специалисты, спокойно и внятно говорящие о своей теме. Прям от всей души лайк и пойду в ваш телеграм-канал. Думаю, это подходящее место, чтобы иногда заходить и пережидать бурю. От души благодарю! ❤
Благодарю Наталья !!! Нашел Ваш канал случайно по ценнейшему (это описание - лучшее, что есть в сети на русском языке) видео о Пирамиде Дилтса. Вы, один из немногих настоящих психологов, кто не льет в своих видео воду на несколько десятков минут, а даёт действительно полезную информацию по конкретной теме.
Спасибо за Ваш труд, Наталья!🤗
Просто супер. Мой любимый коуч)
Дисциплина - способность совершать эффективные действия на протяжении продолжительного времени. В идеале в одно и тоже или в назначенное время. Когда ты делаешь маленькие шаги но постоянно. Когда делаешь фокус на результате и игнорируешь сиюминутные потребности ради большего. Доведение дела до конца. В результате развития дисциплины развивается и укрепляется нервная система, и приходят твёрдые результаты. Дисциплина - одна из важных составляющих для победы
Наталья огромное спасибо за очередной шедевр в вашей подаче!!!❤🙏 просто,понятно и легко весь материал заходит❤
Спасибо) Это важная тема!
Наталья, спасибо вам за ваш труд.💐 Очень ценная и полезная информация, которая даёт возможность начать понимать самого себя и увидеть свои истинные цели 📝
Большое спасибо, Наталья! Всегда так четко и понятно доносите информацию. Мне очень помогают ваши видео структурировать весь хаос в голове и выявлять важное для себя
Спасибо большое за то, что вы делаете!! Это невероятно полезно 💐
❤ вы самый реальный психолог которая дает решение ❤
Лайк, лайк! Кстати благодаря этому видео я подумал на счёт дисциплины: а может быть самая лучшая дисциплина - не заставлять себя, что-то сделать, а напоминать себе по утрам думать позитивно. Например: если я сейчас встану и сделаю, то как же я классно буду жить!
Спасибо за это информативное видео, я поняла, что никогда не думала о таком понятии как ресурс.
Спасибо за видео!!!❤️
Спасибо
Спасибо за ваш труд!
Наталья, благодарю! Как всегда интересно, полезно и вовремя.
Очень чётко и правильно. Класс👍👍👍
Наталья, благодарю вас за полезную, важную и очень значимую информацию, приводящую мысли в порядок
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Отличное видео!!!!
Наталья, вы как всегда, всю выжимку и все самое важное) Следующие видео очень жду, оно мне надо)
Спасибо. Стало понятно - как двигаться дальше и почему не получалось. Особенно часть "умножение на 0" - открыло мне глаза.
Благодарю Вас!
Наталья, вы волшебница. Спасибо!
Очень круто! Очень важно. Благодарю, Наталья!
Спасибо, всё чётко по полочкам разложили.
Спасибо за ценное видео!💛 Интересно будет послушать про дисциплину.
Наталья, спасибо Вам огромное. Ваши рекомендации оказались как никогда необходимыми для меня в этот период жизни. Надеюсь, однажды доросту до Ваших личных консультаций)
очень ценно, вас очень приятно слушать! благодарю 🙏🙏🙏
Спасибо! Эта информация как раз очень нужна сейчас.
Спасибо большое
Спасибо за видео! Очень интересно. Отличное объяснение применения знака умножения вместо сложения, это стало для меня открытием. Благодарю! Подписался на канал.
Как всегда - всё гениальное просто!😊 Спасибо огромное! 🙏🙏🙏 Видео и информация потрясающие во всех смыслах!!!. Благодарю.❤️
Спасибо!!!
Не плюс, а умножение! Круууто. Возьму себе это в работу 🙌
Спасибо, Наталья! Очень своевременное видео! В связи с последними событиями почти разучилась действовать. Сейчас пытаюсь выйти из порочного круга: чтение новостей - переедание - прокрастинация. Видео про дисциплину нужно как никогда 🙏🏻
Очень полезная информация. Благодарю 🙏
спасибо за видео
Спасибо, заставляет задуматься...
Очень жду видео про дисциплину. Тема очень актуальная! Благодарю за вас щедрый труд!
Очень полезная информация
Ооо, МАЛЕВИЧ !!! 😀😀😀✌✌✌👌👌👌 Слушаю вас уже месяц, и не ожидала такого хулиганства в образе ! Да. Для меня это хулиганство, привыкла видеть вас немного строже. 😁😁😁 И это была моя первая реакция ! Мой любимый Малевич ❤❤❤
Спасибо за формулу! Особенно про умножение на ноль 😀. Про дисциплину можно так сказать: быстро-это медленно,но каждый день.
Уже жду!
Спасибо огромное!!!Увидела себя!!!!😊❤
Наталья, а я то как вам рада...как близкому и родному человеку!
Благодарю
Супер видео
Благодарю! 💖🙏
Спасибо огромное! Учусь и совершенствуюсь.
Все хорошо!
Наталья, благодарю! Я сделаю для себя интеллект - карту этой формулы.
БЛАГОДАРЮ! Очень ценно ❤
Рада быть полезной! 🙏
Жду видео про дисциплину 😍😍
Спасибо, Наталья. Я постоянно ходил без энергии. Я занимаюсь спортом и одновременно узнавал про голодание. Что голодание супер полезное и так далее. И практиковал. А тут я узнал, что мне нужно бы кушать нормально. И я хорошо поел, и что вы думаете? Мозг стал отлично работать, настроение стало отличное. Я стал шутить разные шутки и я расслабился. Спасибо!
Благодарю! Изучаю эту инфу...составление целей) хочу понять, почему не откликается) Цель финансовая на повышения доходов 😁
спсэ
Наталья, спасибо! Благодарю Вас! После Вашего видео мне вспомнилась одна фраза из одной книги уважаемого мною психолога А.А. Пинта :" чем глубже в сверхсознание, тем глубже в подсознание...". Речь идёт об одной из особенностей внутреннего психологического и Духовного роста. Эту фразу я подтвердил для себя, в меру своего понимания, на собственном опыте следующим образом: в процессе моей жизни и в стремлении своего внутреннего развития, в том числе, путем психологических практик, я невольно погрузился в более глубокие слои подсознания, т.е., сохраняя осознанность на новом уровне стал проявлять более низкие черты своего поведения, чем прежде (в том числе и в сфере дисциплины). Как Вы считаете, есть ли возможность осуществления внутреннего роста без подобных "откатов" в более низкие состояния?
Спасибо!
Спасибо за видео! Очень хороший формат, коротко и ёмко) Очень и интересно про дисциплину. 🙏 В начале пример не поняла: Если бы он мог дать себе гарантии (мистер Х), то, скорее всего, ему и не потребовалась бы помощь.
Точно, внутренние ценности, не все о них знают.
спасибо. КОгда-то у меня все составляющие были на 0. Сейчас только ресурс)
Главное, что влияет на личность это Карма)
Шикарная формула!!! Наталья, у вас талант раскладывать сложное на простое и понятное!!! Благодарю!!!
Наталья, это просто вострг какой-то!! ВЫ чудо!!! Безумно полезная информация и ставит мозги на место. Подскажите, пожалуйста, можно ли использовать вашу формулу в работе? С указанием имени автора, естественно
Благодарю Вас за информацию! И особенно за схемы! Я визуал и только лишь на слух …. РЕДКО результативно бывает.
Согласна думаю дело в ресурсе. Я просто не успеваю эмоционально восстанавливаться. А кидает через день, какая-то жопа. Я и так вижу что в таком состоянии я делаю раз в 100 больше чем люди в окружении но ресурса не хватает хочется полноты...
Хотелось бы видео как правильно отдыхать Как восстановить психоэмоциональные ресурсы
Проблема в том, что многие сейчас сами не знают чего хотят.🙄
Судя по ролику первым должно бы стоять Осознание. Весь ролик про постановку задачи. Если её нет, не получится даже определить потребные ресурсы. Кораблю, который не плывёт ни в одну гавань, ни один ветер не будет попутным. Именно на принятие и тестирование своих ценностей и нужно время и другие ресурсы. По моему опыту прокрастинация и утрата денег начинаются именно с хаоса в собственных внутренних ценностях. 🤗😘
Наталья, огромное спасибо за видео ! Это просто клад ! Вопрос к вам , а личные отношения с противоположным полом , также ресурс ? Если я нахожусь в непростой финансовой ситуации , стоит заниматься вопросом отношений или все-же сначала разобраться с финансовой сферой ?
@@afonina_levelup благодарю , Вас , Наталья 🙏🤗❤
Наталья Добрый день!!! Спасибо огромное, очень хорошо усваивается мысль, когда вы разьяснили суть. Это самое главное, спасибо!!!
спасибо за видео) но нельзя - самое самое самое важное откладывать на следующую неделю... запрещенный приём.
Добрый день! Я не давно на вашем канале , скажите пожалуйста где можно посмотреть про ценности ?
Подскажите, Наталья, где купили кофточку, очень красивая?
@@afonina_levelup спасибо за ответ)
Признайтесь себе честно,что только личная лень и нежелание брать на себя ответствееность ваш истинный тормоз, чтобы его снять не надо изобретать вечный двигатель- занимайтесь тем,что дает вам силы.как найти-пробуйте и слушайте сосотояние , рождение смыслов ,сотрудничайте со своим безсознательным и не пытайтесь научить его танцевать полечку,этого древнего монстра,во власти которого каждое ваше дыхание обуть нельзя,.нет сил совсем- берите аскезу,за нее вам заплатят ресурсом.вначале энергия,потом гармония.
Если сил нет даже просто поесть после работы и помыться утром перед работой ахах , о каких изменениях можно начать говорить, сегодня плохо / завтра очень хорошо но в итоге не могу сесть ни за какие желания ….хочется потом ты просто забиваешь ….боясь менять привычное и хлебное без напряга на что-то сложное
Послышалось "я Вамрада".
мой психолог тоже постоянно пил что-то из кружки на приемах. но теперь, когда это действие сознательно оставлено в кадре - вижу в этом какой-то инструмент. хочу уточнить ЗАЧЕМ ПСИХОЛОГИ ПЬЮТ ПЕРЕД КЛИЕНТАМИ?????
Какой специалист может проработать и где его взять?
А если ютуб закроют,что я буду делать? Где вас смотреть?
В описании была ссылка на телеграм канал. :)
@@user-xh5tj2nh2j все уже есть)
Наташка, привет!🤗 Ты где была столько времени?🤦♂️
Это точно поможет изменить жизнь в сегодняшней реальности? Тут, вроде как, все провалилось сквозь дно, из-за ограничивающих убеждений одного единственного человека.
Как это так, один человек может изменить реальность?! Хотя, каждый человек меняет реальность в какой-то мере.
😅😅
Ресурс, зачем, дисциплина.
Про 80,наверно,перегиб. Думаю, что в 80 самое главное быть самостоятельным-иметь возможность самому себя обслуживать и не от кого не зависеть. Это и есть счастье. Путешествия, ага....
А зачем?
Вот вроде очевидные же вещи, а посмотрел, и вроде как глаза открылись)) Так, всё, пошёл менять свою жизнь. Что там у нас самое главное?.. Ага, дисциплина. ЧТО?!! Мдааа... Придётся начинать с армии...
У меня нет цели в жизни:-(
Владимир, посмотрела вашу страничку, у Вас есть "цель".) "Цель" может существовать в разных формах и тогда ее могут по другому называть.
А что такое цель?
Зашёл на сайт, глянул ценник. Если бы там какие то гарантии давались, я бы отнёс эти 200к чтобы реально улучшить жизнь и всё такое. Но гарантий то нет... Типа "бабки то принеси, а дальше посмотрим чё будет". Точно по такой же схеме работают все мошенники. P.S. Неужели в нашем мире столько много людей с деньгами и без мозгов?)
Прям в точку! Если не будет результата, психологи придумают отмазку, мол вы сами не хотите меняться).
Почему такой прикид клоунский? К чему это? Мы что, в цирке ,что ли?
Одежда часто показывает внутреннее состояние. Яркая одежда - наполненное, яркое и позитивное состояние внутри. Ваш коммент с долей оскорбления - тоже показатель уровня человека и его мозга. Способность провести параллель только с клоунством) Хорошего дня. Отвечать не обязательно) 😂
@@Realtor_belski красивая женщина прячет свою красоту в бесформенном балахоне. И Что я должен полумать о ней?
Рептилоиды активизировались
@@rich-artstavkin1.422 она раскрывает тему в психологии, а не выставляет свою красоту на чью-то оценку. А остаться мужиком - это поблагодарить за видео, а не как мудак высказаться за какой-то цирк и одежду.
На тонущем корабле ты тоже будешь выбирать спасательную шлюпку определенного цвета и объема или таки воспользуешься тем что есть ? Риторический вопрос,ответа не нужно так как он скорее всего будет настолько же бессмысленен как и утверждение о "прикиде"