ТЕХНИКИ САМОПОМОЩИ ВО ВРЕМЯ В0ЙНЫ и ПРИ ОСТРОМ СТРЕССЕ
ВНИМАНИЕ! ЧЕРЕЗ УКАЗАННЫЕ МНОЙ РЕСУРСЫ ПЕРЕВОД МОЖНО СДЕЛАТЬ БЕЗОПАСНО ДАЖЕ ИЗ РОССИИ, ПАТРЕОН НИКАК НЕ ПРИВЯЗАН К УКРАИНЕ!!! ПАТРЕОН - США.
/ strelochka
bc1q3x3gjw5f74vghkh93wrpc5uy9a8qrg4v6tnp7w биткоин-кошелек
0x1219933b00Fd95A6e56FF026A9F3c2FA40Ab7756 эфир
на патреоне я сделала специальную пометку "НА МИР❤️", там есть три уровня - 5, 50 и 500 долларов. Можно скинуть однократно (быть патроном 1 месяц) и потом отписаться от патронажа.
00:00 Вступление
01:24 Снятие шока через физические техники
10:39 Радикальное принятие реальности
15:30 Улучшение настоящего момента
19:46 Выводы
I. СНЯТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ И ГОРМОНАЛЬНЫХ КОМПОНЕНТОВ ШОКА/СТРЕССА/ПАНИКИ/ТРЕВОГИ
При мощной внезапной травмирующей ситуации происходит сильный одномоментный выброс адреналина, кортизола и других гормонов стресса. Их избыток в крови создает комплекс явлений: паника, тревога, хаотичное дезорганизованное поведение, смиренный паралич, снижается способность к концентрации внимания, возможность рационально мыслить и принимать правильные решения, дрожь в теле, головная боль, отсутствие жажды и аппетита и др.
Снимать эти явления необходимо через тело до тех пор пока уровень тревоги не снизится с 8-9-10 до 7.
1) Рефлекс ныряльщика - положить на лицо холодное мокрое полотенце и задержать дыхание на 15-30 секунд либо опустить лицо в раковину/тазик с холодной водой.
2) Усиление дрожи - при возникновении озноба, дрожи нужно усилить их, стряхивая либо попросить вас сильно потрясти.
3) ТЕХНИКА САМОПОМОЩИ ПРИ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКЕ
Чтобы справиться с острым приступом тревоги:
1 - Найдите глазами 5 вещей, на которые вам приятно смотреть. Назовите вслух. Прислушайтесь, пока не услышите 5 звуков. Унюхайте 5 запахов (можно специально нюхать вещи). Ощупайте рукой 5 предметов. Назовите 5 ощущений в теле. Повторяйте заново. Все называйте вслух.
2 - Обратите внимание на то, как вы дышите. Ничего не меняйте, не надо делать дыхание ровным или глубоким или еще каким-то. Просто послушайте ваше дыхание. Теперь вдыхайте как обычно, а выдох делайте медленнее, чем обычно.
4) Физическая нагрузка - приседания, отжимания, качать пресс, ходьба как можно больше при возможности.
II. РАДИКАЛЬНОЕ ПРИНЯТИЕ
Это полное, абсолютно полное безраздельное принятие всех самых обескураживающих и неприглядных аспектов своей жизненной ситуации на уровне мозга, чувств и тела. Это не отрицание, не оправдание, не сожаление, а полное принятие. Когда ты понимаешь, что твои родственники могут умереть или уже умерли, ты оказался мелкой пешкой, это несправедливо, ты страдаешь, ты все потерял, с тобой случилось худшее. Твоего мужа могут убить, у тебя не будет работы и денег, в будущем тебя ждут только разрушения в ближайшее время и т.д.
III. УЛУЧШЕНИЕ НАСТОЯЩЕГО МОМЕНТА.
Психике нужно отдыхать, чтобы интегрировать полученный военный опыт. В этот момент вы временно можете перейти в режим "жизни" из режима "выживания", когда опасность миновала. Сделать это можно за счет
прошлого - приятные воспоминания, погружение в те моменты, которые делают вас вами. Вспомнить любимые места, досуг, музыку, книги, общение с любимыми людьми, все, что делает вас вами.
настоящего - порадовать себя через органы чувств (вкусная еда, приятная музыка, горячий душ, смех и радость, юмор, общение с любимыми близкими).
будущее - мечты и планы на будущее, поиск своей роли в происходящем, придание смысла ситуации.
Сейчас наши жизни разрушены. И от этого очень больно. говорят, войны - это естественная часть процесса жизни, это естественный отбор. Но как признать это в себе? Когда ты уже не центр всей жизни, а малюсенькая былинка, которую уже давным-давно смело и смело даже её индивидуальность. Смерть слишком близко. А иногда можно и не умереть, но лишиться жизни все равно. Мы все те, кто пострадал, уже не будем прежними. ЭТА БОЛЬ НЕВЫНОСИМА. Потому что невыносима степень неопределенности за будущее. Невыносима безысходность. И твоя малость. И все, что ты знал, больше не работает. Сейчас эта жизнь невыносима, но это может быть даже гораздо больше и есть жизнь, чем " жизнь", к которой мы привыкли. Иногда жизнь не такая как мы хотим. Но мы можем познать её непосредственным восприятием того, что в ней с нами происходит. И пока мы еще сейчас не умерли, в руках каждого из нас есть власть, сила долг и смелость сделать так, чтобы когда-нибудь жизнь была только - рождение, детство, радость, бесхитростность, утехи, безопасность, природа, любопытство, познание, любовь.
____________________________________________
vimeo.com/strl
➡ vimeo.com/ondemand/muzhtiran курс "мужья-тираны"
/ evgeniia.streletskaia
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
Скорее на всякий случай подписывайтесь, чтобы не потеряться!!! На случай блокировки ютуба: 1) t.me/+sGMMt8gmuLkyZWJi Вот мой телеграм-канал, только что создала) Там в случае блокировки ютуба я буду публиковать щось цикаве. План такой: видео я продолжу выпускать и тогдая буду публиковать их на вимео или на патреоне 2) у меня есть канал на вимео, куда я буду продолжать постить видео! (вместо ютуба) vimeo.com/strl 3) сейчас пока пожалуйста (россиянам) смотрите меня через vpn, если есть желание, чтоб меня монетизировали 4) можете стать моим патроном на патреон www.patreon.com/strelochka , если хотите меня поддержать, туда я возможно тоже буду постить видео
Патреон не позволяет собирать фонд на помощь Украинским солдатам, даже гуманитарную (на бинты и т.д.) Литовские организации отказалась сотрудничать, после того, как все собранны деньги (300000 евро) Patreon просто вернул обратно. Патреон поддерживает Россию??
Вы-Классная!Спасибо Вам ,Доктор!
C Уважениям Евгения Стрелецкая а вы можете вкладвать видео о сине и мачехи и маме каторый был рядом с этим мачехой но мачеха боялся свою уваженеия перед роствениками поэтому показвал как будто забодиться о неродном сине как родной? но у ребенка небыло нечего с детство только ругали и немного били дома и в школе проблемы зато что он не был как другим из всей школы отличалься не видом но сам незнаю но все отличались чтото было в нем он не мог сказать что в его школе ей обзваються как инопланитянин или другие проблемы не мог сказать дома вапше не оной проблемы не расказвал дома как не вчем не бывало приходил домой и не грустил ну немногжко если что кароче в этом письме хочу вы какую небудь вашу ну мненюю или скемто случлось ччто то вы расказали и вкладвали видео пожалуйста человек досехпор как ребенок думает он мечтает и думает чтобы женилься а жена его ну как маама обняла
лучше я бы был в этом войне забыло бы все давайте в моем стране войюйте
Извеняюсь за ранние всё выше сказанае было сказанае только на имоциях и не направлены на то чтоб обидить вась. Ты говоришь что ты пострадала ДА НУ ты хоть с целыми зубами красивым лицом и хороший само оценкой а я патерял передний правый зуб отвечающий за дикцию ясно теперь мне дорога к вакалу закрыта мне 17 лет уже а я хочу уже идти служить на войну зато и деньги будут а ты говоришь ты пострадала от война . По возможности можите написать и высказать что-то мне я с радостью прислушаюсь😸😺
Евгения, как же я рада видеть вас живой и все такой же светящейся! Спасибо вам за оказанную помощь, спасибо за то, что делитесь такой важной информацией, мы вас очень любим 🧡
Да, Я тоже рада
Евгения,выходите на связь Рассказывайте хотя бы как Вы.
Хорошее видео
Присоединяюсь. Всегда смотрел Евгению с особенной теплотой на душе, необычный и лучистый человечек. Грамотный, талантливый специалист - это такое редкое всегда сочетание! И вот теперь узнаю, что Женя из Украины. Боль, ужас, преступления ‐ какие ещё страшные вещи придётся пережить этой прекрасной стране? Пусть то, что сегодня творится почти два года, закончится победой тех, за кого молится Евгения. Она как и миллионы других, кто вовсе потеряли свои дома и родных, как никто другой заслуживают того, чтобы их мечта о мире, желание здоровых людей - исполнилась. Сегодня, а не через ещё "немного" новых лет, когда возможно и мечтать будет некому. здоровья, сил, радости, а не печали Жене, и её народу!
У меня усилилось к Вам и без того имевшееся уважение, что Вы даже будучи сами в опасности находите силы помогать другим! Это больше, чем просто благородство! Особенно учитывая, что Вам тоже страшно, и Вы растеряны… Я не имею никакой прямой связи с Украиной, у меня не было возможности Вам помочь, кроме как пожертвованием. Но я ждала и надеялась, что с Вами ничего не случилось, что Вы не сломались. Я верила и знала, что Вы, наверняка, сейчас помогаете и поддерживаете других, что Вы не появляетесь не потому, что с Вами что-то случилось, а потому что Вы тратите свои силы на что-то более важное и нужное. Я знаю, никто не может Вам отплатить за все, что Вы вкладываете, и это делает Ваши старания ещё более ценными! Я надеюсь, что у Вас не образуется ПТСР, либо что Вы сможете его предотвратить и с ним справиться! Я, как человек находящийся в мирной обстановке, хочу сказать Вам спасибо за каждого Украинца, которого Вы поддержали и кому помогли подняться! Спасибо!!!
@@zerd0ne Господи, уже в одном из немногих единственных уголочков понимания и трепетности к чужим чувствам побыть нельзя?
Евгения правильно делает что помогает людям. Этот характеризует её как личность.
@@wecna она психолог. Она помогает людям, которые оказались без работы, денег, дома, документов, морально. Странно спрашивать на канале психолога, как она помогает людям (тем более в видео было сказано как). А волосы у Евгении часто собраны небрежно. Ну, и поправочка, что там все же не в полотенце дышать нужно, но ладно. Хотя я тоже за то, чтобы деньги перечислять официальным организациям или более надежным получателям с какими-то доказательствами и пояснениями что, кому, как.
@@user-ib8eb2zo8m какая-то идеологическая работа с текстом. Просмотрела записи в сообществе: «Скорее всего, выпуск видео на этом канале в ближайшее время будет приостановлен на неопределенный срок» - ничего точного о приостановлении видео не было. А перестать снимать ролики в такое время, когда опасно и ничего не знаешь о будущем - нормально. На момент написания поста обстановка была очень сомнительная, потом нашлось безопасное место, из-за этого следом появилось новое видео, нужное многим людям именно сейчас. Контекст других приведенных фраз: «В беде мы должны держаться вместе, любить друг друга и побеждать взаимной помощью, добром и неравнодушием ненависть, враждебность и зло» (начало поста!), «Если вы не хотите помогать, не помогайте, и тогда всё, о чем я вас прошу - воздержаться от написания злорадных гадостей» (конец!). Ничего эдакого. Телеграм канал в сообществе указан лишь один - Стрелецкой, для бесплатной психологической поддержки. В таблице нет своих данных, там лишь поля: «Как вас зовут?», «В какой стране вы находитесь?», «Нужна ли вам экстренная помощь?», «Опишите свой запрос», «Какой формат общения вы предпочитаете?», «Ссылка на ваш телеграм». Из личной информации лишь имя без фамилии и отчества и страна. Где вы Навального увидела, вообще без понятия, особенно учитывая, что вашему комментарию не больше часа. А видео и вовсе про успокоение, и сомнительное в нем лишь предложение скинуть денежку. Или террористам-смертникам главное реальность нащупать и планы на будущее построить? Не понимаю, к чему этот вброс. Вы, видимо, рассчитывали, что никто не проверит информацию и поэтому зачем-то отвернется от Стрелецкой.
"Шерлоки Холмсы" успокойтесь. Человек старается максимально помочь из своих сил. Будьте добрее 🙏🏻
Вы не просто настоящий психолог, вы ещё и настоящий человек! Восхищаюсь вами, Евгения!
сколько бы я не пытался себя успокоить, медитировать - все тщетно. я, вроде, принял свою реальность, уехал в область, где безопасно. но каждый раз видя предупреждения о воздушной тревоге на новостных каналах, я думаю: "куда еще хуже". я чувствую вину, что на залютино, на холодной горе остались близкие мне люди, а я сижу тут в безопасности и не просыпаюсь каждую ночь от взрывов. я злюсь на себя, потому что переживаю за материальные ценности - квартиру, новый холодильник, любимые ботинки. это такой абсурд. я так боюсь, что мне будет некуда вернуться, в мое любимое и родное место. каждый день ты просыпаешься и ждешь хоть чего-то нового, ты ждешь конца - либо войны, либо своего. я надеюсь, что мне помогут способы концентрации внимания на здесь и сейчас и что со временем я начну все воспринимать легче. спасибо за видео и за то, что дочитали до конца. мира во всем мире. берегите себя.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
А я, живя в России, злюсь и плачу. За братоубийственную войну, за то, что мои соотечественники стали оккупантами и разрушают дома соседней дружественной славянской страны. За то, что, сколько бы мы не выходили на митинги, сумасшедший дед продолжает проливать кровь русских и украинцев, а я ничего не могу с этим сделать. За тех уродов, которые обвешались буквой z и орут дебилистические лозунги, оправдывая жестокое военное преступление, которое совершил пыня. Мне искренне жаль вас, дорогие украинцы, я плачу каждый день в тревоге за вас и от бессилия. Пусть этот кошмар закончится!
вы испытываете так называемый «синдром беженца», можете почитать про это подробнее в интернете пусть у вас и ваших близких все будет хорошо 🙏
Я русская, но я очень сильно переживаю за людей в Украине , это какой-то кошмар ! И я злюсь на себя и свой народ и судьбу, что мы ничего не можем изменить и что решением одного человека вершатся судьбы миллионов людей в Украине да и в России. Паника в РФ не сравнится с кошмаром и стрессом в Украине, но поверьте, и там многие люди в шоке и против всего, что творится.. люди потеряли работу, деньги, потеряли связь с родными и друзьями в Украине, кто-то не может вернуться к своей семье, многие ищут способы иммиграции и вынуждены будут всю жизнь жить с ненавистью и презрением к своему народу из-за решений кучки людей
Держись,люди!!!Мы молимся за Вас,за Мир!!Бог обязательно поможет Нам!❤❤❤❤❤❤
Сложные ситуации показывают, кто есть кто. Евгения произвела на меня сильнейшее впечатление. Она - Человек со стальным стержнем, Человек, несущий свет сквозь тьму, Человек, раскрывающий свое достоинство делами, Человек с большой буквы! Теперь, Евгения, Вы мой кумир. Огромное спасибо Вам за все!
Абсолютно те же мысли ! Прекрасный человек и пример !
И мой тоже!
У Евгении стальные нервы ещё
Спасибо вам, Евгения. Я очень рада что вы живы и можете помогать другим . Ваши советы всегда действенны. Держитесь дорогие. Мира, добра и любви!
за все дни войны, это первое видео не военной тематики, которое я смог просмотреть. увидев Вас, я понял, как сильно "загнал" себя. Спасибо! Удачи вам!
Таких відео нам треба більше. Коли вночі ввімкнули сирену вперше, мої коліна тремтіли, я не знала чи піднімати сплячих дітей з їх ліжечок... Зараз я знаю, що треба було себе якось струсити. Дякую.
А кто вам доктор, если вы с собой не ладите.мозги надо развивать. А не мусор собирать. Когда я вижу такие видео то понимаю сколько больных идиотов на этой земле которым нужна помощь.
@@Skull-lc2ez скорее когда видишь такие комментарии. Вам уже никто не поможет
@@Skull-lc2ez ты о чем, существо? На войне когда то был?
@@vinterchan у телевизора на дивпне, воевал с очередной бутылкой пива
Сердце разрывается от ужаса, боли и собственного бессилия. Я из России. Понимаю, что слова мои сейчас лишь пыль для украинцев, но мы чувствуем, понимаем вашу боль и страдания! Мы с Вами! Мы против войны!
Спасибо тебе большое, человек ❤️
ВЫХОДИТЕ НА МИТИНГИ! НАМ НЕ НУЖНЫ СЛОВА!!!
Выходите на митинги! Все ваши слова сочувствия не спасут мою семью от обстрелов!
@@olyaprydyus2527 на митинги выходят тысячи человек по всей России, но почти всех ловят и сажают в тюрьму. И ещё 15 лет заключения за измену родине:( новые законы абсурдные, всех запугали, работодатели тоже или увольняют , или пугают, похоже на 37год при Сталине :(. Увы, Россия превращается в северную Корею. Многие высказываются и выходят, но многие испугались , потому что 15-20 лет тюрьмы, и они не шутят :( я русская, но не живу давно в России, но отсюда могу помогать только гуманитарной помощью или выходить на митинги в Европе, но там диктатура, с этим я даже не знаю, что справится ;(( пожалуйста, не думайте, что все русские за военную операцию, очень многие против любой агрессии. Кто-то очень хотел просто развязать вражду между народами, погрузить Украину в страх и боль, а Россию просто растоптать и стереть с земли в экономическом плане . Я не знаю, зачем и кому это нужно, но очень жалко мирных граждан, они страдают ни за что :((((
Спасибо ❤️
Евгения, я рада, что Вы живы и в безопасности и даже находите в себе силы снимать видео! Пожалуйста, снимайте то, что считаете нужным и правильным, ни на кого не оглядывайтесь!
Мне так чего-то не хватало, именно такое видео и от вас, мало того что любимый психолог, так ещё и увы человек, что тоже находится с тобой в одной лодке… Спасибо!
Как я за вас переживала. Надеюсь все наладится. Мы любим Вас!
Налагодиться. Але лиш тоді коли ваші терористи заберуться з нашої домівки, або коли їх всіх до одгого тут залишать тут спочивати. Швидше миру не буде. Коли ви вторглися в Крим, український Крим, ми мовчали, бо нехотіли війни з вами, потім ви полізли в Донецьку і Луганську області, знов були переговори, угоди, щоб не було великої війни. Тепер ви зажадали всю країну. Ваш президент це Гітлер 21 століття. Нас знищують лиш за те що ми українці і хочемо дити у власному домі.
@@inbox7609 Гитлер и ваш Бандера, нацисты и фашисты- это вы ,почитай об этом. Крым отказался от вас нацистов ,как и лднр ,вы истребляли русских ,вы это вы .
@@inbox7609 я не русская и поддерживаю Украину. Какие ещё вопросы ко мне?
@@nessi13585 Путин-- это гитлер новейшей истории Европы. Рашизм---это фашизм нашего времени
Дорогая Женя, спасибо за это видео - после просмотра мне удалось выйти из оцепенения. Я живу в России, душа болит, когда думаешь о том, что происходит. Спасибо за ваше мужество и доброту
кров українців, вбиті діти на твої руках, потвора
@@olena8089 да я вообще в шоке, страдают они видите ли там в России..
@@olena8089 девочки... Я не русская и не из России. У меня родственники в Украине, мы их на днях смогли привезти к себе. Но не всех. И у нас тоже душа болит за Украину. И не все россияне поддерживают эту мерзость, которую творит Путин. У них тоже есть много нормальных людей. Но на них ведутся гонения со стороны государства, и сделать они особо ничего не могут, кроме как дать себя избить росгвардейцами на митинге и получить срок. Увы...
@@HHSH.40 а ничего, что украинские власти при поддержке коллективного запада занимаются мирными обстрелами с 2014 ГОДА !й!!!!! С СЕРЕДИНЫ МАРТА !!! В УКРАИНЕ С 2014 ГОДА ШЛА ГРАЖДАНСКАЯ ВОЙНА. КОГДА ВЫ ЭТО ЗАМЕТИТЕ ??????????????????
@@Cavatina94 давай сравни ещё кому хуже. Ты вообще потерялась похоже
Евгения, спасибо большое! В 2014 г. Бомбили аэропорт возле моего дома в моем городе. Когда началась война, я уехала к родственникам в Харьков. Когда вернулась через несколько мес, у меня был страх, что начнутся взрывы на аэропорту. Потом внушила себе , что это было один раз в моей жизни. И меня отпустило. Второй раз я проснулась от бомбежки 24 февраля 2022 г, я снова уехала, теперь уже на запад. Мои родственники из Харькова уже бомжи. И у меня в городе в Донецкой области война, и я понимаю, я чувствую, что в этот раз все будет совсем по_другому, даже если война закончится. Теперь я знаю, что бомбежки это система, что можно строить дом, а потом его уничтожат в любой момент. Исчезло напрочь ощущение безопасности, жизнь как на вулкане, страшно жить и просыпаться.
Как у вас сейчас дела ?
Ирина, здравствуйте, русня в стойле, они не ожидали такого отпора и теперь не знают как им быть)) Вертятся в предсмертной агонии в ожидании неизбежного. Всё будет хорошо, Украина оказалась им не по зубам. Они мечтали нас очень быстро забороть, но, как говорится, не судьба. Всё разрушенное они оплатят сторицей из своего кармана и из карманов своих детей. Жаль только погибших Украинцев это не вернёт, но мы будем помнить вечно цену своей свободы от имперской орды.
@@vpopkezastrevaet2237 вот это у вас идеализм в голове. Так просто как все не закончится . Поверьте . Все только начинается
@@deystvuy999 для русни всё только начинается - справедливое замечание. Украинцы опередили орду на лет эдак 25 в самосознании, и это я только про современную историю с 1990 года. Впереди у твоих рабсийских детей очень весёлые годы, будешь им рассказывать про тучные нулевые как про сказку которой не было😘
Евгения,искренне вами восхищаюсь и мне очень жаль что вам приходится проходить через это.Верю,что вы сможете пройти через это храбро и только укрепиться!Посылаю лучи поддержки вам и всему вашему народу!❤️ 🇺🇦 🇰🇿
Евгения!Я так рада, что вы живы. Что вы без тяжёлых травм и на вид здоровая. То что происходит сейчас это какое то безумие. Желаю вам терпения, счастья и долгих лет жизни.
@@alyamor почему вы решили, что в неё Путин не бросал ракеты. Свяжите цепочку событий. Если она находилась с мирными жителями в Харькове. А там большая часть города пострадала. Также она оказывала помощь людям. То выходит, что пострадать могла и она.) А вообще я никому не желаю конечно такой ситуации. Очень жаль, что из-за безумных политиков пострадали люди. Особенно дети. Но обернуть время вспять мы уже не можем к сожалению. Вообще всем желаю скорейшего восстановления, кто пострадал от военных действий.
Ты уже в аду если желаешь кому то смерти
@@alyamorпрошу вас 😑не надо утрировать. Поймите надо включать мозги и действовать по ситуации. Желаю вам добра. И не хочу с вами больше спорить.
Женечка, какое счастье что с людьми в такой страшной беде была вы!!! Спасибо вам за помощь нам всем!!!❤️
Спасибо Женечка, вы не представляете насколько я ждала от вас нового видео. Сидя в полной психологической яме, благодаря вашим советам я потрясла сама себя, облилась ледяной водой и гуляла по лесу 1,5 часа , только после этого мой мозг вернулся в реальность и понял , что я в безопасности в Германии и теперь я должна перестать паниковать и думать, как и чем я могу помочь людям. Я художник и денег у меня мало, но я бы очень хотела поддержать людей, которые как я сопереживают всем сердцем и испытывают сильный стресс. Если вам нужна помощь творческого человека, я готова сделать всё, что в моих возможностях. Сил вам физических и духовных, пусть вас бережёт ваш ангел.💖
Евгения, ты просто человечище. Мне это видео не очень актуально, но я еще больше восхищен масштабным желанием помочь и уровнем сострадания в то время, когда ты сама находишься в эпицентре событий. Желаю, чтоб у тебя и мужа все было хорошо и вы были в безопасности. По склейкам видно, какую бурю эмоций ты испытывала, записывая это видео и как было тебе тяжело! Спасибо! Ты очень крутая!
Рад, что вы живы и целы. Очень теплое видео. Спасибо!
Евгения, благодарю вас за то, что вы делаете! Ваш пример неумолимо вдохновляющий, и даже это видео, было видно, что вам трудно записывать. Держитесь, мы с вами! Моя высокочувствительность учуяла войну ещё за неделю до начала, у меня была сильнейшая паническая атака. Когда у вас-да какое вас-у нас в мире началась война, я всё чувствовала, и болит душа, болит сердце за каждого человека. Когда война была где-то там.. она всегда где-то на востоке - это не задевало. Но то, что происходит с моими соседями глубоко ранило душу и я чувствую, как во всем мире неравнодушные сердца разделяют нашу общую боль. Я молдаванка, живу в России и эта бесчеловечная война, всеобщее разделение людей и поднятый буллинг на русских - всю эту реальность абсолютно не хочется принимать. Хочется как в песне: «остановите, мне надо выйти». Вы правы, всё это тоже жизнь...Возьму ваши практики в применение. Огромная благодарность вам! И всем украинцам, всем пострадавшим шлю огромную любовь и поддержку! Я за мир🙏💖🙏И похоже остаётся только строить его самим, изначально в своих сердцах, головах и семьях, раз «за нас» творят совершенно невообразимые вещи(
Мы, россияне, русские,многие из нас (я не знаю за всех!не накидывайтесь за это!) желаем всему мирному населению Украины мира, здоровья, благодати! Господи, помилуй вас всех!
Выходите на протесты. Остановите это!
Украинцы вам ответят - не желайте, а действуйте, ваше государтво, ваша власть, ваша ответственность, делайте что-то, митингуйте, устраивайте революцию.
@@Emmatagun вы видели вообще , что с нами власти делают? Нам даже слово на в говорить нельзя иначе срок, сходил на митинг, отпиздили, срок и обвинение в экстремизме
@@Emmatagun а поступки Ким Чен Ына - ответственность северных корейцев. Они дружно выйдут с плакатами, а Великий Вождь так уж и быть одумается. Удар! В чём смысл мирного протеста в неправовом государстве, где за пост в Интернете дают 15 лет? Если уж ломать свою жизнь и жизнь близких, то так, чтобы систему менять. Иначе с каждым протестом оппозиция теряет свою силу, их просто по одной хворостинке от веника отламывают.
Ага... и сидите на Жопе))) красссавчики)
Психоразбор-это наука. не сомневаюсь, что в вашем исполнении он будет качественным. Обязательно делайте. И берегите себя
Согласна . Но мне кажется там не один Путин решает, иначе бы это прекратилось раньше.
Тот, момент когда Евгения, которая находится в Украине успокаивает меня, которая живет в стране, которая не участвует в этом конфликте. Вы очень сильная👍спасибо
То же самое..
Спасибо Вам, нашла Вас случайно...я из России, здесь нам невыносимо тяжело...,тем,кто понимает, что происходит на самом деле...Будьте здоровы!
Видео Дмитрий Хитрый в помощь. Он сейчас на Украине
Мария, вы о чём ? в России не тяжело ! Рубль укрепляется , вся гей-Европа к осени приползёт к нам за газом, у нас всё ок , мы очень скоро победим фашистов украинских.
@@SashaGisaks ясно. Всего доброго
@@SashaGisaks какой п*здец…
@@SashaGisaks привіт з осені, шо там по гейропі й газу? Вже повзуть?
Плачу, Женечка. Мы не знаем жизни. И никогда бы не узнали, на что способны люди: как на злое, так и на доброе. И да, жизнь не будет прежней. Слова, слова, слова... Москва, 6.03.2022
ВЫХОДИТЕ НА МИТИНГИ! НАМ НЕ НУЖНЫ СЛОВА!!!
@@olyaprydyus2527 вы лично что сделали для того, чтобы в мире было меньше зла и несправедливости ?
@@olyaprydyus2527 вы нас ненавидите и считаете, что мы должны ради вас идти на митинги?
@@pervayaledi ради себя, ради своей страны выходите. Представьте себе ситуацию, что вы сели в такси, и вот водитель сбивает человека, но не останавливается, а лишь ускоряется. Вам нужно на вокзал, например, а такси несётся из города в лес, попутно сбивая всех и вся на пути. Вы можете не протестовать против того, что водитель сбивает людей, но можете начать протестовать против того, что он везёт вас не туда, куда нужно вам. Если вы не поняли этого сейчас - подождите ещё - рано или поздно такси приедет в СССР, со всеми железнозанавесными плюшками.
@@serhicher вы опоздали с прогнозом, железный занавес уже есть. Теперь до 15 лет колонии за митинги или свободное мнение
Евгения, я так рада, что вы живы и здоровы!!! Вы для меня стали и мамой и папой и сестрой за время существования канала и я очень переживаю за вас. Вы укрепили мою веру и любовь к психологии. А ещё, в этом видео, где описываете чувства людей, переживающих войну, я понимаю, что нет ничего ужаснее, чем страх потерять близкого человека в любой момент или умереть самому. Никакие санкции, ограничения, гнетения и полное обнищание не могут сравниться с ужасом войны. И мне очень больно, что я не могу ничем помочь, оградить, изменить, отмотать назад этот страшный сон. Буду по возможности оказывать гуманитарную помощь.
Евгения, какое же вы чудо, спасибо, за все, что вы делаете! Так рада, что вы в порядке (насколько в нем вообще можно быть в этой ситуации). Пусть все это поскорее закончится и жизнью станет то, что вы перечислили 🙏
Євгенія, я вам дуже вдячна! 🥺🥺🥺 Ваше відео просто витягнуло мене з психологічної ями, куди зараз падають нещасні невинні люди. Тепер я більш упевнена, що впораюся із шоком, апатією і змогу свідомо приймати рішення. Бо ще раніше ловила себе на думці, що взагалі не тямлю як жити далі 🙏🏻 Продовжуйте робити те, що ви робите! Це дійсно рятує життя!
А можно пожалуйста видео о том, как переубеждать родственников у которых включился блок и они отказываются принимать реальность? Или как помочь им справиться с принятием реальности?
да, сделаю
Да, это просто необходимо!!!!!
@@hellofinland8396 это прям каждому второму нужно
@@strl спасибо огромное! 🙏
Таких много в России
Евгения, спасибо Вам за это видео. Вы очень сильный человек. Пусть хранит Вас Бог🙏🌸
Женечка, спасибо что ты есть, что жива и продолжаешь дарить людям любовь и свет, и хороший совет. 💞
Как прекрасен мир в котором есть люди готовые помогать. Спасибо Евгения ❤️ желаю всем мирного неба над головой 🕊
Уже не мирное
она уже не готова помогать нормальным людям, готова только лишь адептам нового свинорейха...
Расплакалась под конец видео😭 Очень желаю, чтобы весь этот кошмар закончился, сил вам!😢
Евгения, вы потрясающая , сильная , невероятная личность! Спасибо Вам ! Даже в такой сложной ситуации Вы помогаете другим! ❤️❤️❤️
спасибо Вам, Вы такая чудесная психолог и женщина ❤ в первые недели войны я ходила в душ по три раза в день, вода мне помогала, я живу заграницей, но шок был невероятный.
Евгения, вы очень сильная! Я благодарна вам за все, что вы делаете. Снимать вдохновляющие видео, очень полезные, даже находясь в невероятно тяжелых условиях🙏благодарю безмерно💗
Психоразбор Путина. Я, как недоумевающий житель России, посмотрела бы. Не знаю кто из молодой аудитории может это воспринять негативно. Спасибо вам за видео. Хотелось увидеть вас живой и услышать что-нибудь о происходящем от вашего лица.
Мне кажется там и так очевидно, что он поехал кукухой. Смысл тратить время на него.
Психопат, оно и без разбора понятно.
@@katy_mc Не смейте оскорблять нашего президента, лучше следите за своей кукухой.
@@user-jd5fq2vs6r ахаахахаххахахха
Чтобы что? Чтобы вы развлеклись и чтобы вам сказали что вы правильно думаете? Займитесь лучше делом.
Фридайверы говорят чтобы вызвать инстинкт ныряльщика достаточно держать под водой область вокруг губ. Часто этого достаточно чтобы замедлить пульс. Может кому-то пригодится.
Спасибо за информацию
Спасибо!
Женечка, как же здорово, что Вы снова с нами! И какая же Вы умница! Спасибо Вам за Ваше большое сердце и за то, что Вы делаете для людей! 🥰🙏🌹 Мира Вам и всем нам!
Женя, я так невероятно рада что вы в порядке! Сил вам огромных все это пережить, спасибо что не сдаетесь!
Евгения, я так рада, что Вы как настоящий профессионал, не давая оценку самому событию, помогаете людям. Поверьте психологическая помощь нужна сейчас всем. Стресс испытывают все. Всем мира и добра!
@@user-pk8ou1xs1t я наблюдаю процесс трансформации. Это нормально. Я надеюсь, что рано или поздно, люди которым не хватало информации, чтобы критически мыслить, наконец-то увидят реальность. Если нет, то как говорится на нет и суда нет.
@@user-pk8ou1xs1t я считаю, что эта оценка очень мягкая, для человека, который переживает такое, человек находится в эпицентре событий, её страну бомбят, без какой-то чёткой цели. Я нахожусь в стороне нейтральной по отношению к этому конфликту, но я против таких вторжений в чужие страны, независимо чем бы они не мотивировались, борьбой с фашизмом, денафицикацией или противостоянием с НАТО. Худой мир лучше любой войны, а человек, который её развязал больше не сможет жить спокойно и, надеюсь, к своему счастью и к счастью окружающих скоро завершит своё существование. Эти игры зашли слишком далеко. Да США не лучше, но зачем проводить соревнования и сравнивать кто лучше, а кто хуже?
@@user-pk8ou1xs1t уже удалила бабки пошли хорошие )))))))Люди хватит ей отправлять 30 тыс долларов хватит или отправляйте в проверенные места.
Женя, я прыгаю от счастья, что с вами все хорошо и что вы сняли такое светлое доброе видео. Первая хорошая новость за все эти беспросветные две недели. Я из России, но многим (и мне) тут тоже страшно, невыносимо и безнадежно. Спасибо вам, храни вас Бог!
Я в Украине, но мне сейчас очень жалко и россиян тоже. Потому что у нас хоть и разрушилась вся жизнь, но как будто есть свет в конце туннеля, а в России кажется сейчас чувствуется только тотальная безысходность, вездесущее отсутствие выхода... Наслушалась уже столько ужасных истории о том, как россияне, у которых есть родственники тут, или которые просто не согласны с тем, что происходит в Украине, сходят с ума, т.к. никто их не поддерживает, не понимает. Тут мы хотя бы сплочаемся, помогаем друг другу, поддерживаем, есть бесплатная психологическая помощь и т.д. То там никто не поможет справиться с этим ужасом, с этим страхом и дезориентированностью. Держитесь. Мы знаем, что вам там тоже очень страшно и не понятно, как жить дальше. ❤️
@@rittta79 храни вас Бог. Вы очень точно описали. И многие бегут сейчас из России. Многие пути уже перекрыты. Паника.
Мы тут в России находимся как будто в заложниках, у многих развивается стокгольмский синдром. Очень страшно.
@@rittta79 Спасибо..
Евгения еле сдерживала слезы на глазах в течении всего видео! как Вы стойко держитесь несмотря на ситуацию, какой пример подаете всем нам! это достойно уваженния и такого восхищения, что просто нет слов! нам интеерсно узнать все о том, чем вы с нами готовы поделиться! поэтому хотелось бы увидеть и другие видео! будьте живы и здоровы! буду вас ждать в новых видео и спасибо за то, что вы делаете!
Евгения, спасибо Вам огромное 🤝🤝🤝. Да, у нас в Хабаровске нет обстрелов и бомбёжки, но мой организм уже не "вывозит" этот кошмар и переживания. Я давно подписана на Ваш канал, но заходила на него редко. Слушала другого психолога (год назад её информация мне здорово помогла и я с большим уважением и доверием относилась к ней). А вчера - отписалась от неё. Объясните мне, пожалуйста, КАК психолог с огромным стажем, мать троих детей, может оправдывать этот кошмар?????? Как? Я не понимаю. А она - оправдывает. И меня забанила за то, что я высказала свою точку зрения, которая не совпадает с "официальной". Боже, мир сошёл с ума. Дорогие жители Украины - мир вашим домам🤝🤝🤝💖
Хабаровск рулит! Путин выпей чаю, Хабаровск угощает))
@@strl Вы про Литвиненко?
Полагаю, посмОтрите видео украинца Дмитрий Хитрый и понимание придет
Приезжайте в Мариуполь выпить чаю! Сразу перестанет душа болеть 🤬🤬🤬 Вы рабы и рабами останетесь навсегда
@@strl У вас негативные эмоции по отношению к Путину? Вы с чем-то не согласны? Знайте, что мы Россияне поддерживаем нашего президента. А если у вас сложилось впечатление, что нас меньшинство, вы ошибаетесь. Лучше подумайте о том что вы сделали, какие процессы поддерживали, что на вашей земле война.
Женя, какой же вы светлый и пролеченный человек, находясь в самом пекле, вы никого не обвиняете, не настраиваете нас друг против друга, как это делают многие другие блогеры. Уважение к вам еще больше стало❤❤❤ Сил вам и мужества🙏
Спасибо вам за такие видео, очень рада, вашему отклику. Хоть какая-то связь, сейчас, очень радует.
Евгения, дай Бог Вам и Вашим близким здоровья и счастья! Вызывает уважение Ваша преданность профессии и желание помогать людям в любой ситуации!
Женечка, вижу как ты плачешь и плачу вместе с тобой. Спасибо тебе за советы, они и в России нужны.
Евгения, очень Вас не хватало! Спасибо, что, оказавшись сама в ужасающем стрессе, помогаете окружающим: чётко и спокойно 🙏🙏
На счёт всех идей по видео, всё интересно, всё хочу услышать. Но в первую очередь про вашу жизнь за 10 дней войны. Спасибо вам за ваши видео, спасибо за ваш труд, спасибо то, что вы есть
война идет 8 лет. Не заметили?
@@user-ox9em7km8n , если вы внимательно смотрели видео, то вы поймёте, что имелось ввиду
Война 8 лет идёт.
@@user-ox9em7km8n отсутствие ответа говорит об обесценивании восьмилетней войны, и это чудовищно, это предельно негуманно.
Спасибо, вы чудо! Как хорошо , что вы есть у людей там, где очень страшно. Просто смотреть на вас уже даёт веру в жизнь и в будущее. Обнимаю всей душой.
Евгения, огромное Вам спасибо!!! Ваша помощь неоценима. У меня как раз наступила стадия "жизни", но в ней я начинаю очень сильно себя винить. Это, наверное, глупо, но я виню себя за то, что ем, за то, что сплю, улыбаюсь ...и дальше по списку. За то, что я позволяю себе вести себя таким образом, когда вокруг такое происходит, когда многие люди этого сделать не могут😑😖😔
Евгения, спасибо вам огромное!!! Благодаря таким людям как вы мы все с этим обязательно справимся!! Очень рада что вы сейчас в порядке
Евгения, я очень рад, что вы живы! Ваш канал и ваши видео самым наименьшим образом ассоциировались у меня с войной и всем происходящим в последние дни. Возможно поэтому я так переживал за вас и вашу безопасность, так как в моём сознании столкнулись два абсолютно противоречивых момента. Но сейчас стало немного спокойней (в том числе и благодаря вашим советам в этом видео). Я россиянин и подавляющие большинство из нас не выбирало войну. Мы против войны, против разрушенных жизней, против смертей среди мирного населения свободной и независимой Украины. Я очень надеюсь, что в ваш дом (в Украину) вернётся мир и чистое небо совсем скоро. А закрепощённый народ России и Беларуси наконец вздохнёт спокойно, избавившись от двух главных военных преступников в современном мире!
Какое счастье увидеть ваши видео сейчас! Спасибо за ваш труд и за то, что оказываете поддержку людям в такие сложные периоды. Очень интересно увидеть все видео, которые вы перечислили в конце. Я думаю, что ваша аудитория достаточная разумная и адекватная, чтобы правильно воспринять такие темы!
Евгения, спасибо за видео🤗 пробовала часть техник, они действительно действенные. Особенно принятие ситуации отрезвляет. Хорошо, что вы живы и у вас есть силы и желание помогать людям! Надеюсь, мир настанет гораздо быстрее, чем мы думаем 🙏 берегите себя 💫
Евгения, спасибо большое что выходите на связь и не теряете силу духа! Дай Бог чтобы эта война закончилась поскорее. Пожалуйста, делитесь с нами своими знаниями, вы нам нужны!
Вот настоящий специалист своего дела,который действительно помогает людям.А не те недопсихологи которые призывают занять ту или иную позицию.При том что человек сам находится в эпицентре событий.Спасибо вам Евгения
согласна, Степанова меня ошокировала своими рассуждениями …
Евгения, очень рада видеть вас живой! Спасибо за то что дали возможность помочь.
Спасибо вам Евгения за то, что вы делаете!!! За то, что вы есть! Будьте здоровы и счастливы!
Евгения, вы пример сильного духом человека. Рада ОЧЕНЬ, что с вами все в порядке. Здоровья вам, вашим близким и всем, кто находится в такой непростой ситуации🍀🍀🍀❤️❤️❤️
Евгения, Вы невероятная, просто спасибо за всё, что Вы делаете, особенно сейчас! Делайте те видео, которые считаете нужными. Те, кто приняли реальность (независимо от местоположения) и сохраняют эмоциональную зрелость - вряд ли вообще проявят что-то, кроме интереса и согласия. Но если и нет, то, полагаю, смогут просто пройти мимо. Те, кто реальность не принимает - проходят свой путь Поддержка и солидарность всем пострадавшим ✊🙏
Женя, вы сила и свет❤️ Благодарю от имени всех, кому я пытаюсь помогать с помощью ваших техник и отправляю ваши видео. И конечно от себя, от всего сердца. Пережить паническую атаку в поезде мне помогали именно такие физические вещи и работа с телом. Живите и светите!
Спасибо, Евгения, за предоставленные техники, за умение с помощью знаний находить способ борьбы с тяжёлым стрессом, не смотря на то, что сами находитесь в стрессе! Пусть вас и вашу команду защитит Господь.
Евгения, спасибо за то, что вы делаете! Нет ничего важнее, чем наше ментальное и душевное здоровье. И ваш вклад бесценен. Посылаю вам лучики веры, добра и любви♥️♥️♥️🙏🙏🙏
Восхищаюсь вами, спасибо, что показываете, как можно оставаться специалистом в условиях ада.
Женечка, благодарю вас за эти техники❤️ Пусть высшие силы берегут вас
Благодарю Вас, Евгения!
Женя, спасибо вам огромное! Очень важно видеть вас, вашу улыбку! Это ужасный опыт на вашу долю и миллионов людей. Пишу из России, здесь общество расколото пополам из-за всех событий и к чему это может привести никто не скажет, так тревожно даже в 91-году еще не было.. Спасибо всем, кто неравнодушен.
О! Евгения, рада вас видеть и так здорово, что есть возможность оказать гуманитарную помощь и знать что действительно она дойдет до адресата. Море благодарности вам! Обнимаю
Солнце! Спасибо! Как не сойти с ума...Я парфманьяк,я всегда ношу с собой миниатюры любимых духов,в тревожном рюкзаке тоже,с большей частью коллекции,конечно,мысленно уже попрощалась,но мне не жаль,сейчас люди теряют намного больше. Я ловлю шлейф духов и понимаю,что я жива.Еще пою. Пою,как сумасшедшая ( не для слабонервных зрелище,голоса и слуха нет), но мне очень помогает.А ещё,у меня прошлой весной был поставлен страшный диагноз,и ещё год назад я пережила отрицание и принятие.Стою в очередях,в аптеки,за хлебом,за кормом,разнашу по старикам,по соседям,а сама надушенная,как в ресторан. В лифте мужчина сказал, что так классно,когда пахнет духами,а не страхом. Интернет есть- Аллилуйя! Я в Киеве,постоянные взрывы,то близко,то далеко. Моих детей(14 и 10 лет) вывезли на западную,я с кошкой( она загуляла,кому шо)))Я большего счастья ещё не знала,чем когда звонишь,и тебе отвечают.Возможно,придется ехать за границу,отца не выпустят,а дети сами в чужой стране - вообще не знаю,что случится завтра,в следующий миг...Дошло,что безопасность,всего лишь иллюзия...Я не работаю,все это время,как на карантине,или в отпуске,у меня все необходимое есть,стараюсь,что бы необходимое было у тех,кто сам о себе не может позаботится...Живу моментом,благодарю за то,что жива,сыта,что поспала...Надеюсь,мозги не потекут.Во всех смыслах.Спасибо,Солнце!
Я из России, плюсую за психоразбор! Мы адекватные и тоже в ужасе от происходящего…не приравнивайте нас всех, пожалуйста, к одному человеку..
К сожалению, по моим ощущениям и некоторым опросам половину россиян очень даже можно к нему приравнять.
@@Nightwolf1984SPb на «спецоперациях» всегда правда страдает, никто не отменял ботов, а опросы все государственные и несут в себе пропаганду, спорить тут конечно бесполезно, ибо это ничего не меняет(
@@Nightwolf1984SPb это неверное убеждение
@@user-mt9sr2qc2d государственные опросы показывают гораздо большую поддержку "спецоперации". Там более 70% рисуют
Душа болит … ага
Принятие - очень важный процесс для каждого человека. Этот процесс позволяет человеку принимать решения исходя из своих потребностей. В случае с войной потребности выжить. "Что я могу сделать, чтобы максимально обезопасить себя и своих близких". Паника мешает анализировать ситуацию.
Говорите всё, что хотите сказать. Вас поймут те, кто способен понять!
Спасибо вам большое ❤️🙌
Спасибо Вам, Евгения, что в такое непростое время ещё помогаете другим! Я из России, но всё чувствую и переживаю с Вами. Спать не могу, трясёт, панические атаки начались, реву периодических, плюс расстройство. Когда резко начинаю ни с того, ни с сего реветь, испытывать тревожу, понимаю, что это где-то у вас кому-то так плохо сейчас.
я так рада видеть вас!! очень волновалась эти дни как приятно видеть вас боже🥺💜💜💜
Будем ждать всех ваших видео, не молчать, поддерживать связь и держаться друг за друга сейчас очень важно!! Сил вам и здоровья🙏
Евгения, спасибо за вашу волю к жизни 💖 Я, россиянка, и я в ужасе от происходящего. В моем городе люди каждый день выходят на антивоенные митинги. Я хочу, чтобы этот кошмар скорее закончился. Пожалуйста, держитесь, дорогие украинцы 💖
Хватит врать, с таким то ником "россиянка". Про митинги не фантазируйте - 3 калеки, и то непонятно как они там оказались.
@@user-gx5ic1xq3w Аня.. скиньте телегу и я пришлю вам фотки, опровергающие ваши слова.
@@darusalka фотки в 21в именно конкретной акции? полагаете, это достоверно? а у меня есть серьёзные сомнения, очень серьезные, война фейков - да, к реальности отношение не имеющие вовсе
@@user-gx5ic1xq3w проверите через "поиск по картинке"
@@darusalka Я не против, но ведь это по каждому снимку надо будет чуть ли не отдельное расследование проводить, как? чего? почему? где? когда? при каких обстоятельствах?
Евгения, вы чудо в котором наш мир так сильно нуждается - вы помогаете, оживляете, и вдохновляете всех кто вас слушает, являетесь противовесом кошмарному злу. Мы молимся за вас и жалаем конца этому ужасу раз и навсегда. Обнимаю вас.
Хотелось бы услышать как можно помочь ребёнку, в самый острый момент, когда мы в бомбоубежище и в ежедневной ситуации, чтобы в будущем минимизировать последствия. Евгения, спасибо за ваш труд! Сумы❤️
Спасибо Сумы за мужество.
Суми, тримайтесь!!
Посмотрите советьі Лобковского. Его сайт вроде бьі назьівается Altruist
Тоже хорошая тема, спасибо за идею :) Полезная.
Светлана Ройз давала список игр с детьми для снятия стресса: Важливо! Тілесні ранкові ігри для дітей (важливі в будь-який час - дітям і дорослим, але вранці саме зараз вони просто необхідні) Від нашої "тілесності" зараз буде залежати, як ми впораємося із емоційним навантаженням, травмуванням. ☀️ Доброго ранку, носик, доброго ранку щічки, доброго ранку вушка,доброго ранку шийка, доброго ранку плечики і т.д. - торкаємося різних частин тіла, промовляючи слова (можливо, цілуючи). Треба пройтися по всьому тілу. ☀️ Ліпка - розминати тіло, як тісто, чи пластилін ☀️ Колобок - спочатку "засипати" муки - пройтись легкими рухами по всьому тілу, потім,"налити" води - рухи, що гладять. Ліпимо тісто, а потім робимо колобок - дитина сидить, обійнявши себе руками. А ми її обіймаємо за спинку. Розкриваємо руки - колобок "випікся" ☀️ Поцілунки - квадратный, трикутний, овальний - цілувати лобик чи щічку багатьма поцілунками так, щоб їх послідовність утворила форму ☀️ Якого кольору поцілунок (є прекрасна книга "якого кольору поцілунок) - наприклад, я тебе зараз цілую жовтим поцілунком, малиновим, райдужним в т.д ☀️ Люлечка. Сісти за дитиною, обіймаючи її за спинку, можна погойдатися ☀️ Обійманці - обійми мене, сильніше, ніж я ☀️ Кенгуру - дитина сідає животик к нашому животику і міцно обіймає ☀️ Призначити дитину головною по рахунку обіймів ☀️ Діду - діду, де ти там, не морозь (щічки, носик, попу,животик, ніжки..)...... нам - дорослий каже слова,торкається до якоїсь своєї частини тіла. Діти - називають її і також торкаються. Потрібно пройтись по всьому тілу ☀️ Коврик - простукати себе, все тіло,мов коврик ☀️ Орангутан - стукати із криком Яяяя себе по грудній клітині, мов мавпа ☀️ Торкатися один одного "різними доторками" - як зайчик, як змія, як лисиця хвостиком ☀️ Сніговик - "ліпимо" із тіла дитини сніговика. Просимо напружити всі м'язи, наче він змерз. А потім "гріємо сонечком" - - а зараз вийшло сонечко в сніговик тане. І дитина розслабляється ☀️ Очищення. Сонечко чи вода проходить (із нашими торканнями) по тілу зверху донизу - і змиває, освітлює все, що напружує, лякає, заважає ☀️ Малювати на животику, спині різні букви чи прості форми, а дитина має вгадати, що це ☀️ Домик .ти Домик - це у тебе підлога, (ніжки) стіни (проходимо по всьому тілу доторками),криша - голівка. Ти в домику. (Можна покласти руку на серце) ☀️ Квітка чи дерево. Запитати у дитини, ким вона хоче бути, якої квіткою, чи деревом. Торкнутися стоп - (в тебе дуже міцне коріння, воно із землі бере все, що потрібно для життя і міцно тримає тебе.) . Торкнутися боків (У тебе такий стрункий сильний міцний гнучкий стовбур. Він може зігнутися, може схилитися, але він ніколи не зломається. Він витримає всі вітри та урагани). Торкнутися голівки - (а це твоя крона - красива, ніжна, соковита, сильна). Ти - дерево Життя. ☀️ Робимо масаж Рейки, рейки, шпали, шпали... Їхав поїзд із Полтави. Ось віконце відчинилось - Горошинки покотились. Йшли курчата, ціпу-ціпу, Дзьобали собі на втіху. А за ними гусенята Теж пощипують завзято. Далі йшла сім'я слонів, Тупали, аж гай шумів. От директор-молодець Стіл поставив і стілець Та друкує на машинці Лист малесенькій дитинці: «Люба доню! Рідна пташко! Висилаю жовту чашку, В неї сонячні бочки І на денці - крапочки». Переспів Мирослави КІМ. Важливо пам'ятати, що зараз діти і дорослі навряд чи зможуть грати в ігри, робити практики із закритими очима - поки що ми можемо намагатися контролювати всі процеси Якщо дитина в стресі, торкаємося тільки частин тіла, закритих одягом Наші доторки - не поверхневі, не лоскочуть, а трохи проминають Дитина може якусь гру просити повторювати багато разів - ця гра для неї найтерапевтична Доброго доброго доброго дня ❤️
Женечка! Благодарю Вас! Вы - Лучшая ! Ваши видео безумно ценны для меня! Спасибо вам огромное за вашу поддержку и роль в это непростое время (и не только ) 🥰❤️
Евгения, благодарю вас от всей души, что помогаете в это непростое для нас время ♥️
Евгения, как же я рада, что с вами все в порядке! Люблю ваши видео, они часто помогали мне выплывать в +. Берегите себя в первую очередь и если есть силы и возможность, то конечно снимайте еще. Спасибо вам!
Евгения, сколько же в вас мужества и силы!
И желания не терять доход в $5к в месяц.
@@zerd0ne ты....
@@tulpve Внимательно слушаю, только желательно с аргументами, а не как вы любите.
@@zerd0ne Восприятие реальности всегда зависит от собственного содержимого. И содержимое Zerdone весьма неприглядное.
@@alenavini3299 Что-нибудь по существу будет, или вы просто любите травлю?)
Боже, как я рада что вы живы и что вы есть! Мы в Одессе безумно переживаем за Харьков и плачем каждый день! Уже отправили все что могли куда только могли, пока что не знаем уже как сами дальше, будут ли зп, сколько это продолжится…. Спасибо вам за вашу силу находясь там ещё поддерживать других ♥️ Все буде Україна!! 🇺🇦♥️
@@user-sx1ek4qf2s Вы всерьёз считаете, что этот вопрос адекватен и уместен? Сколько можно уже им атаковывать, начиная бесполезные дискуссии?
@@user-sx1ek4qf2s сколько можно повторять эту чушь из путинского транслятора? Есть же масса источников информации в открытом доступе. Сядьте в танк к русскому мясу, приедьте в Украину, сравните самостоятельно наших ребят военных и ваш расходный материал, который восьмой год путин посылает на убой.
@@AnyaCebrovskaya пожалуйста, не реагируйте на неадекватов, реальные адекватные русские молятся за вас
Зачем так красочно расписывать все ужасы войны? И так тошно
@@annagruber2159 😀 классная позиция - прятать голову в песок)) главное чтобы вам было не тошно читать, пока людям тошно оставаться под обстрелами и не знать когда это все закончится. Я в Одессе, тут тоже не супер безопасно, но я чувствую вину перед хорьковым, Киевом, Николаевом, Херсоном, Мариуполем за то, что у них так тяжело… Да, вина - это не то, что мы хотим у вас вызвать, мы хотим ЭМПАТИИ и помощи. А вам бы лишь бы мы не вякали) спасибо) братский народ
Евгения, благодарю вас за вашу стойкость🙏🏻☀️
Спасибо что помогаете во время войны. Низкий поклон
Женя, спасибо, что не сеяте панику! Что вышли к нам и так спокойно обо всем рассказали! Очень полезно!
Евгения, спасибо вам большое за все что вы делаете! Ваш канал- это просто лучик света для всех нас. Мне кажется очень важным решением с вашей стороны все-таки сделать обзор на Путина, несмотря на возможную агрессию в комментариях. Люди уже давно разделились и поссорились. Я прекратила общение со многими людьми еще после событий в Беларуси... Вы обладаете большой аудиторией, может быть именно ваше видео откроет кому-то глаза на происходящие. Это будет стоить дороже любых споров и отписок. Мне кажется невыносимо важным сейчас пытаться донести правду до людей. Это как не говорить своей лучшей подружке, что ее парень тиран. Хотя конечно же любое ваше решение будет верным, берегите себя❤🩹
Евгения, люди, держитесь. Я вижу птср в ваших глазах, однако Ваше мужество восхищает. Держитесь, выживите и победите.
Обожаю каждое Ваше видео, так спокойно и правильно донести нужную информацию способен не каждый, но Вам это всегда удаётся! Огромное спасибо!❤️
Евгения, я так восхищаюсь вами. Я так тонко ощущала ваши эмоции пока вы говорили, особенно последние предложения. Вы так мощно мотивируете быть сильнейшей женщиной. И в этом видео вы прекрасны как никогда. Спасибо за вашу супер силу - волю❤️❤️❤️
Спасибо вам за то что вы есть. Мы любим вас. Держитесь все люди и я, независимо какого вы пола, возраста, национальности, какая у кого цвет кожи, эмоциональный ли или холодный человек, оптимист ты или реалист или пессимист. Совершали ли вы прошлом большие ошибки или маленькие ошибки счастья всем без исключения и удачи в жизни.
согласна!
Я безмерно счастлива что нашла вас, вы очень сильный, рассудительный, и искренний человек! Я всем желаю иметь возможность черпать силы, помогать, отдыхать, и как можно больше времени рядом с вашими близкими людьми, и радовать друг друга простыми, но такими ценными мелочами❤️
Спасибо, Евгения! Все эти дни я почти ничего не делала, кроме как мониторила новости о воздушной тревоге и надеялась, что этот кошмар совсем скоро, в любой момент закончится. Я не могла принять ситуацию, что это происходит. Я жила тем, что надеялась на конец войны, не находясь в моменте. Только послушала от вас про радикальное принятие и уже стало несколько легче и будто глыба упала с души. Да, я здесь нахожусь. Да, сейчас война. Да, в любой момент в мой дом может влететь ракета, мои близкие могут умереть, я попрощаюсь со всем материальным, или вообще оккупанты или мародёры могут изнасиловать. Но я жива и я УЖЕ есть, я УЖЕ существую в этой военной ситуации. От этого моё тело заполнилось принятием, неким спокойствием и развязались руки существовать в этой ситуации. И уже после принятия можно действовать. Я жива, а значит уже всё хорошо. Я поработаю над этим и дальше. Спасибо, что в такое время нашли силы записать это видео, спасибо за ваш труд для других!
Евгения, вы - огромная молодец! Очень интересно узнать, что происходило в вашей жизни. Ждём, с нетерпением, новое видео. Спасибо вам большое за эту помощь людям в такой сумасшедшей реальности!
Спасибо, Евгения. Многие отрицают реальность, особенно возрастные люди. Я стала дико раздражаться на розовоочкастых родственников, которым промыли мозг.
@@user-pk8ou1xs1t я считаю, что в данной ситуации необходимо включать критическое мышление, а не первый канал.
@@damy.11 зачем нам включать первый канал, когда мы живём здесь, в Донецке и отстраиваем разрушенные дома раз за разом уже 8 лет. Жизнь только уничтоженную не отстроить.
@@ARKUENE стыдно, что Россия с Украиной ничего не смогли предпринять за эти годы, чтобы остановить кровопролитие. Но Вова исключительно из страха перед НАТО, (а не от любви к ДНР и ЛНР и уж тем более к россиянам) начал эту "операцию". Ваши территории ему нужны в военных целях. Я за здравый смысл и мирных людей. То, что происходит сейчас - сюр. Мы все платим за беды в бошках наших главнокомандующих. Имхо
@@damy.11 да понятное дело, что обычные люди - разменная монета для сильных мира сего. Как и Украина нужна штатам только лишь как территория для развёртывания своих баз поближе к России, а не как партнёр. Да и сегодняшний "плач Ярославны" по несчастной Украине изо всех утюгов Запада лишь для того, чтобы показать, какая Россия плохая, давайте ещё санкций навалим. Все это ясно, и если не всем, то очень многим. Но только как это знание и "критическое мышление" конкретно помогает мне, например - обычному человеку, который живёт, ходит на работу, хочет жить и чтобы ему , наконец, прекратили сыпаться бомбы на голову.
Я безумно рада, что вы продолжаете снимать свои видео, искренне благодарна вам за это !!!
Я очень редко пишу комментарии, но все же скажу огромное вам спасибо! Благодаря вам я справилась с тревогой и страхом, глубоко засевшими во мне. Вы прям таки вливаете спокойствие и умиротворение♡