завтрак и ужин -за 1 минуту и 20 минут

Anna Kurkurina

2014 ж. 24 Қыр.

566 734 Рет қаралды

Жүктеу

высоко-белковое питание-залог красивой кожи и подтянутого тела

Пікірлер

не смотря на то что и так знаю почти ВСЁ,что касается питания и спорта , смотрю ролики Аннушки просто так.. Какая она всё таки классная . Столько позитива, юмора .. Обожаю её. Тренер просто супер.. Жаль что у меня в зале нет таких тренеров
@SaraKofmann7 жыл бұрын
- pantera10ism 9
  @user-kz5il3kc7c7 жыл бұрын
- Большое спасибо,супер!
  @user-bo6ny6os1e7 жыл бұрын
- pantera10ism
  @user-eq2fr2tf6z7 жыл бұрын
Рябятаааа, я так счастлива, что нашла Ваш, настолько полезный канал! Честно,- лучшего по теме здоровья канала нет :-) Здоровья всем, стройности)) Процветания и миллионы подписчиков!
@user-jh2jz4dd4b7 жыл бұрын
не устану говорить спасибо вам, за ваш труд!!!!
@Elena48ru7 жыл бұрын
Анна, я случайно абсолютно нашла Ваш канал, но теперь пересматриваю ВСЕ ваши ролики, чтобы Вашей харизмой насладиться и получить поддержку, потому что в моей попытке похудеть меня никто не поддерживает, даже мама! А у меня лишних килограмм 10, они меня просто душат! Спасибо, что Вы есть! Жаль, что Вы так далеко!(
@user-er6fk2sh3b6 жыл бұрын
Анечка ваше - "девчонки"- просто обожаю!
@carlosslim5527 жыл бұрын
Девчонки- Вы супер. Анна, какая Вы многогранная и позитивная...очень люблю Ваш канал!
@loragrig40219 жыл бұрын
Спасибо большое! Если можно, снимайте побольше кулинарных видео, они служат нам ориентиром.
@nervarakeva90926 жыл бұрын
Какие вы умнички - Анна и Нарина! Спасибо за чудесные рецепты!
@abrakadabbrra28586 жыл бұрын
Спасибо большое Анна !!!
@GOLD8.7 жыл бұрын
Анна, благодарю за ваш труд и то, что все делаете от чистого сердца!
@baktygulkalmagambetova86737 жыл бұрын
Спасибо вам огромное за все ваши видео! Обожаю смотреть ваши видео начиная от тренировок до приготовления замечательных, вкусных,а самое главное полезных блюд.
@user-pq7lw8es8h8 жыл бұрын
Анна, Вы-чудо!💓💐
@Zaraalma20127 жыл бұрын
спасибо что вы есть Анна!
@dariadanilova66099 жыл бұрын
Супер рубрика!!!
@238061009 жыл бұрын
спасибо за рецепты,обязательно воспользуюсь,Тренеровки очень нравятся,выбираю разные,просто супер!!!
@user-xt6is8ok9b7 жыл бұрын
спасибо, салат три в одном: полезно, быстро и вкусно.
@user-ch6cg6wl9c9 жыл бұрын
гениально! рецепт для меня! шоб на кухне не париться. коллеге Анны - отдельный респект. такая молодец!
@SacatecaDi9 жыл бұрын
Супер спасибо огромное.
@Elena237539 жыл бұрын
Ана вы такая умница ! Спасибо за советы!!
@asiakahriman59429 жыл бұрын
Молодцы.Просто Чудо..Нет слов.
@malikaamirova76437 жыл бұрын
Спасибо, Анна и Нарине за отличный рецепт салата, вдохновилась и отлично приготовила! И вообще за ваш труд!
@user-rf8of3yl8v7 жыл бұрын
У Нарины руки классные, хочу также прокачаться) Спасибо за море позитива:)
@lesia_solnce6 жыл бұрын
Спасибо и приятного аппетита!
@Natusikkrasatusik9 жыл бұрын
Спасибо дорогие!🌹
@svitlanafoultz88038 жыл бұрын
Спасибо большое за рецепты ,хотелось бы побольше рецептов вкусняшек полезных:)
@user-de8sh6jt6q6 жыл бұрын
Классные!! Больше про еду и подсчет бжу!! Отличные передачи, спасибо!!
@Musshikks9 жыл бұрын
Анна какая вы классная !!!!! 👍
@margaritawegner40127 жыл бұрын
какие умничкии !!!)) У Маринушки такие руки красивые, плечи ) видно что хорошо занимается)
@user-bg9li1sm2c8 жыл бұрын
- наталья фурман + наверное у Анны занимается, личный инструктор😀
  @lovemac5097 жыл бұрын
Обожаю ее !!!
@viktorisedova89897 жыл бұрын
Анечка, вы чудо!
@folenka7777 жыл бұрын
СПАСИБО.ЗА САЛАТ И МАФЫНЫ.А.КУРКУРИНА.ПРИВЕТ ИЗ НАМБУРГА
@eugeniab.50897 жыл бұрын
У Марины чудный фартучек. А у меня косточки на ногах, не рекомендуют часто есть белок. Много мочевой кислоты. Ваши ролики очень нравятся. И Вы сама замечательная! Успехов Вам!!!
@ValentRozhkova537 жыл бұрын
Умнички !!! Жду продолжений о питании!!!
@annamessi27577 жыл бұрын
Spasibo!
@janaglushaeva9 жыл бұрын
Прекрасные новые знания, Вы Анечка даете. Вот как то бытует мнение, что утро начинать с каши, хотя Ваш завтрак мне больше нравится. Спасибо, что есть Ваши видио!!!
@REKA3539 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-ry7zu6qd3l7 жыл бұрын
Спасибо за видео, очень интересно и полезно узнать!
@user-ln7cl5zk2l9 жыл бұрын
Салат еще можно заправить соком лимона, будет еще вкуснее ))
@christinachernova32919 жыл бұрын
СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@smilshumm9 жыл бұрын
каждый раз когда смотрю ваши видео, ржу не могу, удержаться!! Браво!!!
@alekseynikolaev72358 жыл бұрын
спасибо пиши рецепт пожалуйста
@user-mq1tn7fk2v7 жыл бұрын
красавчики
@vovan5887 жыл бұрын
Супер, ребята! Спасибо! Жду с нетерпением Вашу ПАРОВАрКУ!!!
@LANAROVER9 жыл бұрын
Вот маффины -это моёееееее😍 не очень люблю яйца , но ем конечно . спасибо за рецепты ! перехожу после видео Анны ( а смотрю я ее дней 5 как) на правильное питание , а это очень сложно , когда готовил всегда по-другому. Эти рецепты очень помогают!!! ☺
@irinalab13557 жыл бұрын
Klass)))
@Quannfam6 жыл бұрын
класс
@user-ys9ej5cf4v8 жыл бұрын
- Валентина Сайфутдинова
  @tatianakropacheva5827 жыл бұрын
Вчера был салат - ну ура пошел! А сегодня приготовила куриные маффины и из творога! Очень вкусно и по новому :) а то творог в чистом виде уже не лезет) Еще подумала, что вместо курицы можно добавить рыбу - и готовится быстро и тоже вкусно)
@glumaza9 жыл бұрын
канал супер ! Анна просто находка для меня , но хочу внести поправку такой салатик с тунцом можно есть не более чем 1 раз в неделю.да тунец из всех рыб больше всего содержит белка , но и больше всего из всех рыб он содержит и ртуть к нашему большому сожалению.не злоупотребляйте девочки тунцом! Удачи во всем !
@swetvideo7 жыл бұрын
- Svetlana Kutepov
  @tatatorgi81587 жыл бұрын
- Svetlana Kutepova Каким образом, за счёт консервации?
  @nervarakeva90926 жыл бұрын
- Svetlana Kutepova Спасибо за предупреждение.
  @nervarakeva90926 жыл бұрын
Спасибо! Отличный салат! Какой травой заправляли курицу?
@elene9569 жыл бұрын
Анечка и Нариночка подскажите что можно кушать на обед?
@user-tv6kw6ee1y8 жыл бұрын
много споров вокруг усвоения 30 грамм....все же нельзя утверждать, что у всех одинаково. Дядечка в 120кг и дамочка в 42кг...все же имеют разные обменные процессы.
@MsKinda839 жыл бұрын
здравствуйте я случайно попала на вашы занятие. Слов нет просто СУПЕР!!!!Я люблю заниматься спортом но у меня правая нога болит у меня остеопороз.Подскажите как и что делать чтоб не болела,а то ноит,не сгибается как надо.Когда-то даже выкачивали жидкость,опухает .Буду очень благодарна.Удачи и супер тренировки!!!
@user-jt8xy4dk4l8 жыл бұрын
- +Татьна Вырлан зайди ко мне в плейлист больные суставы..там все видео
  @AnnaKurkurina8 жыл бұрын
- Спасибо БОЛЬШОЕ !!!!!Я как раз сегодня посмотрела ваши видео.Слов нет.Я ничего ни делала,это верно сама признаюсь,но благодаря твоим видео начну,думаю не поздно.Тренеру комплименты молодец!!СПАСИБО!!!
  @user-jt8xy4dk4l8 жыл бұрын
Здраствуйте аннечка я очень хочу похудеть
@shahinmuhurov18849 жыл бұрын
Здравствуйте, Анна. Расскажите пожалуйста о пищевых добавках, которые помогают и защищают суставы. Принимаете ли вы сами такие?
@imiafimilia9 жыл бұрын
- Marina Goht в моих видео это есть-уколы мукосата 30 уколов раз в год.....льняное масло,..коллаген в жидком виде
  @AnnaKurkurina9 жыл бұрын
Анна большое спасибо за рецепты!!! Скажите, как пересчитывать сколько белка в продукте в чистом виде?
@Vika-Garnunya9 жыл бұрын
A takoj salatik na no4 mozhno kuwatj???On bistro usvaivaetsa???
@ketrin49 жыл бұрын
Анечка, а можно кушать сушёные финики, вместо сладкого, не могу без сладкого, я живу на крайнем севере, и и так мало питательных веществ употребляем
@Q..147 жыл бұрын
- AMNE SIA Вам можно кушать ВСЁ ( в умеренном количестве )..
  @user-qg3xr2qm7m6 жыл бұрын
А заправлять салат ничем не надо?
@natyv.9039 жыл бұрын
здравствуйте Анна , меня завут Виолетта , подскажите , если завтракать вареной курицей с вареным яйцом и чай с лимоном , это будет считаться правильным завтраком ?)
@user-df1qq2nd2g7 жыл бұрын
- Леха Коньков вечером углеводы нельзя, только белки и зелень, если вы белком на завтрак будете питаться, то когда вы собираетесь углеводы есть?
  @russianhomecat33137 жыл бұрын
Анна, здравствуйте! Подскажите, как принимать изолят сывороточного протеина, до и после тренировки. Я занимаюсь с 19.30-20.30, по вашим видео. Похудела хорошо, но хотелось бы немного рельефа . спасибо!
@lesiklove44779 жыл бұрын
- как проснулась и после тренировки...можно и до
  @AnnaKurkurina9 жыл бұрын
- Анна Куркурина ок, спасибо!
  @lesiklove44779 жыл бұрын
- Здравствуйте. Скажите пожалуйста а где вы приобрели изолят белка? В аптеке говорят его нет.
  @user-jc9es3uv2q9 жыл бұрын
- Марина Мамедова Здравствуйте, в магазинах спортивного питания их полно...выбирайте на свой вкус))))
  @lesiklove44779 жыл бұрын
Хотелосьбы телепроэкт с Вами
@Alexander-zo4mm6 жыл бұрын
А ЯЙЦО МОЖНО ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ? МЕНЯ ОТ ОДНОГО ЗАПАХА ВАРЕНОГО ЯЙЦА НАИЗНАНКУ ВЫВОРАЧИВАЕТ.
@Jumana__.Muzaewa8 жыл бұрын
как найти вас в вк?)
@user-df1qq2nd2g7 жыл бұрын
Яйца уже не те...
@LANAROVER9 жыл бұрын
Здравствуйте, Анна! Спасибо за все Ваши ролики! С удовольствием занимаюсь с Вами! Хотела бы спросить - есть ли какие-то рекомендации для занятий с нестабильностью шейного отдела позвоночника? Как правильно укреплять мышцы шеи, имея этот недуг? С уважением, Анна.
@anutaleto94149 жыл бұрын
- Anu tata КОГДА РАБОТАЕТ ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА......ЭТО УКРЕПЛЯЕТ И ШЕЮ...СМОТРИ МНОГО ВИДЕО ПО ЭТОЙ ЗОНЕ
  @AnnaKurkurina9 жыл бұрын
- Поняла! Буду работать по этим роликам! :) Спасибо за ответ!!! :)
  @anutaleto94149 жыл бұрын
Сделала салат строго по рецепту, просчитала БЖУК, белка ровно 46 г, а не 60. Все зависит от производителя и вида консервов, поэтому теперь буду внимательно изучать состав на баночке, прежде чем купить.
@radariki7 жыл бұрын
Здравствуйте. А знает кто -нибудь,заправляется чем-то салат из тунца или нет?
@user-ou2qm2jv8z7 жыл бұрын
користь від консервованої риби сумнівна
@galkanova56546 жыл бұрын
ЗДРАВСТВУЙТЕ АННА)) А КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ВЕГЕТАРИАНСТВУ Например по рецептам бабушки-травинки(она умерла, но книги и ее последователи, продолжают лечить людей)) на основе трав и лекарственных растений белки заменяя бобовыми ,орехами и грибами и разнообразить приправами из Индии и травами ( типа щи зеленые с молодой крапивой ) голубцы из листьев мать-мачехи и фарш крупа , лук, чеснок , с грибами ? Валентина Михайловна Травинка ей было МНОГО ЛЕТ и она лечила людей правильной едой и ДРЕВНИМИ забытыми рецептами ИСПОЛЬЗУЯ СНЫТЬ,семена ,Збитень ,квас на ржаном хлебе , выпекая хлеб на закваске (как делали в монастырях)без вредных дрожжей )) у меня желчнокаменная болезнь и артроз колена , поэтому от мяса хочу отказаться пью протеиновые коктейли (Германия),на топленном молоке малой жирности вес мой 110кг и стали разъезжаться кости на стопах и пальцы ног испытывают огромную нагрузку и варикоз и травма спины (копчик) но занимаюсь лежа в постели качаю спину и ноги хожу мало ))хочу пойти в бассейн на аквааэробику но пока нет денегзанимаюсь по вашим методикам спасибо вам большое Аннушка вы делаете доброе а ГЛАВНОЕ ОЧЕНЬ НУЖНОЕ ДЕЛО))после того как я стала пенсионером с пенсией как подаяние у церковной мыши я долго искала СВОЕГО ТРЕНЕРА которому могу доверять и нашла в Николаев))не многие грамотно умеет объяснить и замотивировать (( СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ))ИТАК ЧТО ВЫ СКАЖИТЕ НАСЧЕТ ВЕГЕТАРИАНСТВА И ПИТАНИЯ ПО ЛЕЧЕБНЫМ ТРАВЯНЫМ РЕЦЕПТАМ Валентины Михайловны Травинки ??ОНА ЕСТЬ НА youtube,,,,??только после ее смерти о ней мало кто знает!
@irsonirvint27649 жыл бұрын
за 1 минуту и 20 минут????
@irishka16887 жыл бұрын
Группы Анны Куркуриной в Интернете: vk.com/kurkurina_official?from=quick_search facebook.com/groups/444070559129920/ заходите, подписывайтесь, приходите на семинары. Есть вопросы? Телефон директора Анны Куркуриной 067 126 48 30 Александр
@alexabramov4278 жыл бұрын
Это реально мужик
@Natalia757567 жыл бұрын
- А может пора уже оценивать за профессиональные навыки и человеческие качества....? к чему этот выпад? в каком веке живешь? конечно простительно если ты еще безмозглая школьница...
  @alisaamurskaja26797 жыл бұрын
- Анна вот такой суперчеловек
  @user-lu8in6ck9w6 жыл бұрын
Ничего не понимаю!!! Ведет тренировки и выпуски мужчина, почему все обращаются к какой-то Анне? Тренер суперский конечно! И очень симпатичный
@ellabella86079 жыл бұрын
- Это не мужик, а женщина,в инете достаточно инфо об этой спортсменке!
  @MariMari-uf3yi9 жыл бұрын
- +Ella & Bella Вот можно так с головой не дружить е мое!!
  @user-mg8cg4vp6y8 жыл бұрын
- Ella & Bella я тоже вначале думала мужчина
  @janulyan83147 жыл бұрын
Spasibo!
@janaglushaeva9 жыл бұрын
СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!
@emb3ryana4509 жыл бұрын
Анечка и Нариночка подскажите что можно кушать на обед?
@user-tv6kw6ee1y8 жыл бұрын