ESTIRAMIENTOS Y CALENTAMIENTOS PARA ANTES DE ENTRENAR 🔥

2024 ж. 27 Ақп.

84 616 Рет қаралды

Hola, hoy te traigo unos 15 ejercicios de calentamiento y estiramientos básicos para todo el cuerpo perfecto para antes de entrenar ara evitar lesiones.
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Calentamiento general.

Пікірлер

Gracias Patry hacía falta una rutina de calentamiento nueva
@maricarmengracia53642 ай бұрын
Excelente rutina para activar los músculos bien coordinada y eficaz, me encantan estos ejercicios, gracias Patry por darnos siempre lo mejor para entrenar.
@jaynetterivera5195Ай бұрын
Weee nueva rutina de calentamiento gracias Patry por darnos más cada día.
@jaynetterivera51952 ай бұрын
Que guaaaaaay! 🎉 Nueva rutina de estiramientos/ calentamiento! Mi regalo de cumpleaños 🎂! ❤ Hace tiempo que la esperaba! Muchas gracias Patry por escuchar la petición de muchas personas que les gusta lo que haces. Un gimnasio online para hacer desde casa! 😊
@ypct_silvia2 ай бұрын
Maravilloso gracias
@luzmarinamaldonada31192 ай бұрын
Me encanta que se añadan más vídeos de calentamiento y estiramientos, gracias!!! ❤❤
@evamarystyle2 ай бұрын
Realizado vamos por más 💪💪 1/4 calendario 29 febrero 24 🎉🎉 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤
@lourdeslojano11852 ай бұрын
Puraaaaa vidaaaaa desde Costa Rica. Gracias, amo tu canal 🇨🇷❣️
@marianellavargas9932 ай бұрын
Gracias
@luzmilacorrales16282 ай бұрын
Biennnn Patry que linda y que importante esta rutina para empezar o.terminar una actividad, vamos con mucjas mas!!!!!.por fa!!!
@karinamendez94902 ай бұрын
Me encanta tus rutinas me han cambiado la vida🎉 gracias Paty❤ desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
@angelavalencia90332 ай бұрын
Благо Дарю, прекрасное занятие. Желаю Вам здоровья, счастья радости и много Любви. 🙏🙏🙏❤️❤️❤️☀️☀️☀️🌹🌹🌹🌀🌀🌀🙌🙌🙌☯️☯️☯️🕉️🕉️🕉️
@sitaradjaima2 ай бұрын
❤ buenas tardes amiga Jehová Dios te bendiga siempre ❤️ eso es bueno hacer mucho ejercicio todo los días no por vanidad sino por la salud okay gracias bendiciones para ti 🙏 feliz día
@mariapineda74092 ай бұрын
Genial!! Súper necesario ❤❤❤
@lolapelusa2 ай бұрын
Saludos desde Venezuela .Me encanto el calentamiento ya empezé a sudar . Gracias .
@janeteaponte30362 ай бұрын
Empezando un nuevo mes de marzo calentamiento terminado estuvo facinante,me encanto, que me quede con energía para seguir las rutinas que siguen. Estoy poniendome al día con el calendario semanal por motivos de salud. Gracias Patry por tus nuevas rutinas. 😘🤗
@kellyjaelcielovasquez46852 ай бұрын
Gracias ❤
@lauriesteven19652 ай бұрын
Listo el calentamiento 😊😊 gracias patry 😉 👍
@maribelmichaca86082 ай бұрын
Muchas gracias. Llevo unos meses con tus calendarios. No hago las rutinas todos los días, pero al menos hago tres. Me encantan tus clases. Eres fantástica.
@user-cj2co7ok7n2 ай бұрын
Espectacular 💪🏼❤
@josecastagnino64752 ай бұрын
excellent
@h.e.a3112 ай бұрын
Saludos
@mariarealenriquez737812 күн бұрын
Ya estire buenísimo
@JaraRosa-iu3xx2 ай бұрын
Nueva suscriptora❤
@nicolmaceda63442 ай бұрын
Gracias Patri, lo estaba esperando!!!!
@gabyales47702 ай бұрын
Muchas gracias Patry 🩵💫👑
@DDen232 ай бұрын
Iniciando 29 Febrero 2024 ❣️🍫🍫 Último día del mes ☺️😄 A darle con energía! Rutina 1/4 completa ❤️😊
@brendagreen83742 ай бұрын
Me encanto ❤
@arisagomez30392 ай бұрын
Saludos México ❤
@mendozasalcedoyaretziguada78032 ай бұрын
Gracias Paty Jordán ❤
@aliciaportillo71202 ай бұрын
Super cool 😎 😎 😎 bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
@yudislaidysanchez1042 ай бұрын
Gracias Patriiii❤🎉
@mariajoselis25702 ай бұрын
Hola saludos 👋😺
@juanquispe27942 ай бұрын
Excelente una nueva rutina de calentamiento. Falta una nueva para después del ejercicio 😅. Gracias Patry bendiciones desde Bogotá Colombia ❤
@genus_aranguren2 ай бұрын
- Hola! Está rutina también sirve para después del entreno de las rutinas del calendario mensual ya que los estiramientos van después pero también sirve como calentamiento 😊
  @ypct_silvia2 ай бұрын
- Yo creo que es más de calentamiento porque es algo más dinamica, los estiramientos son mas estaticos más relajados
  @maricarmengracia53642 ай бұрын
- @@maricarmengracia5364es verdad, tienes razón 😮👍
  @ypct_silvia2 ай бұрын
- @@maricarmengracia5364 lo bueno es que ya tenemos una nueva rutina de calentamiento, algo que echábamos en falta 😊👌
  @ypct_silvia2 ай бұрын
💪🏽❣️
@sagrarioguadalupearagongon85422 ай бұрын
Gracias, es muy importante calentar antes 😊
@PSICOSISCOLECTIVA2 ай бұрын
Estuvo genial el calentamiento se me quitaron todos los dolores jaja
@roxhernandez212 ай бұрын
❤💪🏻🔥💯🏆
@she_soheavy2 ай бұрын
Listo para entrenar??? Pero si con el calentamiento yo ya termine! 😂😂 Es broma... Eres una fenomena 💪🏻💪🏻
@ivanvox22672 ай бұрын
Patry a mi me gustaría saber las calorías que se queman con cada video
@sandritadiamond2 ай бұрын
❤🎉🎉
@anacristinaalonsorosas2 ай бұрын
Diossssss....una rutina de estiramientos....cómo las amo...así empecé con gymvirtual....y me salvaron la vida...los hago todos los días después del entreno,rotando entre los que tiene y me hace muy feliz uno nuevo❤❤❤#YPCT
@San-mh7gj2 ай бұрын
- Tu vas al gym o solo haces con gym virtual?
  @anycasanova42412 ай бұрын
- @@anycasanova4241 hola,yo sólo hago los de Patry, hago el calendario mensual y en serio,si comes sano y equilibrado junto con el calendario,ves resultados increíbles
  @San-mh7gj2 ай бұрын
🙌👏👍29/02/24
@malusanjuan79672 ай бұрын
Tendrás rutinas de pilates en pared para mujeres mayores de 60 años de edad?
@guadalupeeugeniaservinloya9472 ай бұрын
- Interesante propuesta 😮
  @ypct_silvia2 ай бұрын
- Calistenia
  @nereidalopez91682 ай бұрын
- @@nereidalopez9168 esto me parece demasiado duro para una mujer de 60 años 🥲
  @ypct_silvia2 ай бұрын
La rutinas del 29 de febrero en el calendario están mal, está repetido el mismo link
@bebatronks39372 ай бұрын