ПЕРЕБЕЖКА / Как БЫСТРО набирать скорость ЛИЦОМ и СПИНОЙ? / +ОФП
2024 ж. 15 Мам.
69 488 Рет қаралды
Всем привет, дорогие друзья! Сегодня поговорим о таком навыке, как «перебежка», разберем его по частям, а так же покажем несколько упражнений которые подходят, как защитникам, так и нападающим! Приятного просмотра!
✔️ IVHOCKEY
Telegram канал - t.me/ivhkyyy
Instagram - / ivhockey
Сайт по тренировкам - ivhockey.com
Тайминги:
00:00 - Начинаем
00:57 - ОФП
03:19 - BRO Hockey
04:09 - Подводящие упражнения
07:12 - Перебежка лицом (с шайбой)
10:24 - Развлекательная пауза
10:54 - Перебежка спиной (защитник)
14:23 - Выводы
Заранее прошу прощения за звук в зале ребят, больше не повторится 😄
Привет! Да звук в зале это вообще не беда! А вот резкая и очень (!) громкая музыкальная подложка в момент показа упражнений это ужас! Если в наушниках слушаешь , то рвет перепонки ) да и на телеке бесит постоянно убавлять звук.
@@Vartanovmm принял, больше такого не будет!)
@@Vartanovmm когда монтировал, показалось норм
@@IVHOCKEY верю! Этот косяк со звуком почти у 80% начинающих блогеров, а может и больше. Именно так и можно понять есть потенциал у канала или нет, по мелочам! Но очень импонирует твоя подача материала и в целом подборка контента и монтажа! Подписался на всегда, буду рад развитию и раскрытию потенциала канала!)👍
Спасибо большое!)
Очень крутая и доступная для любителей подача материала! Продолжай в том же духе 🏒
Спасибо!
Молодцом, старик! Служишь хоккею, вносишь вклад. Так держать! Всегда внимательно смотрю твой контент. Полученные знания закрепляю на практике! Благодарю!
Спасибо!
Привет Сделай пожалуйста ролик по поводу 12 элементов базового катания о которых ты говорил Спасибо за труды
Какой красивый вид спорта!
Красота! Спасибо 👍🤗
Спасибо, Илья!
Всегда смотрю всегда интересно!!!! Лайк!!!!
Спасибо, Илья! Очень нужное видео!
Супер!
Спасибо за полезное видео!
Спасибо Илья. Очень полезный видос.
Отличный ролик! Спасибо на инфу!
Классно. Спасибо за материал очень доступно и интересно!!! 👍 удачи в продвижении канала!!!
Супер, отлично! Как всегда на высоте👍🙂🔥
Просто красавчик👍👍👍
👍нормас, понятно, просто, доступно, работаем!
Молодец,Илья! Очень круто,очень технично!
Спасибо тебе за контент!! Очень помогаешь! Спасибо тебе от души!!!
Спасибо!)
хороший выпуск!🤠
Илья, спасибо ! Молодец, что на такие основы обращаешь внимание . Если в спортшколе не занимался это легко упустить . Спасибо !
Спасибо!)
Лайк! Очень полезное видео
Видосы огонь! Буду седня тренировать перебежку, спасибо за материал
💪💪
Для тренировки, Крутяк!
Вклейки юмора вообще суперские, да и подача и обучение - вообще бомба!
Спасибо за урок.
Круто! Спасибо!
Тезка, спасибо за видео. Полезно. Дай бог тебе здоровья и долгих лет жизни.
Спасибо, родной
Сразу лайк. Потом смотреть 💪🙌
👍💪💪
Большое спасибо, очень интересно особенно на земле тренировки
Как всегда ОГОНЬ 🔥 Илья спасибо, ОФП сила
Спасибо!
Илья ! как всегда огонь
Спасибо)
Как всегда супер материал! Отдельное спасибо за ОФП!
Спасибо!
Отлично! Сюда в базу еще добавить торможения)
Такой приятный фонк играл на 7:45
Спасибо тебе большое за качественную подачу материала ) 🤘🤘🤘
💪💪
Ну как обычно все полезное и понятно объяснил)) лайк)
Сэнк)
Илья, спасибо огромное за такую подачу материала! Монтаж тоже норм, футболист на 3.06 очень повеселил)) Очень рад, что подписался на твой канал! Желаю развития твоему каналу! ;)
Спасибо большое!)
Спасибо!!
Отличный ролик, красавчик
Спасибо!
Илья отлично объясняет и самое важное показывает всё чётко. За подводящие упражнения особое спасибо. Качество Сургутской школы катания, глаз радует. :)
Песня , ну просто песня !!! Вот это подача материала!! Илья Николаевич, красава! Мотивации, развития и задора !!! =))
😂😂💪💪👍 спасибо
Красавчик 💪🥅🏒. Хорошее дело делаешь 🤝👍 Продолжай .
Спасибо!
Да не парься все норм со звуком. Спасибо за видео 👍
👍
Класс!!!Спасибо!!!Очень доступно рассказываете и показываете!Просто МОЛОДЧИК!!!
Спасибо!
Перебежка в стенку с мемом огонь, поржал, смотрю дальше..
Канал супер, всё нравится, хотелось бы такие же броски как у тебя😀😀молодцом!)
Спасибо!)
Вы меня мотивируте. Удивительно простая и доходчивая подача, на основе колоссального опыта. Спасибо.
Спасибо!)
Крутые упражнения, учиться до такого конечно не мало ... Спасибо за видосик. Лайк
Спасибо! Да, но учиться нужно!)
Спасибо огромное за материал! В трех роликах показал мне мои ошибки, которые до этого никто объяснить не мог нормально)). Удачи и ждем еще)
😄😄👍 стараемся
Спасибо за труд! Как всегда всё на высоком уровне показано и интересно рассказано! Тоже хочу попросить рассказать в видео про 12 базовых элементах в катании.
На канале есть подобное видео
Низкий поклон за материал Если можно разобрать упражнения для удержания шайбы против соперника буду благодарен
Спасибо большое! Да сделаем в будущем!
хорошее дело делаешь, продолжай
Спасибо!
Илья, спасибо за крутые упражнения! Можешь разобрать упражнения или фишки отбора шайбы?
Спасибо! Да можно)
За юморок и мемчики в совокупности с полезной информацией мое почтение 👍
Спасибо )
Спасибо
🔥🔥🔥
Переход с зала на лёд конечно очень оригинально))) Илья, Раскажи в выпуске о заточке, профиле, желобе, формовке и тд
Здравствуйте, дело в том, что об этом должны рассказывать точильщики и мастера, у тренера другая работа))
Молодец
Илья, сделай пожалуйста видос про игру нападающего на чужом пятаке: закрывание вратаря, подставление клюшки, добивание. + особенности игры против защитника на пятаке. Вообще в какой момент где надо находиться и с какой целью. Может что-то из своих личных наработок и фишек расскажешь, как до этого в видосе про то куда бросать вратарю
Принято, хорошая тема 💪👍
Спасибо, буду ждать 💪
Спасибо.
Добрый день! Хорошие видосы. А можете показать упражнения для обучения катанию кораблик.
Отдельный жирный респект монтажеру! Вставочки - огнище)
Спасибо)
Сын просит про силовые хоть не в тему но за то про Войну. Просим✊ прием Каспера в студию.
😂😂принял
спасибо
Красиво
И красивый, и грамотный! Удачи в деле!
Спасибо )
Тренер 👍
красава
Супер!!!!!!! Спасибо!!!! 🎉 да про защитников слышал как Макс Гончаров рассказывал что в Америке учат их не делать скрест, а встречать нападающего на широких ногах. Чтобы не быть пойманным на этом скресте, и атаковать по любой траектории
Да Спасибо!
Упражнения супер! То что надо! Прекрасная съемка и разжевано до мелочей. Так держать!
Спасибо!
Здорово 👍 главное, что очень понятно, единственно звук в зале был не очень, а так топ ✌️
Спасибо! Да, подкачал зальчик(
Красиво катаешь
Про клюшки ждём-с 😎 информацию
Скоро будет!)
Здравствуй Илья спасибо за твою работу, школа титан учит поднимать ближнее к виражу плечо, что думаешь?
Аж голова малость закружилась на круговой перебежке) как ваш оператор выдерживает?)))) А если серьёзно, очень здорово и наглядно у вас получается доносить до зрителя элементы катания. Спасибо!!!
Спасибо)) терпит))
Здарова) Стараюсь без хруста, на полном лезвии и знаю , чтобы была скорость , нужно обязательно предельно наклонить конек. Про полное лезвие вроде было сказано )
Да) Кстати с хрустом - это чисто канадский стиль, им бы прорубить льда посильнее)
На трапеции всегда хруст, я точно знаю
Интересная подача контента. Имеется ввиду вставки, зарисовки и другие приколюхи. Кстати, они не бездумны И в тему
Спасибо!)
👍👍👍
👍
Илья, хороший обзор! Можно небольшие вставки с направление коньков, когда едешь по кругу. Многие новички стремятся ставить коньки повторяя окружность, тем сам самым скорость не очень набирается и в ногах 🤯
Вставки уже не вставлю конечно, но скажу, что окружность повторить нереально коньками, если хочешь скорость набрать) всё равно уедешь от круга при высокой скорости, по инерции
повторить спиной можно, но это перебирать быстро быстро и практически на носках, и льду в этом месте хана, глубокие зарубины остаются. А передом, практически в припрыжку получаеться и ускоренной семенение короткими шажками. Это если задача повторить круг. 😁
👍🔝🤜🤛🤟
Илья, сними крагу, дай тебе мужик руку пожму!!!🤝 Красавец!
Спасибо!)
Шо добавить. 1. Чем ниже сядешь - тем легче выносить ногу дальше от своего тельца, а чем дальше нога, тем ты гораздо устойчивее катаешься. Посадка наше всё. 2. Если кажется шо уметь перебежку лишнее, то нужно глянуть видосы с МакГрегором, он никогда не двигается прямо с шайбой (за исключением свободной средней зоны, там смысла нет перебежку делать, там надо по прямой рвать на скорости), а делает перебежку чуть ли не с разворотом полным к борту - тем самым тотально разнося защиту. А вот грамотный выбор дистанции в таком случае - надо тренировать. 3. В защите при перебежке спиной главное еще научится оттормаживаться на 1 ноге в пике дуги, ибо если фигачить спиной без контроля скорости, то роль контролера возьмет на себя борт, или вратарь. 4. Еще главное приучить себя взрывному старту - (раз - два - три) + () + () вот таких три дуги на коротких ударах коньками хватит с головой для начала атаки или ее встречи в своей половине. Нефиг кататься так всю игру, устанешь. З.Ы, Опа видос со служивыми, а я тут еще и живу.jpg
Хорооош
я тоже невидел Макгрегора с шайбой 😂😂😂 последний раз с Хабибом.
Всё понятно и доступно. У многих любителей и у меня в частности проблема катания по часовой стрелке, так как плохо с равновесием.как его правильно найти? И не делать ошибки при катании .Ладно спасибо за видео, буду медленно и вдумчиво тренировать по вашим урокам. 👍
Приветствую, это не только у любителей. У всех есть удобная и неудобная сторона) Просто нужно больше делать повторений в неудобную, тогда будет лучше получаться)
@@IVHOCKEY да это точно так. Спасибо
Классно 👍,пархаешь как бабочка !
Стараюсь)
Где-то слышал, что плечи в повороте надо держать ровнее, и даже одно может быть чуть выше (плечо, в сторону которого поворот). Не знаю, правильно ли я запомнил😊 Нюансы бы такие ещё добавить, иногда они остаются незаметными и делаются ошибки. Спасибо за информацию!
Да, это правильно однозначно
Лучший, братик!!!)
Спасибо!)
Раскажите пожалуйста о количестве повторений ОФП упражнений и длительности каждого?
Вообще 1 часть лучше в круговую делать, круга три. И это не все упражнения, которые можно использовать. Вторую часть с лесенкой делаете по очереди просто, по 3-4 прохода. Так-же все упражнения. С этим учетом тренировка должна идти около 45-60 минут. Это будет отдельное видео про офп.
Когда перебежка идёт задняя, потом передом разворачиваемся, связка корабликом? Его тогда тоже сюда надо добавить и тренить, как базу.
Спасибо за видео! А как стартовать перебежкой спиной вперед? Резкий старт - стоп, резкий старт -стоп. При этом получается перебежуа практически на месте.
Отталкиваться в сторону) посмотри видео про стартовую скорость на канале у меня есть
Подскажите, что делать если при торможении тресётся конёк?
Уровень катания - БОГ
Молодец хорошо показываешь, динамично и при этом доступно. Для сравнения, Стиг тебе на мой взгляд проигрывает в подаче материала
Подскажи. Какой у тебя желоб?
Привет, 21
Я не понял а сколько подходов Надо для каждой тренировки?
Подписывайтесь на бусти, там подробная информация по повторениям и прочему
Можно еще 11 базовых плиз 😢
😅😅
А я только пытаюсь... Страшно ногу переставить. Опорная нога сразу что-то неуверенно себя ведёт. А вообще почему перебещщщики быстрее летят? Мне казалось что быстрее если ты как будто бегом накатываешь. Хотя меня такие перебещщщики постоянно обгоняют. Семенят ногами. Не пойму почему быстрее. Я просто катаюсь классически отталкиваясь. Примерно как конькобежцы на прямой на длиной дистанции.
Что за краги ? Когда будет инфа ?
Bro фирма, ещё нет в продаже, скоро будет инфа)
Я ожидал в этом видео увидеть набор скорости с места, то что пару первых шагов нужно прям прорубить и ток потом катить уже
Это относится к стартовой скорости, на эту тему видео есть на канале уже)