Я бы назвал этот цвет лимонным) Красава, дружище, так держать!
@trwsmr12 күн бұрын
Благодарю бро 🤗
@homo_fitness11 күн бұрын
А я на таких шариках поваляться люблю разными ортопедическими местами. Хруст стоит, аж соседи слышат, а мне приятно до усрачки. Это пара мячей типа теннисных, только из зоомага. В них пищалка, но они довольно твёрдые, рукой давятся до писка, а тушей нет. А что на ролике не знаю, на вид чутка поменьше моего.
@notapity624712 күн бұрын
Так можно и соседей лишиться 😀
@homo_fitness11 күн бұрын
Заметил, что одно плечо (правое) сильнее зажато, чем левое. 99% потому что часто в правой руке телефон, а когда мы его держим, то грудные мышцы постоянно в статичном сокращенном состоянии. Хватит ли регулярного надавливания мячиком как на видео, чтобы это исправить? Или есть еще какие-то эффективные упражнения на растяжку грудных? Я так понимаю, что основной причиной стягивания плеч вперед является зажатая грудная, кооторая проходит по большой грудной от ключицы и до ребер. Это верно?
@user-hh5wg8ry5u10 күн бұрын
Да действительно это так, поза в которой мы находимся больше 20 минут начинает автоматически воспроизводиться нервной системой на этом построен главный принцип жизни - экономия энергии. Начать лучше с мячика потом плавно вводить прогрессии, лучше всего подходят движения построенные на ротации и отведении плеча
Я бы назвал этот цвет лимонным) Красава, дружище, так держать!
Благодарю бро 🤗
А я на таких шариках поваляться люблю разными ортопедическими местами. Хруст стоит, аж соседи слышат, а мне приятно до усрачки. Это пара мячей типа теннисных, только из зоомага. В них пищалка, но они довольно твёрдые, рукой давятся до писка, а тушей нет. А что на ролике не знаю, на вид чутка поменьше моего.
Так можно и соседей лишиться 😀
Заметил, что одно плечо (правое) сильнее зажато, чем левое. 99% потому что часто в правой руке телефон, а когда мы его держим, то грудные мышцы постоянно в статичном сокращенном состоянии. Хватит ли регулярного надавливания мячиком как на видео, чтобы это исправить? Или есть еще какие-то эффективные упражнения на растяжку грудных? Я так понимаю, что основной причиной стягивания плеч вперед является зажатая грудная, кооторая проходит по большой грудной от ключицы и до ребер. Это верно?
Да действительно это так, поза в которой мы находимся больше 20 минут начинает автоматически воспроизводиться нервной системой на этом построен главный принцип жизни - экономия энергии. Начать лучше с мячика потом плавно вводить прогрессии, лучше всего подходят движения построенные на ротации и отведении плеча