📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education
🐳Товары для плавания swimroom.ru/
СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм / silverswim_ru
Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat
Когда вы научились плавать красивым и техничным кролем работа над ошибками не прекращается. Техника плавания всегда требует кропотливой работы над ней. На таком высоком любительском уровне плавания уже можно делать разбор техники плавания и переходить к исправлению подводной части гребка, делить его на три важные фазы. Необходимо оттачивать каждую фазу гребка в кроле с помощью специальных упражнений и расставлять важные акценты.
Навигация:
00:00 - регалии и имя автора
00:06 - краткое описание видео разбора техники
00:54 - положительные моменты в технике плавания спортсмена
01:23 - положение головы и компенсация потери баланса
02:43 - сочетание работы рук и ног
03:00 - вид спереди - сцепка?
04:28 - захват - проблема в нем?
05:15 - как делать ЗАХВАТ?
06:18 - как плывет Олимпийский Чемпион?
07:50 - упражнение на захват
09:30 - тренировка с силовой резиной • Сухое плавание. Работа...
09:35 - как продолжить гребок
10:20 - фаза отталкивания - заключительная фаза гребка
11:30 - упражнение на концовку гребка - фазу отталкивания - • Как научиться плавать ...
12:19 - импульс ногой
13:18 - как делает импульс Олимпийский Чемпион
14:08 - что делать то? )
14:50 - надо скачать курс silverswim.online/education
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📞 +7 (969) 777-80-00
Групповые тренировки в бассейнах Москвы
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов
ПЛЕЙЛИСТЫ:
5 уроков. Плавание с нуля:
• ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ КРОЛ...
Обзор гидрокостюмов и плавание на открытой воде:
• Открытая вода
По вопросам размещения рекламы писать на почту trener@silverswim.ru
#плавание #silverswim #кроль #школаплавания
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве 🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/ 📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education СОЦ.СЕТИ: Инстаграм instagram.com/silverswim_ru/ Фейсбук facebook.com/SilverSwim.ru Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat
К нам когда? Все очень красиво, подробно. Подсказать некому. Ждем!!!
Скажите какую программу используете на данном видео!
приходи в бассейн, говорили они. плавать - это просто, говорили они )))
😂😂😂
😂😂😂😂
Вода держит. Это легче чем бег.
@@smart5980 да, но в беге дышать можно всегда)))
@@smart5980 с чего взял ,что я там не была?умная я,вот и умничаю,спасибо
Для нас тренеров это очень хороший материал, большое спасибо что делаете подобный контент👍🏻 очень много упражнений у вас перенял)) Ни одного видео вашего не пропускаю) считаю что очень познавательно и полезно смотреть вас каждому тренеру и любителю)
Случайно набрела на ваш ролик. Он меня просто поразил "насмерть". Я обожаю воду и плаванье. Давно мечтала о таком тренере, как Вы. - Не встретился. Сейчас под вашим руководством начала заниматься. Огромное спасибо за ваш труд. Привет с Караганды.
Это самый лучший видео урок что я смотрел. Такого не у кого видел. Я нашёл что искал
Класс, разбор супер, поняла, что захват воды делаю не правильно, почти прямой рукой, добавлю упражнение с резинкой. Хочется довести процесс плавания до автоматизма, но до этого ещё далеко, будем работать. Мне 59, плаваю 2 года.
занимались самостоятельно или под руководством тренера
Мне 56, начала заниматься
Я , отрабатывая захват предплечьем, зажимаю в кулачке корковую пробку от шампанского и тем самым отключаю ладонь в гребке. Плаваю , держа кисть зажатой в кулачок. Это мне помогло научиться делать захват воды с прямым углом .
Рахмет всё получается, при гребке чувствую тягу давление на предплечье,ладонь захват мощный, прочувствовал. Плаваю на открытой воде, кайф гораздо лучше бассейна. Сначала был страх, наверно из за большого открытого пространства, сейчас отлично. Хочу свободно плыть три четыри километра. Десятку убиру и поплыву.
Ценное видео. Я теперь понял, почему у меня ноги всегда отпускаются во время плавания - потому что гребу прямой рукой, попробую акцентировать внимание на предплечье и захвате воды.
15 минут которые перевернули мою плавательную жизнь))
Крутой урок! Без воды, по теме, с примерами. Благодарю
Правую руку не разобрали. Было бы интересно послушать про правую руку. Мне тренер говорит у меня рука глубоко под водой, что увеличивает сопротивление. У парня тоже такая же проблема. Потом руки за центр головы заходят. При чем обе. Правая прям сильно. На счет компенсации головой - не совсем понял. А так очень интересное сравнение с чемпионами. Особенно нравится ротация корпуса у чемпионов. Надо тоже себя поснимать под водой. А в целом большое спасибо. Уже почти год смотрю, многое узнал. Делаю упражнения. Пожалуй лучший русскоязычный канал по тематике.
Это супер разбор! Супер полезный
Спасибо за разбор. Как раз, завтра с утра пойду пробовать правильно плыть
Супер. Кто бы меня так разобрал. Не думаю , что каждый тренер вообще умеет это делать. 👍👍👍
Вы правы, кто какой ставит себе цель, мне очень важно расслабиться после работы, получить удовольствие , и конечно красивый визуальный кроль, очень придерживаюсь вашим замечаниям, и после проплыва чувствовать ощущения балдежа🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🧜♀️
Позанимался с Мишей 1раз, и очень быстро понял, почему я плыву двухударном спокойным 50 м. за 27 гребков за 50сек.,а Даниил теми же 27 гребками за 30сек., даже 1тренировка стоит своих денег, начитанность без грамотного тренера - ни о чем, т. к. любителей плохие тренеры и юутуб исправить не могут. Ребята-вы лучшие. Расширяйтесь, к Вам сложно записаться в группы вечерние.
Круто объясняете. Спасибо
Супер разбор! В шоке от открывшихся техник!
Все так доходчиво и интересно. Класс👍Буду исправлять ошибки😊
👍👍👍👍👍супер, очень грамотный разбор
Крутой разбор на примере чемпионов!👍
Полезная информация, как всегда старая добрая физика, акцент на тонких моментах, это ключ к успеху, спасибо
@SilverSwim большое спасибо за ваш канал! Плавать нигде не учился, в бассейне нерегулярно, 2 мес назад начал вновь (36 лет). Проплыл 3.6км 2:35/100м, потом неделю смотрел видео на KZhead, в основном ваш канал. Нашёл у себя кучу проблем с техникой - плаваю на прямых руках, третьей фазы гребка нет, рука тонет вытаскивая голову для вдоха. Два занятия отрабатывал захват, сцепку, супермена, выпрыгивал из воды, давил грудью и топил доску. На следующем заплыве сделал 4.1км 2:02/100м, над техникой еще работать и работать, но доволен, как слон.
никогда не плавал и уже 4км за 2мтн/100 проплываещь,??? это как
Аппоолон 😂
Очень интересно было посмотреть разбор ошибок на наглядном примере, спасибо. Ваша школа плавания лучшая.
Класс!! Наконец нашел пошаговый анализ под водой! Спасибо большое! Жаль что в Питере живу. Так бы взял десяток уроков.
Мы уже есть в Питере ) Напишите или позвоните Михаилу Волкову
89104031773
Спасибо! Отличный разбор деталей !👍
Учусь чуть больше полугода правильному кролю по вашим (ну и не только) видосам. Определенно есть успехи: с "кое-как один бассейн" до 500м менее чем за 20 минут. Не чемпион, но с нуля самостоятельно за 7 месяцев меня устраивает. Так вот о главном: это офигенный ролик! В топы его! Переснять/осовременить и т.д. Почему я не увидел его раньше?!?! Как надеть шапочку, как снять тапочки уже по тысячи раз ютуб предложил, а это золото случайно через кривой запрос увидел... Лайк, подписка, колокольчик (хотя это уже давно сделано)
Благодарю за видео. Очень интересно и познавательно 👍🏻👍🏻👍🏻
Какое полезное видео, будет над чем поработать
Отлично , все прекрасно! Класс. Спасибо
Круто! Первый раз вижу подобный разбор.
Какие нюансы но так важно! Это то что для меня нужно сейчас. По теме плеча, правильного захвата. Спасибо вам большое за бесплатный урок!!!🔥
Вообще бомба, Вот про качели было не очевидно, спасибо что объяснили
Спасибо за труды и информацию 👍. Отличный разбор
Очень классное обучение
Хороший видос! Всё понятно! Спасибо!
Плывет хорошо, главное получает удовольствие, не устаёт, мне самое главное получить удовольствие не перетруждаясь, и конечно придерживаться замечаний ваших «интернетных»упражнениях
Что я очень почувствовала для поддержки баланса - это постоянно разворачивать корпус»маятник» , классное замечание, очень сложно следить за всем: баланс , ритм … что то всегда упускается, но по ощущениям самое главное баланс
Вы лучший! Спасибо. Я бы ещё про занос за центральную ось правой руки поговорил и про "ложное" скольжение на той же стороне. Если я правильно понимаю, то движение правой рукой по дуге также является компенсацией неправильного захвата левой руки.
Спасибо, посмотрел на одном дыхании! Очень классные, доходчивые видео ролики. Вашим подопечным крупно повезло попасть к такому тренеру 👍🏻
Тысяча лайков!!
спасибо за информативный видос
звукорежиссеру респект!))
Супер, спасибо большое!
Высшая математика !
Пивет чампион .Я тебе блогадарю и очень люблю :) Ты мне помог научиться плавать в лет 50 лутше всех знакомые на нашем озере :)))) Я очень рада и доказываю что мы можем всё всегда и на везде лутшье всех :)) Удачи вов всё желаю тебя и пусть так будет на всегда :)))
Спасибо🙏 огромное.
Лучший видос !
Супер!!!
Спасибо!
Классный разбор👍Спасибо☺
Отличное, интересное видео)
очень полезное видео, я понял почему я поднимаюсь над водой при гребке.
Спасибо
Очень поучительно спасибо большое,
Да в плаванье мозги тоже нужны😂😂💪
Спасибо за советы! Верно ли, что у чемпионов на этом видео, кроме правильного захвата, ещё и длинный, какой-то волнистый,"затянутый" гребок? Длинный по расстоянию, а не продолжительности.
классный разбор. жаль школа далеко.
Качественный анализ! Респект! А есть у Вас услуга типа, пришел, проплыл, видео сняли и сделали анализ с разбором? Ну и прописали потом курс лечения))
Можно попробовать )
Даня, а будет разбор техники подписчиков?
Подписка 👍
Почему только резина? А тренировки с железом или хотя бы с собственным весом?
Ну вот, хоть что-то понятно теперь, а то "найди свой центр тяжести", "смести свой центр тяжести", "загляни в себя", и пр. восточная "мудрость"
Спасибо, оченнь информативно. 🇮🇱 а где вы разместили ссылку на ваш курс?
в описании под видео не работает? silverswim.online/education
Доброе утро. Сколько стоит такой разбор техники? Очень хочу чтобы вы посмотрелти и разобрали меня... 🏊♀️
👍👍👍👌
Почему по антропометрии данному пловцу подходят прямые руки? Как мне понять на спринт что мне больше подойдет прямые руки или высокий локоть?
Учусь плавать кролем вторую неделю, смотрю тут разное, и на других каналах есть мнение, что 2-4-6 и т. д. ударный ритм ногами - это пережитки и бесполезная трата сил. И это мнение приводит меня к смешанным чувствам, т. к. с одной стороны выглядит разумным перед началом захвата дать импульс ногой, а с другой стороны очень большой соблазн сделать сзади мотор и больше не думать о нем, т.к. очень сложно все вместе синхронизировать, то и дело сбиваешься. Интуиция подсказывает, что синхронизировать ноги и руки полезно, но нужны железные аргументы для себя, чтобы продолжать учиться делать это, т.к. действительно трудоемкая задача для ума :) P.S. Мб еще личная причина вопроса в том, что у меня сильные ноги велосипедиста и слабые руки офисного планктона, и хочется использовать больше ноги)))
С мотором из ног много не проплывешь, выдохнешься. А для двух ударов ногами нет умственных усилий синхронизации с руками, просто гребок рукой и движение ногой с этой же стороны, толчок ногой помогает ротировать корпус и все.
при такой скорости одна из ошибок почти вертикальный пронос что дает корпусу погружться и проваливать локоть. плавать по вашему "сцепку" не есть В/С надо переучивать либо в первой четверти либо класическим В/С
Здравствуйте! Сколько будет стоить также разобрать технику плавания, точнее её отсутствие)? Возможно это?
Добрый вечер! Да, можем ) разбор Техники с вашей съёмкой в трёх ракурсах - 4т.р по предоплате
А разбор будет одного вида плавания? Я плаваю всеми...
Спасибо! Разъясните пож-та,два доп.удара под вдох- это перед вдохом или сразу после него?
Перед )
Это про 4-ударный, что ли?
@@YonAgain да
Какие антропометрические данные считаются нужными для плавания на прямых руках?
Обычно короткие руки относительно роста тела. Т.е размах рук меньше или равен длины тела .
@@SILVERSWIM размах рук, равный росту, считается идеальным, но никак не коротким :)))
@@SILVERSWIM Это пронос или гребок? Верно ли, что спринтер плывёт мельницей без фазы захвата за счёт физ мощи?
В плавание вольным стилем есть точки опоры на которых спортсмен должен скользить, у любителя нету не одной точки опоры на которой он должен скользить по воде. Ноги носочек не натягивает и не дорабатывает, должно быть примерно 6 ударов ногой на один качественный размерный гребок.
А как ж большой слой «неопрена» на животе 😂
Молодой пловец вроде плывёт, но коряво и не симметрично. Замечательно, что он решился улучшить свой кроль. Забавно наблюдать в бассейне, как большинство самоучек или жертв инструкторов плавают годами и при этом думают, что уже всё умеют.
💥💣💥💣💥💣💥👍👍👍💪💪💪
А если он дышит на левую сторону ? Он так же начинает "хромать" на опорную руку ? Или это просто руки " разные"?
Это история умалчивает 😄
Правда ли то что пловцы чихают мощнее всех, тк у них лёгкие сильно развитые?
И заражают всех сильнее
Спасибо за видео!!⭐ Хожу в олимпийский бассейн 3 раза в неделю. (без тренера, чтоб не ограничивать мою свободу🙂) Каждый раз плаваю 2км минимум. Погружение головы вводу -- *это просто отвлекающий фактор от самого процесса планирования* 🤔 Предполагаю, это метод, чтоб достичь большей скорости наверно.. А можно просто плавать в своё удовольствие и не погружать голову в воду ?❓? Иными словами, есть ли другое преимущество кроме как достижения большей скорости за счёт погружения головы в воду ❓
Шея не затекает, и плечи. Нет?
@@urmatmuratov5526 Нет, просто иногда меняю положение на плавание на спине (не из-за усталости именно плеч или шеи, а просто, для разнообразия 🙂)
@@fashiontime9145 видимо уже так накачали мышцы, что им уже норм в таком положении 😂👍
Ножки и попка не тонут с головой наверху?)
@@timbright397 У меня ? -- нет, не тонут 🙂
Здравствуйте . Подскажите, хочу научиться плавать, но не получается удержать тело на воде, тону не могу разобраться почему
Здравствуйте Возможно вы излишне зажимаетесь и напрягаетесь? Попробуйте полностью расслабиться
@@SILVERSWIM Спасибо.
Неужели это инфа для обычных подписчиков?!
какая скорость у этого пловца?
в районе 18 минут на км
ощущение что при фронтальной съемке захват у него лучше
Ракурс интересный )
А правая рука у него как? Левая-то нерабочая
А с каким темпом здесь плывет спортсмен? Понятно, что вы нашли ошибок, но в целом плывет хорошо - потому интересен темп.
18:30 примерно на Км
Руки пересекают продольную ось
Рука при вкладывании делает проныр и стремится к поверхности воды
Вода в нос попадает, что делать?
Носом выдыхать, чтобы не попала
Как только бабка на дорожке, вся техника в ноль...!😢
Бабок отгоняем, плаваем под ними
Большой палец в ладони должен быть прижат.
Не соглашусь, большой палец желательно совместить с указательным
Ну да, потренируюсь пару месяцев и буду плавать, как олимпийский чемпион! Парни, сделайте доброе дело - покажите реальную технику оздоровительного плавания. Такую, которую сможет осилить любитель. Вы можете сколько угодно рисовать стрелочки, - людям, тупо, не хватает физики. И не будет хватать, и резиночки не помогут... Вы же много раз показывали этому парню, как правильно делать гребок, но он, просто, физически не может его сделать. А плавать хочется и надо!
Первое что заметил - растопыренные пальцы, не собранные в ладонь. Неужели это не важно?
положение ладони важнее. Если Вы прикладываете усилия под правильным углом, то не столь важно растопырены у вас пальцы или нет. Но это отличное замечание . Спасибо Вам
У него неважно со скольжением, он проваливается
Вот мне тоже так показалось)
Голову-то зачем так затапливать!
Ответ в видео: компенсация неправильного захвата
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
Ещё один момент. То что у вашего спортсмена руки заходят за ось головы.
Отличное, интересное видео)
Очень поучительно спасибо большое,