Критика: что делать, чтобы она не разрушала самооценку? / Полина Тур // Это не Фрейд
В этом выпуске психолог Полина Тур ( / learnpsy ) рассказала о природе критики. Зачем она нужна? Как от нее защититься? Почему люди критикуют друг друга? Как правильно это делать? Что такое «газлайтинг»? И почему не всегда нужно говорить правду?
00:00 «Это не Фрейд». Критика
00:42 Зачем люди критикуют друг друга?
02:02 Что делать, если очень хочется критиковать?
04:30 «Ранение честностью» - о родственниках, которые критикуют
05:33 Как защититься от критики?
09:39 Чем опасна деструктивная критика?
12:06 Про абьюзивные отношение и критику своего партнера
17:10 Что такое «газлайтинг»?
20:00 О персональной чувствительности и эмоциональной конституции
22:15 Метод «плюс-минус-плюс»: как правильно давать обратную связь?
23:14 «Страна советов»: почему в России любят ругать и не любят хвалить?
26:50 «Сфокусируйтесь на позитивных рекомендациях» - о критике внешности и помощи людям с избыточным весом
28:55 Как не дать критике повлиять на самооценку?
31:44 О самокритике
33:20 Про восприятие критики в разных странах
36:50 Почему не всегда нужно говорить правду?
38:32 Что делать со своим «внутренним критиком»?
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi
Политика, искусство, наука, психология - все в формате интервью: / @rtvi_usamerica
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: / myrtvi
ВКонтакте: vk.com/rtvi
Твиттер: / rtvi
Instagram: / rtvichannel
Одноклассники: ok.ru/rtvi
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: vk.com/takoe_rtvi
В наше время, чтобы быть эмоционально здоровым, надо всех людей дистанцировать от себя!😂😢😂😢
Я с вами полностью согласен😊
Ргр😅р😅рр😅😅р😅ииииии и
Часто именно об этом думаю. Ужас! Как тогда чувствовать себя комфортно, если дистанцируется от всех родственников?
особенно родственников, которым всегда должна что-то (по их мнению)
В самую точку, себе дороже такое общение, лучше уж не подпускать
Ведущий шикарный, всегда такие вопросы лаконичные и четкие, дает высказаться героям, не перебивает 👍
Полина просто завораживает, своим умом, грамотной речью, элегантным стилем! Всё в ней прекрасно!!!🧡
Вы мне очень помогли разобраться в себе: я думала, что я критикую поведение подруги, чтобы помочь ей, т. к. она постоянно выливала на меня свои жизненные неудачи, а причина очевидна, это ее собственный невыносимо тяжёлый характер, и это замечают все в нашем дружеском окружении. После вашего видео понимаю, что это моё токсичное поведение никому не нужно и ничему не поможет. Меняюсь к лучшему 😊
Я тоже имею привычку на работе искать недостатки и недочёты коллег, и очень эмоционально это делаю, а оказывается -выглядит токсично. Теперь стараюсь не доказывать с пеной у рта что кто-то не прав...поняла, что не являюсь носителем абсолютной истины.😅
Уже знаю, что если Полина, то будет грамотная красивая речь. 40 минут бальзама для ушей.
Грамотно. Конструктивно. Информативно Структурированно Замечательно Спасибо огромное Успехов
Выразили мои мысли.
Ведущую даже и покритиковать не за что - очаровательная и умная.
Те же мысли
Она психолог
Она гость , а не ведущий.
я как раз зашла в комменты написать, какая Полина Тур красивая и умная!!! ей очень идёт её наряд, я была увлечена слушанием и обнаружила, как моё внимание постепенно перешло к внешности психолога.. хаххаха
Ну не знаю . Какая то она уж слишком очаровательная и слишком умная ….. ))😜
Замечательно! Наконец, хороший умный гость с взвешенным, структурированным выступлением. А у ведущего выразительное лицо, сразу видно, что он доволен и ему интересна Полина и ее мысли.
Спасибо за рассмотрение данного вопроса и упоминание исследований, это всегда ценно и позволяет познакомиться детально! Приятно слушать и работать над собой, советы очень ценны!
Замечательный выпуск 😊 Интересно слушать Полину 😊
У меня как у героини письма))) вся я не такая была для бывшего мужа. И худая, и не такая и вообще… я всегда думала, зачем он на мне женился? Тогда нравилась, а потом разонравилась, при чем через 4 года, не изменилась вообще)))второй муж любит худеньких, женился на мне с ребёнком. Его не смущает моя худоба и маленькая грудь. Живем долго и счастливы. Детей уже вырастили.
Классно,когда девушка со временем не меняется.Чаще,приходится бороться и с лишним весом.У меня муж ещё на начальном этапе замечал какие-то недостатки,то шея у меня коротковат,то волосы густые слишком. Я думала,это всё мелочи.а волосы мои это было моё богатство и гордость и я вообще не понимала его недовольство.и зачем женился тоже не поняла.странная у них любовь.зачем выбирать ту,которую не считаешь идеалом красоты?
@@helenabogdanovapiterb9783 мне как-то мужчина ответил на этот вопрос. Сказал, я просто ее не люблю. Я тоже спросила зачем ты женился на ней если ищешь недостатки.
Ребята, вы классные! Все ваши ролики грамотные, специалисты компетентные, информация исчерпывающая. Мне ваши видео очень помогли. Я как будто прошла краткий курс по психологии )))))). Одна маленькая просьба, если можно, уменьшите громкость в заставке, очень резкий звук
Очень легко понизить звук на вашем гаджете, вы этого не знали?🥴🤔🫣
Про резкий звук заставки согласна
Это не Фрейд просто кладезь полезной информации. Приятные гости, очень профессионально работает ведущий:четко поставленные вопросы, никаких перебиваний, умничества. Непринуждённая обстановка, словно побывал на терапии. Огромное спасибо за контент! 💜
Полина -one 💕! Слушая выпуск, лучше структурируешь у себя в голове информацию и связи внутри неё. По полочкам. Это жизненно важная информация. Спасибо 🙏
У автора вопроса была проблема с весом, у меня в школе все еще хуже было - меня гнобили из-за роста! Я была выше всех, но это то не исправить!! Вес можно изменить при желании, а это нет! В итоге я не только победила в себе все комплексы, я сейчас несу свой рост с высоко поднятой головой, могу надеть каблуки. А во взгляде. с высоты 180 см, читается :"Это не я высокая, это вы низкие" Это все работа над собой! Мы должны развиваться не только в профессиональной сфере, но и как личность!
Восхищаюсь Полиной, бальзам на уши, иной раз ловлю себя на мысли, что не слышу что она говорит, потомучто увлекаюсь речью, как мелодией. Мечта, научиться так говорить. Благодарю ❤
Великолепная Полина слушать одно удовольствие!
Полина, какое же наслаждение вас слушать, невероятно приятная подача информации
Про критики , как это точно подобрана метафора насчёт марафона и рывка
Отдельный лайк за футболку с Фрейдом)
жаль что дочь его рядом не изображена ;) - ранение честностью (с)
Очень плотное и насыщенное по количеству полезной информации интервью 👍👍 вас очень приятно слушать, всё понятно и легко воспринимается
Ура! Наконец новый выпуск с Полиной! ♥️♥️♥️
Насколько концентрированная информация, и настолько же красивая Полина, спасибо за актуальную тему!!
Спасибо за интервью! Очень содержательно! Полина очень красивая и умная девушка! )
Очень приятный психолог,интересно слушать,грамотная речь и много ценных моментов почерпнуда для себя,спасибо за выпуск!
Оболденно умная девушка, супер- психолог, замечательный оратор!💯👌🙆 И одежда тоже не вульгарная. Некоторые психологи слишком нелепо одеваются. Хочу так выражать же свои мысли, возможно мне слов не хватает так красиво говорить.
Ваши передачи очень полезны.смотрю с удовольствием
Доступная и структурированная подача информации👏👏👏 Интересная беседа💥
Какой прекрасный выпуск! Слушать Полину - это всегда бесценный вклад в своё психическое саморазвитие! Спасибо!
по поводу абьюзера да,я за три месяца поняла что ,что-то не так,я не такая плаксивая и обиженка,и быстро поняла кто он,быстро разлюбила и снова мой взлёт,я стала такой какой была,веселая,жизнерадостная,и т.д. меня уже не какая критика и глупости его не изменят,мне смешно когда он пургу несёт,просто весело наблюдать за его детским садом,он даже прекратил меня трогать,т.к. я начинаю смеятся с него,лучшее средство конечно сразу почувствовать что с вами играют и доводят и морально бьют,и скорей приходите в себя,любите себя больше всех
Я теперь тоже отсекаю таких парней сразу. Просвещен значит вооружен)) теперь я говорю , что да вот я не такая, или найди такую
@@innavovkanich5006 👏👏👏
🔥 как здорово, что стали снимать подобные интервью с профессионалами! Очень интересно, полезно. И ведущий, и гостья- классные! Как вебинар психолога по нужной, жизненной теме прослушала, на одном дыхании и столько важного!
Первое что нужно понимать, от тебя зависит примешь/обидешся ли ты на сказанное. Заранее закрыть рот всем тем кто скажет гадость, не возможно, а не реагировать, зависит только от тебя
Конечно. Оказаться в пузыре, где вокруг тебя только хвалят, никому из нас не удасться. И слава богу:)
@@polinatour8525 а так хочется быть там и с теми,кто тобой восхищается и не критикует.
Спасибо за полезный выпуск !
Очень помогаете , спасибо молодцы, и ведущий класс, и Полина супер профессионал, как все таки ранит слово, пусть даже человек и не хотел, будем осторожны очень
Супер передача смотрю каждый вечер как новости ,огромное спасибо за ваш труд.
Замечательная беседа!!
Полина Невероятная!!! Каждый раз,восхищает..это невероятное сочетание.. Профессионализма,ума,обаяния,душевности.. Всегда нравится,как ..тонко она умеет вести …(Господи,да что угодно…🔥беседу,интервью,прямой эфир..вебинар..) Всегда нравится,ее подача ..умение посмотреть на ситуацию под другим углом… И при этом всегда может пошутить..даже над собой Признать свои «слабыестороны» Полина-всегда❤️
На критике выросло старшее поколение. Был страх, что ребенок что-то опасное скажет в школе. Был ужасный страх, что девочка родит без мужа. Была уверенность, что критика помогает быть лучше. И сообщения те дети вырастили следующих детей.
Прекрасная тема, услышала полезное и важные моменты по сути, чувствуется профессионализм девушки в разнообразных вопросах психологии.
Спасибо! Очень приятно и интересно было послушать!🤝😊
Очень интересно!! Просто не оторваться!
Редкая некатегоричность и неоднобокость по вопросу критики. Спасибо за взвешенный профессиональный взгляд.
Спасибо) за чудесный и интересный выпуск)
Ждём еще выпуски на эту тему ❤❤❤😊
Очень интересный выпуск! 👏
Выпуск супер, спасибо! ❤
Спасибо за полезную информацию!
Как прекрасно поставлена речь у специалиста, удовольствие слушать, спасибо ❤
Спасибо за полезное видео!)
Спасибо большое за такую важную и нужную тему🙏
Там, где муж критикует жену, которая сидит с их 7-мес. ребенком, неосознано хочет оправдать свои будущие (или уже настоящие) измены, но сделать виноватой супругу - ты ж страшная, как тебя хотеть
Сто процентов!
Насчет письма зрительницы,ей надо бежать от такого мужа,абьюзер 100%,нормальный мужик не скажет такого любимой женщине!!
Когда увидела футболку с Фрейдом, окончательно зафанатела. ❤
Полина потрясающий профессионал, зовите, пожалуйста, её чаще👍🏼
Полина, спасибо! Как всегда супер информативно и интересно, по эффекту практически как сеанс психотерапии
Спасибо за ваши видео! У вас очень крутой канал! Смотрю вас с большим удовольствием! Дружеский лайк вам от всей души! Не знаю как многие а я вот в 34 года всё еще живу с мамой. Просто у меня никогда не было хороших друзей и отношений с девушками. Я часто оставался дома один и редко выходил на улицу. Просто боялся людей и не знал как надо себя вести. Стал в итоге неудачником который просто сидит дома. Хорошо хоть есть ютуб. Хотел просто сказать вам спасибо за хорошее настроение и отличные видео! Надеюсь что все кто читает комменты, живут намного счастливее и строят своё будущее! Удачи вам, тепла, здоровья и взаимной любви 🙏
Я жил с родителями до 24х, а сейчас мне 43 и я больше года с мамой. Мама не предаст и не обманет.
Влог, Вы умный, восприимчивый человек, а значит - и у Вас все будет хорошо!
Большое спасибо за тему 😊 очень хочется покритиковать бывшего 😁 вы меня убедили, что не стоит
У меня был знакомый. Здесь ключевое слово "был". Он общался резко и мог очень грубо что-то сказать про любую важную для меня мелочь, пытался сократить количество слов, которое я ему говорю, мои хобби принижал и т.д.. Когда в какой-то момент чаша терпения переполнилась, ему было высказано все с четким указанием на его поведение и ошибки. Причем это было несколько раз в надежде, что до человека дойдет. Оказалось, что он может критиковать кого угодно и как угодно, но любая критика в его адрес - это драма, ненависть и обвинение других в том, что они не такие, они плохие, они строят из себя жертв и должны меняться под его хотелки. Причем человеку в ответ также прямо говорилось, что подобная реакция и такие ответы в его адрес идут ровно потому, что он был дорог и просто невозможно уже терпеть его критику, попытки унизить, свести на нет чью-то личность. Человек это так и не понял, к сожалению. Поэтому теперь он "был", а я для себя сделала вывод, что на первых этапах такого общения нужно прекращать понимать, жалеть, делать человеку добро. Такой человек это не оценит, пока сам не изменится.
Какая замечательная девушка
Спасибо большое, тема очень важная. Я, например, замечаю, что едкие и токсичные замечания одних людей меня не трогают, даже если они переходят на личности. А вот любые замечания со стороны других людей - словно по оголенным нервам. Причем это могут быть незнакомые или малознакомые люди, то есть не авторитетные для меня. Тут, видимо, тот самы пример, когда критика попадает в уязвимую зону. Надо работать над этим, над укреплением самоуважения.
Очень полезная беседа.Слушать Полину сплошное удовольствие.
Полезная тема, спасибо за освещенные вопросы.
Полина всегда супер!!! Спасибо. Больше тем
Спасибо!)
Супер интересная тема! Благодарю! 👍🏻
Для вас может и потёмки). Доверять себе больше, чем другим-это пожалуй, самый лучший вариант
Спасибо!
Благодарю. Очень приятно слушать психолога.
Очень насыщенный выпуск, много полезной информации для осмысления. С нетерпением жду новые выпуски с Полиной.
Спасибо, очень классный выпуск! Много полезного👍
Спасибо большое! Было очень интересно и познавательно.
Когда мне муж сделал замечание, что я якобы поправилась после родов, я отправила его в парк, где гуляли мамочки с колясками. Он всё понял. 😂
Какая прекрасная футболка у Полины 😂❤
Спасибо за прекрасное интервью. Думаю, говоря о критике, госпожа Тур имеет в виду книгу Erin Meyer "Culture Map".
Спасибо, Татьяна. В том числе ее:)
Супер🔥
Волей не волей человек всегда самоутверждается, те же психологи во время обучения самоутверждаются теми знаниями которые получают и тем самым становятся сильнее любого другого собеседника, так же есть один ОЧКЕНЬ СИЛЬНЫЙ СТЕРЕОТИП В САМОУТВЕРЖДЕНИИ и Социальном Статусе - это "КОРОЧКА". И много психологов продолжают самоутверждаться за счёт клиентов
Браво! Взял в свой словарь слово ФАКТУАЛЬНО. 2.Про самокритику меня задело, что она вредна. Так что? На печи печивать на лаврах? (😃) Если серьёзно, то каждый день себя подпинываю , что завтра буду более эффективным, сегодня что-то не успел, а мог бы. В долгосрочной перспективе такой подход кажется более выигрышным. Нет?
Павел, спасибо большое! Смотрите, тут вопрос в том, что называть самокритикой. Если вы делаете объективный и «фактуальный» постанализ + ставите себе амбициозные цели -> это, конечно, грамотный подход, который способствует развитию. А вот бичевать себя, ругать, фиксироваться только на недочетах - уже вредно.
@@polinatour8525 Ага! Я бы еще добавила, что не надо включать в критику оценку личности. Важно отличать состояния от постоянных/общих качеств и стараться видеть у всего причины. Если есть недочет, это не значит, что ты плохой, это значит, что ты еще к чему-то не адаптировался. Либо, если это систематическая история, можно немного снизить требования к себе) Такое мышление оставляет окошко для действий и не демотивирует.
Как всегда идеально
Полина! Обожаю.
Полина молодец
Вчера встретила соседа в посёлке где родилась. У меня прекрасная спортивная фигура, он мне: "Ты чего такая худая, совсем не ешь. Типа не очень красиво". Мне было неприятно. Я же не говорю полным людям, что им стоит похудеть. У меня хватает такта. Но даже на красивую фигуру и т.д. найдётся критикан
Спасибо
Очень грамотная девочка..психолог! Молодец!!!
Избавился от всех "плохих друзей" Остался без друзей ¯\_(ツ)_/¯
Было интересно 😁
Ну все отлично - нет слов! А главное - полезно
Полина!❤️🔥
Вижу Полину - ставлю лайк 👍🏻
Спасибо!!!
Kāpēc man būtu jālabo vecāku kļūdas? Mani vecāki kritizēja bet tagad es to daru. Tas notiek automātiski. Paldies!
Очень интересное и поучительное интервью!
Пригласите психолога Милу Кудрякову, интересно было бы посмотреть выпуск с ней
Классная девушка :)
Спасибо, гостю. Пока могу слушать только замечательную Полину. А если критику читаешь в мыслях человека или по взгляду понимаешь и паришься по этому поводу. Это норма?
сижу курю,ползёт муравей мимо,посмотрел на меня и сказал,-вот глупая!!!а я возьми и расстроилась,жесть,как он мог?я ведь умная,ну что ж делать?🤣🤣🤣🤣🤣 сижу плачу,вот гад муравей,испортил настроение
Расстаться - это такая пошлая рекомендация. Выкинуть человека, потом тебя выкинули, вот оно, счастье делать что угодно в полном одиночестве😳🤦🏻♀️ Мы - социальные. Надо учить людей диалогу. А не побегу. (Если речь не о тотальном абьюзе, а об отдельных неприемлемых чертах).
Простите, но так и не поняла, как отличить конструктивную критику от деструктивной!? 🤔также было сказано психологом, что у человека с правильным восприятием и самооценкой не возникнет рядом людей, которые регулярно будут его критиковать! Поскольку такой человек знает себе цену и оценивает себя высоко, ставя блок на критиков!а вот у человека со слабой самооценкой, таких людей рядом полно! Ок, от сюда вопрос, получается такие люди, считают, что им меняться не зачем, в них и так все хорошо? И когда человек в паре им с регулярной частотой говорит, что ему не приятны те или иные моменты в человеке, данный человек с высокой самооценкой в ответ думает, что с ним рядом критик деструктивный?
Спасибо за комментарий и вопросы. В выпуске я перечислила критерии конструктивной/ деструктивной критики. Если их переслушать - станет ясно. Что человек с устойчивой самооценкой и самоуважением, конечно же, НЕ закрыт для продуктивной конструктивной обратной связи. Более того: он за нее благодарен. Именно такая критика и помогает нам меняться, высвечивая области для развития. Которые могут быть в «слепой зоне».
Круто)
Есть пассивная критика, когда люди обсуждают внегность, но ты понимаешь, что это про тебя.
Вопрос не к тому кто и почему позволяет вырозить свою ту или иную критику, а вопрос к тому почему выслушивают критику, терпят такого человека. Всегда вопрос к себе.
И как же эту самооценку изменить и поднять