Алексей Ковальков - Почему вы не худеете? О диетах, сахаре и чек-апе
Алексей Ковальков - диетолог, который поборол ожирение и, по его словам, сбросил 50 килограммов за кратчайший срок в полгода! Алексей ответит на главные вопросы любого, кого не устраивает цифра на весах: почему я не худею, какие диеты работают, нужны ли они и насколько вреден сахар? А также подробно разберет понятие «чек-ап»: что нужно человеку, чтобы следить и поддерживать свое здоровье, какие анализы сдавать обязательно и как гормоны влияют на общее состояние организма.
120 дней без процентов с кредитной картой Visa Почта Банка «ВездеДоход»
bit.ly/3rp71N6
Интервью с Теоной Контридзе - • Теона Контридзе - Поче...
Алексей Ковальков - / dr.kovalkov
Ляйсан Утяшева - / liasanutiasheva
0:00 Готовим теплый салат с доктором Ковальковым
2:40 Почему летом нужно есть брокколи
4:05 О пользе томатной пасты
4:24 О правильной нарезке
5:20 О женской и мужской работе
7:40 О доходах
9:13 О клинике доктора Ковалькова
10:28 О кризисе 35 лет
11:35 О продуктах, которые надо исключить
14:20 О теории калорийности
15:04 Об инстаграм-врачах
15:40 О правильной прожарке
16:05 О кето-диете
17:16 О диетах и образе жизни
17:45 Об интервальном голодании
19:25 О вреде пива для мужчин
20:22 О тестостероне
23:37 О заместительной гормонотерапии
23:50 О бодибилдинге
25:10 Об ожирении
27:20 О пользе сала и перловки
28:37 О похудении на 50 кг за полгода
30:11 Об учебе в мединституте
31:35 О собственной методике
33:40 О вреде сахара
35:04 О молоке и его заменителях
35:42 О соевом белке
36:50 О кальции и фосфоре
38:00 Об анализе среза волос
38:35 О видах голода
40:26 О семье
41:50 Об онкомаркерах
42:40 Пробуем салат
45:36 О вине и крепком алкоголе
#дерзкаяготовка #утяшева #ковальков
Ржу с того, как Ляйсан ловко заставила Алексея порезать индейку, через минуту после того, как он сказал, что готовить это «женская работа» 😅
😀😀😀😀😀😀😀
Но прекрасный гость - Алексей Ковальков и ведущая хорошо поддерживает разговор. Спасибо, очень многое узнала, для себя и конечно же горячий салат - в свою кулинарную копилочку..
Смотрела на одном дыхании! Даже не до рецепта салата было! Ляйсан, возьмите на вооружение и приглашайте таких гостей, которые могут дать реально полезные Советы! Супер👌
Огромная благодарность! За очень познавательную передачу! Очень много сказано о том,что раньше не освящалось.благо❤️дарю👍👍👍
То
Ляйсан стала серьезней в интервью. И стало намного интереснее смотреть и слушать.
Приятная пара ! умный доктор и симпатичная ведущая !!!
Я балдею от доктора Ковалькова, он очень прекрасный человек!
Очень хороший человек
Ляйсан, вы очень обаятельная!!! Спасибо за хорошее настроение!)
Получила удовольствие от просмотра. Тепло, душевно, грамотно, информативно.
Хороший дуэт на просторах ютюба -- отдохнула, работая по хозяйству, и совсем не заметила, как закончила свою деятельность, одновременно "пообщалась" с приятными собеседниками.
очень интересно,приглашайте Ковалькова еще!
Ляйсан вы невероятная женщина , с уважением !!!
Спасибо,очень всё интересно и полезно.
Очень уважаю Алексея Ковалькова, расстроилась узнав, что он болен раком. Дай бог ему здоровья 🙏и выздоровления🙏🙏🙏. Чудеса случаются, он выздоровит с божьей помощью🙏🙏🙏!!!!
Net u nego onkologii on je skazal.
Спасибо за Выпуск!!!
Маа шаа Аллах какие замечателные😍😍😍 спасибо Вам! Приятное с полезным.....
Спасибо большое Ковалькову, желаю ему здоровья и долгих лет! Для тех, кто любит пообсуждать внешность: Во многих интервью он рассказывал, что весил 170 кг, когда учился на врача офтальмолога, потом сам пытался похудеть и искал информацию на эту тему, сбросил 50 кг за полгода вроде бы, пробовал на себе все диеты, даже тогда когда не собирался худеть, а в качестве получения информации, ни одна диета не является полезной, одно время с гормонами роста экспериментировал с дозами и у него увеличились все внутренние органы в размерах, это необратимые изменения и показатели анализов зашкаливали, что он по идее ходить не должен был судя по ним. Из-за этого гормона в больших дозировках объем живота увеличился + гормонозаместительная терапия + осложнение после ковида и почти отказали почки, все время на препаратах и нельзя есть много белка, а не употребляя много белка будешь отечный, опять таки проблемы с почками, в зале он занимается регулярно, у него 1я группа инвалидности, и ещё что-то хроническое и ко всему же ему уже за 60т лет!
я как тренер, просто лег на пол со смеха) вы это под какими препаратами писали?)
@@booFaLO100 Если у Вас нет возрастных знакомых, это не значит, что они все такие же как и люди в 25-30-40 лет, конечно у кого уже в 50 букет, а у кого-то букетик болячек, у кого позже и это все накладывается на внешний вид и в том числе намного большей сложностью держать вес тела под контролем. А все что я написала про Ковалькова взято из его видео-интервью.
@@margreze каких возрастных знакомых, у вас все в порядке с головой? Ещё раз для, вас я работаю ТРЕНЕРОМ) вы верите человеку на словах, а я нет,пусть покажет доказательства) ибо про тренировки , использование гормонов, он льет воду, люди набирают не из за профицита) сам стоит жирный и не может себе помочь?)
@@booFaLO100 ну я отношусь к тем, кто даже при ежедневных занятиях спортом имела всегда збитую фигуру, с формами, с детства, при росте 160 с ежедневными нагрузками по часу и больше вес снизился минимум до 59.8 кг, это был мой самый низкий вес из моей сознательной жизни и было это в 7м классе и это в течении практически года тренеровок и уменьшении при этом порций, большего количества воды и практически без сладкого и мучного. После посещений эндокринолога и назначенных препаратов ещё больше набрала вес, поэтому, в следующий раз доверится очень сложно, одни говорят все в норме по гормонам, другие ну в вашем случае может это и не норма... Ну и когда не все в порядке со здоровьем, особенно гормональный фон обычного занимайся спортом не хватает + когда в роду все не высокие и полненькие, кроме одного дедушки в которого никто не удался! Если Вы всю жизнь не боритесь с весом, со стрессовым перееданием, с тем что при одних нагрузках у Вас результаты меньше, чем у других, не поправлялись на 10-30 кг и не худели хотя бы на 15 кг, как я то думаю Вы вряд-ли поймёте таких людей. Те кто всю жизнь худые не могут говорить всем как легко и просто похудеть, тем у кого вся жизнь это жизнь вокруг лишнего веса. И это Вы со своей головой разбирайтесь, я постоянно изучаю информацию и сталкиваюсь с тем что не я одна такая, что есть люди, которые могут кардинально менять питание и держаться его, а есть те кто не может и это дело не в силе воли, а в гормонах, есть такое что человек может есть очень много и не чувствовать сытости, есть те кто едят очень много и калорийного и всегда худые, есть состояния когда тренировками и диетой люди доводят себя до критического состояния физически и морально, но эффекта которого желали они неполучают и это дело в организме в первую очередь а не в том что один "жрет" и сидит, а второй "не жрет и бегает", как думают большинство. Так же есть психические расстройства по поводу темы еды и их довольно много. У меня лично есть такие знакомые которые тощие и едят столько мучного, фастфуда сладкого и такие порции, при этом девушка которая ещё ниже меня на полголовы, не занимающаяся спортом, работая на такой же работе. Я понимаю, что при таком питании была бы уже 200 кг и что скажите со своей теорией калорийности в таких случаях? Я пыталась в столовых на работах и прекрасное дела кто что и сколько ест и не всегда все так просто как Вы думаете.
Самое главное из того, что вы написали это то: " что про это он сам, во всех интервью рассказывает".
Ковальков - огонь, интеллектуал, с огромным чувством юмора, с бархатным голосом и сплошное очарование.
Он в жизни очень язвительный и неприятный.
@@angelikawetrovazvezda неправда! Семья Ковальковых замечательная. Знаю их лично. Он ровно такой, как в интервью
Просто большое спасибо👍😘
Блин , Ляся, че за ночнушка??!))
а че с деликатностью??????
@@user-ey3ht8bl7z а тебе че ннада?
Полезный и интересный выпуск,приятно смотреть!
Не знаю как остальным, а мне очень понравилось видео с Алексеем Ковальковым. Для меня все было понятно и четко. Довольно интересно слушать и вникать. Добрый, умный и открытый🥰☀️
и с избыточным весом, который можно убрать в легкую.. сплошная реклама.. раздражают такие- иногда картошку можно и котлеты? - а зачем? чтобы нарушить баланс? Он очень много недоговаривает.. колбаса- если вы ее сделали дома- она другая, из натурального мяса, которое еще поискать надо- например курица в кафе в Финляндии и у нас- небо и земля.. у нас я не смог есть недели две.. продукты питания очень важны- ты- то что ты ешь. Не понравился эфир. Ни о чем. Найдите доктора Берга - он дает четкое понимание откуда и что растет.. я лично убрал живот за 5 дней. О мясе временно забыть пока вес нормализуется.. а это профессор - говорит можно. Также фитнес-тренер худел 3 месяца.. По той же методе.. я за 7 дней.. чувствую прекрасно.. Скоро в зал. Чтобы форму вернуть. Также идет омоложение на голодании. Обдумайте и не слушайте диетологов. Это не вариант. Либо уходите от сахара и углеводы по минимуму, либо ходите и платите вот таким докторам. Интервальное голодание- это круто. Но только не о том о чем он говорит. Просто можно не есть после 1600 .. т к организм не успеет все переработать. У вас поменяется и сон и времени будет больше. Будете бодры. Короче врет диетолог вам и недоговаривает. зачем? А чтоб вы к нему записались. Он в принципе не нужен.
Я ничего не поняла о том, что хоть примерно есть …
@@user-cc6cr6wb9t К сожалению, мне сравнить не с чем, на счёт опровержения его слов, но на счёт его внешнего вида - он вначале видео сказал, что год эксперементировал на себе уколы для роста мышц во время занятий бодибилдингом. С тех пор были увеличены внутренние органы
@@user-jp7jj9sy4u Татьяна, вместо этого посмотрите как тренируются атлеты, а не тратье время на болтологов. Убрать то что дает инсулин, я про продукты или наоборот.. все будет постепенно и никак иначе.. Брюс Ли вам для примера))
Ляйсян, получила огромное удовольствие от просмотра, спасибо за ваши вопросы, что выпытывали по максимуму от этого замечательного Ковалькова
👏👏👏👏👏великолепно и интересно было слушать
Хотим вас увидеть ещё!!!
Те, кто пишет гадости, посмотрите на себя. Спасибо за передачу, много полезной информации.
Только ущербные об этом могут писать!
@@irina. Если советы человека не помогают даже ему самому, то грош цена таким советам и теориям.
Так те, кто пишет и не позиционируют себя врачами-диетологами...
@@Olga-yu2cl Неущербным нужно определиться в одном: заслуживает ли внимания нищий финансовый консультант?
@@denissemenikhin1715 Ну они же не ущербные, ему тоже верить будут. 😁 Консультирует же хорошо, вроде бы правильно. Ну не получается у него, а у них получится всё.😉😊
Прекрасные люди, интересный выпуск. Спасибо.
Спасибо хочу вас видеть обоих!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤
Очень познавательно! Спасибо!
Её
Благодарю за видео с такими чудесными людьми!
Прекрасная передача, потрясающий гость, оочень интересный разговор! Хочу продолжение❤❤❤
@@user-xp7sl6xz4q žžž
Super, Doktora abazhaju!!! A Leisan ochen ocherovatelnaja i pozitivnaja❤💖💘🥰 abazhaju Vas❤❤❤
Когда услышала, что он диетолог....!:) Я посмотрела на него и на Ляйсан, потом Ляйсан и на него!:))))) и подумала, что Ляся ДИЕТОЛОГ☝🏽🙈 (Для меня представление диетолога всегда было такого строение девушки, в стиле #sport) После его слов о #лени, всё встало на свои места 💯 Продолжаю смотреть..
Человек уже в возрасте и наверное тоже «человек» просто не всегда может держать себя в тонусе. Но зато много кому помог )
@@annasheba , скиньте ссылку на фото, где Ковальков "в тонусе". Он никогда не был подтянутым
Обычный человек, а вам лишь бы говна на вентилятор
@annashebalkina4267 Возраст тут причём?
Мне безумно понравилось 🥰
Спасибо огромное)) я так много узнала))
Ляйсан, вы как всегда прекрасны😍😍а эфир получился очень интересным и полезным👍👍👍
Безумно интересно спасибо 👏👏👏👏
Давайте объединяться на добре и строить СОЗИДАТЕЛЬНОЕ ОБЩЕСТВО 😉👍🏻
Офигенный диетолог! Про ферментацию ни черта не слышал,почему в квашеной капусте больше витаминов и выше гликемический индекс и про ликопины бесценно! Бггг!
Спасибо выпуск просто супер
Здравствуйте, Уважаемый Доктор! и Прекрасная Леди! Ценное видео, очень понравилось! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо вам огромное! Просто подарок для меня сегодня!
Боже какая прелесть) Спасибо большое за такого гостя 😜 очень интересное тема 🌺 о питании. Продолжайте снимать дальше , приглашайте интересных людей! 🧡
Сколько вам заплатили за этот коммент ?😁
*ну так да*
Замечательная мысль😇Не можешь бегать🏃♀️🏃🏻Ходи👣Не можешь👣 Попробуй ползать😳Не можешь🤔Тогда катайся по полу со спины на живот😄🙃😜 Если и это не можешь😜то ты тогда счастливый человек😄тебе ничего уже не надо👋😄 ПРОСТО🙏МЕДИТИРУЙ🧘♀️…
Спасибо коллега и здоровья
Очень классный сюжет и интервью супер ))) очень жаль что не миллион просмотров 😌
Прекрасная передача!!! Дай бог вам працветания !!! Молодцы что позвали такого хорошего человека!!! Абажаю этого человека!!!
"прОцветания и Обожаю"
Интервью с Пашей не прошло даром)) Интересный гость и классно построенная беседа. Ляйсан, вы растёте на глазах!
Спасибо большое, Ляйсан,за встречу с Ковальковым.. много полезной информации ...
прошло как на одном дыхании
Для того, что хотел бы что-то понять, слушать мучительно. А тем, кому лишь бы посидеть в компании - самый раз 😊
А Вы сами то понимаете,что написали?(без обид?)
@@svetly6315 спрашивайте, если не поняли (без обид 🙂)
Шикарное видео, море позитива!!!! Веселые !!! Здорова!!!! С удовольствием смотрела!!! Прекрасно, вкусно и полезно!!!!!
Шикарно
Очень интересно. На мой взгляд очень грамотный врач. Попробую на практике осуществить.
Ляйсан прямо надо сниматься в детективах и боевиках-классно выглядит, для кухни слишком растратно
Спасибо, было очень интересно. Замечательно!!!!
Спасибо) Классный выпуск) Процветания вам)))
Liasinka, u Vas samij lutshij gost na svete!!!!!! Vy oba super🥰🥰🥰
Очень люблю доктора Ковалькова, один из самых адекватных диетологов
А его вес Вас не смущает?
Вы очевидное видете?Или вам все ровно?
На моменте с картофелем, адекватность диетологии походу покинула чат
Очень информативная и полезная передача вышла, спасибо!
Очень хороший образованный доктор!Спасибо!
А вас не смущает, что он толстяк?
Боже мой, сколько можно грудку жарить?!! она уже три раза за это время готова
🤣🤣🤣🤣
Огромное спасибо за Ковалькова,обожаю его как диетолога,а тут еще и так подробно все объяснил и рассказал.
Спасибо Вам за интересный выпуск! Молодцы!
Самый лучший выпуск. Спасибо большое!!!
Прекрасно !Благодарю , наш любимый доктор Алексей Ковальков ! ❤
Впервые смотрю эту передачу, все совпало и гость и ведущая
Доктор, мы с вами примерно в одно время учились во 2МОЛГМИ, судя по возрасту! И я не помню очередей в столовке! А в кофейне всегда много народу тусовалось, кофе и пирожные были вкусные!
Ждем с нетерпением вновь
Сегодня я не слушаю, но мне приятно смотреть. Все живое, лёгкий беспорядок на кухне, импровизация
Эх, хотела похвалить, что Ляйсан наконец-то научилась слушать собеседника и все-таки перебила, не дала дорассказать про мёд, а так было интересно узнать.
Книги его прочтите - не ленитесь, прежде, чем жаловаться, там про все продукты расписано.
Ляйсан)
@@user-nc9kz6gx6v причём тут перебивать собеседника и книги. И с чего вы взяли про лень? 😂
@@CalifCalif да, точно🙈
@@katerinam.7961 Ну это тем, кому про мед крайне интересно и важно знать, но не удалось почерпнуть всю мудрость из одной недосказанной фразы🤣. Простите, но про правильное питание за несколько минут не узнать, тут надо глубже и индивилуальней подходить к вопросу. А здесь всего лишь развлекательное шоу, пускай ведущая перебивает, лишь бы скучно не было, чтоб не юзать одну тему весь эфир👍. Ляйсан респект👏.
Можно без демонизации продуктов ? :( ну правда, уже вроде устаревшая тема, а все одно и тоже талдычат. Пригласите, пожалуйста, диетологов, которые за научный подход
Да! Пригласите худого диетолога!
За научный подход, удобный вам😀
Клинусь ети веруны в ученых ешё болше фанатики чем веруюшие ну серезно что значит научный подход почему вы верите етим учёным они скажут что им выгодно их финансируют ранше они говорили что курит полезно потому что сигаретные компании их финансировали а британские ученые ето вофше песня столко дичи говорят ето пипец
А вы что-то имеете против?
То есть научный подход, который докажет вам, что сахар полезен?)))
Спасибо за выпуск🔝
Спасибо за это интервью
Ковальков это гений! Врач с большой буквы!
Он - шарлатан. В РАЕН выдают дипломы тем,кто может заплатить. Вы наивны, как дитя
@@user-dg4kg5gn6n, не знаю кому выдают дипломы ,но то что он чушь несёт, это точно! Хлеб белый нельзя ,а пельмени и манты можно !!!🙄 Это тот же сахар ,да ещё и страшно калорийный !!! После таких советов ,можно и не выжить вообще ! Живот у него настолько плотный , выпирает во всю. А он кричит что это мышцы 🤣🤣🤣. Может они и есть ,но под слоем плотного жира !
@@nataliazuykova6709 хлеб это дрожжи в первую очередь. Тарелка пельменей менее вредна для фигуры чем бургер, если конечно стоит именно такой выбор. Хотя и то и другое мясо с мучным. Если многим дать волю, то лет до двадцати пяти, пока не разберутся куда они попали воообще и стоит ли в это ввязываться, они будут жрать до трёхсот килограммов туловища, съедая вместе с лишними продуктами свои проблемы, а потом питаться солнечным светом чтобы похудеть. Но это ведь не здорово. А доктор отличный. Говорю как человек загруженный телемедициной и диетами под завязку.
@@spanishwitch82 Спасибо !
Ляйсан, БЛАГОДАРЮ ВАС за передачу. Подписка потому что уважаю Вас, как личность и спортсменку! Пригласите, пожалуйста, доктора эндокринолога Павлову Зухру Шариповну. Это кладезь знаний и реальная помощь.
♦️80% от похожая это состояние, 20% диета. Как психолог, убедился в этом. Я пока от программ родителей не избавился с весом были проблемы.
Подтверждаю!!!!
100% -- это калорийность рациона
Спасибо за информацию и видео.
Ооочень понравился выпуск) Супер) Познавательный и вкусный! Люблю тёплые салаты) И позитивных людей! А про семью вообще в точку! Сама всем таго желаю) Спасибо)
Мне очень понравился сюжет.
Доктор у моей дочери ожирение как попасть к вам в клинику
Супер передача!!! Наш любимый доктор!!! 👍👍👍 Уже второй год как похудела на 20 кг за пол года по его программе и не набираю вес! Очень грамотный специалист 🤗❤
Он своими диетами не пользуется??Забавно)
Екатерина Т Вы обращались непосредственно в клинику или из ютуб информация?
@@angelika3416 Худела по книге Методика доктора Ковалькова Победа над весом
Круто
Хороший гость, спасибо!
Браво, доктор! Ведущая красавица, умница, идеал.
Здравствуйте) Очень интересный и забавный выпуск)) Приглашайте больше таких интересных людей( профессионалов своей профессии) Спасибо за гостя )
Тут конечно о профессионализме стоит задуматься, но выпуск забавный, с этим не поспорить, конечно)))
@@sabinash4870 .
Приглашайте больше таких интересных (в смысле забавных?) людей?
Спасибо очень понравилось
Супер выпуск! Очень гармонично,-беседа с диетологом и приготовление еды! Спасибо за интересную беседу.
Люди, вы о чем. Человеку 60 лет и он нормально выглядит. Не толстый, и не тощий. Сбросил 50 кг, вам этого мало? Ляйсан же потрогала, там мышцы. Есть люди с широкими ребрами, костяком, а есть как Паша Воля. Ковалькову надо было себя до анорексии довести, чтобы не говорили, что он толстый. Где там у него пузо торчит, просто крепкий мужик. Здравые вещи он говорит, внимательно слушать просто надо. Что есть изначально люди, у которых баланс гормонов от природы. А есть те, кто постоянно должен следить за этим. У таких уже может быть врождённая инсулинорезистентность. И таким людям углеводы "безнаказанно" не поесть.
Ляйсян помолодел вам идет такое свет волос и прическа и платья, выглядите снокшибательно
полезное) спасибо.
Очень хороший доктор. И Ляйсан здесь естественна и мила. А вот в интервью с Зубаревой много было ломания, и сама гостья испугавшись негатива в комментариях«прокляла» снижением либидо😂. Хочется пожелать Ляйсан быть собой, потому никаких усилий такой очаровательной женщине не требуется)))
Спасибо большое вам!!!👌
Получила удовольствие и пользу от просмотра программы. Молодцы, никакого негатива, сплошная польза 👍!
Миллион за месяц не получился )) но очень хочется больше знаний и рекомендаций от Ковалькова! :)
Обожаю Ляйсан. Красотка,умничка ,приятно смотреть. Не перебивай или делай подкаст передачи. Пожалуйста.
Да бесполезно. Масластые все голые ходят
Отличный выпуск, много полезной информации.
Доктор очень вкусно рассказывает) Хочется съесть что-нибудь вкусное, сытное, но при этом полезное...
Супер выпуск!!!! Спасибо за отличный рецепт !
Программа супер 🔥🔥🔥
Познавательно. Спасибо за выпуск!
Ляйсан, мы любим тебя!!!))) Всей семьёй! Ты - суперклассный и полезный для общества человечек, а ещё - горячая красотка, потрясающая жена и мама, достойная подражания. Спасибо за "дерзкую готовку" и за живого и сытого Пашу Волю)))
Какой потрясающий коментарий Я с Вами согласна с каждой буквой)))!!! Ляйсан обожаю! Жаль что обратной связи нет Коменты не читают наверное (
Круто 🤟. Спасибо 🙏
Классный гость, интересно 😻
14:53))) +💯 согласен, до фразы, что "... это ни к чему не приведет..."(...
Мне нравится как Ляйсан умеет сдержаться и не перебивать,хотя иногда очень хочется! Умничка! Приятно и интересно смотреть! На ТНТ другое амплуа, а тут прелесть!
Как минимум раз пять перебила Ковалькова. Пересмотрите.
Она перебивала Марину Кравец