Омоложение на 5, 10 или 20 лет это реальность с помощью одного простого упражнения!
ДИСКЛЕЙМЕР:
Видео носит исключительно информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Канал "Геннадий Лянго" не несёт ответственность за ваше здоровье!
Друзья, вы меня также можете найти Вконтакте:
vk.com/club218610388
Спасибо, доктор. Вы грамотный специалист и умный человек
Спасибо вам большое, что вспомнили профессора Неумывакина и его замечательное упражнение !!!❤
Замечательно . Просто и убедительно. Мы с мужем делаем приседания по Умывакину, а вот о статическом приседании ничего не знали Мне 85 лет, а мужу 88, он два года назад попал под автобус. Это в таком возрасте очень тяжелая травма, но мы не сдаемся. Спасибо вам огромное. Ривка из Иерусалима
Библия, Псалом 36,,,, 37,,,, КОГДА ?! Иисус Христос дал признаки, от Матфея 24 глава,,,,, Жизнь в Новом Мире, на ЗЕМЛЕ, от Исаия 65 глава !!!!! Держитесь , дай вам Бог, сил и терпения !!!!!
Пусть супруг поправляется ! Живите в мире и продолжайте вместе оздоравливаться !
Мне 58лет, в сентябре начала делать по 15раз в два подхода приседания. Первые две недели было трудно и ноги болели. Сейчас каждое утро приседаю по 100 раз без отдыха и порхаю как бабочка, вспомнила молодость. Спасибо 🥰
А скажите , пожалуйста , у вас есть варикоз ? Ведь с варикозом противопоказаны приседания . У меня начальная стадия и я не знаю можно ли начинать ... Конечно , это все индивидуально , но надо думать о том , чтобы не навредить .
😊@@ludmilaseagull4268
Здоровья@@ludmilaseagull4268
@@ludmilaseagull4268смазывайте уксусом ноги вены. Мне помогло.
Сотрете все хрящи и смазку в коленях!!!! Вы с ума сошли!!!😢
Супер Ваши рекомендации. Всегда слушаю с удовольствием и буду выполнять. Спасибо большое!
Спасибо,доктор.Вы приносите людям здоровье,радость,счастье. Пусть Бог благословит вас!
Большое спасибо, доктор, будьте почаще в єфире, с Вами очень интересно, Ви очень грамотний доктор, даете много дельних и действенних советов, еще раз, спасибо. 😊😊😊
Благодарю тебя, родная Душа, за твои щедрые, супер щадящие и оочень действенные рекомендации. Сразу подписалась и Любочку оставила ( одобрям, палец, вверх, большой! 🎉🎉🎉🎉поставила) Радуюсь, наслаждаюсь, подаренной тобою возможности при больных коленях укреплять бедровые мышцы. Благодарю! Наслаждаюсь! Слава Жизне! Слава наполняющим Жизнь- здоровьем, радостью движения, собранностью всех частей в Сочастие- счастье!
Привет из Узбекистана. Спасибо вам большое.
Вы, знаете- это то, что нам после 60 необходимо. Все так просто, но все так нужно.❤❤❤
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ 👍 👍 👍 Движение это жизнь. И не одно лекарство его не заметит.
Благодарю Вас. Недавно случайно попала на Ваш канал. Сразу подписалась. Жалею.что раньше не попала..
Спасибо, уважаемый Геннадий, за новое упражнение в копилку (у стенки). Очень Вам доверяю. Выполняю почти все Ваши упражнения уже пол года и результат - налицо! Точнее, "на лице"! ✨
Когда в школу пойдете?
❤❤❤❤❤
И на попе и на бёдрах должен так же быть!
За вас очень радостно! Что бы все пользовались, и чтобы это работало!!!!👍👍👍
Дорогой Геннадий Вы СУПЕР❤❤❤❤
🙏💕Спасибо Геннадий за такие упражнения. Уже занимаюсь плюс стою на одной ноге поза петуха.
Хорошее упражнение, спасибо большое, удачи!
Спасибо! "Золотоые" советы, дай Бог Вам здоровья.!
Обажаю Вас, все упражнения очень качественные.Спасибо.
Обожаю, вместо абажаю
Спасибо огромное за упражнение.❤
Спасибо. Очень хорошие упражнения. Главное это желание быть здоровым. Очень много полезных советов.
Спасибо огромное за ваши упражнения, делаю каждый день и получаю результат. Они классные
Делаю приседания, держась за ручку двери, каждый день по 40 раз. Планирую довести до 100 раз в два приема. Мне 63 года. С удовольствием выполняю Ваши упражнения и пользуюсь Вашими рекомендациями.
Благодарю Вас. Все Ваши упражнения просты в исполнении, и тем не менее действенны. Объсняете просто, доходчиво и без лишней "воды". Спасибо.
Краткость - это не только сестра таланта,но и показатель состояния работы головного мозга 😂😂😂
Краткость для умных , а до вас не дошло даже в этом изложении .
Огромная благодарность❤
Благодарю за ваши замечательные упражнения
Классные упражнения! Спасибо ❤
БЛАГОДАРЮ ВАС УВАЖАЕМЫЙ ❤
Дякую всі консультації і вправи цікаві.❤
Класные видео мне 60 бывшая спортсменка, отвечаю, это всё очень доступно и очень действенно
Огромное СПАСИБО! Доходчиво, грамотно, рекомендации работают! 😊❤
Спасибо большое за упражнение.❤
Разговоров действительно сверх меры-но это стоит того!!!!!
Спасибо за очень полезную информацию 💞
Благодарю Геннадий, я уже попробовала, очень сложно конечно, ноги напрягаются сильно, но это и хорошо, полезно😊 Я хоть и молодая еще, но лучше начать раньше. Лучше опередить проблемы, чем потом с ними бороться долго и нудно, пожизненно употребляя разные лекарства!
за ручки двери держась приседать,супер упражнение❤
Огромное вам спасибо за показанные упражнения о давления и для молодости. Здоровья вам.
Узбекистонданман рахмат
Спасибо! Замечательные варианты приседаний! Хотя мне ещё далеко до 60+, но после обычных приседаний болят колени, а упражняться всё равно нужно, и такой вариант - просто спасение для таких как я.
Привет из Приморья спасибо вам за прекрасные упражнения❤
Кому не нравится видео прошли мимо и забыли а то сразу гадости писать он на своем месте а вы на своем
Меня не интересует долго жить. Меня интересует качество жизни.
По жизни всегда идут возрастные установки. Предпочтения, планы всегда слегка градуируются с каждым переходом из одного этапа в другой. Всегда. Может появиться потом и интерес к длительности пребывания здесь и наблюдения за обалденным процессом "Жизнь", и участия в нём по-прежнему.
А меня и качество интересует,и длительность. Смотрю на соседку,бодрую женщину 82 лет, всегда в движении,не стонет, на болячки не жалуется,а там их хватает,много двигается, позитивная. Говорит,что делает зарядку много лет и регулярно. По хорошему ей завидую.
Целиком согласна с Вами
@@user-lw4cg9md1s Делает зарядку ,,много лет, позитивная,, - и куча болячек.. 🥴
Мне 61 год, сколько себя помню, всегда занимаюсь всякими упражнениями, раньше бегала, сейчас просто хожу, не чувствую своих лет,но и конечно обязательно своя диета, один раз в год проверка организма и жизнь прекрасна!
Это очень хорошие упражнения. По Неумывакину я делаю давно упражнение. Думаю,что у меня есть эффект, а если и второе добавлю,то эффект вдвое больше будет. Спасибо вам.
Мне 70 лет, я это приседание делаю по 50 раз сразу, у меня перестала болеть спина, с ногами все хорошо, хочу постепенно довести приседание до 100, мне легче делать приседание держась за дверную ручку, у меня давление сейчас нормальное, но я ещё принимаю магний ,а он тоже снижает давлени😢😮
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤С УДОВОЛЬСТВИЕМ ❤
Супер!!! Благодарю Вас Геннадий ❤
Замечательно.Даже несколько вариантов! С объяснениями ! Спасибо.
Спасибо за упражнения👍👍👍👯♀️👯♀️🌹🌹
Благодарю, Геннадий👏👏👏
Спасибо за объяснения!
❤❤❤❤БЛАГОДАРЮ ВАС, ДОКТОР
Bolshoy Spasibo za etot uprajneniyu Ya obezatelno regyulano sdelayu etot uprajneniyu!👍👍👍👍👍
Спасибо большое!Все детально обьясняете,мотивиркете ценным кладом -здоровьем!❤Единстаенная просьба,показывать хоть раз снбя в полный рост со ступнями,это очень важно,в некоторых упражнениях несоасем все понятно,т.к. ноги только по колено сняты.Пожалуйста!❤
Геннадий всегда допускает, что зашли на просмотр и "первачки". Не очень этичны брюзжания в его адрес насчёт многословности. Его аудитория - возрастные люди. С стремлением, конечно, удержаться или восстановиться на желаемый и позволительный для каждого (по здоровью) уровень. Живчики могут найти и более динамичные подачи материала другими авторами, на каналах по-соседству. Он, как наш помощник, живёт этим делом. Это его Дело. Негоже с такой лёгкостью губить его настрой. Поддержка - это волшебное наше "спасибо" ему. А ему многие благодарны, как можно это не учитывать? Преподавателю важна мотивация. Вердиктить всегда легко, а беречь и уважать его труд гораздо симпатичнее и достойнее с нашей стороны.
Спасибо вам за то,что делитесь!❤
Благодарю вас за совет ✌❤❤❤❤❤❤❤👌🙏🙏🙏
Благодарю за Вашу информацию!
Огромное спасибо!!! Вы мой спаситель!!❤❤❤❤
Спасибо добрый братец ,Гена!!!
Супер, все по делу, спасибо!
Благодарю Вас!
Спасибо вам за ценную информацию🙏🏻👍🏻
Благодарю вас добрый человек
Супер подсказки благодарю вас за помощь спасибо большое очень полезно для здоровья❤
Супер! Спасибо! Буду пробовать статику. С дверью и так приседаю
Много времени разговор отнимает, устаешь смотреть, спасибо🙏
Начните просмотр с 2:09 мин. и будет Вам счастье🤗😉
@@sofiya-76mirСпасибо
@@user-eu5xv1vc3z от души!
Модно ищменит скорость прослушивания в настройках
Сделайте скорость воспроизведения 2 или 1,5 И всё Услышите и времени потеряете мало Он молодец даёт не больше 3-х советов или упражнений
Спасибо огромное очень ценно надо делать не лениться
Мне понравилось! Спасибо!
Благодарю!
Спасибо попробуем.
Вы так долго говорили о снижении давления, что оно у меня, кажется, подскочило!😢😊
Он думает, наверное что кругом тугодумы, а он один умник
@@user-ev6em4kw4z Тугодум уж точно не лёгок в восприятии юмора!
Здоровий бугай всякую ірунду показує на тобі орати городи не соромно дивися в девляюся дураками прикинулися.
@@user-Freederica Точно,язык подвешен и и и... болтовня одна.
@@user-hn2km1sn1s Самый хороший блогер - тренер. Знаю его уже 2 года. Самые хорошие надёжные советы и упражнения. Но, видимо не для вас.
Ну очень много лишнего текста😮......... краткость - сестра таланта,,,,,,,,,,,
Спасибо вам огромное.❤❤❤❤
Принимаю благодарю❤❤❤❤
Вы молодец, слушаю вас
Геннадий, гениально просто! Благодарю!
Здорово!!!❤❤❤
Спасибо, доктор ❤❤❤
Особенно насчёт ,,посоветуйтесь с лечащем врачём,,. которые меняются и больше ориентируются на компьютер. Настоящие врачи сейчас как вы в поликлиниках нет А так благодарю за полчезные советы кое
Obrigada pelos ensinamentos,gostei que está vestindo a camisa do meu Brasil ❤❤
Благодарю❤❤❤❤❤
Благодарим!
Бланодарю
Благодарю ❤
Я делаю каждый день ,приседание,по системе , Новоумакина !
Благодарю вас класс 👍👍👍
Спасибо большое
Я, Вас благодарю, очень, очень.
Благодарю !!!
Спасибо!
Спасибо .😊
Спасибо за науку! Сижу на "стульчике" у стенки, попиваю чаёк с лимончиком, медком и черными сухариками! Жду, когда похорошею и "стульчик" схуднёт (зеркало напротив)))))))) Снимок "до" сделан...
❤❤❤
Gennady is a cool dude, explains and shows exercises perfectly. I listen but have not started to do. Too lazy. Thanks, Bro.
Спасибо, начинаю заниматься.Я вижу, что у вас нарушился ритм дыхания после этих упражнений, а вы более, чем я, молоды.Я боюсь делать его.
Занимайтесь , сначала десять , затем увеличивайте количество раз. Мне уже 69, и я с легкостью могу приседать пятьдесят - семьдесят раз. Выгляжу моложе, осанка красивая. А то что в Гены сбивается дыхание, это его особенность, слабая дыхалка. Занимайтесь почувствуете легкость.
Если опущение органов малого таза, то нельзя приседать.
Он же ещё и разговаривает. Надо учитывать.
Да, хорошо попробую.
Хорошо!👍
СЛУШАЮ ВАС И ДУМАЮ, А ЧТО-ТО ВЫ ТАК ТЯЖЕЛО ДЫШИТЕ. ЧТО У ВАС С ДЫХАНИЕМ ?
Благодарю Вас. Ну все к весне буду выглядеть на 18.
Спасибо мальчик за упражнение для ленивых..😅🎉
Главное - приседать, а за что Держаться - дело второе... ❤