KZhead

How to increase the amount of pull-ups? 3 ways to pull up more! | neofit 21

neofit
2019 ж. 9 Мам.
1 644 206 Рет қаралды
Жүктеу

Hello! In this video, we'll look at 3 ways to break the maximum and increase the number of pull-ups for the approach.
0:23 Point blank approaches
1:54 Multiple sets
2:51 Pauses
Subscribe to social networks:
My Instagram: / arseniy_kim
My VK: vk.com/arseniy_kim
Music:
Egzod & Tanjent - Universe
A Himitsu - Adventures

Пікірлер

  • Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me/

    @arseniy_kim@arseniy_kim Жыл бұрын

  • 1:40 Когда пытаешься подтянуться 1 раз

    @alexring7231@alexring72314 жыл бұрын

    • А точнее на 1:47)

      @user-ot4hn4vv7p@user-ot4hn4vv7p4 жыл бұрын

    • @@user-ot4hn4vv7p блин, полгода назад так и было. Обратным хватом два раза, обычным ноль. Недавно попробовал, обратным семь, обычным четыре, почти пять. Пусть не особо чисто и технично, но всё же! Ничего, собственно, не тренировал особо, гантели, отжимания на брусьях, те же подтягивания. И годочков мне - пятьдесят два. И вес сто три, при росте метр семьдесят девять. Лишних килограмм двадцать. Надо, пожалуй, упереться посильнее рогом, ха-ха-ха! Негативные подтягивания, кстати, помогают преодолеть психологический барьер, кроме несомненной пользы для связок. Как-то так.

      @samsungdnsdns3764@samsungdnsdns37644 жыл бұрын

    • @@samsungdnsdns3764 скинь кило 10 (а со 100 это легко сделать), удивишься результатам)

      @sPSICHOs@sPSICHOs4 жыл бұрын

    • 😂😂👍👍👍

      @temurrustamov9350@temurrustamov93504 жыл бұрын

    • КАК ЖЕ Я УГАРАЛ)))))

      @user-kx2ed5yp3w@user-kx2ed5yp3w4 жыл бұрын

  • Прям чувствую эту приятную боль, когда руки на максимум забиты

    @ryazan-channel@ryazan-channel4 жыл бұрын

    • О да это ахуеннно

      @user-bf3cm1xr2b@user-bf3cm1xr2b4 жыл бұрын

    • @@user-bf3cm1xr2b лучше в мышцах боль, чем наркота и алкоголь)

      @russianchoppa9159@russianchoppa91594 жыл бұрын

    • Не такая она уж и приятная)

      @cheekibreeki4265@cheekibreeki42654 жыл бұрын

    • @@cheekibreeki4265 ты просто глист

      @user-bf3cm1xr2b@user-bf3cm1xr2b4 жыл бұрын

    • @@user-bf3cm1xr2b ну да🤣, конечно

      @cheekibreeki4265@cheekibreeki42654 жыл бұрын

  • Ты лучший из тех кто освещает данную тему тут... Четко, доступно (даже немощьным), практично и главное без пафоса!)))

    @user-mx4bm8hu4w@user-mx4bm8hu4w4 жыл бұрын

  • Крутые комплексы! Только недавно потерял весь интерес к подтягиваниям, а теперь новый вызов получен!) От души)

    @DmKkk-dm1uv@DmKkk-dm1uv4 жыл бұрын

  • Чисто, красиво, без всяких судорог и раскачек 35 раз!!! Монстр!!!!

    @user-uk6is3vl6f@user-uk6is3vl6f5 жыл бұрын

    • Нуу на последнем повторении была раскачка.

      @sraqsml6014@sraqsml60144 жыл бұрын

    • Но да... он машина)

      @sraqsml6014@sraqsml60144 жыл бұрын

    • Не понимаю... Как можно с раскачкой подтягиваться?) У меня не получается))0

      @Amigun_yo@Amigun_yo4 жыл бұрын

    • @@Amigun_yo отвечаю тоже самое)

      @sraqsml6014@sraqsml60144 жыл бұрын

    • Подтягиваюсь 3-5 раза 😅😅😅

      @ismarhahazov8340@ismarhahazov83404 жыл бұрын

  • Как всегда чётко ,коротко,по делу. Спасибо. Лайк👍👍👍💪💪💪

    @user-hi4ew2uj4g@user-hi4ew2uj4g5 жыл бұрын

    • 🙏🙂

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • Грамотно, по делу, не напряжно. Рад, что наткнулся на данный канал!👍👍👍

    @AlexeyChernyy@AlexeyChernyy2 жыл бұрын

  • Арсений-красавчик! Уверенная подача материала и харизма. Спасибо!

    @collarZ@collarZ4 жыл бұрын

  • Молодец мужик! Побольше бы таких в обществе! От тебя большая польза!) Всем спорта Без травм

    @user-di5ed6jp4f@user-di5ed6jp4f5 жыл бұрын

    • Геннадий, большое спасибо! ) 🙏🙂 Взаимно, успехов!)

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

    • Геннадий Просто Спасибо

      @negan2136@negan21364 жыл бұрын

  • 35 Подтягиваний, ну ты машина)

    @WolfAintOne@WolfAintOne5 жыл бұрын

    • смотря какой собственный вес

      @natsud9007@natsud90075 жыл бұрын

    • Natsu D при чем тут вес?

      @dfrdddd5206@dfrdddd52065 жыл бұрын

    • @@dfrdddd5206 чем больше вес, тем сложнее подтягиваться

      @user-wl5hb3ur8r@user-wl5hb3ur8r5 жыл бұрын

    • @@user-wl5hb3ur8r и что?если он мало весит и подтянулся 35 то он дрищ?че ты несешь

      @user-ch8gg4py7t@user-ch8gg4py7t5 жыл бұрын

    • Денис Дорохин а кто он по твоему? Качок? Конечно дрищ. Че то он со своей внешностью из зала штангу тягать не учит, а подтягиваться с его весом в 50 кг много ума не надо

      @antonovaleksey9258@antonovaleksey92585 жыл бұрын

  • Молодец Арсений, лайк за видео, за труд. Понравилась методика, обязательно попробую )

    @alexpetrof767@alexpetrof7674 жыл бұрын

  • Лучший способ увеличить количество подтягиваний - это встать с дивана и начать подтягиваться.)) всем здоровья

    @user-bt4ps9zk1p@user-bt4ps9zk1p3 жыл бұрын

    • Лучший

      @2faker@2faker2 жыл бұрын

    • 🤦🏿‍♂️

      @user-ft3to4eb8z@user-ft3to4eb8z2 жыл бұрын

    • Это, ДА)))

      @dark-angel1@dark-angel12 жыл бұрын

    • Здоровье будет при грамотном планировании, а не тупой дрочке

      @sector_rtx@sector_rtx Жыл бұрын

  • Очень кратко и информативно : ) От всего сердца Арсений спасибо большое

    @makson12397@makson123975 жыл бұрын

    • Да знатно видео порезал... )

      @user-qk9wx1wi7w@user-qk9wx1wi7w3 жыл бұрын

  • Этих способов не знал, спасибо ! Молодца ☺️🤗

    @igormijal1@igormijal15 жыл бұрын

  • Спасибо Тебе Арсений!!! 👍👍👍 Всё понятно и доступно объяснил и показал!!! Красавчик! ✊️🤝✋️

    @yerzhankusman4289@yerzhankusman42894 жыл бұрын

  • Лайк,подписка!!!чётко объясняешь,без всяких понтов.Буду следить за новыми видосами. Молодец!!!

    @user-ed3rx1tv4v@user-ed3rx1tv4v4 жыл бұрын

  • Все так же жду обучалку про взрывные подтягивания!) За видео лайк. Сам 2 схемы постоянно практикую.

    @user-lr2sw2zi2r@user-lr2sw2zi2r5 жыл бұрын

  • Ема, подтягивался 6 раз, за 2 месяца стал 19 раз подтягиваться, респект

    @dogge-brawlstars7632@dogge-brawlstars76324 жыл бұрын

    • По этой программе?

      @kirillborodin5759@kirillborodin57594 жыл бұрын

    • Я в ахуе, это как так

      @_hatsan_708@_hatsan_7084 жыл бұрын

    • Не я раньше 7 делал ща раза 2 3

      @leming3443@leming34434 жыл бұрын

    • Ебать ты машина, я за все лето в конце 13 делал

      @calisthenics666@calisthenics6664 жыл бұрын

    • После травмы плеча начал с нуля, через 3 недели 5 чистых подтягиваний. Начал с обратных, через 2 недели нормальные .Мой вес 95 ,рост 185 ,56 лет. Всё реально

      @user-ik7hc5nj4v@user-ik7hc5nj4v4 жыл бұрын

  • Красавчик 👏🔥 Отличный результат и видео супер 👍🏻

    @DomashniyTrener@DomashniyTrener3 жыл бұрын

  • Качественно , молодец ! Сам правда не очень любил подтягиваться , больше бег , ударка .СПАСИБО !

    @rashitabdulkamaliev5730@rashitabdulkamaliev57304 жыл бұрын

  • Уважаю таких людей как ты, продолжай заниматься. Успехов в спорте

    @altero_yt_8479@altero_yt_84794 жыл бұрын

  • Конечно узнали, море полезностей) спасибо

    @makson12397@makson123975 жыл бұрын

  • спасибо за то что такие люди как ты есть!!!

    @useful1530@useful15304 жыл бұрын

  • Красава,продолжай в том же духе!)Всё понятно рассказал!)

    @stimix6324@stimix63244 жыл бұрын

  • Как всегда приятный монтаж и голос, хорошая подача материала! 👍

    @necron9949@necron99495 жыл бұрын

    • Как всегда, спасибо!) 🙂✌️

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • Хорош Арсений. Все тренировки помогают

    @sayatj4842@sayatj48424 жыл бұрын

  • Класс!! А то я думал, почему не могу подтягиваться, оказывается, вот как надо тренировать. Спасибо!!

    @Dani-2023@Dani-20233 жыл бұрын

  • Первый раз смотрю твоё видео, и сразу подписался! Реально годный контент, много полезного услышал.Спасибо тебе.

    @gurban_gurbanow_@gurban_gurbanow_5 жыл бұрын

  • Красава , нет слов , молодец 👍👍👍👍👍🤝✊💪 ставлю лайк на все твои видосы !

    @merzhuevturar4726@merzhuevturar47265 жыл бұрын

    • Спасибо!)

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • Очень качественое видео, а также подход к обучению, спасибо)

    @user-zj2jw8us1g@user-zj2jw8us1g4 жыл бұрын

  • А вообще грамотный подход! Спасибо за полезную информацию!

    @user-tb1ju7jq4f@user-tb1ju7jq4f4 жыл бұрын

  • Второй способ более эффективен. Спасибо за видео

    @levvoyn6726@levvoyn67263 жыл бұрын

  • Как всегда чётко ,коротко,по делу. Спасибо. Лайк👍

    @mr.freddy2536@mr.freddy25365 жыл бұрын

    • Благодарю!)

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • Интересные методики у тебя!!) всегда что-то новое и полезное. Всем мир))

    @user-um1es3gp7z@user-um1es3gp7z4 жыл бұрын

  • Крутяк крутяк 🤙 Так держать!))

    @chuvak0133@chuvak01334 жыл бұрын

  • очень приятно послушать грамотную речь👍

    @user-wb4gy4ls4f@user-wb4gy4ls4f5 жыл бұрын

  • Я очень сильно ждал этот видос! Я вот смотрю и других блоггеров и у них у всех упражнения одинаковые. На этом канале я почти не видел того, что делают другие, здесь другие и интересные упражнения. Спасибо за мотивацию!!!

    @workout6937@workout69375 жыл бұрын

    • Егор, как всегда, большое спасибо!)) 🙏🙂

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • Красавец, спасибо тебе, и успехов!

    @esa5435@esa54354 жыл бұрын

  • Отлично выглядишь, полезное видео снимаешь 👍

    @Petr.1982@Petr.19824 жыл бұрын

  • Красава, ничего лишнего, все по делу, за это и смотрю, спасибо)

    @maksimsibirskiy9755@maksimsibirskiy97555 жыл бұрын

    • Благодарю! 🙏

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • Может ты не знаешь такого ощущения, но иногда так нравиться контент что постоянно хочеться благодарить, спасибо за видео, они больше чем мотивируют

    @agartresufer207@agartresufer2074 жыл бұрын

    • Андрей, знаю) от души))

      @arseniy_kim@arseniy_kim4 жыл бұрын

  • Вот это ты машина, спасибо информация более чем полезная

    @user-sb9ih4db5c@user-sb9ih4db5c4 жыл бұрын

  • Хорошее видео, весь материал рабочий 👍👍👍👍👍

    @samsonmorozov9477@samsonmorozov94773 жыл бұрын

  • сразу лайк не глядя!!!=)

    @rossospanaev1631@rossospanaev16315 жыл бұрын

  • Арсению всегда лайкос)

    @uusseerr18@uusseerr185 жыл бұрын

  • Позитивно и информативно. С подтягиваниями у меня как раз сложности. Очень полезные советы, будем пробовать.

    @denniskiel2762@denniskiel27624 жыл бұрын

  • Как всегда всё доходчиво и понятно, уважение 👍

    @Svetlyi013@Svetlyi0134 жыл бұрын

  • Cпасибо Аресений обязательно попробую

    @kesit6087@kesit60875 жыл бұрын

  • Классный чувак, хорошо объясняет и очень располагает !

    @JDiss1@JDiss15 жыл бұрын

  • Молодец парень! Полезное узнал! На тренировке попробую, спасибо!

    @user-dl5md2km2o@user-dl5md2km2o4 жыл бұрын

  • парнишка в отличной форме,глаз радует,красавчик! главное светлая голова :)

    @user-tr3qq9wt5c@user-tr3qq9wt5c4 жыл бұрын

  • Сколько всего пересмотрел, первый раз слышу о медленных мышечных волоконах... очень интересно, луйс

    @AndrAlex_gaming@AndrAlex_gaming4 жыл бұрын

  • Перед началом просмотра твоих видео, я всегда сначала ставлю 👍, а потом смотрю видос. Спасибо Арсений за хорошие видео!

    @HimikSpb@HimikSpb5 жыл бұрын

    • Благодарю! 🙏🙂

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • Арсений ты ТОП! Лайк и коммент это на данный момент меньшее, чем я могу тебя поблагодарить! Спасибо Друг!

    @PressPLAY-YouTube@PressPLAY-YouTube4 жыл бұрын

  • Самое позитивное видео!!! Все по уму . Коротко и ясно!!! Арсений тебе тоже мира!!!

    @user-gw1pf1zt5o@user-gw1pf1zt5o4 жыл бұрын

    • Валентин, благодарю!) 🙏

      @arseniy_kim@arseniy_kim4 жыл бұрын

  • Круто, приятно смотреть👍💪

    @olegshn1866@olegshn18665 жыл бұрын

    • Спасибо!)

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • Спасибо большое, как раз сейчас тренирую подтягивания для поступления в вуз

    @aev8498@aev84985 жыл бұрын

  • Чётко по теме, спасибо за видео!

    @user-bh2hu2ib1k@user-bh2hu2ib1k4 жыл бұрын

  • Спасибо! Дельные советы! И что хорошо , за 5 минут! Потому как если смотреть тягомотину на пол часа просто времени жалко... А потому большое спасибо за уважение времени зрителей!!!

    @user-ko5nx3kw7j@user-ko5nx3kw7j4 жыл бұрын

  • Отличные советы.а то застоялся на 22 повторениях. Буду пробывать 👍

    @user-bq3ph5jt7k@user-bq3ph5jt7k4 жыл бұрын

  • Недавно начал тебя смотреть, отличный канал, приятный голос, все спокойной и размеренно. Различные видео на различные темы, успехов в развитии✌️. Спасибо за творчество

    @scoplikeawm@scoplikeawm5 жыл бұрын

    • Александр, благодарю! 🙏

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • Как всегда, кратко, круто, информативно 💪🏼👍🏻

    @nixonking4231@nixonking42314 жыл бұрын

    • Спасибо!)

      @arseniy_kim@arseniy_kim4 жыл бұрын

  • Спасибо, дружище. Удачи

    @whitedragon6685@whitedragon66853 жыл бұрын

  • Як завжди и Круто і цікаво!!! 👍👍👍👍

    @serhiinazarov8266@serhiinazarov82665 жыл бұрын

  • Спасибо тебе Краткое Чёткое В точку ✊👏👏👏

    @mukhtarabdrakhmanov9342@mukhtarabdrakhmanov93424 жыл бұрын

  • Спасибо за видео)Буду стараться)

    @Fikalbi@Fikalbi4 жыл бұрын

  • Спасибо! Очень систематично и содержательно

    @glitcheetah2971@glitcheetah29715 жыл бұрын

  • Твоё упорство в момент подтягиваний вдохновляет

    @user-yi4ox9zx9h@user-yi4ox9zx9h3 жыл бұрын

  • Узнал новую информацию - благодарю!

    @user-gm6om9xd5x@user-gm6om9xd5x4 жыл бұрын

  • Красива!продолжай в том же духе снимать!

    @victor_victor_@victor_victor_5 жыл бұрын

    • Спасибо!)

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • Красавчик братан! Даешь не только полезные советы, ты еще и объясняешь все подробно, грамотно, четко, умно. Респект братан! От нас подписка и лайк, от тебя больше новых и полезных видео! Желаю удачи родной✊👊

    @uli4nuisportik934@uli4nuisportik9343 жыл бұрын

    • От души, брат!)

      @arseniy_kim@arseniy_kim3 жыл бұрын

    • @@arseniy_kim удачи👍💪✊

      @uli4nuisportik934@uli4nuisportik9343 жыл бұрын

  • молодец! Буду упражнятся, спасибо!

    @zhanatomarov3984@zhanatomarov39842 жыл бұрын

  • 👏👏👏 Молодец! В каждый двор по такому бы корешу и глядишь будущее станет светлее )))

    @Bhoolenatha@Bhoolenatha4 жыл бұрын

  • Просто топ! И тебе мир бро)

    @voldemargood2597@voldemargood25975 жыл бұрын

    • Робо. И$ заплати400$,

      @userfoxtrot9498@userfoxtrot94984 жыл бұрын

  • Лайк не глядя 👍🏼 спасибо за инфу, буду все пробовать

    @drozhkov@drozhkov5 жыл бұрын

    • Спасибо! Успехов!)

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • Молодец очень грамотно на своем примере показываешь

    @user-xx7fk4is1s@user-xx7fk4is1s4 жыл бұрын

  • Спасибо , ты классный чувак жду от тебя очень много видосов )

    @user-yd2ji3tl8x@user-yd2ji3tl8x4 жыл бұрын

  • Лайк и подписка )) Все кратко ,ясно и понятно )

    @sweetjonson9217@sweetjonson92174 жыл бұрын

  • Очень полезно) 😉 спасибо

    @kayagent4165@kayagent41655 жыл бұрын

  • Спасибо огромное! Мне понравился последний вариант )

    @user-nm3rr7xh9o@user-nm3rr7xh9o4 жыл бұрын

  • Молодец братишка ! Так держать

    @mensemey8553@mensemey8553 Жыл бұрын

  • Спасибо! С виду просто и доступно!!! Попробовал первый способ,боюсь завтра не встану!!! Спасибо! Подписался!

    @user-ws5oq3kr8c@user-ws5oq3kr8c4 жыл бұрын

    • Молодчик..

      @dmitrijkabaev2977@dmitrijkabaev29774 жыл бұрын

    • Ну как там? Выжил?

      @LoToR-nh8qq@LoToR-nh8qq3 жыл бұрын

  • Слов нет брат👍💪

    @abdugaiip.p.p8092@abdugaiip.p.p80925 жыл бұрын

  • Спасибо, довольно все детально объяснили!

    @martinkoshkin5621@martinkoshkin5621 Жыл бұрын

  • *Красавчик, очень помогаешь!*

    @kinoved9337@kinoved93374 жыл бұрын

  • Привет Арсений! молодец, отличный контент.

    @user-pu6kj6cb5q@user-pu6kj6cb5q5 жыл бұрын

    • Спасибо!)

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • А так классно , спасибо !

    @user-gy8rn9np4s@user-gy8rn9np4s4 жыл бұрын

  • Твоё здоровье братишка) 👍

    @khalidismoilov3790@khalidismoilov37904 жыл бұрын

  • Отличное видео, без воды!

    @alexvolkov529@alexvolkov5294 жыл бұрын

  • Круто ! Я с твои годы подтягивался 28 раз больше не мог жаль не было интернета и не хватало нужной инфы . Очень полезная информация спасибо!✊

    @user-ws1cs7sc8f@user-ws1cs7sc8f5 жыл бұрын

    • Благодарю! 🙏🙂

      @arseniy_kim@arseniy_kim5 жыл бұрын

  • Ну что сказать , лайк не глядя )

    @user-yg5yn9ze1z@user-yg5yn9ze1z5 жыл бұрын

    • +

      @merzhuevturar4726@merzhuevturar47265 жыл бұрын

  • Красава, хорошо объесняешь и паказываешь на практике. Лайк подписка!!! Удачи на ютубе!!!

    @qyberzend7473@qyberzend74734 жыл бұрын

    • Спасибо! 🙏

      @arseniy_kim@arseniy_kim4 жыл бұрын

  • Сразу лайк, тёзка)

    @user-cj4vc2wn5v@user-cj4vc2wn5v3 жыл бұрын

  • Я качаюсь и хожу в спортзал через день,и это круто 2 часа тренировок и ты счастлив!

    @volk533@volk5334 жыл бұрын

  • Сам шел в своё время в отказ и с 0 за лето стал подтягиваться 15 раз! Арсений лайк за хорошее видео!👍

    @user-cw3qt1kh2i@user-cw3qt1kh2i4 жыл бұрын

    • Первое - это на быстрые мышечные волокна тренировка, не на медленные, но все равно полезно. Второе - на медленные. Последнее опять на быстрые. Но это все работает, пока новичок, только начал. А так - нужно объем наращивать в сутки и в отказ подходы делать, на пределе восстановления. Как только организм привыкает - увеличивать объем. И смотреть, как лучше восстановиться или в отказ пойти - например убрать алкоголь, переедание, стресс и так далее

      @SKy1WaRRioR@SKy1WaRRioR7 ай бұрын

  • Благодарю за четкость, все понятно и самое главное, без негатива, кто в теме, тот поймет))

    @AS-qm3ct@AS-qm3ct4 жыл бұрын

  • Красава, спасибо за советы!

    @pihovkin@pihovkin2 жыл бұрын

  • Ты молодец, хороших результатов добился, красава👍

    @user-gy4eu8by1d@user-gy4eu8by1d3 жыл бұрын

    • Благодарю! 🙏🙂

      @arseniy_kim@arseniy_kim3 жыл бұрын

  • Красавчик!

    @user-js4pc7xg6m@user-js4pc7xg6m4 жыл бұрын
KZhead