Постное меню. НЕДОРОГИЕ блюда БЕЗ мяса, яиц и молочных продуктов. Как прожить на минималку

💚Новое видео - ПОСТНЫЕ ЗАВТРАКИ на скорую руку • ПОСТНЫЕ завтраки НА СК...
🍎МОЙ НОВЫЙ КАНАЛ ➡ / @vkusno-olivedka
🍪 РАССЫПЧАТОЕ ПОСТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С НАЧИНКОЙ ➡ • За МИНУТЫ к ЧАЮ! Рассы...
---------------------------------------------------------------------------
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
💚ПОСТНЫЕ ЗАВТРАКИ на скорую руку • ПОСТНЫЕ завтраки НА СК...
🥦🎞 ПЛЕЙЛИСТ С ПОСТНЫМИ РЕЦЕПТАМИ ➡ • Постные рецепты
🍏 ЕЩЁ ПОСТНОЕ МЕНЮ ➡ • Экономное ПОСТНОЕ меню...
✅ВСЕ ЭКОНОМНЫЕ МЕНЮ ➡ • Экономные меню
----------------------------------------------------------
📖💚 МОИ КНИГИ С ЭКОНОМНЫМИ МЕНЮ: digital.wildberries.ru/author...
🤔 Если у Вас возникли сложности, напишите, я помогу ➡ help.olivedka@mail.ru
---------------------------------------------------------------------------
Сегодня в меню:
00:00 медовое печенье
03:59 полезный напиток для иммунитета
06:50 самый вкусный постный паштет
08:39 котлеты из рыбы и цветной капусты
10:53 постные котлеты в томатном соусе в духовке
13:23 постный плов
15:19 апельсиновая каша на завтрак
16:54 вкусный суп
💚Новое видео - ПОСТНЫЕ ЗАВТРАКИ на скорую руку • ПОСТНЫЕ завтраки НА СК...
Дорогие зрители! Сегодня я подготовила для вас постное меню, эти постный рецепты пригодятся не только тем, кто держит пост, но и всем, кто хочет разнообразить своё меню. Я подобрала рецепты так, чтобы их можно было готовить в любой день, а не только в пост. Здесь самое вкусное!
🍏 НОВОЕ ПОСТНОЕ МЕНЮ ➡ • Постное меню - 7 рецеп...
✅Чтобы не терять понравившиеся рецепты из меню, переходите в Телеграм, там я сделала содержание и рецепты по отдельности: t.me/olivedka
💚Новое видео - ПОСТНЫЕ ЗАВТРАКИ на скорую руку • ПОСТНЫЕ завтраки НА СК...
МЕДОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ
📖Ингредиенты:
Вода: 80г
Растительное масло: 80г
Мёд: 100г
Сахар: 40г
Соль: 1/3 ч.л
Ваниль: щепотка
Мука: 380г
Разрыхлитель: 8г
Выпекать при 180 градусах 10-12 мин не дольше
🍪 РАССЫПЧАТОЕ ПОСТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С НАЧИНКОЙ ➡ • За МИНУТЫ к ЧАЮ! Рассы...
ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК ДЛЯ ИММУНИТЕТА
📖Ингредиенты:
Клюква: 200г
Апельсин: 1шт
Мёд: 2-3 ст.л
Вода: 3л
САМЫЙ ВКУСНЫЙ ПОСТНЫЙ ПАШТЕТ
📖Ингредиенты:
Чечевица красная: 1стакан (200г)
Чеснок: 1 крупный зубчик
Репчатый лук: 1шт
Морковь: 1шт
Соль: ½ ч.л
Перец черный молотый: по вкусу
Куркума: 1/3 ч.л
Мускатный орех: на кончике чайной ложки
Растительное масло: 2-3 ст.л
КОТЛЕТЫ ИЗ РЫБЫ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
📖Ингредиенты:
Филе трески или минтая: 600г
Цветная капуста: 250-300г
Лук репчатый: 1шт
Чеснок: 3 зубчика
Соль: 1 ч.л
Черный молотый перец: по вкусу
Подсолнечное масло без запаха: 2-3 ст.л
Панировочные сухари: 2-3 ст.л
ПОСТНЫЕ КОТЛЕТЫ В ТОМАТНОМ СОУСЕ В ДУХОВКЕ
📖Ингредиенты:
Гречневая крупа: 1стакан
Грибы Шампиньоны: 400г
Лук репчатый: 1шт
Картофель: 3шт средние
Соль: 1 ч.л без горки
Перец черный молотый: по вкусу
Соус:
Томатная паста: 2 ст.л
Вода: 700мл
Соль: ½ ч.л
Перец черный молотый: по вкусу:
Сушеный чеснок: 1-2 ст.л
ПОСТНЫЙ ПЛОВ
📖Ингредиенты:
Рис: 1стакан
Тыква: 350г
Лук репчатый: 1шт
Морковь: 1шт
Чеснок: 3 крупных зубчика
Фасоль вареная или консервированная: 200г
Приправа для плова
Соль: 1 ч.л
АПЕЛЬСИНОВАЯ КАША НА ЗАВТРАК
📖Ингредиенты:
Пшено: 150г
Вода: 500мл
Апельсиновый сок: 100мл
Сахар: 1 ст.л
Соль: 1/3 ч.л
Апельсин или корица для подачи
ВКУСНЫЙ ГРИБНОЙ СУП С ОГУРЦАМИ
📖Ингредиенты:
Грибы сушеные (у меня белые): 50г
Соленые или маринованные огурцы: 150г
Рассол: 50-100мл
Лук репчатый: 1шт
Морковь: 1шт
Картофель: 300г
Томатная паста: 1 ст.л без горки
Соль: 1 ч.л
Лавровый лист: 1шт
Душистый перец горошком: 1шт
Черный перец горошком: 4 шт
Успехов Вам в кулинарных шедеврах и приятного аппетита!
Для поиска: бюджетное меню, экономное меню, как прожить на минималку, оливьедка рецепты, постное меню, постный рецепты