[MyGap] Digital Autism: How the Phone Affects the Brain
Master the profession "Data Scientist" at SkillFactory: clc.am/aluC1A
50% discount for the promo code MyGap (until 30.10.2020)
Digital autism is the inability to maintain long-term psychological contact with a person when the smartphone comes to the fore. Smartphone addiction is not perceived as a disease, because we use gadgets every day. Telephones have rapidly taken over our lives, which means that it is important for us to know about their effect on us, on our brain, on our psyche.
LINKS TO MATERIALS - tiny.cc/MGsrc53
==========================================
PATREON for friends - / mygap
Become a Channel Sponsor - tiny.cc/MyGapMembership
Support one-time - donatepay.ru/donation/MyGap
BTC - 34LcKFewtKYwKu1Z5FUGTAvp6izA99WakL
==========================================
Navigation:
00:00 - Introduction
01:18 - Three brain networks
07:45 - What makes us stupider?
#Motivation #Psychology #Depression #Brain #Neurobiology #Socialnetworks#Thinking #MyGap
"Выключите видео и посидите в тишине" Ага, только быстро по комментам пройдусь.
Прав чертовски прав
@@benevolentrussian8994 спасибо за предупреждение )
Жиза
Ахахах
У меня была такая мысль, но я сразу её отсек и закрыл планшет, ну и 10 минут думал, пил чай, убрался в комнате, ну и просто походил)
Ирония в том что люди могли смотреть это ночью со словами "Ну это последний видос, точно"
так и есть
Я и правда искал видео в 1:11
Да
@@andriytorbenko4161 1:26
Очень захотелось поделиться. После этого видео надо было выходить на улицу, и я решила пройтись в тишине, без музыки. И мысли довели меня до того, что я написала старой подруге, с которой я прекратила общение. Итог- вечер теплых разговоров, вместо возможно ожидавшего меня одинокого ютубчика
Просто похлопаю вам👏вы молодцы
блин,это очень круто
Я тож хотел и даже написал, но диалоги получились скупыми и ни о чем. Я осознал, что на поддержание общения нужно тратить время и внимание. А поверхностное общение ни о чем нафиг не нужно)). Лучше пойду почитаю
Лол
@@blackbird6001 вот вот
К стати, я тоже думала на тему мемов. Я работаю в школе и часто слышу, как дети цитируют различные приколы. Сначала думала, что это исключительно веяние моды, а потом поняла, что они просто не знают, как отреагировать на ситуацию, и выдают уже готовый текст. Спасибо, что так детально всё объяснили.
😁
Мемизация сознания
такое себе, очень сомнительно. Я всегда слышу развернутый комментарий после ответа мемом. Это чисто чтобы показать (как сейчас говорят), что ты "шаришь". Либо уж очень хорошо компанирует сказанному, типа, шутка про взрыв и чел говорит "разрывная". Так что не знаю, если дети с начальной школы, то может, это уже потерянное поколение... Тогда не исключено, что они ничего ответить не могут кроме готового шаблона.
Я тоже работаю в школе. Хочу показать данное видео ученикам 8 класса
@@qninex "потерянное поколение" - любое поколение в истории со слов их предков, лол
Захотел отнести телефон в другую комнату и охуел от того, что я оказывается живу в однушке
бывает
Нет, это депрессия от телефона, прст...
Приколдясик
АХАХАХАХАХАХ
Видишь, работает
Все это, конечно, звучит красиво и правдоподобно, но я не понимаю почему все считают, что именно телефоны виноваты в постоянном стрессе, апатии или низкой самооценке. Как будто до 21 века все люди были самоосознанными интелектуалами, которые проводили все свободное время в саморефлексии. Может я и не прав, но мне кажется, что постоянное залепание в телефон, это лишь один из способов заглушить стресс, а не причина его возникновения. Пример из жизни: моя мать пользуется интернетом только для работы, а отчим и вовсе использует телефон только для звонков, но зато в нашем доме работаю ТРИ телевизора. 3 неумолкающих ящика, часто транслирующих один и тот же канал, а все потому, что мои родители не любят тишину и так же не хотят оставаться наедине со своими мыслями. Я думаю, что эта проблема существовала всегда, просто раньше люди использовали телевизор, алкоголь или много работали, чтобы заглушить собственные мысли, а теперь к этому списку добавился и смартфон.
Да, все так и есть, в видео акцент сделан на то что все подумали, но если пересмотреть под другим углом то каждый найдёт себе и другие варианты. Мне понравился ваш пример с тремя телевизорами
Да не только телефоны влияют на это все, но они не остаются в стороне, да и раньше люди не развивали себя каждую менуту, можно например вспомнить опиумную войну между Великобританией и Китаем, в то время все просто стали наркоманами, хотя именно те китайцы и создали, суши которые известны на вес мир,компас,бумагу,и порох, да и ещё много чего,
Да, телики тоже влияют. Ориджинал чувак, из которого выжимка целые талмуды писал. И они адекватные и проходят фактчекинг. Хотя скорее это не публицистика, а основы нейрофизизиологии для ленивых. Но полезные
тоже об этом думала все видео
Да, эта проблема пришла ещё с телевизорами. До сих пор некоторые совковые мужики "не вылазят из телевизора", а совковые бабки залипают на сериалы типа Санта Барбара. Вот только телевизоры: • появились только в конце прошлого века - соответственно, времени на саморефлексию до их массового появления было не в пример больше; • не доносят информацию, настолько же интересную *лично тебе*, насколько доносят смартфоны. Именно со смартфонами появился выбор прочитать здесь и сейчас информацию, которая интересна лично тебе. Поэтому эффект усилился.
Я действительно цифровой аутист и зависим от телефона... Спасибо тебе, я скину видео всем друзьям... От моей зависимости я стал тупее, понизилась самооценка и каждый раз задумываясь о будущем я думаю что у меня ничего не получится... Спасибо еще раз❤️
аутизм это другое, автор ролика несет бред
У тебя всё получится
понимание проблемы это уже 50% её решения)
Про будущее жиза
@@djabrailkhasaev4727 спасибо 💪
Моя форма мазохизма - вспоминать себя в детстве/подростковом возрасте; было столько идей, мыслей, вопросов, мозг работал. Сыграло роль и то, что родители купили телефон только когда по-другому уже нельзя было. Сейчас, спустя годы и тысячелетия (по ощущениям) неразлучности с мобильным думать становится физически некомфортно. Действительно, размышляешь мемами и вырезками из видево всяких, полностью исключая даже шаг с сознательной обработкой информации. Огромное спасибо автору. Удаляю Инстаграм, иду медитировать и думать❤
чел
@@rejdestroyer616 пон пов я который пон пов
@@rejdestroyer616 пон
@@rejdestroyer616 лутый пон пов хагги вагги мерч
@@rejdestroyer616 лол пон
Положил телефон в другой комнате. Тел: (вибрирует) Я: 🏃
Переведи телефон в режим: сон
Я : оригинально звиздец .
А я просто отключаю звук уведомлений и спокойно делаю уроки :)
О, я тоже Сергей Некрасов
Выключить интернет?
Я в конце каждого дня - "Ну все завтра же начинаю развиваться"
Мдааа, это сводит меня с ума
Тоже самое себе говорю и каждый день практически одинаковый дом-работа просмотр видео скролл ленты просмотр фильмов.
Жиза, блин!
Кто-то в этом чёртово мире разорвал этот проклятый круг!
@@sergeyprozorov3703 и кто это?
Приятно осознавать, что у меня что то изменилось с первого просмотра: давно не смотрю ленту новостей в соцсетях, общаюсь в них только с одним человеком, отключил все звуковые уведомления, оставил только беззвучные от одного этого человека, так же стал подходить гораздо более осознанно к выбору потребляемого контента, не смотрю мемы и смешные короткие видео (только изредка), больше стараюсь оставаться наедине с собой, хотя я всегда любил это делать, снова спустя долгого времени стал читать книги, наблюдается улучшение концентрации внимания, памяти. Конечно, я до сих пор сижу в телефоне по 7 часов в среднем в день, но всё гораздо лучше чем было. Это действительно того стоит. Давно уже начал всё минимализировать, все потоки информации, сам пришёл к выводу, что пора этим заняться. Осталось лишь найти цель в жизни, но основы положены, я считаю. Жизнь и правда в наших руках. Ну, как говорится, чести и удачи всем
Когда понимаешь, что целей в никчемной жизни нет, тогда другое восприятие
@@ellyg6535 Смысла в жизни нет, а цели можно найти
Интересно, что читаешь?
@@krecher2617 Пока только художественную литературу, в случайном порядке, так как не сформировался вкус пока
Попробуй узнать про Арсена Маркаряна и его.. хм. Назову это "личным блогом с советами и не только, где он рассказывает как улучшить жизнь свою "
Просмотрев видео, я поняла, что у меня всё примерно 50/50 Раньше я сидела в телефоне ОЧЕНЬ долго, и днем и ночью. Тогда я пыталась бороться с одиночеством, тоской, злостью на весь мир за то, как со мной обошлись (годы буллинга от всех подряд сделали свое). Смотря мотивационные видео на Ютуб я начала больше гулять (с выключенным телефоном или вообще без него), общаться с людьми с других поселений (живу в деревне, ближайший городок в 20 км, а ближайшее село с одногодками - в 5 км), пару раз занималась медитациями, но отвлекал внешний шум (друзья брата, крики матери и газонокосилка). Недавно себе в традицию ввела каждое вск ходить в другую деревушку - 2-3 км пешком по полям и посадкам, деревушка почти заброшена, много интересных мест и красивых видов. И природа. Дома я так же часто откладываю телефон, чтобы отдохнуть и подумать о чем-то своём. Я художник, у которого есть своя вселенная - у меня много чего, о чем можно подумать :) Для меня проблемой стала грамотность. Видимо привыкла к Т9 и автозамене, поэтому стала допускать даже глупые ошибки (как шутка про "ещё" и четыре ошибки в этом слове, ха-ха) Огромное спасибо за видео, информация мега полезная! Буду периодически пересматривать, чтобы не забывать, ради чего стараюсь
Удачи Вам!!!)
Сидишь в инете целый день, лежишь думая о жизни целую ночь
То же самое... Сейчас радуюсь тому, что поставил 200 лайк, а ночью буду думать, а зачем я об этом вообще пишу?
Жизненно. А ночью буду лежать и думать, а надо было мне это писать? А надо мне вообще это все?
Точно
Я гуляю и сиже в инете 5 часов это норм
А спать?
"Как вы ухаживаете за мозгом?" Я: ну ем глицин
Жру его горами
Витаминные мишки
Эффект плацебо?
@@denisdp в его чистом виде. меня поражает, что до сих пор, люди не знают о предназначении глицина, но с другой стороны, мой знакомый уживается с депрессией благодаря СИЛЬНОМУ АНТИДЕПРЕССАНТУ глицин. так что, счастье в неведении)
@@kawaifm1546 а какое предназначение?
Да: несколько минут ничегонеделания, и пошли мысли - нужно то, хотел это, эпизод в памяти всплыл, ещё о другом подумал. Всё, теперь я не бездельничаю - я дефрагментируюсь и оптимизируюсь.
Человеку с любыми проблемами депрессивного спектра, возникшими по любой причине, будет мучительно наедине с мыслями. Если тебе плохо без входящего потока информации- это не значит что первоисточник проблем- цифровая зависимость. Она легко может быть следствием.
Но не будет ли правильнее справляться с самой проблемой, чем с его симптомами? Если подумать, то можно и найти цель в жизни, можно придумать способы решения каких-то других проблем тоже
Я действительно чувствую себя цифровым аутистом. Всё как в тексте: тревожность, пониженная самооценка, ухудшение внимания и т.д., хотя так было не всегда. Год назад, в качестве эксперимента, решил не смотреть ролики до нг. Стал больше сидеть в тишине, думать о себе, строить планы и, что меня больше всего удивило, стал больше чувствовать себя счастливым и спокойным. Я тогда так и не смог перебороть привычку затыкать время любой попавшейся информацией и заменял ролики на книги, но даже так прогресс был очевиден. Было круто. Но наступил нг, и я вернулся к старому. Опыт был очень грустным, так что понадобилась ударная порция видосов, наверное, пару дней втыкал не переставая. Ну, 10 минут тишины прошли
Эх, такой недооценённый комментарий.
Серьёзно? Я вообще не могу сидеть в гробовой тишине, мне обязательно нужно, чтобы кто-то разговаривал на фоне. Желательно на удобной мне громкости. Если не секрет, сколько дней тогда оставалось до нового года? И спасибо за краткий пересказ видео, а то смотреть страшно)
@@zelcot Месяц
Моя бабушка была фанат, только тогда не было смартфонов. Она слушала радио. Не могла без этого жить. А я была фанатом книголюбом. Мне тоже говорили, что это плохо. Потому что пялилась в книгу постоянно.
Может я старый, конечно. 39 лет. Но как то вообще похуй на видосы.
Ачивмент: Высшая форма жизни - прочитать текст из видео.
"Не для кого не секрет", "то итого больше", "притом, что", а также множество других ошибок и несогласованных предложение делают текст из видео непригодным для чтения. Ну и в письменном виде посыл этого длинного видео можно уместить в паре абзацев.
Учиытвая. на самом деле я бы не придирался, он такой же человек как мы а не магистр русского языка:D
@@anonslou Как по мне сценарий вполне себе пригоден. Я читаю текст с целью понять мысли автора, а не проверить его грамотность. Это же не публичная работа, сценарий обычно находится вне нашего доступа. Автор вправе писать сценарий как ему угодно. А по поводу посыла, если убрать всю воду из сценария то получишь короткую, скучную лекцию. Не думаю что видео лекции интересуют подписчиков канала.
.
Ошибок правда многовато, ну да ладно. В принципе после этого можно закрывать видос
Как и говорят некоторые - анимация действительно классная. Особенно понравился мозг, у которого прыщики, болит спина и вообще он весь из себя больной. 🤭 Умилительно. Лайк
Вы открыли мне глаза!!! Я знала, что нас буквально уничтожает телефон, интернет и прочие отвлекающие факторы. С санкциями избавилась от тиктока, наконец-то, и уже за это время заметила, что стала чаще заниматься учёбой, хоть пока и не столько, сколько хотелось бы заниматься. Я часто задавалась вопросом: что с моей психикой не так? Почему мне часто снятся кошмары? Почему я постоянно испытываю стресс? Я пыталась найти ответ долгое время. И после этого видео, я, надеюсь, что наконец-то нашла его. Начинаю челлендж медитации и отречения от долгого сидения в телефоне, отречения от бесполезной информации - информационного героина. Спасибо вам большое 💖
Как вы??
@@jeniffer5448 с регулярной медитацией у меня не вышло, но я избавилась от тиктока, коротких видео, видео с "водой", увеличила качество отдыха, теперь я смотрю не несколько коротких видео на общую тему, а полноценный фильм, часто стараюсь смотреть что-то новое, даже если мне не очень нравится идея фильма, чтобы мозг не деградировал и не привыкал к чему-то одному. Также я изменила подход к новостям, я не могу от них отказаться, однако я стараюсь читать их исключительно утром либо вечером. Проще говоря, я повысила качество информации вокруг меня. И действительно стало легче. Избавляйтесь от тиктока, мозг привыкает к простой, быстрой и короткой информации, из-за этого людьми легче манипулировать и они начинают жить в каком-то совершенно другом мире, отличном от реальности. Удачи!
наркоман везде найдет наркотик.
@@user-ck9wk1pz6d и?
Вы попали в ловушку. Весь этот ролик выстроен на термина, за который была выдана антипремия "ВРАЛ" и на словах Курпатова, который считается клоуном в сообществе реальных врачей.
Так стоп ✋ Посмотрев этот ролик я стал тупее или умнее?
Умнее становятся не когда потребляют инфу, а когда ее анализируют и "переваривают", а для этого как раз и нужны предложенные в ролике 10 минут тишины. Или больше. А если посмотреть и сразу переключиться на что-то другое, то пофиг, научное ли это видео, или ролик из тиктока.
*ФБР:* стой где стоишь и не двигайся
Стакан наполовину полон
@@Inadzuma то чувство, когда смотришь ролик и постоянно перерабатываешь инфу, потому что постоянно думаю, когда смотрю видос
На месте потаптался)))
"уберите телефон в другую комнату" Я: *убрала* Тоже я: Окей, а как работать, если вся работа - в ноутбуке? А там всё ещё страшней, чем в телефоне
Если работа в ноуте - хорощо, но если ты работаешь и тут в боку открываеться уведомление от сообщения или открыта вкладка соц сети , то это уже не норма. Рукомендую хоть бы на время работы отключать все уведомления, всплывающие окна, убирать открытые вкладки и полностью погружаться в работу
Есть методы корректировки. Есть приложения для блока сайтов которые сами определяете, в телефоне- тож приложения для контроля пользования. И телефон страшнеее, ибо он с вами может быть везде
Я который смотрю каждый день: Режу воду 10 часов
leg режим "не беспокоить" и в избранное добавил всех кого надо. Тогда немного отфильтруешь всё ненужное.
Поставлю я 600-тый лайк
Спасибо большое за этот выпуск.Давно не сижу в телефоне,не получаю от этого никакого удовольствия,но в последнее время,с появлением коротких видео «shorts“,появляющихся каждый раз на моем экране, когда я захожу в соц.сети,я залипаю на длительное время.Меня это начало действительно раздражать,потому что понимаю,что эти видео провоцируют зависимость,гипнотизируют и уводят от реальной жизни.Говорю себе, что нужно убирать телефон,не реагировать на эти видео,взять себя в руки и не отвлекаться,но просмотр их происходит машинально,бездумно-вот до чего меня довел телефон.вывод:разум должен взять власть над всеми твоими действиями.
Смотрела видео на схожую тему. Психолог говорил о вреде тик-тоуа. Так как там маленький временной промежуток и быстрое получение удовольствия от увиденного и ещё какие то аспекты указал, поэтому и сложно оторваться.
Возможно, моё ужасное состояние в последнее время с этим и связано. Спасибо тебе за видео, есть теперь над чем задуматься)
Смотришь видос, паралельно читаешь комментарии и думаешь о том что поесть на ужин
И потом не понимаешь что ты прочитал и о чем говорилось в видосе
Нет наоборот Мы люди 2021 научились Думать о 2-4 вещах одновременно и При этом Не отвлекаясь Я к примеру Недавно Сидел играл в Игру попутно разговаривая с братом " Какое ты аниме смотрел?" И при этом в игре разговаривая с командой в голосовом чате. Думая Блять в туалет хочу.
Я раньше думала, что если я сижу просто так в тишине и ничего не делаю, то я деградирую...
ньютон мог сидеть по 12 часов уставившись в одну точку
@@raumG59 не уставивгись в олну точку,а думая 12 Часов
@@pacoferscer1619 ну так а что мешает делать это одновременно?
@@raumG59 просто сиди и всё остальное само придёт
@@duendest8516 ну если ты эти 12 часов тратишь на сериалы то да, лучше пялиться тупо в стену не давая себе взять в руки телефон и рано или поздно ты возьмешь в руки книгу и тетрадь с ручкой
Изначально остановила видео и начала читать текст думая, что там какая-то важная статья, но из слов и написанном поняла, что это сценарий. Прочитала его за 10мин и с экономила время, спасибо
обычно такие видео включаю на фон, но это смотрела. очень понравилась анимация и подача информации. спасибо!
Все: постоянно проверяют телефоны на наличие сообщений от друзей Я: не имею друзей, не имею уведомлений PROFIT
В голосину
Так, ты это там заканчивай, а то мне и так плохо после просмотра
Алкоголизм. Что такое зависимость? kzhead.info/sun/i5isndVwjoqJeoE/bejne.html
Может нам отщепенцам повезло...
В видео же говорится, что социальные связи важны, так что профита никакого нет.
Тот момент когда смотришь очередное видео, а потом начинаешь понимать что ты это видео не смотришь а просто слушаешь и попутно рассуждаешь о чём-то.
После этого видео, я думала что просто посижу некоторое время вдалеке от телефона, но как только я села, вспомнила, что мне надо было прибраться дома. Сначала было неприятное ощущение как будто у меня дома выключили свет и я вынужденно сижу без интернета, но потом это чувство улягло и я просто со спокойствием продолжила убираться. И впервые за долгое время у меня появилось приятное ощущение будто я оказалась в детстве, приятная вечерняя отмосфера.. плюсом я расслабилась и головная боль прошла. Это я к тому что отказ от телефона правда даёт отдохнуть мозгу, советую так делать почаще, да и я начну тоже так делать чаще.
Привет
делаешь?
Вот вам смешно, а я правда всё остановила и прочитала..и после прочтения посидела 10 минут в тишине. Это правда работает
Не знаю как другие, а я прочитал весь сценарий этого видео, и могу сказать только две вещи по этому поводу: 1) Автор молодец, что собрал столько информации и донес её нам в доступной форме. 2) Он действительно прав
Я тоже прочитал я пришлушуюс к совету
3) многим похрен. Да, это правда.
Спасибо кэп!
Вау, очень полезный комментарий
Прочитал, и оказалось, что в отличие от статей здесь информации немного поменьше, ну оно и не мудрено, зато информация полезная. Я спустя долгое время "перечитал" видео и понял, что я прогрессировал в этой теме, спасибо автору
Просмотрел десятки видео на подобие " 5 минут сильнейшей мотивации, видео, которое изменит твою жизнь!" Подумал о успехе и саморазвитии и через 10 минут забыл
+
Я на такие видосики захожу, что бы посмеяться над голом диктора и на показ обычных вещей как на что то новое
Потрясающе качество информации, ее подачи и монтажа! Спасибо большое!
Спасибо за видео! Вот уже месяца 2-3 борюсь с дурными мыслями. Похоже, вы помогли мне найти одну из причин. Возможно, вы спасли мне жизнь.
если я буду пытаться 10 минут сидеть и ничего не делать, я буду каждую минуту проверять в телефоне, не прошло ли 10 минут
Купіть наручний годинник
Задрот рофл
некоторые курят по 2-3 сигареты подряд = 10 минут, но никому не советую так делать.
На кнопочном тоже время есть
@@ozerkidance6818 но ведь при курении как раз включается префронтальная кора, ибо человек впадает в рефлексию
Я: *практически не сижу в соцсетях, на Ютубе не была около полгода, сегодня сильно устала и решила расслабиться, посмотрев пару видосиков * Ютуб: дигродируишь?
Как ты к этому пришла ?
Один раз я листала ленту ВК, и резко поняла что она ужасно скучная, комментарии под постами наполнены токсиками, и вообще у меня от этого всего болит голова и начинаются проблемы с концентрацией. С тех пор я практически не сижу в соцсетях (а в тех же Инстаграмме, твиттере или тиктоке даже не зарегистрирована). Раз в пару месяцев захожу на Ютуб, чтобы посмотреть что-нибудь очень годное, и иногда листаю пинтерест в поисках вдохновения и идей
@@MaidOfRage а что вы делаете в свободное время?
@@user-gn9yx1dh1l в основном занимаюсь уроками, изучением языков программирования (на компьютере), ну и по мелочи занимаюсь различным рукоделием. Иногда просто лежу или занимаюсь спортом
@@MaidOfRage как же я понимаю, тоже один раз так подумала, а еще и переписки ни о чем, тупо обмен мемами какой-то с малоинтересными мне людьми, с которыми в жизни даже поговорить не о чем, потому что, походу, они окончательно деграднули. Стала заходить редко, могу и по 4 дня там не бывать, а если и зайду, то не больше пары часов. И все друзья накинулись с тем, что я пропадаю. А вот позвонить ну никак, или даже придти. Мы живем в поселке, им до меня идти ну максимум минут 20
Как же приятно когда ты знаешь сценарий прочитав его заранее
Некоторые люди в комментариях говорят, что правильно заглушать эмоциональную боль условным тик-токами. Но я с этим не согласен. У меня сформивровалось мнение, что эффект такой же, как и от марихуаны. Употребляя марихуану человек заглушает своё сознание эйфорией, но потом на время теряет способность бороться с негативными эмоциями. Люди в комментариях говорят, что заглушать сознание информационным "наркотиком" вместо того, чтобы разобраться в своих мыслях и проблемах, нормально. Слабость не должна быть правильной точкой зрения
Во взрослой жизни есть "медитация" - пол часа на краю кровати с носком в руке. Прекрасно помогает не отупеть окончательно.
Прям жиза жиза
Зашёл на кухню и забыл зачем живёшь
Ахах, хорошая шутка!)
кстати заметил, что утром время идёт медленнее, чем кажется) Проснувшись сижу и смотрю в одну точку, позже посмотрел на часы, думая, что прошло уже около 10 минут, и надо вставать, но всегда оказывается, что времени прошло меньше, чем кажется) Это наверное из-за того, что утром мозг работает быстрее
Я утром, бывает, одеваюсь, а потом будто искра - сижу с футболкой в руке, стою, без носка на ноге, и забыл я, зачем встал так рано.
Я правда посидел 10 минут в тишине и понял, что Гэп гений. Он просит посидеть 10 минут, чтобы наш мозг запомнил эту информацию и сформировал из неё часть личности. Браво!
Спасибо огромное, что делаешь такие видео, искренне тебе благодарен ❤️❤️❤️
Я впервые наткнулся на этот ролик полгода назад, и как я помню, он тогда оказал на меня большое впечатление. Теперь время от времени пересматриваю, чтобы не забыть тьму, которая меня ждёт
"выключите видео и посидите в тишине" В итоге поспал в тишине пару часиков
У меня на пенале была такая кошка как у тебя на pp xD
Это тоже помогает дефолтной системе так что пару часиков даже лучше 10 мин мне кажется
Залипаю в этот видос в смартфоне, ощущаю и удовлетворение от интересной информации, и печальку от ощущения зависимости.
MyGap, ты лучший! Спасибо тебе за правильный и очень интересно преподнесенный контент! Нет равных!
Спасибо большое! Теперь видео по саморазвитию буду употреблять в маленьких количествах, больше рефлексировать, проявляться в реальной жизни, а не в онлайн сети, установлю ограничители по времени и постараюсь почаще забывать о существовании своего телефона 🎉
Это объясняет и то, почему люди начали страдать бессонницей. Оно просто не хотят быть наедине с собой. И потребляют контент до того момента, пока не смогут легко уснуть, как от усталости
Чел ты... Бессонница не из-за этого появляется. Она может появится из-за света дисплеев, но не из-за усталости.
Не совсем, просто люди хотят продлить максимально получение удовольствия, отрываться от источника дофамина не хочется. Просто сейчас многие получают его через интернет
Бывает не могу уснуть, включаю видос и засыпаю )
@@user-rf5bq9xk7t хочу узнать, вы под дофамином имели ввиду гормон счастья?
@@gor1kartem Не забывайте, что всё может быть связано между собой
Да я пока 18 минут смотрел, три раза сворачивал ютуб, что бы вк чекнуть, тут не цифровой аутизм, а бля цифровая трепанация
Держись там
Используй функцию разделённый экран и будешь вдвойне счастлив :)
Ты теперь знаешь над чем работать
Удали вк
жиза
Год назад я смотрела мемасики в тик-токе, за год я научилась философствовать разбираться в психологии ,стало находить глубокие смыслы, и читать литературу, стала намного умнее ,мой мозг сформировался за всего один год я выросла.
Да?
а потом ты проснулась
Забавно, лично я года 2 назад сам дошёл до осознания, насколько важно иногда оставаться наедине самим с собой в отрыве от каких-либо дел. У меня тогда был довольно длительный период бездействия, в котором у меня было много такого времени, когда я мог ничего не делать вообще, находясь один. Заметил сильные изменения за собой после этого периода, стал гораздо увереннее в своих действиях и словах, сам поток мыслей как-то стал куда более упорядоченным, до этого в основном был каким-то.. вечно несколько растерянным. После этого теперь ощущаю некоторую нехватку такого времени наедине самим с собой. Интересно теперь наблюдать, как это так или иначе сходится с одной из мыслей, изложенных в этом видео. До этого это были лишь мои выводы из жизненного опыта, до этого я ничего не видел и не читал на подобную тему. Также забавно, что я теперь подобное наблюдаю и за своей женой. Если не вдаваться в подробности, так же сейчас получилось, что именно последний ~год у неё много времени есть, когда она остаётся одна, наедине с собой. И так же наблюдаю довольно сильные перемены в лучшую сторону.
В рекомендациях нашёл это видео. Я конечно брошу телефот на пару недель, но сначала пересмотрю все видео с этого канала.
@БOНУCКА Kазинo обычно так говорят недоброжелатели. Казино, даже если оно чесное, то проиграть очень легко.
Спусия 2 месяца
Ага
Я искал
Я: Ну всё, хотя бы часик без телефона. Училка в Вайбере: Заходим на онлайн урок. Я: 🗿
Ага. Она единственная, кто реально мешает тебе жить... Остальные VIP
Живёшь мемами, т.е. деградируешь
@@tiger35gv90 почему ?
@@nadya7876 ты даже ролик не смотрел, ору
Я вывода хл в И за ша в 88 Ша Ша
13:55 очень часто бывало такое, что перед контрольными в школе, все в классе клали телефоны на парту учителя, и лично у меня при осознании того, что телефон далеко и интернет не поможет, начал работать мозг.
Благоларю, что классно расскныл тему цифрового аутизма! Основной инсайт, что не смотря на то что ты будучи автором этого контента сам до конца следуешь его рекомендациям, но это все же приносит пользу людям
Вот это нормальное объяснение, а то бабушки говорят 'от них плохие волны'!
@FLASH MAX радиация ☢️
И это правда но поток этих волн такая мелкая что даже если мы будем сидеть всю свою жизнь в телефоне ни на что не отвлекаясь то будут сильные головные боли и в принципе всё (ну представим человеку не нужно ни есть ни пить не спать) но сейчас когда узнали что есть такие волны все новости начали писать про рак мозга и утверждают что она уже существует но на самом деле этого так и не произошло
8:29 "Люди уже не просто орут с мемасов, они ими мыслят" Ахахахахахх, ору)))
Я не обкакаюсь, я не обкакаюсь.., главное самовнушение и сила воли... Я не обкакаюсь, я не обкакаюсь. Я не обосрался, я не обосрался, я не обосрался...
Что смешного?
+
Умные мысли преследуют его, но он быстрее
Лол, кек, кринж
Не думал, что подобные видео смогут действительно расслабить. Как-то приходишь разгрузиться, остыть. Спасибо.
Ты лучший бро !! Обожаю твои видосы , все качественно и по делу Уже достиг не малого , прошу тебя не останавливаться
Я: мам, сейчас, посмотрю последний видос и спать. Видос, который я смотрю: Дмитрий Скрынник "Японский дворец в майнкрафте" видео на 6 часов
Господи, это и сюда добралось:)
@@azalothe3150 :)
@@EmMaPpLeR всем привет, ребята, с вами Дима Скрынник!
@@armogenium8806 и сегодня я помру от истощения пока буду строить этот замок, ну а мы погнали! Ставим блок сюда, сюда, сюда и сюда. Теперь отступаем дохуя блоков итд
Ятсмотрел
Блять, что же я с собой сделал
Нам усем писда
ТЕЛЕФОН это своего рода МАТРИЦА.
Есть шанс одуматься.
Не депрессуй!!!!
Это конец света. Нам хана
Хорошо, 3 года после выхода видео. На самом деле многое объясняет (конкретно в моец ситуации). Благодарю вас и ютуб за рекомендации
Очень классное видео! Спасибо большое❤❤❤❤❤
Как двулично говорить о цифровой гигиене и ненавязчиво попросить поставить колокольчик и тем самым нагрузить аудиторию бОльшим количеством уведомлений))
Двуличность двуличностью, но деньги нужны всем, даже таким вот "научпоперам"
Тут дело в вашем выборе: "Чем вы кормите свой мозг?"
цифровая гигиена не в том чтобы полностью оградить себя от любых потоков информации, а в том чтобы тщательно подбирать и дозировать информацию. если считаете информацию, предоставляемую данной группой, полезной - жмём колокольчик, если нет - идём дальше соблюдая гигиену
Как двулично говорить о цифровой гигиене на просторах цифровой помойки
Просто автор автор понимает что тебе будет в падлу бросать телефон и расставаться со своей дигродационной жизнью даже на 10 минут
Сила:-12 Ловкость:3 Скорость:5 Манна:0 Здоровье:13 Защита:8 Цифровой аутизм:2281337666404880055553524
Axaxaaxaxaxax
Ну бро, нужно работать, я с тобой если что.(норм рофл)
12481632641282565121024204850961019220384
Ооо это же я🗿👍
Качки:🗿
Очень рад что посмотрел это видео. Спасибо за точные данные по времени входа в рабочий режим. Очень полезный материал. 🤝
Очень классный видос,спасибо большое❤
Я один из тех, про кого это видео и видел немало контента, но могу сказать: меня поразило насколько качественно и просто сделан ролик. Информация гармонично дополняется иллюстрациями и всё очень наглядно и понятно, так и хочется сказать: ну еще один видосик от MyGap и всё...))
для цифровых аутистов же, ну
Меня напрягает то что я в плену своего телефона и через 1 минуту он очистит мне всю память. Помогите!
@НСПЧ Союза ССР Ясно. Сын Пушкина
,, остановите это видео прямо сейчас" ""Спонсоры в конце" -я что шутка? 17:12
100% зрителей досмотрели все равно до конца.
@@tylerwrites1112 нет, я 0,01% который не досмотрел до конца)
@@user-tv1dv8gz5r Горжусь тобой)
Как же тебя приятно слушать. Никаких чавканий, цоконий и "ээээээ"
Согласен
О да
Огромное спасибо! Шикарный взгляд на современную реальность в аспекте зависимости от телефонов и деградации молодого поколения.
Дома я задрот, но как только выхожу на улицу, то желание сидеть в телефоне пропадает
У меня также, может кто-то объяснить почему так?
кстати, да
@@flayz6464 ьля на улице банально интереснее без телефона, чем дома без телефона
@@kazakhjojo 𓃟
ктото ведь и дома и на улице в телефоне сидит особенно девочки
Я: Мыслю мемасами Так же я : я достиг комедии
Недооцененный коммент🤣
я после каникулов длинною в месяц смогла наконец-то расслабиться от телефона. я проводила все свое время с родителями и питалась их радостью и счастьем, и ещё восстановила свой режим, что меня сильно радует 💕
Спасибо , ты лучший такой какой есть . У тебя великолепный стиль сьемки видео
MyGap: вы не можете сосредоточится из-за того, что каждые 12 минут вас отвлекает телефон Реклама: я буду срабатывать каждые 5 минут и отвлекать тебя)))
Условно бесплатные приложения забирают наше внимание вместо денег. Выходит мы платим больше, чем могли бы?
Root + KZhead Vanced)))
Купи премиум и не парься
@@damnboy937 как бы рут не нужен для этого. У меня и так все работает. Но я смотрю с официалки, чтобы автор хоть какую-то копейку от меня получил. А рекламу я игнорю уже подсознательно
@@razhapik , тут палка о двух концах, т.к. косвенно ты помогаешь и рекламщикам. Я вот объявил войну рекламе и режу uBlock'ом всё, что можно.
"посидите 5 - 10 мин в тишине" Я - Ок (спустя 4 часа) "Где я кто я" *стоп какие 255 лайков* *нихрена 485*
Президент Украины!?
Пхаххаа
А ведь по задумке в этот период должны были прийти Умные Мысли.
@@Inadzuma ага
Я
Большое спасибо за текст видео, очень сэкономило время и было познавательно.
Спасибо за то что делаешь этот мир чуточку лучше бро)
MyGap: Вы конечно же не будете это читать Я: звучит как вызов Прочитал видос, спасибо, лайк, пойду на улицу, ну там... подумаю
Ну ты прям мотивируешь,)))и это не сарказм.Просто и мне захотелось просто оставить телефон и прогуляться немного и поразмышлять и включить это в свой режим)
Прочитал видос - мем само по себе
Больше всего мне страшно за нынешних детей, которые уже с 4 лет висят в интернете
А мне за их родителей страшно.
Вы это к чему?😏 То что дети наберутся говна в интернете? В жизни тоже полно говна! Надо смотреть за тем что ребёнок делает в интернете, и время от времени беседовать, что хорошо, а что плохо. "У меня нет времени" не отговорка.
Лол мне в 4 планшет подарили а потом он сломался и сейчас телефон
@@thecrepnestman и к чему это?
@@kirodubz7068 Просто
Спасибо большое за видео ❤
Я признаю, что залипаю в телефоне не потому что мне заняться нечем, а потому что не хочу оставаться наедине с собой и своими мыслями. Не могу сидеть в абсолютной тишине, хотя бы музыку или фильм на фон, но я должна включить.
Один из самых важных выпусков на канале 👌 Вы молодцы, эта инфа реально многим спасёт жизни!
Я аутист.
@GIR Главное ночью перед сном посмотреть это видео, всё осознать, зарядиться мотивацией не залипать, а на утро всё по новой
@@benjadon5692 перед сном лутше не смотреть это видео лутше спать
Следующий выпуск про крутые лайфхаки в цифровой гигиене и главные её правила если сделают, то будет круто 👌
Только вот в лекции Курпатова, на которую ролик опирается, больше половины информации - это фейки и антинаучная муть. Многие исследования были опровергнуты, а в остальных найдены грубейшие методологические ошибки, которые не позволяют говорить о валидности результатов.
Почувствовал себя ущербным человеком, спасибо
Коротко о том, как получить депрессию в 5 лет
Ну правильно) Все как в ролике. Заниженная самооценка
С бравл старс авой, тут понятно
@@user-od6oj4qv8d где бравл старс?там стич стоит
@@user-od6oj4qv8d до чего жизнь довела что ты стал таким токсиком?
Спасибо, давно не читал статьи такого плана
Я просто поражена так четко и понятно , просто благодарю вас !
"Выключите видео и посидите в тишине" домашние: ну да ну да))))
В нормальной семье, у каждого должна быть своя комнате в которой он может посидеть в тишине с самим собой
@@kapaV16 ведь в каждом доме специально есть стены, которые бы не пропускали звук))))))))))))))))
@@ninsin6130 ну да, со звукоизоляцией
@@kapaV16 ты наверное не в россии живёшь, либо не знаешь значение слова норма
@@kapaV16 а у меня нет комнаты отдельной(
Канал: телефон может завести в депрессию * телефон который вывел меня из депрессии: 🗿
это иллюзия того, что ты что-то делаешь на самом деле ты до сих пор в депрессии, вот только ещё и деградируешь
@@minory4172 не была , я не знаю как но со временем она почему потихоньку угасла
@@minory4172 вообще то у меня поставили диагноз, и этот диагноз -депрессия . У меня были все признаки и симптомы если что. Пожалуйста не лезь , в мою жизнь , ты даже не знаешь кто я, и что у меня было
@@zalyara2747 ну сейчас ты не в депрессии, потом то и наступит, тебе в видео все по фактам рассказали или ты суперчеловек-исключение?? Ты такая как все(в плане темы этого видео).
@@zalyara2747 это переходной возраст, у меня такое же было, но я ещё и наркотиками начал увлекаться.
Работала год на монотонной работе, без доступа к телефону, по 6 часов в день, без информационной нагрузке. Переосмыслила всю свою жизнь, и правда первое время было очень не комфортно, в какие-то моменты начинала просто плакать, паниковать, а потом привыкаешь, и понимаешь как это хорошо, просто думать, и на что способно твое воображение.
Спасибо за видео 😊
2:16 Мне, как инженеру, больно смотреть на анимацию зубчатых колёс)
Анимацию 6ти рёнок?
@@user-ig8pb2mz1r Ну если вместо термина "зубчатое колесо" Вам удобнее использовать слова "6ти рёнки", то речь именно о них)
Есть такое XD
Все нормально, это новая методика Сколково.
Блин, зачем ты это написал. Теперь тоже стало больно (
Автор: "Поставь видео на паузу, посиди в тишине" Я, который остановливал видео уже раз 10 чтобы подумать... 🤔
жиииза
Посмотри мультсериал "Конь БоДжек", ставить на паузу чтобы подумать будешь не реже)
Спасибо, то что нужно ❤
Я прочитал текст, и понял что в видео находится не так уж и много информации. Кстати, через текст информацию усвоить гораздо легче
9:30 вот сейчас я почувствовал себя одиноким... Люди, вам реально кто-то пишет каждые 12 минут???
Он сказал "Проверяем", а не "Отвечаем на сообщения"
Да. Банки там всякие. мчс. лента со своими новыми скидками...
да
Мне каждую секунду, но я уже игнорирую
Мне пишут раз в 3 часа
Как иронично, что в конце видоса просят нажать на колокольчик )0
Один из не многих кто возразит буду я. Чаще всего первопричина в бедности, невозможности путешествовать, жить так как хочется, если предположим человек раз в месяц может себе позволить выезжать на острова, видеть водопады, ходить в горы, телефон становится чем то неактуальным в такие моменты) и как раз наоборот когда человеку скучно и всего его развлечение это ближайший тц, разумеется хочется окунуться в телефон с головой, уйти от реальности, зачем такая реальность? Когда все что ты видишь каждый день это соседняя панелька из окна, метро и серое небо.
Спасибо огромное ! Великолепное и актуальное видео!!!