KZhead

ЧЕМ полезна ХОДЬБА

Простые Мысли
2017 ж. 17 Ақп.
752 628 Рет қаралды
Жүктеу

Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Польза ходьбы мало кому очевидна. А между тем движение - это жизнь. В современном обездвиженном мире люди забыли о важности простой ходьбы для здоровья. Для большинства из них огромным сюрпризом будет то, что одна лишь ходьба способна превзойти по пользе спорт, правильное питание и уход за телом. В этом видео я расскажу о том, почему стоит ходить больше. При пеших прогулках кровь более интенсивно движется по сосудам и обогащает все без исключения внутренние органы большим количеством кислорода, что благоприятно сказывается на всем организме.
Так же ходьба снижает риск заболеваний сердца, уравнивает ритм сердцебиения, понижает давление и усиливает сердце. Многие исследования говорят о том, что час ходьбы в день значительно снижает риск заболеваний, связанных с кровообращением. Чем подвижней живёт человек, чем больше он ходит в течение дня, тем он более здоров.
----
Полезные ссылки:
vk.com/selfexplorer - Я в ВК, добавляйтесь, пишите!
vk.com/prostiemisli - Паблик ВК, подписывайтесь!
Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

Пікірлер

  • Вот представьте, каким стало наше современное общество, нас уже нужно убеждать ХОДИТЬ :)

    @ValenTina-gn5uw@ValenTina-gn5uw7 жыл бұрын

    • Так да! Я когда делал видео примерно о том же размышлял :)

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

    • @@prostiemisli а можно в pokemon go играть?))

      @Wenslyk@Wenslyk5 жыл бұрын

    • Согласна

      @alikor2745@alikor27455 жыл бұрын

    • Ходить и ходить больше, не совсем одно и тоже!

      @TimT888@TimT8885 жыл бұрын

    • @@prostiemisli нам учитель сказал посмотреть твой ролик :D

      @seszav6762@seszav67624 жыл бұрын

  • могу от себя добавить, что часовая ходьба - это отличный психолог. ходьба - это отличный шанс покопаться в себе, проанализировать свои нынешние действия, подумать о будущем. помечтать, порассуждать, вспомнить что-то (или кого-то ) хорошее, кого-то простить и т.д.. старайтесь найти для себя время прогуливаться в одиночку, хотя бы иногда.

    @dmitrykhotko8085@dmitrykhotko80856 жыл бұрын

    • Отличное замечание. Я тоже часто этим занимаюсь. Многие недооценивают, насколько важно бывать наедине и позволять мыслям течь без конкретного направления.

      @prostiemisli@prostiemisli6 жыл бұрын

    • Простые Мысли спасибо))

      @user-fm9qw9hb9n@user-fm9qw9hb9n6 жыл бұрын

    • Можно с другом ходит обсуждая какую то тему.

      @rustamhovhannisyan637@rustamhovhannisyan6375 жыл бұрын

    • Подтверждаю.

      @ASCII_GLINAMES@ASCII_GLINAMES4 жыл бұрын

    • @@rustamhovhannisyan637 да, но когда прогуливаешься один атмосфера совсем другая, более умиратворенная и спокойная чем даже если ты гуляешь с совсем спокойным человеком

      @anitapak6616@anitapak66164 жыл бұрын

  • Много хожу и люблю ходить ! Движение - это жизнь и здоровье....Люди, выключайте ТВ ....и вперед на тропу здоровья! Ходите, бегайте , дышите свежим воздухом, несите в мир добро, не творите зла ....и будет всем нам счастье!!! 🏃‍♂️🚶‍♀️🏃👍🌲🌝🌞😅

    @user-dr9xh9jl3f@user-dr9xh9jl3f7 ай бұрын

    • телевизор в наше время смотрят только дегенераты)ИМХО

      @ilya88petrosyan60@ilya88petrosyan607 ай бұрын

    • Согласна с Вами на все 💯%!

      @liya-valery14235@liya-valery142356 ай бұрын

  • Обожаю ходьбу! Реально настроение улучшает

    @legalmigrant8688@legalmigrant86887 жыл бұрын

    • Согласен)

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

    • Согласна продолжаем ходить 🤙🤙🤙🤙

      @Den15k15k@Den15k15k2 ай бұрын

  • Ну я пошел.

    @fivelitesd1261@fivelitesd12617 жыл бұрын

    • FiveLite SD да пошел ты)

      @virtus707@virtus7077 жыл бұрын

    • FiveLite SD пизуй...) с богом ,,в китае встретимса,,.)

      @Rustam655@Rustam6556 жыл бұрын

    • Вспомнил варкрафт

      @moonman8353@moonman83536 жыл бұрын

    • Гиги за шаги

      @vvdn4124@vvdn41245 жыл бұрын

    • FiveLite SD прошло 2 года!!! Вы дошли????

      @aidaraidar5523@aidaraidar55234 жыл бұрын

  • Движение - Жизнь!

    @user-qd3bt2yv7s@user-qd3bt2yv7s7 жыл бұрын

    • Верно!

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

    • спорт-жизнь

      @coolgangstar3151@coolgangstar31515 жыл бұрын

  • у меня дедушка всю жизнь ездил на работу на велосипеде из деревни в город по многу километров, сейчас ему 85, недавно делали кардиограмму, врач сказал что у деда сердце лучше чем у самого врача, которому 27, ни одной аритмии, ничего, вот что движение животворящее делает))

    @Pilot-ATC@Pilot-ATC6 жыл бұрын

    • Это абсолютно точно!

      @prostiemisli@prostiemisli6 жыл бұрын

    • Простые Мысли если каждый день ходить за раз 12км то будет ли эффект- снизиться ли сахар и давление?

      @aidaraidar5523@aidaraidar55234 жыл бұрын

    • @@aidaraidar5523 это же очевидно! Попробуй узнаешь)

      @vitaliysidorov4777@vitaliysidorov47774 жыл бұрын

    • Vitaliy Sidorov есть противоречия - одни говорят надо на голодный желудок ходить , а другие надо типа не на голодный желудок ходить , а ваше мнение?

      @aidaraidar5523@aidaraidar55234 жыл бұрын

    • Vitaliy Sidorov извините за вопрос, вы утверждаете что это очевидно;;;;; по вашему это очевидно,что ходьба каждый день по 12км снизить сахар в крови и сахар придет в норму?????

      @aidaraidar5523@aidaraidar55234 жыл бұрын

  • Мне достаточно лет,естественно,сердце шалит,имеется гипертония,как следствие-аритмия.По рекомендации врача начала ходить вечерами. В любую погоду-зимой и летом-наушники в уши -и вперёд(только классика-под неё лучше) .Сначала по 2 км. сейчас хожу 5 км -прошла аритмия через пол-года!Так что-гуляйте на здоровье!

    @mashasoyi374@mashasoyi3747 жыл бұрын

    • Спасибо, что делитесь опытом! Круто.

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

    • Мощь 🔥

      @shamil_svett@shamil_svett2 жыл бұрын

    • Ничего себе

      @max_2210@max_2210 Жыл бұрын

    • Бог создал в природе все двигается солнце,луна,звёзды меорцают животные птицы планеты вокруг своей оси,только человеку не хочется двигаться поэтому и болезней куча,полюбите себя.

      @user-by5hu7iw2v@user-by5hu7iw2v Жыл бұрын

    • Здравствуйте, ну как ваше самочувствие спустя 6 лет?

      @Undead____@Undead____5 ай бұрын

  • Хожу более 10 лет, подъем настроения наступает после трёх километров пути,о пользе все сказано верно,не представляю себя без этого поистине огромного удовольствия!!! Всем предлагаю начать а далее не остановишься уже ,мне 50 и я всегда в подтянутой форме,всем здоровья! Я пошла 😊😊😊😊!!!

    @user-wk2je4ef5j@user-wk2je4ef5j3 ай бұрын

  • Ходьба 1. Улучшает кровообращение 2. Предотвращает заболевания сердца 3. Продлевает жизнь 4. Улучшает состояние костей и суставов 5. Уменьшает риск остеопороза 6. Усиливает мышцы 7. Улучшает настроение 8. Улучшает сон 9. Расширяет лёгкие

    @yaseennmedia@yaseennmedia9 ай бұрын

  • Живу в Калининграде и плюс к каждодневной ходьбе в 15000 шагов добавляю каждые выходные прогулки вдоль моря, минимум по 20000 шагов. Бросил курить 10лет назад, пить 1,5 года назад. Полет нормальный. Плюсую под каждым фактом из видео.

    @user-wk9gz8ww2d@user-wk9gz8ww2d2 жыл бұрын

  • Хожу всегда и много. Мне 68, бронхиальная астма 22 года. Люблю ходить одна. Всем здоровья, гоните лень прочь , идите на прогулку. Римма Викторовна, Москва

    @user-yi6qw3qv9b@user-yi6qw3qv9b7 ай бұрын

  • Люди ,приютите собаку с приюта или с улицы и у вас будет стимул ходить ежедневно на прогулки и ещё вы обретёте себе преданное сердечко и ваше доброе дело зачтётся вам в карму ! Всем Добра !

    @spywolf7677@spywolf76773 жыл бұрын

    • Ходьба должна быть быстрым шагом а с собакой так не получится

      @user-oj2mp4tv3q@user-oj2mp4tv3q2 жыл бұрын

    • @@user-oj2mp4tv3q ходьба разная бывает . А собаки за велосипедом успевают даже .

      @spywolf7677@spywolf76772 жыл бұрын

    • @@spywolf7677 спорить не буду, так как собаку не держал, ну имеется породистую. Живу в пригороде, собаки обычно на цепи или по двору ходят. Ну серавно собака она ходит, нюхает, в туалет ходит, отвлекаеться. А ходьба должна быть в темпе. Ну это мое мнение, ещё раз говорю, что опыта не имею.

      @user-oj2mp4tv3q@user-oj2mp4tv3q2 жыл бұрын

    • Без собаки можно ходить , вышли засекли время выделили себе времечко и пошли как я , а у меня 4 -ро детей 😊👆👍👍👍👍

      @Den15k15k@Den15k15k2 ай бұрын

  • Все верно! Для здоровья, самое полезное - это ходьба. Ходьба - это самый идеальный двигатель лимфы. Именно ходьба. Плаванье, гимнастики, фитнес - это все хорошо, но не считается. Лимфа движется снизу вверх и тогда, когда движутся мышцы. Минимальная нагрузка на организм во время ходьбы дает максимальный лимфоток. Малоподвижный образ жизни в сочетании с недопиваем воды приводит к загрязнению межклеточного пространства. Организм начинаем зашлаковываться. Отсюда все неприятности со здоровьем. Идеальное утро - это сразу после сна выпить 0,5 - 1,5 литра бедной минералами воды и пройти 1-3 км пешком. Это будет один из лучших вкладов в свое здоровье.

    @zdorove-i-nauka@zdorove-i-nauka7 жыл бұрын

    • Подписываюсь под вашими словами.

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

    • как это не считается?

      @missguzkin@missguzkin6 жыл бұрын

    • Современная Медицина можно вместо ходьбы бег, или это уже нагрузка на организм, и не будет также эффективно

      @alikhannurbay4363@alikhannurbay43636 жыл бұрын

    • Насчёт плавания не согласна. При очень многих заболеваниях позвоночника ,вплоть до компрессионного перелома показано именно плавание и упражнения в воде .

      @user-wb3tx6gr1p@user-wb3tx6gr1p6 жыл бұрын

    • Только шлаки это не научный термин

      @user-on5nu7id8r@user-on5nu7id8r4 жыл бұрын

  • Если вам понравилось, ставьте лайк, подписывайтесь и делитесь мыслями в комментариях):

    @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

    • Простые Мысли очень интересное видео и рекоама интересная

      @user-xk2kj9nr2j@user-xk2kj9nr2j7 жыл бұрын

    • Простые Мысли тр Щенячий патруль Night Тош Щенячий патруль на Ютюбе goo.gl/search/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8 Новини, goo.gl/search/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8 Новини,

      @user-ul7oj7tz6j@user-ul7oj7tz6j6 жыл бұрын

    • Простые Мысли пошел в глубины, ваших знаний. Все последние видео, гуд. Решил все посмотреть - от первых, проанализировать, и начать применять, что то новое. Прикол в том, что только пришли с пешей прогулки, гуляли в предгориях. Решил поизучать, и на пешие, прогулки- тема актуальная, на себе только, что испытал. БЛАГОдарю, за нужное видео.

      @user-mg8wu6iz7j@user-mg8wu6iz7j6 жыл бұрын

    • Простые Мысли а чести не пожелал... Вот редиска)) Хаха спасибо за видео

      @Alex-ov7dl@Alex-ov7dl6 жыл бұрын

    • Простые Мысли желатин

      @elmirajabbarova1858@elmirajabbarova18586 жыл бұрын

  • Спасибо за очень познавательное видео! Сегодня люди тратят немало денег на то, чтобы улучшить своё здоровье. А наш Создатель дал нам такую удивительную способность - ходить. И это абсолютно бесплатно:) От нас только требуется желание и усилия. И ходьбу можно совмещать с другими полезными делами.

    @verygoodlov1688@verygoodlov16886 ай бұрын

  • Четыре года прошло, после того, как я начал ходить. Первым, что я посмотрел, был этот ролик. Тогда много всего смотрел, читал, но это был первым. Четыре с половиной года уже хожу. В средняя цифра в день, в разрезе года - 10км. Всё, о чем говорится в ролике, испытал на себе, всё как есть. Решил написать, чтобы автор знал об этом :)

    @mrfiller5792@mrfiller5792 Жыл бұрын

    • Mr Filler сколько же лет прошло с тех пор, как ты начал ходить? бег даёт всё тоже самое, но в ещё более удесятерённом виде. лучше совмещать ходьбу и бег. но в беге главное не усердствовать и ограничить скорость и расстояние. так же ходьба и бег-явно дают закаливание от простудных заболеваний. а так как Глеб рассказывал о пользе природы в одном из видео, но совместить ходьбу и погулять в лесу-просто идеальное сочетание.

      @user-rq9cw9vz7b@user-rq9cw9vz7b Жыл бұрын

    • @@user-rq9cw9vz7b /сколько же лет прошло с тех пор, как ты начал ходить?/ Странно, в первом предложении я написал "Четыре года прошло". Понимаете? )

      @mrfiller5792@mrfiller5792 Жыл бұрын

    • @@mrfiller5792 спасибо!!! значит 2009-ый примерно

      @user-rq9cw9vz7b@user-rq9cw9vz7b Жыл бұрын

    • @@user-rq9cw9vz7b У вас калькулятор сломался, или кнопки западают? ) 2019-й ))

      @mrfiller5792@mrfiller5792 Жыл бұрын

    • Вы ходите каждый день?

      @user-jz5pe8mt9x@user-jz5pe8mt9x Жыл бұрын

  • Спасибо!!!! Самый любимый канал!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

    @user-bg1eg9zs6d@user-bg1eg9zs6d6 жыл бұрын

  • Мужик прав, стал ходить каждый день по 3-5 км и хроническая бессонница ушла, теперь засыпаю очень легко.

    @user-es6pb6xw7g@user-es6pb6xw7g6 жыл бұрын

    • Странно. У меня что то не так идет. Начала ходить 10 дней назад. По 1.5ч/д, за 2ч до сна. Хожу через день по 10-11км. быстрым темпом. Ни капли не устаю, а только щечки горят. Но сон не стал лучше. Вчера,после 1.5ч хотьбы не спала вообще, спала часа 2. Весь день ходила шаталась. Не могу понять свой этот феномен. Но нервы успокаиваются капитально. Мне ооооч.нравится ходить.

      @luizaibrah@luizaibrah2 жыл бұрын

    • Хожу по 7-10 км в день. Потому что школа далеко расположена

      @Brob3@Brob32 жыл бұрын

    • Попробуйте ходить с утра

      @zarifmovlanov@zarifmovlanov Жыл бұрын

    • @@luizaibrah просыпайтесь в 6 утра. И целый день не спите. В 4 или 6 вечера сходите на прогулку. В 10 вечера все выключайте. Должен бытт полный мрак и тишина. Я думаю сон нормализуется. Точнее уверен на себе испытано..

      @user-su4oj6bd7o@user-su4oj6bd7o Жыл бұрын

    • Ё-мое

      @max_2210@max_2210 Жыл бұрын

  • посмотрел несколько роликов. Понравился канал. Автор молодец. Я подписываюсь ;-)

    @user-de6zz7bp7h@user-de6zz7bp7h7 жыл бұрын

    • Благодарю за поддержку! И добро пожаловать:)

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

    • Полностью согласен....

      @k_e_s_h_a5599@k_e_s_h_a55997 жыл бұрын

    • Андрей Скопцов молодец очень понравилось 🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

      @user-ct3tg3uk8d@user-ct3tg3uk8d7 жыл бұрын

  • Привет! Познавательный канал! Всё грамотно и понятно! Люблю ходить по пересеченной местности, затяжные подъёмы и спуски. 5 км до родника и обратно. С рюкзаком за спиной, 6 литров родниковой воды. Полезное с приятным! Ср. скорость 6.км. в час. По опушке леса, кислород +красота природы! На едине сам с собой. Приходят умные мысли, хорошее настроение! Присоединяется ещё один человек, три дня, через три. Вместе веселей, и тема для разговора. Когда разговариваешь при ходьбе, чувствую себя хорошо. Это, как, дыхательная гимнастика в движении! Только одни плюсы! В неделю позволяю один день отдыха, лень тоже полезна. Хочу добавить приседания, с собственным весом, и упражнения на пресс. Мне 63. Советую всем! Палец вверх и жму на колокольчик! Всем нам здоровья! Присоединяйтесь!

    @user-dz6bg4rg2r@user-dz6bg4rg2r4 жыл бұрын

  • Спасибо! Добра Вам и процветания каналу!🍀🍀🍀

    @domineangel866@domineangel8662 жыл бұрын

  • Всегда любила ходить, даже просто так бесцельно по городу, обдумывая заодно свои планы.

    @alinaarcanum@alinaarcanum6 жыл бұрын

    • Афигеть

      @max_2210@max_2210 Жыл бұрын

    • Я вижу на улице почему-то 80% кто ходит один - ходит с собакой, остальные 20% идут с важным видом в магазин или работу

      @max_2210@max_2210 Жыл бұрын

  • Спасибо, ролик, который побуждает ценить жизнь, жить здоровым относительно. В будущем "ни один из жителей не скажет:" я болен".Это одно из утешающих пророчеств!

    @user-rz7er5if6u@user-rz7er5if6u Жыл бұрын

  • Спасибо за такое интересное и полезное видео! Этот ролик мотивирует меня больше ходить. В одной мудрой книге я прочитала, что в нас заложено желание жить, а ходьба помогает продлить нашу жизнь и сохранить наше здоровье!)))

    @user-ty1nf6bu7f@user-ty1nf6bu7f3 жыл бұрын

  • Благодарствую! Как всегда, на высоте!)

    @artyomom9737@artyomom97372 жыл бұрын

  • При шейном остеохондрозе оказывается необходимо ходить, теперь я хожу на беговой дорожке. Ощущения классные! Спасибо за интересный видеоролик!

    @kamila0421@kamila04219 ай бұрын

    • Только значительно лучше ходить на свежем воздухе, в лесу или в парке. Даже в городе.

      @VladimirUnique1@VladimirUnique17 ай бұрын

    • Такого диагноза уже нигде нет кроме России. Это миофасциальный синдром, или проще говоря спазмы мышц.

      @user-px7ng5nf8u@user-px7ng5nf8u6 ай бұрын

  • всё чётко и просто) спасибо надо прислушаться

    @user-de7yl6wt9i@user-de7yl6wt9i6 жыл бұрын

  • То чувство, когда только что прошёл около 10 км. С утра! И теперь наслаждаюсь этим видео! Я Вас люблю и желаю Вам всяческих благ! Здоровья!

    @ZooM-ZooMR@ZooM-ZooMR5 жыл бұрын

    • пионер спаисбо

      @user-rq9cw9vz7b@user-rq9cw9vz7b Жыл бұрын

  • Проверено на себе! Я тоже заметил улучшение настроения, спустя некоторое время мб после месяца прогулок улучшение здоровья и самочувствия. Побольше бы людей этот ролик бы увидело вот было бы здорово, а то ходишь по вечерам, и время то не позднее с 7 до 8 вечера, а гуляющих очень и очень мало - все сидят по домам, и это печально (одноклассники, вконтакте и т.д.). P.S. Автору здоровья, счастья и успехов во всех делах!

    @user-qc8ye6cj8l@user-qc8ye6cj8l6 жыл бұрын

    • да, это точно) вечером как будто мёртвый город

      @prostiemisli@prostiemisli6 жыл бұрын

  • Спасибо за видео. Очень полезная информация

    @user-lb3ow7lq2o@user-lb3ow7lq2o6 жыл бұрын

  • За полгода ходьбы похудела на 11 кг. С 80 до 69. В питании не ограничиваюсь. Чувствую себя отлично. Мне 58. Продолжаю ходить.

    @efimiamicusa6410@efimiamicusa64102 жыл бұрын

    • Мне 68. Два года назад завела новую собаку. Она выросла больше, чем ч ожидала и нуждается в долгих прогулках. Так что у меня ни дня без них. Ходим быстро, я медленно не умею. Всю зиму по лесам и полям. Я ей благодарна, а она мне. Ходить быстро люблю с молодости. Всем. Здоровья. Активности.

      @mikhalevasvetlana7991@mikhalevasvetlana79917 ай бұрын

  • Пройдусь за ваше здоровье:)

    @Cyber_time@Cyber_time6 жыл бұрын

  • Большое спасибо за информацию! Смотрю канал давненько, сейчас заинтересовала ходьба и по запросу ютуб выдал одним из первых и ваше видео. Не раздумывая включил его! :)

    @mind_blog@mind_blog2 жыл бұрын

  • Спасибо - Автору!

    @mmmmikail709@mmmmikail7097 жыл бұрын

    • И вам спасибо, что смотрите!

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • И снова я восхищен прекрасной работой автора! =)

    @vliromuscle2183@vliromuscle21837 жыл бұрын

    • Спасибо)

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • Ходьба в тысячу раз полезнее бега и в сто раз полезнее плавания! Главное час именно непрерывно и в хорошем темпе (на процентов 20-30% выше прогулочного), чтобы вспотеть, потом можно холодный душ и будет вам счастье и энергия! Всем здоровья и сил)

    @user-db4xy8hb2m@user-db4xy8hb2m Жыл бұрын

    • Хожу боле 15лет г .уфа

      @user-og1pg1dc5p@user-og1pg1dc5p2 ай бұрын

    • Мнн 78лет.

      @user-og1pg1dc5p@user-og1pg1dc5p2 ай бұрын

  • Хорошая работа Глеб!!!!!Молодец! Простые, но очень полезные мысли!!!!

    @user-wk5my5fk2h@user-wk5my5fk2h4 жыл бұрын

  • Ходьба помогает справиться со стрессом, говорят дорога успокаивает.. так и есть, подтверждаю

    @ka1r792@ka1r7926 жыл бұрын

  • благодарю! Все чётко, ясно изложено и незанудно:)

    @fenix3458@fenix34587 жыл бұрын

    • Спасибо! Рад, что понравилось :)

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • Достойное видео. Как говорится ходьба рулит. И всё ведь так просто.

    @user-fe7qy4go1x@user-fe7qy4go1x2 жыл бұрын

  • Я только что с прогулки)) И спасибо за видео!

    @user-ff5ez9xo6h@user-ff5ez9xo6h5 жыл бұрын

  • Спасибо! Полностью согласен с Вами.

    @user-zj8qh4bn9i@user-zj8qh4bn9i7 ай бұрын

  • «Чести и удачи» - клевая прощалка, ее прям не хватает на более старых видео)

    @victorcoyenn@victorcoyenn6 жыл бұрын

  • Спасибо большое, отличный ролик 👍👏💕

    @user-bd7uj8pl4c@user-bd7uj8pl4c7 жыл бұрын

    • Вам спасибо, Евгений, что смотрите!

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • Спасибо огромное , очень полезное видио.👍👍👍👍👍👍👍👍👍

    @nadyakrasnogolova456@nadyakrasnogolova4566 жыл бұрын

  • Вы просто гений! Не могу оторваться от Ваших видео! "Кто ясно мыслит, тот ясно излагает." Всё, о чем Вы говорите, очень правильно и полезно! Делюсь в соцсетях - пусть все знают и улучшают себя и свою жизнь. Я тоже буду стараться. Успехов Вам!

    @Prostymi_Slovami@Prostymi_Slovami6 жыл бұрын

    • Спасибо больше за поддержку! :)

      @prostiemisli@prostiemisli6 жыл бұрын

  • Всё что сказано в этом ролике - правда . Проверено на себе .

    @hether48@hether486 жыл бұрын

  • Хотелось бы добавить, ходить не вдоль автомобильных дорог дыша выхлопными газами, а хотя бы во дорах или парковых зонах.

    @LarisaGL77@LarisaGL776 жыл бұрын

    • Да, не понятно возле дорог.

      @shamil_svett@shamil_svett2 жыл бұрын

  • У вас лучший канал ♡ Спасибо за видео!

    @juliakoivunen9439@juliakoivunen94394 жыл бұрын

    • Благодарю, Юлия)

      @prostiemisli@prostiemisli4 жыл бұрын

  • Как всегда замечательное видео,спасибо

    @peakff.1604@peakff.16046 жыл бұрын

    • Благодарю!

      @prostiemisli@prostiemisli6 жыл бұрын

  • Ходите люди на здоровье и улучшайте своё тело! Жить будете гораздо дольше, Прекрасное ведь это дело! Ходьба одна из составляющих оздоровлений нашего организма. Улучшается не только физическое здоровье, но и психологическое. Не даром говорят: "движение - это жизнь." А жизнь - это самый ценный подарок Бога!

    @user-vt8hz6rr1d@user-vt8hz6rr1d Жыл бұрын

  • Хороший ролик, у нас в горах, Заилийского Алатау, гулять одно удовольствие. И так в предгориях- сколько хочешь. Тема простая и легко проверяемая. БЛАГОДАРЮ!

    @user-mg8wu6iz7j@user-mg8wu6iz7j6 жыл бұрын

    • оо я работаю торговым представителем прохожу в день около 10км реально всегда в тонусе, совмещение приятное с полезным)!

      @ais3942@ais39426 жыл бұрын

  • БЛАГОДАРЮ 😘👏❤️💐💐💐

    @dilfiuzarahimova9250@dilfiuzarahimova92507 ай бұрын

  • Спасибо за видео✨

    @natalyzinzuk8507@natalyzinzuk8507Ай бұрын

  • ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ И УМНЫЙ КАНАЛ СПАСИБО БОЛЬШОЕ АВТОРУ ЗДОРОВЬЯ ЕМУ И УДАЧИ

    @user-hc7dw1iv7s@user-hc7dw1iv7s6 жыл бұрын

    • Благодарю! И ты будь здоров

      @prostiemisli@prostiemisli6 жыл бұрын

  • Наши предки были здоровее нас!! Они очень много ходили пешком, не торопясь но много!!!!Мой прадед ходил на свидание к мой прабабушке в соседний хутор 20км в одну сторону лиж бы просто в глаза посмотреть!! телефонов и интернета не было во житуха была!!!

    @p.i.p.s4758@p.i.p.s47585 жыл бұрын

    • в глаза посмотреть да и присунуть за одно))

      @androidkasha@androidkasha2 жыл бұрын

  • Спасибо за видео полезные советы больше таких видео Даи бог здоровье сынок Мне 62 года

    @jakoshividos4870@jakoshividos48704 жыл бұрын

  • 2,5 часа ежедневной ходьбы помогли мне вытащить себя из депрессии! Рюкзачок за спину, наушники с аудиокнигой, пофигу, какая погода, и вперёд. Первое время тяжело заставить себя делать это каждый день, а потом ты уже без этого не можешь, это должно быть частью твоей жизни, частью тебя! Всем советую!

    @alenastar216@alenastar2164 жыл бұрын

    • отличный опыт!

      @prostiemisli@prostiemisli4 жыл бұрын

    • Сколько вам понадобилось, чтоб справиться с депрессией

      @user-jz5pe8mt9x@user-jz5pe8mt9x Жыл бұрын

    • @@user-jz5pe8mt9x наверное, полгода.. Была осень.. К следующему лету стало отпускать.

      @alenastar216@alenastar216 Жыл бұрын

    • @@alenastar216 вы продолжаете ходить?

      @user-jz5pe8mt9x@user-jz5pe8mt9x Жыл бұрын

    • @@user-jz5pe8mt9x Сейчас, конечно, не так активно. Я вся ушла в работу. Их у меня две. Но стараюсь до дома ходить пешком вечером, это 1,5 часа!

      @alenastar216@alenastar216 Жыл бұрын

  • Большое спасибо... Брат, за Ваш, позитивный подход, в образовательных процессах, Спасибо... Вам - хороший Человек )))) ...

    @SiriusM63@SiriusM637 жыл бұрын

    • Благодарю за добрые слова!

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • Проверено на себе. Каждый день 7-10 км ходьбы по вечерам, да еще с хвотатым другом-это просто фантастика! Результаты ошеломительные!

    @user-sn1fm5kn3k@user-sn1fm5kn3k6 жыл бұрын

    • Спасибо, что делитесь опытом!

      @prostiemisli@prostiemisli6 жыл бұрын

    • Хвостатый друг🤔🤔🤔 Анальная пробка с хвостом чтоли? (Шутка)

      @QazPlm-el8bh@QazPlm-el8bh4 жыл бұрын

    • Про ошеломительные результаты могли бы подробнее для дамы? Плиз

      @luizaibrah@luizaibrah2 жыл бұрын

    • Это точно, плюс хвостатый друг тоже будет довольный и здоровее)

      @shortvideos9955@shortvideos9955 Жыл бұрын

  • благодарю за позновательный канал,хоть что-то в ютюбе не заставляет без нервотребки смотреть видеоролик. автору уважуха!

    @user-qo1kk3ul9i@user-qo1kk3ul9i7 жыл бұрын

    • Спасибо! Очень рад, что тебе полезно :)

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • С удовольствием смотрю, спасибо!

    @user-tv5li7jh6n@user-tv5li7jh6n7 жыл бұрын

    • И я очень этому рад, Юрий :)

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • Спасибо, большое! очень мотивирует🌹

    @ludmilina3242@ludmilina3242Ай бұрын

  • Грамотно всё разложили, спасибо! Лайк и подписка! ;)

    @YouTuber-yh5yw@YouTuber-yh5yw7 жыл бұрын

    • Благодарю! И добро пожаловать :)

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • Здравствуйте дорогие Простые Мысли! Я снова вас нашла!!! Когда то вы мне очень помогли, СПАСИБО ВАМ!!! С сердечным приветом из Италии!

    @valentinasogo6481@valentinasogo64816 жыл бұрын

    • Здравствуйте! Я по вас скучал)

      @prostiemisli@prostiemisli6 жыл бұрын

  • Очень полезна эта информация. Лаконично подана! Лайк и присоединяюсь!

    @user-xj3nr5mf3d@user-xj3nr5mf3d7 жыл бұрын

    • Благодарю! И добро пожаловать :)

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • Привет автор, спасибо тебе за хорошие видео, реально помогли, желаю добра и процветания тебе и твоим делам

    @humanityofhumans2728@humanityofhumans27283 жыл бұрын

  • Благодарю!

    @user-qg5hx3pf7x@user-qg5hx3pf7x2 жыл бұрын

  • ваши видео просто невероятные!!! добавляю в избранное что бы не забывать пересматривать!! пожалуйста, делайте Ваши видео и дальше, Вы делаете много хорошего людям!!

    @evabrothers1964@evabrothers19646 жыл бұрын

    • Спасибо за ваши добрые слова! Я буду продолжать!

      @prostiemisli@prostiemisli6 жыл бұрын

    • скиншочу все ваши видео ,и сохраняю себе , что бы всегда было под рукой!!_)) спасибо за Ваш, такой полезный труд!!)

      @evabrothers1964@evabrothers19646 жыл бұрын

  • Супер ролики у тебя, спасибо тебе. И удачи во всём)))))))))

    @deonisn6207@deonisn62077 жыл бұрын

    • Спасибо! И тебе успехов :)

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

    • Простые Мысли Спасибо, за такую информацию. Постарайся выложить такие видео.Я в день хожу 3кл.

      @bakihanma9055@bakihanma90557 жыл бұрын

  • Спасибо,очень полезно.

    @STANDOF-sr5vo@STANDOF-sr5vo7 жыл бұрын

    • Очень этому рад :)

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • Спасибо

    @GoodwillChenneling@GoodwillChenneling7 жыл бұрын

    • Вам спасибо!

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • Спасибо. Я люблю ходить.

    @user-cx1be1ep9p@user-cx1be1ep9p7 ай бұрын

  • Супер видео и оформление и главное содержание! Лайк!!!

    @user-ky8xz6vd6h@user-ky8xz6vd6h7 жыл бұрын

    • Благодарю, Елена!

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • Спасибо Глеб)

    @Irades@Irades Жыл бұрын

  • спасибо, и за музыку тоже,тихая и классная Бетховен.А то смотрел другие видео, так сразу уходил. музыка орёт, автор шепчет себе под нос. спасибо. Привет из Юрмалы!

    @user-cr3vi7lh5x@user-cr3vi7lh5x7 жыл бұрын

    • Благодарю! Рад, что нравится :)

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • Спасибо!

    @user-wm3jo8dt5k@user-wm3jo8dt5k7 ай бұрын

  • Хочу заметить, что важно не только общее кол-во шагов, которые проходятся за день, но и время непрерывной ходьбы. 10 км за день разбитых по 1 км с перерывами и 10 км за раз дают разный эффект. Лично у меня наступает "просветление" только после 30-40 минут непрерывной ходьбы, из которых я могу сделать пару остановок, но это обусловлено ожиданием светофоров чаще всего.

    @sergiybazhanov8933@sergiybazhanov89336 жыл бұрын

    • слушай да, я тоже такое замечал

      @prostiemisli@prostiemisli6 жыл бұрын

    • Извините,не совсем поняла. Я хожу 11км быстрой хотьбой за раз,2ч 20м. БЕЗ ОСТАНОВКИ. Щечки потом горят,настроение прекрасное. Что интересно,домой не охота,хочется продолжать,но ножки устали. А так,хожу ,не устаю и не задызаюсь. То есть,ходить без перерыва лучше считаете ?

      @luizaibrah@luizaibrah2 жыл бұрын

    • @@prostiemisli т.е.я БЕЗ ОСТАНОВОК хожу 11,5км за 2ч.20м. Это лучше,чем с перерывами? Настроение прекрасное,домой не хочется,только бы ходить ходить....

      @luizaibrah@luizaibrah2 жыл бұрын

    • @@luizaibrah Я тебе так скажу. Один час безпереривная ходьба в темпе, ето очень важно. Ето лечит. Гормони начинают работать. А потом как хочеш. Чем больше, тем лучше.

      @vladimirtrifonov405@vladimirtrifonov4052 жыл бұрын

  • Коротко и ясно, полезный ролик.

    @user-yz7nf5ob8z@user-yz7nf5ob8z Жыл бұрын

  • Благодарю за видео

    @noriharodelmora1324@noriharodelmora13242 жыл бұрын

  • Какой вы молодец занимайтесь полезными вещами вас даже просто приятно слушать дай бог вам здоровья!

    @ivankardailski3338@ivankardailski33386 жыл бұрын

    • Взаимно!

      @prostiemisli@prostiemisli6 жыл бұрын

  • Дома иногда много негатива ,я выхожу т просто гуляю и обнаружила что т настроение улучшилось и сон , очень полезное видео❤ спасибо ,напишите у кого снимает стресспрогулка

    @SaloVasadze-px3nj@SaloVasadze-px3nj3 ай бұрын

  • Прогулки - это прекрасно)

    @nyakro8235@nyakro82355 жыл бұрын

  • Я просто кайфую от ходьбы

    @subuday100@subuday1005 ай бұрын

  • Спасибо большое!

    @JaluluSafGames@JaluluSafGames6 жыл бұрын

    • На здоровье!

      @prostiemisli@prostiemisli6 жыл бұрын

  • Здорово! Спасибоо большоооое))))!!!

    @Alsushkapushka29@Alsushkapushka294 жыл бұрын

  • спасибо)

    @user-ve5kd9ih8u@user-ve5kd9ih8u7 жыл бұрын

  • Спасибо,за,информацию❤🎉

    @user-hl2ll3ro3w@user-hl2ll3ro3w6 ай бұрын

  • Шикарный канал и ничего лишнего. Спасибо за столь познавательный и интересный видеоролик. Подписался на вас не раздумывая. С меня лайки на все видео) (В наушниках присутствует белый шум, не очень приятный звук честно сказать, надеюсь в дальнейшем он пропадёт)

    @tvgeo@tvgeo7 жыл бұрын

    • Благодарю, Владимир! На счёт шума решу, как куплю качественный микрофон

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • Спасибо за полезный совет😃

    @user-nj1le5br4y@user-nj1le5br4y5 ай бұрын

  • Посмотрел видос, пошел прогуляться

    @user-nr5xb1rm7p@user-nr5xb1rm7p6 жыл бұрын

  • Очень полезные видео!😄

    @yourreflection9125@yourreflection91257 жыл бұрын

    • Благодарю!

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • Просто, понятно, интересно преподнесено. Ходьба полезна в любом возрасте и практически не имеет противопоказаний. Более того, она не требует специальной подготовки или особых атлетических навыков; все, что вам понадобится,- это пара удобной обуви. Доброго вам здоровья!

    @user-dw3rg7nt8x@user-dw3rg7nt8x7 ай бұрын

  • Разорвал контракт с диваном наконец то, хожу по 20 км каждый день, самое первое что заметил, ноги сильно качаются и спина стала ровная.. За 4дня - 4 кг диету не придерживаюсь, ем в принципе всё, разве что сладкое ограничил)) ноги сами уже бегут, 10км уже даже и не расстояние..

    @oxotnik0906@oxotnik09063 жыл бұрын

  • спасибо за ваши ролики!

    @user-rt4ke3oc9r@user-rt4ke3oc9r7 жыл бұрын

    • А вам спасибо за просмотры :)

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

    • :)

      @user-rt4ke3oc9r@user-rt4ke3oc9r7 жыл бұрын

  • Все простое гениально!!

    @MARGO8591@MARGO85914 жыл бұрын

  • Не бухать, не курить и правильно питаться. Вот что увеличивает срок жизни. Но все равно лайк и подписка.

    @rybaklexa489@rybaklexa4897 жыл бұрын

    • Добро пожаловать! К сожалению, этого недостаточно. Есть такой чудесный фильм: Обездвиженность - болезнь нации. Там очень наглядно рассказывается о том, почему подвижный образ жизни абсолютно необходим. Даже помимо условно "здорового образа жизни". Советую.

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

    • Согласен. Малоподвижный образ жизни(МПОЖ) очень губителен. При этом он ещё и как вредная привычка. Избавиться очень сложно. Если не куришь, не пьешь и хорошо питаешься, то МПОЖ может свести на нет всё это.

      @onigrim@onigrim7 жыл бұрын

    • Однако же, движение - это жизнь!

      @user-sb6qe9rc8g@user-sb6qe9rc8g Жыл бұрын

  • очень понравился канал. Просто и доходчего

    @____266@____2667 жыл бұрын

    • Благодарю!

      @prostiemisli@prostiemisli7 жыл бұрын

  • Очень полезное видео.

    @user-qv9pf3bd7n@user-qv9pf3bd7n6 жыл бұрын
KZhead