Психолог Вика Дмитриева: время спасать себя

Психолог о том, как жить в нынешних реалиях, как бороться с агрессией в социальных сетях и в семье, что и как говорить детям о текущей ситуации, и какими практиками поддержать себя, когда «всё плохо».
Сайт Виктории vikadmitrieva.ru/
Телеграм Виктории t.me/shkolashar
00:00 - Приветствие
02:04 - Действие информации на нашу психику
04:48 - Что делать с агрессией и негативными комментариями в соцсетях
09:06 - Становится ли легче, если написать негативный комментарий
11:22 - Что делать, если вам пишут негативные комментарии
11:57 - Как выплеснуть накопившуюся агрессию
14:20 - Как работает наш мозг в состоянии покоя и в состоянии стресса
15:38 - Как помочь себе справиться с эмоциями
16:59 - Чем опасно, когда дети спасают своих родителей от стресса
18:53 - Как говорить с детьми о том, что происходит
21:00 - Обсуждение политических событий в школе
23:56 - Дети-«спасатели» и их проблемы в будущем
28:01 - Как обсуждать острую тему с близкими людьми и не поссориться
30:21 - Почему важно радоваться, даже когда вокруг кризис
33:12 - Техники снижения уровня тревоги
41:19 - Как связаны уровень нашей тревоги и либидо
43:07 - Высказывать ли свою позицию
45:19 - Почему важно давать себе возможность злиться
47:35 - О звёздах, которые молчат и закрывают свои аккаунты
48:23 - Молчание - это позиция или отсутствие позиции?
49:09 - Почему сейчас время спасать себя
49:51 - Что говорить близким
50:36 - Для чего нужна семья?
52:29 - Как сохранить ментальное здоровье в период ограничений?
Соцсети Регины Тодоренко:
Телеграм t.me/todorenkoregina
Сообщество ВКонтакте vk.com/prtshow
Моя страница ВКонтакте vk.com/regina__t