12 лучших пряностей для пищеварения
Каждая из пряностей очень по-разному влияет на разные параметры здоровья. Сильнее всего пряности влияют на пищеварение, а от него зависит всё наше здоровье. Поэтому мы рассмотрим с вами научные исследования, которые определили, как каждая из 12 пряностей влияет на 3 аспекта пищеварения, которые определяют то, насколько эффективно будет перевариваться пища и на то, каков их антиоксидантный уровень. И на основании этого выведем рейтинг из 12 пряностей, который поможет вам наиболее эффективно использовать пряности для улучшения здоровья.
📎 Полезные ссылки 📎:
📌 Телеграм-канал: t.me/moveat
📌 Facebook: / moveat.expert
Поддержать наш проект можно на Patreon:
❤ / moveat
и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇:
📌 moveat.expert/help_project/?u...
Вы также можете поддержать нас на PayPal: moveat.expert@gmail.com
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест 👇👇👇:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇:
📌moveat.expert/raschet-individ...
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах.
Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇:
📌 • Каким должен быть ваш ...
Мы делаем расчет индивидуального рациона без сдачи анализов по 14 параметрам полезности.
Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/komfort...
А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, мы учитываем результаты анализов и обследований 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/rasshir...
Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇:
📌 moveat.expert/kursy/?...
А получить доступ к 24 целевым видеокурсам (общей длиной более 36 часов вещания) по этой ссылке 👇👇👇:
📌 moveat.expert/product/dostup-...
Страница голосований за интересующие вас темы видео 👇👇👇:
📌 moveat.expert/golosovanie/?ut...
📎 Рекомендованные видео: 📎
БАДы, которые вас убивают 👇👇👇:
📌 • БАДЫ, которые нас убивают
Плейлист видео про пряности 👇👇👇:
📌 • Пряности - основа вкус...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1J...
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #пряности #здоровье #МаксимПогорелый #пищеварение #лучшиепряности
Тайм-тейбл: 00:01 О чем это видео 01:00 Какие научные исследования использованы для создания видео 02:06 Влияние пряностей на желчеотделение 03:19 Влияние пряностей на скорость продвижения пищи по кишечнику 04:27 Влияние пряностей на улучшение пищеварения. 05:06 Заказ видео 05:53 Телеграм-канал 07:03 Заказ рациона 07:25 Влияние пряностей на переваривание жиров, углеводов и белков 09:36 Антиоксидантная активность пряностей 13:09 Рейтинг пряностей 15:24 Влияние пряностей на разные аспекты пищеварения 15:53 Дозировка 16:30 Смеси пряностей 17:20 Тест правильности питания
Люди, будьте благодарными......халяву любите, а лайк поставить хотя бы....Макс, сердечная благодарность, счастья и удачи, Минск.....
Благодарю, Лариса! 🙏❤️
Тест прошел. Почту и тел написал. Результата не получил. Спасибо, было увлекательно
Спасибо, люблю короткие ваши видео😂 Пряности очень интересная тема и многообразная. Очень сильно хотелось бы услышать про сушеные травы: розмарин, орегано, тимьян,базилик, про можжевельник интересно (обажаю с рыбой и мясом).
Спасибо, сделаю и такое видео
Макс, мне как-то непривычно смотреть такой короткий ролик))😊
И на старуху бывает проруха ))
У нас у всех нет своего доктора!!! И не надо нас к нему посылать-он общественный и ему плевать кого он обслуживает, поэтому разумные люди слушают вас и других замечательных знтузиастов,которым не лень делиться своими открытиями
Я обязан так говорить 🤷♂️ А в некоторых случаях мы разрабатываем диету только по согласованию с лечащим врачом
Спасибо большое за информацию! Вы, как всегда, на высоте!
Благодарю за поддержку
👍👍👍👏👏‼️‼️круто! Случайно попала на Ваш канал! ИНТЕРЕСНО! СПАСИБО!‼️👏👍
Благодарю вас за теплую поддержку! 🤗
Владимир из Москвы 😅 Так держать! Уважаю! Про фитиновую кислоту нужно знать! Данные как обычно расходятся....
👍🙏❤️
Макс, а можете рассказать про Хрен, говорят, очень полезное растение?!
Благодарю за ценнейшую информацию.❤ Составила свой личный список , Просто супер!!!, ведь до этого не задумываясь подбирала их по вкусу. Прянности как лекарство +++😊
Я рад, что что видео было полезным
Класс класс класс класс!!!очень полезная информация.Благодарю!!!
Благодарю за поддержку!
Благодарю за ваш крайне ценный труд. Постараюсь такие же комментарии писать под всеми вашими видео что посмотрел. Когда появится возможность финансово поддержать без ущерба себе то сделаю это.
Как обычно, огромное спасибо Вам за титанический труд! Ваши видео - просто кладезь бесценной информации! Я все, что смотрю, размещаю ссылкой у себя в соцсетях. Еще раз сердечно благодарю!
Спасибо за Вашу поддержку! Я рад, что вам понравилось видео и вы нашли его достойным распространения. Это ценно для меня!
ПРЯНОСТИ КАК ЛЕКАРСТВО.ОЧЕНЬ ХОРОШО.
Благодарю за ваше предложение , это - интересная тема, как только появится окошко, я сниму его 🤗
Интересны свежие пряные травы. Укроп, петрушка (листовая , корневая), розмарин, фенхель, кинза, пастернак, сельдерей. Благодарю, Макс. Очень интересно.
Благодарю за ваше предложение , это - интересная тема, как только появится окошко, я сниму его 🤗
Очень наглядные таблички! жирный пряный лайк и благодарность за проделанную работу 👍😉
Макс, ЗДРАВСТВУЙТЕ. Благодарю за информацию, за ваш труд. Уделите, пожалуйста, ваше внимание корице. Думаю, это будет полезно для многих. С уважением, Андрей.
Спасибо за поддержку и предложенную тему, как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Пряності як ліки. Дуже цікава лікцея і корисна.
Дякую! Дуже приємно!
Информация совершенно бесподобная 😮 Сейчас же разошлю всем, у кого есть глаза и уши
Спасибо 🙏
Полезное видео: вызывает интерес к специям, напоминает про улучшение метаболизма, выделяет действия специй на пищеварение, обращает внимание на значительные особенности процесса пищеварения отток желчи, эффективное переваривание и т.д.
Благодарю за вашу поддержку и интерес к теме!
Спасибо большое за тщательный обзор специй и их влияние на наше пищеварение ! Спасибо и Владимиру из Москвы за помощь в создании ролика ! Всем привет из Нальчика , последние денёчки уходящего лета ! Жарко очень , + 35 ! 😊 Всем мира и добра дай Бог ! ❤❤❤
Благодарю за поддержку, вам - также, от имени всех и от меня ❤️🙇
Спасибо!!! Надо же! А ведь именно куркуму советуют при проблемах с желчным 😖
Вот видео, в котором я привожу исследования, ясно показывающие вред куркумы для печени и желчного Куркума: вред, побочка и противопоказания - результаты исследований kzhead.info/sun/nZ2rlLSSanl4dp8/bejne.html
@@MaxPogorely Можно узнать.А может ли повлиять влияние этих всех специй от того ,до еды мы их будем принимать или после и ли во время еды? И ведь некоторые специи принимают с медом или молоком,а ведь это даст уже другой эффект.
Вот,именно. Мне, оказывается,нельзя куркуму. 😮Хорошо, что попала на Ваше видео.
Спасибо, Макс. Как всегда четко, понятно, информативно. Про Асафетиду. Использую ее давно. Называется она Ферула Асафетида или Ферула вонючая. Запах у нее чесночно-луковый. Цвет, как у куркумы - это желтый порошок. Добавляют ее в блюда из бобовых для улучшения переваривания и уменьшения газов в кишечнике. Но! Добавлять надо очень малое количество, иначе вкус блюда становится неприятным.
Благодарю за ваш комментарий❤️ Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Пряности как лекарство ура ура ура ждём !
Оки ))
❤Спасибо, Максим!
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
Загальна таблиця з рейтингом просто шик!
Дякую!
Пряности как лекарство!
👍🙏❤️
У меня свой доктор -гавтроентеролог в 120 кг. Такая научит😅👌👍
Смотрю ваши видео, не могу оторваться, утром встаю и сразу вас включаю ❤. Примите мои благодарности. Я из России, точку зрения Вашу уважвю, украинцев люблю, как бы вас не настраивали против нас, всё равно люблю. Когда то в юности, меня очень сильно обидела украинка, но это никак не отразилось на моём уважении к вашему народу. Очень жаль, до слез, что нас так жестоко разделили. Ваши артисты самые классные. Я верю , всё же, что разум и любовь восторжествует. Макс, можно вопросик, по поводу прянности гвоздики, я не нашла их в ваших таблицах? Я её жую после еды, не вредно ли это? Можно ли ложить ее в приготовление пищи? Спасибо ❤. Удачи Вам во всех делах 🎉
Благодарю! Гвоздика также полезна, можно и жевать, и класть в пищу.
+Пряности как лекарство! Люблю зиру и кориандр добавлять к овощам.
Добавляйте на здоровье
ну ты топовый дядька!
Благодарю ❤️🙏
В кофе добавляю корицу, кардамон. Мариную всегда с гвоздикой. Расскажите про них.
Спасибо, расскажу обязательно
Ну, прямо, как Черчиль! Он еще добавлял к кофе черный перец и имбирь
Супер, спасибо большое
Очень приятно слышать 😊 Благодарю!
❤ Доброе время суток всем просматривающим данную информацию ! Максим , ( обращаюсь к Вам не сокращёно ) имеется ли возможность освятить тему про содержание ПУРИНОВ в продуктах питания ? Правда ли ,что коричневая гречка содержит наибольшее количество ПУРИНОВ , чем остальные крупы ? И вообще , какие крупы при подагре употреблять НЕ СТОИТ Заранее благодарим вас за информацию и ответ ❤️ !
Здравствуйте! Я когда-нибудь сниму такое видео, а пока могу вам предложить рассчитать диету при подагре с научно обоснованными рекомендациями по питанию. Плюс - посмотрите видео про псиллиум, там есть интересные для вас моменты moveat.expert@gmail.com
За слово пряности отдельное спасибо!все называют их специями)
В состав специй и травки ароматические входят )) Благодарю за ваши знания!
Компактная достаточно полная информация, спасибо, долгое ролики были все-таки более утомительны
про пряности много видео не бывает... конечно снимайте еще!
Благодарю за участие в голосовании, это - актуальная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗
Здравствуйте. Снимите пожалуйста видео о гвоздике
Спасибо за ваше предложение , это - интересная тема, как только появится окошко (много заказов видео от спонсоров), я сниму его.
+ Спасибо !!!!!!!
Благодарю 🙏
Добрый день! У меня как раз большая проблема с набором веса. Я ровно год "сидела" на диете, только фрукты и овощи, похудела ужасно и никак не могу поправиться.
Здравствуйте, у меня много хорошего опыта с восстановлением обмена веществ для набора веса. Обращайтесь, пожалуйста , при необходимости moveat.expert@gmail.com
А может кажется! Всегда были худые. Обмен веществ быстр, наследственость, тонкая кость и пр. Все здоровые всегда худые
Большое спасибо за информацию! А как быть при удаленном желчном пузыре? Думаю мне не показалось, но в подаче материала вы что-то изменили.Не только время.Вы все равно лучший!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий! Не переживайте, я не помышляю об упрощении подачи материала или уменьшении глубины и детальности проработки. Некоторые темы, как эта, достаточно просты, потому и рассмотрена она просто. По поводу удаленного желчного. В целом, рекомендации по питанию предполагают, что не стоит усиливать желчеотток. Так что я бы, видимо, не рисковал… но - посоветуйтесь с вашим доктором, пожалуйста
@@MaxPogorely простите,но в поликлиниках либо неучи,либо абсолютно равнодушные"врачи".как-нибудь расскажите,пожалуйста,о яйцах и почему доктор Берг съедает их по четыре в день.с благодарностью,бабушка Эра.
В итоговой таблице пряностей как распределяется сила воздействия? 1 это самое сильное действие, а 12 самое слабое воздействие на производство представленных в таблице ферментов?
Интересно было бы услышать о кориандре
Благодарю за ваше предложение , это - интересная тема, как только появится окошко, я сниму его 🤗
Дякую,Максе
Радий бути корисним 🙇
Пряности как лекарство!!!
👍
Расскажите о кардамоне❤️
Обязательно!
А сколько и какие пряности полезно или вредно сочетать в питании ? В последнее время что - то спонтанно сподвигло меня накупить все возможные прянности в молотом виде и добавлять их( сначала экспериментировала с вариантами, а затем - всем скопом до 10 - ти 12 - ти в кофе + кокосовую стружку (ч.л.с горкой вместо клетчатки)🤪
Сколько угодно любых пряностей - по вашему вкусу! :) Правил и ограничений нет!
Пряности как лекарство+++
Спасибо!
А у вас есть ролик на тему запекания, тушения, какой из видов приготовления полезнее? Я когда хочу запекать кабачки, они без воды сухими становятся и прогорают. Я добавляю воду, но это уже получается больше тушение, но в духовке , так как там вода уже есть. Также и тушение на сковороде всегда на воде, так как многие говорят масло нагревать опасно. Я масло сливочное уже в готовое блюдо, немного остывшее добавляю с урбечем. Ну и наверное овощи можно в любом количестве есть как понимаю без вреда здоровью
Я только что разместил мою статью про 13 правил здорового приготовления еды на моём телеграм-канале: t.me/moveat
@@MaxPogorely спасибо
@@MaxPogorely а как же старики,ведь у большинства нет смартфонов...
Даже не подозревал, что пряности столь важны!..
Благодарю! Рад быть полезным:) Оставайтесь с нами!
Можно ссылки на исследования? У жителей Индии , особенно кто живет в Англии( сама лично наблюдаю) очень не здоровое питание. Помимо масла гхи там очень много всего не полезного( в особенности способ приготовления)
Конечно, Екатерина, можно 🤝 К каждому видео есть файл со ссылками на исследования, эта информация размещена в описании к видео. На всякий случай ссылка к видео про пряности docs.google.com/document/d/1JfXKd90Uj1f-xG-vts5HAWJKuISM-2q8AQojup5CwmU/edit
Можно узнать а какие специи и пряности дают привыкания ,а какие нет? И какой перерыв нужен для этого?
Благодарю за ваше предложение , это - обширная и интересная тема, как только появится окошко, я сниму его А этот в плейлист собраны уже опубликованные материалы про пряности: kzhead.info/channel/PLGZ6CUdFV7WXoCOZofyPs6WyIjO88u_pv.html И при наличии достаточно собранного материала буду снимать новые видео и пополнять его 🤗
А как быть с микотоксинами в специях? Есть ли какие-то рекомендации по избавлению от них? Или по подбору специй без микотоксинов?
Я смотрел исследования об этом. Оказалось, что количество микотоксинов в пряностях очень невелико: они не особо любимы грибками.
Я стараюсь куркуму употреблять очень мало, так как у меня камни в желчном. И знаю, что куркума является сильным желчегонным. А вы говорите, что куркума наоборот тормозит отток жёлчи. Как правильно?
Там интересно - по куркуме! Спасибо за вопрос! В таблице в видео не зря написано: «при постоянном приеме». Именно при постоянном приеме уже через несколько дней куркума начинает оказывать замедляющее действие на желчеотток. А при однократном он немного усиливает его. Но затем, при постоянном приеме, организм меняет реакцию на куркуму О влиянии куркумы на печень и желчный смотрите в видео про куркуму на канале
Пряности - лечение. Пряности и кофе.
С кофе - пейте, это только увеличивает пользу кофе. Второе видео о пряностях готовлю
🇺🇦💯👍 Дякую.
Не открывается ссылка про то как узнать про сбалансированное питание.
Странно! А так: Тест питания mnlp.moveat.pro/2?
@@MaxPogorely Всё равно не проходит!
Спасибо!!! Да мята очень подвела! Хотя я очень люблю добавлять мяту в воду чтобы чуть-чуть подкислять её. А хоть в чём-то есть от мяты польза?
Благодарю за вопрос , это - интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗
Так и жиры не должны перевариваться, они просто омылиться должны. И выйти. Прямо говоря как шайба на льду, сработать в ЖКТ, (шайба это пищевой комок)
Я условно говорю о «переваривании», подавляющему большинству людей эти тонкости не нужны
+ пряности как лекарство
🙏👍❤️
Макс, а Вы сами рыбу маринуете?
Солю только - в рассоле
А любимую многими паприку забыли😢
Можно ли от пряностей получить гельмитов?
Можно, их яйца - везде
пряности как лекарство+
Смотрите «пряные» видео в этом плей-листе. kzhead.info/channel/PLGZ6CUdFV7WXoCOZofyPs6WyIjO88u_pv.html
Расскажите ,пожалуйста ,о глутамате натрия.Так ли он вреден или вообще не вреден?Мнения полярны и ,следуя логике,если бы был вред,то Япония,Китай а также любители азиатской кухни давно бы вымерли😂😂😂
Не вреден в тех дозировках, которые обычно съедают - это натриевая соль глутаминовой аминокислоты.
@@MaxPogorely дякую:)))
за "Пряности как лекарство"
Благодарю за ваше предложение , как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
Шафран антиоксидант ?! Белая футболка с названием и яркие слайды с таблицами, фото на бел.фоне способствуют четкому восприятию.
Любая пряность содержит большие количества антиоксидантов
После видео о подделках куркумы можно смело удалять ее их всех рейтингов.
К сожалению, дельцы осложняют нам жизнь 😢
@@MaxPogorely зато мы умеем правильно квасить капусту.Как нибудь обой,дёмся без их грязной куркумы😉😂
пряности + продолжение
Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Как можно верить Уважаемому Автору, который говорит про ГМО - продукты, что они полезны?
Наука не требует веры, она требует доказательств. И вот - эти доказательства: ГМО: польза и вред; НИТРАТЫ безопасная опасность; ФРУКТЫ И ОВОЩИ: полезные и бесполезные kzhead.info/sun/qdSkm6WZhmOOno0/bejne.html
@@MaxPogorely Какие ещё доказательства Уважаемый? Уважаемая Ирина Ермакова привела необходимые доказательства насчёт того, что ГМО - Продукты Опасны и Вредны, так после этого началась травля на Неё. Американская Монсанто всеми силами будет продавливать своё Сатанинское Дъявольское Детище - ГМО. И как же раньше люди жили без этих ГМО? Вот Вы Уважаемый Макс Погорелый лично будете есть Помидор с геном Скорпиона, как Вам это?
@@Greshnik244 Единственное чего я боюсь - это съесть помидор с геном Ермаковой и стать таким, как вы…
@@MaxPogorely В чувстве юмора Вам не откажешь однако ловко Вы ушли от ответа. Кушайте и кормите своих детей ГМО-Продуктами на Здоровье! Хотя сомневаюсь, что Вы Сами едите ГМО-Продукты. Уважаемый Макс Погорелый, сколько Вам заплатили за Продвижение ГМО-Продуктов? Насчёт употребления в Пищу Орехов, Вы будьте там поосторожнее с Орехами иначе это для Вас может нехорошо закончиться
@@Greshnik244 Пустопорожнюю болтовню я не люблю едва ли не больше демагогии. А все, что вы говорите, является и первой, и второй одновременно. Я ЕС ЕЖЕДНЕВНО И ОРЕХИ, И РЕГУЛЯРНО - СОЕВЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ГЕННОМОДИФИЦИРОВАНЫ ПОТОМУ, ЧТО ОРЕХИ ПОЛЕЗНЫ, А ГМО - БЕЗВРЕДНО
Жаль, о хрене нету ни слова :(
Благодарю за отзыв. Оставайтесь с нами 🤗 При наличии достаточно собранных материалов доберемся и до этой темы
+
дайте будь Ласко силку на украинский😘 канал . интересно тоже
Вибачте, пропустив ваш коментар! Дякую за цікавість! Будь ласка kzhead.info/tools/LouX9EUYhGhrB1WGWCBBWQ.html
На фото кассия?!?
Фото - условное 🙂 О кассии речь не пойдет 🤷♂️
Кассия у нас считай повсюду, а вот где бы раздобыть настоящую корицу?🤔
@@SerafimaVyuzhnaya цейлонская на маркетплейсах, в магазине вкусвилл ещё есть, не редкость уже.
@@SerafimaVyuzhnaya но предупреждаю сразу, она по вкусу и запаху вообще не то, к чему мы с детства привыкли 😊
@@user-ib1ht8fi5b спасибо Вам за информацию)
асафетида как чеснок, только не выдыхается при температурной обработке и остаётся такой же острой как острый перец
узнать бы научную информацию о мускатном орехе , все видео которые на ютубе антинаучные или какие-то наркоманы рассказывают всякие истории , варю кофе с мускатным орехом мне нравится вкус
Мускатный орех, если съесть целый, действительно может привести к опьянению, сходному с наркотическим
@@MaxPogorely дякую за инфу. я 1/4 чл в турку добавляю когда кофе варю , знаю что можно отравиться если съесть много.
@@MaxPogorelyВ вашем рейтинге нет черного тмина, или его как пряность нельзя рассматривать,и его можно всем?
Пряности как лекарство +++
Видео о пряностях уже есть на канале. Они собраны в этот плейлист: kzhead.info/channel/PLGZ6CUdFV7WXoCOZofyPs6WyIjO88u_pv.html
+ пряности как лекарство
Спасибо за ваше предложение , это - интересная тема, как только появится окошко, я сниму его 🤗
+
👍❤️🙏
+
+