Вдох и выдох при плавании. Длинная дистанция. Вольный стиль на груди.
2021 ж. 29 Там.
5 010 Рет қаралды
В этом выпуске ты узнаешь как легко научиться правильному вдоху и выдоху на длинных дистанция вольным стилем на грудь.
💎Драгоценная ссылка - olya-entrenador.contact-me.info/
💪🏻 Курс по сухому плаванию: drive.google.com/file/d/1FAUy...
🏊Марафон: "Как научиться плавать баттерфляем" - drive.google.com/file/d/1I9WJ...
🏊Марафон: "Как научиться плавать брасс" - drive.google.com/file/d/1qGqB...
⬇ Мои социальные сети⬇
💙VK - vk.com/angel_olya
💛Telegram - t.me/olya_entrenador1
💜Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/619ba4a8f169...
⚫Тik Tok - www.tiktok.com/@olya_entrenad...
❤️RuTube - rutube.ru/channel/23978122/
💚NutSon - nutson.us/users/61befa8689ae3...
⬆Подписывайся!!!
🙏🏻 ❤ Благодарю тебя за помощь в развитии канала:
🤑Донат - donate.stream/olya_entrenador
Хорошие и понятные советы для начинающих 👍. Сейчас когда смотришь вроде все легко и понятно. А в детстве пока освоил это сам потребовалась некоторое время.
Да, полностью согласна, порой замечаю, что иногда в момент выдоха под водой, я автоматически задерживаю дыхание, но только это замечаю тогда, когда чувствую дискомфорт и усталость в организме. Вспоминаю про 2 фазы и как будто бы открывается второе дыхание. Но для начального уровня лучше выполнять 3 фазы, чтобы в воде, не дай бог, не сделать вдох
Очень круто!!! Спасибо тебе Оль!
Спасибо, советы и правда помогают
Все тренера почему-то учили меня задерживать дыхание в кроле. Мол положение тела выше и сопротивления воды меньше. Вот про скопление CO2 не задумывался. Надо попробовать плыть без задержки дыхания. Наверное поэтому остальные стили плавания меньше изматывают, т.к. в брассе и на спине выдох идет постоянный
Оля рад видеть
Спасибо Павел, что продолжаете смотреть мой канал🙏
В этом выпуске ты узнаешь как легко научиться правильному вдоху и выдоху на длинных дистанция вольным стилем на грудь. Пятидневный "Курс сухого плавания" ты можешь приобрести написав мне в сообщении Я Вконтакте - vk.com/angel_olya Я в Инстаграмме - instagram.com/seredukolyalov/ Я в Тик Токе - www.tiktok.com/@olya_entrenador?lang=ru-RU Подписывайся!!! Благодарю тебя за помощь в развитии канала: Сбербанк онлайн: 40817810246002193735
Ольга Валентиновка, скажите пожалуйста а как находите под водой?
подскажи пожалуйста а где можно купить зажим для носа чтобы вода в нос не попадала?
Здравствуй Ринат. Зажим можно купить в любом плавательном или интернет магазине, такие как: Arena, Speedo, Decathlon, Спорт Мастер. А так же можно заказать на Ozone или Wildberries.
Оля ,а не носом выдыхать?
Кенгшщзх